कम रोशनी की स्थिति में उचित रूप से संपर्क लेंस को हटाने पर ट्यूटोरियल

क्यों कम प्रकाश लेंस हटाने अतिरिक्त देखभाल की मांग करता है

कम रोशनी की स्थिति में संपर्क लेंस को हटाने का एक कौशल है जिसके लिए सिर्फ अच्छी दृष्टि से अधिक की आवश्यकता होती है - यह तैयारी, धैर्य और सही तकनीकों की मांग करता है। जब कमरा मंद हो जाता है, तो आपके लेंस के पतले, पारदर्शी किनारे को देखने की आपकी क्षमता कम हो जाती है, जिससे आपकी आंखों को चुटकी देना आसान हो जाता है, लेंस को फाड़ना या फर्श पर छोड़ देना। यहां तक कि ब्लिंकिंग रिफ्लेक्स कम रोशनी में अनियमित हो सकता है, जिससे लेंस को बाहर निकलने या स्थिति में बदलाव करने में मदद मिलती है। फिर भी एक व्यवस्थित दृष्टिकोण और सही उपकरण के साथ, आप लगभग किसी भी प्रकाश परिदृश्य में अपने लेंस को सुरक्षित रूप से हटा सकते हैं। यह व्यापक गाइड आपको हर कदम से चल रहा है, जिससे आप अपने वातावरण को परेशान करने के लिए अनावश्यक आंखों की रक्षा कर सकते हैं।

तैयारी: शुरू करने से पहले सफलता के लिए स्थापना

1. एक अस्थायी "वेल-लिट जोन" बनाएँ

आपको दृश्यता में सुधार के लिए एक अंधा ओवरहेड लाइट पर फ्लिप करने की आवश्यकता नहीं है। एक छोटा, केंद्रित प्रकाश स्रोत रोशनी का एक पूल बना सकता है जहां आपको इसकी आवश्यकता होती है। एक पॉकेट टॉर्च का उपयोग करें, अपने फोन की स्क्रीन से प्रकाश, या बैटरी संचालित एलईडी पक प्रकाश। इसे अपने दर्पण के किनारे पर रखें और इसे अपनी आंखों की ओर कोण दें - सीधे उनमें नहीं। यह लेंस किनारे देखने के लिए पर्याप्त प्रकाश डालते समय आपके प्रतिबिंब में चमक को कम करता है। यदि आपके पास वैनिटी लाइट वाला बाथरूम है, तो यह अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन बाकी जगह को अचानक चमक से बचने के लिए मंद रखें जो अस्थायी रूप से आपकी रात के अनुकूल दृष्टि को खतरे में डाल सकता है।

2. इकट्ठा सभी आवश्यक आपूर्ति

अपने लेंस को छूने से पहले, इन वस्तुओं को आसान पहुंच के भीतर इकट्ठा करें ताकि आपको अंधेरे में चारों ओर फंसना न पड़े:

]Mirror - एक कॉम्पैक्ट, हाथ से मुक्त दर्पण जिसे आप आंखों के स्तर पर रख सकते हैं। एक अंतर्निहित एलईडी रिंग लाइट के साथ एक मैग्नीफाई मिरर कम रोशनी के उपयोग के लिए आदर्श है और अधिकांश दवा स्टोरों पर उपलब्ध है।
संपर्क लेंस समाधान - हमेशा ताजा समाधान का उपयोग करें, पुराने समाधान से कभी भी शीर्ष नहीं। बोतल को एक सुसंगत स्थान पर रखें ताकि आप इसे स्पर्श से पा सकें।
]]Lubricating eye drop (प्ररक्षक मुक्त) - सूखी आंखें मंद सेटिंग्स में आम हैं क्योंकि आप ब्लिंक कम करते हैं। एक बूंद लेंस को फिर से हाइड्रेट कर सकती है और हटाने को आसान बना सकती है।
संपर्क लेंस हटाने उपकरण (वैकल्पिक) - छोटे सिलिकॉन सवारों को धीरे से कॉर्निया से लेंस उठाने के लिए डिज़ाइन किया गया। ये विशेष रूप से गरीब प्रकाश में सहायक हैं क्योंकि वे सटीक चुटकी की आवश्यकता को कम करते हैं।
]क्लीन, ड्राई टॉवेल - अपने चेहरे के नीचे काउंटर पर एक गहरे रंग का तौलिया रखें। यह एक गिरा हुआ लेंस पकड़ेगा और लाइटर रंग के लेंस के खिलाफ विपरीत प्रदान करेगा, जिससे उन्हें स्पॉट करना आसान हो जाएगा।

