ग्लूकोज मीटर का उपयोग करने के लिए एक शुरुआती गाइड: प्रमुख विशेषताएं और सर्वश्रेष्ठ अभ्यास

परिचय: ब्लड ग्लूकोज़ मामलों की निगरानी क्यों करें

मधुमेह के साथ रहते हुए मतलब है कि आपके रक्त शर्करा के स्तर पर करीबी नजर रखते हैं। चाहे आपके पास टाइप 1, टाइप 2, या जेस्टेशनल डायबिटीज हों, नियमित निगरानी प्रभावी प्रबंधन की नींव है। ग्लूकोज मीटर आपके हाथों में वास्तविक समय में डेटा रखता है, जिससे आपको आहार, व्यायाम, दवा और इंसुलिन खुराक के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है। सटीक रीडिंग के बिना, खतरनाक highs (hyperglycemia) या कम (hypoglycemia) को रोकने के लिए लगभग असंभव है, जो समय के साथ जटिलताओं का कारण बन सकता है। यह गाइड आपको सब कुछ के माध्यम से चलाएगा, जो शुरू करने वाले को ग्लूकोज मीटर के बारे में जानने की आवश्यकता है: वे कैसे काम करते हैं, जो कि कौन सी देखने के लिए, कौन सी चीजें कैसे, कौन सी हैं, कौन सी तरीके, जो कि कौन सी तरीके, कौन सी तरीके, जो आपके पढ़ने की विधियां सही तरीके का सही तरीके का उपयोग कैसे करें।

क्यों निगरानी इतनी आलोचनात्मक है की गहरी समझ के लिए, CDC's गाइड ऑन मैनेजिंग ब्लड शुगर] एक उत्कृष्ट अवलोकन प्रदान करता है।

क्या वास्तव में एक ग्लूकोज़ मीटर है?

एक ग्लूकोज मीटर एक छोटा, पोर्टेबल इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है जो रक्त की एक बूंद में ग्लूकोज की एकाग्रता को मापता है। यह डिस्पोजेबल टेस्ट स्ट्रिप्स का उपयोग करता है जो ग्लूकोज के साथ प्रतिक्रिया करता है। जब आप स्ट्रिप पर रक्त का नमूना रखते हैं, तो मीटर इलेक्ट्रोकेमिकल प्रतिक्रिया को पढ़ता है और प्रति लीटर (एमएमएक्स / डीएल) या मिलिमोल प्रति लीटर (एमोल / एल) में कई तरह के प्रदर्शन करता है। अधिकांश मीटर रिटर्न परिणाम 10 सेकंड के भीतर होते हैं, जिससे उन्हें दैनिक आत्म-निर्भरता के लिए आदर्श बना दिया जाता है।

आधुनिक ग्लूकोज मीटर सरल संख्या प्रदर्शन से परे दूर जाना। वे सैकड़ों रीडिंग स्टोर कर सकते हैं, औसत गणना कर सकते हैं और यहां तक कि स्मार्टफोन ऐप के साथ रुझान और रिपोर्ट उत्पन्न करने के लिए सिंक भी कर सकते हैं। यह समझना कि आपका मीटर कैसे काम करता है, इसके परिणामों पर भरोसा करने और उन्हें अपनी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए उपयोग करने का पहला कदम है।

एक ग्लूकोज मीटर में देखने के लिए मुख्य विशेषताएं

सभी ग्लूकोज मीटर समान नहीं बनाए जाते हैं। मीटर चुनते समय, निम्नलिखित विशेषताओं पर विचार करें जो सीधे आपके दैनिक अनुभव और दीर्घकालिक प्रबंधन को प्रभावित करते हैं।

सटीकता और परिशुद्धता

सटीकता गैर-परक्राम्य है। एफडीए को 100 mg/dL से ऊपर की रीडिंग के लिए प्रयोगशाला मूल्यों के 15% के भीतर गिरने के लिए ग्लूकोज मीटर की आवश्यकता होती है और 100 mg/dL से नीचे की रीडिंग के लिए 15 mg/dL के भीतर। मीटर की तलाश करें जो इन मानकों को पूरा या उससे अधिक है। कुछ ब्रांड तीसरे पक्ष की सटीकता अध्ययन प्रकाशित करते हैं। एक मीटर जो लगातार 5-10 % लैब परिणामों के भीतर पढ़ता है, आपको उपचार निर्णय लेने का विश्वास देता है।

