क्या पेपरमिंट चाय मधुमेह के लोगों के लिए पाचन में सुधार कर सकती है?

मधुमेह एक चयापचय विकार है जो पुरानी अतिग्लिसेमिया की विशेषता है, जो वैश्विक स्तर पर अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह संघ के अनुसार 537 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है। जबकि सख्त रक्त ग्लूकोज नियंत्रण स्थिति के प्रबंधन के लिए केंद्रीय है, अक्सर अनदेखी बोझ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) डिसफंक्शन है। मधुमेह वाले लोग अक्सर पाचन मुद्दों जैसे कि सूजन, गैस, कब्ज, दस्त और पाचन तंत्र की जांच करते हैं। ये लक्षण मधुमेह न्यूरोपैथी से उत्पन्न हो सकते हैं, स्वायत्त तंत्रिका क्षति, या गैस्ट्रोपेरिस जैसी जटिलताओं। प्राकृतिक, पूरक चिकित्सा, पेपरमिंट चाय (जैसे कि मधुमेह उपचार) के लिए खोज में सुझाव दिया गया है।

Peppermint चाय और इसके जैवसक्रिय यौगिकों को समझना

पेपरमिंट चाय एक हर्बल जलसेक है जो गर्म पानी में सूखे या ताजा पेपरमिंट पत्तियों को खड़ी करके तैयार किया गया है। सदियों से, इसका उपयोग यूरोप, एशिया और मध्य पूर्व में विभिन्न पाचन बीमारियों के इलाज के लिए किया गया है, जिसमें पेट में ऐंठन, और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) शामिल हैं। पेपरमिंट के चिकित्सीय गुण इसके समृद्ध फाइटोकेमिकल प्रोफाइल के लिए जिम्मेदार हैं, विशेष रूप से अस्थिर तेल में मेन्थॉल, मेन्थोन और मेन्थाइल एसीटेट शामिल हैं। मेन्थॉल प्राथमिक सक्रिय यौगिक है, जिसे कैल्शियम चैनलों के मॉडुलेशन के माध्यम से चिकनी मांसपेशियों को आराम करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

The role of Menthol in Digestion

मेन्थॉल एक प्राकृतिक एंटीस्पास्मोडिक एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह कैल्शियम को चिकनी मांसपेशी कोशिकाओं में अवरुद्ध करके कार्य करता है, जिससे मांसपेशियों के संकुचन को कम किया जाता है। यह विश्राम प्रभाव गट की दीवार की परिपत्र मांसपेशियों पर सबसे अधिक स्पष्ट है, जो कॉलोनिक ऐंठन, ऐंठन और सूजन की सनसनी को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, मेन्थॉल में हल्के स्थानीय संवेदनात्मक गुण होते हैं जो आंत्र दर्द की धारणा को कम कर सकते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, पेपरमिंट चाय में मेन्थॉल की एकाग्रता नैदानिक परीक्षणों में प्रयुक्त केंद्रित पेपरमिंट तेल कैप्सूल की तुलना में कम होती है, जो सिस्टमिक प्रभावों के लिए चाय की शक्ति के बारे में प्रश्न उठाती है।

मधुमेह में पाचन मुद्दों का दायरा

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं मधुमेह की आबादी में काफी आम हैं। अनुमानों से पता चलता है कि लंबे समय तक मधुमेह अनुभव वाले व्यक्तियों के 30% से 75% के बीच कम से कम एक पुरानी जीआई लक्षण है। कारण बहुक्रियात्मक हैं, मुख्य रूप से मधुमेह स्वायत्त न्यूरोपैथी द्वारा संचालित, जो योनि तंत्रिका को प्रभावित करता है जो पूरे पाचन तंत्र को खतरे में डालता है। इससे gastroparesis ] हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें देरी हुई गैस्ट्रिक खाली होने से प्रारंभिक व्यसन, मतली, उल्टी, उल्टी और प्रसवपूर्व पूर्णता का कारण बनता है। गैस्ट्रोपेरियोनिकीसिस एक घातक ग्लूकोज पैदा करता है जो रक्त के लिए घातक बैक्टीरिया को कम करता है।

मधुमेह के लिए जीआई लक्षण क्यों प्रबंधित करना

असुविधा से परे, पाचन जटिलताओं के प्रत्यक्ष चयापचय परिणाम हो सकते हैं। गैस्ट्रोपेरिसिस से विलंबित गैस्ट्रिक खाली होने से सूजन या दवा के समय में कमी हो सकती है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया या हाइपरग्लिसीमिया का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, लगातार आंत के मुद्दों से पुरानी सूजन इंसुलिन प्रतिरोध को खराब कर सकती है। इस प्रकार, पाचन कार्य का समर्थन करने के लिए सुरक्षित सहायक उपचार एक वैध लक्ष्य है। यह संदर्भ यह पता लगाने के लिए चरण निर्धारित करता है कि क्या पेपरमिंट चाय मधुमेह दवाओं के साथ हस्तक्षेप किए बिना सार्थक राहत प्रदान कर सकती है।