3. हाथ स्वच्छता: गैर-पर्यावरण

अपने हाथों को हल्के, सुगंध मुक्त साबुन और कम से कम 20 सेकंड के लिए गर्म पानी से पूरी तरह धो लें। किसी भी साबुन अवशेष को हटाने के लिए पूरी तरह से कुल्ला, जो आंखों और क्लाउड लेंस को परेशान कर सकता है। अपने हाथों को एक लिंट-फ्री तौलिया-माइक्रोफ़ाइबर क्लॉथ या पेपर टॉवेल के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। कम रोशनी में, आप अपनी उंगलियों पर स्ट्रैप लिंट को नोटिस नहीं कर सकते हैं, जो लेंस पर चिपके रहते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। हाथ से स्वच्छता से बचें; वे एक ऐसी फिल्म छोड़ते हैं जो लेंस में स्थानांतरित हो जाती है और स्टिंग या धुंधले दृष्टि पैदा कर सकती है।

चरण-दर-चरण कम प्रकाश हटाने की प्रक्रिया

1. अपने आप को रणनीतिक रूप से स्थिति

अपने दर्पण के सामने खड़े या बैठें जहां आपका चेहरा स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। यदि हाथ में दर्पण का उपयोग करते हैं तो इसे स्थिर वस्तु के खिलाफ सहारा दें ताकि दोनों हाथ मुक्त हो सकें। अपने पोर्टेबल प्रकाश स्रोत को समायोजित करें ताकि यह आपके चेहरे पर कठोर छाया को कास्टिंग किए बिना भी आपके आंखों के क्षेत्र को समान रूप से रोशनी दे। अपनी आंखों को दर्पण के करीब लाने के लिए थोड़ा आगे झुकें - यह फोकल दूरी को कम कर देता है और आपको लेंस किनारे को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करता है। अतिरिक्त स्थिरता के लिए, अपने कोहनी को एक काउंटर या टेबल पर आराम करें ताकि वह अपने हाथों को हिला सके।

2. लेंस की स्थिति और "रिपीनेस" का आकलन करें

हटाने की कोशिश करने से पहले, लेंस की पुष्टि अभी भी आपके कॉर्निया पर केंद्रित है। अंधेरे परिस्थितियों में, लेंस कम ब्लिंक आवृत्ति के कारण थोड़ा बदलाव कर सकता है। लेंस के बेहोश किनारे की तलाश करें - यह आपके आईरिस के आसपास एक पतली चमकदार अंगूठी के रूप में दिखाई देना चाहिए। यदि लेंस ऑफ-सेंटर (जैसे, आंशिक रूप से ऊपरी lid के नीचे टक गया), तो इसे धीरे से एक परिपत्र गति में अपने बंद पलकों को मालिश करके फिर से केंद्रित करें। लेंस को ढीला करने के लिए आवश्यक होने पर स्नेहन समाधान की एक बूंद भी शामिल है। एक हाइड्रेटेड लेंस सूखी से हटाने के लिए बहुत आसान है, एक अटक गया है।

3. दो फिंगर पिंच तकनीक (मानक विधि)

यह क्लासिक विधि तब सबसे अच्छा काम करती है जब आपके पास लेंस का स्पष्ट दृश्य और स्थिर हाथ होते हैं। इन चरणों को ध्यान से देखें:

Step A: खुली आंख चौड़ी. अपने ऊपरी पलक को खोलने के लिए अपने गैर-घर्षण हाथ का प्रयोग करें। अपने प्रमुख हाथ की मध्य उंगली के साथ, अपनी निचली पलक को नीचे खींचें। यह एक विस्तृत उद्घाटन बनाता है और ब्लिंकिंग को रोकता है।
Step B: ऊपर की ओर देखो या आगे सीधे. सीधे अपनी दृष्टिकोण उंगलियों पर देखने से बचें - यह स्वाभाविक रूप से झिलमिला करने के लिए है। इसके बजाय, थोड़ा ऊपर या पक्ष के लिए देखने के लिए कॉर्निया सुरक्षित रूप से पिनिंग कार्रवाई से दूर रखने के लिए।
Step C: Pinch and Remove. Gently अपने अंगूठे और सूचकांक उंगली के पैड के बीच लेंस चुटकी. खराब रोशनी में, आपको थोड़ा बड़ा चुटकी क्षेत्र का उपयोग करना पड़ सकता है, लेकिन सावधान रहें कि खुद को पोक न करें. एक बार चुटकी लेने के बाद, लेंस को बाहर की ओर खींचें और आंखों से दूर खींचें. इसे आसानी से रिलीज करना चाहिए. यदि लेंस अटक गया है, तो इसे मजबूर न करें- कदम 2 पर वापस जाएं और फिर से हाइड्रेट करें.

