आम गलत धारणा रक्त शर्करा परीक्षण के बारे में समझाया गया है

परिचय: क्यों रक्त शर्करा मिथकों मैटर

रक्त शर्करा परीक्षण मधुमेह प्रबंधन का एक आधारशिला है और किसी के लिए उनके चयापचय स्वास्थ्य की निगरानी करने के लिए एक मूल्यवान उपकरण है। फिर भी इसके महत्व के बावजूद, गलत धारणाओं का एक बड़ा फोग अभ्यास को घेरता है। इस विश्वास से कि मधुमेह वाले लोगों के लिए परीक्षण केवल इस विचार के लिए आवश्यक है कि सभी ग्लूकोज मीटर समान हैं, ये मिथक गरीब आत्म देखभाल, प्रारंभिक हस्तक्षेप के लिए अवसरों को याद कर सकते हैं, और अनावश्यक डर। वास्तव में, सटीक रक्त शर्करा निगरानी व्यक्तियों को यह समझने के लिए सशक्त बनाती है कि कैसे भोजन, गतिविधि, दवा और तनाव उनके ग्लूकोज स्तर को प्रभावित करते हैं। इन आम मिथकों को खारिज करके, हम लोगों को आत्मविश्वास और स्पष्टता के साथ अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण में मदद कर सकते हैं।

]Centers for Disease Control and Prevent (CDC)], 37 मिलियन से अधिक अमेरिकी मधुमेह है, और लगभग पांच में से एक इसे नहीं जानते हैं। जिन लोगों का निदान किया गया है, नियमित रक्त शर्करा परीक्षण वैकल्पिक नहीं है - यह दैनिक प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन सामान्य आबादी के बीच भी, रक्त शर्करा जागरूकता बढ़ रही है क्योंकि अधिक लोग पूर्ववर्ती को रोकने या ऊर्जा और मनोदशा को अनुकूलित करने की कोशिश करते हैं। आइए कल्पना से अलग तथ्य हैं।

मिथक 1: रक्त शर्करा परीक्षण केवल मधुमेह के लोगों के लिए है

यह सच है कि टाइप 1 वाले लोग टाइप 2 टाइप करते हैं या जेस्टेशनल डायबिटीज उपचार निर्णय लेने के लिए ग्लूकोज की निगरानी पर निर्भर करते हैं। हालांकि, कई अन्य कभी-कभी परीक्षण से लाभ उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रीडियाबेट वाले व्यक्ति - लगभग 96 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित करने वाली स्थिति - यह ट्रैक करने के लिए परीक्षण का उपयोग कर सकती है कि जीवनशैली में परिवर्तन उनके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं। इसी तरह, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाले लोग (पीसीओएस), मधुमेह का पारिवारिक इतिहास, या उन दवा लेने वाले जो ग्लूकोज चयापचय (जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड) को प्रभावित करते हैं, उन्हें निगरानी करने की भी आवश्यकता हो सकती है।

यहां तक कि स्वस्थ एथलीट कभी-कभी अपने रक्त शर्करा को ठीक-ट्यून प्रदर्शन और वसूली की जांच करते हैं। कुंजी यह समझना है कि जब नियमित परीक्षण मधुमेह वाले लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण है, तो यह अपने चयापचय स्वास्थ्य के बारे में जोखिम या उत्सुक व्यक्ति के लिए कार्रवाई योग्य अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है। हमेशा एक स्वयं परीक्षण दिनचर्या शुरू करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।

मिथक 2: ब्लड शुगर टेस्टिंग पेनफुल और इनवेसिव है

दर्द का डर लगातार परीक्षण के लिए सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है। जबकि पुराने lancets और तकनीकों को असहज हो सकता है, आधुनिक उपकरण ने अनुभव को बदल दिया है। अधिकांश लेंसिंग डिवाइस अब समायोज्य गहराई सेटिंग्स, अल्ट्रा-फाइन सुई और एर्गोनोमिक डिज़ाइनों की अनुमति देते हैं जो दर्द को कम करते हैं। इसके अतिरिक्त, लगातार ग्लूकोज मॉनिटर (CGMs)] जैसे कि Dexcom G6 या फ्रीस्टाइल Libre त्वचा के नीचे डाला गया एक छोटा सेंसर का उपयोग करते हैं जो हर कुछ मिनट उंगली की छड़ के बिना रीडिंग प्रदान करता है। CGM टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, लेकिन वे टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों द्वारा भी तेजी से उपयोग किए जाते हैं।