कैसे पेपरमिंट चाय पाचन में सुधार कर सकता है

कई यांत्रिक मार्गों से पता चलता है कि पेपरमिंट चाय पाचन शिकायतों के साथ मधुमेह व्यक्तियों को लाभान्वित कर सकती है। ये संभावित लाभ पेपरमिंट तेल और सीमित चाय अनुसंधान के अध्ययन पर आधारित हैं, लेकिन वे एक्टोटल रिपोर्ट के लिए संभावित स्पष्टीकरण प्रदान करते हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्मूथ मसल पर एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव

पुदीना का सबसे अच्छा प्रभाव है जठरांत्रीय चिकनी मांसपेशी को आराम देने की क्षमता। कैल्शियम चैनलों को रोकने और क्षणिक रिसेप्टर संभावित (टीआरपी) चैनलों पर अभिनय करके, मेन्थॉल सहज संकुचन की आवृत्ति और आयाम को कम करता है। आईबीएस जैसी स्थितियों में, जहां आंत्र अतिवृद्धि और गतिशीलता की अक्षमता प्रमुख विशेषता है, पेपरमिंट ऑयल ने पेट के दर्द को कम करने और यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों में सूजन को कम करने में प्रभावकारिता का प्रदर्शन किया है (Pittler & Ernst, 2008 ] हालांकि, डायबिटिक गैस्ट्रोपेरिस के साथ सहजता, निष्क्रियता को निष्क्रिय करने में देरी हो सकती है।

कार्मिनेटिव और गैस-कम करने वाले गुण

पेपरमिंट का एक लंबा इतिहास है, एक एजेंट जो पाचन तंत्र से गैस को निकालने में मदद करता है। पेपरमिंट में अस्थिर तेल गैस बुलबुले के सतह तनाव को कम कर सकता है, जिससे उनके मार्ग को छुपाया जा सकता है और सूजन को कम किया जा सकता है। मधुमेह व्यक्तियों के लिए जो एरोफैजिया (लड़कियों के कारण हवा निगलना) या बदले हुए आंत माइक्रोबायोटा से अत्यधिक गैस का अनुभव करते हैं, भोजन के बाद लीमामिंट चाय का सेवन रोगसूचक राहत प्रदान कर सकता है। इसके अतिरिक्त, चाय की गर्मी और तरल मात्रा स्वयं गैस्ट्रोकोलिक रिफ्लेक्स के माध्यम से पेरिस्टिक्स को बढ़ावा दे सकती है।

एंटी-इंफ्लैमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव

क्रोनिक लो-ग्रेड सूजन मधुमेह और कई पाचन विकारों दोनों का एक पहचान है। पशु अध्ययनों से पता चला है कि पेपरमिंट अर्क ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर-अल्फा (TNF-α) और इंटरलेकिन-6 (IL-6) जैसे प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स को दबाकर कॉलोनिक सूजन को कम कर सकता है। पेपरमिंट पत्तियों में फेनोलिक यौगिक भी मुक्त कण को तोड़ सकते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से GI श्लेष्मा की रक्षा कर सकते हैं। जबकि ये प्रभाव आशाजनक हैं, उन्हें मधुमेह से संबंधित GI सूजन के लिए मानव परीक्षणों में सीधे पुष्टि नहीं की गई है।

Anxiolytic और Gut-Brain अक्ष मॉड्यूलेशन

आंतक तंत्रिका तंत्र तनाव के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है। मधुमेह स्वयं मनोवैज्ञानिक तनाव को बढ़ाता है और तनाव आंत-मस्तिष्क अक्ष के माध्यम से जीआई लक्षणों को खराब कर सकता है। पेपरमिंट चाय को व्यापक रूप से सुखदायक पेय माना जाता है; अकेले मेन्थॉल की सुगंध को ओलिफैक्टरी मार्गों के माध्यम से हल्के शांत प्रभाव हो सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पेपरमिंट में कुछ फ्लेवोनोइड्स GABA रिसेप्टर्स पर कार्य कर सकते हैं, जिससे चिंता कम हो जाती है। तनाव को कम करके, पेपरमिंट चाय अप्रत्यक्ष रूप से पाचन में सुधार कर सकती है, विशेष रूप से डिस्पैप्सिया जैसे कार्यात्मक विकारों के लिए।

