जब आप अनवेल हैं तो मधुमेह का प्रबंधन: बेहतर स्वास्थ्य के लिए व्यावहारिक सुझाव

मधुमेह के साथ बीमारी के जोखिम को समझना

जब आपके पास मधुमेह होता है, तो एक आम सर्दी, फ्लू का एक बाउट, या पेट का वायरस चयापचय चुनौतियों का एक झरना पैदा कर सकता है। बीमारी तनाव हार्मोन जैसे कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन की रिहाई को ट्रिगर करती है, जो इंसुलिन की कार्रवाई का मुकाबला करती है और यकृत को संग्रहीत ग्लूकोज जारी करने का कारण बनती है। इस प्रतिक्रिया, जबकि मधुमेह के बिना लोगों के लिए सुरक्षात्मक, स्थिति के साथ उन लोगों के लिए खतरनाक रूप से उच्च रक्त शर्करा का स्तर भेज सकता है। इसके विपरीत, यदि आप कुछ ग्लूकोज कम दवाओं को ले रहे हैं और मतली के कारण खाने में असमर्थ हैं, तो आप हाइपोग्लाइसेमिया में गिरावट का जोखिम उठाते हैं। जब आप बीमार हैं तो मधुमेह का प्रबंधन करना चाहिए।

]Centers for Disease Control and Prevent (CDC)] के अनुसार, मधुमेह वाले लोगों को इन्फ्लूएंजा और निमोनिया जैसी सामान्य बीमारियों से जटिलताओं की संभावना अधिक होती है। उच्च रक्त शर्करा न्युट्रोफिल और अन्य प्रतिरक्षा कोशिकाओं के कार्य को बाधित करती है, जिससे आपके शरीर को अंतर्निहित संक्रमण से लड़ने में मुश्किल हो जाती है। कुंजी निष्क्रिय रहने, अक्सर निगरानी करने और आवश्यकतानुसार अपनी देखभाल को समायोजित करने की है। इन्फ्लूएंजा के लिए अस्पताल में भर्ती का जोखिम मधुमेह की आबादी में काफी अधिक है, जिससे एक मजबूत रोकथाम और प्रबंधन रणनीति की आवश्यकता को रेखांकित किया जा सकता है।

क्यों रक्त शर्करा फ्लक्स्टुटेट के दौरान बीमारी के दौरान

कई तंत्र आपके ग्लूकोज को किसी भी दिशा में भेज सकते हैं जब आप बीमार होते हैं। कारणों को समझना आपको बदलाव की प्रत्याशा में मदद करता है और बिना किसी पैनिक के उचित जवाब देता है।

तनाव हार्मोन और काउंटर-रिगुलेटरी रिस्पांस

आपका शरीर तनाव के रूप में बीमारी को देखता है। हार्मोन जैसे कैटेकोलामाइन (एड्रेनालाइन और नोरड्रानलाइन) और कोर्टिसोल संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद के लिए जारी किए जाते हैं। ये हार्मोन इंसुलिन की कार्रवाई का विरोध करते हैं और ग्लूकोनोजेनेसिस को बढ़ावा देते हैं - यकृत में गैर-कार्बोहाइड्रेट स्रोतों से नए ग्लूकोज का उत्पादन। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए या इंसुलिन-डिफ़ाइक्रिएंट टाइप 2 मधुमेह, इससे ]hyperglycemia] हो सकता है जो अतिरिक्त इंसुलिन के बिना नियंत्रित करना मुश्किल है। यहां तक कि अच्छी तरह से नियंत्रित प्रकार 2 मधुमेह वाले लोग उन्नत स्तर देख सकते हैं जो अंतर्निहित संक्रमण समाधान तक जारी रहता है।