परिणाम की गति

समय के मामले। पुराने मीटर में 30 सेकंड या उससे अधिक समय लगता है; आज का सबसे तेज़ मीटर 4-5 सेकंड में पढ़ने को प्रदान करता है। तेज गति का मतलब कम समय की प्रतीक्षा और परीक्षण पूरा होने से पहले रक्त नमूने के थक्के या वाष्पीकरण की कम संभावना है।

मेमोरी और डेटा ट्रैकिंग

अधिकांश मीटर कम से कम 500 रीडिंग स्टोर करते हैं। कुछ स्टोर कई हजार, साथ ही दिनांक, समय और वैकल्पिक टैग (जैसे भोजन से पहले, व्यायाम के बाद)। अंतर्निहित मेमोरी आपको दिनों, सप्ताह या महीनों में स्पॉट पैटर्न में मदद करती है। कई मीटर 7-, 14- और 30-day औसत की गणना भी करते हैं, जो आपके डॉक्टर के साथ समीक्षा के लिए उपयोगी हैं।

आकार और पोर्टेबिलिटी

यदि आप सक्रिय जीवनशैली जीते हैं, तो कॉम्पैक्ट, हल्के मीटर आवश्यक है। कई मीटर स्मार्टफोन से छोटे होते हैं और आसानी से जेब, पर्स या डायबिटीज किट में फिट होते हैं। मजबूत मामलों के साथ यात्रा के अनुकूल डिजाइन डिवाइस और स्ट्रिप्स को टक्कर और नमी से बचाते हैं।

उपयोग में आसानी

एक मीटर सहज होना चाहिए। एक उज्ज्वल बैकलिट स्क्रीन, बड़े अंक और सरल मेनू नेविगेशन के लिए देखो। Audible beeps, रंग कोडित रेंज संकेतक (जैसे, लक्ष्य में लाल, बाहर के लिए लाल) की तरह सुविधाओं, और आसान पट्टी सम्मिलन विशेष रूप से सहायक हैं यदि आपके पास दृष्टि सीमा या गठिया है।

कनेक्टिविटी और स्मार्ट सुविधाएँ

स्मार्ट मीटर साथी ऐप के लिए ब्लूटूथ या एनएफसी के माध्यम से सिंक करते हैं। ये ऐप रीडिंग लॉग, ट्रैक भोजन और गतिविधि कर सकते हैं, कस्टम रिपोर्ट उत्पन्न कर सकते हैं और यहां तक कि अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ डेटा साझा कर सकते हैं। कुछ ऐप कोचिंग या रिमाइंडर प्रदान करते हैं। तकनीकी-सavvy उपयोगकर्ताओं के लिए, कनेक्टिविटी रिकॉर्ड-कीपिंग को सरल बना सकती है और उस ट्रेंड को प्रकट कर सकती है जो पेपर लॉग याद आती है।

लागत और टेस्ट स्ट्रिप उपलब्धता

मीटर स्वयं अक्सर सस्ती या यहां तक कि एक डॉक्टर के पर्चे के साथ मुक्त है, लेकिन परीक्षण स्ट्रिप्स चल रहे खर्च हैं। जांचें कि आपका बीमा एक विशेष ब्रांड को कवर करता है। इसके अलावा स्ट्रिप्स की लागत को आउट-ऑफ-पॉकेट पर भी विचार करें। कुछ सामान्य मीटर सस्ती स्ट्रिप्स का उपयोग करते हैं। हमेशा सत्यापित करें कि स्ट्रिप्स आपके स्थानीय फार्मेसी या ऑनलाइन पर व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।

वैकल्पिक साइट परीक्षण

कई मीटर उंगलियों के अलावा अन्य साइटों से रक्त नमूनों की अनुमति देते हैं, जैसे कि अग्रसर, हथेली, या जांघ। वैकल्पिक साइट परीक्षण दर्द को कम कर सकते हैं लेकिन यह रीडिंग दे सकते हैं जो तेजी से ग्लूकोज परिवर्तन के दौरान उंगलियों के रीडिंग के पीछे की ओर झुकते हैं। यह सुविधा पूर्व-मील जांच के लिए उपयोगी है लेकिन हाइपोग्लाइसीमिया का पता लगाने के लिए नहीं।