जो अभी भी उंगली-छड़ी परीक्षण का उपयोग करते हैं, उनके लिए उचित तकनीक एक बड़ा अंतर बनाती है। उंगलियों के किनारे का प्रयोग करें (जहां तंत्रिका अंत कम होते हैं), वैकल्पिक उंगलियों, और उंगलियों को अत्यधिक निचोड़ने से बचें (जो सटीकता को प्रभावित कर सकते हैं)। असुविधा संक्षिप्त है, और कई इसे एक स्थायी दर्द के बजाय एक त्वरित चुटकी के रूप में वर्णित करते हैं। मेयो क्लिनिक नोट, अधिकांश लोग जल्दी से अनुकूल होते हैं और उन लाभों को ढूंढते हैं जो मामूली असुविधा को प्रभावित कर सकते हैं।

मिथक 3: आपको केवल टेस्ट करना चाहिए जब आप बेवजह महसूस करते हैं

यह मिथक खतरनाक है क्योंकि रक्त शर्करा किसी भी ध्यान देने योग्य लक्षणों के बिना अस्वास्थ्यकर स्तरों में स्विंग कर सकता है। मधुमेह के अनुभव वाले कई लोग "चांदी" highs या निम्न-episodes का अनुभव करते हैं जहां उनका ग्लूकोज बहुत अधिक या बहुत कम होता है लेकिन वे सामान्य महसूस करते हैं। अकेले लक्षणों पर निर्भरता से देरी उपचार और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। नियमित परीक्षण- यहां तक कि जब आप ठीक महसूस करते हैं - यह स्पष्ट तस्वीर प्रदान करता है कि आपका शरीर भोजन, गतिविधि, नींद और तनाव का जवाब कैसे देता है।

उदाहरण के लिए, एक पूर्व-मील पढ़ने सामान्य हो सकता है, लेकिन एक पोस्ट-मील स्पाइक यह इंगित कर सकता है कि भोजन का कार्बोहाइड्रेट भार बहुत अधिक था। खाने के बाद परीक्षण के बिना, आप कभी नहीं जानते होंगे। इसके अतिरिक्त, कुछ दवाओं (जैसे सल्फोनिलारिया या इंसुलिन) का उपयोग करने वाले रोगी हाइपोग्लाइसेमिया के जोखिम में हैं और गंभीर कमियों को रोकने के लिए सक्रिय रूप से परीक्षण करने की आवश्यकता है। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ने उन समय पर परीक्षण की सिफारिश की है जो आपकी व्यक्तिगत उपचार योजना के साथ संरेखित होते हैं, जिनमें अक्सर उपवास, पूर्व-मील और पोस्ट-मील चेक शामिल होते हैं।

मिथक 4: हाई ब्लड शुगर हमेशा खतरनाक है

जबकि पुरानी रूप से ऊंचा ग्लूकोज स्पष्ट रूप से हानिकारक है, अल्पकालिक स्पाइक आम हैं और हमेशा आतंक के लिए कोई कारण नहीं है। एक कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन के बाद 180 मिलीग्राम / डीएल की रीडिंग, उदाहरण के लिए, कुछ व्यक्तियों के लिए स्वीकार्य हो सकती है, जबकि अन्य तंग नियंत्रण के लिए लक्ष्य हो सकते हैं। संदर्भ मामले: उम्र, दिन का समय, हाल की गतिविधि और दवा समय सभी को प्रभावित करते हैं कि "ऊँचाई" माना जाता है।

वास्तविक खतरा घंटों या दिनों में निरंतर उच्च रक्त शर्करा में निहित होता है, जिससे मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) या तंत्रिकाओं, गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है। कभी-कभी पोस्ट-मील स्पाइक्स को आम तौर पर शरीर के अपने इंसुलिन या दवा समायोजन के द्वारा सही किया जाता है। हर उच्च पढ़ने को डरने के बजाय, डेटा के रूप में सोचें। उस डेटा का उपयोग छोटे बदलाव करने के लिए करें-पश्चात अगले समय कम carbs खाने के बाद भोजन के बाद चलना या दवा के समय के बारे में अपने डॉक्टर के साथ बात करना। लक्ष्य समग्र समय-समय पर है, हर एक बार पूर्णता नहीं है।