4। "Blink और Gather" तकनीक (विशेष रूप से सूखी या चिपचिपा लेंस के लिए)

यदि लेंस आपकी आंखों पर अटक गया है तो - कम रोशनी में आम तौर पर जब आंसू फिल्म वितरण असमान होता है - इस वैकल्पिक विधि को आज़माएं:

1-2 बूंदों को आंखों में पुन: गीला करने और लेंस की सतह को फिर से हाइड्रेट करने के लिए कई बार ब्लिंक करने के लिए।
अपने प्रमुख हाथ के साथ, अपनी आंखों के बाहरी कोने पर अपनी इंडेक्स उंगली रखें और धीरे-धीरे अपने कान की ओर त्वचा को स्लाइड करें। इससे निचले पलकें थोड़ा तंग हो जाती हैं और लेंस को आपकी उंगली से बेहतर संपर्क में लाती है।
इसके साथ ही अपने अंगूठे का उपयोग सीधे लेंस के नीचे निचले lid मार्जिन पर धीरे-धीरे प्रेस करने के लिए करें। लेंस को आपके अंगूठे पैड पर स्लाइड करना चाहिए। फिर इसे बंद करें।

5. कम लाइट में एक हटाने उपकरण का उपयोग करना

एक सिलिकॉन हटाने उपकरण मंद सेटिंग्स में एक गेम-चेंजर हो सकता है क्योंकि यह सटीक ठीक मोटर पिनिंग की आवश्यकता को समाप्त करता है। बस समाधान के साथ उपकरण को नम करें, अपनी कम पलकें खींचें, और धीरे-धीरे लेंस सेंटर के लिए अवगत अंत को स्पर्श करें। लेंस उपकरण के लिए चिपक जाएगा; इसे सीधे उठाएँ। इस विधि को अच्छी रोशनी में अभ्यास करें, पहले सही कोण के लिए महसूस करें। कई उपयोगकर्ताओं को लगता है कि एक बार वे उपकरण में महारत हासिल करते हैं, वे कभी भी उंगली की पिनिंग पर वापस नहीं जाते हैं, खासकर रात में।

समस्या निवारण आम कम प्रकाश हटाने की समस्याओं

1. लेंस फिसलने रखता है या नहीं

यह अक्सर तब होता है जब उंगलियों बहुत शुष्क होती है या लेंस बहुत गीला होता है। धीरे-धीरे अपनी अनुक्रमित उंगली की टिप को पकड़ में सुधार के लिए संपर्क लेंस समाधान (कोई भी नल का पानी) के साथ भिगो दें। इसके विपरीत, यदि लेंस समाधान में तैर रहा है, तो अतिरिक्त तरल पदार्थ को कम करने के लिए एक बार या दो बार लिंक करें, फिर से कोशिश करें। यदि लेंस अभी भी स्लाइड करता है, तो जांचें कि आपके हाथ पूरी तरह से सूखा है-साथ गीले उंगलियों के साथ मिलकर नम आंखें एक चालाक सतह बना सकती हैं जो लगभग असंभव है।

2. आप सभी पर लेंस नहीं देख सकते

जब लेंस अदृश्य लगता है, तो इन तकनीकों का प्रयास करें:

एक अंतर्निहित एलईडी रिंग लाइट के साथ दर्पण का उपयोग करें। कई कॉस्मेटिक दर्पण इस सुविधा के साथ आते हैं और सस्ती होते हैं।
Aim एक 45 डिग्री कोण पर एक छोटा सा टॉर्च अपनी नजर से किनारे पर - यह एक छाया प्रभाव बनाता है कि लेंस बढ़त पॉप बनाता है।
उज्ज्वल ओवरहेड लाइट को बंद करें और केवल केंद्रित कार्य प्रकाश का उपयोग करें। उच्च परिवेश चमक लेंस के सूक्ष्म प्रतिबिंब को धो सकती है।
यदि लेंस बहुत शुष्क और बादल है, तो यह आपकी आंखों के खिलाफ सफेद या अपारदर्शी दिखाई दे सकता है। उस मामले में, बूंदों को पुन: गीला करना स्पष्टता को बहाल कर सकता है और स्पॉट करना आसान हो सकता है।

