कार्य दिवस प्रबंधन: मधुमेह रोगियों के लिए खाद्य, गतिविधि और दवा युक्तियाँ

एक मधुमेह के अनुकूल दोपहर के भोजन को पैकिंग करना जो स्पोइल नहीं होगा

आपका मध्यकाल का भोजन आपके कार्य दिवस ग्लूकोज नियंत्रण का लंगर है। एक अच्छी तरह से नियोजित दोपहर का भोजन जो फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा को जोड़ती है, धीरे-धीरे ऊर्जा को छोड़ देगी और आम दोपहर के झुंड को रोक देगा। ] हमेशा एक आइस पैक के साथ एक लंच बैग पैक जब आपके पास एक लंबे समय तक कम्यूट या विश्वसनीय रेफ्रिजरेटर नहीं है। यहां तक कि ऐसे आइटम जो शेल्फ-स्थिर लगते हैं, जैसे कि हममस या उबले हुए अंडे, गर्म डेस्क दराज में खराब हो सकते हैं। गर्म सूप या मिर्च के लिए एक अछूता कंटेनर में निवेश करें, और जब बैठकें लंबे समय तक चलीं तो अपने डेस्क में बैकअप शेल्फ-स्थिर स्नैक पैक रखें।

क्या आपके काम में शामिल होने के लिए दोपहर के भोजन

]गैर स्टार्च वाली सब्जियां पहले: अपने कंटेनर को पत्तेदार साग, घंटी मिर्च, ककड़ी, या ब्रोकली के साथ भरें। वे बिना किसी स्पिकिंग रक्त शर्करा के थोक जोड़ते हैं।
]Lean प्रोटीन: grilled चिकन, टोफू, डिब्बाबंद टूना, या हार्ड-बोइल्ड अंडे। प्रोटीन संतृप्ति को बढ़ावा देता है और पोस्ट-मील ग्लूकोज को स्थिर करने में मदद करता है।
Complex कार्बोहाइड्रेट: Quinoa, भूरे चावल, या पूरे-गेहूं टॉर्टिला. अपने इंसुलिन रेजिमेंट के आधार पर, अपने प्लेट या 30-45 ग्राम का एक चौथाई हिस्सा रखें।
]स्वस्थ वसा: Avocado स्लाइस, जैतून का तेल ड्रेसिंग, या बादाम का एक छोटा सा मुट्ठी भर। वसा पाचन धीमा कर देता है और ग्लूकोज स्पाइक्स धुंधला हो जाता है।

यदि आपके कार्यस्थल में माइक्रोवेव है, तो रविवार की रात में "बेंटो-स्टाइल" बॉक्स को तैयार करने पर विचार करें: अनाज, प्रोटीन, वेग और ड्रेसिंग का एक छोटा कंटेनर। यह प्रत्येक सुबह विधानसभा को आसान बनाता है और गारंटी देता है कि आप एक संतुलित भोजन भी खाएं, भले ही आप जल्दी हो जाएं।

बैठकों के बीच रणनीतिक रूप से स्नैकिंग

जब आप व्यस्त हैं तो ब्लड ग्लूकोज अप्रत्याशित रूप से गिर सकता है, खासकर अगर आप दोपहर के भोजन में देरी करते हैं या एक सम्मेलन कक्ष में लंबी दूरी तक चलते हैं। ऐसे स्नैक्स का एक दराज़ वाला पट्टा रखें जो 15 ग्राम फास्ट-एक्टिंग कार्बोहाइड्रेट को कम करने के लिए, साथ ही उन्हें रोकने के लिए लंबे समय तक अभिनय स्नैक्स। कंटेनर को स्पष्ट रूप से लेबल करें ताकि आप गलती से "पुनः" स्टैश को पकड़ सकें जब आप बस एक इलाज चाहते हैं।

डेस्क के लिए सर्वश्रेष्ठ स्नैक्स

]Guoice गोलियाँ, फलों का रस बक्से, या icing जेल की एक छोटी ट्यूब. ये 5-10 मिनट में कार्य करते हैं।
]] स्ट्रिंग पनीर + 4 पूरे गेहूं के खुरचने; एक छोटा सेब + 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का मक्खन; 1⁄2 कप कॉटेज पनीर + कुछ जामुन.
मध्यवर्ती रक्त शर्करा स्थिरता के लिए: भुना हुआ चने का एक मुट्ठी या कम कार्ब प्रोटीन बार (5 ग्राम चीनी के तहत लेबल की जांच करें और कम से कम 10 ग्राम प्रोटीन)।