मिथक 5: आपको केवल मॉर्निंग में टेस्ट करने की आवश्यकता है

उपवास रक्त शर्करा एक मूल्यवान मीट्रिक है, लेकिन यह केवल कहानी का हिस्सा बताता है। एक सुबह पढ़ने से पता नहीं चलता कि आपका शरीर पूरे दिन ग्लूकोज़ को कैसे संभालता है। व्यापक प्रबंधन के लिए, कई बिंदुओं पर परीक्षण - भोजन से पहले, भोजन के एक से दो घंटे बाद व्यायाम से पहले, बिस्तर समय पर - यह आवश्यक है। इसे अक्सर "जोड़ा परीक्षण" कहा जाता है और विशिष्ट पैटर्न की पहचान करने में मदद करता है।

उदाहरण के लिए, एक उच्च उपवास स्तर "घुड़सवार घटना" (शुक्रवार सुबह में ग्लूकोज में एक प्राकृतिक वृद्धि) या अपर्याप्त बेसल इंसुलिन को इंगित कर सकता है। एक उच्च पोस्ट-मील पढ़ने से संकेत मिलता है कि एक विशेष भोजन अच्छी तरह से सहन नहीं किया जाता है। उन समय परीक्षण के बिना, आप महत्वपूर्ण clues याद करेंगे। भले ही आप लागत या असुविधा के कारण दिन में कई बार परीक्षण नहीं कर सकते, तो भी आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करने के लिए लक्षित परीक्षण कार्यक्रम बनाने के लिए- जैसे कि विभिन्न दिनों में विभिन्न दिनों की जाँच-अलग समय पर जानकारी का खजाना प्रदान कर सकते हैं।

मिथक 6: सभी रक्त शर्करा मीटर समान हैं

यह सच से बहुत दूर है। ग्लूकोज मीटर सटीकता, गति, स्मृति क्षमता और अतिरिक्त सुविधाओं में भिन्न होता है। कुछ मीटर ब्लूटूथ-सक्षम होते हैं और स्मार्टफोन ऐप के साथ सिंक होते हैं जो रुझानों को ट्रैक करते हैं, अनुस्मारक प्रदान करते हैं और रिपोर्ट उत्पन्न करते हैं। अन्य बुनियादी उपकरण हैं जो केवल एक नंबर दिखाते हैं। इसके अलावा, सटीकता मानक भिन्न होते हैं। अमेरिकी खाद्य और दवा प्रशासन को प्रयोगशाला संदर्भ मूल्य के ± 15% के भीतर मीटर की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ मीटर दूसरों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

जब एक मीटर का चयन करते हैं, तो अपनी जीवनशैली, बीमा कवरेज और टेस्ट स्ट्रिप्स की लागत (जो जल्दी से जोड़ सकते हैं) पर विचार करें। इसके अलावा, उपयोग में आसानी से कारक - दृष्टि से प्रभावित उपयोगकर्ताओं, बैकलाइट्स और ऑडियो विकल्पों के लिए बड़े प्रदर्शन। राष्ट्रीय मधुमेह संस्थान और पाचन और गुर्दे रोग डॉक्टर की यात्रा के दौरान प्रयोगशाला परिणामों के साथ तुलना करके मीटर की सटीकता की जांच करने की सिफारिश करता है। एक सस्ते मीटर को नहीं मानें कम या एक pricey है; उपयोगकर्ता समीक्षा पढ़ें और अपने मधुमेह शिक्षक से परामर्श करें।

मिथक 7: अगर आप इंसुलिन लेते हैं तो आपको केवल टेस्ट करने की आवश्यकता है

जबकि इंसुलिन उपयोगकर्ताओं को खुराक समायोजित करने के लिए बिल्कुल परीक्षण करना चाहिए, टाइप 2 मधुमेह वाले लोग जो मौखिक दवाओं को नियमित निगरानी से लाभ उठाते हैं। मेथफॉर्मिन, सल्फोनाइल्यूरिया जैसे दवाएं, या एसजीएलटी -2 अवरोधक विभिन्न तरीकों से रक्त शर्करा को प्रभावित करते हैं। परीक्षण यह आकलन करने में मदद करता है कि दवा इरादा के रूप में काम कर रही है और यदि आवश्यक हो तो खुराक समायोजन की अनुमति देता है।

