मधुमेह को बीमारी के दौरान नेविगेट करना: स्थिर रक्त शर्करा के लिए व्यावहारिक सुझाव

बीमारी और मधुमेह के बीच जटिल संबंध को समझना

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने से अद्वितीय चुनौतियों का सामना होता है जिसके लिए सावधानीपूर्वक ध्यान और सक्रिय रणनीतियों की आवश्यकता होती है। जब शरीर संक्रमण, ठंड, फ्लू या किसी अन्य बीमारी से लड़ रहा है, तो यह एक तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन को छोड़ देता है। ये तनाव हार्मोन यकृत को रक्तप्रवाह में संग्रहीत ग्लूकोज को छोड़ने का कारण बनते हैं, जिससे सामान्य से कम समय में भी रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। यह शारीरिक प्रतिक्रिया बीमारी की अवधि के दौरान मधुमेह प्रबंधन को विशेष रूप से जटिल बनाती है, क्योंकि रक्त शर्करा का स्तर अप्रत्याशित रूप से उतार सकता है और नियंत्रण में अधिक कठिन हो सकता है।

मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए, बीमारी का मतलब सिर्फ बुखार, भीड़, या शरीर में दर्द जैसे लक्षणों से निपटने का नहीं है - इसका मतलब यह भी है कि रक्त ग्लूकोज स्थिरता को बनाए रखने के अतिरिक्त बोझ को नेविगेट करना जबकि शरीर तनाव में है। बीमारी और खराब नियंत्रित रक्त शर्करा के संयोजन से गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिसमें मधुमेह केटोएसिडोसिस (DKA) टाइप 1 मधुमेह या हाइपरोसमोलर हाइपरग्लाइसेमिक अवस्था (HHS) के साथ टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में शामिल हैं। यह समझना कि कैसे बीमारी आपके मधुमेह को प्रभावित करती है और एक ठोस बीमार दिन प्रबंधन योजना होने से एक प्रबंधनीय स्थिति और एक चिकित्सा आपातकालीन स्थिति के बीच अंतर हो सकता है।

यह व्यापक गाइड बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के लिए व्यावहारिक, साक्ष्य आधारित रणनीतियों को प्रदान करता है, जिससे आप स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं, जटिलताओं को रोकते हैं और अधिक प्रभावी ढंग से ठीक हो जाते हैं। चाहे आप मामूली ठंड या अधिक महत्वपूर्ण बीमारी से निपटने वाले हों, ये सुझाव आपको अपने मधुमेह प्रबंधन पर नियंत्रण रखने की शक्ति देंगे भले ही आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस न करें।

क्यों बीमारी रक्त शर्करा स्तर को प्रभावित करती है

बीमारी और रक्त शर्करा के बीच संबंध शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र में निहित है। जब आप बीमार हो जाते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय हो जाती है और आपका शरीर शारीरिक तनाव की स्थिति में प्रवेश करती है। यह तनाव प्रतिक्रिया आपको संक्रमण से लड़ने और ठीक करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है, लेकिन मधुमेह वाले लोगों के लिए इसकी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

तनाव हार्मोन प्रतिक्रिया

बीमारी के दौरान, आपका शरीर कोर्टिसोल, ग्लूकागन, ग्रोथ हार्मोन और एपिनेफ्राइन सहित तनाव हार्मोन की मात्रा में वृद्धि को जारी करता है। ये हार्मोन उपचार प्रक्रिया में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं, लेकिन वे यकृत में ग्लूकोज उत्पादन को बढ़ावा देकर इंसुलिन के खिलाफ भी काम करते हैं और कोशिकाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आप अपनी सामान्य मधुमेह दवाएं ले रहे हैं, तो आपका रक्त शर्करा सामान्य से अधिक बढ़ सकता है क्योंकि आपका शरीर अनिवार्य रूप से आपके उपचार आहार के खिलाफ काम कर रहा है।

टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए, यह विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है क्योंकि शरीर स्वाभाविक रूप से इंसुलिन के लिए कम पैदा नहीं करता है। बढ़ी हुई ग्लूकोज उत्पादन और इंसुलिन प्रभावशीलता में कमी के संयोजन से बहुत अधिक रक्त शर्करा का स्तर हो सकता है। टाइप 2 मधुमेह में, जहां इंसुलिन प्रतिरोध पहले से ही एक कारक है, बीमारी इस प्रतिरोध को बढ़ा सकती है और रक्त शर्करा प्रबंधन को काफी चुनौतीपूर्ण बना सकती है।

भोजन पैटर्न और दवा अवशोषण में परिवर्तन

बीमारी अक्सर भूख और खाने के पैटर्न को प्रभावित करती है। आप मतली, भूख की हानि या निगलने में कठिनाई के कारण कम खा सकते हैं। इसके विपरीत, कुछ बीमारियों या दवाओं का उपयोग करने के लिए उन्हें कुछ खाद्य पदार्थों के लिए भूख या cravings में वृद्धि हो सकती है। पोषण सेवन में ये बदलाव अप्रत्याशित दिशा में स्विंग करने के लिए रक्त शर्करा का कारण बन सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यदि आप उल्टी या दस्त का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका शरीर दवा को ठीक से अवशोषित नहीं कर सकता है, आगे मधुमेह प्रबंधन को जटिल बना सकता है।

निर्जलीकरण, जो आमतौर पर बीमारी के दौरान होता है, रक्त शर्करा के स्तर को भी ध्यान केंद्रित कर सकता है, जिससे वे उचित जलयोजन के साथ अधिक दिखाई देते हैं। इससे एक चक्र उत्पन्न होता है जहां उच्च रक्त शर्करा मूत्र में वृद्धि होती है, जिससे आगे निर्जलीकरण होता है, जो बदले में रक्त शर्करा के स्तर को और भी अधिक बढ़ा देता है।

अपनी बीमार डे मैनेजमेंट प्लान बनाना

बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक वास्तव में बीमार होने से पहले एक बीमार दिन की योजना तैयार की जाती है। इस योजना को आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के परामर्श से विकसित किया जाना चाहिए और आपकी व्यक्तिगत जरूरतों, मधुमेह, दवा और समग्र स्वास्थ्य स्थिति के लिए विशिष्ट होना चाहिए।

एक बीमार डे प्लान के आवश्यक घटक

आपके बीमार दिन प्रबंधन योजना में स्पष्ट निर्देश शामिल होना चाहिए कि कैसे अक्सर आपके रक्त शर्करा की जांच करें, कब केटोन के लिए परीक्षण करें (विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह के लिए महत्वपूर्ण), क्या दवाई लेनी चाहिए और कब, क्या खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ उपभोग करने के लिए, और विशिष्ट रक्त शर्करा थ्रेसहोल्ड जो इंगित करते हैं कि आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करने या आपातकालीन देखभाल की तलाश करने की आवश्यकता कब है।