अपने व्यक्तिगत स्नैक्स ट्रिगर की पहचान करने के लिए कुछ दिनों तक लॉग रखें। यदि आप हर दिन 10:30 बजे अपने रक्त शर्करा की बूंदों को नोटिस करते हैं, तो आने के बाद कम होने पर 10:30 बजे एक छोटा सा नाश्ता निर्धारित करें।

अपने डेस्क को छोड़ने के बिना सक्रिय रहना

भोजन के बाद भी पाँच मिनट तक की गति अगले घंटे तक 30% तक इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकती है। जब आप पूरी तरह से चलना नहीं चाहते हैं, तो इन डेस्क-आधारित व्यायामों को भौंहों को बढ़ाने के बिना आपकी मांसपेशियों को अनुबंधित कर दिया जाएगा।

चेयर-आधारित वर्कआउट (Do 3-5 टाइम्स प्रति डे)

Seated marching: एक घुटने उठाओ, फिर दूसरा, अपनी पीठ को सीधा रखें। एक तेज गति पर 30 सेकंड के लिए मार्च।
Glut निचोड़: अपने glutes को एक साथ दबाएँ और 10 सेकंड तक पकड़ो। 10 बार दोहराएँ। यह बड़ी कम शरीर की मांसपेशियों को आग लगाता है जो ग्लूकोज का उपभोग करती है।
Arm circles: कंधे की ऊंचाई पर हथियारों का विस्तार करें और 30 सेकंड के लिए छोटे पिछड़े सर्कल बनाएं। फिर रिवर्स दिशा।
]टोई ने उठाया: संतुलन के लिए खड़े हो जाओ, फिर अपने पैर की उंगलियों पर वृद्धि, 3 सेकंड के लिए पकड़ो, और कम प्रदर्शन 15 प्रतिनिधि। यह बछड़ा मांसपेशियों का काम करता है और एक दस्तावेज पढ़ने के दौरान किया जा सकता है।

एक टाइमर को हर 45 मिनट में स्थानांतरित करने के लिए याद दिलाने के लिए सेट करें। यदि आपके पास एक स्टैंडिंग डेस्क है, तो बैठने और खड़े होने के बीच बारी-बारी से प्रत्येक 30 मिनट के बीच - खड़े होने से लगभग 20% कैलोरी की तुलना में अधिक कैलोरी जलती है और मामूली रूप से पोस्ट-मील ग्लूकोज को कम कर सकती है।

एक मांग कार्यस्थल में दवा प्रबंधन

कार्य दबाव आपको देरी या खुराक को छोड़ सकता है, खासकर अगर आपको इंसुलिन इंजेक्शन लगाने या भोजन के साथ मौखिक मेड लेने की आवश्यकता है। एक रुकावट के रूप में इलाज करने के बजाय अपने दैनिक वर्कफ़्लो में दवा बनाएं। एक दवा ऐप का उपयोग करें जो आपके फोन और स्मार्टवॉच को एक साथ पुश नोटिफिकेशन भेजता है। ] कार्य करने से पहले 5 मिनट तक अलार्म सेट करें, इसलिए आपके पास बातचीत को लपेटने का समय है।

काम पर इंसुलिन इंजेक्शन को संभालने

]एक निजी स्थान की पहचान करें: पता करें कि शांततम विश्राम कक्ष, मां का कमरा, या खाली सम्मेलन कक्ष है। यदि आपके कार्यस्थल में कोई गोपनीयता नहीं है, तो एक छोटी सी जगह को एक कल्याण कक्ष के रूप में नामित करने के बारे में HR से बात करें।
]एक शार्प कंटेनर: एक यात्रा आकार एफडीए-अनुमोदित कंटेनर का उपयोग करें। नियमित कचरा में सिरिंज या कलम सुई को टॉस न करें-वे सफाई कर्मचारियों को चोट पहुंचा सकते हैं।
]Store इंसुलिन ठीक से: Unopened इंसुलिन को refrigerated (36°F-46°F) होना चाहिए। ओपन इंसुलिन पेन या शीशी 28 दिनों तक कमरे के तापमान (86°F तक) पर रह सकते हैं, लेकिन उन्हें सीधे सूर्य के प्रकाश से बाहर रख सकते हैं। उन्हें गर्म कार में या एक धूप की खिड़की के पास न छोड़ें।

