संपर्क लेंस से संबंधित नेत्र सूजन और सूजन को रोकने के लिए युक्तियाँ

स्वस्थ संपर्क लेंस पहनने के लिए रोकथाम युक्तियाँ

सूजन और सूजन को रोकने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो स्वच्छता, निर्धारित देखभाल और जीवन शैली समायोजन को एकीकृत करती है। निम्नलिखित रणनीतियां नैदानिक सबूतों और आंखों की देखभाल पेशेवरों से सिफारिशों पर आधारित हैं।

1. मास्टर उचित स्वच्छता

हाथ स्वच्छता संपर्क लेंस सुरक्षा का आधार है। हमेशा अपने हाथों को हल्के, गैर सुगंधित साबुन और गर्म पानी से धो लें ताकि लेंस को संभालने से कम से कम 20 सेकंड तक। लेंस को स्थानांतरित करने से बचने के लिए उन्हें एक लिंट-फ्री तौलिया से सूखा दें। लोशन, क्रीम, या तेलयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों से बचें जो आपके लेंस पर अवशेष छोड़ सकते हैं, जिससे जलन और धुंधले दृष्टि पैदा हो सकती है। जब लेंस डालने या हटाने के लिए, तो एक साफ, अच्छी तरह से साफ सतह पर छोड़ दें - वास्तव में लेंस खोने से रोकने के लिए एक नाली स्टॉपर के साथ एक काउंटरटॉप। आपके भंडारण का मामला हर एक से तीन महीने में होता है, और कभी भी नहीं करता है।

2. अपने निर्धारित पहनने की अनुसूची का पालन करें

अपने नेत्र देखभाल पेशेवर द्वारा अनुशंसित पहनने के समय के लिए सख्ती से पालन करें। दैनिक डिस्पोजेबल को एक ही उपयोग के बाद छोड़ दिया जाना चाहिए और बाद में कभी बचाया नहीं जाना चाहिए। द्वि-साप्ताहिक और मासिक लेंस को रात में हटाया जाना चाहिए जब तक कि विशेष रूप से विस्तारित पहनने के लिए अनुमोदित नहीं किया जाता। यहां तक कि सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस, जो उच्च ऑक्सीजन पारगम्यता प्रदान करते हैं, संपर्क में नींद के जोखिम को खत्म नहीं करते हैं। अमेरिकी एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी के अनुसार, संपर्क लेंस में सो जाने के लिए आपको छह से आठ बार अधिक संभावना होती है।

3. ताजा, उचित संपर्क लेंस समाधान का उपयोग करें

हमेशा अपने नेत्र चिकित्सक द्वारा निर्धारित समाधान के प्रकार का उपयोग करें। विभिन्न समाधानों में अलग-अलग कीटाणुनाशक गुण होते हैं; मिश्रण ब्रांड प्रभावकारिता को कम कर सकते हैं या रासायनिक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं जो लेंस को नुकसान पहुंचाते हैं। कभी भी कीटाणुशोधन के लिए सैलाइन समाधान का उपयोग नहीं करते हैं - केवल केवल कुल्ला करते हैं और रोगजनकों को नहीं मारते हैं। एफडीए मामले में पुराने समाधान के खिलाफ चेतावनी देता है, क्योंकि यह कीटाणुनाशक को पतला करता है और बैक्टीरिया को जीवित रहने की अनुमति देता है। इसके बजाय, प्रत्येक सुबह का मामला खाली कर सकता है, दोनों पक्षों को ताजा समाधान के साथ धो लें, और इसे हवा में सूखने दें।

4. आंखों के संक्रमण, एलर्जी, या जलन के दौरान पहनने वाले लेंस से बचें

यदि आप लाल, सूजन, दर्दनाक आंखों या नोटिस निर्वहन और प्रकाश संवेदनशीलता के साथ जागते हैं, तो तुरंत अपने लेंस को हटा दें। उन्हें साफ करने और उन्हें फिर से स्थापित करने का प्रयास न करें - यदि वे एकल उपयोग हैं, तो उन्हें त्याग दें। पुन: प्रयोज्य लेंस के लिए, अपनी आंखों के पूरी तरह से साफ़ होने के बाद उन्हें पूरी तरह से कीटाणुरहित करें ( लक्षणों के बिना कम से कम 24 घंटे)। संक्रमण के दौरान लेंस पहनने के लिए जारी रखने से कॉर्निया के खिलाफ बैक्टीरिया को फँसा सकते हैं, जिससे कॉर्नियल अल्सर और स्थायी दृष्टि क्षति होती है। एलर्जी के मौसम के दौरान, लेंस पर एलर्जी पैदा करने के लिए दैनिक डिस्पोजेबलों को स्विच करना।

