मधुमेह संपर्क लेंस के साथ यात्रा के लिए सर्वश्रेष्ठ अभ्यास

परिचय

मधुमेह संपर्क लेंस के साथ यात्रा करने के लिए सुरक्षा और आराम दोनों को सुनिश्चित करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना की आवश्यकता होती है। मधुमेह के प्रबंधन वाले व्यक्तियों के लिए, नेत्र स्वास्थ्य अतिरिक्त सतर्कता की मांग करता है क्योंकि उच्च रक्त शर्करा दृष्टि, आंसू उत्पादन और कॉर्नियल उपचार को प्रभावित कर सकती है। जब आप परिवर्तनीय वातावरण, समय क्षेत्र में बदलाव, और यात्रा की बाधित दिनचर्या को जोड़ते हैं, तो जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। यह लेख बताता है कि कैसे ठीक से तैयार किया जाए, सड़क पर लेंस स्वच्छता बनाए रखें, चेतावनी संकेत पहचानें, और अपनी आंखों की रक्षा करें ताकि आप आंखों के स्वास्थ्य को त्याग दिए बिना अपनी यात्रा का आनंद ले सकें। चाहे आप महाद्वीपों में उड़ रहे हों या सप्ताहांत की सड़क यात्रा कर रहे हों, ये सर्वोत्तम प्रैक्टिसेज आपके संपर्क लेंस को आत्मविश्वास से प्रबंधित करने में मदद करेंगे।

पूर्व ट्रेवल तैयारी

अपने नेत्र देखभाल पेशेवर पर जाएं

प्रस्थान से कम से कम दो से चार सप्ताह पहले एक व्यापक नेत्र परीक्षा अनुसूची। यह आपके पर्चे या लेंस फिट में किसी भी बदलाव को संबोधित करने के लिए समय की अनुमति देता है। डायबिटिक्स शुष्क नेत्र सिंड्रोम, कॉर्नियल सूजन और संक्रमण के लिए अधिक खतरा है, इसलिए एक पूर्व यात्रा जांच आवश्यक है। अपने डॉक्टर से पूछो कि आपके वर्तमान लेंस और सफाई समाधान अभी भी आपकी यात्रा यात्रा यात्रा यात्रा यात्रा के लिए उपयुक्त हैं। यदि आप एक सूखी या धूल भरे जलवायु में होने की योजना बनाते हैं, तो वे विभिन्न लेंस सामग्री या मधुमेह पहनने वालों के लिए तैयार की गई एक पुनः प्रतीक्षा ड्रॉप की सिफारिश कर सकते हैं।

आपूर्ति पर स्टॉक

आप से अधिक पैक करने के लिए आपको लगता है कि आपको आवश्यकता होगी। अपनी यात्रा के प्रत्येक दिन के लिए, यदि आप dailies का उपयोग करते हैं तो कम से कम दो जोड़े डिस्पोजेबल संपर्क लेंस लाएं, साथ ही अप्रत्याशित देरी के लिए बैकअप आपूर्ति भी करें। पुन: प्रयोज्य लेंस के लिए, लेंस का एक अतिरिक्त सेट और पर्याप्त समाधान लाएं। मान लें कि आप अपने गंतव्य पर विश्वसनीय समाधान खरीद सकते हैं; ब्रांड सूत्र भिन्न होते हैं और कुछ आपके लेंस के साथ संगत नहीं हो सकते हैं। यदि चेक बैग में देरी हो जाती है तो अपने कैरी-ऑन सामान में आपूर्ति रखें। विशेष रूप से, लाएं:

• ]]अतिरिक्त संपर्क लेंस - प्रति दिन कम से कम एक जोड़ी प्लस स्पेयर।
• डिबेटिक्स] के लिए उपयुक्त संपर्क लेंस समाधान - संरक्षक-मुक्त, pH-संतुलन, और संवेदनशील आंखों के लिए लेबल किया गया।
• ]A अतिरिक्त जोड़ी चश्मे [ अपने वर्तमान पर्चे के साथ। चश्मा अपनी आँखें एक ब्रेक देते हैं और अगर लेंस असहज हो जाते हैं या संक्रमित हो जाते हैं तो बैकअप के रूप में काम करते हैं।
• ] सफाई और भंडारण मामलों [ - बैकअप के रूप में एक दूसरे मामले को पैक करें। हर तीन महीने में मामलों को बदलें, और यात्रा के लिए बाँझ, डिस्पोजेबल मामले को ले जाने पर विचार करें।
• ]]Lubricating or rewetting drop – to choose a drop to use with contact लेंस.
• Eye संक्रमण किट - एक छोटा सा थैली जिसमें बाँझ सैलाइन, दर्पण और एक लेंस-रिमूविंग टूल शामिल है, अगर आपको कम-than-ideal वातावरण में लेंस को हटाने की आवश्यकता है।

