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मधुमेह के प्रबंधन वाले व्यक्तियों के लिए, दैनिक दिनचर्या को अक्सर अतिरिक्त सतर्कता की आवश्यकता होती है - और इसमें संपर्क लेंस पहनने और मेकअप अनुप्रयोग का चौराहे शामिल है। मधुमेह प्रतिरक्षा प्रणाली, धीमी उपचार से समझौता कर सकता है, और कॉर्निया की संरचना को बदल सकता है, जिससे आंखों को संक्रमण, सूखापन और जलन के प्रति अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है। जब खराब स्वच्छता या अनुचित मेकअप तकनीकों के साथ संयुक्त हो जाता है, तो कॉर्नियल अल्सर, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, या संपर्क लेंस असहिष्णुता बढ़ने जैसी जटिलताओं का खतरा काफी बढ़ जाता है। हालांकि, विचारशील सावधानी और अंतर्निहित शरीर विज्ञान की गहरी समझ के साथ, मधुमेह अपने सौंदर्य दिनचर्या का आनंद लेते हुए सुरक्षित रूप से संपर्क लेंस पहन सकता है।

रक्त ग्लूकोज नियंत्रण और नेत्र सतह स्वास्थ्य के बीच नाजुक संतुलन अक्सर कम हो जाता है। यहां तक कि हल्के हाइपरग्लिसीमिया भी कॉर्नियल मोटाई बढ़ा सकते हैं, एंडोथेलियल सेल घनत्व को कम कर सकते हैं, और प्राकृतिक आंसू फिल्म के सुरक्षात्मक कार्य को बाधित कर सकते हैं। अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन के अनुसार, मधुमेह वाले लोग मधुमेह रेटिनोपैथी के लिए उच्च जोखिम पर हैं, लेकिन संक्रमण और देरी से घाव भरने जैसी अधिक आम समस्याओं के लिए भी हैं। यह आंखों की स्वच्छता को गैर-negotiable बनाता है, खासकर जब मेकअप जैसे बाहरी पदार्थ लेंस की सतह के संपर्क में आते हैं।

इसके अतिरिक्त, कुछ मेकअप उत्पाद - विशेष रूप से पाउडर, चमक या भारी क्रीम - आंखों में फ्लेक कर सकते हैं, लेंस के नीचे फंसे हो सकते हैं और सूक्ष्म-एब्रेशन या बैक्टीरिया के विकास का कारण बन सकते हैं। एक मधुमेह रोगी के लिए, यहां तक कि कॉर्निया पर एक मामूली खरोंच भी एक गंभीर संक्रमण में वृद्धि कर सकता है जो दृष्टि को खतरे में डाल सकता है। विस्तार से इन जोखिमों को समझना एक सुरक्षित, स्थायी दिनचर्या बनाने की दिशा में पहला कदम है।

कैसे मधुमेह आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

मधुमेह शरीर में लगभग हर प्रणाली को प्रभावित करता है, और आंखें अपवाद नहीं हैं। उच्च रक्त शर्करा के स्तर कॉर्निया की संरचना में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, आंसू उत्पादन को कम कर सकते हैं, और बैक्टीरिया के खिलाफ आंख की प्राकृतिक रक्षा को बाधित कर सकते हैं। ये कारक dry eye सिंड्रोम , ] कॉर्नियल घर्षण ]], और ]infections]]] की संभावना को बढ़ाते हैं। संपर्क लेंस की उपस्थिति - यहां तक कि जब पूरी तरह से फिट - पहले से संवेदनशील ओकुलर सतह पर तनाव की एक अन्य परत जोड़ती है।

कॉर्नियल चेंज और कॉन्टैक्ट लेंस फिट

Persistent hyperglycemia कॉर्नियल ऊतकों के भीतर sorbitol और उन्नत ग्लिसेशन अंत उत्पादों (AGES) के संचय की ओर जाता है। इससे कॉर्नियल मोटाई, परिवर्तित वक्रता और संवेदनशीलता को कम किया जा सकता है। नतीजतन, संपर्क लेंस जो एक बार आराम से फिट होते हैं, तंग महसूस करना शुरू कर सकते हैं या अत्यधिक दबाव पैदा कर सकते हैं। नियमित आंखों की परीक्षा जिसमें कॉर्नियल स्थलोग्राफी शामिल है, इन बदलावों को जल्दी से पता लगाने के लिए आवश्यक हैं।

