रेड वाइन और ब्लड शुगर विनियमन में रेसवेराट्रोल की भूमिका

Resveratrol क्या है और यह क्यों है?

Resveratrol एक स्वाभाविक रूप से होने वाली पॉलीफेनोल है जो यौगिकों के स्टिल्बेनोइड परिवार से संबंधित है। पौधे इसे एक फाइटोलेक्सिन के रूप में उत्पन्न करते हैं - जब वे कवक संक्रमण, पराबैंगनी विकिरण या शारीरिक क्षति का सामना करते हैं तो एक रक्षात्मक रासायनिक हथियार तैनात होते हैं। रासायनिक रूप से, Resveratrol दो आइसोमेरिक रूपों में आता है: trans] -resveratrol, जो जैविक रूप से सक्रिय और सबसे अधिक अध्ययन आइसोमर है, और ]cis -resveratrol, जो कम स्थिर और कम जैवसक्रिय है।

Resveratrol में वैज्ञानिक रुचि एक संयंत्र रक्षा यौगिक के रूप में अपनी भूमिका से परे विस्तार से। यह sirtuin 1 (SIRT1) सक्रिय करता है, एक प्रोटीन deacetylase जो सेलुलर उम्र बढ़ने, सूजन और ऊर्जा चयापचय को प्रभावित करता है। Resveratrol भी AMP सक्रिय प्रोटीन किनेज़ (AMPK), सेलुलर ऊर्जा संतुलन के लिए एक मास्टर स्विच को उत्तेजित करता है। इन रास्ते में पुरानी बीमारियों पर शोध में एक फोकल बिंदु को फिर से बदल दिया है, जिसमें टाइप 2 मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम शामिल है। हालांकि, यह एक आवश्यक पोषक तत्व नहीं है - मानव शरीर को अस्तित्व के लिए इसकी आवश्यकता नहीं है - और इसके प्रभाव खुराक, जैव उपलब्धता, चयापचयीय संदर्भ पर निर्भर हैं।

रेड वाइन में रेसवरट्रोल: लोकप्रिय फिक्शन से वैज्ञानिक तथ्य को अलग करना

रेड वाइन रिसेवरट्रोल खपत के लिए पोस्टर बच्चे बन गया है, जो कि तथाकथित "फ्रेंच पैराडोक्स" के मीडिया कवरेज से काफी हद तक संचालित है - यह अवलोकन कि फ्रांसीसी आबादी संतृप्त वसा में समृद्ध आहार का उपभोग करती है, फिर भी कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की अपेक्षाकृत कम दरों का प्रदर्शन करती है। रेसवेराट्रोल को इस घटना में एक प्रमुख कारक के रूप में प्रस्तावित किया गया था, और लाल शराब स्वास्थ्यवर्धक पीने का पर्याय बन गया। वास्तविकता अधिक nuanced है।

कैसे Resveratrol शराब में हो जाता है

शराब बनाने के दौरान, लाल अंगूर की खाल किण्वन रस के संपर्क में रहती हैं - एक प्रक्रिया जिसे मैकरेशन कहा जाता है। यह संपर्क अवधि रेसवरट्रोल की अनुमति देती है, जो अंगूर की खाल में केंद्रित है, शराब में निकाला जाना है। मैकरेशन की अवधि, अंगूर विविधता, जलवायु जहां अंगूर उगाया जाता है, और विशिष्ट वाइनमेकिंग तकनीक सभी अंतिम रिस्वरट्रोल सामग्री को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, पिनॉट नोयर अंगूर आमतौर पर कैबरनेट सॉविनॉन की तुलना में उच्च रिस्वरट्रोल स्तर के साथ वाइन पैदा करते हैं, और अंगूर कूलर में उगाए जाते हैं, अधिक नम जलवायु अधिक कवक दबाव के रूप में अधिक रिस्वरट्रोल पैदा करती है।

