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बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने से अद्वितीय चुनौतियों का सामना होता है जिसके लिए सावधानीपूर्वक ध्यान और सक्रिय योजना की आवश्यकता होती है। जब आप बीमार होते हैं, तो आपका शरीर महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तन से गुजरता है जो नाटकीय रूप से रक्त ग्लूकोज नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है, जिससे इन अवधियों को सुरक्षित रूप से नेविगेट करने का तरीका समझने की आवश्यकता होती है। जब आप फ्लू या किसी अन्य बीमारी से बीमार होते हैं, तो आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए हार्मोन जारी करता है, और ये हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं। यह व्यापक गाइड आपको बीमारी के दौरान मधुमेह प्रबंधन की जटिलताओं को समझने में मदद करेगा और इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यावहारिक रणनीति प्रदान करेगा।
कैसे Illness रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करता है
यहां तक कि एक मामूली ठंड भी नियंत्रित करने के लिए अपने मधुमेह कठिन बना सकते हैं, और अनियंत्रित मधुमेह अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। बीमारी और रक्त ग्लूकोज के बीच संबंध जटिल और बहुfaceted है, जिसमें कई पारस्परिक शारीरिक तंत्र शामिल हैं जो मधुमेह प्रबंधन को विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं।
तनाव हार्मोन प्रतिक्रिया
जब आप बीमार होते हैं, तो आपका शरीर "फाइट मोड" में जाता है और संक्रमण को संभालने में आपकी मदद के लिए कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन को छोड़ देता है। ये हार्मोन आपको बीमारी से लड़ने में मदद करने में बहुत अच्छे हैं, लेकिन उनका दुष्प्रभाव भी है: वे आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ये हार्मोन आपके शरीर को रक्तप्रवाह में ग्लूकोज़ (चीनी) को छोड़ देते हैं ताकि आप प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अपनी नौकरी करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा दे सकें।
रोग के दौरान जारी तनाव हार्मोन, जैसे कोर्टिसोल, आपके शरीर को अधिक ग्लूकोज उत्पन्न करने का कारण बन सकता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करना मुश्किल बनाता है। यह शारीरिक प्रतिक्रिया आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को ऊर्जा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई है, जिसके लिए इसे संक्रमण से लड़ने की जरूरत है, लेकिन मधुमेह वाले लोगों के लिए, यह एक महत्वपूर्ण प्रबंधन चुनौती पैदा करता है।
क्यों इंसुलिन बीमारी के दौरान कम प्रभावी हो जाता है
जब आप बीमार होते हैं, तो इंसुलिन आपके कोशिकाओं में भी काम नहीं करता है और आपका रक्त शर्करा का स्तर अधिक हो सकता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब आप इंसुलिन सहित अपनी दवा की सामान्य खुराक ले रहे हैं। ये हार्मोन भी इंसुलिन या अन्य दवाओं के लिए आपके रक्त शर्करा को कम करने के लिए इसे कठोर बनाते हैं। इस इंसुलिन प्रतिरोध का मतलब है कि बीमारी की अवधि के दौरान आपके सामान्य दवा की खुराक को लक्ष्य रक्त ग्लूकोज स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।
विभिन्न प्रकार के संक्रमणों का प्रभाव
फ्लू, निमोनिया, मूत्र पथ के संक्रमण, या यहां तक कि कुछ जैसे ठंड इस प्रक्रिया को ट्रिगर कर सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने का कारण बन सकता है। इसलिए, हाँ-एक संक्रमण निश्चित रूप से उच्च रक्त शर्करा के स्तर का कारण बन सकता है, और जब आप बीमार हों तो यह कुछ ऐसा होता है। रक्त शर्करा की ऊंचाई की गंभीरता अक्सर संक्रमण की गंभीरता के साथ सहसंबंधित होती है, जिससे किसी भी बीमारी के दौरान ग्लूकोज के स्तर को अधिक बार निगरानी करना महत्वपूर्ण हो जाता है।
एक व्यापक बीमार दिवस की योजना बनाना
जब आप बीमार हों तो अपने डॉक्टर के साथ एक बीमार दिन की योजना लिखने के लिए काम करें। अपनी योजना को एक आसान स्थान पर रखें और अपने परिवार को यह बताने दें कि आप किस योजना को रखते हैं। एक अच्छी तरह से तैयार बीमार दिन की योजना बीमारी के दौरान मधुमेह से संबंधित जटिलताओं के खिलाफ सुरक्षा की पहली पंक्ति है।
आपके बीमार डे प्लान के आवश्यक घटक
इससे पहले कि आप बीमार हो जाएं, अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ एक एक्शन प्लान पर निर्णय लें। इस योजना में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए: जब आपके डॉक्टर को कॉल करना (अधिकांश मामलों में यदि आप उल्टी हैं या दस्त 24 घंटे से अधिक समय से अधिक है या 24 घंटे के लिए 101 डिग्री से अधिक है), तो अक्सर आपके रक्त ग्लूकोज की जांच कैसे करें, आपकी बीमारी के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ लेना चाहिए, और यदि आपको आवश्यकता हो तो अपने इंसुलिन या मौखिक दवा को कैसे समायोजित करें।
आपकी बीमार दिन योजना को आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और मधुमेह के प्रकार के लिए व्यक्तिगत रूप से व्यक्तिगत किया जाना चाहिए। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ मिलकर काम करें ताकि स्पष्ट दिशानिर्देशों को स्थापित किया जा सके जो आपकी अनूठी चिकित्सा स्थिति, दवा व्यवस्था और जोखिम कारकों को संबोधित करते हैं। इस योजना को नीचे लिखा जाना चाहिए और आसानी से सुलभ होना चाहिए, कई स्थानों पर रखी गई प्रतियां और परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों के साथ साझा की जा सकती हैं जिन्हें बीमारी के दौरान आपकी सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