आंसू फिल्म Instability

मधुमेह अक्सर आंसू उत्पादन को कम कर देता है और आंसू फिल्म की लिपिड परत को बाधित करता है, जिससे तेजी से वाष्पीकरण होता है। यह एक vicious चक्र बनाता है: शुष्क आंखें लेंस के साथ अधिक घर्षण पैदा करती हैं, जो बदले में सूखापन को बढ़ाती हैं। राष्ट्रीय नेत्र संस्थान नोटों कि मधुमेह व्यक्ति सामान्य आबादी की तुलना में शुष्क आंखों के सिंड्रोम से पीड़ित होने की संभावना दोगुना हो। संपर्क लेंस के लिए विशेष रूप से तैयार की गई बूंदों को पुन: गीला करना सिर्फ एक आराम उपाय नहीं है - यह एक निवारक स्वास्थ्य रणनीति है।

संक्रमण जोखिम में वृद्धि

उच्च रक्त ग्लूकोज न्यूट्रोफिल समारोह को खराब करता है और रोगजनकों से लड़ने की आंखों की क्षमता को कम करता है। बैक्टीरिया जैसे Pseudomonas aeruginosa] और ]Staphylococcus aureus लेंस की सतह को अधिक आसानी से उपनिवेशित कर सकते हैं। इसके अलावा, कॉर्निया की धीमी उपचार दर का मतलब है कि एक सतही खरोंच भी कॉर्नियल अल्सर में विकसित हो सकता है। Centers रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए उन लोगों के लिए विशेष रूप से समझौता करने के लिए जोर दिया है।

मधुमेह संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए कोर हाइजीन प्रैक्टिस

हाइजीन सुरक्षित संपर्क लेंस के उपयोग की नींव है, और यह तब भी महत्वपूर्ण हो जाता है जब डायबिटीज तस्वीर में होती है। हर कदम - अपने हाथों को धोने से लेकर अपने लेंस को स्टोर करने तक - स्थिरता और देखभाल की मांग करता है। नीचे उन दिशानिर्देशों का विस्तार किया गया है जो मूल सिद्धांतों से परे हैं।

हैंड हाइजीन से पहले लेन्स या मेकअप को संभालने

हमेशा अपने संपर्क लेंस या किसी मेकअप उत्पाद को छूने से पहले हल्के, सुगंध रहित साबुन के साथ अपने हाथों को धो लें। हाथों से बैक्टीरिया आसानी से लेंस, समाधान या आवेदकों को स्थानांतरित कर सकते हैं। CDC कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को रगड़ने की सलाह देता है, फिर उन्हें एक लिंट-फ्री तौलिया के साथ सुखाने देता है। मॉइस्चराइज़र या तेलों के साथ साबुन से बचें जो लेंस पर अवशेष छोड़ सकते हैं। लेंस सम्मिलन से पहले एक अतिरिक्त कदम के रूप में शराब आधारित हाथ सेनेटाइज़र का उपयोग करते हुए विचार करें, लेकिन केवल धोने के बाद - अकेले स्वच्छता सभी मलबे को हटा नहीं देती है।

स्वच्छ और शुष्क भंडारण मामले दैनिक

संपर्क लेंस के मामले बैक्टीरिया और कवक के लिए एक आम प्रजनन स्थल हैं। प्रत्येक उपयोग के बाद ताजा संपर्क लेंस समाधान (कभी भी पानी) के साथ अपने मामले को कुल्ला, और इसे हवा में सूखने के लिए खुला छोड़ दें। पानी में सूक्ष्मजीव होते हैं जो गंभीर संक्रमण पैदा कर सकते हैं, खासकर मधुमेह में। मामले को हर एक से तीन महीने में बदलें, या तुरंत किसी भी आंख के संक्रमण के बाद। कुछ विशेषज्ञ एंटीमाइक्रोबियल गुणों या अतिरिक्त सुरक्षा के लिए यूवी-सैनिटाइजिंग केस के साथ एक मामले का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