योजना में आपके मधुमेह देखभाल टीम के लिए संपर्क जानकारी भी शामिल होनी चाहिए, जिसमें बाद में घंटे की संख्या, साथ ही साथ आपके निकटतम आपातकालीन कमरे का स्थान भी शामिल है। इस योजना को आसानी से सुलभ स्थान पर रखें और यह सुनिश्चित करें कि परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों को पता है कि इसे कहां ढूंढना है और इसकी सामग्री को समझना है। इस जानकारी को आसानी से उपलब्ध होने के कारण महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता को समाप्त कर देता है जबकि आप असफल महसूस कर रहे हैं और संभावित रूप से स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ हैं।

अपने बीमार डे सप्लाई किट को इकट्ठा करना

एक बीमार दिन की आपूर्ति किट तैयार करें जिसमें बीमारी के हमलों के दौरान आपको आवश्यक सभी आइटम शामिल हो सकते हैं। इस किट में अतिरिक्त रक्त ग्लूकोज परीक्षण स्ट्रिप्स, केटोन परीक्षण स्ट्रिप्स या केटोन मीटर, एक थर्मामीटर, ताजा बैटरी के साथ आपका ग्लूकोज मीटर, तेज अभिनय ग्लूकोज टैबलेट या जेल शामिल होना चाहिए ताकि कम रक्त शर्करा, पानी और शोरबा, इलेक्ट्रोलाइट रिप्लेसमेंट पेय, आसान से खोदने वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि आप अपने रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, और खुराक के साथ अपनी सभी वर्तमान दवाओं की सूची।

इस किट को एक निर्दिष्ट स्थान पर स्टोर करें और इसे समय-समय पर जांचें ताकि आपूर्ति समाप्त नहीं हुई है और बैटरी अभी भी कार्यात्मक हैं। इन वस्तुओं को व्यवस्थित और उपयोग करने के लिए तैयार होने का मतलब है कि आपको यह पता लगाने के लिए नहीं करना होगा कि आपको क्या चाहिए जब आप पहले से ही बीमार महसूस कर रहे हैं।

मॉनिटर ब्लड शुगर लेवल्स अधिक बार-बार

बीमारी के दौरान, आपका सामान्य रक्त शर्करा निगरानी कार्यक्रम पर्याप्त नहीं है। बीमारी ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करने की अप्रत्याशित प्रकृति का मतलब है कि गंभीर होने से पहले आपको खतरनाक ऊंचाइयों या कमियों को पकड़ने के लिए अधिक बार जांचने की आवश्यकता है।

परीक्षण आवृत्ति

अधिकांश मधुमेह स्वास्थ्य प्रदाताओं की सिफारिश की है रक्त शर्करा के स्तर को कम से कम हर चार घंटे जब आप बीमार हैं, रात के दौरान भी यदि संभव हो तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका रक्त शर्करा उच्च चल रहा है (240 मिलीग्राम / डीएल या 13.3 एमएमओएल / एल) या यदि आप कम रक्त शर्करा के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अधिक बार-बार परीक्षण करना चाहिए-कभी स्तर स्थिर होने तक एक से दो घंटे तक।

निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) का उपयोग करने वाले व्यक्तियों के लिए, बीमारी आपके डिवाइस की रीडिंग और अलर्ट पर अतिरिक्त ध्यान देने का समय है। जबकि CGM मूल्यवान वास्तविक समय डेटा प्रदान करते हैं, लेकिन बीमारी के दौरान उपचार निर्णय लेने पर फिंगरस्टिक परीक्षणों के साथ रीडिंग की पुष्टि करना अभी भी सलाह दी जाती है, क्योंकि निर्जलीकरण जैसे कारक कभी-कभी सेंसर सटीकता को प्रभावित कर सकते हैं।

विस्तृत रिकॉर्ड रखने

बीमारी के दौरान अपने रक्त शर्करा रीडिंग के विस्तृत रिकॉर्ड को बनाए रखें, जिसमें आपके द्वारा खाए गए नोट्स, आपके द्वारा ली गई कौन सी दवाइयां, आपका तापमान और आपके द्वारा अनुभव किए गए किसी भी लक्षण के बारे में बताया गया है। यह जानकारी पैटर्न की पहचान के लिए अमूल्य है और यदि आपको मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना होगा तो यह बहुत मददगार होगा। प्रत्येक पढ़ने, रक्त शर्करा मूल्य, किसी भी इंसुलिन या दवा की खुराक, कार्बोहाइड्रेट सेवन और प्रासंगिक लक्षणों या अवलोकन के समय को रिकॉर्ड करें।

ये रिकॉर्ड आपको और आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम को दवा समायोजन के बारे में सूचित निर्णय लेने में मदद करते हैं और उन पैटर्न को प्रकट कर सकते हैं जो अन्यथा स्पष्ट नहीं हो सकते। उदाहरण के लिए, आप यह देख सकते हैं कि हर बार आपका बुखार बढ़ता है, या कुछ दवाएं जो आप अपनी बीमारी के लिए ले रहे हैं, वे आपके ग्लूकोज के स्तर को पूर्वानुमानित तरीके से प्रभावित कर रहे हैं।

केटोन के लिए परीक्षण: एक गंभीर सुरक्षा उपाय

केटोन परीक्षण बीमार दिन प्रबंधन का एक अनिवार्य घटक है, विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए, हालांकि कुछ स्थितियों में टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण है। केटोन ऐसे एसिड होते हैं जो ग्लूकोज का उपयोग करने के बजाय शरीर को ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ने पर रक्त में निर्माण करते हैं। ऐसा तब होता है जब कोशिकाओं में ग्लूकोज को स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन उपलब्ध नहीं होता है।

जब केटोन के लिए टेस्ट

जब भी आपका रक्त शर्करा कुछ घंटों से अधिक समय तक 240 mg/dL (13.3 mmol/L) से अधिक है, तब आपको केटोन के लिए परीक्षण करना चाहिए, जब आप मतली या उल्टी महसूस कर रहे हों, जब आपके पास मधुमेह के लक्षण हों, जैसे कि फलदायक-मौखिक सांस या तेजी से साँस लेना, या किसी भी समय आप अपने रक्त शर्करा के स्तर की परवाह किए बिना बीमार हो जाते हैं, यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है। कुछ स्वास्थ्य प्रदाताओं ने कीटोन के लिए किसी भी समय रक्त शर्करा के लिए परीक्षण की सिफारिश की है, एक बार भी 300 mg/dL (16.7 mmol/L) से अधिक है।

केटोन का परीक्षण मूत्र परीक्षण स्ट्रिप्स या रक्त केटोन मीटर का उपयोग करके किया जा सकता है। रक्त केटोन परीक्षण आम तौर पर अधिक सटीक होता है और आपके वर्तमान केटोन स्तरों के बारे में वास्तविक समय की जानकारी प्रदान करता है, जबकि मूत्र परीक्षण कई घंटों पहले केटोन स्तर को दर्शाता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करें जो आपके लिए सबसे अच्छा तरीका है और किस केटोन के स्तर को तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है।