इंसुलिन प्रतिरोध पर संक्रमण का प्रभाव

जब आपका शरीर संक्रमण से लड़ रहा है, तो यह भड़काऊ साइटोकिन्स को छोड़ देता है। ये रासायनिक दूत एक ही ग्लूकोज-कम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए अक्सर उच्च, अस्थायी खुराक की आवश्यकता नहीं होती है। यह प्रतिरोध सीधे बीमारी की गंभीरता के लिए समान है; एक हल्के ठंड मामूली टक्कर का कारण बन सकता है, जबकि एक गंभीर बैक्टीरिया संक्रमण आपकी इंसुलिन की जरूरतों को दोगुना या ट्रिपल कर सकता है।

कम खाद्य और द्रव सेवन

दूसरी ओर, यदि आप उल्टी हैं, तो दस्त हो सकता है, या बस अपनी भूख खो देता है, तो आप पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट में नहीं ले सकते हैं। यदि आप इंसुलिन या सल्फोनिल्यूरिया का उपयोग कर रहे हैं, तो यह कारण हो सकता है hypoglycemia]। जोखिम विशेष रूप से उच्च है यदि आप सामान्य से कम खाने के दौरान अपनी सामान्य दवा खुराक जारी रखते हैं। कम सेवन से हाइपोग्लाइसेमिया के जोखिम के साथ तनाव हार्मोन से अतिग्लिसेमिया के जोखिम को संतुलित करना बीमार दिन प्रबंधन की केंद्रीय चुनौती है। यह संतुलन अधिनियम क्यों अक्सर निगरानी गैर-नक्रामक है।

निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन

उच्च रक्त शर्करा का कारण ऑस्मोटिक डायरियासिस - बढ़ी हुई पेशाब - जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। बुखार, उल्टी, या दस्त के यौगिकों के तरल नुकसान के साथ बीमारी। निर्जलीकरण आगे रक्त ग्लूकोज को बढ़ाता है क्योंकि रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता प्लाज्मा की मात्रा में कमी के रूप में बढ़ जाती है। इसके अतिरिक्त, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, विशेष रूप से पोटेशियम और सोडियम में, हृदय समारोह और गुर्दे के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। हाइड्रेशन को बनाए रखना किसी भी बीमार दिन की रणनीति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि गंभीर निर्जलीकरण हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक अवस्था (एचएचएस) तक बढ़ सकता है, जो मधुमेह केटोएसिडोसिस से अलग जीवन-धम आपातकालीन स्थिति को प्रभावित करता है।

अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ एक बीमार-डे प्लान बनाना

मधुमेह के साथ हर व्यक्ति को एक लिखित बीमार दिन की योजना होनी चाहिए, जिसकी समीक्षा कम से कम एक बार एक बार की जाती है।

कैसे अक्सर रक्त ग्लूकोज की जांच करने के लिए - आम तौर पर हर 2-4 घंटे, और अधिक बार अगर स्तर सीमा से बाहर हैं।
]जब केटोन के लिए परीक्षण करने के लिए - विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह या इंसुलिन निर्भर प्रकार 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए।
Medication समायोजन [ - इंसुलिन (दोनों बेसल और बोलस) के लिए विशिष्ट निर्देश सहित और मौखिक एजेंटों के लिए (जिनमें से कई को अस्थायी रूप से रोका जा सकता है)।
जब अपनी हेल्थकेयर टीम को कॉल करने के लिए - रक्त ग्लूकोज और केटोन स्तर के लिए स्पष्ट सीमा, और क्या लक्षण आपातकालीन ध्यान की गारंटी देते हैं।
क्या खाना और पीने के लिए - एक "sick-day मेनू" विकल्प है कि नियमित भोजन बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है अगर प्रति घंटे लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रदान के साथ।

अमेरिकी मधुमेह संघ पर जोर दिया गया है कि एक सक्रिय योजना अस्पताल में भर्ती और मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) के जोखिम को कम कर देती है। आपको यह चर्चा करनी चाहिए कि आपकी दवा को समायोजित करने की आवश्यकता है या नहीं।

अपने बीमार दिन किट को इकट्ठा करना

तैयार होने का मतलब है कि एक जगह में सभी आवश्यक आपूर्तिएं हैं ताकि आपको भयानक महसूस होने पर उन्हें खोजना न पड़े।