निर्देशित लेंस के रूप में विभेदक लेंस

केवल ताजा कीटाणुशोधन समाधान का उपयोग करें - पुराने समाधान को कभी भी पुन: उपयोग या शीर्ष नहीं किया जाता है। निर्माता के निर्देशों के अनुसार रूबल और लेंस को कुल्ला, यहां तक कि "नो-रुब" समाधान के लिए भी। मधुमेह रोगियों के लिए, एक हाइड्रोजन पेरोक्साइड आधारित प्रणाली (जैसे, साफ़ देखभाल) बेहतर कीटाणुशोधन की पेशकश कर सकती है, क्योंकि इसमें संरक्षक नहीं होते हैं जो सॉफ्ट लेंस पर जमा हो सकते हैं। हालांकि, हमेशा स्विचन प्रणालियों से पहले अपनी आंखों की देखभाल पेशेवर के साथ पुष्टि करते हैं। सुनिश्चित करें कि लेंस का मामला कमजोर पड़ने से रोकने के लिए समाधान जोड़ने से पहले पूरी तरह से सूखा है।

लेंस प्रतिस्थापन अनुसूची

मधुमेह को प्रतिस्थापन शेड्यूल के लिए कड़ाई से पालन करना चाहिए। दैनिक डिस्पोजेबल लेंस अक्सर सबसे सुरक्षित विकल्प होते हैं क्योंकि वे प्रोटीन और लिपिड बिल्डअप की सफाई और कम करने की आवश्यकता को समाप्त करते हैं, जो बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं। मासिक लेंस को समय पर प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, कभी नहीं बढ़ाया जाना चाहिए। यदि आप अपने निर्धारित प्रतिस्थापन से पहले किसी भी फिल्म या मलबे को नोटिस करते हैं, तो तुरंत इसे छोड़ दें और एक ताजा एक का उपयोग करें।

मेकअप प्रोडक्ट्स का चयन करना जो नेत्र जोखिम को कम करता है

जब यह संपर्क लेंस सुरक्षा की बात आती है तो सभी मेकअप को समान नहीं बनाया जाता है। मधुमेह रोगियों को उन उत्पादों को प्राथमिकता देना चाहिए जो कोमल, कठोर रसायनों से मुक्त हैं और कण प्रवास की संभावना को आंखों में कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

Hypoallergenic और खुशबू मुक्त सूत्र

mascaras, eyeliners, eyeshadows, और छुपाने वालों का चयन करें, लेबल hypoallergenic , fragrance-free, और गैर-comedogenic]. सुगंध और संरक्षक जैसे पैराबेंस, क्वार्टरियम -15, या methylisothiazolinone एलर्जी प्रतिक्रियाओं या sting का कारण बन सकता है जब वे लेंस की सतह के संपर्क में आते हैं। लेबल के लिए देखो "Ophthalmologist परीक्षण" या "संवेदनशील आंखों के लिए सुरक्षित" का संकेत देते हैं।

तेल मुक्त और पानी आधारित विकल्प

तेल आधारित मेकअप संपर्क लेंस पर एक फिल्म छोड़ सकता है, जिससे उन्हें धुंध या असहज हो सकता है। पानी आधारित सूत्रों के लिए ऑप्ट, विशेष रूप से नींव और आंखों के क्रीम के लिए। आंखों के पास खनिज तेल, पेट्रोलैटम या लैनोलिन युक्त उत्पादों से बचें। सिलिकॉन आधारित प्राइमर एक बाधा भी बना सकते हैं जो कणों को फँसाते हैं, इसलिए स्पायरिंगली का उपयोग करते हैं और लश लाइन से दूर रहते हैं।

फ़्लैकिंग और फॉलआउट को कम करना

पाउडर eyeshadows और झिलमिलाहट उत्पाद आंखों में फ्लेकिंग के लिए कुख्यात हैं। यदि आप उनका उपयोग करते हैं, तो आवेदन से पहले अतिरिक्त पाउडर को टैप करें। अभी तक, क्रीम आधारित eyeshadow चुनें जो अधिक मजबूती से पालन करते हैं। चंकी चमक या ढीले रंजक से दूर रहें - ये कॉर्निया को खरोंच सकते हैं या लेंस के नीचे लॉज कर सकते हैं। जब पाउडर छाया लागू होती है, तो गिरने को पकड़ने के लिए अपनी आंखों के नीचे एक ऊतक पकड़ लें।