केटोन परिणाम और कार्य करना

केटोन परीक्षण के परिणाम आम तौर पर श्रेणियों में आते हैं: नकारात्मक या ट्रेस (सुरक्षित), छोटे से मध्यम (आवश्यक कार्रवाई), या बड़े (चिकित्सा आपातकाल)। यदि आपके पास छोटे से मध्यम केटोन हैं, तो आपको आमतौर पर अतिरिक्त तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है, तो अपने बीमार दिन की योजना द्वारा निर्देशित अतिरिक्त रैपिड-अभिनय इंसुलिन लें, और हर दो से तीन घंटे के लिए केटोन और रक्त शर्करा का परीक्षण करें। यदि केटोन बड़े होते हैं या उपचार के बावजूद बढ़ते रहते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह इंगित करता है कि मधुमेह केटोकिडोसिस विकसित हो रहा है या पहले से ही मौजूद है।

कभी भी केटोन रीडिंग को अनदेखा नहीं करते या मान लेते हैं कि वे अपने आप को हल करेंगे। डायबिटिक केटोएसिडोसिस तेजी से विकसित हो सकता है और यह एक जीवन-धमनी स्थिति है जिसके लिए आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। Centers for Disease Control and Prevent[ के अनुसार, उच्च केटोन स्तरों को पहचानने और इलाज करने से डीकेए की प्रगति को रोका जा सकता है और अस्पताल में भर्ती होने से बच सकता है।

हाइड्रेटेड रहना: आपकी पहली रक्षा लाइन

जब बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए उचित हाइड्रेशन बिल्कुल महत्वपूर्ण है। निर्जलीकरण जल्दी से हो सकता है जब आप बीमार होते हैं, खासकर अगर आपके पास बुखार, उल्टी या दस्त हो। उच्च रक्त शर्करा के स्तर में भी पेशाब में वृद्धि होती है, जो आपके शरीर के तरल भंडार को और अधिक अलग करती है। निर्जलीकरण रक्त शर्करा को केंद्रित करता है, जिससे स्तर भी अधिक दिखाई देता है और खतरनाक चक्र बना सकता है।

क्या पीने के लिए और कितना

आम तौर पर यदि आप उल्टी या दस्त का अनुभव कर रहे हैं तो पानी एक उत्कृष्ट विकल्प है, लेकिन आपको उन तरल पदार्थों को भी शामिल करना चाहिए जो इलेक्ट्रोलाइट प्रदान करते हैं, खासकर अगर आप उल्टी या दस्त का अनुभव कर रहे हैं। चीनी मुक्त विकल्पों में पानी, चीनी मुक्त इलेक्ट्रोलाइट पेय, स्पष्ट शोरबा, चीनी मुक्त जिलेटिन और बिना मिठाई वाली चाय शामिल है।

यदि आपका रक्त शर्करा कम चल रहा है या यदि आप ठोस खाद्य पदार्थ खाने में असमर्थ हैं तो आपको ऐसे तरल पदार्थ शामिल करने की आवश्यकता हो सकती है जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं ताकि हाइपोग्लाइसेमिया को रोका जा सके और ऊर्जा प्रदान की जा सके। विकल्पों में नियमित (नृत आहार) अदरक, खेल पेय, फलों का रस पानी, नियमित जिलेटिन या पॉप्सिकल से पतला होता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम यह निर्धारित करने के लिए कि आपको कितना कार्बोहाइड्रेट युक्त तरल पदार्थ का उपभोग करना चाहिए और तदनुसार अपने इंसुलिन या दवा को कैसे समायोजित करना चाहिए।

निर्जलीकरण के लक्षण के लिए देखने के लिए

निर्जलीकरण के संकेतों के लिए खुद की निगरानी करें, जिसमें शुष्क मुंह और होंठ शामिल हैं, मूत्र या काले रंग के मूत्र, चक्कर आना या हल्कीहेडनेस, शुष्क त्वचा जिसमें लोच, तीव्र दिल की धड़कन, सनकन आंखें और भ्रम या चिड़चिड़ापन की कमी होती है। गंभीर निर्जलीकरण एक चिकित्सा आपातकाल है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह गुर्दे की क्षति, दौरे और सदमे सहित गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।

यदि आपको उल्टी होने के कारण तरल पदार्थ को कम रखने में कठिनाई होती है, तो एक बार में बड़ी मात्रा में पीने के बजाय हर कुछ मिनट में छोटे सिप्स लेने का प्रयास करें। बर्फ के चिप्स पर चूसने से भी हाइड्रेशन के साथ मदद मिल सकती है। यदि आप कुछ घंटों से अधिक समय तक किसी भी तरल पदार्थ को कम रखने में असमर्थ हैं या यदि आप गंभीर निर्जलीकरण के संकेत दिखा रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा ध्यान दें।

बीमारी के दौरान उचित पोषण बनाए रखना

जब आप बीमार हों, तो खाने से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर आप मतली, भूख की हानि, या निगलने में कठिनाई महसूस कर रहे हैं। हालांकि, कुछ स्तर के पोषण को बनाए रखने के लिए आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे इसे बीमारी से लड़ने और खतरनाक रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव को रोकने की आवश्यकता होती है।

जब भूखे गरीब है तो खाने की रणनीतियाँ

जब आप नियमित भोजन खाने की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो बड़े भोजन को मजबूर करने की कोशिश करने के बजाय पूरे दिन छोटे, लगातार स्नैक्स पर ध्यान केंद्रित करें। उन खाद्य पदार्थों का चयन करें जो आपके पेट पर आसानी से पचाने और कोमल होने के लिए आसान हैं। अच्छे विकल्पों में क्रैकर्स, टोस्ट, सेबसोस, केले, चावल, दलिया, सूप, दही और स्कैम्बल अंडे शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ कार्बोहाइड्रेट और कुछ प्रोटीन को बहुत भारी या कष्टप्रद होने के बिना प्रदान करते हैं।

यदि आप अपने सामान्य भोजन को खाने में असमर्थ हैं तो हर घंटे लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करने की कोशिश करें। यह रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और ऊर्जा के स्थिर स्रोत के साथ आपका शरीर प्रदान करता है। 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट भागों के उदाहरणों में रोटी का एक टुकड़ा, आधा कप दलिया, छह नमकीन खुर, आधा कप नियमित जिलेटिन, या एक तिहाई कप चावल शामिल हैं।

रक्त शर्करा प्रबंधन के साथ संतुलन पोषण

बीमारी के दौरान चुनौती रक्त शर्करा नियंत्रण के साथ पोषण की आवश्यकता को संतुलित कर रही है। यदि आपका रक्त शर्करा अधिक चल रहा है, तो आपको पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट खाने से बचने के लिए लुभाया जा सकता है, लेकिन यह खतरनाक हो सकता है। आपके शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए ईंधन की जरूरत है, और पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट को नष्ट करने से ऊर्जा के लिए वसा का टूटना हो सकता है, जो कीटोन पैदा करता है।

