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क्यों संपर्क लेंस मामलों के उचित निपटान
संपर्क लेंस परिष्कृत चिकित्सा उपकरण हैं जो सीधे अपने कॉर्निया पर आराम करते हैं। पहनने के एक दिन के बाद भी, उनकी सतह को आपके आंसू फिल्म और पर्यावरण से प्रोटीन, लिपिड और बैक्टीरिया के साथ लेपित किया जा सकता है। यदि सही ढंग से त्याग नहीं किया जाता है, तो ये दूषित लेंस गंभीर आंखों के संक्रमण के लिए एक वेक्टर बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, माइक्रोबियल केराटाइटिस तेजी से विकसित हो सकता है और गंभीर मामलों में, कॉर्नियल निशान या दृष्टि हानि का कारण बन सकता है। उचित निपटान का सरल अनुशासन प्रदूषण के चक्र को तोड़ देता है।
व्यक्तिगत स्वास्थ्य से परे, पर्यावरणीय लागत अलार्मिंग है। आधुनिक संपर्क लेंस आमतौर पर सिलिकॉन हाइड्रोजेल या अन्य सिंथेटिक पॉलिमर से बने होते हैं। ये सामग्री टिकाऊ और ऑक्सीजन-प्रेरित होने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, लेकिन वे जैव-विक्रमित नहीं हैं। जब लेंस टॉयलेट या सिंक को फ्लश कर रहे हैं, तो वे ठोस अपशिष्ट प्रणालियों को बायपास करते हैं और अपशिष्ट जल उपचार संयंत्रों में प्रवेश करते हैं। ये सुविधाएं ऐसे छोटे, लचीले प्लास्टिक को फ़िल्टर नहीं कर सकती हैं, इसलिए लेंस अंततः नदियों, झीलों और महासागरों में माइक्रोप्लास्टिक को छोड़ देते हैं। एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसंधान का अनुमान है कि 1.8 से 3.6 मिलियन का उपयोग किया गया संपर्क लेंस अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में दैनिक फ्लश किया जाता है।
फ्लशिंग संपर्क लेंस का पर्यावरणीय प्रभाव
द्रव्य लेंस नीचे नाली शायद संपर्क लेंस पहनने वालों के बीच सबसे आम निपटान गलती है। A 2018 अध्ययन में प्रकाशित Environmental Science & प्रौद्योगिकी पाया गया कि लगभग 20% पहनने वाले अपने लेंस को फ्लश करते हैं, जो अनुमान लगाया गया है कि प्रति वर्ष 23 मिलियन लेंस अमेरिकी अपशिष्ट जल में। एक बार पानी प्रणाली में, लेंस कार्बनिक पदार्थ की तरह टूट नहीं जाते हैं। वे माइक्रोप्लास्टिक्स में विखंडित होते हैं जो दशकों तक बने रहते हैं, अवसाद में जमा होते हैं और मछली, पक्षियों और अन्य वन्यजीवों द्वारा सेवन किए जा रहे हैं। वैज्ञानिकों ने दूरस्थ आर्कटिक पानी में माइक्रोप्लास्टिक्स का पता लगाया है, जिससे यह पता चलता है कि ये अब तक प्रदूषक कैसे यात्रा कर सकते हैं।
इसके अलावा, संपर्क लेंस पानी से घना होते हैं, इसलिए वे उपचार संयंत्रों में कीचड़ में डूब जाते हैं। यह कीचड़ अक्सर कृषि भूमि पर उर्वरक के रूप में लागू होती है, जिससे प्लास्टिक को मिट्टी के पारिस्थितिक तंत्र में पेश किया जाता है। माइक्रोप्लास्टिक भारी धातुओं और अन्य प्रदूषकों को भी adsorb कर सकते हैं, इन विषाक्त पदार्थों को ध्यान में रखते हुए क्योंकि वे पर्यावरण के माध्यम से आगे बढ़ते हैं। इसे केवल: लेंस को फ्लश करना एक हानिरहित कार्य नहीं है। केवल जिम्मेदार विधि यह है कि इसे घरेलू कचरा में टॉस करना है या फिर बेहतर, उपलब्ध होने पर एक प्रमाणित रीसाइक्लिंग कार्यक्रम में भाग लेना।
अपशिष्ट जल उपचार में फ्लश लेंस के लिए क्या है?