मस्कारा और आईलाइनर को अक्सर बदलें

मस्कारा ट्यूबों के अंदर नम वातावरण बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल है। मधुमेह रोगियों को हर ] में तीन महीने (मानक तीन से चार नहीं) के लिए चिन्ता को प्रतिस्थापित करना चाहिए। किसी भी आंख को फेंक दें जो संक्रमण के दौरान इस्तेमाल किया गया था। पेंसिल आईलाइनर आम तौर पर तरल लाइनर से सुरक्षित होते हैं क्योंकि उन्हें तेज किया जा सकता है, शीर्ष दूषित परत को हटा दिया जा सकता है। मेकअप काउंटर पर परीक्षकों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि उन्हें अक्सर दूषित कर दिया जाता है। यदि आपको किसी उत्पाद की कोशिश करनी चाहिए, तो एक एकल-उपयोग आवेदक के लिए पूछें।

ट्यूबिंग मस्कारा पर विचार करें

ट्यूबिंग काजल प्रत्येक लश के आसपास पानी प्रतिरोधी ट्यूब बनाता है जो धुंध या परत नहीं है। वे आंखों में माइग्रेट होने की संभावना कम होती है और गर्म पानी और कोमल दबाव के साथ हटाने में आसान होते हैं। मधुमेह के लिए आंखों को सूखा होने की संभावना है, यह मेकअप हटाने के दौरान कठोर रगड़ की आवश्यकता को कम कर सकता है।

मेकअप ब्रश और स्पंज की सफाई

गंदा आवेदक सीधे आंख क्षेत्र में बैक्टीरिया को स्थानांतरित करते हैं। एक कोमल साबुन या ब्रश क्लीनर के साथ साप्ताहिक ब्रश और स्पंज धोएं, और उन्हें पूरी तरह से सूखने की अनुमति दें। हर महीने स्पंज को बदलें। कभी भी दूसरों के साथ मेकअप ब्रश साझा न करें, क्योंकि यह रोगजनकों को पेश कर सकता है, जिसके लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का आदी नहीं है।

सुरक्षित अनुप्रयोग अनुक्रम: लेंस प्रथम या मेकअप प्रथम?

यह सवाल है कि मेकअप एप्लिकेशन से पहले या बाद में संपर्क लेंस डालने के लिए बहस की जाती है, लेकिन मधुमेह के लिए सबसे सुरक्षित दृष्टिकोण स्पष्ट है: मेकअप लागू करने से पहले इंसर्ट लेंस, और ]]]] मेकअप हटाने से पहले लेंस को हटा दें [[FLT: 3]]]। यहां, विस्तारित तर्क के साथ।

मेकअप से पहले लेंस डालें

जब आप पहले संपर्क लेंस में आते हैं:

  • आपके हाथ किसी भी मेकअप अवशेष से मुक्त हैं।
  • आप लेंस के तहत मेकअप कणों को फँसाने से बच सकते हैं, जिससे घर्षण या संक्रमण हो सकता है।
  • आप स्पष्ट रूप से मेकअप लगाने के लिए देख सकते हैं, जिससे आवेदकों के साथ आकस्मिक आंखों के संपर्क की संभावना को कम किया जा सकता है।
  • यदि आपको मेकअप प्रक्रिया के दौरान अपनी आंखों को छूने की आवश्यकता है - उदाहरण के लिए, लेंस को समायोजित करने के लिए - अपने हाथों को फिर से धो लें या लेंस प्लंगर जैसे एक साफ उपकरण का उपयोग करें।

मेकअप हटाने से पहले लेंस निकालें

अपने चेहरे को धोने से पहले संपर्क लेंस को बंद करने से मेकअप कणों को लेंस की सतह में रगड़ने से रोकता है। यह आपको लेंस को दूषित किए बिना एक अधिक प्रभावी आंख-मेकअप रीमूवर (जिसमें तेल या अणु हो सकते हैं) का उपयोग करने की अनुमति देता है। लेंस हटाने के बाद, धीरे से आंखों के क्षेत्र को गैर-घूर्णन, नेत्र रोग विशेषज्ञ-टेस्टेड रीमूवर के साथ साफ करें। क्रॉस-संदूषण को रोकने के लिए प्रत्येक आंख के लिए एक अलग साफ कपास पैड का उपयोग करें।

मधुमेह के लिए चरण-by-Step मेकअप रूटीन

इस अनुक्रम को हर बार जब आप संक्रमण जोखिम को कम करने और आराम को बनाए रखने के लिए तैयार हो जाते हैं। अपनी वरीयताओं के आधार पर चरणों को समायोजित करें, लेकिन ऑर्डर को सुसंगत रखें।