अतिरिक्त बैटरी, टेस्ट स्ट्रिप्स और lancets के साथ ग्लूकोज मीटर
मूत्र कीटोन स्ट्रिप्स या रक्त कीटोन मीटर
फास्ट-अभिनय ग्लूकोज (ग्लुकोस टैबलेट, ग्लूकोज जेल, या रस बक्से)
आसान करने के लिए सबसे अच्छा कार्बोहाइड्रेट (saltine, pretzels, applesauce, सादे टोस्ट)
थर्मामीटर और बुखार को कम करने वाली दवा (एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन)
इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन तरल पदार्थ (पीडियालाइट, पतला खेल पेय)
एंटी-नौसेना दवा (यदि पहले आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया हो)
आपकी देखभाल टीम और परिवार के लिए आपातकालीन संपर्क संख्या

रक्त शर्करा और केटोन की निगरानी

बीमारी के दौरान, अपने रक्त ग्लूकोज को अक्सर सामान्य से अधिक जांच करना गैर-परक्रामक है। हर 2 से 4 घंटे के लिए आमिर, और हमेशा किसी भी दवा समायोजन करने से पहले। एक लॉग रखें जिसमें ग्लूकोज संख्या, दवा खुराक, भोजन और तरल सेवन और किसी भी लक्षण शामिल हैं। जब आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करते हैं तो यह रिकॉर्ड अमूल्य है।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए, और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए जो इंसुलिन लेते हैं, Ktone परीक्षण] आवश्यक है। केटोन वसा टूटने के अम्लीय उप-उत्पाद हैं जो तब जमा होते हैं जब कोशिकाओं में ग्लूकोज को धक्का देने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है। उच्च केटोन, उच्च रक्त ग्लूकोज के साथ संयुक्त, DKA की ओर जाता है - एक जीवन-धमकी आपातकालीन। मूत्र केटोन स्ट्रिप्स या रक्त केटोन मीटर का उपयोग करें। अगर आपके रक्त ग्लूकोज 240-250 मिलीग्राम / डीएल (13.3-13.9 एमएमओएल / एल) से ऊपर है, या यदि आपके पास मतली, उल्टी, पेट दर्द है।

यदि आपके पास बड़े केटोन के लिए मध्यम है, तो व्यायाम न करें। इसके बजाय, आराम करें, बहुत सारे पानी पीएं और अपनी बीमार-दिन की योजना का पालन करें। अपने स्वास्थ्य देखभाल टीम से तुरंत संपर्क करें यदि केटोन अधिक रहते हैं या यदि आप तरल पदार्थ को नीचे नहीं रख सकते हैं। मेयो क्लिनिक नोट: DKA को आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है, अक्सर अंतःशिरा तरल पदार्थ और इंसुलिन के साथ।

सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) पर एक नोट

यदि आप CGM का उपयोग करते हैं, तो ध्यान रखें कि सटीकता को ग्लूकोज के स्तर में निर्जलीकरण या तेजी से बदलाव से प्रभावित किया जा सकता है। CGM सेंसर अंतरस्थिअल तरल पदार्थ पर निर्भर करते हैं, जो तेजी से प्रवाह के समय में रक्त ग्लूकोज के पीछे अंतराल को पीछे छोड़ सकता है। हमेशा CGM पढ़ने की पुष्टि करें, एक उंगली के साथ रक्त ग्लूकोज परीक्षण गंभीर उपचार निर्णय लेने से पहले, खासकर यदि आपको लगता है कि संख्या आपके लक्षणों से मेल नहीं खाती है।

बीमारी के दौरान दवा प्रबंधन

अपने प्रदाता से परामर्श किए बिना कभी भी अपनी मधुमेह दवा लेने से रोक नहीं पाता, लेकिन यह पता लगाया जा सकता है कि कुछ दवाओं को अस्थायी रूप से प्यूज़ करने की आवश्यकता है। प्रत्येक दवा वर्ग के लिए एक स्पष्ट योजना होने के नाते महत्वपूर्ण है।