- Physical टूटने: लेंस यांत्रिक कार्रवाई और यूवी एक्सपोजर के कारण छोटे कणों में विखंडित होते हैं, लेकिन वे भंग नहीं करते हैं।
- Biofilm गठन: Microorganism लेंस के टुकड़ों से जुड़ा हुआ है, जिससे बायोफिल्म्स का निर्माण होता है जो रोगजनकों को ढाल सकता है।
- टोक्सिन परिवहन: कीचड़ में माइक्रोप्लास्टिक अपशिष्ट जल में मौजूद कीटनाशकों और फार्मास्यूटिकल्स जैसे रसायनों को ध्यान में रख सकते हैं।
- ]Agricultural संदूषण: जब इलाज कीचड़ (बायोसोलिड) उर्वरक के रूप में प्रयोग किया जाता है, तो प्लास्टिक कण मिट्टी में प्रवेश करते हैं, जहां उन्हें फसलों द्वारा लिया जा सकता है।
स्टेप बाय-स्टेप गाइड टू प्रॉपर कॉन्टैक्ट लेंस डिस्पोजल
हर बार जब आप अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हटाते हैं, तो स्वच्छता और पर्यावरण की जिम्मेदारी सुनिश्चित करने के लिए इन चरणों का पालन करें।
1. अपने हाथों को धोएं और सूखाएं
गर्म पानी और हल्के, खुशबू मुक्त साबुन का उपयोग करें। उंगलियों के बीच, और नीचे नाखूनों सहित कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को स्क्रब करें। एक लिंट-फ्री तौलिया या डिस्पोजेबल पेपर तौलिया के साथ सूखी। यह कदम तेल, गंदगी और बैक्टीरिया को हटा देता है जो लेंस में स्थानांतरित हो सकता है और जलन या संक्रमण पैदा कर सकता है। कभी भी हाथ से स्वच्छता का उपयोग एक विकल्प के रूप में नहीं किया जा सकता है; यह सभी मलबे को हटा नहीं सकता है और लेंस को नुकसान पहुंचा सकता है।
2. लेंस को ध्यान से निकालें
एक साफ, अच्छी तरह से साफ दर्पण के सामने बैठो या खड़े हो जाओ। ऊपर की ओर देखो, धीरे से अपनी निचली पलक को नीचे खींचें, और अपनी आंखों के सफेद हिस्से पर लेंस को स्लाइड करने के लिए अपनी इंडेक्स फिंगर के पैड का उपयोग करें। इसे धीरे से अपने अंगूठे और फोरफिंगर के साथ हटा दें। कठोर गैस पारगम्य (RGP) लेंस के लिए, यदि आवश्यक हो तो सक्शन रिमूवर का उपयोग करें। नाखूनों का उपयोग करने से बचें, जो कॉर्निया को खरोंच कर सकता है या लेंस को फाड़ सकता है। यदि लेंस सूखी या चिपक रहा है, तो हटाने की कोशिश करने से पहले रिवेटिंग समाधान की कुछ बूंदें लागू करें।
3. ट्रैश में लेंस का निपटान
तुरंत इस्तेमाल किए गए लेंस को अपशिष्ट बिन में रखें। इसे किसी भी नाली को फ्लश न करें। दैनिक डिस्पोजेबल के लिए, उन्हें निर्धारित किए गए एकल उपयोग के बाद छोड़ दें- यहां तक कि अगर आप उन्हें केवल कुछ घंटों तक पहनते हैं। पुन: प्रयोज्य लेंस (दो सप्ताह, मासिक, या त्रैमासिक) के लिए, सिफारिश की प्रतिस्थापन अवधि के अंत में उन्हें निपटाने के लिए, चाहे वे कैसे दिखते हों या महसूस करते हों। ओवरयूज्ड लेंस जमा जमा जमा जमा करते हैं और कम सांस लेते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