  1. Wash hand पूरी तरह से हल्के साबुन के साथ और एक lint-free तौलिया के साथ सूखी। एक साफ तौलिया का प्रयोग करें जिसका उपयोग दूसरों द्वारा नहीं किया गया है।
  2. ]Insert contact लेंस[ स्वच्छ, शुष्क उंगलियों का उपयोग करते हुए। यदि आप पहले बूंदों को चिकनाई करते हैं, तो लेंस सम्मिलन से पहले ऐसा करें। सुनिश्चित लेंस उलट नहीं हैं।
  3. ]]Apply a light, oil-free moisturizer to the face, the तत्काल आंख क्षेत्र से बचना.
  4. Apply नींव और कंसीलर - एक स्वच्छ स्पंज या ब्रश का उपयोग करें। लेंस के तहत प्रवास को रोकने के लिए लश लाइन से कम आधे इंच दूर नींव रखें। मिश्रण के लिए एक नम स्पंज का उपयोग करें - पानी आधारित मेकअप बेहतर है।
  5. Apply eyeshadow - क्रीम या दबाया पाउडर पसंद करते हैं; ढीले रंजक से बचें यदि पाउडर का उपयोग करके, अतिरिक्त टैप करें। छाया का पालन करने और गिरने को कम करने में मदद करने के लिए एक आंख प्राइमर का उपयोग करने पर विचार करें।
  6. Apply eyeliner - एक तेज पेंसिल या एक साफ तरल लाइनर applicator का उपयोग करें। कभी भी आंखों (पानी की रेखा) के आंतरिक रिम को लाइन नहीं करें। बाहरी लश लाइन पर लेंस के तहत प्रवास को कम करने के लिए रहें। जेल लाइनर एक अच्छा विकल्प हैं क्योंकि वे परत की संभावना कम है।
  7. Apply mascara — एक ताजा ट्यूब का उपयोग करें, और केवल पलकों की युक्तियों पर लागू होते हैं, आधार नहीं। आवेदन करने से पहले ऊतक पर अतिरिक्त काजल बंद करें।
  8. Set Makeup] एक प्रकाश परिष्करण स्प्रे के साथ - एक है कि आंख सुरक्षित और गैर sting है चुनें। स्प्रे को हाथ की लंबाई पर पकड़ो और छिड़काव से पहले अपनी आंखों को बंद करें।
  9. ]]आपकी आँखों को अंतिम ब्लिंक - खत्म होने के बाद, लेंस पर कोई कण नहीं बसने के लिए कई बार झिल्ल करना। यदि आप किसी भी जलन महसूस करते हैं, तो लेंस को हटा दें और कुल्ला।

दिन भर सूखी आंखें और विघटन का प्रबंध करना

सूखी आंख मधुमेह के लिए एक आम शिकायत है, और संपर्क लेंस इसे खराब कर सकते हैं। कुंजी केवल चिकनाई आंख ड्रॉप का उपयोग करना है जो ] संपर्क लेंस के साथ संगत है। "संपर्क लेंस के साथ उपयोग के लिए" या "लेंस-फ्रेंडली" लेबल वाली बूंदों के लिए देखो। उन बूंदों से बचें जिनमें बेंज़ालोकियम क्लोराइड जैसे संरक्षक होते हैं, यदि आप नरम लेंस पहनते हैं, तो वे जमा कर सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं।

सूखापन से निपटने के लिए अतिरिक्त रणनीति:

  • अक्सर, विशेष रूप से जब स्क्रीन पर काम करते हैं तो ब्लिंक को हर 20 मिनट में "ब्लिंक ब्रेक" लेने के लिए एक अनुस्मारक सेट करें।
  • अपनी आंखों को बंद करने और उन्हें आराम करने के लिए शॉर्ट ब्रेक लें।
  • शुष्क वातावरण में एक humidifier का उपयोग करें, जैसे कि एयर कंडीशनिंग या गर्म कमरे।
  • दैनिक डिस्पोजेबल लेंस पर विचार करें - वे कम प्रोटीन और मलबे एकत्र करते हैं, जिससे सूखापन कम हो जाता है और सफाई की आवश्यकता होती है।
  • अपने आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड की खुराक जोड़ें (अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद) - वे आंसू गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
  • हाइड्रेटेड रहें - पानी का सेवन सीधे आंसू उत्पादन को प्रभावित करता है।
  • कैफीन और शराब से बचें, जो शुष्क आंखों को ख़त्म कर सकता है।