इंसुलिन थेरेपी समायोजन

अधिकांश इंसुलिन-उपचारित रोगियों को तनाव हार्मोन के अतिरंजित प्रभावों के कारण बीमारी के दौरान अपनी इंसुलिन खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होगी। Basal इंसुलिन (लंबे समय तक अभिनय) को लगभग कभी ओम्बिट नहीं होना चाहिए - भले ही आप खा न हों - क्योंकि यह वसा के टूटने को केटोन में रोकता है, इस प्रकार मधुमेह केटोएसिडोसिस को रोकने के लिए। आपको एक पूरक "कोरेक्शन" खुराक की आवश्यकता हो सकती है जो तेजी से अभिनय इंसुलिन की खुराक को अधिक बार-बार ले सकती है। अपने प्रदाता के साथ अग्रिम में एक खुराक एल्गोरिदम का काम करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका सुधार कारक प्रत्येक 50 मिलीग्राम / डीयूएनएक्सयूएनएक्सयूएनएक्सयूएनएक्सयूएनएक्सयूएनएक्सयूएनएक्सएक्सयूएनएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्स

मौखिक दवाएं और गैर इंसुलिन इंजेक्टेबल

Metformin कभी कभी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अपसेट का कारण बन सकता है, इसलिए यदि आपके पास उल्टी या दस्त हो तो यह अस्थायी रूप से बंद हो सकता है। हालांकि, यह खुद से हाइपोग्लाइसीमिया का कारण नहीं बनता है, इसलिए एक खुराक गायब हो जाती है आमतौर पर सुरक्षित है। Sulfonylureas [FLT5] [[FLT]] [[FLT]]]] [[FLT]]] [[FLT]]] [[FLT]]]] [[FLT]]]]]]] [[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[[]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

पोषण और जलयोजन रणनीतियाँ

जब आप अस्वस्थ होते हैं, तो संतुलित भोजन खाने से आपके दिमाग में आखिरी बात हो सकती है। फिर भी कुछ कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करना और ग्लूकोज स्थिरता को बनाए रखने और निर्जलीकरण से बचने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ महत्वपूर्ण हैं।

"15-Gram" दृष्टिकोण

यदि आप सामान्य भोजन नहीं खा सकते हैं, तो हर घंटे लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करें।

नियमित जिलेटिन का 1⁄2 कप (शुगर मुक्त नहीं)
1 कप गैटोराड या इसी तरह के खेल पेय
1 कप दूध
3-4 नमकीन खुर
1⁄2 कप सेब का रस

यदि आप मतली हो जाते हैं, तो पहले स्पष्ट तरल पदार्थ आज़माएं: शोरबा, फ्लैट अदरक की अले, या स्पष्ट फल का रस (उच्च चीनी से बचने के लिए एक समय में 1⁄4 कप तक सीमित)। एक बार जब आप ठोस पदार्थों को सहन कर सकते हैं, तो भूमि पर जाएँ, आसान-से-खुद खाद्य पदार्थ जैसे BRAT आहार - केले, चावल, सेबसौस, टोस्ट। ये स्थिर कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं और पेट पर कोमल होते हैं। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें जो गैस्ट्रिक खाली होने में देरी कर सकते हैं और मतली को खराब कर सकते हैं।

हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन

कम से कम 8 औंस (240 एमएल) तरल पदार्थ हर घंटे पीने के दौरान। पानी सबसे अच्छा है, लेकिन अगर आपके पास उल्टी या दस्त है, तो इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ तरल पदार्थ शामिल हैं - जैसे कि कम-चीनी खेल पेय (पानी के साथ 50:50 पतला)), स्पष्ट शोरबा, या मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (जैसे कि Pedialyte)। फलों के रस और नियमित सोडा से बचें, क्योंकि उनमें केंद्रित चीनी शामिल है जो ग्लूकोज स्तर को आगे बढ़ा सकते हैं। यदि आपके पास हृदय की विफलता या गुर्दे की बीमारी है, तो अपने प्रदाता के साथ तरल लक्ष्यों पर चर्चा करें क्योंकि अत्यधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। अंगूठे का एक अच्छा नियम लगातार बड़े मात्रा को बढ़ाने के बजाय तरल पदार्थ को साफ करना है।