इसके अलावा, कई लोग टाइप 2 मधुमेह के साथ अंततः प्रगति करते हैं और उन्हें दवा जोड़ने या बदलने की आवश्यकता हो सकती है। लगातार परीक्षण आपके डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए एक रिकॉर्ड प्रदान करता है, जिससे उपचार योजना को संशोधन की आवश्यकता होती है। यहां तक कि जो लोग डायबिटीज को पूरी तरह से आहार और व्यायाम के माध्यम से प्रबंधित करते हैं, वे समय-समय पर यह पुष्टि करने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि उनके जीवनशैली के प्रयासों को स्वस्थ रेंज में ग्लूकोज रख रहे हैं।

मिथक 8: लो ब्लड शुगर एक चिंताजनक नहीं है

यह सबसे खतरनाक गलत धारणाओं में से एक है। हाइपोग्लिसेमिया (कम रक्त शर्करा, आम तौर पर 70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे) उच्च रक्त शर्करा की तुलना में तुरंत जीवन-धमकाती हो सकता है। लक्षणों में उच्च-कार्ब भोजन के बाद शकीनेस, पसीना आना, भ्रम, धुंधली दृष्टि, या कोमा शामिल हैं। मधुमेह वाले लोग, विशेष रूप से इंसुलिन या कुछ मौखिक दवाओं पर, उच्च जोखिम पर हैं। लेकिन यहां तक कि गैर-डायबिटिक्स भी उच्च-कार्ब भोजन के बाद प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लिसेमिया का अनुभव कर सकते हैं, जिससे असहज लक्षण पैदा हो सकते हैं।

प्रारंभिक संकेतों को पहचानने और तेजी से अभिनय ग्लूकोज के साथ इलाज करना महत्वपूर्ण है - जैसे रस, ग्लूकोज टैबलेट, या कैंडी - तुरंत। देरी उपचार जल्दी से बढ़ सकता है। किसी के लिए कम होने के कारण, हर समय तेजी से अभिनय का स्रोत ले जाने के लिए स्मार्ट है। नियमित परीक्षण भी ऐसे पैटर्न की पहचान करने में मदद करता है जो हाइपोग्लिसेमिया का नेतृत्व करते हैं, जैसे कि भोजन छोड़ने, सामान्य से अधिक व्यायाम करने या बहुत अधिक दवा लेने। कभी भी कम रक्त शर्करा को खारिज नहीं करते क्योंकि "कुछ चक्कर आना"।

उभरती हुई प्रौद्योगिकी: परीक्षण करना आसान और अधिक सटीक

पारंपरिक उंगली-छड़ी मीटर से परे, रक्त शर्करा निगरानी का परिदृश्य तेजी से विकसित हो रहा है। सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) को अब टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के लिए अनुमोदित किया गया है, और कुछ मॉडल (फ्रीस्टाइल Libre 3) के रूप में 14 दिनों तक पहनने की पेशकश करते हैं, जिसमें कोई उंगली-छड़ी अंशांकन की आवश्यकता नहीं है। सीजीएम वास्तविक समय के रुझान, अलार्म को उच्च और निम्न के लिए प्रदान करते हैं, और विस्तृत रिपोर्ट जो स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ साझा की जा सकती है।

एक अन्य नवाचार ] की वृद्धि हैगैर इनवेसिव ग्लूकोज मॉनिटर जो त्वचा के माध्यम से ग्लूकोज स्तर का अनुमान लगाने के लिए प्रकाश या रेडियो तरंगों का उपयोग करते हैं। जबकि ये अभी तक रोजमर्रा के निर्णय लेने के लिए CGM के रूप में सटीक नहीं हैं, अनुसंधान प्रगति कर रहा है। इसके अतिरिक्त, स्मार्टफोन ऐप जो मीटर के साथ एकीकृत होते हैं - जैसे कि मायसुगर, ग्लूकोज़ बुद्दी, या वन ड्रॉप-उपयोगकर्ता डेटा को देखने में मदद करते हैं, रिमाइंडर सेट करते हैं, और यहां तक कि उनकी देखभाल टीम के साथ रिपोर्ट साझा करते हैं। ये तकनीकें मैनुअल लॉगिंग के बोझ को कम करती हैं और पैटर्न पहचान को बहुत आसान बनाती हैं।