4. साफ और स्टोर पुन: प्रयोज्य लेंस
यदि आप पुन: प्रयोज्य लेंस पहनते हैं, तो उन्हें एफडीए और सीडीसी द्वारा अनुशंसित "रूब और कुल्ला" विधि का उपयोग करके साफ़ करें। अपने हाथ की हथेली में लेंस रखें, ताजा बहुउद्देशीय समाधान लागू करें, और धीरे से 5-10 सेकंड प्रति पक्ष के लिए रगड़ें। नए समाधान के साथ कुल्ला, फिर नए समाधान से भरे साफ लेंस मामले में जगह लें। कभी भी टैप पानी, सैलाइन स्प्रे, या लार का उपयोग न करें, क्योंकि इनमें एकेंटहैम्बोबा-एक रोगजनक शामिल हो सकता है जो दुर्लभ लेकिन गंभीर आंखों के संक्रमण का कारण बनता है।
5. एक स्वच्छ लेंस केस बनाए रखें
यदि आप अपने लेंस को अच्छी तरह से साफ करते हैं तो भी आपका लेंस का मामला बैक्टीरिया को परेशान कर सकता है। प्रत्येक सुबह लेंस डालने के बाद, मामला खाली करें, इसे ताजा समाधान (पानी नहीं) से धो लें, और इसे साफ ऊतक पर हवा के सूखे चेहरे पर खुला छोड़ दें। इस मामले को कम से कम तीन महीने में बदलें - या तुरंत अगर यह क्रैक, दाग़ या दूषित दिखता है। कभी भी पुराने समाधानों को शामिल करने के मामले में लेंस को स्टोर न करें।
संपर्क लेंस डिस्पोजल में आम गलतियाँ और कैसे उन्हें रोकने के लिए
यहां तक कि अनुशासित पहनने वाले बुरी आदतों में पड़ सकते हैं। यहां सबसे अधिक त्रुटियां हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जाए।
- ]]Flushing लेंस शौचालय या सिंक के नीचे। यह पर्यावरण के लिए हानिकारक गलती है। हमेशा कचरा का उपयोग करें। यदि आप यात्रा कर रहे हैं और कोई बिन उपलब्ध नहीं है, तो लेंस को ऊतक में लपेटो और इसे सील बैग में रखें जब तक आप इसे ठीक से निपटान नहीं कर सकते।
- ] दैनिक डिस्पोजेबल का पुन: उपयोग डेली लेंस को विस्तारित पहनने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। उन्हें पुन: उपयोग करने से जमा निर्माण और बैक्टीरिया का उपनिवेश बढ़ जाता है। उन्हें प्रत्येक हटाने के बाद फेंक दें।
- ]Wearing reusable लेंस अनुशंसित अनुसूची से परे। दो सप्ताह के लेंस को 14 दिनों के बाद बंद कर दिया जाना चाहिए, नहीं खुलने के 14 दिन बाद। मासिक लेंस उस तारीख से एक महीने पहले आप उन्हें पहनने के लिए। कार्यक्रम की पहचान ऑक्सीजन संचरण को कम कर देता है और संक्रमण जोखिम को बढ़ाता है।
- ] नल का पानी या घर का बना समाधान का उपयोग करना नल का पानी में Acanthamoeba और अन्य रोगजनक शामिल हैं। कभी भी पानी से लेंस या मामलों को धोना नहीं। यदि आप समाधान से बाहर हैं, तो एक विकल्प के रूप में पानी का उपयोग न करें - इसके बजाय अपने बैकअप ग्लास पहनें।
- ]] लेंस में सोते हुए रात भर पहनने के लिए अनुमोदित नहीं है। विस्तारित पहनने वाले लेंस अधिक ऑक्सीजन की अनुमति देते हैं, लेकिन रात भर पहने गए किसी भी लेंस में कॉर्नियल अल्सर और माइक्रोबियल केराटाइटिस का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप गलती से लेंस में सोते हैं, तो उन्हें जल्द ही हटा दें जब आप जागते हैं और अपनी आंखों को एक दिन के लिए आराम दें।