एक मानक पांच औंस (150 मिलीलीटर) ग्लास लाल शराब आमतौर पर 0.5 और 5 मिलीग्राम प्रति ग्लास तक पहुंच सकता है, हालांकि कुछ दुर्लभ उदाहरण प्रति ग्लास 10 मिलीग्राम तक पहुंच सकते हैं। व्हाइट वाइन और रोस में कम होता है क्योंकि अंगूर की खाल को किण्वन में जल्दी हटा दिया जाता है। लाल शराब के संभावित स्वास्थ्य लाभ का मूल्यांकन करते समय ये संख्या गंभीर रूप से महत्वपूर्ण होती है।

क्यों नहीं लाल शराब अकेले थैरेप्युटिक खुराक को वितरित नहीं किया

अधिकांश Resveratrol अध्ययन जो रक्त शर्करा विनियमन पर महत्वपूर्ण प्रभाव दिखाते हैं, प्रति दिन 150 और 500 मिलीग्राम के बीच खुराक का उपयोग करते हैं। रेड वाइन से 150 मिलीग्राम तक प्राप्त करने के लिए, आपको 30 से 300 चश्मे दैनिक पीने की आवश्यकता होगी - एक राशि जो गंभीर शराब विषाक्तता पैदा करेगी और किसी भी संभावित चयापचय लाभ को नकार देगी। मध्यम लाल शराब की खपत से जुड़े स्वास्थ्य लाभ कई पॉलीफेनोलों की संयुक्त कार्रवाई के परिणामस्वरूप अधिक संभावना है, जैसे कि quercetin, एंथोकाइनिन, और proanthocyanidins, भूमध्य आबादी में आम आहार और शारीरिक गतिविधि जैसे जीवन शैली कारकों के साथ। शराब में रक्त शर्करा पर स्वतंत्र प्रभाव भी हैं, जो छोटी मात्रा में फायदेमंद हो सकता है।

Resveratrol के बेहतर आहार स्रोत

यदि आप शराब के बिना अपने रिस्वेराट्रो सेवन को बढ़ाना चाहते हैं, तो कई खाद्य पदार्थ प्रति सेवा उच्च सांद्रता प्रदान करते हैं। ताजा लाल अंगूर (विशेष रूप से खाल), ब्लूबेरी, बिलबेरी, क्रैनबेरी और मूंगफली सभी में रिस्वेराट्रोल शामिल हैं। प्राकृतिक स्रोतों के अलावा, जापानी knotweed (]Polygonum cuspidatum]) सबसे केंद्रित है और यह सामग्री आमतौर पर resveratrol पूरक बनाने के लिए उपयोग की जाती है। अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करने से फाइबर, विटामिन और अन्य phytonutrients से लाभान्वित होने के दौरान रिस्वेराट्रोल प्राप्त करने का व्यावहारिक तरीका प्रदान होता है।

कैसे Resveratrol रक्त शर्करा विनियमन को प्रभावित करता है: तंत्र और पथमार्ग

Resveratrol रक्त शर्करा पर प्रभाव यांत्रिकी अनुसंधान के एक पर्याप्त शरीर द्वारा समर्थित है। यह ग्लूकोज होमोस्टेसिस में शामिल कई मार्गों को लक्षित करता है, जिससे यह चयापचय समर्थन के लिए एक सम्मोहक उम्मीदवार बन जाता है।

SIRT1 और AMPK का सक्रियण: मास्टर स्विच

Resveratrol sirtuin 1 (SIRT1) के सबसे अधिक अध्ययन प्राकृतिक सक्रियताओं में से एक है। SIRT1 एक प्रोटीन deacetylase है जो ऊर्जा चयापचय और तनाव प्रतिरोध में शामिल कई प्रोटीन की गतिविधि को संशोधित करता है। जब SIRT1 सक्रिय होता है, तो यह मांसपेशियों और वसा ऊतकों में ग्लूकोज़ के उत्थान को बढ़ावा देने के द्वारा इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है। यह एनएफ-κB जैसे ट्रांसक्रिप्शन कारकों को डीएसीलेट करके सूजन को भी दबाता है, जो प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करता है।

Resveratrol भी AMPK सक्रिय करता है, सेलुलर ऊर्जा सेंसर जो ऊर्जा स्तर कम होने पर चालू हो जाता है। AMPK सक्रियण सेल झिल्ली के लिए ग्लूकोज ट्रांसपोर्टर प्रकार 4 (GLUT4) के ट्रांसलोकेशन को बढ़ाता है, जिससे कोशिकाओं में प्रवेश करने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में अधिक ग्लूकोज की अनुमति मिलती है। यह मार्ग मेथोलिन द्वारा लक्षित एक ही तंत्र है, जो सबसे अधिक निर्धारित मधुमेह दवाओं में से एक है। SIRT1 और AMPK की दोहरी सक्रियण एक synergistic प्रभाव बनाता है जो स्थितियां रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए संभावित अधिष्ठान के रूप में पुनर्विकास करती हैं।

एंटी-इंफ्लैमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के माध्यम से इंसुलिन प्रतिरोध को कम करना

इंसुलिन प्रतिरोध प्रीडियाबेट्स की निश्चित विशेषता है और टाइप 2 मधुमेह है। ऐसा तब होता है जब कोशिकाएं इंसुलिन के ठीक से जवाब देने लगती हैं, जिससे सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए अग्न्याशय अधिक इंसुलिन उत्पन्न होती है। समय के साथ, यह अग्नाशय बीटा कोशिकाओं को समाप्त कर सकता है और पुरानी हाइपरग्लिसीमिया का कारण बन सकता है। Resveratrol ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके इंसुलिन प्रतिरोध को रोकने में मदद करता है, जिसमें से दोनों इंसुलिन संकेतन को खराब कर देता है।

विशेष रूप से, Resveratrol प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स जैसे ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर-अल्फा (TNF-α) और इंटरलेकिन-6 (IL-6) की गतिविधि को कम कर देता है। ये साइटोकिन्स इंसुलिन रिसेप्टर सिग्नलिंग कैस्केड के साथ हस्तक्षेप करते हैं, जिससे कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति उत्तरदायी बना दिया जाता है। इस भड़काऊ प्रतिक्रिया को कम करके, Resveratrol इंसुलिन रिसेप्टर्स के कार्य को संरक्षित करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, Resveratrol के एंटीऑक्सीडेंट गुण ऑक्सीडेटिव क्षति से अग्नाशय बीटा कोशिकाओं की रक्षा करते हैं, जिससे ग्लूकोज उत्तेजना के जवाब में इंसुलिन पैदा करने की क्षमता का समर्थन मिलता है।

ग्लूकोज अवशोषण और हेपाटिक उत्पादन को संशोधित करना

Resveratrol दो अतिरिक्त तंत्रों के माध्यम से रक्त शर्करा को प्रभावित करता है जो इंसुलिन संकेतन के बाहर होते हैं। सबसे पहले, यह पाचन तंत्र में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर देता है। इन विट्रो अध्ययनों से पता चला है कि Resveratrol आंत्र α-glucosidase को रोकता है, जो अवशोषित ग्लूकोज अणुओं में जटिल कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने के लिए जिम्मेदार एंजाइम है। यह प्रसव के बाद रक्त शर्करा में एक अधिक क्रमिक वृद्धि पैदा करता है, जिससे भोजन के बाद तेज स्पाइक को कम किया जाता है।

दूसरा, resveratrol ग्लूकोज़नेसिस को दबा देता है - यकृत में नए ग्लूकोज का उत्पादन। प्रमुख ग्लूकोनेजेनिक एंजाइमों की अभिव्यक्ति को रोककर, जैसे कि फॉस्फोनोलपिरुवेट कार्बोक्सिनेज (PEPCK) और ग्लूकोज-6-फोस्फाटेज (G6Pase), Resveratrol रक्त ग्लूकोज के स्तर को तेज करने के लिए यकृत के योगदान को कम करता है। यह प्रभाव विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए प्रासंगिक है, जिनके पास अक्सर उपवास करते समय भी अत्यधिक यकृत ग्लूकोज उत्पादन होता है।

अनुसंधान कार्यक्रम: Preclinical and Clinical Studies से साक्ष्य

वैज्ञानिक समुदाय ने रक्त शर्करा विनियमन पर रिसेवरट्रोल के प्रभावों का मूल्यांकन करने में काफी प्रयास किया है, जिसके परिणामस्वरूप आशाजनक पशु अध्ययन से अधिक चर मानव परीक्षणों तक फैले हुए हैं।

प्रीक्लिकनल फाइंडिंग्स: पशु मॉडल में प्रूफ-ऑफ-कंसेप्ट

मधुमेह के कृंतक मॉडल का उपयोग करके प्रारंभिक शोध ने मजबूत प्रूफ-ऑफ-कंसेप्ट डेटा प्रदान किया। चूहों ने एक उच्च वसा वाले आहार को खिलाया जो कि resveratrol के साथ पूरक था, जिसमें शरीर के वजन में महत्वपूर्ण बदलाव के बिना, नियंत्रण की तुलना में रक्त ग्लूकोज के स्तर को काफी कम किया गया था। Resveratrol ने अग्नाशय बीटा सेल फ़ंक्शन और द्रव्यमान को संरक्षित किया, इंसुलिन स्राव क्षमता में गिरावट को रोकने के लिए जो आमतौर पर मधुमेह प्रगति के साथ होता है। कोशिका संस्कृति अध्ययन में, पुनर्विकास ने ऑक्सीडेटिव तनाव और एपोप्टोसिस से बीटा कोशिकाओं की रक्षा की, यह सुझाव दिया कि यह शरीर की स्वयं की इंसुलिन उत्पादन क्षमता को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

मानव नैदानिक परीक्षण: प्रोत्साहित करना लेकिन चर परिणाम

इन निष्कर्षों को मानव नैदानिक परीक्षणों में परिवर्तित करना अधिक चुनौतीपूर्ण रहा है, लेकिन कई यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों ने सकारात्मक परिणाम की सूचना दी है। A 2019 मेटा-विश्लेषण प्रकाशित Nutrition & Metabolism] ने 17 नैदानिक अध्ययनों की समीक्षा की जिसमें टाइप 2 मधुमेह या prediabetes शामिल हैं। विश्लेषण में पाया गया कि resveratrol पूरकता ने तेजी से रक्त ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को कम कर दिया, जिसमें अध्ययन में प्रतिदिन 250 मिलीग्राम की खुराक का उपयोग करके देखा गया सबसे स्पष्ट प्रभाव या कम से कम 12 सप्ताह तक उच्च और स्थायी।

एक अन्य अध्ययन में चयापचय सिंड्रोम वाले व्यक्तियों पर ध्यान केंद्रित किया गया है कि 30 दिनों के लिए प्रतिदिन 500 मिलीग्राम प्रतिदिन इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और HbA1c में कमी का उत्पादन किया - पहले दो से तीन महीनों में औसत रक्त शर्करा नियंत्रण का मार्कर। हालांकि, सभी परीक्षणों में महत्वपूर्ण लाभ नहीं मिला है। कम खुराक (प्रति दिन 150 मिलीग्राम से कम) या कम अवधि ( आठ सप्ताह से कम) का उपयोग करने वाले कुछ अध्ययन सांख्यिकीय रूप से सार्थक परिवर्तन दिखाने में विफल रहा। यह परिवर्तनशीलता खुराक, सूत्रीकरण और प्रतिभागी आधार रेखा विशेषताओं के महत्व को उजागर करती है। उच्च बेसलाइन रक्त शर्करा और सूजन के स्तर वाले व्यक्ति सामान्य चयापचय प्रोफाइल वाले स्वस्थ व्यक्तियों से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए दिखाई देते हैं।

एक व्यापक परिप्रेक्ष्य के लिए, एक 2020 व्यवस्थित समीक्षा में Diabetes अनुसंधान और नैदानिक अभ्यास] की पुष्टि की कि Resveratrol पूरकता ग्लाइसेमिक नियंत्रण और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करती है, खासकर जब जीवनशैली के हस्तक्षेप के साथ संयुक्त। ये निष्कर्ष रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए संभावित सहायक रणनीति के रूप में Resveratrol के उपयोग का समर्थन करते हैं, लेकिन वे इसे स्टैंडअलोन उपचार के रूप में तैनात नहीं करते हैं।

रक्त शर्करा समर्थन के लिए Resveratrol का उपयोग करने के लिए व्यावहारिक विचार

यदि आप अपने चयापचय स्वास्थ्य आहार में resveratrol जोड़ने पर विचार कर रहे हैं, तो कई कारक यह निर्धारित करेंगे कि क्या आपको सार्थक लाभ का अनुभव है।

खुराक: अध्ययन में क्या काम करता है

नैदानिक परीक्षणों में इस्तेमाल प्रभावी खुराक आम तौर पर प्रति दिन 150 मिलीग्राम से 500 मिलीग्राम तक होती है। कुछ अध्ययनों ने उच्च खुराक (प्रतिदिन 1,000 मिलीग्राम तक) का उपयोग किया है, लेकिन ये हल्के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स जैसे मतली, ढीले मल और पेट की असुविधा के जोखिम के साथ जुड़े हुए हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, 150 मिलीग्राम से 250 मिलीग्राम दैनिक तक शुरू होता है और सहिष्णुता और प्रतिक्रिया के आधार पर समायोजन एक उचित दृष्टिकोण है। संगति मामले - नियमित दैनिक पूरकता आंतरायिक उपयोग की तुलना में अधिक प्रभावी प्रतीत होता है।

जैव उपलब्धता: अपने सिस्टम में रेसवेराट्रोल हो रही है

Resveratrol is notoriously कम मौखिक जैव उपलब्धता. ingestion के बाद, यह तेजी से metabolized जिगर और आंतों सल्फेट और glucuronide conjugate में, जो जैविक गतिविधि को कम कर दिया है. निर्माताओं अवशोषण में सुधार के लिए कई रणनीतियों विकसित किया है. कई पूरक पाइपरिन, काली मिर्च से एक यौगिक है कि एंजाइमों resveratrol चयापचय के लिए जिम्मेदार रोकता है शामिल हैं. Micronized resveratrol, जो सतह क्षेत्र में वृद्धि करने के लिए छोटे कणों का उपयोग करता है, और liposomal योगों, जो lipid bilayers में resveratrol encapsulate, भी अवशोषण बढ़ाने के लिए.

Synergistic पोषक तत्वों और आहार एकीकरण

Resveratrol अलगाव में काम नहीं करता है। पूरे खाद्य पूरक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो इसके लाभों को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, quercetin लाल अंगूर और जामुन में पाया गया स्वतंत्र तंत्र के माध्यम से मांसपेशियों की कोशिकाओं में ग्लूकोज अपटेक का समर्थन करता है। Anthocyanins, जो ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी को उनके गहरे रंग देते हैं, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं और पोस्टप्रैंडियल रक्त शर्करा स्पाइक को कम करते हैं। अपने आहार में विभिन्न रंगीन फल, सब्जियों और नट्स को शामिल करके एक व्यापक पॉलीफेनोल सेवन सुनिश्चित करता है जो कि resveratrol पूरकता के साथ synergistically कार्य कर सकता है।

मध्यम लाल शराब की खपत- महिलाओं के लिए प्रति दिन एक गिलास तक और पुरुषों के लिए दो तक-रिस्वेराट्रोल और अन्य पॉलीफेनोल की मामूली मात्रा में योगदान कर सकते हैं जबकि विश्राम और अनुकूलता प्रदान करते हैं जो कई लोगों का आनंद लेते हैं। हालांकि, इसे चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए रिस्वेराट्रोल के प्राथमिक स्रोत के रूप में भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। उन लोगों के लिए जो शराब नहीं पीते हैं, अंगूर के रस, ब्लूबेरी और मूंगफली के साथ संयुक्त पुन: ट्रोलिंग सप्लीमेंट्स एक व्यावहारिक विकल्प प्रदान करते हैं।

सुरक्षा प्रोफाइल, साइड इफेक्ट, और पारस्परिक क्रिया

Resveratrol ठेठ पूरक खुराक पर एक उत्कृष्ट सुरक्षा प्रोफ़ाइल है। साइड इफेक्ट असामान्य हैं लेकिन इसमें हल्के मतली, ढीले मल और सिरदर्द शामिल हो सकते हैं, विशेष रूप से प्रति दिन 500 मिलीग्राम से ऊपर की खुराक पर। खुराक 1 ग्राम से अधिक दैनिक महत्वपूर्ण पाचन परेशानियों के जोखिम को बढ़ाती है। ये प्रभाव आमतौर पर आत्म-सीमित होते हैं और खुराक कम होने पर हल होते हैं।

अधिक महत्वपूर्ण संभावित दवा बातचीत है। Resveratrol कुछ साइटोक्रोम P450 एंजाइमों को रोकता है, जिसमें CYP3A4 और CYP2C9 शामिल हैं, जो कई सामान्य दवाओं को चयापचय करते हैं। इसका मतलब है कि Resveratrol इन एंजाइमों द्वारा संसाधित दवाओं के रक्त स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे संभावित रूप से उनके प्रभाव और दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं। उल्लेखनीय उदाहरणों में स्टेटिन (कोलेस्ट्रोल के लिए उपयोग किया जाता है), कुछ रक्त पतले जैसे कि वारफारिन, और कुछ एंटीहाइपरटेन्सिव्स शामिल हैं। किसी भी पर्चे दवा लेने से पहले Resveratrol की खुराक शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

Resveratrol भी उच्च खुराक पर एस्ट्रोजेनिक गतिविधि है, क्योंकि इसकी संरचनात्मक समानता के कारण डायथिलेस्टिलबेस्टरोल, एक सिंथेटिक एस्ट्रोजन है। यह हार्मोन-संवेदनशील स्थितियों जैसे स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, या एंडोमेट्रोसिस वाले व्यक्तियों के लिए सैद्धांतिक चिंताओं को बढ़ाता है। इस जोखिम पर मानव डेटा सीमित है, लेकिन सावधानी की गारंटी है, और इन स्थितियों वाले व्यक्तियों को उपयोग से पहले अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ पूरकता पर चर्चा करनी चाहिए।

नीचे पंक्ति: रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए प्रैक्टिकल सिफारिशें

Resveratrol, विशेष रूप से trans] isomer लाल शराब और अन्य पौधों के स्रोतों में पाया गया है, ने रक्त शर्करा विनियमन में सुधार करने की वास्तविक क्षमता का प्रदर्शन किया है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है, प्रमुख चयापचय मार्गों को सक्रिय करता है, सूजन को कम करता है, और अग्नाशय बीटा सेल फ़ंक्शन का समर्थन करता है। अनुसंधान का वादा है, लेकिन यह अभी तक मधुमेह या पूर्ववर्ती के लिए एक स्टैंडअलोन उपचार के रूप में Resveratrol की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है।

अधिकांश लोगों के लिए, स्थिर रक्त शर्करा का सबसे विश्वसनीय पथ फाइबर और पॉलीफेनोल्स, नियमित शारीरिक गतिविधि, वजन प्रबंधन और उचित चिकित्सा पर्यवेक्षण में समृद्ध एक संतुलित आहार है। Resveratrol समृद्ध खाद्य पदार्थ - ताजा लाल अंगूर, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, मूंगफली और लाल शराब का एक सामयिक कांच - इस आहार पैटर्न का एक संवेदी हिस्सा हो सकता है। Resveratrol पूरक को एक सहायक माना जा सकता है, लेकिन केवल उत्पाद की गुणवत्ता, खुराक और मौजूदा दवाओं के साथ संभावित बातचीत का मूल्यांकन करने के बाद। भविष्य अनुसंधान इष्टतम खुराक, दीर्घकालिक सुरक्षा और लाभ से अधिक संभावना को स्पष्ट करना जारी रखेगा।