चिकित्सा और चिकित्सा सूचना

अपने चश्मे के पर्चे, संपर्क लेंस मापदंडों (ब्रांड, बेस वक्र, व्यास, शक्ति) की एक मुद्रित प्रति रखें और अपने नेत्र देखभाल प्रदाता की संपर्क जानकारी। यदि आप चिकित्सा रूप से आवश्यक लेंस पहनते हैं (उदाहरण के लिए, केरेटोकोनस या पोस्ट-कोर्नियल प्रत्यारोपण के लिए) अपने डॉक्टर से एक नोट ले लो। इसके अलावा अपनी मधुमेह दवाओं और किसी भी एलर्जी की एक सूची भी लाओ। आपातकाल के मामले में, यह दस्तावेज़ स्थानीय डॉक्टरों को आपके फोन पर बैकअप के रूप में एक डिजिटल प्रतिलिपि बनाता है।

रक्त शर्करा प्रबंधन की योजना

उच्च रक्त शर्करा आपकी आंखों में तरल बदलाव का कारण बन सकता है, जिससे लेंस फिट में दृष्टि और परिवर्तन को धुंधला करने का नेतृत्व किया। यात्रा से पहले, अपने एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या डायबिटीज शिक्षक के साथ अपने ग्लूकोज स्तर को स्थिर करने के लिए काम करें। अपने ले जाने के समय में रक्त ग्लूकोज मीटर, टेस्ट स्ट्रिप्स और फास्ट-अभिनय ग्लूकोज (जैसे टैबलेट या जेल) को ले जाएं। यदि आवश्यक हो तो इंसुलिन और अन्य दवाओं को कूलर बैग में रखें। खराब ग्लूकोज नियंत्रण से निर्जलीकरण भी सूखी आंखों को बाहर निकालता है, इसलिए पूरे दौरे के दौरान अपने लक्ष्य रेंज में अपने रक्त शर्करा को रखने का लक्ष्य है।

यात्रा के दौरान संपर्क लेंस का प्रबंधन करना

हर बार हाथ स्वच्छता

अपने हाथों को अपने लेंस को छूने से पहले साबुन और पानी से पूरी तरह धो लें, भले ही आप हवाई अड्डे के विश्राम कक्ष या हवाई जहाज़ के लिए हों। लेंस पर फाइबर प्राप्त करने से बचने के लिए अपने हाथों को एक लिंट-फ्री तौलिया से सूखा लें। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो शराब आधारित हाथ सैनिटाइज़र (60% अल्कोहल न्यूनतम) का उपयोग करें और अपने लेंस को संभालने से पहले इसे पूरी तरह से वाष्पित करने की अनुमति दें। मधुमेह रोगियों में संक्रमण का उच्च जोखिम होता है, इसलिए हाथ की स्वच्छता के साथ कभी शॉर्टकट नहीं लेते हैं।

पहनने और प्रतिस्थापन अनुसूची का पालन करें

आपके डॉक्टर ने एक कारण के लिए एक विशिष्ट अनुसूची निर्धारित की है। एक से अधिक दिन के लिए दैनिक डिस्पोजेबल लेंस न पहनें, और अपनी अनुमोदित अवधि से परे द्वि-साप्ताहिक या मासिक लेंस के जीवन को विस्तारित न करें। हवाई जहाज केबिन (अक्सर 10-20% आर्द्रता) के शुष्क वातावरण में, लेंस तेजी से सूख गया, जिससे असुविधा और कॉर्नियल घर्षण का खतरा बढ़ गया। यदि आप अपने लेंस को सूखने में महसूस करते हैं, तो अपनी आंखों को सीधे सैलाइन या समाधान जोड़ने के बजाय बूंदों को फिर से भरने का उपयोग करें। जैसे ही आप अपनी आंखों को ठीक करने के लिए अपने आवास तक पहुंचते हैं, लेंस को हटा दें।