कार्बोहाइड्रेट से बचने के बजाय, आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम करने के लिए अपने इंसुलिन या दवा को समायोजित करने के लिए कार्बोहाइड्रेट को कवर करने के लिए आप खा रहे हैं। यह दृष्टिकोण आपको संभव के रूप में स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के दौरान पोषण बनाए रखने की अनुमति देता है। यदि आप इंसुलिन पर हैं, तो आपको तनाव हार्मोन के कारण इंसुलिन प्रतिरोध के लिए बीमारी के दौरान अपनी खुराक बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है।

बीमारी के दौरान दवा प्रबंधन

मधुमेह के सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक बीमार दिन प्रबंधन कभी भी अपनी मधुमेह दवाओं को लेने से रोकने के लिए नहीं है, भले ही आप सामान्य रूप से खाना नहीं खा रहे हों। यह विशेष रूप से टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, जिन्हें जीवित रहने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है, लेकिन यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों पर भी लागू होता है जो इंसुलिन या अन्य मधुमेह दवा लेते हैं।

क्यों आपको मधुमेह की दवा जारी रखना चाहिए

बीमारी के दौरान, आपके शरीर के तनाव प्रतिक्रिया से रक्त शर्करा को भोजन के सेवन के बिना भी बढ़ना पड़ता है। यदि आप इंसुलिन या अन्य मधुमेह दवाओं को लेना बंद कर देते हैं क्योंकि आप खाना नहीं खा रहे हैं, तो आपका रक्त शर्करा बहुत जल्दी खतरनाक स्तर पर पहुंच सकता है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए, इंसुलिन को रोकने से घंटों के भीतर मधुमेह की स्थिति हो सकती है, एक जीवन-धमकी स्थिति जिसके लिए आपातकालीन अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है।

आपके बेसल या लंबे समय तक अभिनय इंसुलिन हमेशा आपकी सामान्य खुराक (या आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्देशित) पर जारी रखा जाना चाहिए, चाहे आप खा रहे हों। यह इंसुलिन बेसलाइन कवरेज प्रदान करता है जो आपके शरीर को ठीक से काम करने की आवश्यकता है। आपके भोजन के समय या रैपिड-अभिनय इंसुलिन को आपके खाने में क्या सक्षम है, इस पर निर्भर किया जा सकता है, लेकिन इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जाना चाहिए।

कब और कैसे दवाओं को समायोजित करने के लिए

बीमारी को अक्सर मधुमेह दवाओं के लिए समायोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन इन परिवर्तनों को आपके बीमार दिन की योजना के अनुसार या अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के परामर्श से किया जाना चाहिए। आपको बीमारी के कारण इंसुलिन प्रतिरोध को दूर करने के लिए इंसुलिन खुराक बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है, या यदि आपके खाने के पैटर्न में बदलाव हो गया है तो आपको दवाओं के समय को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।

इंसुलिन लेने वाले लोगों के लिए, आपकी बीमार दिन की योजना में रक्त शर्करा रीडिंग के आधार पर पूरक सुधार खुराक के लिए दिशानिर्देश शामिल होना चाहिए। इन्हें आमतौर पर रैपिड-अभिनय इंसुलिन का उपयोग करके दिया जाता है और इसकी गणना आपके इंसुलिन संवेदनशीलता कारक के आधार पर की जाती है। कुछ लोगों को बीमारी के दौरान 10-20% तक अपनी सुधार खुराक बढ़ाने की आवश्यकता होती है ताकि वे सामान्य रूप से उसी रक्त शर्करा को कम करने के प्रभाव को प्राप्त कर सकें।

यदि आप मौखिक मधुमेह दवा लेते हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करें कि क्या ये जारी रखा जाना चाहिए, समायोजित किया जाना चाहिए, या अस्थायी रूप से बीमारी के दौरान आयोजित किया जाना चाहिए। कुछ दवाएं, जैसे मेथफॉर्मिन, को अस्थायी रूप से बंद होने की आवश्यकता हो सकती है यदि आप दुर्लभ लेकिन गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए गंभीर रूप से बीमार या निर्जलित हैं। कभी भी इन निर्णयों को अपने स्वयं नहीं बनाते - कभी भी अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के मार्गदर्शन का पालन करें।

ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन के साथ पारस्परिक क्रिया

जब अपनी बीमारी के लिए ओवर-द-काउंटर दवा लेते हैं, तो सावधान रहें, क्योंकि कई लोग रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। Decongestants और कुछ ठंडी दवा रक्त शर्करा को बढ़ा सकती हैं, जबकि दूसरों में चीनी या शराब हो सकती है जो ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित कर सकती है। तरल दवा, खांसी सिरप, और lozenges में अक्सर चीनी की महत्वपूर्ण मात्रा होती है।

हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें और उपलब्ध होने पर चीनी मुक्त संस्करणों का चयन करें। किसी भी नई दवा लेने से पहले अपने फार्मासिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करें, यहां तक कि ओवर-द-काउंटर भी, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे आपके मधुमेह प्रबंधन में हस्तक्षेप नहीं करेंगे या आपकी वर्तमान दवाओं के साथ बातचीत करेंगे। डायबिटीज-सुरक्षित ओवर-द-काउंटर दवाओं की एक सूची रखें जिसे आप उपयोग करने के लिए अनुमोदित कर चुके हैं ताकि बीमारी के हमलों के दौरान आपके पास विकल्प तैयार हों।

चेतावनी संकेत को पहचानने और कब मदद मांगना

यह जानने के लिए कि जब चिकित्सा की तलाश करना मामूली बीमारी को गंभीर चिकित्सा आपातकाल बनने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। जबकि कई बीमारियों को अपने बीमार दिन की योजना के लिए सावधानीपूर्वक निगरानी और पालन के साथ घर पर प्रबंधित किया जा सकता है, कुछ चेतावनी संकेत बताते हैं कि आपको पेशेवर चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।

हाइपरग्लाइसेमिया के लक्षण चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता

बीमारी के दौरान उच्च रक्त शर्करा (hyperglycemia) आम है, लेकिन कुछ स्तरों और लक्षणों को तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। यदि आपका रक्त शर्करा 24 घंटे से अधिक समय तक रहता है तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें, यदि आपके पास बड़े केटोनों के लिए मध्यम है जो उपचार के साथ कम नहीं होते हैं, या यदि आपका रक्त शर्करा किसी भी समय 400 मिलीग्राम / डीएल (22.2 एमएमओएल / एल) से अधिक है।

गंभीर हाइपरग्लिसेमिया के लक्षणों में चरम प्यास, बहुत बार पेशाब आना, धुंधली दृष्टि, चरम थकान, फल-मौखिक सांस, तेजी से साँस लेना, भ्रम और पेट में दर्द शामिल है। ये लक्षण, खासकर जब उच्च रक्त शर्करा और केटोन के साथ संयुक्त होते हैं, तो मधुमेह केटोएसिडोसिस या हाइपरोसमोलर हाइपरग्लिसमिक अवस्था को इंगित कर सकते हैं, जिनमें से दोनों चिकित्सा आपात स्थितियां हैं जिन्हें तत्काल अस्पताल उपचार की आवश्यकता होती है।