वैज्ञानिक साक्ष्य: क्या अनुसंधान वास्तव में दिखाता है

जबकि जैविक प्लेसबिलिटी मजबूत है, विशेष रूप से मधुमेह से संबंधित अपच या गैस्ट्रोपेरिसिस में पेपरमिंट चाय के लिए प्रत्यक्ष सबूत दुर्लभ है। अधिकांश शोध में आईबीएस में केंद्रित पेपरमिंट तेल पर केंद्रित है, न कि मधुमेह की आबादी में पूरे चाय के जलसेक पर। इन रूपों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल एक मानकीकृत खुराक प्रदान करते हैं (आमतौर पर 90-200 मिलीग्राम मेन्थॉल) जिसे रिफ्लक्स से बचने के लिए लेपित किया जाता है, जबकि चाय एक परिवर्तनीय, कम खुराक प्रदान करती है जो धीरे-धीरे अवशोषित होती है।

पेप्पेममिन्ट और पाचन स्वास्थ्य पर नैदानिक परीक्षण

12 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों के 2018 मेटा-विश्लेषण ने निष्कर्ष निकाला कि पेपरमिंट ऑयल वैश्विक आईबीएस लक्षणों को कम करने के लिए प्लेसबो से काफी प्रभावी था, जिसमें पेट दर्द और सूजन शामिल था (]Alammar एट अल।, 2019 ])। हालांकि, अध्ययन में विषम आबादी शामिल थी, और विशेष रूप से मधुमेह के प्रतिभागियों को नामांकित नहीं किया गया था। एक छोटे क्रॉसओवर अध्ययन ने गैस्ट्रिक खाली करने पर पेपरमिंट ऑयल के प्रभाव की जांच की और पाया कि यह स्वस्थ स्वयंसेवकों में गैस्ट्रिक खाली होने में तेजी लाती है, लेकिन विषयों को मधुमेह नहीं था। इसके विपरीत, एक अन्य अध्ययन ने यह बताया कि पेपरमिंट डायपायरीक्युटिक गैस को गैस की संभावना को धीमा करने की संभावना है।

मधुमेह-विशिष्ट अनुसंधान की कमी

पबमेड और गूगल स्कॉलर की एक व्यवस्थित खोज से पता चलता है कि पाचन लक्षणों पर पेपरमिंट चाय के प्रभाव का मूल्यांकन करने वाले यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों को पूरा नहीं किया गया था या टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह में ग्लाइसेमिक नियंत्रण। एक अवलोकन अध्ययन में प्रकाशित Journal of मधुमेह अनुसंधान ने उल्लेख किया कि सामान्य रूप से हर्बल चाय की खपत जीआई लक्षणों की कम घटना से जुड़ी थी, लेकिन विश्लेषण मिर्ची चाय को अलग नहीं किया। मजबूत डेटा की अनुपस्थिति का मतलब है कि हमें सावधानी के साथ गैर मधुमेह आबादी से अतिरिक्त होना चाहिए। पेपरमिंट चाय को मध्यम मात्रा में हानिकारक होने की संभावना नहीं है, लेकिन इसके विशिष्ट लाभ को कम नहीं किया गया है।

मधुमेह के साथ लोगों के लिए संभावित जोखिम और पारस्परिक क्रिया

मधुमेह में पाचन के लिए एक उपकरण के रूप में पेपरमिंट चाय की सिफारिश करने से पहले, सुरक्षा पर विचार करना आवश्यक है। हालांकि आम तौर पर एक पेय के रूप में सेवन करते समय सुरक्षित रूप से मान्यता प्राप्त होती है, इस आबादी के लिए कई विशिष्ट चिंताएं हैं।

रक्त ग्लूकोज स्तर पर प्रभाव

शुद्ध पेपरमिंट चाय में नगण्य कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए इसे रक्त ग्लूकोज नहीं उठाना चाहिए। हालांकि, मेन्थॉल सामग्री सैद्धांतिक रूप से ग्लूकोज चयापचय को प्रभावित कर सकती है। कुछ जानवरों के अध्ययनों से पता चला है कि मेन्थॉल टीआरपीएम 8 चैनलों को सक्रिय करके इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है, लेकिन मानव डेटा की कमी है। इसके विपरीत, कई वाणिज्यिक हर्बल चाय मिश्रणों में चीनी या कृत्रिम मिठास शामिल हैं जो रक्त ग्लूकोज को प्रभावित कर सकते हैं। मधुमेह वाले व्यक्तियों को लेबल पढ़ना चाहिए और पूर्व-स्वीटेड उत्पादों से बचना चाहिए।