महत्वपूर्ण संपर्क जानकारी रखने के लिए हैण्डी
अपने डॉक्टर की संपर्क जानकारी को आसान रखें और सुनिश्चित करें कि आप रात में या सप्ताहांत पर अपने डॉक्टर तक कैसे पहुंचे। आप आपातकालीन जानकारी जैसे कि आपके डॉक्टर की फोन नंबर, दवा की सूची और आपकी बीमा जानकारी को भी रखना चाहते हैं। इस जानकारी के बाद आसानी से उपलब्ध होने से आपात स्थिति में अनमोल समय बचा सकते हैं।
बीमारी के दौरान रक्त शर्करा स्तर की निगरानी
जब आप बीमार हों तो नियमित रक्त ग्लूकोज की निगरानी भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। बीमारी शरीर पर अतिरिक्त तनाव के कारण रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने का कारण बन सकती है। हालांकि, कम रक्त शर्करा भी एक जोखिम है यदि कोई भोजन को नहीं रख सकता है। यह दोहरी जोखिम बीमारी के दौरान सुरक्षित मधुमेह प्रबंधन के लिए लगातार निगरानी की आवश्यकता बनाता है।
परीक्षण आवृत्ति
हर 4 घंटे अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें और परिणामों का ट्रैक रखें। हालांकि, आपके मधुमेह के प्रकार और आपकी बीमारी की गंभीरता के आधार पर अधिक बार निगरानी की आवश्यकता हो सकती है। इंटरनेशनल सोसाइटी फॉर बाल चिकित्सा और किशोर मधुमेह (ISPAD) की वर्तमान सिफारिशें या तो CGM (निरंतर ग्लूकोज निगरानी) का उपयोग करती हैं या हर 1-2 घंटे उंगली की छड़ें करती हैं और केटोन के स्तर की निगरानी करती हैं।
टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को हर चार घंटे में अपने रक्त शर्करा और केटोन की निगरानी करनी चाहिए। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को हर दो से चार घंटे में अपने रक्त शर्करा की जांच करनी चाहिए और अगर रक्त शर्करा 240mg / dl से अधिक है तो केटोन की जांच करनी चाहिए। ये दिशानिर्देश एक ढांचा प्रदान करते हैं, लेकिन व्यक्तिगत परिस्थितियों को आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सिफारिशों के आधार पर समायोजन की आवश्यकता हो सकती है।
केटोन परीक्षण का महत्व
यदि आपके पास टाइप 1 डायबिटीज है तो हर बार जब आप पेशाब करते हैं तो अपने मूत्र कीटोन की जांच करें। जब आप बीमार महसूस कर रहे हों तो हम हर चार से छह घंटे के लिए कीटोन के परीक्षण की सलाह देते हैं। केटोन की निगरानी महत्वपूर्ण है क्योंकि उच्च कीटोन का स्तर यह संकेत दे सकता है कि आपके शरीर को अपर्याप्त इंसुलिन के कारण ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ दिया जाता है, जिससे गंभीर जटिलताओं हो सकती है।
केटोन विषाक्त एसिड होते हैं जो रक्त में जमा होते हैं जब शरीर में ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है। केटोन के लिए परीक्षण आपको संभावित समस्याओं को जल्दी से पकड़ने में मदद करता है, इससे पहले कि वे मधुमेह केटोकिडोसिस जैसी गंभीर स्थितियों में विकसित हो जाते हैं। अपने बीमार दिन की आपूर्ति के हिस्से के रूप में केटोन टेस्ट स्ट्रिप्स को रखें और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के दिशानिर्देशों के अनुसार परिणामों की व्याख्या कैसे करें।
विस्तृत रिकॉर्ड रखने
यदि आपने अपनी बीमार-दिन की योजना के आधार पर खुराक बदल दी है तो आपको मधुमेह दवाओं को लिखकर ध्यान देना होगा। अपने रक्त शर्करा, मूत्र कीटोन, तापमान और आपके लक्षणों को रिकॉर्ड करने के लिए अपने बीमार दिन रिकॉर्ड का उपयोग करें। इसके अलावा आपको क्या खाना है और आपके द्वारा ली गई दवा क्या है, इसमें शामिल हैं। ये विस्तृत रिकॉर्ड आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए मूल्यवान जानकारी प्रदान करते हैं और उन पैटर्नों की पहचान करने में मदद करते हैं जिन्हें हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
बीमारी के दौरान दवा का प्रबंधन
मधुमेह के रोगियों को जब बीमार हो जाता है या उनकी मधुमेह दवाओं को कम करने के लिए सबसे आम और संभावित खतरनाक गलतियों में से एक है। बीमारी के दौरान उचित दवा प्रबंधन को समझना गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
अपने मधुमेह दवाओं को लेना जारी रखें
अपने इंसुलिन और मधुमेह की गोलियाँ हमेशा की तरह लेने के लिए जारी रखें। अपने मधुमेह दवा लेने के लिए, भले ही आप उल्टी हो और खाने में परेशानी हो। यदि आप उल्टी हो जाती हैं और आपकी दवा नहीं ले सकती है, तो अपने डॉक्टर को बुला सकती है।
यदि आप इंसुलिन नहीं रखते हैं, तो आप बहुत बीमार हो सकते हैं और मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, जब आपका रक्त शर्करा अधिक रहता है, तो संक्रमण खराब हो सकता है। बैक्टीरिया या वायरस अतिरिक्त चीनी को खिलाते हैं और मजबूत हो जाते हैं। यह एक खतरनाक चक्र बनाता है जहां दवा को रोकने से उच्च रक्त शर्करा होता है, जो बदले में संक्रमण को खराब और अधिक कठिन बना देता है।
जब दवा समायोजन आवश्यक हो सकता है