ग्लूकोज मीटर के प्रकार: मानक से सतत निगरानी तक

बाजार पर मीटर के प्रकारों को समझना आपको अपनी जीवनशैली और चिकित्सा आवश्यकताओं के लिए सही उपकरण चुनने में मदद करता है।

मानक (पारंपरिक) मीटर

मानक मीटर को प्रत्येक बार जब आप परीक्षण करते हैं तो एक fingerstick रक्त नमूना की आवश्यकता होती है। वे विश्वसनीय, सस्ती और मधुमेह वाले अधिकांश लोगों से परिचित हैं। प्रत्येक माप के लिए एक लेंसिंग डिवाइस और टेस्ट स्ट्रिप का उपयोग किया जाता है। ये मीटर उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो दिन में कुछ बार परीक्षण करते हैं या कोई-फ्रिल दृष्टिकोण पसंद करते हैं। कई बीमा योजनाएं मानक मीटर और स्ट्रिप्स को कवर करती हैं।

सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM)

CGM एक छोटे से सेंसर का उपयोग त्वचा के नीचे डाला जाता है ताकि प्रत्येक कुछ मिनट में अंतरस्थाई तरल पदार्थ में ग्लूकोज को माप सके। वे एक रिसीवर, स्मार्टफोन या स्मार्टवॉच को रीडिंग भेजते हैं, जिससे आपको वास्तविक समय के रुझान और उच्चतर और निम्न के लिए अलर्ट मिलते हैं। CGM उंगलियों की आवश्यकता को कम करते हैं (हालांकि कुछ अंशांकन जांच अभी भी आवश्यक हैं)। वे विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए सहायक होते हैं, जो अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता या किसी को विस्तृत ग्लूकोज डेटा चाहते हैं। राष्ट्रीय मधुमेह संस्थान और Digestive और गुर्दे रोग CGM पर पूरी जानकारी प्रदान करता है।

स्मार्ट (कनेक्टेड) मीटर

स्मार्ट मीटर मानक मीटर और सीजीएम के बीच की खाई को पुल करते हैं। वे पारंपरिक fingerstick मीटर हैं लेकिन इसमें ब्लूटूथ कनेक्टिविटी शामिल है। डेटा को स्वचालित रूप से एक साथी ऐप में भेजा जाता है, मैन्युअल लॉगिंग को समाप्त करता है। कुछ स्मार्ट मीटर में कलर स्क्रीन, बिल्ट-इन डाइटरी ट्रैकर्स या वॉयस मार्गदर्शन भी होता है। वे उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो सीजीएम की लागत और प्रतिबद्धता के बिना डिजिटल रिकॉर्ड चाहते हैं।

फ्लैश ग्लूकोज मॉनिटर (आईएससीजीएम)

फ्लैश मॉनिटर सीजीएम के समान हैं लेकिन उपयोगकर्ता को पढ़ने के लिए सेंसर पर रीडर या स्मार्टफोन को स्वाइप करने की आवश्यकता होती है। जब तक सक्रिय रूप से स्कैन नहीं किया जाता तब तक वे लगातार डेटा संचारित नहीं होते हैं। यह विकल्प पूर्ण सीजीएम की तुलना में कम महंगा है जबकि अभी भी फिंगरस्टिक में कमी की पेशकश करता है। अब्बेट का फ्रीस्टाइल लिबर एक प्रसिद्ध उदाहरण है।

कैसे एक ग्लूकोज़ मीटर का उपयोग करने के लिए: शुरुआती के लिए चरण-दर-चरण

एक सटीक रीडिंग प्राप्त करना उचित तकनीक पर निर्भर करता है। हर बार जब आप परीक्षण करते हैं तो इन चरणों का पालन करें।

चरण 1: अपने उपकरण को तैयार करें

शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका मीटर, टेस्ट स्ट्रिप्स, लेंसिंग डिवाइस और अल्कोहल swabs (या साबुन और पानी) आसान पहुंच के भीतर हैं। जांचें कि मीटर साफ है और बैटरी में पर्याप्त शक्ति है। अपने कंटेनर से बाहर टेस्ट स्ट्रिप लें और शेष स्ट्रिप्स को आर्द्रता से बचाने के लिए जल्दी से lid बंद करें।