- ]Neglecting hand स्वच्छता. unwashed हाथ के साथ लेंस को छूने के लिए हर रोज सतहों से बैक्टीरिया को स्थानांतरित कर दिया। एक गैर-negotiable पहला कदम हाथ धोना।
- ]]Storing लेंस समाप्त हो गया या बादल समाधान में समाप्ति तिथि की जाँच करें। समाधान जो बादल हो गया है या दृश्य कणों को त्याग दिया जाना चाहिए। कमरे के तापमान पर सीधे सूर्य के प्रकाश से दूर स्टोर समाधान।
पर्यावरण के अनुकूल विकल्प और पुनर्चक्रण कार्यक्रम
उन लोगों के लिए जो अपने पर्यावरण पदचिह्न को कम करना चाहते हैं, कई विकल्प कचरा में बस टॉसिंग लेंस से परे हैं।
बाइओडिग्रेड्डबल संपर्क लेंस
कुछ निर्माताओं, जैसे जॉनसन एंडैम्प; जॉनसन विजन (1-day ACUVUE® ब्रांड), ने बायोडिग्रेडेबल सामग्री से बने लेंस विकसित किए हैं। ये लेंस लैंडफिल स्थितियों के तहत तेजी से टूटने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जो दीर्घकालिक प्लास्टिक संचय को कम करते हैं। हालांकि, "बायोडिग्रेडेबल" का मतलब यह नहीं है कि उन्हें घर पर खाद बनाया जा सकता है; फिर भी उन्हें उचित निपटान की आवश्यकता है। अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से पूछें अगर बायोडिग्रेडेबल विकल्प आपके पर्चे और लेंस के प्रकार के लिए उपलब्ध हैं।
पुनर्चक्रण कार्यक्रम
इसके अतिरिक्त, कुछ स्थानीय रीसाइक्लिंग केंद्र कठोर गैस पारगम्य लेंस प्लास्टिक स्वीकार करते हैं। अपने नगरपालिका के दिशानिर्देशों की जांच करें। अपने कर्बसाइड रीसाइक्लिंग बिन में सॉफ्ट लेंस न रखें: वे बहुत छोटे हैं जिन्हें सॉर्ट किया जाता है और अक्सर अन्य पुन: प्रयोज्यों को दूषित करता है या किसी भी तरह से लैंडफिल किया जाता है। सबसे जिम्मेदार दृष्टिकोण के लिए, जब संभव हो तो रीसाइक्लिंग के साथ दैनिक डिस्पोजेबल्स को स्विच करें।
संपर्क लेंस पहनते समय अपनी आंखों की रक्षा कैसे करें
उचित निपटान संपर्क लेंस सुरक्षा का एक स्तंभ है। एक व्यापक दिनचर्या में कई अन्य आदतें शामिल हैं।
नियमित आई परीक्षा में भाग लें
एक व्यापक डायलेटेड नेत्र परीक्षा को कम से कम एक बार एक साल में शेड्यूल करें। आपके नेत्र चिकित्सक कॉर्नियल हेल्थ का आकलन करेंगे, शुष्क आंखों या संक्रमण के संकेतों की जांच करेंगे और सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर सटीक है। नियमित परीक्षा जल्दी ही समस्याओं को पकड़ सकती है, जैसे कि कॉर्नियल नववास्कुलराइजेशन या विशाल पैपिलरी कंजक्टिवाइटिस, इससे पहले कि वे गंभीर हो जाते हैं। यदि आपको असुविधा, लाली या दृष्टि परिवर्तन का अनुभव है, तो तुरंत अपनी अगली नियुक्ति के लिए इंतजार न करें - तुरंत अपने डॉक्टर को देखें।