यदि आप इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो आपको अतिरिक्त इंसुलिन इंजेक्शन या उच्च खुराक की भी आवश्यकता हो सकती है। आपको बीमारी या तनाव के दौरान अपने लक्ष्य रेंज में रक्त ग्लूकोज रखने के लिए अतिरिक्त मधुमेह दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, इन समायोजनों को केवल आपके पूर्व-स्थापित बीमार दिन की योजना के अनुसार या आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से सीधे मार्गदर्शन के तहत किया जाना चाहिए।
यदि आपको गंभीर उल्टी, कार्बोहाइड्रेट के साथ तरल पदार्थ पीना या लक्ष्य सीमा में रक्त शर्करा रखने के लिए मिनी-ग्लुकागन का उपयोग करना है तो आपको कम इंसुलिन लेना पड़ सकता है। दवा समायोजन की आवश्यकता व्यक्तिगत परिस्थितियों पर काफी भिन्न होती है, जिससे आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम की आवश्यक से व्यक्तिगत मार्गदर्शन होता है।
ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन और ब्लड शुगर
जब आप बीमार होते हैं, तो आप ओवर-द-काउंटर दवाई लेनी चाह सकते हैं। हमेशा उन्हें खरीदने से पहले चीनी के लिए लेबल की जांच करें। फार्मासिस्ट को अपनी चिकित्सा समस्याओं (डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, आदि) बताएं और चीनी मुक्त दवा खोजने में मदद के लिए पूछें। सर्दी के इलाज के लिए Decongestants और उत्पाद आपके रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।
कई सामान्य ठंड और फ्लू दवाओं में शर्करा या अन्य अवयव होते हैं जो रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़े और किसी भी नए दवा लेने से पहले अपने फार्मासिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करें, यहां तक कि उन लोगों को बिना किसी पर्चे के उपलब्ध कराया गया है। चीनी मुक्त विकल्प अधिकांश ओवर-द-काउंटर दवाओं के लिए उपलब्ध हैं और बीमारी के लक्षणों के प्रबंधन के दौरान आपकी पहली पसंद होना चाहिए।
बीमारी के दौरान पोषण और जलयोजन रणनीतियां
बीमारी के दौरान पर्याप्त पोषण और हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब आप मतली, उल्टी या भूख की हानि जैसे लक्षणों का सामना कर रहे हैं। हालांकि, उचित पोषण और तरल सेवन रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और वसूली का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
रहने वाले जलेटेड का महत्वपूर्ण महत्व
निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे पानी पीना। कम से कम बारह 8 औंस (oz) कप (3 लीटर) तरल पदार्थ को एक दिन में पीना। ध्यान में रखने के लिए एक बात यह सुनिश्चित करना है कि आपको पर्याप्त पानी मिल रहा है - इसलिए इसमें बहुत सारे पेय। यदि आपको पानी को नीचे रखने में परेशानी हो रही है, तो हर 15 मिनट में छोटे सिप्स हों या इसलिए पूरे दिन।
निर्जलीकरण उच्च रक्त शर्करा के स्तर को खराब कर सकता है और आपको और भी अधिक अस्वस्थ महसूस कर सकता है। जब रक्त शर्करा को बढ़ाया जाता है, तो आपका शरीर पेशाब के माध्यम से अतिरिक्त ग्लूकोज को खत्म करने की कोशिश करता है, जिससे द्रव हानि और निर्जलीकरण हो सकता है। यह एक vicious चक्र बनाता है जहां निर्जलीकरण रक्त शर्करा को अधिक कठिन बना देता है, जो बदले में अधिक निर्जलीकरण की ओर जाता है।
जब आप बीमार हों तो क्या पीना
प्रत्येक एक से दो घंटे में एक कप चीनी मुक्त तरल पीने से बहुत सारे तरल पदार्थ जोड़ें। कुछ उदाहरण हैं: पानी, चीनी के बिना चाय, तत्काल शोरबा, आहार सोडा, चीनी मुक्त Popsicles®, चीनी मुक्त Jell-O®, और सूप। ये चीनी मुक्त विकल्प रक्त शर्करा स्पाइक के कारण बिना हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करते हैं।
यदि आपका रक्त शर्करा 100 mg/dl (5.5 mmol/l) से कम है या जल्दी गिर रहा है तो उनमें शर्करा युक्त तरल पदार्थ पीने के लिए ठीक है। यह शर्करायुक्त पेय से बचने के सामान्य नियम के लिए एक महत्वपूर्ण अपवाद है क्योंकि खतरनाक कम रक्त शर्करा को रोकने के लिए स्तर छोड़ने पर प्राथमिकता लेता है।
जब आप इसे पसंद नहीं करते हैं
जैसा कि आप सामान्य रूप से चाहते हैं, खाने की कोशिश करें। अक्सर छोटे भोजन खाएं। भले ही आप ज्यादा खा न हों, आपका रक्त शर्करा अभी भी बहुत अधिक हो सकता है। कुछ खाद्य सेवन को बनाए रखने से आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद मिलती है, जिससे संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है जबकि रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में भी मदद मिलती है।
यदि आप भोजन नहीं खा सकते हैं, तो आपको हर 4 घंटे में लगभग 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाने या पीने की आवश्यकता होगी। कुछ उदाहरणों में 11⁄2 कप अनामीत सेब का रस या 11⁄2 कप फलों का रस शामिल है। यदि आप अपने नियमित भोजन को नहीं खा सकते हैं और पी सकते हैं तो हर घंटे लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खा सकते हैं या पी सकते हैं।
बीमार होने से यह खाने में मुश्किल हो सकता है। नियमित सोडा, जेल-ओ या पॉप्सिकल जैसे सरल carbs काम करने से आपके रक्त ग्लूकोज को कम होने पर आपके रक्त ग्लूकोज को सुरक्षित रखने में मदद मिलेगी। इन वस्तुओं को अपने बीमार दिन की किट में स्टॉक रखें ताकि वे आसानी से उपलब्ध हों।
मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) को समझना
मधुमेह की गंभीर जटिलताओं में से एक है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। डीकेए को समझना और इसके चेतावनी संकेतों को पहचानने से जीवन की बचत हो सकती है।
मधुमेह के लक्षण क्या हैं?