स्टेप 2: अपने हाथों को धोना

हमेशा अपने हाथों को गर्म पानी और साबुन से धो लें। अवशिष्ट भोजन, हाथ लोशन, या आपकी उंगलियों पर अन्य पदार्थ रक्त के नमूने को दूषित कर सकते हैं और झूठे रीडिंग का उत्पादन कर सकते हैं। अपने हाथों को पूरी तरह से सूखा करें। यदि आप धो नहीं सकते हैं, तो पंचर साइट पर शराब पोंछे का उपयोग करें और इसे पूरी तरह से पहले सूखने दें, हालांकि धुलाई को पसंद किया जाता है।

चरण 3: मीटर में एक टेस्ट स्ट्रिप डालें

पट्टी को संपर्क सलाखों के साथ सम्मिलित करें (जैसा कि आपके मीटर के निर्देशों का निर्देशन किया गया है)। मीटर स्वचालित रूप से चालू हो जाएगा या एक बटन प्रेस की आवश्यकता हो सकती है। मीटर के लिए प्रतीक्षा करें ताकि एक चमकती रक्त ड्रॉप प्रतीक प्रदर्शित किया जा सके, जिससे यह नमूना के लिए तैयार है।

स्टेप 4: अपने फिंगर को ट्रैक करने के लिए लेंसिंग डिवाइस का उपयोग करें

एक गहराई सेटिंग का चयन करें जो आवश्यक की तुलना में अधिक दर्द पैदा किए बिना रक्त की पर्याप्त बूंद पैदा करता है। शराब झाड़ू के साथ पंचर साइट को साफ करें और इसे सूखा दें। पैड के बजाय अपनी उंगलियों के के किनारे - पक्ष में कम तंत्रिका अंत होते हैं, इसलिए यह कम चोट लग जाती है। धीरे से अपनी उंगली को टिप की तरफ से रक्त की एक छोटी बूंद बनाने के लिए निचोड़ें।

चरण 5: टेस्ट स्ट्रिप में रक्त लागू करें

रक्त की बूंद के लिए परीक्षण पट्टी लाओ। स्ट्रिप का संकीर्ण चैनल रक्त को प्रतिक्रिया कक्ष में विकेट करेगा। रक्त को धब्बा न करें या पहली बूंद के बाद अधिक जोड़ें; स्ट्रिप को पूरी तरह से भरना चाहिए। अधिकांश मीटर पर्याप्त रक्त लागू होने पर एक दृश्य या श्रव्य क्यू देते हैं।

Step 6: परिणाम के लिए प्रतीक्षा करें

मीटर की गिनती होगी और फिर चुनी हुई इकाई में अपने रक्त ग्लूकोज स्तर को प्रदर्शित करेगा। कुछ मीटर एक रंग-कोडित सूचक प्रदान करते हैं जो दिखाती है कि क्या रीडिंग कम, सामान्य या उच्च है। यदि आपका मीटर स्वचालित रूप से इसे लॉग नहीं करता है तो परिणाम और तारीख / समय को नोट करें।

Step 7: रिकॉर्ड और अधिनियम

यदि आपके मीटर की स्मृति है, तो रीडिंग स्वचालित रूप से संग्रहीत होती है। मैनुअल लॉगिंग के लिए, इसे तुरंत लिखें। यह तय करने के लिए परिणाम का उपयोग करें कि आपको स्नैक खाने की जरूरत है, इंसुलिन लेने, अपना अगला भोजन समायोजित करने या अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करने की आवश्यकता है।

चरण 8: लैन्सेट और स्ट्रिप का सुरक्षित रूप से निपटान करें

जगह एक तेज कंटेनर में lancets और स्ट्रिप्स का इस्तेमाल किया या एक भारी शुल्क वाली प्लास्टिक की बोतल लेबल "बायोज़ार्ड"। उन्हें कभी भी घरेलू कचरा में आसानी से फेंक नहीं सकता जहां कोई घायल हो सकता है।

विश्वसनीय ग्लूकोज निगरानी के लिए सर्वश्रेष्ठ अभ्यास

बुनियादी चरणों से परे, स्मार्ट आदतों को अपनाने से आपकी रीडिंग सटीक और ट्रैक पर आपका मधुमेह प्रबंधन होता है।

अपने मीटर को निर्देशित के रूप में कैलिब्रेट करें

कुछ मीटरों को हर बार जब आप टेस्ट स्ट्रिप्स की एक नई शीशी खोलते हैं या यदि आपको एक गलत रीडिंग का संदेह है तो नियंत्रण समाधान परीक्षण के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपका मीटर अभी भी सही ढंग से पढ़ रहा है।