प्रतिस्थापन अनुसूची का पालन करें
अपने कैलेंडर को चिह्नित करें या एक फोन अनुस्मारक सेट करें। एक उपयोग के बाद दैनिक डिस्पोजेबल कचरा में जाते हैं। दो सप्ताह के लेंस: 14 दिनों के पहनने के बाद छोड़ देते हैं। मासिक लेंस: पहले उपयोग के 30 दिनों के बाद छोड़ देते हैं। यहां तक कि अगर लेंस साफ, सूक्ष्म जमा और बायोफिल्म जमा हो जाता है। ओवरवियरिंग संपर्क लेंस से संबंधित जटिलताओं का प्रमुख कारण है।
सही समाधान और संग्रहण प्रथाओं का उपयोग करें
केवल बाँझ, बहुउद्देशीय समाधान का उपयोग करें जो आपके नेत्र चिकित्सक द्वारा अनुशंसित है। विभिन्न लेंस प्रकारों (जैसे, सॉफ्ट लेंस के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड क्लीनर) के लिए डिज़ाइन किए गए ब्रांडों को मिश्रण न करें। CDC प्रत्येक बार रगड़ने और रिंसिंग लेंस की सिफारिश करता है, यहां तक कि "नो-रुब" समाधान के साथ, शारीरिक रूप से मलबे को हटाने के लिए। हमेशा ताजा समाधान का उपयोग करें - पुराने समाधान से कभी भी शीर्ष नहीं। अपने मामले को स्वच्छ, शुष्क जगह में नमी और धूल से दूर रखें।
चेतावनी चिह्न पर पहचान और अधिनियम
यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने लेंस को हटा दें और उन्हें फिर से स्थापित न करें जब तक आपकी आँखें पूरी तरह सामान्य महसूस न करें: लालिमा, दर्द, प्रकाश की संवेदनशीलता, धुंधला दृष्टि, अत्यधिक फाड़ना, निर्वहन, या संवेदना जो कुछ आपकी आंखों में है। यदि लक्षण लेंस हटाने के एक घंटे से अधिक समय तक जारी रहे हैं, तो तुरंत नेत्र चिकित्सक देखें। विलंब उपचार दृष्टि-धोखा संक्रमण में मामूली जलन को बदल सकता है।
चश्मा की बैकअप जोड़ी बनाए रखें
हमेशा आंखों के चश्मे की एक अप-टू-डेट जोड़ी को बनाए रखें। जब आपकी आंखों को संपर्कों से ब्रेक की आवश्यकता होती है तो वे एक महत्वपूर्ण बैकअप के रूप में काम करते हैं - एलर्जी, बीमारी, या देर रात के बाद। प्रति सप्ताह कम से कम एक दिन के लिए चश्मे पहने हुए आपके कॉर्निया को आराम दे सकते हैं और ओवरवियर के जोखिम को कम कर सकते हैं। संपर्कों के साथ कभी भी "धूम्र" आंखों की जलन नहीं होती है; तुरंत चश्मे पर स्विच करें।
विभिन्न लेंस प्रकार के लिए विशेष विचार
दैनिक डिस्पोजेबल लेंस
ये लेंस एकल उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और उन्हें सरलतम निपटान की आवश्यकता होती है। हटाने के बाद, उन्हें सीधे कचरा में रखें। सफाई या भंडारण की कोई आवश्यकता नहीं है। यह समाधान और मामलों से प्रदूषण के जोखिम को कम करता है। कई नेत्र देखभाल पेशेवर एलर्जी, शुष्क आंखों या संक्रमण के लिए रोगियों के लिए दैनिक डिस्पोजेबल की सलाह देते हैं।
पुन: प्रयोज्य लेंस (दो सप्ताह, मासिक)