हाइपोग्लाइसेमिया चेतावनी संकेत

कम रक्त शर्करा (hypoglycemia) भी बीमारी के दौरान हो सकता है, खासकर अगर आप सामान्य से कम खा रहे हैं लेकिन आपकी नियमित दवा खुराक जारी रखें, या यदि आप उल्टी हो रहे हैं और भोजन को नीचे रखने में असमर्थ हैं। हाइपोग्लाइसेमिया के लक्षणों में शकीनेस, पसीना आना, तीव्र दिल की धड़कन, चक्कर आना, भूख, चिड़चिड़ापन, भ्रम और कमजोरी शामिल हैं।

15 ग्राम फास्ट-अभिनय कार्बोहाइड्रेट जैसे ग्लूकोज टैबलेट, जूस, या नियमित सोडा के साथ तुरंत कम रक्त शर्करा का इलाज करें। 15 मिनट की प्रतीक्षा करें और अपने रक्त शर्करा की पुनः जांच करें। यदि यह अभी भी कम है, तो उपचार दोहराएं। यदि आप उल्टी होने के कारण कुछ भी नहीं रख पा रहे हैं, या यदि आप चेतना या दौरे के नुकसान के साथ गंभीर हाइपोग्लिसीमिया का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। परिवार के सदस्यों को यह जानना चाहिए कि इन स्थितियों में ग्लूकागन को कैसे प्रशासित किया जाए।

अन्य महत्वपूर्ण चेतावनी संकेत

रक्त शर्करा की चिंताओं से परे, कुछ बीमारी के लक्षण तत्काल चिकित्सा ध्यान देते हैं। यदि आप लगातार उल्टी या दस्त का अनुभव करते हैं तो छह घंटे से अधिक समय तक चलने में असमर्थता, किसी भी भोजन या तरल पदार्थ को चार घंटे से अधिक समय तक रखने में असमर्थता, 101.5°F (38.6°C) से ऊपर बुखार जो बुखार-कम करने वाली दवा, गंभीर निर्जलीकरण, छाती में दर्द या कठिनाई साँस लेने, गंभीर पेट में दर्द, या किसी भी लक्षण के लिए प्रतिक्रिया नहीं करता है जो उपचार के बावजूद बिगड़ते हैं।

अपने वृत्ति पर भरोसा करें- यदि कुछ गंभीर रूप से गलत महसूस करता है या आप यह सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि आपको चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है, तो हमेशा सावधानी के पक्ष में err करना बेहतर होता है और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना या आपातकालीन देखभाल करना। अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन बीमार दिन प्रबंधन पर व्यापक दिशानिर्देश प्रदान करता है और जब चिकित्सा ध्यान की तलाश में आता है।

विभिन्न प्रकार की बीमारी के लिए विशेष विचार

विभिन्न प्रकार की बीमारी मधुमेह प्रबंधन के लिए अद्वितीय चुनौतियों को पेश करती है। यह समझना कि रक्त शर्करा को विभिन्न स्थितियों में कैसे प्रभावित किया जा सकता है, आपको समस्याओं का पूर्वानुमान लगाने में मदद कर सकता है और प्रभावी ढंग से जवाब दे सकता है।

श्वसन संक्रमण के साथ मधुमेह का प्रबंधन

शीत, फ्लू और अन्य श्वसन संक्रमण मधुमेह के चेहरे वाले लोगों में सबसे आम बीमारी के बीच होते हैं। ये संक्रमण आमतौर पर तनाव प्रतिक्रिया और सूजन के कारण रक्त शर्करा को बढ़ने का कारण बनता है। बुखार, जो अक्सर श्वसन संक्रमण के साथ होता है, इसके अलावा आपके शरीर के तापमान में वृद्धि के रूप में रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।

जब श्वसन संक्रमण से निपटने, हाइड्रेटेड रहने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो पर्याप्त आराम प्राप्त करते हैं और रक्त शर्करा की बारीकी से निगरानी करते हैं। ध्यान रखें कि कई ठंड और फ्लू दवाओं में ऐसे तत्व होते हैं जो रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकते हैं। Decongestants, विशेष रूप से, रक्त शर्करा को बढ़ने का कारण बन सकते हैं। यदि आपको इन दवाओं को लेने की आवश्यकता है, तो अपने रक्त शर्करा को अधिक बार मॉनिटर करें और तदनुसार इंसुलिन या अन्य दवाओं को समायोजित करने के लिए तैयार रहें।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इलनेस और मधुमेह

पेटी बग, खाद्य विषाक्तता और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों ने विशेष चुनौतियों को पेश किया क्योंकि वे खाने और खाने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। उल्टी और दस्त तेजी से निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं और स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मुश्किल बना सकते हैं। ये स्थितियां मौखिक मधुमेह दवाओं के उचित अवशोषण को भी रोक सकती हैं।

यदि आप उल्टी या दस्त का सामना कर रहे हैं, तो निर्जलीकरण को रोकने के लिए छोटे, अक्सर तरल पदार्थ के सिप्स पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप ठोस भोजन को नीचे नहीं रख सकते हैं, तो स्पष्ट तरल पदार्थ का प्रयास करें जिसमें कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जैसे कि नियमित अदरक ऐल या स्पोर्ट्स ड्रिंक, हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें अगर उल्टी या दस्त कुछ घंटों से अधिक समय तक रहता है, क्योंकि आपको अंतःशिरा तरल पदार्थ और करीबी चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

मधुमेह रोगियों में मूत्र पथ संक्रमण

मधुमेह वाले लोग मूत्र पथ के संक्रमण (UTIs) के लिए उच्च जोखिम पर हैं, और ये संक्रमण रक्त शर्करा नियंत्रण को काफी प्रभावित कर सकते हैं। UTIs रक्त शर्करा को स्पाइक के लिए पैदा कर सकता है और अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो गुर्दे के संक्रमण सहित गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। लक्षणों में दर्दनाक पेशाब, पेशाब करने, बादल या खूनी मूत्र, और निचले पेट में दर्द शामिल हैं।

यदि आपको यूटीआई पर संदेह है, तो मूल्यांकन और उपचार के लिए तुरंत अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें। यूटीआई को आम तौर पर एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होती है, और प्रारंभिक हस्तक्षेप संक्रमण को खराब होने से रोक सकता है। उपचार के दौरान करीबी रक्त शर्करा की निगरानी जारी रखें, क्योंकि संक्रमण और कुछ एंटीबायोटिक दोनों ही ग्लूकोज स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

तनाव प्रबंधन

किसी भी बीमारी से वसूली के लिए पर्याप्त आराम आवश्यक है, और यह मधुमेह वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। नींद और आराम से आपके शरीर को संक्रमण और उपचार से लड़ने की दिशा में ऊर्जा निर्देशित करने की अनुमति मिलती है। हालांकि, बीमार होने का तनाव, मधुमेह के प्रबंधन की मांग के साथ संयुक्त, आराम को हासिल करना मुश्किल हो सकता है।

रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए नींद का महत्व

नींद रक्त शर्करा विनियमन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नींद के दौरान, आपका शरीर महत्वपूर्ण रखरखाव कार्य करता है, जिसमें हार्मोन को विनियमित करना शामिल है जो रक्त शर्करा को प्रभावित करता है। नींद की कमी इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकती है और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में अधिक कठिनाई होती है। जब आप बीमार हैं, तो आपके शरीर को प्रभावी ढंग से ठीक होने की तुलना में अधिक आराम की आवश्यकता होती है।

अपने बेडरूम को शांत, अंधेरे और शांत रखने के द्वारा आराम करने के लिए एक पर्यावरण अनुकूल बनाएं। अपने मधुमेह की आपूर्ति को रखें, जिसमें आपके ग्लूकोज मीटर, परीक्षण आपूर्ति और कम रक्त शर्करा के लिए उपचार शामिल है, आपके बिस्तर की आसान पहुंच के भीतर ताकि आपको रात के दौरान अपने रक्त शर्करा की जांच करने या कम करने की आवश्यकता हो। यदि आवश्यक हो तो आपको रक्त शर्करा की जांच के लिए जागने के लिए एक अलार्म सेट करें, लेकिन अन्यथा संभव के रूप में आराम करने की प्राथमिकता दें।

तनाव और चिंता का प्रबंध करना

बीमार होने के नाते तनावग्रस्त है, और मधुमेह का प्रबंधन करते हुए बीमार चिंता की एक अतिरिक्त परत जोड़ते हैं। कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं, एक चक्र बना सकते हैं जहां आपके मधुमेह के बारे में चिंता रक्त शर्करा को अधिक कठिन बना देती है। बीमारी के दौरान तनाव और चिंता का प्रबंधन करने के तरीके का पता लगाना आपके मानसिक स्वास्थ्य और आपके रक्त शर्करा स्थिरता दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

इस तरह के गहरी साँस लेने, कोमल ध्यान, या शांत संगीत सुनने के रूप में विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। अपने आप को याद दिलाएं कि बीमारी के दौरान रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव सामान्य और उम्मीद है, और आप उन्हें प्रबंधित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं। एक ठोस बीमार दिन की योजना होने और इसके बाद यह पुन: आश्वासन प्रदान कर सकता है और इस बारे में चिंता को कम कर सकता है कि क्या आप सही चीजें कर रहे हैं।

बीमारी को रोकने: मधुमेह के रोगियों के लिए सक्रिय रणनीतियाँ

हालांकि सभी बीमारियों से बचने के लिए असंभव है, मधुमेह वाले लोग बीमार होने के जोखिम को कम करने और बीमारी होने पर प्रभाव को कम करने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं।

टीकाकरण और टीकाकरण

अनुशंसित टीकाकरण के साथ वर्तमान में रहना गंभीर बीमारी को रोकने के लिए सबसे प्रभावी तरीके से एक है। मधुमेह वाले लोगों को सालाना फ्लू का टीका प्राप्त होना चाहिए, क्योंकि इन्फ्लूएंजा मधुमेह वाले व्यक्तियों में विशेष रूप से गंभीर हो सकता है और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। निमोनिया वैक्सीन की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि मधुमेह वाले लोग निमकोकल संक्रमण के लिए उच्च जोखिम वाले होते हैं।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ चर्चा करें जो अन्य टीकाकरण आपकी उम्र, स्वास्थ्य स्थिति और जोखिम कारकों के आधार पर आपके लिए उपयुक्त हैं। COVID-19 टीके और बूस्टर सहित टीकाकरण के साथ तारीख तक रहना, गंभीर बीमारी के जोखिम को काफी कम कर सकता है और गंभीर संक्रमण के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के साथ आने वाली जटिलताओं को कम कर सकता है।

अच्छा स्वच्छता अभ्यास

बुनियादी स्वच्छता प्रथाओं कई आम बीमारियों के खिलाफ रक्षा की अपनी पहली पंक्ति हैं। कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को अक्सर धो लें, खासकर खाने से पहले, बाथरूम का उपयोग करने के बाद और सार्वजनिक स्थानों में रहने के बाद। साबुन और पानी उपलब्ध नहीं होने पर कम से कम 60% शराब के साथ हाथ से स्वच्छता का उपयोग करें।

अपने चेहरे को छूने से बचें, विशेष रूप से आपकी आंखें, नाक और मुंह, क्योंकि ये वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रवेश बिंदु हैं। खांसी को कवर करके अच्छी श्वसन स्वच्छता का अभ्यास करें और ऊतक या आपकी कोहनी के साथ छींकें। उन लोगों से दूर रहें जो बीमार हैं, और यदि आप बीमार हैं, तो दूसरों को बीमारी फैलाने से बचने के लिए घर पर रहें और अपने आप को ठीक करने के लिए समय दें।

अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखना

बीमारी के जोखिम को कम करने और संक्रमण से लड़ने की क्षमता में सुधार करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक दैनिक आधार पर अच्छा रक्त शर्करा नियंत्रण बनाए रखना है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह को खराब कर सकता है, जिससे आप संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं और प्रभावी ढंग से उनसे लड़ने में सक्षम हो सकते हैं। लगातार बढ़े हुए रक्त शर्करा भी बीमारी से जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।

उचित दवा, स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि और तनाव प्रबंधन के माध्यम से अपने मधुमेह प्रबंधन को अनुकूलित करने के लिए अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ काम करें। नियमित रूप से चेक-अप और अपने ए 1 सी स्तरों की निगरानी सुनिश्चित करने में मदद करें कि आपका समग्र मधुमेह नियंत्रण ट्रैक पर है। बेहतर बेसलाइन नियंत्रण का मतलब है कि बीमारी होने पर आपको एक मजबूत स्थिति से शुरू होगा।

आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ संचार

आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ प्रभावी संचार बीमारी के दौरान सफल मधुमेह प्रबंधन के लिए आवश्यक है। आपकी टीम में आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या मधुमेह विशेषज्ञ, मधुमेह शिक्षक और फार्मासिस्ट शामिल होना चाहिए। प्रत्येक सदस्य आपको बीमार दिनों को सुरक्षित रूप से नेविगेट करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

जब आपका हेल्थकेयर प्रदाता से संपर्क करना

बीमारी के पहले संकेत पर अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें, खासकर अगर आपके पास टाइप 1 मधुमेह है या यदि आप ऐसे लक्षण का सामना कर रहे हैं जो सामान्य रूप से दवा खाने या लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। प्रारंभिक संचार आपकी टीम को समस्याओं से पहले मार्गदर्शन प्रदान करने की अनुमति देता है। जब तक आप मदद के लिए बाहर निकलने के लिए संकट में नहीं हैं तब तक प्रतीक्षा न करें।

जब आप कॉल करते हैं तो विशिष्ट जानकारी प्रदान करने के लिए तैयार रहें, जिसमें आपके वर्तमान रक्त शर्करा रीडिंग, केटोन का स्तर लागू होता है, जो आप खाने और पीने में सक्षम हैं, आपके द्वारा ली गई कौन सी दवाएँ, आपका तापमान और आपके लक्षणों का वर्णन शामिल है। इस जानकारी के आयोजन और तैयार होने के बाद आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपको शीघ्रता से उचित मार्गदर्शन देने में मदद मिलेगी।