हर्ष वातावरण में विस्तारित पहनने से बचें

रेगिस्तान, उच्च ऊंचाई, हवादार समुद्र तट और एयर कंडीशनिंग होटल सभी नमी को कम करते हैं और आंसू वाष्पीकरण को बढ़ाते हैं। ऐसी स्थितियों में अपने लेंस पहनने का समय सीमित करें। यदि आपको पूरे दिन लेंस पहनना चाहिए, तो उन्हें 15 मिनट के ब्रेक के लिए मध्य-दिन बाहर ले जाएं, उन्हें ताजा समाधान से धो लें और फिर से स्थापित करें। अपनी आंखों को रगड़कर कभी भी सूखापन की भरपाई न करें, क्योंकि यह कॉर्निया को खरोंच कर सकता है। कॉर्नियल हाइपोक्सिया और सूखे स्पॉट के जोखिम को कम करने के लिए लंबी उड़ानों के दौरान अपने चश्मे को पहनने पर विचार करें।

हाइड्रेटेड रहें - अंदर और बाहर

यात्रा से निर्जलीकरण (विशेष रूप से उड़ान) सीधे आंसू उत्पादन को कम कर देता है। बहुत सारे पानी पीना - उड़ान के दौरान हर घंटे 8 औंस का लक्ष्य - और अत्यधिक कैफीन और शराब से बचने के लिए, जो मूत्रवर्धक हैं। प्रत्येक दो से तीन घंटे में एक संरक्षक-मुक्त पुन: गीला ड्रॉप का उपयोग करने में मदद कर सकता है, लेकिन उन बूंदों को ओवर-उपयोग नहीं करना चाहिए जिनमें संरक्षक होते हैं, क्योंकि वे कॉर्नियल सतह को बदल सकते हैं और समय के साथ जलन बढ़ा सकते हैं। लंबी उड़ानों के लिए, कुछ मिनट के लिए अपनी आंखों पर एक नम कपड़े का उपयोग करने या एक नम कपड़े रखने पर विचार करें।

सुरक्षित रूप से गो पर सुरक्षित रूप से लेंस

हमेशा अपने लेंस को ताजा समाधान से भरे साफ मामले में स्टोर करें - कभी पुराने समाधान का उपयोग नहीं करें। मामले को गर्म पानी से कुल्ला और इसे हर दिन हवा को सूखने दें। यदि आप समय क्षेत्र के बीच यात्रा कर रहे हैं, तो याद रखें कि कई समाधान केवल खुलने के बाद सीमित घंटों के लिए प्रभावी हैं। अपने मामले को एक शांत, शुष्क जगह में सीधे सूर्य के प्रकाश से दूर रखें। एक चेक्ड सूटकेस में लेंस को स्टोर न करें जो तापमान चरमता का अनुभव कर सकता है। यदि आप दैनिक डिस्पोजेबल का उपयोग करते हैं, तो जब तक आप उन्हें डालने के लिए तैयार नहीं हैं तब तक ब्लिस्टर पैक को सील रखें।

मधुमेह संपर्क लेंस उपयोगकर्ताओं के लिए सुरक्षा युक्तियाँ

कभी भी अपने लेंस में बिना किसी स्वीकृति के नींद न आती है

मधुमेह रोगियों ने कॉर्नियल एपिथेलिअल उपचार में देरी की है और माइक्रोबियल केराटाइटिस का उच्च जोखिम है। संपर्क लेंस में सोते हुए नाटकीय रूप से उस जोखिम को बढ़ा देता है। जब तक आपके नेत्र देखभाल प्रदाता ने विशेष रूप से विस्तारित पहनने वाले लेंस (आमतौर पर उच्च ऑक्सीजन पारगम्यता के साथ सिलिकॉन हाइड्रोजेल) के लिए आपको मंजूरी दे दी है, तो हर रात अपने लेंस को हटा दें। यदि आपको उड़ान के दौरान झपकी होना चाहिए, तो उन्हें जल्दी से हटाने के लिए एक टाइमर सेट करें जैसे कि आप जागते हैं। यहां तक कि एक छोटी झपकी एक तंग लेंस सिंड्रोम या संक्रमण का कारण बन सकती है।