किसी के लिए एक सीजीएम पर विचार करने के लिए, यह आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और बीमा कंपनी के साथ चर्चा करने लायक है। जबकि लागत कम हो गई है, सभी बीमा योजनाओं में टाइप 2 मधुमेह के लिए सीजीएम को कवर नहीं किया गया है। हालांकि, कई लोग उन सूचना की शांति और गहराई के लिए सार्थक निवेश पाते हैं जो वे प्रदान करते हैं।

कैसे सटीक परिणामों के लिए सही ढंग से परीक्षण करने के लिए

यहां तक कि सबसे अच्छा उपकरण, तकनीक के मामले भी हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी रीडिंग विश्वसनीय है, यहां महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं:

• साबुन और पानी के साथ हाथ धो लें (अल्कोहोल पोंछे इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन हस्तक्षेप से बचने के लिए पूरी तरह से सूखा होना चाहिए)।
• प्रत्येक बार एक ताजा लेंसेट का उपयोग करें (पुनः उपयोग किए गए लेंस सुस्त और अधिक दर्दनाक हो जाते हैं)।
• उंगली को बहुत मुश्किल से बचाने से बचें; इसके बजाय, रक्त प्रवाह को स्वतंत्र रूप से छोड़ दें।
• सुनिश्चित करें कि परीक्षण स्ट्रिप्स को समाप्त नहीं किया गया है और ठीक से संग्रहीत किया गया है (गर्मी और नमी से दूर)।
• संदर्भ के लिए पढ़ने के साथ रिकॉर्ड भोजन, गतिविधि और दवा।

इसके अलावा, यह पता लगाया जा सकता है कि कुछ कारक-जैसे निर्जलीकरण, बीमारी, तनाव, या उच्च ऊंचाई- ग्लूकोज रीडिंग को अस्थायी रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यदि कोई परिणाम जंगली रूप से आपके अनुभव के अनुरूप है तो एक नई पट्टी के साथ पुनः परीक्षण करें। CGM का उपयोग करने वालों के लिए, उपचार निर्णय लेने से पहले उंगली-छड़ी परीक्षण के साथ अप्रत्याशित रीडिंग की पुष्टि करें, क्योंकि सेंसर लैग या अंशांकन त्रुटियां हो सकती हैं।

निष्कर्ष: ज्ञान शक्ति है

रक्त शर्करा परीक्षण के बारे में गलत धारणा को दूर करने से मधुमेह के प्रबंधन के लिए आवश्यक है या अपने चयापचय स्वास्थ्य को समझने की कोशिश की जाती है। परीक्षण सिर्फ मधुमेह रोगियों के लिए नहीं है; यह रोकथाम और अनुकूलन के लिए एक मूल्यवान उपकरण है। यह दर्दनाक नहीं होना चाहिए-आधुनिक उपकरण और तकनीकों ने काफी असुविधा को कम कर दिया है। नियमित परीक्षण-नहीं सिर्फ जब लक्षण दिखाई देते हैं-आप समस्याओं से आगे रहने में मदद करता है, और दोनों उच्च और निम्न रक्त शर्करा ध्यान देने योग्य हैं।

सही मीटर चुनने के द्वारा, उचित तकनीक सीखना और CGM जैसी नई तकनीकों का लाभ उठाते हुए, आप एक्शनेबल डेटा के स्रोत में एक गाना से रक्त शर्करा परीक्षण को बदल सकते हैं। उस डेटा का उपयोग अपनी स्वास्थ्य टीम के साथ सहयोग करने के लिए करें, निर्णय लेने के लिए और अंततः जीवन की अपनी गुणवत्ता में सुधार करें। कुंजी उत्सुक रहना है, सवाल पूछना और कभी भी पुरानी मिथकों को आपके स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने से रोक नहीं देना है।

अधिक जानकारी के लिए, अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन या ]राष्ट्रीय मधुमेह संस्थान और पाचन और गुर्दे रोग]]]] पर जाएं।