पुन: प्रयोज्य लेंस अधिक सतर्कता की मांग करते हैं। प्रतिस्थापन अनुसूची को ठीक से पालन करें। उन्हें तुरंत हटाने के बाद साफ करें; उन्हें सूखने न दें। प्रत्येक तीन महीने में एक ताजा मामला का उपयोग करें। अपने जीवनकाल के अंत में लेंस का निपटान करें, भले ही आप इसे केवल कुछ बार पहन सकें। कभी भी "स्वीकृति" को अपनी अनुशंसित अवधि से परे एक लेंस नहीं छोड़ें - समय के साथ सामग्री को खोदना।
कठोर गैस पारगम्य (RGP) लेंस
RGP लेंस अधिक टिकाऊ होते हैं और लंबे जीवनकाल (आमतौर पर एक वर्ष) होते हैं। उन्हें एक विशेष सफाई और कीटाणुशोधन प्रणाली की आवश्यकता होती है, अक्सर एंजाइमेटिक क्लीनर के साथ। RGP लेंस का निपटान करने के लिए, बस इसे कचरा में रखें। कुछ स्थानीय रीसाइक्लिंग सुविधाएं कठोर प्लास्टिक को स्वीकार करती हैं, लेकिन पहले जांच करें। कभी भी RGP लेंस को फ्लश नहीं किया जाता है - वे पर्यावरण में बने रहने की संभावना भी अधिक होती है।
Neglecting Proper Disposal के परिणाम
संपर्क लेंस के सही निपटान में असफल होने के कारण दूर-दूर तक की पुनरावृत्ति हो सकती है। एक व्यक्तिगत स्तर पर, दूषित लेंस के लिए बार-बार संपर्क में आने से पुरानी संक्रमण, कॉर्नियल अल्सर, निशान और यहां तक कि कॉर्नियल प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है। CDC का अनुमान है कि प्रति वर्ष 500 संपर्क लेंस पहनने वाले में 1 तक गंभीर आंखों का संक्रमण विकसित होता है। इनमें से कई उचित स्वच्छता और निपटान के साथ रोका जा सकता है। वैश्विक पैमाने पर, पारिस्थितिकी तंत्र में गैर-बायोडिग्रेडेबल लेंस का संचय एक बढ़ती चिंता है। चूंकि माइक्रोप्लास्टिक अनुसंधान तीव्रता में वृद्धि हो सकती है, नियामक स्क्रिनी बढ़ सकती है, लेकिन व्यक्तिगत कार्रवाई आपके अपशिष्ट दृष्टि के साथ सबसे अधिक प्रभावी समाधान बनी हुई है।
निष्कर्ष
उपयोग किए गए संपर्क लेंस का उचित निपटान एक सरल अभी तक शक्तिशाली अभ्यास है। एक सुसंगत दिनचर्या-हाथ से धोना, कचरा में लेंस को त्यागना, फ्लशिंग से बचना और जब संभव हो तो रीसाइक्लिंग कार्यक्रमों में भाग लेना-आप संक्रमण के अपने जोखिम को काफी कम करते हैं और प्लास्टिक प्रदूषण में कमी में योगदान देते हैं। इन निपटान आदतों को एक व्यापक नेत्र देखभाल दिनचर्या के साथ जोड़ा गया: नियमित परीक्षा, उचित सफाई, समय पर प्रतिस्थापन और हमेशा एक बैकअप जोड़ी चश्मे के साथ। याद रखें, आपका संपर्क लेंस चिकित्सा उपकरण हैं; उन्हें उनके लायक सम्मान के साथ व्यवहार करें। जब संदेह में, अपनी जीवन शैली के लिए सर्वश्रेष्ठ लेंस विकल्पों और निपटान तरीकों पर व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।
अधिक जानकारी के लिए, FDA के संपर्क लेंस सुरक्षा दिशानिर्देश , CDC की स्वच्छता सिफारिश , और अमेरिकी अकादमी ऑफ़ ऑप्थल्मोलॉजी के लेंस केयर टिप्स ]। रीसाइक्लिंग के बारे में जानने के लिए, ]Bausch + लोम्ब रीसाइक्लिंग पेज पर TerraCycle] पर जाएं।