5. नियमित आई परीक्षा अनुसूची-और नहीं छोड़ें

नियमित नेत्र परीक्षा संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए आवश्यक हैं, भले ही आपको कोई लक्षण महसूस न हो। आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट आपके लेंस को फिट करेगा, कॉर्नियल स्वास्थ्य का आकलन करेगा और आवश्यकतानुसार आपके पर्चे को अपडेट करेगा। स्लिट-लांप परीक्षा एडिमा, नववास्कुलराइजेशन, विशाल पैपिलरी कंजंक्टिवाइटिस (जीपीसी), या कॉर्नियल धुंधलापन के शुरुआती संकेतों का पता लगा सकती है। ये स्थिति अक्सर चुपचाप विकसित होंगी और यदि आपके पास कोई समस्या नहीं है तो यह आपके नेत्र पहनने की स्थिति भी हो सकती है।

लंबी अवधि की नेत्र आराम के लिए अतिरिक्त रणनीतियाँ

मूल बातें परे, कई जीवनशैली और पर्यावरण समायोजन आगे सूजन और सूजन के जोखिम को कम कर सकते हैं। ये रणनीतियां उन कारकों को संबोधित करती हैं जो कई पहनने वाले लोग नजर आते हैं।

इष्टतम लेंस हाइड्रेशन को बनाए रखें

सूखी आंखें संपर्क लेंस उपयोगकर्ताओं के बीच एक आम शिकायत हैं और जलन और भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को बढ़ा सकती हैं। आंसू फिल्म एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करती है और कॉर्निया को ऑक्सीजन प्रदान करती है; जब यह समझौता होता है, तो आंख सूजन और संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील हो जाती है। विशेष रूप से शुष्क वातावरण में, पूरे दिन संपर्कों के लिए तैयार की गई बूंदों का उपयोग करें। पर्याप्त पानी पीने से हाइड्रेटेड रहें - प्रणालीगत हाइड्रेशन आंसू फिल्म स्थिरता का समर्थन करता है। बिना सुरक्षा के एयर कंडीशनिंग या पवन-स्वीकृति वातावरण में लंबे समय तक खर्च करने से बचें। कंप्यूटर के काम के लिए, 20-20-20-20 नियम का पालन करें: हर 20 मिनट, पूरी तरह से फिल्म के लिए 20 फीट दूर देखें।

पर्यावरण इरिटैंट्स से अपनी आंखों की रक्षा करें

धूम्रपान, धूल, पराग, क्लोरीन और अन्य रसायनों के संपर्क में आने से कंजेक्टिव सूजन और खराब लेंस को प्रेरित किया जा सकता है - संपर्क पहनते समय तैरना, स्नान करना, या गर्म टब का उपयोग न करें - पानी के स्रोतों में सूक्ष्मजीव जैसे Acanthamoeba और ]Pseudomonas जो कि हाइपोब्रोश को हटाने से पहले हमेशा रंजकता से बच सकते हैं। यदि आपको क्लोरिनेटेड पानी में होना चाहिए, तो पानी में प्रवेश करने से पहले वॉटरप्रूफ तैरना चश्मे का उपयोग करें और आदर्श रूप से हटा दें।

स्वस्थ आंखों के लिए पोषण

ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ए, और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध आहार ओकुलर सतह स्वास्थ्य का समर्थन करता है। ओमेगा 3 (स्नान, अखरोट, और flaxseed जैसी मछली में पाया जाता है) शुष्क आंखों के लक्षणों और blepharitis को कम कर सकता है, जो लेंस की असुविधा में योगदान कर सकता है। विटामिन ए (कैरोट, मीठे आलू और पत्तेदार साग में पाया जाता है) कॉर्नियल अखंडता और उपकला सेल टर्नओवर के लिए आवश्यक है। विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट यूवी प्रकाश और पर्यावरण प्रदूषण के कारण ऑक्सीडेटिव तनाव से आंखों की रक्षा में मदद करते हैं। जबकि कोई भोजन अच्छा लेंस स्वच्छता की जगह नहीं ले सकता है, एक आहार आपको संतुलित श्लेष्मा की सतह पर विचार करने में मदद करता है।