मौखिक दवा चैलेंज

कुछ मधुमेह की गोलियां, जैसे सल्फोनिल्युरिया, भोजन के सापेक्ष स्पष्ट समय की आवश्यकता होती है। यदि आप मेथोरिन लेते हैं, तो ध्यान दें कि विस्तारित रिलीज संस्करण कम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है और दिन के सबसे बड़े भोजन के साथ लिया जा सकता है - अक्सर डिनर। यदि आपका शेड्यूल अनियमित है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से अधिक लचीली खुराक के साथ दवा पर स्विच करने के बारे में पूछो, जैसे कि डीपीपी -4 अवरोधक या एसजीएलटी 2 अवरोधक।

कार्य पर स्मार्ट ब्लड ग्लूकोज मॉनिटरिंग

आप यह नहीं संभाल सकते कि आप क्या मापते हैं। एक सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) व्यस्त कार्य दिवस के लिए आदर्श है क्योंकि यह आपके फोन को हर 5 मिनट में डेटा भेजता है और आपको कम होने से पहले चेतावनी दे सकता है खतरनाक हो जाता है। यदि आप पारंपरिक मीटर का उपयोग करते हैं, तो इसे एक कॉम्पैक्ट किट में रखें और टेस्ट स्ट्रिप्स जो आपकी जेब में फिट बैठता है या आपके द्वारा हर जगह एक छोटा बैग ले जाता है।

बैठकों में CGM का उपयोग करना

Auitary अलार्म सेट करें: प्रोग्राम 70 mg/dL पर एक कम अलार्म और 250 mg/dL पर एक उच्च अलार्म। साइलेंस ऑडियो लेकिन आप अकेले ही जानते हैं तो कंपन छोड़ दें।
]]का उपयोग शेयर सुविधा: यदि आपके पास कोई साथी या भरोसेमंद सहयोगी है, तो अपने CGM डेटा को साझा करें ताकि कोई आपको मीटिंग याद रखने पर जांच कर सके।
]]कार्य यात्रा पर सेंसर को हटा दें और पुनर्स्थापित करें: यदि आप व्यवसाय के लिए उड़ान भरने के लिए उड़ान भरने के लिए, याद रखें कि हवाई अड्डे सुरक्षा स्कैनर (मिलीमीटर लहर) CGM उपकरणों के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन चेक किए गए सामान में अपने ट्रांसमीटर को रखने से बचें।

CGM के बिना उन लोगों के लिए, हर 2 घंटे में रक्त ग्लूकोज की जांच के लिए अपने फोन पर एक हिल अलार्म सेट करें, साथ ही साथ भोजन के पहले और बाद में। एक नोटबुक में मान लिखें या ग्लूकोज़ बुडी जैसे एक मुफ्त ऐप - आप विशिष्ट कार्य तनावों से जुड़े पैटर्न को देखना शुरू कर देंगे।

तनाव और रक्त शर्करा को नेविगेट करना

आधुनिक कार्यस्थल को कोर्टिसोल स्पाइक्स से छुटकारा दिलाया जाता है -तंग की समय सीमा, मुश्किल बातचीत और अंतहीन अधिसूचनाएं। तनाव हार्मोन यकृत को रक्तप्रवाह में संग्रहीत ग्लूकोज को डंप करने के लिए कहता है, जो आपके रक्त शर्करा को भी बढ़ा सकता है, भले ही आपने खाया न हो। Stress-induced hyperglycemia आम है और इसे जानबूझकर शांत होने के साथ नरम किया जा सकता है।