जब आप बीमार हो जाते हैं, तो एक रिश्ते का निर्माण करना

अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ संबंध स्थापित करने का समय और बीमारी के दौरान आपको बीमार होने से पहले अपनी बीमार डे योजना विकसित करना। अपने मधुमेह प्रबंधन की समीक्षा करने, चिंताओं पर चर्चा करने और आवश्यकतानुसार अपनी बीमार डे योजना को अपडेट करने के लिए नियमित नियुक्तियां निर्धारित करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास नियमित घंटों और घंटों के बाद अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम तक पहुंचने के लिए स्पष्ट संपर्क जानकारी है।

प्रश्न पूछो और सुनिश्चित करें कि आप अपनी बीमार दिवस की योजना को पूरी तरह से समझते हैं। अभ्यास यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही ढंग से समझ गए हैं, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को वापस समझाना। यदि कुछ भी स्पष्ट है, तो स्पष्टीकरण के लिए पूछो। बेहतर आप अपनी योजना को समझते हैं जब आप अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप बीमार हैं।

प्रौद्योगिकी और उपकरण बीमार दिवस प्रबंधन के लिए

आधुनिक मधुमेह प्रौद्योगिकी विशेष रूप से बीमारी के दौरान मूल्यवान हो सकती है, वास्तविक समय डेटा और अलर्ट प्रदान करती है जो आपको अपने सर्वश्रेष्ठ महसूस नहीं करने पर भी रक्त शर्करा प्रबंधन के शीर्ष पर रहने में मदद करती है।

सतत ग्लूकोज मॉनिटर्स के दौरान बीमारी

सतत ग्लूकोज मॉनिटर (CGM) विशेष रूप से बीमार दिनों के दौरान सहायक होते हैं क्योंकि वे लगातार उंगलियों के बिना लगातार रक्त शर्करा रीडिंग प्रदान करते हैं। प्रवृत्ति तीर और अलर्ट आपको तेजी से बढ़ने या रक्त शर्करा गिरने की चेतावनी दे सकते हैं, जिससे आपको स्तर से पहले कार्रवाई करने की अनुमति मिलती है खतरनाक हो जाती है। यह रात में विशेष रूप से मूल्यवान है जब आप अन्यथा खतरनाक रक्त शर्करा परिवर्तन के माध्यम से सो सकते हैं।

हालांकि, याद रखें कि सीजीएम रक्त के बजाय अंतरस्थि तरल पदार्थ में ग्लूकोज को मापते हैं, जिसका मतलब है कि उंगलियों के अध्ययन की तुलना में 10-15 मिनट का अंतराल समय हो सकता है। बीमारी के दौरान, जब रक्त शर्करा तेजी से बदल सकता है, तो उपचार निर्णय लेने से पहले सीजीएम रीडिंग को उंगलियों के निशान के साथ पुष्टि करना अभी भी महत्वपूर्ण है, खासकर अगर आप इंसुलिन सुधार लेने पर विचार कर रहे हैं।

इंसुलिन पंप और स्वचालित इंसुलिन डिलिवरी सिस्टम

इंसुलिन पंप और स्वचालित इंसुलिन वितरण प्रणाली (जिसे हाइब्रिड बंद लूप सिस्टम भी कहा जाता है) सटीक इंसुलिन समायोजन की अनुमति देकर बीमारी के दौरान मधुमेह प्रबंधन को कुछ आसान बना सकती है और स्वचालित प्रणालियों के मामले में, सीजीएम रीडिंग के आधार पर स्वचालित रूप से कुछ समायोजन कर सकती है। हालांकि, इन प्रणालियों को अभी भी बीमारी के दौरान सक्रिय प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

आपको अपनी बेसल दरों, इंसुलिन-टू-कार्ब अनुपात, या बीमारी के दौरान सुधार कारकों को बढ़ाने के लिए इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ स्वचालित प्रणालियों में एक "सिक डे" या "आवश्यक" मोड होता है जो सहायक हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप बीमार होने से पहले इन समायोजन कैसे करें और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ चर्चा करें जो बीमारी के दौरान उपयुक्त हो सकता है।

ट्रैकिंग के लिए ऐप्स और डिजिटल उपकरण

मधुमेह प्रबंधन ऐप आपको बीमारी के दौरान रक्त शर्करा रीडिंग, दवा, भोजन का सेवन और लक्षणों को ट्रैक करने में मदद कर सकता है। कई ऐप आपको नोट्स जोड़ने और रिपोर्ट उत्पन्न करने की अनुमति देते हैं कि आप अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ साझा कर सकते हैं। यह पेपर रिकॉर्ड रखने से आसान हो सकता है, खासकर जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हों। कुछ ऐप भी याद दिलाने वालों को रक्त शर्करा की जांच करने या दवा लेने के लिए भेज सकते हैं, जो बीमारी के समय पर ध्यान रखना मुश्किल हो सकता है।

उन एप्लिकेशन को चुनें जो आपके ग्लूकोज मीटर या सीजीएम के साथ स्वचालित रूप से रीडिंग लॉग करने के लिए एकीकृत होते हैं, मैनुअल डेटा प्रविष्टि के बोझ को कम करते हैं। उन विशेषताओं को देखें जो आपको अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ डेटा साझा करने की अनुमति देते हैं, क्योंकि इससे बीमारी के दौरान दूरस्थ निगरानी और मार्गदर्शन की सुविधा हो सकती है।

सामान्य मधुमेह प्रबंधन में रिकवरी और रिटर्न

जैसा कि आप बीमारी से ठीक हो जाते हैं, आपको धीरे-धीरे अपने सामान्य मधुमेह प्रबंधन दिनचर्या में संक्रमण करने की आवश्यकता होगी। इस संक्रमण अवधि को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि रक्त शर्करा के पैटर्न बेहतर महसूस करने के बाद कई दिनों तक कुछ हद तक अप्रत्याशित रह सकते हैं।

सामान्य गतिविधियों को नियमित रूप से पुन: पेश करना

बीमारी से ठीक होने के तुरंत बाद अपनी गतिविधियों की पूरी अनुसूची में वापस नहीं लौटें। आपके शरीर को पूरी तरह से ठीक होने की जरूरत है, और बहुत मुश्किल धक्का देना जल्द ही पुनः पतन या लंबे समय तक वसूली का कारण बन सकता है। धीरे-धीरे अपने गतिविधि स्तर को कई दिनों तक बढ़ाते हैं, यह निगरानी करते हुए कि आपका रक्त शर्करा बढ़ी हुई गतिविधि का जवाब कैसे देता है।

जैसा कि आप सामान्य खाने के पैटर्न को फिर से शुरू करते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी सामान्य दवा की खुराक अभी भी उपयुक्त है, रक्त शर्करा की बारीकी से निगरानी जारी रखें। आपको पता चल सकता है कि आपको अपनी पूर्व-illness स्तर पर खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता है, या आपको पता चल सकता है कि आपकी आवश्यकताओं को बदल दिया गया है। किसी भी आवश्यक समायोजन करने के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करें।

अनुभव से सीखना

बीमारी से ठीक होने के बाद, यह समीक्षा करने के लिए समय ले लो कि चीजें कैसे हुईं। क्या आपके बीमार दिन प्रबंधन में अच्छी तरह से काम किया? क्या चुनौतीपूर्ण था? वहाँ तुम वहाँ आपूर्ति की लेकिन क्या नहीं किया था? क्या आपके बीमार दिन की योजना पर्याप्त मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, या वहाँ वे क्षेत्र हैं जिन्हें स्पष्टीकरण की आवश्यकता है?