यदि आप लगातार लालिमा, दर्द, या धुंधले दृष्टि का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने लेंस को हटा दें और एक नेत्र देखभाल पेशेवर से परामर्श करें। लक्षणों के दौरान लेंस पहनने के लिए जारी न रखें।

यदि मेकअप आपके लेंस को Contaminates

यहां तक कि सबसे अच्छा सावधानी के साथ, दुर्घटनाएं होती हैं। यदि मस्कारा या आईलाइनर का एक झंडा आपके लेंस के नीचे हो जाता है:

  • ]आपके हाथों को धो लें अपनी आंखों को छूने से पहले।
  • ]] लेंस [ को हटा दें और इसे नए संपर्क लेंस समाधान के साथ धो लें। नल का पानी या लार का उपयोग न करें।
  • ]]] लेंस [ का निरीक्षण करें - अगर यह खरोंच या क्षतिग्रस्त है, तो इसे त्याग दें और एक नया उपयोग करें। यदि लेंस साफ दिखाई देता है, तो आप इसे रिंसिंग के बाद फिर से इंसर्ट कर सकते हैं।
  • ]]]]]]][[[[]]][[[]]]]]]]]]]]]]]]]]]][[]]]]]]]]]]]][[[[[[[[[[[FLT:]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]][[[[[[[[[[[[[[[[[
  • यदि जलन पुनर्विचार के बाद बनी रहती है, तो फिर लेंस को हटा दें और लक्षणों को हल करने तक संपर्क न पहनें।

कभी भी आंख से मेकअप को हटाने की कोशिश नहीं करते हैं जबकि लेंस अभी भी जगह पर है - रगड़ कॉर्निया को खरोंच सकता है। यदि आपको कॉर्नियल घर्षण (दर्द, प्रकाश संवेदनशीलता, फाड़ना) का संदेह है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें।

नियमित नेत्र परीक्षा: मधुमेह के लिए एक गैर-पर्यावरण

भले ही आपको कोई परेशानी महसूस न हो, डायबिटिक्स में कम से कम एक बार एक वर्ष में एक व्यापक डायलैटेड आई परीक्षा होनी चाहिए। मौजूदा डायबिटिक आई रोग या लंबे समय तक चलने वाले मधुमेह वाले लोगों के लिए हर छह महीने की गारंटी दी जा सकती है। परीक्षा के दौरान, आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट होगा:

  • अपने कॉर्निया के स्वास्थ्य की जाँच करें, जो एक स्लिट लैंप का उपयोग कर रहे हैं।
  • आंसू फिल्म गुणवत्ता और मात्रा का मूल्यांकन करें।
  • यह पुष्टि करें कि आपका संपर्क लेंस प्रिस्क्रिप्शन अभी भी उपयुक्त है, क्योंकि कॉर्नियल कर्वचर बदल सकता है।
  • डायबिटिक रेटिनोपैथी और मैकुलर एडिमा के लिए डिलैटेड फंडस परीक्षा के माध्यम से स्क्रीन।

]अमेरिकी अकादमी ओphthalmology की सिफारिश की जाती है कि मधुमेह वाले किसी को भी एक वार्षिक डायलेटेड आई परीक्षा होती है, और अधिक बार-बार परीक्षा होती है अगर रेटिनोपैथी के लक्षण मौजूद हैं। प्रारंभिक पता लगाना दृष्टि हानि को रोक सकता है। यदि आप अक्सर संक्रमण या महत्वपूर्ण सूखापन विकसित करते हैं, तो आपकी नेत्र देखभाल पेशेवर लेंस प्रकार को स्विच करने, अंतराल पहनने या स्क्लेरल लेंस जैसे विशेष लेंस को शामिल करने का सुझाव दे सकता है।

मधुमेह के लिए अतिरिक्त सावधानी

बुनियादी बातों से परे, अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए सुरक्षा की इन अतिरिक्त परतों पर विचार करें।

जब बीमार हो जाता है तो पहनने से बचें

जब आपके पास एक ठंडी, फ्लू या किसी भी प्रणालीगत संक्रमण होता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पहले से ही तनावग्रस्त हो जाती है और आंखों के संक्रमण का जोखिम बढ़ जाता है। चश्मे के लिए तब तक स्विच करें जब तक कि आप पूरी तरह से ठीक नहीं महसूस करते हैं।