उच्च तनाव के लिए तीन मिनट रीसेट

बॉक्स श्वास: 4 सेकंड के लिए इनहेल, 4 के लिए पकड़ो, 4 के लिए साँस छोड़ो, 4 के लिए पकड़ो। दोहराएँ तीन बार। यह पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है।
]प्रोग्रेसिव मांसपेशी विश्राम: अपने पैरों से ऊपर की ओर, प्रत्येक मांसपेशी समूह को 5 सेकंड के लिए तनाव दें, फिर आराम करें। इस दौरान अपने डेस्क पर बैठें।
]Short walk: अपने कार्य केंद्र छोड़ दो, सबसे दूर रहने वाले कमरे या ब्रेक रूम पर जाएं, और वापस जाएं। पर्यावरण में परिवर्तन तनाव पाश को तोड़ देता है।

यदि आप अपने आप को एक समय में घंटों के लिए तनाव में पाते हैं, तो विचार करें कि आपका कार्यभार टिकाऊ है या नहीं। कभी-कभी सबसे अच्छा मधुमेह प्रबंधन एक समयरेखा विस्तार के लिए अपने प्रबंधक को पूछ रहा है या एक कार्य को सौंपा गया है।

जलयोजन: अप्रूव्ड रेगुलेटर

यहां तक कि हल्के निर्जलीकरण - पानी में शरीर के वजन का 1-2% खोने - 10-20 मिलीग्राम / डीएल द्वारा रक्त ग्लूकोज बढ़ा सकता है। गुर्दे मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त चीनी को निकालने के लिए पानी पर भरोसा करते हैं; जब आप निर्जलित होते हैं, तो ग्लूकोज आपके रक्त में रहता है। प्रति दिन 8-10 कप तरल पदार्थ के लिए अम, लेकिन शर्करायुक्त सोडा, मीठे चाय और ऊर्जा पेय से बचने के लिए। ] पानी, बिना स्वेच्छा वाले सेल्जर, या हर्बल चाय (कैफिन मुक्त) उत्कृष्ट विकल्प हैं।

डेस्क के लिए हाइड्रेशन टिप्स

अपने डेस्क पर 32 औंस की पानी की बोतल रखें और पूरे दिन चिपक जाती है। रात भर बाथरूम यात्राओं से बचने के लिए इसे 3 बजे से खत्म करें।
एक हाइड्रेशन अलार्म सेट करें: हर घंटे, 4 औंस (8-10 sips) पीते हैं।
यदि आप सादे पानी को नापसंद करते हैं, तो नींबू, ककड़ी या बिना sweetened क्रैनबेरी रस का एक छींटे का एक टुकड़ा जोड़ें।
याद रखें कि कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय केवल आपके दैनिक सेवन की तरफ आधा होते हैं क्योंकि उनके पास हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। कॉफी के हर कप के लिए, एक अतिरिक्त गिलास पानी पीते हैं।

सामाजिक घटनाओं और व्यापार भोजन प्रबंध

कार्यस्थल के लंच, क्लाइंट डिनर और जन्मदिन के व्यवहार में कार्ब-भारी विकल्प का माइनफील्ड प्रस्तुत किया गया है। आपको उन्हें पूरी तरह से बचने की आवश्यकता नहीं है - आपको सिर्फ एक रणनीति की आवश्यकता है।

घटना से पहले

यदि संभव हो तो मेनू को ऑनलाइन चेक करें। तले हुए खाद्य पदार्थों या पास्ता पर प्रोटीन-भारी क्षुधावर्धक और अतिरिक्त सब्जियों का चयन करें। यदि कोई मेनू उपलब्ध नहीं है, तो एक छोटा, उच्च फाइबर स्नैक (जैसे मूंगफली मक्खन के साथ सेब) को एक घंटे पहले खाएं, जिससे आपकी भूख को दूर करने और आवेगी विकल्पों को कम करने की घटना हो।