जब आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है तो डायबिटिक केटोएसिडोसिस विकसित होता है। जब ऐसा होता है, तो ग्लूकोज ऊर्जा के लिए आपकी कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है। आपका रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, और आपका शरीर ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ने लगता है। जब शरीर में ऊर्जा के लिए वसा टूट जाता है, तो यह विषाक्त एसिड पैदा करता है जिसे केटोन कहा जाता है। केटोन रक्त में जमा होते हैं और अंततः मूत्र में फैल जाते हैं। यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो डायबिटिक केटोएसिडोसिस एक मधुमेह कोमा का कारण बन सकता है जो जीवन-धमकाने वाला हो सकता है।
यह जटिलता मुख्य रूप से टाइप 1 मधुमेह या अनजान T1D के साथ लोगों को प्रभावित करती है। ऐसा तब होता है जब आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है। यदि आपके शरीर में इंसुलिन नहीं होता है, तो यह ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर सकता है, इसलिए यह इसके बजाय वसा को तोड़ देता है। यह प्रक्रिया अंततः केटोन नामक पदार्थ को जारी करती है, जो आपके रक्त अम्लीय को बदल देती है। इससे श्रमित श्वास, उल्टी और चेतना की हानि होती है। DKA को तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
DKA के चेतावनी संकेत
यदि आपके शरीर में इंसुलिन की उचित मात्रा नहीं है, तो आप अपने शरीर के जोखिम को बहुत अधिक केटोन का उत्पादन करते हैं, जो आपको मधुमेह केटोकिडोसिस (DKA) नामक गंभीर स्थिति विकसित करने का जोखिम रखता है। नोट: गंभीर DKA जो इलाज नहीं करता है वह कोमा या मृत्यु का कारण बन सकता है।
DKA के चेतावनी संकेतों में अत्यधिक प्यास, अक्सर पेशाब, मतली और उल्टी, पेट में दर्द, कमजोरी या थकान, सांस की तकलीफ, फली-सुगंधित सांस और भ्रम शामिल हैं। यदि आप इन लक्षणों के किसी भी संयोजन का अनुभव करते हैं तो आपके मूत्र में उच्च रक्त शर्करा और कीटोन के साथ, तुरंत आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करें।
हाइपरोसमोलर हाइपरग्लाइसेमिक स्टेट (एचएचएस)
हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक स्टेट (HHS) मुख्य रूप से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को प्रभावित करता है। ऐसा तब होता है जब आपका रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक होता है (प्रति डिसिलिटर 600 मिलीग्राम से अधिक) लंबे समय तक, जिससे गंभीर निर्जलीकरण और भ्रम की स्थिति होती है। इसके लिए तत्काल चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
यह स्थिति तब होती है जब शरीर इंसुलिन बनाता है, लेकिन इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता है। रक्त ग्लूकोज का स्तर बहुत अधिक हो सकता है - 600 मिलीग्राम प्रति डिसीलिटर (mg / dl), (33.3 मिलीग्राम प्रति लीटर (mmol / L))) के बिना केटोएसिडोसिस। यदि आप इस स्थिति को विकसित करते हैं, तो आपका शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज या वसा का उपयोग नहीं कर सकता है। ग्लूकोज तब मूत्र में जाता है, जिससे पेशाब में वृद्धि होती है। यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो डायबिटिक हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक स्थिति जीवन-धमका कारण हो सकती है। इसके लिए चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अपने बीमार डे इमरजेंसी किट का निर्माण
बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए तैयारी आवश्यक है। एक अच्छी तरह से स्टॉकेड बीमार दिन किट होने से आपको यह सुनिश्चित होता है कि जब आप खरीदारी करने या विशेष तैयारी करने के लिए पर्याप्त महसूस नहीं कर रहे हों तो आपके पास सब कुछ है।
आपके बीमार डे किट के लिए आवश्यक आपूर्ति
यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो यह चीजें आसान बना देगा यदि आपके पास पहले से ही एक बीमार दिन की किट है जो आपको उन चीजों के साथ जाने के लिए तैयार है जिनकी आपको आवश्यकता होगी। आप शामिल करना चाहते हैं: एक सप्ताह का ग्लूकोज-कम दवा के लायक (उपयोग से पहले 30 दिनों से अधिक समय तक इनकी दुकान न करें)। एक बीमार दिन के टूलकिट को इकट्ठा करें जिसमें शामिल हैं: ग्लूकोज मीटर और टेस्ट स्ट्रिप्स, केटोन टेस्ट स्ट्रिप्स, फास्ट-एक्टिंग कार्बोहाइड्रेट (ग्लुकोस टैबलेट, जूस बॉक्स), चीनी मुक्त इलेक्ट्रोलाइट पेय, ओवर-द-काउंटर दवा (जैसे आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित) और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के लिए संपर्क जानकारी।
सुनिश्चित करें कि आपके पास इंसुलिन, अन्य मधुमेह दवाएं हैं, और कई सप्ताह या उससे अधिक समय तक खाने में आसान है। इन दवाओं और आपूर्ति को अपने घर में रखने पर विचार करें। आपके बीमार दिन की किट को आसानी से सुलभ स्थान में संग्रहीत किया जाना चाहिए और आपूर्ति को समाप्त नहीं होने के लिए समय-समय पर जांच की जानी चाहिए और दवा अभी भी अपनी प्रयोज्य तारीख सीमा के भीतर हैं।
यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो आपके पास अपने प्रदाता द्वारा निर्धारित एक ग्लुकेगोन आपातकालीन उपचार किट भी होना चाहिए। हमेशा यह किट उपलब्ध है। ग्लूकागन गंभीर कम रक्त शर्करा के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है और आपातकालीन स्थितियों में जीवनरक्षक हो सकता है। सुनिश्चित करें कि परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों को पता है कि यह कहाँ संग्रहीत है और इसका उपयोग कैसे किया जाए।
खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हाथ पर रखने के लिए