जब तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की कोशिश की जाए

यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, तो अपने लेंस को हटा दें और तुरंत एक नेत्र देखभाल पेशेवर से संपर्क करें। कॉर्नियल संक्रमण के लिए उपचार करने से डरावना, दृष्टि हानि या कॉर्नियल प्रत्यारोपण की आवश्यकता भी हो सकती है। शीघ्र मूल्यांकन महत्वपूर्ण है।

• अचानक गंभीर दर्द या प्रकाश संवेदनशीलता
• लेंस को हटाने के बाद लगातार लालिमा में सुधार नहीं होता है
• ब्लूरी दृष्टि जो लेंस हटाने के बाद lingers
• अत्यधिक फाड़ना या निर्वहन (पुस या बलगम)
• आंखों या पलक के आसपास सूजन जो खराब हो जाती है
• कॉर्निया पर एक दृश्यमान सफेद स्थान
• लेंस को हटाने के बाद भी कुछ की तरह लग रहा है आंख में अटक गया है

यदि आप इनमें से किसी का अनुभव करते हैं, तो अपने आप को ओवर-द-काउंटर ड्रॉप्स के साथ इलाज करने का प्रयास न करें। तुरंत एक नेत्र चिकित्सक देखें, या आपातकालीन नेत्र सेवाओं के साथ तत्काल देखभाल केंद्र पर जाएं। कई कॉर्नियल संक्रमणों को सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है यदि जल्दी हो गया हो, लेकिन प्रगति तेजी से हो सकती है - कुछ मामलों में कुछ घंटों के भीतर।

विशिष्ट सूजन की स्थिति को समझना

संपर्क लेंस पहनने से कई विशिष्ट भड़काऊ स्थितियों का कारण बन सकता है जो ओवरलैपिंग लक्षणों को साझा करते हैं। इन स्थितियों को समझना प्रारंभिक मान्यता और उचित कार्रवाई में मदद करता है।

विशालकाय पैपिलरी कंजंक्टिवाइटिस (जीपीसी)

GPC एक एलर्जी प्रकार सूजन है जो ऊपरी पलकों की आंतरिक सतह पर टक्कर (पैपिला) की विशेषता है। यह अक्सर संपर्क लेंस पर प्रोटीन जमा द्वारा शुरू होता है, विशेष रूप से विस्तारित पहनने या अपर्याप्त सफाई के साथ। लक्षणों में खुजली, श्लेष्मा निर्वहन और लेंस असहिष्णुता शामिल है - लेंस असहज हो जाते हैं और अत्यधिक बढ़ सकते हैं। उपचार में लेंस पहनने से एक ब्रेक (कभी-कभी सप्ताह के लिए), प्रोटीन निर्माण को खत्म करने के लिए दैनिक डिस्पोजेबल्स को स्विच करना, और मस्त सेल स्टेबलाइजर्स या एंटीहिस्टामाइन्स जैसे एंटी-एलर्जी आई ड्रॉप का उपयोग करना शामिल है। GPC का मतलब लेंस प्रतिस्थापन शेड्यूल और फिर से चलने वाले लेंस के लिए सख्त पालन करना चाहिए।

माइक्रोबियल केराटाइटिस

कॉर्निया का यह गंभीर संक्रमण अक्सर खराब स्वच्छता, रात भर पहनने या दूषित जल एक्सपोजर से जुड़ा हुआ है। संकेतों में गंभीर दर्द, फोटोफोबिया, एक कॉर्नियल घुसपैठ शामिल है जो एक सफेद या भूरे रंग के स्थान के रूप में दिखाई दे सकता है, और लाली को फैला सकता है। माइक्रोबियल केराटाइटिस एक चिकित्सा आपातकाल है; यह तेजी से प्रगति कर सकता है, जिससे कॉर्नियल थिनिंग, छिद्र और दृष्टि हानि हो सकती है।

संपर्क लेंस तीव्र रेड आई (सीएलएई)

CLARE एक बाँझ भड़काऊ प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब लेंस रात भर पहने जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया के एंडोटॉक्सिन लेंस और कॉर्निया के बीच जमा हो जाते हैं। यह लालिमा, दर्द और टोंटी के रूप में प्रस्तुत करता है, अक्सर दोनों आँखों में। माइक्रोबियल केराटाइटिस के विपरीत, CLARE एक सक्रिय संक्रमण नहीं है - यह बैक्टीरिया के उप-उत्पादों के लिए एक भड़काऊ प्रतिक्रिया है। हालांकि, इसके लिए अभी भी लेंस हटाने और कम से कम एक दिन की बाकी अवधि की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छी रोकथाम रात भर पहनने से बच रही है और पुन: प्रयोज्य प्रकार के लिए उचित लेंस कीटाणुशोधन सुनिश्चित करती है। जिन रोगियों को CLARE का अनुभव उनके डॉक्टर के साथ पहनने के विकल्प पर चर्चा करना चाहिए।