भोजन के दौरान

]Order first: बाइस्टैंडर प्रभाव का मतलब है कि लोग अक्सर अधिक ऑर्डर करते हैं जब दूसरों को उच्च कार्ब व्यंजन चुनते हैं। एक स्वस्थ उदाहरण की स्थापना करने से आप जवाबदेह रहने में मदद मिलती है।
]] प्लेट विधि का उपयोग करें: धीरे-धीरे अपनी प्लेट को क्वार्टर-1/4 प्रोटीन, 1/4 स्टार्च, 1/2 सब्जियों में विभाजित करें। रोटी टोकरी या चिप्स जो भोजन से पहले आते हैं छोड़ें।
Alcohol नियम: यदि आप पेय करते हैं, तो एक चीनी मुक्त मिक्सर के साथ सूखी शराब, हल्के बीयर या आत्माओं का चयन करें। कभी भी खाली पेट पर पीना नहीं, और बाद में अपने रक्त शर्करा की निगरानी करें क्योंकि शराब के बाद हाइपोग्लाइसीमिया घंटे में देरी हो सकती है।

घटना के बाद

अपने रक्त ग्लूकोज 2 घंटे बाद भोजन की जाँच करें। यदि यह आपके लक्ष्य से अधिक है, तो अपने प्रदाता के मार्गदर्शन में एक छोटी सी चाल लें या अपनी अगली इंसुलिन खुराक को समायोजित करें। एक उच्च पढ़ने पर तनाव न करें - समग्र पैटर्न पर फोकस करें।

कार्य पर आपातकालीन तैयारी

गंभीर हाइपोग्लाइसेमिया (54 मिलीग्राम / डीएल से कम रक्त शर्करा) एक अच्छी तरह से प्रबंधित दिन में भी हो सकता है। आपके सहकर्मी संभावित लक्षणों को पहचान नहीं देंगे - संयोजन, स्लरेड भाषण, समन्वय की हानि - और उन्हें नशा या थकावट के लिए गलती कर सकता है। एक "hypo किट की तैयारी करें और कम से कम दो विश्वसनीय सहयोगियों को सिखाएं कि इसका उपयोग कैसे करें।

आपके कार्य दिवस आपातकालीन किट की सामग्री

ग्लूकोज़ जेल या ट्यूब (ग्लुटोस 15 या इसी तरह)
ग्लुकोगन नाक स्प्रे (Baqsimi) या इंजेक्टेबल ग्लूकागन
एक छोटा सा कार्ड बताता है: “मैं टाइप 1 (या टाइप 2) मधुमेह हूँ। अगर मैं उत्तरदायी हूं, तो 911 पर कॉल करें। मेरा आपातकालीन संपर्क है ...”
ग्रेनोला बार या जूस बॉक्स (केवल अगर आप सुरक्षित रूप से निगल सकते हैं)
अपने सीजीएम या मीटर को संचालित करने के लिए फोन चार्जर

अपने सहयोगियों को क्या सिखाना है

समझाओ कि यदि आप सचेत हैं लेकिन बोलने में असमर्थ हैं, तो उन्हें आपको अपने गाल के अंदर ग्लूकोज जेल को रगड़ना चाहिए। यदि आप बेहोश या जब्त कर रहे हैं, तो उन्हें ]not] मौखिक कुछ भी देना चाहिए - इसके बजाय नाक के ग्लूकागन को प्रशासित करना और 911 को कॉल करना चाहिए। किट को एक दृश्य स्थान पर रखें (जैसे, आपके डेस्क दराज या कार्यालय फ्रिज को चमकदार रंगीन स्टिकर के साथ)।

बेहतर कार्य दिवस नियंत्रण के लिए प्रौद्योगिकी का लाभ उठाने

स्मार्टफोन अब पंप, सीजीएम और पोषण ट्रैकर्स के साथ एकीकृत होते हैं। निर्णय लेने को स्वचालित करने और मानसिक बोझ को कम करने के लिए इन उपकरणों का उपयोग करें:

Clarity app (Dexcom) / Libreview (FreeStyle Libre): अपने काम के घंटों में रुझान देखने के लिए दैनिक रिपोर्ट डाउनलोड करें।
]स्मार्ट बोल्ट कैलकुलेटर: कई इंसुलिन पंपों में निर्मित, ये कारक आपके वर्तमान ग्लूकोज में शेष इंसुलिन (IOB) और अनुमानित carbs में हैं।
Meal logging apps: MyFitnessPal या Carb प्रबंधक आपको 30 सेकंड के भीतर बारकोड और लॉग भोजन स्कैन करने देता है।
Wearable अलर्ट: बैठकों के दौरान अपने फोन को बाहर निकालने की आवश्यकता के बिना अपने एप्पल वॉच या फिटबिट को उच्च / निम्न अलर्ट के लिए विब्रेट करने के लिए कॉन्फ़िगर करें।

एक कॉर्पोरेट वातावरण में मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करने पर अधिक विस्तृत मार्गदर्शन के लिए, ADA's Technology Page] पर जाएं, या जांचें Meo Clinic's Prescribeds on मधुमेह टेक]].