कभी भी संपर्क लेंस में नहीं नींद लेना

जब तक विस्तारित-wear लेंस के लिए अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है (और फिर भी, दैनिक पहनने मधुमेह रोगियों के लिए सुरक्षित है), कभी भी आपके संपर्क में नहीं सोते। लेंस के साथ सोते हुए कॉर्निया को ऑक्सीजन प्रवाह को कम कर देता है और माइक्रोबियल केराटाइटिस का खतरा बढ़ जाता है।

चश्मा की एक बैकअप जोड़ी रखें

यदि आपकी आंखें परेशान हो जाती हैं तो आप उन्हें ब्रेक दे सकते हैं। प्रिस्क्रिप्शन ग्लास उन दिनों में आपके जाने के लिए वैकल्पिक होना चाहिए जब आपकी आंखें थकी हुई या सूखी महसूस करती हैं।

ध्यान से रक्त शर्करा स्तर की निगरानी

उच्च ग्लूकोज आंसू गुणवत्ता और कॉर्नियल संवेदनशीलता को प्रभावित करता है। अपनी लक्ष्य रेंज के भीतर अपने HbA1c को रखते हुए नेत्र जटिलताओं के जोखिम को कम कर देता है। अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ चर्चा करें कि रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव आपके नेत्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

शेयर मेकअप या आवेदकों को साझा नहीं करना

परिवार के सदस्यों के साथ भी, साझा करने से बैक्टीरिया और वायरस का परिचय होता है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह से संभाल नहीं सकती है। अपने व्यक्तिगत मेकअप किट को अलग रखें।

बरौनी एक्सटेंशन और परमिट के साथ Cautious हो

इन उपचारों में गोंद और रसायनों को शामिल किया जाता है जो आंखों को परेशान कर सकते हैं। यदि आप एक्सटेंशन प्राप्त करने का विकल्प चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सैलून हाइपोलेर्जेनिक चिपकने वाला का उपयोग करता है और आप क्षेत्र को साफ रखते हैं। आवेदन के दिन संपर्क पहनने से बचें।

संपर्क के साथ तैराकी से बचें

क्लोरिनेटेड पूल वाटर, झील का पानी और महासागर के पानी में सूक्ष्मजीव होते हैं जो लेंस का पालन कर सकते हैं और गंभीर संक्रमण का कारण बन सकते हैं। यदि आपको तैरना चाहिए, तो तंग-फिटिंग चश्मे पहनें और तुरंत बाद में संपर्कों का निपटान करें। बेहतर अभी तक, ऐसी गतिविधियों के लिए दैनिक डिस्पोजेबल का उपयोग करें।

सीमा संपर्क लेंस पहनें समय

मधुमेह रोगियों को प्रतिदिन 8-10 घंटे से अधिक समय तक संपर्क पहनने का लक्ष्य होना चाहिए, भले ही लेंस ब्रांड लंबे समय तक पहनने की अनुमति दे। बिस्तर से पहले प्रत्येक शाम को कम से कम कुछ घंटे आराम दें।

निष्कर्ष

मधुमेह के साथ रहते हुए मतलब नहीं है कि आपको संपर्क लेंस या मेकअप का प्यार देना पड़ता है। जानबूझकर स्वच्छता, सही उत्पाद विकल्प और एक अच्छी योजनाबद्ध दिनचर्या के साथ, आप सुरक्षित रूप से दोनों का आनंद ले सकते हैं। कुंजी सूचित रह रही है, अपने शरीर को सुनना और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ खुला संचार बनाए रखना है। आपकी आंखें अपूरणीय हैं - उन्हें उनके लायक देखभाल के साथ इलाज करें।

Remember: हमेशा अपने विशिष्ट स्वास्थ्य प्रोफाइल के अनुरूप सलाह के लिए अपनी आंखों की देखभाल पेशेवर से परामर्श करें। और यदि आप संक्रमण के किसी भी संकेत को नोटिस करते हैं - लालिमा, दर्द, निर्वहन, या प्रकाश संवेदनशीलता - अपने लेंस को हटा दें और तुरंत चिकित्सा ध्यान दें। सक्रिय देखभाल आज कल के लिए आपकी दृष्टि को बरकरार रखती है।