ताजा, उचित रूप से संग्रहीत टेस्ट स्ट्रिप्स का उपयोग करें

टेस्ट स्ट्रिप्स तापमान, आर्द्रता और प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं। उन्हें कमरे के तापमान (59-86 °F / 15-30 °C) पर अपने मूल कंटेनर में स्टोर करें। कभी भी कंटेनर को खुला नहीं छोड़ दें। प्रत्येक शीशी पर समाप्ति की तारीख की जांच करें और डिकार्ड की समाप्ति स्ट्रिप्स - वे झूठे उच्च या निम्न रीडिंग दे सकते हैं।

अपने मीटर और लेंसिंग डिवाइस को साफ रखें

मीटर के परीक्षण पट्टी बंदरगाह, स्क्रीन और बाहरी को मुलायम, सूखे कपड़े से साफ करें। ऐसे तरल पदार्थ का उपयोग न करें जो अंदर देख सकते हैं। लेंसिंग डिवाइस कैप को नियमित रूप से बदलें और इसे साबुन और पानी के साथ समय-समय पर धो लें। एक गंदा उपकरण बैक्टीरिया को पंचर साइट में पेश कर सकता है।

हर बार एक नया लेंसेट का उपयोग करें

लेंसिंग डिवाइस एक लेंस के साथ आते हैं जिसे प्रत्येक परीक्षण के लिए बदला जाना चाहिए। लेंस का उपयोग सुई को धीमा कर देता है, जिससे अधिक दर्दनाक पंचर होता है, और संक्रमण के जोखिम को बढ़ाता है। कई लेंसिंग उपकरणों में एक सरल निकास तंत्र होता है - प्रत्येक परीक्षण के बाद इसका उपयोग करें।

अपने परिणाम लगातार लॉग इन करें

यहां तक कि अगर आपका मीटर रीडिंग स्टोर करता है, तो एक लिखित या ऐप-आधारित लॉग को रखने पर विचार करें जिसमें संदर्भ शामिल हैं: तारीख और समय, रीडिंग, आप क्या खाते हैं, आपकी गतिविधि का स्तर, तनाव, बीमारी और किसी भी दवा या इंसुलिन को लिया गया है। विस्तार का यह स्तर आपको और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को पैटर्न की पहचान करने और अपनी योजना को समायोजित करने में मदद करता है। कई मधुमेह क्लीनिक डाउनलोड करने योग्य लॉग शीट प्रदान करते हैं।

समीक्षा रुझान, नहीं सिर्फ एकल नंबर

एक उच्च या निम्न रीडिंग से पैनिक का कारण नहीं होता है। तीन से सात दिन के औसत को देखें और ध्यान दें कि क्या दिन के कुछ समय में उच्च या निम्नता होती है। यह ट्रेंड डेटा किसी भी बिंदु की तुलना में प्रबंधन के लिए बहुत उपयोगी है।

कम रोशनी की स्थिति के लिए अपने मीटर को लैस करें

यदि आप रात में या शाम के स्थानों में परीक्षण करते हैं, तो एक मीटर को बैकलिट डिस्प्ले के साथ चुनें। अपने बिस्तर के पास डिवाइस को रखें ताकि आपको हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड के दौरान इसके लिए फंसना न पड़े।

The right Times of the right Times

मानक परीक्षण कार्यक्रम उपवास (ब्रेते से पहले), भोजन के पहले, दो घंटे बाद और बिस्तर से पहले शामिल हैं। यदि आप दवा, बीमार या व्यायाम समायोजित कर रहे हैं तो आपके डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकते हैं। American Diabetes Association's Standards of Care) साक्ष्य आधारित परीक्षण आवृत्ति सिफारिशें प्रदान करता है।

Them से बचने के लिए कैसे

यहां तक कि अनुभवी उपयोगकर्ता पर्ची करते हैं। यहां अक्सर त्रुटियां होती हैं जो ग्लूकोज मीटर सटीकता और समग्र प्रबंधन से समझौता करती हैं।

परीक्षण से पहले हाथ धोने नहीं

यह सबसे आम गलती है। आपकी उंगलियों पर खाद्य अवशेष (जैसे फलों का रस) पढ़ने को बढ़ा सकते हैं, जबकि हाथ से स्वच्छता या लोशन इसे कम कर सकते हैं। हमेशा साबुन और पानी से धो लें, फिर पूरी तरह से सूख जाएं।