एक सहायक कार्य वातावरण का निर्माण

आपको गुप्त रूप से मधुमेह का प्रबंधन नहीं करना चाहिए। विकलांगता अधिनियम (ADA) वाले अमेरिकियों ने मधुमेह को विकलांगता के रूप में वर्गीकृत किया है, जिसका अर्थ है कि आप उचित आवास के हकदार हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

रक्त ग्लूकोज की जांच करने या दवा लेने के लिए लचीले ब्रेक समय
इंजेक्शन या पंप प्रबंधन के लिए एक निजी स्थान
बैठकों के दौरान स्नैक्स खाने की अनुमति जो अन्यथा भोजन को रोकती है
आंदोलन के लिए लघु, unscheduled ब्रेक

अपने मानव संसाधन विभाग से बात करें गोपनीय रूप से आपके लिए क्या जरूरत है। अधिकांश नियोक्ता एक बार जब वे एक वरीयता के बजाय एक चिकित्सा आवश्यकता के रूप में अपने अनुरोध को देखते हैं, समझ रहे हैं। इसके अतिरिक्त, पुराने स्वास्थ्य स्थितियों के लिए कर्मचारी संसाधन समूह में शामिल होने या शुरू करने पर विचार करें - सहकर्मी समर्थन दैनिक प्रबंधन के भावनात्मक भार को कम कर सकता है।

इसे एक साथ रखना: नमूना कार्य दिवस अनुसूची

यहां बताया गया है कि ऊपर दिए गए सुझावों को एक विशिष्ट 8 घंटे के कार्य दिवस में कैसे जोड़ा जा सकता है:

Time	Activity	Diabetes Action
7:30 AM	Commute	Check CGM; eat high-fiber breakfast at home
9:00 AM	Arrive & morning meeting	Drink 8 oz water; chair march during opening chitchat
10:30 AM	Desk work	Snack time: low-carb protein bar; check glucose
12:30 PM	Lunch break	Eat packed lunch; take medication if needed; 10-min walk
3:00 PM	Afternoon slump	Rehydrate; stand and stretch; small apple + almond butter
5:00 PM	Wrap up	Check glucose; snack if needed before commute; set evening insulin

अपने स्वयं के इंसुलिन समय और नौकरी की मांगों के लिए अनुसूची को अनुकूलित करें। लक्ष्य पूर्णता नहीं है लेकिन स्थिरता - छोटी, दोहराए गए क्रियाएं जो रक्त ग्लूकोज को सुरक्षित रेंज में रखते हैं।

अंतिम विचार पर कार्य दिवस मधुमेह प्रबंधन

आधुनिक कार्यस्थल मधुमेह देखभाल के लिए अद्वितीय बाधाओं का अनुमान है: अनियमित खाने की अनुसूची, तनावपूर्ण मांग और सीमित गोपनीयता। फिर भी योजना और सही उपकरण के साथ, आप स्थिर रक्त शर्करा बनाए रख सकते हैं और पेशेवर रूप से उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं। अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ संचार को प्राथमिकता दें, प्रौद्योगिकी में निवेश करें जो अनुमान को कम कर देता है, और आपके डेस्क और अपने सहयोगियों के साथ एक सहायक वातावरण बनाती है। आपका कार्य दिवस लंबे समय तक पर्याप्त है - मधुमेह प्रबंधन को इसे लंबे समय तक नहीं बनाना चाहिए। अतिरिक्त संसाधनों के लिए, CDC की सलाह काम पर मधुमेह के प्रबंधन पर या मधुमेह विशेषज्ञ के लिए मधुमेह के अमेरिकी एसोसिएशन]]।