3. आपके हाथ शकी हैं

तंत्रिकाता या थकान को तिंबने का कारण बन सकता है। बैठो, अपनी कोहनी को एक टेबल या काउंटर पर आराम करें, और प्रत्येक प्रयास से पहले धीरे-धीरे साँस लें। स्थिरीकरण ठीक tremor को कम करता है। यदि आपका प्रमुख हाथ shaky है, तो गैर-dominant हाथ की कोशिश करें - कभी-कभी कम इस्तेमाल किए गए हाथ सौम्य कार्यों के लिए पैराडॉक्सिक रूप से स्थिर हैं। धीमी गति से, गहरी सांस लेने से हाथ-आंख समन्वय प्रणाली को भी शांत किया जा सकता है।

4. लेंस फॉल्स आउट और आप इसे नहीं पा सकते

शुरू करने से पहले काउंटर पर एक गहरे तौलिया रखें; यह लेंस को पकड़ेगा और इसके विपरीत प्रदान करेगा। यदि लेंस अभी भी खो गया है, तो फर्श को कम कोण पर सेट करने के लिए एक टॉर्च के साथ घुमाएं - लेंस प्लास्टिक के एक छोटे टुकड़े की तरह प्रकाश को प्रतिबिंबित करेगा। अपने कपड़े और सिंक बेसिन को सावधानी से जांचें। एक सूखी लेंस लेने के लिए गीले उंगली का उपयोग करने से बचें; इसके बजाय, टिप को नम करें और धीरे से इसे उठा लें। यदि आप अभी भी इसे नहीं पा रहे हैं, तो यह फर्नीचर के नीचे लुढ़का हो सकता है; एक लिंट रोलर या नोजल पर एक सॉक के साथ एक वैक्यूम का उपयोग करके इसे खरोंच के बिना उठा सकते हैं।

सुरक्षा सावधानियां कम रोशनी की स्थिति के लिए विशिष्ट

]Never force removal. यदि लेंस अटक गया महसूस करता है, तो रुक जाता है। फोर्सिंग कॉर्नियल घर्षण का कारण बन सकता है। Instill अधिक rewetting बूंदों, 30 सेकंड प्रतीक्षा करें और फिर से कोशिश करें।
] कॉर्नियल तनाव के संकेतों के लिए देखें। मंद प्रकाश में आप लालिमा या फाड़ना नहीं देख सकते हैं। यदि आप तेज दर्द, धैर्य सनसनी महसूस करते हैं, या अपने प्रतिबिंब (जिसका उज्ज्वल प्रकाश) में एक दृश्यमान खरोंच देखते हैं, तो ]] लेंस को फिर से स्थापित करें। एक नेत्र देखभाल पेशेवर के साथ अनुवर्ती।
]Avoid सीधे आंख में हाथ में यूवी या नीले प्रकाश टॉर्च का उपयोग करते हुए। ये रेटिना को नुकसान पहुंचा सकते हैं अगर कुछ सेकंड से अधिक समय तक सीधे चमकते हैं। इसके बजाय एक गर्म सफेद या पीले एलईडी का उपयोग करें।
]]अपने संपर्क लेंस मामले और समाधान बोतल उठाया डॉट्स के साथ लेबल (बहुत दृष्टि ब्रांडों से उपलब्ध) तो आप अकेले स्पर्श से अंधेरे में सही समाधान की पहचान कर सकते हैं।
]]आपके फोन के कैमरे के फ्लैश को प्राथमिक प्रकाश स्रोत के रूप में इस्तेमाल नहीं करते -यह बहुत कठोर है और बाद की छवियाँ पैदा कर सकती हैं जो अस्थायी रूप से आपकी दृष्टि को बाधित करती हैं।

क्या करना है?