एक्सपियर्ड या खराब स्टोर टेस्ट स्ट्रिप्स का उपयोग करना

Expired स्ट्रिप्स degrade, अविश्वसनीय परिणाम दे रही है। एक गर्म कार, बाथरूम कैबिनेट में स्ट्रिप्स को स्टोर करना, या स्टोव के पास सटीकता को भी प्रभावित कर सकता है। उन्हें एक शांत, शुष्क जगह में रखें।

अपर्याप्त रक्त नमूना

यदि आप बहुत कम रक्त लागू करते हैं, तो मीटर या तो परिणाम देने या भ्रामक संख्या उत्पन्न करने में विफल हो सकता है। अपनी उंगली को धीरे-धीरे निचोड़ें - इसे आक्रामक रूप से "दूध" न करें या आप रक्त के साथ मिश्रित अंतरस्थि तरल पदार्थ प्राप्त कर सकते हैं, जो रीडिंग को बदल सकते हैं।

स्ट्रिप के गलत साइड पर रक्त लागू करना

अधिकांश स्ट्रिप्स में एक विशिष्ट संपर्क बिंदु होता है। किनारे के बजाय शीर्ष पर रक्त लगाने से त्रुटि हो सकती है। सही कोण को समझने के लिए अपने मीटर के मैनुअल को पढ़ें।

अपने मीटर (पुराने मॉडल) को कोडिंग नहीं

कुछ पुराने मीटर को एक कोड चिप की आवश्यकता होती है जो परीक्षण पट्टी से मेल खाती है। चिप डालने या गलत कोड का उपयोग करने के लिए फाइल करने से बड़ी त्रुटियों का परिणाम हो सकता है। आधुनिक मीटर अक्सर ऑटो-कोड होते हैं, लेकिन आपके डिवाइस को डबल-चेक करते हैं।

वैकल्पिक साइट अंशांकन की आवश्यकता को पहचानने

यदि आप अपने अग्रभाग या हथेली से रक्त का उपयोग करते हैं, तो जब ग्लूकोज तेजी से बदल रहा है (उदाहरण के लिए व्यायाम या उच्च कार्ब भोजन के बाद), तो रीडिंग आपके वास्तविक रक्त ग्लूकोज के पीछे हो सकती है। जब परिणाम सबसे अधिक होते हैं तो उंगलियों के परीक्षणों से चिपक जाती है, जैसे कि जब आपको हाइपोग्लाइसीमिया का संदेह होता है।

दर्द या विघटन के कारण टेस्ट छोड़ना

दर्द नियमित परीक्षण को हतोत्साहित कर सकता है। उंगलियों और उंगलियों के किनारों को घुमाएं। एक ताजा, तेज लेंस का उपयोग करें। एक उथले गहराई में लेंसिंग डिवाइस डालें। कुछ उपकरण दूसरों की तुलना में कम दर्दनाक हैं - यदि असुविधा आपको परीक्षण से बचने में मदद करती है तो स्विचिंग ब्रांड पर विचार करें।

अपने रीडिंग को समझना: लक्ष्य रेंज और उनका क्या मतलब है

यदि आप यह नहीं जानते कि इसका क्या मतलब है, तो कोई संख्या बेकार है। लक्ष्य रेंज व्यक्तिगत रूप से भिन्न होती है, लेकिन सामान्य दिशानिर्देश एक प्रारंभिक बिंदु प्रदान करते हैं।

सामान्य उपवास ग्लूकोज: 70-100 मिलीग्राम / डीएल (3.9-5.6 मिमीोल / एल)

मधुमेह के बिना लोगों के लिए, उपवास ग्लूकोज 100 मिलीग्राम / डीएल के तहत है। मधुमेह वाले लोगों के लिए, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन 80-130 मिलीग्राम / डीएल (4.4-7.2 एमएमओएल / एल) का उपवास लक्ष्य की सिफारिश करता है।

पोस्टप्रैंडियल (Meal के बाद) ग्लूकोज: 180 mg/dL (10.0 mmol/L) के तहत

भोजन की शुरुआत के दो घंटे बाद चेक करने के लिए 180 mg/dL के तहत ग्लूकोज दिखाना चाहिए। व्यक्तिगत लक्ष्य कम हो सकते हैं, जैसे कि 140 mg/dL (7.8 mmol/L) से कम तंग नियंत्रण के लिए।