आम गलतियाँ जो सूजन की ओर जाता है

यहां तक कि अनुभवी पहनने वाले भी उन आदतों में पड़ते हैं जो नेत्र स्वास्थ्य से समझौता करते हैं। इन नुकसानों के लिए देखें जो सूजन और सूजन के जोखिम को बढ़ाते हैं:

• ]]]Rubbing eyes roughly with लेंस in place – यह यांत्रिक जलन पैदा कर सकता है और कॉर्नियल घर्षण के जोखिम को बढ़ा सकता है, जो तब सूजन हो जाता है और सूजन हो जाती है। यह लेंस को नष्ट या फाड़ सकता है।
• ]Wearing लेंस with Makeup or scented products – तेल, इत्र, और चमक लेंस सतहों का पालन कर सकते हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं, और बैक्टीरिया को पेश कर सकते हैं। हमेशा लेंस डालने के बाद मेकअप लागू करें और मेकअप को हटाने से पहले लेंस को हटा दें।
• ] किसी अन्य के साथ लेंस को साझा करना या स्वैप करना - यह विदेशी बैक्टीरिया को पेश करने और संक्रमण का कारण बनने का एक गारंटीकृत तरीका है। प्रत्येक व्यक्ति की आंखों का फ्लोरा अद्वितीय है, और साझा करना रोगजनकों को फैला सकता है कि अन्य व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को संभालने के लिए तैयार नहीं किया गया है।
• ] प्रारंभिक चेतावनी संकेत की अनदेखी - कई पहनने वाले "बिजली के माध्यम से" मामूली लालिमा या असुविधा की कोशिश करते हैं, जो सूजन को पूर्ण-उड़ा संक्रमण में बढ़ा सकते हैं। जलन के पहले संकेत पर लेंस निकालें।
• ]]Extending लेंस जीवन पैसे बचाने के लिए - दो महीने के लिए मासिक लेंस पहनना प्रोटीन निर्माण-अप को बढ़ाता है, ऑक्सीजन संचरण को कम करता है, और संक्रमण जोखिम बढ़ाता है। $20 बचाया एक संभावित $ 20,000 आपातकालीन कमरे की यात्रा या स्थायी दृष्टि हानि के लायक नहीं है।
• ] का उपयोग समाप्त हो गया या क्षतिग्रस्त लेंस - लेंस के पिछले उनके समाप्ति तिथि में गिरावट सामग्री है कि जलन पैदा कर सकते हैं। हमेशा शुरू करने से पहले ब्लिस्टर पैक समाप्ति की जाँच करें।

लेंस सामग्री और डिजाइन की भूमिका

आधुनिक संपर्क लेंस प्रौद्योगिकी उच्च ऑक्सीजन पारगम्यता (Dk/t) और बेहतर wettability के साथ सामग्री प्रदान करता है, जो हाइपोक्सिक सूजन के जोखिम को काफी कम कर सकता है। सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस दैनिक और विस्तारित पहनने के लिए वर्तमान सोने के मानक हैं क्योंकि वे पुराने हाइड्रोजेल लेंस की तुलना में कॉर्निया तक पहुंचने के लिए पांच गुना अधिक ऑक्सीजन की अनुमति देते हैं। हालांकि, यहां तक कि उच्च-Dk लेंस जोखिम को खत्म नहीं कर सकते हैं अगर स्वच्छता खराब है। सामग्री की सतह अभी भी प्रोटीन जमा को आकर्षित कर सकती है, और अनुचित सफाई आपके आंखों के आकार, अपवर्तक त्रुटि और जीवन शैली के लिए सबसे अच्छी सामग्री के बारे में अपने नेत्र चिकित्सक से पूछ सकते हैं।

लेंस केयर द्वारा टाइप: डेली, मंथली और स्पेशलिटी लेंस

विभिन्न लेंस प्रकारों को विशिष्ट देखभाल दिनचर्या की आवश्यकता होती है। इनका पालन करने से सूजन और सूजन को रोका जा सकता है।

दैनिक डिस्पोजेबल लेंस

इनकी कोई सफाई समाधान या भंडारण मामले की आवश्यकता नहीं है। बस एक ताजा लेंस हर सुबह डालें और इसे रात में छोड़ दें। कभी भी दैनिक लेंस में न सोएं, क्योंकि उन्हें रात भर पहनने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। यदि आप गलती से उनमें सोते हैं, तो उन्हें तुरंत हटा दें और उन्हें छोड़ दें- अगले दिन फिर से उपयोग न करें। दैनिक डिस्पोजेबल कभी-कभी पहनने वाले, एलर्जी पीड़ितों और लेंस जमा के लिए खतरा पैदा करने वाले लोगों के लिए आदर्श हैं।