विभिन्न रक्त शर्करा परिदृश्यों को समायोजित करने के लिए चीनी मुक्त और नियमित विकल्प दोनों के साथ अपने बीमार दिन किट को स्टॉक करें। चीनी मुक्त वस्तुओं में चीनी मुक्त जिलेटिन, चीनी मुक्त पॉप्सिकल, आहार सोडा, हर्बल चाय, स्पष्ट शोरबा और चीनी मुक्त इलेक्ट्रोलाइट पेय शामिल हैं। कम रक्त शर्करा के इलाज के लिए नियमित कार्बोहाइड्रेट विकल्प या जब आप ठोस खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं तो ऊर्जा को बनाए रखने के लिए नियमित जिलेटिन, फलों का रस, नियमित सोडा, शहद, ग्लूकोज टैबलेट और क्रैकर शामिल हैं।
विभिन्न विकल्पों के बाद यह सुनिश्चित करता है कि आप कुछ अपील कर सकते हैं, भले ही आप नाउज़ महसूस कर रहे हों या भूख कम हो। सेब, क्रैकर, टोस्ट और सूप जैसे आसान-से-डिगस्ट फूड भी आपके बीमार दिन की आपूर्ति के लिए अच्छे जोड़ रहे हैं।
अतिरिक्त निगरानी के दौरान बीमारी
रक्त शर्करा और कीटोन निगरानी से परे, अन्य महत्वपूर्ण संकेतों और लक्षणों पर नज़र रखने से बीमारी के दौरान आपकी स्वास्थ्य स्थिति की पूरी तस्वीर प्रदान करने में मदद मिलती है।
तापमान निगरानी
हर सुबह और शाम को अपने तापमान की जांच करें। बुखार संक्रमण का संकेत हो सकता है। अपने तापमान को हर चार घंटे जांचें और बेहतर महसूस करने तक निगरानी रखें। लगातार बुखार यह संकेत दे सकता है कि आपका संक्रमण उपचार के लिए खराब या जवाबदेह है, जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
वजन निगरानी
हर दिन अपने आप को वजन कम करें कोशिश किए बिना वजन कम करना उच्च रक्त शर्करा का संकेत है। बीमारी के दौरान अप्रत्याशित वजन घटाने से संकेत मिलता है कि आपके शरीर को अपर्याप्त इंसुलिन या अत्यधिक उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण ऊर्जा के लिए मांसपेशी और वसा को तोड़ दिया जाता है। यह एक चेतावनी संकेत है जिसके लिए तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
जब चिकित्सा सहायता की तलाश
जब आप बीमार होते हैं तो चिकित्सा देखभाल करने में बहुत देर तक प्रतीक्षा करना बहुत बीमार हो सकता है। जब आपके पास मधुमेह होता है, तो देखभाल में देरी जीवन को खतरे में डाल सकती है।
जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता को कॉल करना
मधुमेह टीम को कॉल करने के कई कारण हैं; आपको संकोच नहीं करना चाहिए कि क्या आप चिंतित हैं! हमें कभी-कभी मदद की आवश्यकता है, और एक प्रमाणित मधुमेह देखभाल और शिक्षा विशेषज्ञ और नर्स के रूप में बोलना, मैं बहुत कुछ पूछेगा कि कोई प्रश्न पूछने के लिए कहता है अगर वे कुछ बुरा होने से चिंतित हैं तो उन्हें। उम्मीद है कि, आपका क्लिनिक या मधुमेह टीम आपके साथ काम करेगी और बीमार दिनों के लिए सलाह देने के बारे में जानकारी प्रदान करेगी और आपको सहायता के लिए कॉल करने के लिए दिशानिर्देशों को दे देगी। जब संदेह हो तो मदद के लिए किसी के लिए बाहर पहुंचें।
यदि आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें, तो आप दवा समायोजन के बारे में अनिश्चित हैं, यदि आपकी बीमार दिन की योजना के बाद आपके रक्त शर्करा लगातार अधिक रहती है, यदि आपके पास तरल पदार्थ को नीचे रखने में कठिनाई होती है, यदि आपके मूत्र में बड़े कीटोन के लिए मध्यम है, या यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं या कुछ दिनों के बाद सुधार नहीं करते हैं।
आपातकालीन स्थितियों की जांच तत्काल चिकित्सा ध्यान
अगर आप निम्नलिखित में से किसी भी स्थान पर हैं तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं: आपको परेशानी होती है, आपके मूत्र में कीटोन होते हैं, आप 4 घंटे से अधिक समय तक किसी भी तरल को नीचे नहीं रख सकते हैं, या 24 घंटे से अधिक भोजन नहीं रख सकते हैं, आप बीमारी के दौरान 5 पाउंड या उससे अधिक खो सकते हैं, आपका रक्त शर्करा 60 मिलीग्राम / डीएल से कम है, आपके पास उल्टी है और / या 6 घंटे से अधिक के लिए गंभीर दस्त है, या आपका तापमान 24 घंटे तक 101 डिग्री एफ से अधिक है।
यहां निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाने के लिए महत्वपूर्ण समय दिए गए हैं: 2 घंटे से अधिक समय तक उल्टी - विशेष रूप से युवा बच्चों में, 70 mg/dL (3.9 mmol/L) से ऊपर ग्लूकोज स्तर रखने में असमर्थ, न्यूरोलॉजिकल स्थिति में बदलाव, भ्रम, चेतना की हानि, जब्ती, आदि शामिल हैं।
कुछ स्थितियों को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है: 240 mg/dl से अधिक रक्त शर्करा का स्तर, भ्रम या दर्द को रोकने में कठिनाई, और साँस लेने में कठिनाई। ये लक्षण डीकेए या एचएचएस जैसी गंभीर जटिलताओं को इंगित कर सकते हैं, जिन्हें आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है।
यदि आप आपातकालीन कक्ष में जाते हैं तो उन्हें यह बताना सुनिश्चित करें कि आपके पास मधुमेह है और आप के साथ उपरोक्त जानकारी लें। एक चिकित्सा चेतावनी कंगन पहनें या आपको हर समय जानकारी दें कि आपके पास मधुमेह है। यह सुनिश्चित करता है कि आपातकालीन कर्मियों की स्थिति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी है और उचित उपचार जल्दी प्रदान कर सकता है।
टाइप 1 मधुमेह के लिए विशेष विचार
मधुमेह वाले लोगों में मामूली बीमारी (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चे) बहुत उच्च रक्त शर्करा के स्तर और संभावित आपातकालीन स्थितियों का कारण बन सकते हैं। जब बच्चे बीमार होते हैं, तो उन्हें बारीकी से संकेत के लिए देखें कि उन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपको बता देगा कि किस संकेत के लिए क्या संकेत हैं और किस रक्त शर्करा का स्तर वे अनुशंसा करते हैं।