GERD और लोअर Esophageal Sphincter विश्राम

पेपरमिंट के एक अच्छी तरह से डोकुमेंटेड डाउनसाइड इसकी क्षमता कम एसोफेजेटल स्फिंक्ट को आराम देने की है। GERD वाले व्यक्तियों में, जो मोटापे और स्वायत्त न्यूरोपैथी के कारण मधुमेह में आम है, पेपरमिंट चाय दिल की धड़कन और रिफ्लक्स को खराब कर सकती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डिजेस्टिव एंड किडनी डिजीज ने सिफारिश की कि GERD के साथ लोग पेपरमिंट से बचे हैं। रिफ्लक्स के इतिहास वाले मधुमेह रोगियों के लिए, पेपरमिंट चाय को गैस्ट्रोएंटरोलॉजी से परामर्श करने के बाद ही बचना चाहिए या इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

दवा पारस्परिक क्रिया

पेपरमिंट तेल को साइटोक्रोम पी 450 एंजाइमों को रोकने के लिए दिखाया गया है, विशेष रूप से सीवाईपी 3 ए 4, जो कई दवाओं को चयापचय करता है। स्टेटिन, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स, और कुछ एंटीहाइपरग्लिसेमिस (जैसे nateglinide) इस रास्ते से चयापचय किया जाता है। जबकि चाय के एक कप में मेन्थॉल की मात्रा कम है, नियमित रूप से उच्च मात्रा वाली खपत सैद्धांतिक रूप से दवा के स्तर को बदल सकती है। इसके अतिरिक्त, पेपरमिंट में हल्के रक्तचाप कम प्रभाव हो सकता है, जो एंटीहाइपरटेन्सिव्स की कार्रवाई को बढ़ा सकता है। किसी भी कई दवाओं को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ पेपरमिंट चाय पर चर्चा करनी चाहिए।

गुर्दे और पित्ताशय की थैली

मधुमेह नेफ्रोपैथी एक आम जटिलता है। गुर्दे के पत्थर या पुरानी गुर्दे की बीमारी वाले व्यक्तियों को पता होना चाहिए कि काली मिर्च के साथ चाय में ऑक्सालेट, एल्बिट को काली चाय की तुलना में कम स्तर पर शामिल किया गया है। अत्यधिक खपत ऑक्सालेट संचय में योगदान दे सकती है। इसके अलावा, पेपरमिंट में पित्त प्रवाह पर एक हल्के उत्तेजक प्रभाव पड़ता है; पित्त पत्थर वाले लोगों को चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

कैसे सुरक्षित रूप से एक मधुमेह प्रबंधन योजना में पेपरमिंट चाय को शामिल करने के लिए

मधुमेह-विशिष्ट सबूत की कमी को देखते हुए, एक सतर्क दृष्टिकोण की गारंटी है। यदि मधुमेह वाले व्यक्ति पाचन राहत के लिए पेपरमिंट चाय की कोशिश करना चाहता है, तो निम्नलिखित दिशानिर्देश संभावित लाभों के लिए अनुमति देते समय जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

• ]]एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता पहले का परामर्श करें, खासकर अगर आपके पास गैस्ट्रोपेरिसिस, GERD है, या कई दवाओं पर हैं। एक डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ या मधुमेह शिक्षक व्यक्तिगत जोखिम कारकों का आकलन कर सकते हैं।
• Choose शुद्ध peppermint tea प्रतिष्ठित ब्रांडों से। अतिरिक्त शर्करा, सिरप, या कृत्रिम जायके के साथ मिश्रणों से बचें। लूज-लीफ चाय या पूरे पत्ते के पेपरमिंट बैग में जैवसक्रिय यौगिकों की उच्च सांद्रता हो सकती है।
• ]]]एक कप प्रतिदिन के साथ शुरू भोजन के बाद। पाचन लक्षणों, ईर्ष्या, या रक्त ग्लूकोज पैटर्न में किसी भी बदलाव के लिए मॉनिटर करें। सहिष्णुता सुनिश्चित करने के लिए बढ़ती आवृत्ति से कम 2-3 दिन पहले प्रतीक्षा करें।
• ]Avoid पीने के करीब bedtime अगर वहाँ reflux का कोई खतरा है। खाने के बाद 2 घंटे से अधिक काली मिर्च चाय का उपभोग सुरक्षित हो सकता है।
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• ]Consider तापमान . बहुत गर्म तरल esophagus परेशान कर सकते हैं; चाय पीने से पहले गर्म, आरामदायक तापमान के लिए ठंडा करने की अनुमति दें.