हाइपोग्लाइसीमिया: 70 मिलीग्राम / डीएल (3.9 एमएमओएल / एल) से नीचे

कम रक्त शर्करा को तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है: 15 ग्राम फास्ट-अभिनय कार्बोहाइड्रेट (ग्लुकोस टैबलेट, फलों का रस, या नियमित सोडा) खाते हैं, 15 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं, और फिर से परीक्षण करते हैं। यदि अभी भी कम है, तो दोहराएं। गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया को ग्लूकागन की आवश्यकता हो सकती है।

Hyperglycemia: 180 mg/dl (10.0 mmol/L) से ऊपर

लगातार 250 mg/dl से ऊपर है, तो आप ketones हो सकता है - विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह में। मूत्र स्ट्रिप्स के साथ ketones के लिए जाँच करें और यदि स्तर ऊपर है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

A1C: दीर्घकालीन चित्र

जबकि एक ग्लूकोज मीटर क्षण-से-मेन्ट डेटा देता है, A1C परीक्षण (हर 3 महीने में मापा जाता है) पिछले 2-3 महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा का अनुमान लगाता है। 7% या उससे कम का एक A1C मधुमेह के साथ गैर-गर्भवती वयस्कों के लिए एक आम लक्ष्य है, अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन ]।

कारक जो रक्त ग्लूकोज रीडिंग को प्रभावित करते हैं

आपके ग्लूकोज़ स्तर वैक्यूम में मौजूद नहीं है। कई कारक इसे बढ़ा सकते हैं या कम कर सकते हैं और उन्हें समझने में आपकी मदद करता है।

• खाद्य: कार्बोहाइड्रेट (विशेष रूप से सरल शर्करा) जल्दी ग्लूकोज बढ़ाते हैं। प्रोटीन और वसा वृद्धि को धीमा कर देता है लेकिन बाद में देरी से चोटी घंटे का कारण बन सकता है।
• Exercise: शारीरिक गतिविधि आम तौर पर ग्लूकोज को कम करती है, लेकिन तीव्र व्यायाम तनाव हार्मोन के कारण अस्थायी वृद्धि को ट्रिगर कर सकता है।
• Stress: मानसिक या शारीरिक तनाव कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जारी करता है, जो ग्लूकोज को बढ़ा सकता है।
• Illness: संक्रमण, बुखार, या सर्जरी उच्च ग्लूकोज का कारण बन सकती है, भले ही आप खा न हों।
• Medication: स्टेरॉयड, decongestants, और कुछ रक्तचाप दवाओं ग्लूकोज बढ़ा सकते हैं। इंसुलिन और मौखिक मधुमेह दवाओं यह कम है।
• Sleep: गरीब नींद या नींद अपनिया इंसुलिन प्रतिरोध और उच्च सुबह ग्लूकोज से जुड़ा हुआ है।
• Hormones: Menstrual cycles, गर्भावस्था, and रजोनिवृत्ति ग्लूकोज पैटर्न बदल सकते हैं।

जब आप अप्रत्याशित रूप से उच्च या निम्न रीडिंग देखते हैं, तो प्रतिक्रिया करने से पहले इन कारकों पर विचार करें। एक लॉग को रखना जो इन चरों को नोट करता है, समय के साथ आपकी समझ में सुधार करेगा।

रखरखाव और समस्या निवारण अपने ग्लूकोज़ मीटर

अपने मीटर को सटीक साधन की तरह व्यवहार करें। नियमित रखरखाव त्रुटियों को रोकता है और अपने जीवन को बढ़ाता है।

बैटरी बदलना

अधिकांश मीटर एक सिक्का सेल बैटरी का उपयोग करते हैं। जब कम बैटरी प्रतीक दिखाई देता है, तो इसे तुरंत बदल दें। अपने किट में एक अतिरिक्त बैटरी रखें। कुछ स्मार्ट मीटर में एक रिचार्जेबल बैटरी होती है जो कई दिनों तक रहती है।

टेस्ट स्ट्रिप पोर्ट की सफाई

रक्त या धूल बंदरगाह में जमा हो सकती है। इसे धीरे से साफ करने के लिए मुलायम, सूखे कपास झाड़ू का प्रयोग करें। कभी भी गीले झाड़ू को डालें। निर्माता के सफाई निर्देशों का पालन करें।

अद्यतन सॉफ्टवेयर (स्मार्ट मीटर के लिए)

यदि आपका मीटर एक साथी ऐप का उपयोग करता है, तो इसे अद्यतन रखें। अपडेट अक्सर बग को ठीक करते हैं, ब्लूटूथ जोड़ी में सुधार करते हैं और सुविधाओं को जोड़ते हैं।

जब ग्राहक सहायता कॉल करें

यदि आपको लगातार त्रुटि कोड मिलते हैं, तो मीटर चालू नहीं होता है, या रीडिंग लैब परिणामों से काफी अलग दिखाई देते हैं, निर्माता से संपर्क करें। यदि डिवाइस वारंटी के अधीन है तो अधिकांश मुफ्त प्रतिस्थापन प्रदान करते हैं।

अपने ग्लूकोज मीटर के साथ यात्रा

जब उड़ान भरते हैं, तो अपने मीटर और स्ट्रिप्स को अपने ले जाने वाले बैग में ले जाएं। एयरपोर्ट एक्स-रे स्कैनर कुछ मीटर को प्रभावित कर सकता है, इसलिए एक हाथ का निरीक्षण करने का अनुरोध करें। अपने मूल कंटेनरों में स्ट्रिप्स रखें - उन्हें जिपर बैग में स्थानांतरित न करें, क्योंकि नमी और दबाव उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।

अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ ग्लूकोज निगरानी को एकीकृत करना

आपका मीटर एक संचार उपकरण है। अपनी डायबिटीज केयर टीम - डॉक्टर, प्रमाणित डायबिटीज शिक्षक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, डाइटिशियन - हर यात्रा पर अपने लॉग या ऐप डेटा साझा करें। वे उन पैटर्न की पहचान कर सकते हैं जिन्हें आप याद कर सकते हैं, अपनी उपचार योजना को समायोजित कर सकते हैं, और आपको यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।

कई हेल्थकेयर प्रदाता अब रिमोट मॉनिटरिंग प्रदान करते हैं: आप अपने मीटर डेटा को एक पोर्टल पर अपलोड करते हैं, और देखभाल टीम इसे यात्राओं के बीच समीक्षा करती है। यह दृष्टिकोण जल्दी समस्याओं को पकड़ सकता है और अक्सर कार्यालय यात्राओं की आवश्यकता को कम कर सकता है।

लागत विचार और बीमा कवरेज

मधुमेह की आपूर्ति महंगी हो सकती है, लेकिन आपको पूर्ण मूल्य का भुगतान नहीं करना पड़ता है। मेडिकेयर, मेडिकेड और अधिकांश निजी बीमा योजना ग्लूकोज मीटर और टेस्ट स्ट्रिप्स को कवर करती है। अपनी योजना के सूत्रों की जांच करें - यह पसंदीदा ब्रांड सूचीबद्ध कर सकता है। यदि आप बिना बीमाकृत हैं या उच्च कटौती योग्य हैं, तो जेनेरिक या स्टोर-ब्रांड मीटर और स्ट्रिप्स पर विचार करें, जो आधे से ज्यादा खर्च कर सकते हैं। कुछ निर्माता रोगी सहायता कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो मीटर को मुफ्त में या छूट पर प्रदान करते हैं। HealthCare.gov शब्दावली बताते हैं कि कैसे डिडेबल और कोपे टिकाऊ चिकित्सा उपकरणों के लिए काम करते हैं।

निष्कर्ष: अपने मधुमेह एक समय पर पढ़ने का नियंत्रण लें

एक ग्लूकोज मीटर एक उपकरण से अधिक है - यह आपकी व्यक्तिगत खिड़की आपके शरीर के चयापचय में है। सही मीटर चुनने से उचित तकनीक का अध्ययन करना, सामान्य गलतियों से बचना और अपनी दैनिक दिनचर्या में निगरानी को एकीकृत करना, आपको सूचित निर्णय लेने की शक्ति प्राप्त करनी चाहिए जो आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। प्रश्नों से पूछने में संकोच न करें, विभिन्न मीटरों का पता लगाएं और मार्गदर्शन के लिए अपनी हेल्थकेयर टीम पर झुकें। स्क्रीन पर संख्या सिर्फ डेटा है; आप उनके साथ क्या करते हैं, सभी अंतर बनाता है।