Viaggiare all'estero apre la porta a nuove culture, cucine e paesaggi, ma può anche chiudere la porta all'accesso ad una cura degli occhi affidabile. Se si affida a occhiali da prescrizione, lenti a contatto, o entrambi, una vite persa, un telaio piegato, o un occhio irritato può trasformare un'avventura in fastidio. In molti paesi stranieri, soprattutto nelle regioni rurali o in via di sviluppo, l'infrastruttura di cura degli occhi può essere limitata, con pochi aggiustamenti optometristi, la disponibilità outsandarde.

Questa guida copre tutto, dalle tecniche di preparazione e di auto-adattamento pre-travel al sapere quando l'aiuto professionale non è negoziabile. Alla fine, avrete un pratico kit di strumenti per gestire le vostre esigenze di visione, non importa dove i vostri viaggi vi portano.

Prima di andare: la lista di controllo della cura degli occhi di Pre-Travel

Iniziare con la pianificazione di un esame oculare completo con il vostro optometrista o oftalmologo almeno un mese prima del vostro viaggio. Questo assicura la vostra prescrizione è aggiornato e vi dà il tempo di ordinare qualsiasi lenti di backup o cornici.

Richiedi una copia stampata della tua prescrizione completa, tra cui ] distanza pubblica[] (PD), curva di base per contatti, cilindro e asse per astigmatismo, e qualsiasi dettaglio di progettazione specifica delle lenti. Mantenere una copia digitale sul telefono e memorizzare una seconda copia nel cloud.

Molti viaggiatori sottovalutano quanto velocemente andranno attraverso le lenti, soprattutto se si piange o si perde. Portare almeno una coppia di occhiali di ricambio con la tua attuale prescrizione—idealmente un telaio di viaggio leggero e resistente che può raddoppiare come backup di emergenza.

Infine, montare un kit di cura degli occhi [[]].

  • Set piccolo cacciavite (flathead e Phillips) per regolazioni di telaio
  • Panno per pulizia in microfibra e spray per lenti
  • Caso lente di contatto e soluzione multiuso di dimensioni di viaggio
  • Le lacrime artificiali o gocce di rewetting (le fiale individuali sono migliori per l'igiene)
  • Cuscinetti per naso e punte del tempio (se le cornici sono sostituibili)
  • Nastro trasparente, filo sottile o un piccolo pinza per correzioni di emergenza
  • Occhiali da sole con protezione UV - anche se non avete bisogno di occhiali da sole

Comprendere le infrastrutture locali per la cura degli occhi

Nelle grandi città europee, in Giappone o in Australia, si possono trovare optometristi ben addestrati e negozi ottici di alta qualità, ma nelle aree rurali o nei paesi con sistemi sanitari più deboli, i servizi possono essere limitati alla rifrazione di base e alle semplici riparazioni di cornici.

Controllare i dati della capacità globale della cura degli occhi []]] prima di andare. Molte regioni in via di sviluppo hanno meno di un optometrista per milioni di persone. Se si viaggia in un posto così, abbassare le vostre aspettative per il supporto in-paese. Allo stesso modo, alcuni paesi hanno severe normative sulla vendita di lenti senza prescrizione locale, in modo da non essere in grado di semplicemente a piedi in un negozio e acquistare una nuova coppia.

Prima del vostro viaggio, cercate optometristi di lingua inglese o oftalmologi nella vostra destinazione. Cercate l'accreditamento internazionale (ad esempio, dall'associazione ]Association of Schools and Colleges of Optometry[] o dall'Associazione Internazionale di contatto Lens Educators).

Tecniche di auto-adattamento per occhiali

La maggior parte dei problemi di struttura minori può essere risolto con pazienza e una mano gentile. Qui ci sono problemi comuni e come risolverli in modo sicuro.

Viti di alce

Usa il tuo piccolo cacciavite per stringerlo delicatamente, non sovrapporre, o si può strisciare il filo. Se la vite continua a allentarsi, applicare una piccola goccia di smalto chiaro o composto di bloccaggio del filo (Blue Loctite) alla fine della vite prima di reinstallare. Se si perde una vite completamente, una fissa temporanea è quello di inserire un pezzo di ritaglio di carta o un nastro adesivo.

Cornici per il banco

Se i tuoi telai sono contorto o seduti storto, puoi rimodellare a mano. Sempre riscaldare il telaio prima—caldarlo sotto l'acqua calda corrente o utilizzare un asciugacapelli su impostazione bassa per 20‐30 secondi.

Consigli di Tempio Troppo alto o troppo basso

Se i templi sono troppo alti, i telai si si siederanno troppo sul naso. Per abbassarli, piegare delicatamente il tempio verso il basso vicino alla cerniera. Per l'effetto opposto, piegare verso l'alto.

Cuscinetti per naso fuori o irregolare

Se un pad è premendo nel naso, lo ammazzi leggermente verso l'esterno. Se le cornici scivolano giù il naso e non si adattano ai pad, applicare un piccolo pezzo di nastro di moda a doppio lato o una busta di silicone (disponibile da farmacie). Queste correzioni a buon mercato possono comprare un giorno o due.

Contatto Lente Risoluzione dei problemi all'estero

I problemi delle lenti di contatto durante il viaggio possono essere più gravi perché aumentano i rischi per l'igiene. Lavare sempre le mani con sapone e acqua pulita prima di toccare le le lenti. Se siete in una regione dove l'acqua del rubinetto è pericolosa, utilizzare l'acqua in bottiglia per risciacquare.

Occhi secchi

Cabine aeroplane, climatizzazione e clima secco possono disidratare i contatti. Gocce di rimboschimento carry che sono approvate per l'uso con il tipo di lente. Non utilizzare saline regolari come agente di rewetting; manca i lubrificanti necessari. Se le gocce non aiutano, rimuovere la lente, pulire con soluzione multiuso e reinserti. Se il disagio persiste, passare ai vetri di backup per il resto della giornata.

Lente perdute o perse

Se una lente piange, scartala immediatamente. Mai indossare una lente danneggiata - può graffiare la cornea. Se si perde una lente, controllare l'altro occhio e il caso a fondo; a volte si attacca all'interno del coperchio del caso. Se non si riesce a trovarlo, è necessario sostituirlo. Mantenere un paio di contatti di ricambio nel vostro kit, idealmente con la stessa prescrizione. Se si esegue, i vostri occhiali di backup diventano il vostro aiuto di visione primaria.

Sintomi di infezione degli occhi

Rischio, dolore, sensibilità alla luce, o scarico eccessivo sono segni di una possibile infezione. Rimuovere i contatti e non reinseriscili fino a quando i sintomi si risolvono. Indossare gli occhiali invece. Se i sintomi peggiorano o non migliorano dopo 24 ore, cercare immediatamente l'attenzione medica. Una farmacia locale può offrire gocce di occhio antibiotico, ma è più sicuro vedere un medico, soprattutto se si è in una regione tropicale dove le infezioni degli occhi possono essere più aggressive.

Quando la telemedicina può aiutare

In molte aree remote o sottoserve, è possibile consultare un professionista di assistenza agli occhi tramite telemedicina. Servizi come [ piattaforme teleoptometriche[[] consentono di descrivere i sintomi e condividere le foto dei vostri occhiali o occhi. Alcune applicazioni misurano anche distanza all'allievo da una foto se avete bisogno di un nuovo paio di occhiali spediti a voi.

Prima di affidarsi alla telemedicina, verificare che si dispone di una connessione internet stabile e che il fornitore è concesso in licenza nel vostro paese di origine - questo assicura che la vostra prescrizione sarà valida per l'ordine di lenti sostitutive. Diversi rivenditori di occhiali online offrono la spedizione internazionale, ma i tempi di consegna possono essere lunghi.

Barriera culturale e linguistica nella cura degli occhi

Anche quando si trova un ottico locale, la comunicazione può essere un ostacolo. Imparare alcuni termini chiave nella lingua locale: “vetro,” “lenti di contatto,” “prescrizione,” “tighten,” “loosen,” e “pain.” Indicare ai tuoi occhi e parlare lentamente di solito aiuta, ma le traduzioni scritte sono ancora meglio. Stampare una scheda con i dettagli della prescrizione e una frase semplice come “Ho bisogno di nuove lenti con questi numeri.”

Essere consapevoli che in alcune culture, gli ottici non possono utilizzare le stesse unità di misura o terminologia delle lenti. Ad esempio, la distanza scolastica potrebbe essere misurata in millimetri ovunque, ma le notazioni cil e asse possono variare. Avendo una copia digitale della vostra prescrizione consente di mostrarlo sul vostro schermo del telefono - di solito il metodo più affidabile.

Trovare Professionale Aiuto in un Pinch

Quando l'auto-adattamento non riesce, o se avete bisogno di una nuova lente, dovete trovare un aiuto qualificato. Inizia chiedendo al vostro concierge dell'hotel, ospite della guesthouse, o un gruppo di Facebook espatriato locale per raccomandazioni. Cercare negozi che mostrano diplomi o certificazioni - un negozio di riparazione frame potrebbe non essere in grado di gestire lenti di prescrizione.

In molti paesi, gli ottici non sono autorizzati a cambiare le prescrizioni, solo per riempirle. Se non avete una copia della vostra prescrizione, potrebbero essere necessari per eseguire un test di rifrazione prima di fare nuove lenti. Questo può essere un processo semplice se l'attrezzatura è disponibile, ma in ambienti molto limitati potrebbe non essere esatto. In tali casi, priorità facendo aggiustamenti temporanei ai vostri occhiali esistenti fino a quando non si può raggiungere una città più grande o tornare a casa.

Preservazione di visione d'emergenza: cosa fare durante l'attesa

Se siete bloccati con gli occhiali rotti e senza l'opzione di sostituzione immediata, potete ancora proteggere gli occhi. In luce dimmersa o per lavoro vicino, potreste gestire senza correzione se la vostra prescrizione è mite. Per le prescrizioni più forti, provate un effetto di foro: fate un piccolo foro in un pezzo di cartone e osservarlo – questo improvvisato “occhiali a foro” può temperare temporaneamente la visione.

Per distanza, è possibile acquistare occhiali pronti in gradini diotteri (ad esempio, -1.00, -2.00), non sostituibili per le lenti personalizzate, ma possono aiutarti a vedere abbastanza bene per viaggiare in una struttura di cura corretta.

Pianificazione per soggiorni prolungati o trasferimento

Se si prevede di trascorrere diversi mesi o più in un paese con la cura degli occhi limitata, prendere in considerazione di portare un anno intero di fornitura di lenti a contatto e diverse coppie di occhiali. Inoltre, ricerca se è possibile ricevere legalmente lenti di ordine postale dal vostro paese di origine.

Si potrebbe anche desiderare di imparare alcune abilità ottiche di base: come utilizzare un lentemetro per verificare la prescrizione, o come regolare i frame con una pistola di calore. Queste abilità non sono difficili da imparare e possono salvare da frequenti visite a ottiche lontane.

Conclusioni

La preparazione è il vostro alleato più forte—portare una coppia di ricambio, una prescrizione completa, e un piccolo kit di riparazione. Conoscere i limiti dei servizi locali e avere un piano di backup che include la telemedicina e semplici auto-regolamenti. Quando è necessario assistenza professionale, priorità trovare un fornitore di fiducia in licenza, anche se si intende viaggiare in città.