द्वि-सप्ताह और मासिक लेंस

इनको हर रात साफ और कीटाणुरहित होना चाहिए। ताजा समाधान (कभी कभी भी ऊपर) का प्रयोग करें, लेंस को अनुशंसित समय (आमतौर पर 10-20 सेकंड प्रति पक्ष) के लिए घोल के साथ रगड़ें, फिर एक साफ मामले में कुल्ला और स्टोर करें। प्रतिस्थापन अनुसूची का पालन करें - मासिक लेंस को छह सप्ताह तक नहीं फैलाएं। मामला हर एक से तीन महीने में बदलें। द्वि-सप्ताह लेंस के लिए, कुछ रातों के पहनने के लिए अनुमोदित होते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से जांचें।

विस्तारित पहनें लेंस

हालांकि उन्हें रात भर उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है, विस्तारित पहनने वाले लेंस अभी भी संक्रमण और सूजन के उच्च जोखिम ले जाते हैं। एफडीए ने एक रात के आराम को हटाने से पहले लगातार सात रातों से अधिक समय तक पहनने की सलाह दी। हालांकि, कई नेत्र चिकित्सकों ने रात भर पहनने के खिलाफ सलाह दी कि माइक्रोबियल केराटाइटिस के जोखिम में काफी वृद्धि हुई है। यदि आप विस्तारित पहनने का चयन करते हैं, तो विशेष रूप से स्वच्छता और प्रतिस्थापन कार्यक्रम के बारे में सतर्क रहें।

कठोर गैस पारगम्य (RGP) लेंस

RGP लेंस उत्कृष्ट दृष्टि और ऑक्सीजन पारगम्यता प्रदान करते हैं लेकिन उन्हें अलग-अलग देखभाल की आवश्यकता होती है। उन्हें एक विशेष RGP समाधान से साफ किया जाना चाहिए और उन्हें हाइड्रेटेड रखने के मामले में संग्रहीत किया जाना चाहिए। वे लेंस के तहत फंसे हुए मलबे के लिए अधिक खतरा हैं, इसलिए उचित सम्मिलन तकनीक महत्वपूर्ण है। RGP पहनने वालों को कॉर्नियल वारिंग या धुंधलापन की जांच के लिए वार्षिक परीक्षा होनी चाहिए।

सारांश: एक व्यावहारिक चेकलिस्ट के लिए Swelling-free लेंस पहनना

इन आदतों को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए संपर्क लेंस से संबंधित आंखों की सूजन और सूजन को विकसित करने की संभावना को काफी कम कर दिया गया है। आज स्वस्थ आदतों का मतलब स्पष्ट, आरामदायक दृष्टि है।

• प्रत्येक लेंस सम्मिलन और हटाने से पहले हाथ धो लें।
• प्रत्येक रात ताजा समाधान का उपयोग करें - कभी भी ऊपर या फिर पुन: उपयोग नहीं किया जाता है।
• प्रत्येक 1-3 महीने में स्टोरेज केस बदलें।
• To make a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set of a set.
• कभी कभी भी लेंस में नींद नहीं आती है, रात भर उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं है।
• The first sign of redness, दर्द, or जलन.
• A doctor of a new doctor.
• A swimming, बौछार, गर्म टब, swimming, पानी के संपर्क से बचें।
• केवल संपर्क लेंस का उपयोग करें - अनुमोदित पुन: गीला बूंदें।
• To break the back of glass.
• यदि संभव हो तो एनैपिंग से पहले लेंस निकालें, या कम से कम एनैप अवधि को सीमित करें।
• To make a new storage case with a new solution, and let the air.

यदि आपके पास इन उपायों का पालन करने के बावजूद लगातार सूजन, लालिमा या असुविधा है, तो अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से परामर्श करें कि वे अंतर्निहित स्थितियों जैसे कि ड्राई आई रोग, ब्लेफराइटिस, या एलर्जी को नियंत्रित करें, जिन्हें विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है। याद रखें कि आपकी आंखें अपरिवर्तनीय हैं - उचित लेंस देखभाल में निवेश समय स्पष्ट, स्वस्थ दृष्टि के जीवनकाल के लिए एक छोटी कीमत है।