जब चिकित्सा सहायता तुरंत जांच

सभी बीमारियों को घर पर नहीं प्रबंधित किया जा सकता है। चेतावनी संकेत को जानें कि आपको शीघ्र चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है:

6 घंटे से अधिक समय तक लगातार उल्टी या दस्त
किसी भी भोजन या तरल पदार्थ को रखने में असमर्थता
रक्त ग्लूकोज > दो सुधार खुराक के बाद 300 मिलीग्राम / डीएल (16.7 एमएमओएल / एल)
मध्यम से बड़े मूत्र कीटोन या रक्त कीटोन तक > 1.0 mmol/L
गंभीर लक्षण जैसे भ्रम, फली सांस, तेजी से साँस लेना, या जागने में कठिनाई
उच्च बुखार (109.5°F / 38.6°C से अधिक) जो एसिटामिनोफेन का जवाब नहीं देता है
सांस या छाती में दर्द की कमी

911 को कॉल करने में देरी न करें या आपातकालीन कक्ष में जाएं। मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) और हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक स्टेट (HHS) चिकित्सा आपात स्थितियां हैं जो जल्दी से प्रगति कर सकते हैं, विशेष रूप से पुराने वयस्कों या अन्य पुरानी स्थितियों वाले लोगों में। HHS अक्सर चरम निर्जलीकरण और भ्रम के साथ प्रस्तुत करता है, जबकि DKA को तेजी से साँस लेने और सांस पर एक फली गंध की विशेषता है। दोनों को तत्काल अस्पताल के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

आराम, स्वच्छता और रोकथाम

अपने मधुमेह को सक्रिय रूप से प्रबंधित करते समय, अपने शरीर को आराम दें, इसे संक्रमण से लड़ने की आवश्यकता होती है। नींद प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में मदद करती है और तनाव हार्मोन के स्तर को भी कम करती है, जो अप्रत्यक्ष रूप से रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करती है। दैनिक काम करने या संभालने के लिए बीमारी के माध्यम से धक्का संक्रमण को लम्बा करने की संभावना है और ग्लूकोज प्रबंधन को अधिक कठिन बना देती है।

सख्त स्वच्छता बनाए रखें: अपने हाथों को अक्सर धो लें, अपने चेहरे को छूने से बचें, और अन्य घरेलू सदस्यों से अलग करें यदि अधिक संक्रमण फैलाने या लेने से बच सके। सतहों को साफ रखें और अपने रक्त ग्लूकोज मीटर और लेंसेट डिवाइस को साफ रखें। संदूषण को रोकने के लिए इस्तेमाल किए गए लेंस और परीक्षण स्ट्रिप्स को ठीक से निपटाने के लिए।

रोकथाम सबसे अच्छा संरक्षण है। CDC ने मधुमेह वाले सभी के लिए वार्षिक फ्लू शॉट्स की सिफारिश की है, साथ ही साथ निमकोकल टीकाकरण (न्यूमोनिया वैक्सीन) और यदि पात्र हो, तो RSV वैक्सीन और COVID-19 बूस्टर। टीकाकरण के साथ तारीख तक रहने से गंभीर बीमारी का खतरा कम हो जाता है जो आपके मधुमेह नियंत्रण को अस्थिर कर सकता है।