पेपरमिंट चाय के लिए आदर्श उम्मीदवार

पेपरमिंट चाय हल्के कार्यात्मक अपच, पोस्टप्रैंडियल ब्लोटिंग, या तनाव से संबंधित जीआई लक्षणों वाले व्यक्तियों के लिए सबसे उपयुक्त हो सकती है, जिनके पास भाटा नहीं है। अच्छी तरह से नियंत्रित प्रकार 2 मधुमेह वाले लोग और कोई अन्य कॉमोरबिडिटी इसे एक सहायक, सुखदायक पेय मिल सकती है। हालांकि, मधुमेह गैस्ट्रोपेरिसीस या महत्वपूर्ण स्वायत्त न्यूरोपैथी वाले लोगों के लिए, भाटा को बढ़ाने या गैस्ट्रिक खाली करने में सक्षम होने के कारण यह एक कम उपयुक्त पहली लाइन विकल्प बन जाता है।

मधुमेह में पाचन स्वास्थ्य के लिए वैकल्पिक हर्बल चाय और आहार रणनीतियां

मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए जो कि पेपरमिंट के रिफ्लक्स जोखिम के बारे में चिंतित हैं या अतिरिक्त विकल्प चाहते हैं, कई अन्य हर्बल चाय अधिक अनुकूल सुरक्षा प्रोफाइल के साथ पाचन लाभ प्रदान कर सकती हैं।

अदरक चाय

अदरक (]]Zingiber officinale) में मतली को कम करने और गैस्ट्रिक खाली करने में सुधार के लिए मजबूत सबूत हैं। यह मधुमेह गैस्ट्रोपेरिसिस के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है। जिंजरोल यौगिक गैस्ट्रिक संकुचन को रोकता है और इसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। एक 2019 अध्ययन में पाया गया कि अदरक के पूरकता ने टाइप 2 मधुमेह रोगियों में गैस्ट्रिक खाली करने में सुधार किया (बेइल एट अल।, 2019 ). अदरक की चाय ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है और आम तौर पर GERD को खराब नहीं करती है।

सौंफ़ चाय

सौंफ़ बीज एक कारमिनेटिव और एंटीस्पास्मोडिक के रूप में कार्य करते हैं। Anise-like यौगिकों पेट चिकनी मांसपेशी को आराम देते हैं और गैस को कम करते हैं। सौंफ़ चाय हल्का है और भोजन के बाद सेवन किया जा सकता है।

कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल अपने शांत गुणों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है और तनाव से संबंधित जीआई लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। इसमें मामूली विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी है। कैमोमाइल आम तौर पर सुरक्षित होता है लेकिन उन्हें एस्टेरेसी पौधों के लिए एलर्जी से बचना चाहिए।

सामान्य आहार सिफारिश

हर्बल चाय का उपयोग मधुमेह पाचन स्वास्थ्य के लिए व्यापक दृष्टिकोण के हिस्से के रूप में किया जाता है। प्रमुख आहार रणनीतियों में छोटे, अधिक बार भोजन खाने शामिल हैं; पानी के साथ अच्छी तरह से हाइड्रेट रहना; कब्ज के लिए घुलनशील फाइबर में वृद्धि (जब रक्त ग्लूकोज की निगरानी); और एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने के लिए एक योजना तैयार करने के लिए जो ग्लाइसेमिक और जीआई लक्ष्यों दोनों को संबोधित करती है।

निष्कर्ष

पेपरमिंट चाय में एक पाचन सहायता के रूप में लंबे समय तक प्रतिष्ठा है, और इसके जैवसक्रिय घटक रोगसूचक राहत के लिए वैज्ञानिक रूप से सुखद तंत्र के पास हैं। हालांकि, यह विशिष्ट सवाल है कि क्या पेपरमिंट चाय मधुमेह वाले लोगों के लिए पाचन में सुधार करती है, वर्तमान अनुसंधान से अनुपयुक्त रहती है। आईबीएस और स्वस्थ व्यक्तियों के सबूत सीधे मधुमेह आंत में स्थानांतरित नहीं किए जा सकते हैं, जो अक्सर न्यूरोपैथी, देरी से खाली होने और दवा के पारस्परिक क्रिया के लिए जटिल होते हैं। जबकि अनशेव्ड पेपरमिंट चाय का एक मध्यम सेवन बिना गेर्ड या ज्ञात मतभेदों के लोगों के लिए नुकसान का कारण नहीं है, इसे वैज्ञानिक रूप से लक्षित चिकित्सा के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।