हेल्थकेयर टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए, बीमारी के दौरान रक्त शर्करा का प्रबंधन करना थोड़ा मुश्किल है। चूंकि टाइप 1 मधुमेह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो अग्न्याशय पर हमला करती है, टाइप 1 मधुमेह वाले लोग अपने स्वयं के इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकते। इंसुलिन के बिना, रक्त शर्करा जब शरीर तनाव में होता है तो स्पाइक कर सकते हैं। बीमारी के दौरान, आपका शरीर अधिक तनाव हार्मोन पैदा करता है, जो रक्त शर्करा को बढ़ाता है। अपने शरीर को ग्लूकोज के उपयोग में मदद करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन के बिना, परिणाम खतरनाक रूप से उच्च रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित कर सकता है। यदि बीमारी के दौरान रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो यह मधुमेह के प्रकार के साथ एक महत्वपूर्ण खुराक है।
टाइप 2 मधुमेह के लिए विशेष विचार
हार्मोन आपके शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करने के लिए जारी करता है, यकृत द्वारा ग्लूकोज उत्पादन बढ़ा सकता है, जिससे बीमार होने पर उच्च रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। यह विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए सच है। चूंकि टाइप 2 मधुमेह में अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध की कुछ डिग्री होती है, इसलिए ठंड का जोड़ा तनाव इस प्रतिरोध को बढ़ा सकता है, जिससे बीमार होने पर रक्त शर्करा में काफी अधिक मात्रा में वृद्धि हो सकती है।
टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को पता हो सकता है कि बीमारी के दौरान उनकी सामान्य मौखिक दवाएं अपर्याप्त हैं और अस्थायी इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। यह बीमारी की प्रगति का संकेत नहीं है बल्कि बीमारी के दौरान होने वाले इंसुलिन प्रतिरोध को प्रबंधित करने के लिए एक अस्थायी उपाय है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम जब और बीमार दिनों के दौरान दवाओं को कैसे समायोजित किया जाए, इसके लिए दिशानिर्देश स्थापित करने के लिए।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इलनेस का प्रबंधन
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी मधुमेह प्रबंधन के लिए अद्वितीय चुनौतियों पेश करती है क्योंकि वे दवा खाने, पीने और अवशोषित करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करते हैं।
उल्टी और रक्त शर्करा
हाँ, उल्टी कम रक्त शर्करा का कारण बन सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उल्टी भोजन को कम रखना मुश्किल हो सकता है, जिससे संभावित रूप से कम रक्त शर्करा हो सकता है। हालांकि, उल्टी के तनाव से आपके यकृत को अधिक ग्लूकोज जारी करने का कारण बन सकता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा हो सकता है। यह अप्रत्याशितता उल्टी होने पर अक्सर रक्त शर्करा की निगरानी करना आवश्यक हो जाता है।
यदि आपके पास मधुमेह है और मतली और उल्टी का अनुभव है, तो पानी, शोरबा या चीनी मुक्त इलेक्ट्रोलाइट पेय जैसे स्पष्ट तरल पदार्थ को डुबोकर हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ पीने में असमर्थ हैं, तो कृपया तुरंत अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें, या आपके रक्त शर्करा के स्तर के बारे में चिंतित हैं।
पेट वायरस और मधुमेह
एक पेट वायरस और मधुमेह होने के कारण विशेष रूप से मुश्किल संयोजन हो सकता है। पेट के वायरस से जुड़े उल्टी और दस्त जल्दी ही निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का कारण बन सकते हैं, आगे रक्त शर्करा नियंत्रण को जटिल बना सकते हैं। हाइड्रेशन को प्राथमिकता दें, अपने रक्त शर्करा को अक्सर निगरानी दें और वायरस और आपके मधुमेह दोनों के प्रबंधन के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
यदि तरल पदार्थ को नीचे रखने में असमर्थ हों या रक्त शर्करा को ऊपर रखने में असमर्थ हों तो आप अंतःशिरा (IV) डेक्सट्रोज तरल पदार्थ (चीनी तरल पदार्थ) प्राप्त करने के लिए आपातकालीन कक्ष में जा सकते हैं। यदि आप पर्याप्त हाइड्रेशन या रक्त शर्करा के स्तर को अपने आप में रखने में असमर्थ हैं तो चिकित्सा देखभाल करने में संकोच न करें।
शारीरिक गतिविधि की भूमिका
जब आप बीमार होते हैं तो जोरदार व्यायाम न करें। जबकि नियमित शारीरिक गतिविधि मधुमेह प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, बीमारी आपकी सामान्य व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखने का समय नहीं है। आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और पहले से ही तनावग्रस्त प्रणाली पर व्यायाम स्थान अतिरिक्त तनाव देता है।
वसूली के लिए रेस्ट महत्वपूर्ण है। बाथरूम में चलने या अपने घर के आसपास के लिए चलने की तरह लाइट मूवमेंट ठीक है, लेकिन जब तक आप ठीक हो गए हैं तब तक संरचित व्यायाम, खेल या ज़ोरदार गतिविधियों से बचें और आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर कर दिया है। एक बार जब आप बेहतर महसूस कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे तुरंत अपने सामान्य गतिविधि स्तर पर वापस लौटें, बजाय तुरंत तीव्र व्यायाम में वापस कूदें।
Illness को रोकना: सक्रिय उपाय
जबकि आप सभी बीमारियों को नहीं रोक सकते हैं, सक्रिय उपाय लेने से आपके जोखिम को कम कर सकते हैं और आपको समग्र स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।
टीकाकरण
आप भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप फ्लू कम होने की संभावना को कम करने के लिए अपने वार्षिक फ्लू शॉट प्राप्त करें। हर साल फ्लू शॉट प्राप्त करना सुनिश्चित करें, फ्लू खतरनाक हो सकता है। यदि आपको निमोनिया शॉट मिलना चाहिए तो अपने प्रदाता से पूछें।
मधुमेह वाले लोग संक्रामक रोगों से जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम पर हैं, जिससे टीकाकरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वार्षिक फ्लू के टीकों और निमोनिया टीकों के अलावा, COVID-19 टीकों, दादों के टीकों (यदि आयु-उपयुक्त हो) और टेटेनस बूस्टर सहित अन्य अनुशंसित टीकाकरण के साथ वर्तमान में रहें। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ टीकाकरण कार्यक्रम को चर्चा करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप पर्याप्त रूप से संरक्षित हैं।
अच्छा स्वच्छता अभ्यास
कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ अक्सर हाथ धोने से अच्छा हाथ स्वच्छता का अभ्यास करें, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और सार्वजनिक स्थानों में रहने के बाद। साबुन और पानी उपलब्ध होने पर हाथ से स्वच्छता का प्रयोग करें। अपने चेहरे को छूने से बचें, विशेष रूप से आपकी आंखें, नाक और मुंह, क्योंकि ये वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रवेश बिंदु हैं।
उचित मधुमेह प्रबंधन, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन और संतुलित आहार के माध्यम से अच्छे समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखें। अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपके शरीर को संक्रमण से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है। अच्छी तरह से नियंत्रित मधुमेह वाले लोग सामान्य बीमारियों से गंभीर जटिलताओं का अनुभव करने की संभावना कम होती है।
रक्त शर्करा नियंत्रण और संक्रमण के बीच संबंध को समझना
रक्त शर्करा के स्तर और संक्रमण के बीच संबंध द्विदिशात्मक है - न केवल संक्रमण रक्त शर्करा को बढ़ाता है बल्कि उच्च रक्त शर्करा भी संक्रमण को खराब और इलाज के लिए कठिन बना देता है। जबकि मधुमेह होने से आपको ठंड या फ्लू होने की संभावना अधिक नहीं होती है, यह गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना को बढ़ा देता है। समय से पहले बीमार दिनों की योजना के बाद आपको अपनी मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद मिलेगी और अतिरिक्त जटिलताओं को कम होने की संभावना होगी।
उच्च रक्त शर्करा के स्तर कई मायनों में प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य बिगड़ा। उच्च ग्लूकोज स्तर सफेद रक्त कोशिकाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है, जो संक्रमण से लड़ने के लिए जिम्मेदार हैं। उच्च रक्त शर्करा भी एक ऐसा वातावरण बनाता है जहां बैक्टीरिया और वायरस उग सकते हैं, क्योंकि ये रोगजनक ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करते हैं। यही कारण है कि जब आप बीमार हैं, तो भी अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखने के लिए, वसूली के लिए महत्वपूर्ण है।
दीर्घकालिक प्रभाव और रोकथाम
यह समझना कि बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन कैसे किया जाए, दीर्घकालिक जटिलताओं को रोकने के लिए एक व्यापक रणनीति का हिस्सा है। समय के साथ, उच्च रक्त ग्लूकोज का स्तर शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है। संभावित दीर्घकालिक प्रभावों में बड़े (अक्रोवास्कुलर) और छोटे (माइक्रोवास्कुलर) रक्त वाहिकाओं को नुकसान शामिल है, जो गुर्दे, आंखों, मसूड़ों, पैरों और नसों के साथ दिल के दौरे, स्ट्रोक और समस्याओं का कारण बन सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप अनुशंसित रेंज के भीतर रक्तचाप, रक्त ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के द्वारा मधुमेह के दीर्घकालिक प्रभावों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
बीमारी के प्रत्येक एपिसोड और संबद्ध रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव, यदि ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है तो दीर्घकालिक जटिलताओं में योगदान दे सकता है। यही कारण है कि एक ठोस बीमार दिन की योजना है और इसके बाद सावधानी से इतना महत्वपूर्ण है - यह सिर्फ वर्तमान बीमारी से गुजरने के बारे में नहीं है, बल्कि आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य की रक्षा के बारे में भी है।
आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ काम करना
आपकी स्वास्थ्य टीम बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए आपका सबसे मूल्यवान संसाधन है। इस टीम में आमतौर पर आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, डायबिटीज एड्रेक्टर, आहार विशेषज्ञ और फार्मासिस्ट शामिल हैं। प्रत्येक सदस्य अद्वितीय विशेषज्ञता प्राप्त करता है जो आपको बीमार दिन प्रबंधन की चुनौतियों को नेविगेट करने में मदद कर सकता है।
नियमित नियुक्तियों को अपने बीमार दिन की योजना की समीक्षा और अद्यतन करने के लिए अनुसूची, खासकर अगर आपके मधुमेह प्रबंधन में बदलाव आता है या यदि आपको पिछली बीमारियों के दौरान रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में कठिनाई होती है। जब तक आप संचार प्रोटोकॉल स्थापित करने के लिए बीमार नहीं हैं - तब तक प्रतीक्षा करें कि कैसे कार्यालय के घंटों के दौरान अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम तक पहुंच जाए, घंटों के बाद और सप्ताहांत पर।
अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ ईमानदार रहें, जो आपको अपनी मधुमेह के प्रबंधन में चुनौतियों का सामना करने में मदद करती हैं, जिसमें बीमारी के दौरान शामिल हैं। वे व्यावहारिक समाधान प्रदान कर सकते हैं, अपनी उपचार योजना को समायोजित कर सकते हैं, और समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान कर सकते हैं। याद रखें कि मधुमेह का प्रबंधन एक टीम प्रयास है, और आपको अकेले ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है।
प्रौद्योगिकी और मधुमेह प्रबंधन के दौरान बीमारी
अपने रक्त शर्करा के प्रबंधन के लिए सबसे मूल्यवान उपकरणों में से एक, खासकर जब आप बीमार हैं, एक सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) है। CGM वास्तविक समय ग्लूकोज रीडिंग प्रदान करते हैं, जिससे आपको रुझानों की पहचान करने में मदद मिलती है, खतरनाक highs और lows से बच जाती है, और बेहतर जल्दी महसूस करती है!
निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर विशेष रूप से बीमारी के दौरान मूल्यवान हैं क्योंकि वे लगातार उंगली की छड़ी की आवश्यकता के बिना निरंतर निगरानी प्रदान करते हैं, जो कि जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं तो मुश्किल हो सकता है। सीजीएम आपको रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से बदलाव करने की भी चेतावनी देते हैं, जिससे आपको स्तर को खतरनाक रूप से उच्च या निम्न होने से पहले सुधारात्मक कार्रवाई करने की अनुमति मिलती है। कई सीजीएम सिस्टम परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों के साथ डेटा साझा कर सकते हैं, जब आप बीमार होते हैं तो सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान कर सकते हैं।
इंसुलिन पंप भी बीमारी के दौरान सहायक हो सकते हैं, क्योंकि वे इंसुलिन डिलीवरी के लिए सटीक समायोजन की अनुमति देते हैं। कुछ उन्नत सिस्टम ग्लूकोज स्तर पर इंसुलिन वितरण को स्वचालित रूप से समायोजित करने के लिए इंसुलिन पंप के साथ सीजीएम डेटा को एकीकृत करते हैं। अपनी स्वास्थ्य टीम के साथ चर्चा करें कि क्या ये तकनीक आपके मधुमेह प्रबंधन के लिए फायदेमंद हो सकती हैं, खासकर अगर आपको पिछली बीमारियों के दौरान रक्त शर्करा को प्रबंधित करने में कठिनाई होती है।
भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य विचार
बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन तनावपूर्ण और भारी हो सकता है। बीमार होने की शारीरिक चुनौतियों को रक्त शर्करा की निगरानी, दवाओं को समायोजित करने और जटिलताओं के लिए देखने के अतिरिक्त बोझ से मिश्रित किया जाता है। इन समय के दौरान निराशाजनक, चिंताजनक या हतोत्साहित महसूस करना सामान्य है।
तनाव स्वयं रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जिससे जटिलता की एक और परत बन सकती है। जब संभव हो तो तनाव-रिडक्शन तकनीक का अभ्यास करें, जैसे कि गहरी साँस लेना, ध्यान देना, या शांत संगीत सुनना। परिवार के सदस्यों या दोस्तों से मदद के लिए पूछने में संकोच न करें - चाहे वह निगरानी, तैयारी करने, भोजन देने या बस भावनात्मक समर्थन प्रदान करने में मदद कर रहा हो।
यदि आपको पता है कि बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के बारे में चिंता आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रही है, तो अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ इस पर चर्चा करें। वे आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए संदर्भित कर सकते हैं जो पुरानी बीमारी प्रबंधन में माहिर हैं या आपको समर्थन समूहों से जोड़ सकते हैं जहां आप दूसरों के साथ समान चुनौतियों का सामना कर सकते हैं।
संसाधन और समर्थन
कई संसाधन आपको बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं। American Diabetes Association बीमार दिन प्रबंधन के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान करता है, जिसमें डाउनलोड करने योग्य बीमार दिन की योजना और शैक्षणिक सामग्री शामिल है। Centers for Disease Control and Prevent मधुमेह प्रबंधन और रोकथाम के लिए सबूत आधारित दिशानिर्देश प्रदान करता है।
कई अस्पताल और स्वास्थ्य प्रणाली मधुमेह शिक्षा कार्यक्रम प्रदान करती है जिसमें बीमार दिन प्रबंधन प्रशिक्षण शामिल है। ये कार्यक्रम हाथों पर निर्देश प्रदान करते हैं और आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट प्रश्नों को पूछने का अवसर प्रदान करते हैं। ऑनलाइन समुदायों और समर्थन समूहों को भी उन लोगों से मूल्यवान सहकर्मी समर्थन और व्यावहारिक सुझाव प्रदान कर सकते हैं जिनका अनुभव बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करना है।
अपने बीमार दिन की किट के हिस्से के रूप में वेबसाइटों, फोन नंबर और समर्थन समूह की जानकारी सहित सहायक संसाधनों की एक सूची को रखने पर विचार करें। जब आपको आवश्यकता होती है तो यह आसानी से उपलब्ध हो सकता है, तनाव को कम कर सकता है और आपको समर्थन को जल्दी से एक्सेस करने में मदद कर सकता है।
निष्कर्ष: तैयारी के माध्यम से खुद को सशक्त बनाना
बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए तैयारी, सतर्कता और एक सक्रिय दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह समझने के लिए कि कैसे बीमारी रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करती है, एक व्यापक बीमार दिन की योजना बनाती है, एक आपातकालीन किट को इकट्ठा करती है, और यह जानती है कि जब चिकित्सा सहायता की तलाश की जाए, तो आप बीमारी की अवधि को अधिक सुरक्षित और आत्मविश्वास से नेविगेट कर सकते हैं।
याद रखें कि हर बीमारी अलग है और एक स्थिति के लिए क्या काम करता है, उसे दूसरे के लिए समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। विस्तृत रिकॉर्ड रखें कि आपका रक्त शर्करा बीमारी के दौरान जवाब कैसे देता है, क्या हस्तक्षेप प्रभावी था, और आपको किस चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। यह जानकारी आपको और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम को समय के साथ अपनी बीमार दिन की योजना को परिष्कृत करने में मदद करेगी।
बीमारी के दौरान सफल मधुमेह प्रबंधन की कुंजी तैयार है। जब तक आप बीमार नहीं हैं तब तक प्रतीक्षा करें आपकी योजना बनाने या अपनी आपूर्ति को इकट्ठा करने के लिए। अब समय लें, जबकि आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं, एक व्यक्तिगत बीमार दिन की योजना विकसित करने पर अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करने के लिए। इस योजना की समीक्षा समय-समय पर और इसे अपने मधुमेह प्रबंधन आहार परिवर्तन के रूप में अद्यतन करें।
उचित तैयारी और ज्ञान के साथ, आप बीमारी के दौरान भी मधुमेह का प्रबंधन कर सकते हैं, जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं और तेजी से वसूली को बढ़ावा दे सकते हैं। आपके स्वास्थ्य और कल्याण को आगे की योजना बनाने के प्रयास के लायक हैं, और मन की शांति जो तैयार होने से आती है वह अमूल्य है। सूचित रहें, तैयार रहें, और जब भी आपको मार्गदर्शन या समर्थन की आवश्यकता हो, अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम तक पहुंचने में संकोच न करें।