अपने समर्थन नेटवर्क के साथ संचार करना

अपने बीमार दिन की योजना के बारे में पारिवारिक सदस्यों, करीबी मित्रों और सहकर्मी को बताएं। सुनिश्चित करें कि कोई जानता है कि आप अपनी दवा, ग्लूकोज मीटर और आपातकालीन संपर्क संख्या कहां रखते हैं। यदि आप अकेले रहते हैं, तो दिन में कम से कम दो बार किसी के साथ जांच करें जब आप बीमार हैं। एक मेडिकल आईडी ब्रेसलेट या हार पहने हुए विचार करें जो आपको मधुमेह बताता है, खासकर अगर आप इंसुलिन या दवाएँ लेते हैं जो गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती हैं। आप अपने स्मार्टफोन लॉक स्क्रीन पर एक मेडिकल आईडी भी सेट कर सकते हैं। पहचान का एक साधारण टुकड़ा आपको उचित रूप से इलाज के लिए पहले उत्तरदाताओं को मार्गदर्शन कर सकता है यदि आप संवाद करने में असमर्थ हैं।

इलनेस और मधुमेह के भावनात्मक टोल को नेविगेट करना

मधुमेह प्रबंधन की दैनिक मांग के शीर्ष पर एक तीव्र बीमारी का प्रबंधन करना भारी महसूस कर सकता है। संख्याओं में उतारने के बारे में चिंता, डीकेए की चिंता, और संक्रमण से लड़ने की शारीरिक थकावट एक महत्वपूर्ण भावनात्मक टोल ले सकती है। इन अवधियों के दौरान खुद को अनुग्रह देना महत्वपूर्ण है। जब आप बीमार हैं तो आपको सही रक्त शर्करा संख्या की आवश्यकता नहीं है। लक्ष्य को नुकसान नियंत्रण के लिए तंग नियंत्रण से स्थानांतरित कर देता है: हाइड्रेटेड रहना, निर्देशित के रूप में अपनी दवा लेना और खतरे के संकेतों की निगरानी करना। आराम दवा है। भोजन का प्रबंधन करने या पर्चे लेने के लिए परिवार या दोस्तों से मदद के लिए पूछने या पूछने से डरो मत। मानसिक तनाव भी रक्त शर्करा की उम्मीदों को बढ़ा देता है, ताकि वास्तव में आपकी शारीरिक चोटों को कम किया जा सके।

निष्कर्ष: स्टेइंग तैयार तनाव को कम करता है

बीमारी की अप्रत्याशितता मधुमेह के साथ रहने के सबसे कठिन हिस्सों में से एक है। लेकिन एक ठोस बीमार दिन की योजना, नियमित निगरानी और दवा और पोषण के लिए समायोजन को प्रोत्साहित करने के साथ, आप अस्पताल में उतरे बिना घर पर अधिकांश छोटी बीमारियों को नेविगेट कर सकते हैं। अपनी योजना को अभी तैयार करें, एक बीमार दिन की किट को ग्लूकोज स्ट्रिप्स, केटोन टेस्ट सप्लाई और दायें खाद्य पदार्थों के साथ स्टॉक किया जाता है और हर साल अपनी मधुमेह देखभाल टीम के साथ इसकी समीक्षा की जाती है। सक्रिय होने का मतलब है कि आप कम समय की चिंता और अधिक समय की वसूली करते हैं।

हर बीमारी का कारण भी एक सीखने का अवसर है। इसके बाद, समीक्षा करें कि आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ क्या हुआ? क्या अच्छा काम करता है? क्या आप बदलेंगे? अपने बीमार दिन की योजना को फिर से परिभाषित करना यह सुनिश्चित करता है कि आप अगली बार के लिए और भी तैयार हैं। अंतिम लक्ष्य सिर्फ बीमार होने के लिए जीवित रहने के लिए नहीं है, बल्कि प्रभावी ढंग से अपने मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए ताकि आप आसानी से ठीक हो सकें और गंभीर जटिलताओं से बच सकें जब मधुमेह प्रबंधन बीमारी के दौरान एक पीछे की सीट लेता है। याद रखें: जब संदेह में, अपने रक्त शर्करा की जांच करें, कीटोन की जांच करें, और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को बुलाएं। आपका स्वास्थ्य और सुरक्षा पहले आती है।