अपने अनुभव पर चर्चा करने और जरूरत पड़ने पर अपने बीमार दिन की योजना को अपडेट करने के लिए अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ अनुवर्ती नियुक्ति निर्धारित करें। यह प्रतिबिंब और समायोजन प्रक्रिया अगली बार बीमारी हड़ताल के लिए आपको बेहतर तैयार होने में मदद करती है। बीमारी के दौरान मधुमेह के प्रबंधन के प्रत्येक अनुभव से भविष्य की स्थितियों को संभालने के लिए आपका ज्ञान और आत्मविश्वास पैदा होता है।

परिवार के सदस्यों और देखभाल करने वालों का समर्थन करना

परिवार के सदस्यों और देखभाल करने वालों को बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, खासकर अगर मधुमेह वाले व्यक्ति को खुद की पूरी तरह से देखभाल करने के लिए बहुत बीमार है। बीमार दिन प्रबंधन के बारे में अपनी सहायता प्रणाली को अपनाने से तैयारी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

क्या देखभाल करने वालों को जानना चाहिए

सुनिश्चित करें कि परिवार के सदस्यों या देखभाल करने वालों को पता है कि आपके बीमार दिन की योजना, मधुमेह की आपूर्ति और आपातकालीन संपर्क जानकारी को कैसे ढूंढना है। उन्हें रक्त शर्करा की निगरानी की मूल बातें समझने चाहिए, उच्च और निम्न रक्त शर्करा के संकेतों को कैसे पहचानना चाहिए, और आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करते समय। यदि आप इंसुलिन का उपयोग करते हैं, तो उन्हें सिखाएं कि आप इसे कैसे प्रबंधित करें यदि आप ऐसा करने में बहुत बीमार हैं।

देखभाल करने वालों को यह भी पता होना चाहिए कि गंभीर हाइपोग्लाइसेमिया के मामले में ग्लूकेगोन का उपयोग कैसे किया जाए। उन्हें अपने साथ मधुमेह शिक्षा सत्र में भाग लेने पर विचार करें ताकि वे सवाल पूछ सकें और बेहतर समझें कि बीमारी के दौरान आपको कैसे समर्थन दिया जाए। अधिक जानकार और आश्वस्त आपका समर्थन प्रणाली है, जो सुरक्षित है कि आप बीमार दिनों के दौरान होंगे।

मधुमेह के साथ बच्चों के लिए विशेष विचार

मधुमेह वाले बच्चों को विशेष रूप से बीमारी के दौरान करीबी पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे रक्त शर्करा की समस्याओं के लक्षणों को पहचानने या संवाद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। माता-पिता और देखभाल करने वालों को रक्त शर्करा की निगरानी के बारे में सतर्क होना चाहिए, पर्याप्त तरल सेवन सुनिश्चित करना और जटिलताओं के चेतावनी संकेतों के लिए देखना।

बच्चे बीमारी को सहन करने में सक्षम हो सकते हैं और वयस्कों की तुलना में अधिक जल्दी खराब हो सकते हैं। अपने बच्चे की स्वास्थ्य देखभाल टीम से संपर्क करने या चिकित्सा देखभाल की तलाश करने के लिए कम थ्रेसहोल्ड हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि स्कूल, डेकेयर प्रदाता और अन्य देखभाल करने वाले व्यक्ति जो आपके बच्चे के साथ समय बिताते हैं बीमार दिन प्रबंधन को समझते हैं और जानते हैं कि कैसे तुरंत आपके बच्चे को उनकी देखभाल में बीमार होने पर आपका बच्चा बीमार हो जाता है।

अंतिम विचार: सफल बीमार दिवस प्रबंधन के लिए खुद को सशक्त बनाना

बीमारी के दौरान मधुमेह का प्रबंधन निस्संदेह चुनौतीपूर्ण है, लेकिन उचित तैयारी, ज्ञान और समर्थन के साथ, आप बीमार दिनों को सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से नेविगेट कर सकते हैं। कुंजी सक्रिय होना है - आपको इसकी आवश्यकता से पहले अपनी बीमार दिन की योजना को विकसित करना, अपनी आपूर्ति को अग्रिम रूप से इकट्ठा करना, अपने आप को शिक्षित करना और आपकी सहायता प्रणाली को अपनाना और अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ खुला संचार बनाए रखना।

याद रखें कि बीमारी के दौरान रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव सामान्य और अपेक्षित है। यदि आपकी संख्या बीमार होने पर सही नहीं है तो यह हतोत्साहित नहीं किया जा सकता है। आपका लक्ष्य खतरनाक उच्च और निम्नता को रोकने के दौरान संभव रूप से रक्त शर्करा को स्थिर रखने के लिए है, हाइड्रेटेड रहना, कुछ पोषण बनाए रखना और मदद लेने के लिए यह जानना। पूर्णता लक्ष्य-सुरक्षा और वसूली नहीं है।

मधुमेह वाले प्रत्येक व्यक्ति को कुछ बिंदु पर बीमारी का सामना करना पड़ता है, और प्रत्येक अनुभव आपके प्रबंधन रणनीतियों को जानने और परिष्कृत करने का अवसर प्रदान करता है। प्रत्येक बीमार दिन के साथ आप सफलतापूर्वक नेविगेट करते हैं, आप विश्वास और क्षमता का निर्माण करते हैं जो भविष्य में अच्छी तरह से आपकी सेवा करेंगे। बीमार दिन प्रबंधन के लिए सक्रिय, सूचित दृष्टिकोण लेने से आप अपने मधुमेह नियंत्रण पर बीमारी के प्रभाव को कम कर सकते हैं और जल्दी और सुरक्षित रूप से ठीक हो सकते हैं।

तैयार रहें, सतर्कता रहें और जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो मदद के लिए बाहर पहुंचने में संकोच न करें। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपको समर्थन देने के लिए है, और सही उपकरण और ज्ञान के साथ, आप बीमारी के माध्यम से मधुमेह का सफलतापूर्वक प्रबंधन कर सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रख सकते हैं। अतिरिक्त संसाधनों और समर्थन के लिए, राष्ट्रीय मधुमेह संस्थान और पाचन और गुर्दे रोग पर जाएं, जो विभिन्न स्थितियों में मधुमेह प्रबंधन पर व्यापक जानकारी प्रदान करता है।