1. साफ और स्टोर लेंस

यहां तक कि अगर आपने लेंस को एक जल्दी या मंद प्रकाश में हटा दिया है, तो उन्हें पूरी तरह से साफ करने का समय लें। प्रत्येक लेंस को 5-10 सेकंड के लिए ताजा समाधान के साथ रगड़ें, फिर नए समाधान से भरे साफ मामले में कुल्ला और रखें। कभी भी पुराने समाधान का पुन: उपयोग न करें। रात भर सूखने से रोकने के लिए सुरक्षित रूप से मामला बंद करें। यदि आप गलती से फर्श पर एक लेंस छोड़ते हैं, तो इसे सीधे अपनी आंखों में न रखें; इसे अपने नेत्र चिकित्सक के दिशानिर्देशों के अनुसार साफ़ करें या संदेह में इसे छोड़ दें।

2. अपनी आंखें को ब्रेक दें

लेंस हटाने के बाद, आपके कॉर्निया को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। किसी भी सूखापन को सोखने के लिए संरक्षक-मुक्त स्नेहन बूंदों या कृत्रिम आंसूों का उपयोग करने पर विचार करें। यदि आप तुरंत सो जाने की योजना बना रहे हैं, तो लेंस को फिर से बहाल न करें; संक्रमण जोखिम को कम करने के लिए सोने से पहले संपर्क लेंस के बिना अपनी आंखों को कम से कम छह घंटे की अनुमति दें। यदि आप विस्तारित-पहनने वाले लेंस पहनते हैं, तो रात भर पहनने के लिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।

3. निरीक्षण लेंस अगली सुबह

अच्छे दिन में, प्रत्येक लेंस को आँसू, नॉक्स या मलबे के लिए जांचें। इसे उज्ज्वल प्रकाश तक पकड़ो और किसी भी अनियमितता की तलाश करें। यदि लेंस कम रोशनी में हटाने में मुश्किल था, तो इसे नुकसान हो सकता है। जब संदेह हो तो लेंस को त्याग दें और एक बाँझ पैकेज से एक ताजा एक का उपयोग करें। कभी भी ऐसा लेंस न पहनें जो क्षतिग्रस्त दिखाई देता है - यह आपकी कॉर्निया को खरोंच सकता है या आपकी आंखों में अलग हो सकता है।

जब व्यावसायिक सहायता की तलाश करना

यदि आप बार-बार कम रोशनी में लेंस को हटाने के लिए संघर्ष करते हैं, या यदि आप निम्नलिखित में से किसी का अनुभव करते हैं, तो अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट के साथ नियुक्ति निर्धारित करें:

हटाने के बाद लगातार लाली, फाड़ना या असुविधा।
ब्लूरी दृष्टि जो लेंस को हटाने के बाद स्पष्ट नहीं होती है।
कुछ ऐसा लग रहा है जैसे कि लेंस के बाहर होने के बाद आपकी आंखों में अभी भी कुछ है।
आवर्तक लेंस आंसू या विखंडन (टुकड़ा आंख में छोड़ दिया)।

आपके नेत्र चिकित्सक शुष्क नेत्र सिंड्रोम, कॉर्नियल अनियमितता, या पर्चे के परिवर्तन की जांच कर सकते हैं जो हटाने को कठिन बना सकते हैं। वे विशेष हटाने के उपकरण या विभिन्न लेंस सामग्री की भी सिफारिश कर सकते हैं जो मंद स्थितियों में संभालना आसान है। उदाहरण के लिए, कुछ लेंसों में एक टिन्टेड हैंडलिंग रंग होता है जो उन्हें कम रोशनी में अधिक दिखाई देता है। दैनिक डिस्पोजेबल लेंस भी हैं जो सफाई और भंडारण की आवश्यकता को समाप्त करते हैं, पूरी प्रक्रिया को सरल बनाते हैं।

अंतिम विचार: अभ्यास (लगभग) बिल्कुल सही

कोई आपको पिच अंधेरे में निर्दोष रूप से प्रदर्शन करने की उम्मीद नहीं करता है। कुंजी एक विश्वसनीय दिनचर्या बनाना है जो प्रकाश व्यवस्था के उप-प्रेमिका होने पर भी काम करती है। हमेशा एक छोटा "आपातकालीन हटाने किट" - एक मिनी एलईडी लाइट, एक यात्रा दर्पण, एक लेंस हटाने उपकरण और कुछ व्यक्तिगत रूप से लपेटा जाने वाली बूंदों को ले जाते हैं। इन उपकरणों और तकनीकों के साथ यहां रेखांकित किया गया है, आप आत्मविश्वास से और सुरक्षित रूप से अपने संपर्क लेंस को लगभग किसी भी कम रोशनी की स्थिति में हटा सकते हैं, जो दिन के बाद आपकी दृष्टि और आराम की रक्षा कर सकते हैं।

]Aditional resources: