सटीक प्लेसमेंट के लिए संपर्क लेंस मिरर का उपयोग करने पर ट्यूटोरियल

संपर्क लेंस डालने से पहले समय के पहनने वालों के लिए एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है और अनुभवी उपयोगकर्ताओं के लिए भी जो कभी-कभी प्लेसमेंट के साथ संघर्ष करते हैं। एक संपर्क लेंस मिरर एक सरल लेकिन अत्यधिक प्रभावी उपकरण है जो आपकी आंखों का एक बड़ा, करीब-अप दृश्य प्रदान करता है, जिससे आपको लेंस को सटीक रूप से स्थिति में रखने की अनुमति मिलती है। यह ट्यूटोरियल मूल बातें से परे जाता है ताकि हर बार निर्दोष सम्मिलन के लिए एक संपर्क लेंस दर्पण का चयन, स्थापना और उपयोग किया जा सके। चाहे आप संपर्कों के लिए नए हों या अपनी दिनचर्या को परिष्कृत करने की तलाश में हों, इस तकनीक को माहिर करने से आराम बढ़ेगा, दृष्टि स्पष्टता में सुधार होगा और आंखों की जलन या संक्रमण के जोखिम को कम कर दिया जाएगा।

एक संपर्क लेंस मिरर की भूमिका को समझना

एक संपर्क लेंस दर्पण कई महत्वपूर्ण तरीकों से एक मानक बाथरूम दर्पण से अलग है। यह आम तौर पर एक स्टैंड या हैंडल पर घुड़सवार एक छोटा, सपाट या थोड़ा अवतल दर्पण सतह की सुविधा देता है, अक्सर हाथों से मुक्त संचालन के लिए एक hinged आधार के साथ। कुछ मॉडलों में एक अंतर्निहित प्रकाश या एक बढ़ा हुआ पक्ष शामिल है जो 2x से 5x तक आपके प्रतिबिंब को बढ़ा देता है। प्राथमिक उद्देश्य आपकी आंखों का एक स्थिर, करीबी दृश्य प्रदान करना है ताकि आप ठीक उसी जगह देख सकें जहां लेंस आपके कॉर्निया के सापेक्ष स्थित है। यह परिशुद्धता अनुमान को कम कर देती है जो अक्सर लेंस को बंद केंद्र, ऊपर की ओर या अप्रत्याशित रूप से रखा जा सकता है। कम लचीलेपन या एक निराशा के बीच में अंतर कर सकते हैं।

आवश्यक सामग्री और सेटअप

लेंस प्लेसमेंट की कोशिश करने से पहले, सभी आवश्यक वस्तुओं को स्वच्छ, अच्छी तरह से व्यवस्थित स्थान में इकट्ठा करें। हाथ की पहुंच के भीतर सब कुछ होने से आपको अपने हाथों को धोने के बाद सतहों को छूने से रोकता है।

• संपर्क लेंस दर्पण: एक मॉडल का चयन एक बढ़ाई विकल्प (2x-5x) और एक स्थिर आधार के साथ करें। एक दर्पण जो एक काउंटरटॉप पर खड़ा है, हाथ से आयोजित एक की तुलना में उपयोग करना आसान है, क्योंकि यह आपकी पलकों को खोलने और लेंस को पोजीशन करने के लिए दोनों हाथों को मुक्त करता है।
• संपर्क लेंस:]आपका लेंस मामले या ब्लिस्टर पैक से ताजा होना चाहिए, सफाई समाधान से धोया जाना चाहिए, और सही पक्ष ("U" या "umbrella एज" आकार के लिए देखो) होने की पुष्टि की।
• संपर्क लेंस समाधान: अपने नेत्र चिकित्सक द्वारा अनुशंसित बहुउद्देशीय समाधान का प्रयोग करें। नल के पानी या लार से बचें, क्योंकि ये हानिकारक सूक्ष्मता पेश करते हैं।
• हान्ड साबुन: Antibacterial, सुगंध मुक्त साबुन जो अवशेषों को नहीं छोड़ता है। तेल या मॉइस्चराइजिंग साबुन लेंस को फिल्म स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे धुंधलीपन हो सकती है।
• ]clean, lint-free कपड़ा या कागज तौलिया: हाथ सुखाने के लिए। किसी भी सामग्री से बचें जो फाइबर को बहाते हैं।
• ]]Lubricating eye drop (वैकल्पिक): संरक्षक मुक्त बूंदों मदद कर सकते हैं यदि आपकी आंखें सूखी हैं या यदि लेंस सम्मिलन के दौरान चिपचिपा महसूस करता है।
• ]Good Lighting: A डेस्क लैंप या एक अच्छी तरह से जला बाथरूम गैर-नकली है। छाया छिपा सकते हैं कि लेंस ठीक से बैठा है या नहीं।

अपने दर्पण को आंखों के स्तर पर सपाट, स्थिर सतह पर सेट करें। यदि आप बैठते हैं, तो दर्पण के कोण को समायोजित करें ताकि आप अपनी गर्दन को झुकाए बिना इसे सीधे देख सकें। कई दर्पण एक अंतर्निहित स्टैंड के साथ आते हैं; अगर नहीं, तो इसे एक पुस्तक या एक छोटे से बॉक्स के खिलाफ सहारा दें। सुनिश्चित करें कि आपके लेंस की तरफ कोई मजबूत वायु धारा (एक प्रशंसक या एयर कंडीशनर से) धूल नहीं हो सकती है।

अपने हाथों और पर्यावरण की तैयारी

हैंडवाशिंग प्रोटोकॉल

संपर्क लेंस को संभालने से पहले एकल सबसे महत्वपूर्ण कदम पूरी तरह से हाथ धोने वाला है। गर्म पानी के साथ अपने हाथों को जीतो , साबुन की एक उदार राशि लागू करें, और सभी सतहों को रगड़ें - हाथों की पीठ, उंगलियों के बीच, और नाखूनों के नीचे - कम से कम 20 सेकंड के लिए। सभी साबुन अवशेषों को हटाने के लिए पूरी तरह से कुल्ला, जो आपकी आंखों को परेशान कर सकता है या लेंस को बादल कर सकता है। अपने हाथों को एक लिंट-फ्री तौलिया के साथ सूखा लें। ऐसे पेपर टॉवेल का उपयोग करने से बचें जो लिंट छोड़ दें, क्योंकि वे फाइबर लेंस से चिपके हुए और असुविधा पैदा कर सकते हैं। एक बार आपके हाथों को साफ कर रहे हैं, किसी भी गैर-अपनी सतह को छूने से पहले या अपने हाथों को छूने से पहले।

मिरर की स्थापना

सीधे अपने सामने दर्पण रखें, अपने चेहरे से लगभग 8 से 12 इंच। यदि दर्पण में प्रकाश है, तो इसे चालू करें। यदि नहीं, तो एक अलग दीपक को स्थिति में रखें ताकि यह चमक जाए ]आपके कंधे पर आपके चेहरे पर सीधे अपनी आंखों में नहीं। प्रकाश को अपनी आंखों को चमकाए बिना रोशनी देना चाहिए जो लेंस को अस्पष्ट बना देता है। कुछ लोग इसे दर्पण को थोड़ा नीचे की ओर देखने में सहायक होते हैं ताकि वे पूरी आंखों की सतह देख सकें। अपने प्रतिबिंब को देखकर कोण का परीक्षण करें - दर्पण को कोनों पर अंधेरे छाया के बिना पूर्ण आइरिस और पिल्ला प्रकट करना चाहिए।

अपने कार्यक्षेत्र का आयोजन

अपने संपर्क लेंस के मामले, समाधान की बोतल और दर्पण को साफ क्षेत्र में बाहर रखें। उपयोग में नहीं होने पर लेंस समाधान को बंद रखें। यदि आप बाथरूम में लेंस डालने वाले हैं, तो फ्लशिंग से हवाई कणों को रोकने के लिए टॉयलेट लिड को बंद करें। किसी भी प्रशंसक या वेंट को बंद करें जो धूल को उड़ा सकता है। एक अव्यवस्था रहित, सपाट सतह एक लेंस छोड़ने या समाधान पर दस्तक देने के जोखिम को कम कर देती है।

चरण-दर-चरण सम्मिलन तकनीक मिरर के साथ

1. निरीक्षण और लेंस तैयार करें

इसके मामले से लेंस को साफ, शुष्क उंगलियों (या यदि आप कठोर गैस-पारमेय लेंस का उपयोग करते हैं तो प्रदान किए गए प्लंगर टूल) का उपयोग करके हटा दें। इसे कुछ बूंदों के नए समाधान के साथ कुल्ला। अपनी अनुक्रमित उंगली की नोक पर लेंस को पकड़ो और इसे प्रकाश के नीचे जांचें। जांचें कि यह टूटना नहीं है, इसमें कोई मलबे नहीं है, और अंदर नहीं है। किनारों को एक कटोरे के आकार में ऊपर की ओर घुमाना चाहिए; यदि वे सॉसर की तरह बाहर की ओर मुड़ते हैं, तो लेंस उलटा है और सम्मिलन से पहले फ़्लिप होना चाहिए।

2. अपने प्रमुख हाथ और दर्पण की स्थिति

एक टेबल पर आराम से बैठो, अपनी कोहनी के साथ एक स्थिर सतह पर आराम करना। अपनी ऊपरी पलक को अपने भौं हड्डी के खिलाफ धीरे-धीरे दबाकर खुले रखने के लिए अपने गैर-घरेलू हाथ का प्रयोग करें। उसी हाथ से, अपनी मध्यम या अंगूठी उंगली का उपयोग अपनी निचली पलक को नीचे खींचने के लिए करें। आपका प्रमुख हाथ लेंस पकड़ेगा। दर्पण को तैनात किया जाना चाहिए ताकि जब आप इसे देखते हैं, तो आप अपनी पूरी आंखों को देख सकते हैं, जिसमें पलक मार्जिन भी शामिल है। यदि आप दाएं हाथ से हैं, तो अपने दाहिने आंख खुली और बाएं आंख बंद (या इसके विपरीत) के साथ दर्पण को देखें। यह डबल दृष्टि को कम करता है और लेंस प्राप्त करने के लिए आंखों पर अपना ध्यान रखता है।

3. स्टेडी योर आइलिड्स

कई शुरुआती अपनी आंखों को ब्लिंक रिफ्लेक्स के कारण खुले रखने के लिए संघर्ष करते हैं। इसे दूर करने के लिए, ] अपने पलकों को दृढ़ता से का निर्माण करें। ऊपरी पलक पर अपने गैर-डोमिनेंट हाथ की सूचकांक उंगली रखें, लश लाइन के पास, और भौंह हड्डी के खिलाफ ऊपर की ओर दबाएं। निचले पलक को नीचे खींचने के लिए उसी हाथ की मध्य उंगली का उपयोग करें। कुंजी एक स्थिर, खुली आंख गुहा बनाने के लिए है। सीधे नेत्रगोलक पर न दबायें - केवल हड्डी और लिड ऊतक पर। दर्पण के सामने इस कदम का अभ्यास करें जब तक आप आराम से कई सेकंड तक आंखों को बिना बिना रोक नहीं रख सकते हैं।

4. मिरर के साथ लेंस को संरेखित करें

अपने प्रमुख हाथ के साथ, दर्पण में देखते हुए संपर्क लेंस को अपनी आंखों की ओर ले आओ। लेंस फर्श के समानांतर होना चाहिए। धीरे-धीरे लेंस को अपनी आंखों के निचले हिस्से में स्पर्श करें, बस पिल्ला के नीचे। कॉर्निया के केंद्र के लिए सीधे लक्ष्य नहीं है; लैंडिंग थोड़ा कम लेंस को जगह में स्लाइड करने के लिए देता है जब आप ब्लिंक करते हैं। चूंकि लेंस आंखों के लेंस से संपर्क करता है, तो आपके आंखों के रंग पर दबाव बनाए रखता है। लेंस आंसू फिल्म का पालन करेगा। धीरे-धीरे ऊपर या नीचे की ओर देखने के लिए (आपके डॉक्टर ने एक विशिष्ट दिशा की सिफारिश की है)।

5. रिलीज और ब्लिंक धीरे

एक बार लेंस संपर्क में आने के बाद धीरे-धीरे अपने पलकों को छोड़ दें। लेंस को बसने की अनुमति देने के लिए धीरे-धीरे कुछ बार ब्लिंक करें। तेजी से या मजबूर ब्लिंकिंग से बचें, जो लेंस को नष्ट कर सकता है। तुरंत स्थिति की जांच के लिए दर्पण में देखें। लेंस को केंद्रित और आरामदायक होना चाहिए। यदि यह ऑफ-सेंटर महसूस करता है, तो विपरीत दिशा में देखें जबकि धीरे-धीरे लेंस पर अपनी पलक को केंद्र की ओर इशारा करने के लिए। यदि असुविधा बनी रहती है, तो लेंस को हटा दें, इसे समाधान से धो लें, और इंसर्शन को फिर से प्रयास करें।

समस्या निवारण

लेंस आंखों के बजाय फिंगर के लिए चिपक जाती है

यदि लेंस आपकी आंखों को छूने के बाद आपकी उंगलियों का पालन करता है, तो आपकी उंगली बहुत शुष्क हो सकती है या लेंस में पर्याप्त नमी की कमी हो सकती है। लेंस लेने से पहले अपने उंगलियों को समाधान की एक बूंद के साथ गीला करें। वैकल्पिक रूप से, सम्मिलन से पहले आंखों के लिए समाधान की एक बूंद लागू करें। संरक्षक के साथ आंखों की बूंदों का उपयोग करने से बचें जो लेंस सामग्री के साथ बातचीत कर सकते हैं।

लेंस प्रविष्टि के दौरान चालू हो जाता है

एक उलटा लेंस (बाहर) आराम से नहीं बैठेंगे और धुंधले दृष्टि या जलन पैदा कर सकता है। सम्मिलन से पहले, अपनी उंगली पर लेंस पकड़ो और इसके आकार की जांच करें। यदि किनारों बाहर निकल जाए, तो यह उलटा है। इसे एक सौम्य रोलिंग गति का उपयोग करके फ्लिप करें। कुछ लेंस में एक लेजर अंकन या एक छोटा "1-2-3" सूचक होता है जो आपको सही अभिविन्यास की पहचान करने में मदद कर सकता है। लेंस के आकार को स्पष्ट रूप से जांचने के लिए दर्पण का उपयोग करें।

अत्यधिक ब्लिंकिंग या फाड़ना

ब्लिंक रिफ्लेक्स प्राकृतिक है, लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है। दर्पण में देखते हुए अपनी आंखों को चौड़ा करने और धीरे-धीरे lid को जारी करने का अभ्यास करें। यदि आप अत्यधिक फाड़ते हैं, तो रोकें, अपना चेहरा सूखा और एक पल के लिए आराम करें। फाड़ना आपकी दृष्टि को धुंधला कर सकता है, जिससे लेंस को देखना मुश्किल हो जाता है। अपनी आंखों के आंतरिक कोने को धब्बा करने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें - रगड़ना नहीं। शांत होने के बाद, शांत, स्थिर गति से फिर से प्रयास करें।

लेंस स्लाइड ऑफ सेंटर फॉर ब्लिंकिंग

यदि लेंस आपकी आंखों के सफेद हिस्से को ब्लिंकिंग के बाद ले जाता है, तो यह बहुत नम (ताजातर धोने) हो सकता है या आपकी पलकें बहुत तंग हो सकती हैं। लेंस को समायोजित करने के लिए कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें; कभी-कभी सौम्य आंदोलन इसे केंद्र में प्रवेश नहीं करता है, तो इसे हटा दें, कुल्लाएं और फिर से सम्मिलित करें। लगातार बंद केंद्रित संकेत दे सकता है कि लेंस बेस वक्र आपकी आंखों के लिए सही नहीं है - आपकी आंखों की देखभाल पेशेवर का परामर्श करें।

मिरर प्रतिबिंब बहुत छोटा या विकृत है

एक मानक दर्पण आपको आवश्यक बढ़ाई नहीं दे सकता है। कम से कम 2x बढ़ाई के साथ दर्पण में निवेश करें। यदि वक्रता के कारण दर्पण का प्रतिबिंब विकृत हो जाता है, तो छवि को स्पष्ट होने तक अपने सिर को करीब या फिर दूर जाने की कोशिश करें। कुछ उपयोगकर्ता नियमित पक्ष और एक बढ़ाई हुई तरफ के साथ एक दोहरी पक्षीय दर्पण पसंद करते हैं। लेंस को अपनी उंगली पर रखें और लेंस के किनारे प्रोफ़ाइल की तरह विवरण देखने के लिए दर्पण के लिए पर्याप्त रूप से बंद करें।

प्रेसिजन के लिए उन्नत युक्तियाँ

मिरर एंगल का उपयोग आंखों के धुंध को नियंत्रित करने के लिए करना

दर्पण की स्थिति आपको दिखाई देने वाली दिशा को प्रभावित करती है, जो बदले में यह प्रभावित करती है कि लेंस आपकी आंखों पर कैसे उतरता है। अभ्यास करें कि आपके स्क्लेरा के निचले हिस्से पर लेंस डालने के दौरान दर्पण में थोड़ा ऊपर दिखाई दिया। इससे लेंस को आपके लैश या आंतरिक पलक को छूने से रोकता है। वैकल्पिक रूप से, कुछ तकनीकें लेंस को लैंडिंग के लिए आंखों के सफेद से अधिक को उजागर करने के लिए पक्ष (दाएं दिखने वाली बाईं आंखों की तलाश) की तलाश करने की सलाह देती हैं। विभिन्न दर्पण कोणों और टकटकी दिशाओं के साथ प्रयोग करने से आपको पता चलता है कि आपके लिए कौन से सबसे अच्छा काम करता है। दर्पण आपको तत्काल प्रतिक्रिया देता है, इसलिए छोटी वृद्धि में समायोजित करें।

लेंस ओरिएंटेशन को चिह्नित करना

अंदर-बाहर अभिविन्यास के बारे में भ्रम से बचने के लिए, कुछ संपर्क लेंस ब्रांडों में एक दृश्यमान अंकन (अक्सर एक छोटा "एल" या "आर" या डॉट्स की एक श्रृंखला) होता है। सम्मिलन से पहले उस अंकन की तलाश करने के लिए दर्पण का उपयोग करें। यदि आपके लेंस में ऐसे चिह्नों की कमी है, तो लेंस के किनारे पर समाधान की एक छोटी, जानबूझकर धब्बा रखें - समाधान का चिपचिपा पक्ष लेंस सही होने पर ऊपर की ओर सामना करेगा। यह सरल चाल समय को बचा सकती है और एक उलटा लेंस पहनने की असुविधा को रोक सकती है।

स्नेहन ड्रॉप को शामिल करना

यदि आपकी आंखें जल्दी सूख जाती हैं, तो सम्मिलन से पहले आंखों के लिए संरक्षक-मुक्त चिकनाई समाधान की एक बूंद लागू करें। यह कदम नेत्रहीन सतह पर नमी को बढ़ाता है, जिससे लेंस को चमकने में मदद मिलती है। सावधान रहें कि इतना तरल न जोड़ें कि लेंस तैरता है। सम्मिलन के बाद, एक ब्लिंक समान रूप से तरल फैलना चाहिए।

एक हाथ से मुक्त मिरर स्टैंड का उपयोग करना

उन लोगों के लिए जिन्हें लेंस को पकड़ने और पलकों में हेरफेर करने के लिए दोनों हाथों की आवश्यकता होती है, एक अंतर्निहित स्टैंड या एक क्लैंप के साथ दर्पण जो एक टेबल से जुड़ता है वह अमूल्य है। कुछ दर्पण भी चूषण कप के साथ आते हैं जो बाथरूम दर्पण से चिपके रहते हैं। सीधे अपने चेहरे के सामने खड़े दर्पण की स्थिति में ताकि आप अपने सिर को समायोजित किए बिना अपनी पूरी आंखों को देख सकें। यह आपके हाथों को पूरी तरह से मुक्त करता है और लेंस को बाधित करने वाली गतिविधि को कम करता है।

संपर्क लेंस मिरर के लिए स्वच्छता और देखभाल

एक संपर्क लेंस दर्पण केवल उपयोगी है अगर यह साफ है। ओवरटाइम, दर्पण सतह धूल, उंगली के तेल को जमा कर सकती है, और यहां तक कि सम्मिलन के दौरान ब्लिंकिंग से अवशेषों को फाड़ सकती है। दर्पण को चश्मे के लिए डिज़ाइन किए गए मुलायम, लिंट-फ्री कपड़े के साथ पोंछें। घरेलू क्लीनर, शराब पोंछे, या पेपर तौलिए का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे प्रतिबिंबित कोटिंग को खरोंच सकते हैं या स्ट्रेक्स छोड़ सकते हैं। यदि दर्पण चिकना हो जाता है, तो हल्के पकवान साबुन और गर्म पानी की बूंद का उपयोग करें, पूरी तरह से कुल्ला, और माइक्रोफ़ाइबर कपड़े के साथ सूखा। पहले कभी भी दर्पण पर सीधे स्प्रे क्लीनर नहीं।

दर्पण को एक साफ दराज या एक मामले में संग्रहीत रखें जब उपयोग में नहीं होता है। इसे बाथरूम में उजागर करने से हेयरस्प्रे, मेकअप, या टूथपेस्ट स्पैटर को आमंत्रित किया जाता है। एक समर्पित थैली या एक छोटा ज़िप-टॉप बैग इसे उपयोग के बीच की रक्षा कर सकता है। दर्पण को बदलें यदि सतह खरोंच या बादल हो जाती है, क्योंकि क्षतिग्रस्त दर्पण सटीक प्लेसमेंट के उद्देश्य को हरा देता है।

निष्कर्ष

संपर्क लेंस दर्पण के उपयोग में माहिर होने से संभावित रूप से निराशाजनक दैनिक chore को एक चिकनी, आत्मविश्वासी दिनचर्या में बदल देता है। आपकी आंखों का एक बढ़ाई, स्थिर दृश्य प्रदान करके, दर्पण अनुमान को समाप्त कर देता है और गलत लेंस प्लेसमेंट के जोखिम को कम कर देता है। सही दर्पण का चयन करने और आंखों के नियंत्रण और समस्या निवारण के सामान्य मुद्दों का अभ्यास करने के लिए एक स्वच्छ कार्यस्थल स्थापित करने से, हर कदम सुरक्षित, अधिक आरामदायक संपर्क लेंस पहनने के लिए योगदान देता है। जैसा कि आप अधिक मानते हैं, आप पा सकते हैं कि आप प्रत्येक सम्मिलन के लिए दर्पण पर भरोसा करते हैं, लेकिन यह एक मूल्यवान उपकरण है, विशेष रूप से कम रोशनी की स्थिति में या जब आप थक गए हैं।