तैराकी, शावरिंग या हॉट टब से बचें

पानी - नल, पूल, महासागर, या झील - इसमें एकेंटहैम्बोबा और अन्य रोगजनक शामिल हो सकते हैं जो गंभीर आंखों के संक्रमण का कारण बनते हैं। डायबिटिक्स इन संक्रमणों के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं क्योंकि इससे प्रतिरक्षा कार्य में कोई फर्क नहीं पड़ता। कभी भी तैरते या स्नान करते समय अपने लेंस को कभी भी नहीं पहनते हैं। यदि आप पानी के चारों ओर रहने की योजना बनाते हैं, तो एक जोड़ी को प्रिस्क्रिप्शन तैरने वाले चश्मे को लाते हैं या बस अपने चश्मे को पहनते हैं। अगर पानी गलती से लेंस पहनते समय आपकी आंखों में छपता है, तो तुरंत लेंस को हटा दें, उन्हें पूरी तरह से कीटाणुरहित करें और उन्हें यदि संभव हो तो उन्हें छोड़ दें।

सभी टाइम्स में चश्मा की बैकअप जोड़ी ले लो

भले ही आप शायद ही कभी चश्मे पहनते हैं, उन्हें अपने व्यक्तिगत बैग या पर्स में पैक करें। आपको अपने लेंस को एक चिड़चिड़ा, संक्रमण या रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव के कारण दृष्टि में अप्रत्याशित परिवर्तन की वजह से हटाने की आवश्यकता हो सकती है। जब आप लेंस मुद्दे से निपटने के दौरान अपने चश्मे को मोबाइल रहने की अनुमति देते हैं। लंबी यात्रा के लिए, एक अतिरिक्त चश्मा केस और माइक्रोफ़ाइबर सफाई कपड़े भी लाते हैं।

जटिलताओं के संकेत के लिए मॉनिटर

मधुमेह की दृष्टि की स्थिति जैसे मधुमेह रेटिनोपैथी या धब्बेदार एडिमा दृष्टि परिवर्तन का कारण बन सकती है जो लेंस की समस्याओं के लिए गलत हो सकती है। चेतावनी संकेत को जानें कि तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है:

• लाली जो कुछ घंटों से अधिक समय तक चली जाती है
• दर्द, प्रकाश की संवेदनशीलता, या लेंस के तहत एक विदेशी शरीर को महसूस करना
• ब्लूरेड या विकृत दृष्टि जो लेंस हटाने के बाद सुधार नहीं करती है
• अत्यधिक फाड़ना या निर्वहन
• सूजन या puffy eyelids

यदि आप इनमें से किसी का अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने लेंस को हटा दें और अपने चश्मे को पहनते हैं। जब तक आप एक नेत्र देखभाल पेशेवर द्वारा मूल्यांकन नहीं किया गया है तब तक लेंस को फिर से इंसर्ट न करें। मधुमेह रोगियों के लिए, यहां तक कि एक मामूली कॉर्नियल स्क्रैच जल्दी से एक अल्सर के लिए प्रगति कर सकता है, इसलिए कभी भी "यह कभी नहीं"।

लेंस आराम के साथ रक्त शर्करा को सुधारना

हाइपरग्लिसीमिया (उच्च रक्त शर्करा) लेंस सूजन के कारण अस्थायी मायोपिक बदलाव (अधिक निकट दृष्टि से आने वाला) या प्रीस्बायोपिक बदलाव का कारण बन सकता है। आप अपने संपर्क लेंस को तंग महसूस कर सकते हैं या आपकी दृष्टि में उतार-चढ़ाव हो सकती है। अपने लेंस को ब्लेम करने से पहले अपने रक्त शर्करा की जांच करें। यदि आपका ग्लूकोज स्तर ऊंचा है, तो इसे अपनी योजना के अनुसार इलाज करें, और लेंस डालने या फिर समायोजन करने से पहले आपकी चीनी स्थिर होने के 30-60 मिनट बाद प्रतीक्षा करें। इसके विपरीत, हाइपोग्लिसीमिया डबल दृष्टि या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई पैदा कर सकता है; पहले कम रक्त शर्करा को सही करें, फिर लेंस फिट हो जाएं।

अतिरिक्त विचार

जलवायु और जलवायु प्रभाव

उच्च ऊंचाई (8,000 फीट ऊपर) की यात्रा से वायुमंडलीय ऑक्सीजन दबाव कम हो जाता है, जो उच्च-DK लेंस का उपयोग करके भी ऑक्सीजन के कॉर्निया को बढ़ा सकता है। कॉर्नियल एडिमा का जोखिम बढ़ जाता है। यदि आप ऊंचाई पर हाइक या स्की की योजना बना रहे हैं, तो लेंस को आधे दिन तक पहनना सीमित करें और अधिक बार पुनः गीला हो जाता है। नम उष्णकटिबंधीय जलवायु में, कवक संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है; सुनिश्चित करें कि आपके लेंस का मामला सूखा रखा जाता है और कभी भी बिना सफाई के दिनों के समाधान में बैठे लेंस को कभी नहीं छोड़ दिया जाता है। ठंड, हवादार जलवायु में, आपके चश्मे पर रैप-अराउंड धूप का चश्मा आपकी आंखों को हवा से प्रेरित सूखापन से बचा सकता है।

आइ एमर्जेंस के लिए यात्रा बीमा

यात्रा बीमा खरीदने पर विचार करें जो आपातकालीन चिकित्सा उपचार को कवर करता है, जिसमें आंखों की आपातकालीन स्थितियों को शामिल किया गया है। जांचें कि आपकी पॉलिसी में मधुमेह जैसी पूर्व मौजूदा स्थितियों के लिए कवरेज शामिल है। कुछ नीतियां मधुमेह से उत्पन्न होने वाली जटिलताओं को बाहर नहीं करती हैं जब तक कि आपके पास कोई छूट नहीं है। इसके अलावा यह भी ध्यान दें कि संपर्क लेंस प्रतिस्थापन शायद ही कभी कवर किया जाता है, इसलिए विदेश में जेब से भुगतान करने की तुलना में अतिरिक्त आपूर्ति खरीदना सस्ता है।

लेंस प्रकार और मधुमेह विचार

दैनिक डिस्पोजेबल लेंस आम तौर पर मधुमेह यात्रियों के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प हैं क्योंकि वे समाधान की सफाई की आवश्यकता को खत्म करते हैं और जैवफिल्म निर्माण से प्रदूषण के जोखिम को कम करते हैं। यदि आप द्वि-साप्ताहिक या मासिक लेंस पहनते हैं, तो अपनी यात्रा की अवधि के लिए डेलीज़ पर स्विच करने पर विचार करें। सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस उच्च ऑक्सीजन पारगम्यता प्रदान करते हैं, जो मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद है, जो धीमी कॉर्नियल उपचार हो सकता है, लेकिन वे कम आर्द्रता में भी जल्दी सूख सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि लेंस किस प्रकार के सर्वश्रेष्ठ आपके यात्रा वातावरण के अनुरूप है।

सुरक्षा और सीमा शुल्क नेविगेट करना

हवाई अड्डे की सुरक्षा में, आप अपने कैरी-ऑन में 3.4 औंस (100 मिलीलीटर) तक कंटेनरों में संपर्क लेंस समाधान ले सकते हैं, जब तक आप उन्हें स्पष्ट क्वार्टर आकार वाले बैग में पेश करते हैं। यदि आपको बड़ी बोतलों की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, एक महीने तक लंबी यात्रा के लिए) तो उन्हें अपने चेक बैगेज में चेक करें, लेकिन अपने व्यक्तिगत बैग में यात्रा का आकार रखें। अपने लेंस को ऐसे मामले में स्टोर न करें जो कि कीचेन पर है या इसका उपयोग बिना सफाई के किया गया है - सुरक्षा अधिकारी असामान्य वस्तुओं के बारे में पूछ सकते हैं, लेकिन संपर्क लेंस की आपूर्ति आम तौर पर अनुमति दी जाती है। जब सीमा पार करने पर, एक मुद्रित पर्चे होने से यह समझा जाता है कि आप कई लेंस पैक क्यों ले रहे हैं।

निष्कर्ष

मधुमेह संपर्क लेंस के साथ यात्रा पूरी तरह से सही तैयारी और मानसिकता के साथ प्रबंधनीय है। प्रस्थान से पहले अपने नेत्र देखभाल प्रदाता का दौरा करके, उदारता से पैकिंग, सख्त स्वच्छता बनाए रखने और संक्रमण या लेंस की असुविधा के संकेतों के लिए चेतावनी रखने से, आप दुनिया की खोज करते समय अपनी दृष्टि की रक्षा कर सकते हैं। हमेशा ग्लास की एक बैकअप जोड़ी ले जाने के लिए याद रखें, लक्ष्य के भीतर अपने रक्त शर्करा को बनाए रखें, और कभी लेंस देखभाल पर समझौता नहीं किया जाता है - यहां तक कि जब जेट-लेग या एक अलग जलवायु में। अधिक जानकारी के लिए, FDA के संपर्क लेंस सुरक्षा पृष्ठ ],