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Quando si tratta di una malattia, sia che si tratti di un raffreddore comune, l'influenza, un bug di stomaco, o qualsiasi altra infezione, la gestione dei livelli di zucchero nel sangue diventa significativamente più impegnativa. Per le persone che vivono con il diabete, capire come navigare giorni malati non è solo utile; è essenziale per prevenire complicazioni gravi e mantenere la salute generale.

Perché la malattia influisce sui livelli di zucchero nel sangue

Quando sei malato con l'influenza o un'altra malattia, il tuo corpo rilascia ormoni per combattere l'infezione, e questi ormoni aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Questa risposta fisiologica è parte del meccanismo di difesa naturale del tuo corpo, ma crea sfide uniche per le persone con diabete.

Durante le situazioni stressanti, l'epinefrina (adrenalina), il glucagone, l'ormone della crescita e il cortisolo svolgono un ruolo nei livelli di glucosio nel sangue, in particolare durante le infezioni, la malattia grave o lo stress emotivo significativo. Quando sottolinea, il corpo si prepara assicura che abbastanza zucchero o energia sia prontamente disponibile – i livelli di insulina cadono, glucagono e e e e l'epinefrina aumentano e causando più glucosio è liberato dal fegato, mentre la crescita, livelli di ormoni,

Anche se si sta mangiando meno del solito o non hanno appetito affatto, il glucosio nel sangue può ancora salire a livelli pericolosi. Mentre avere il diabete non ti rende più probabile ottenere un raffreddore o influenza, non aumenta le probabilità di ammalarsi seriamente.

Creare il tuo piano di azione di giorno di malattia

Lavorare con il medico per scrivere un piano di malati per prevenire gli zuccheri nel sangue quando si è ammalati, tenere il vostro piano in un luogo utile, e lasciare che la vostra famiglia sappia dove si tiene il piano. Avere un piano scritto elimina i supplizi durante un tempo in cui non si può essere a pensare chiaramente.

Componenti essenziali del tuo piano di giorno di malattia

Prima di ammalarsi, decidere una strategia di azione con il team di assistenza sanitaria che include quando chiamare il medico (nella maggior parte dei casi se si sta vomitando o hanno diarrea più di tre volte su 24 ore o hanno avuto una febbre oltre 101° per 24 ore), quanto spesso controllare il glucosio nel sangue, quali alimenti e liquidi da prendere durante la vostra malattia, come regolare l'insulina o farmaci orali se necessario, e se e quando è necessario controllare per controllare chetoni.

Discutete cosa oltre i farmaci da banco che dovreste usare per raffreddori, influenza, ecc., come alcuni possono aumentare il glucosio nel sangue o influenzare i vostri farmaci abituali. Molti rimedi comuni di freddo e influenza contengono ingredienti che possono interferire con la gestione del diabete, quindi è fondamentale sapere quali prodotti sono sicuri per voi da usare.

Dopo aver discusso di questi argomenti con il vostro team di assistenza al diabete, assicuratevi di scrivere il vostro piano per fare riferimento quando si sente male, e mantenere una lista di informazioni di emergenza come il numero di telefono del vostro medico, una lista di farmaci che state prendendo, e le informazioni di assicurazione.

Costruire il Kit di alimentazione del giorno del malato

L'assemblaggio di un kit diurno malato prima del tempo assicura di avere tutto il necessario quando colpisce la malattia. Il vostro kit dovrebbe includere sia forniture mediche e alimenti appropriati e bevande.

È una buona idea fare una pianificazione di giorno malato prima di ammalarsi mantenendo liquidi e liquidi senza zucchero con 15 grammi di carboidrati nella vostra casa, e avendo strisce di test di chetone urina nella vostra casa che non sono scaduti.

Il kit giorno malato dovrebbe anche includere un termometro, forniture di test di glucosio nel sangue extra, strisce di test chetone (soprattutto importante per le persone con diabete di tipo 1), e una copia scritta della vostra giornata di malattia con i numeri di contatto di emergenza.

Monitoraggio dello zucchero nel sangue durante la malattia

Controllare lo zucchero nel sangue più spesso del solito (ogni 2-4 ore), cercare di mantenere lo zucchero nel sangue a meno di 200 mg/dL, e ci possono essere momenti in cui è necessario controllare lo zucchero nel sangue ogni ora.

Provare lo zucchero nel sangue almeno ogni 3-4 ore e controllarlo più spesso, anche durante la notte, se sale velocemente. Questo monitoraggio frequente aiuta a catturare le tendenze pericolose presto e consente di rispondere adeguatamente con le regolazioni del farmaco o cercando attenzione medica.

Mantenere i record accurati

Scrivere o registrare tutti i livelli di zucchero nel sangue, il tempo di ogni prova, e i farmaci che avete preso. Questa documentazione è preziosa se avete bisogno di contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria o di cercare assistenza di emergenza.

Considerare l'utilizzo di un sistema di monitoraggio continuo del glucosio (CGM) se si ha accesso a uno. Durante la malattia, controllare lo zucchero nel sangue ogni due o quattro ore con i sensori CGM raccomandati, e se i livelli sono instabili, controllare più spesso, come i controlli notturni possono anche essere necessari.

Gestire i farmaci quando sei malato

Uno degli errori più comuni che le persone con diabete fanno quando sono malati sta fermando i loro farmaci.

Continuare a prendere i farmaci per il diabete

Prendere i farmaci del diabete come al solito, e continuare a prendere il vostro farmaco del diabete, anche se si vomita e hanno problemi a mangiare o bere. Questo è fondamentale perché il vostro corpo sta producendo ormoni dello stress che sollevano lo zucchero nel sangue, quindi è necessario i farmaci per contrastare questo effetto.

Continua a prendere le pillole di insulina e diabete come al solito, e testare lo zucchero nel sangue ogni 4 ore e tenere traccia dei risultati. Anche se non si mangia normalmente, lo zucchero nel sangue può ancora aumentare significativamente a causa della risposta allo stress.

Se stai vomitando e non puoi assumere il tuo farmaco, chiama il tuo medico, perché potresti dover regolare i tuoi farmaci.

Quando gli aggiustamenti di farmaci possono essere necessari

Se non si può mangiare la quantità normale di carboidrati, utilizzare il piano di giornata malato o contattare il fornitore, in quanto potrebbe essere necessario fare un cambiamento nella dose di insulina o nella dose delle pillole di diabete o altre iniezioni, soprattutto se la vostra malattia sta rendendo il vostro zucchero nel sangue più alto del normale.

Per le persone che usano le pompe per l'insulina, non togliere la pompa a meno che non si prenderanno colpi di insulina mentre si è spenti la pompa.

L'importanza critica dell'idratazione

Rimanere adeguatamente idratato è uno degli aspetti più importanti della gestione del giorno malato per le persone con diabete. La disidratazione può peggiorare i livelli di zucchero nel sangue e portare a complicazioni gravi.

Quanto da bere

Bevi un sacco di liquidi senza zucchero per evitare che il corpo si disidrati, mirando per almeno dodici tazze da 8 once (3 litri) di liquido al giorno. Questo può sembrare molto, soprattutto quando ti senti indisturbato, ma l'idratazione adeguata è essenziale per aiutare il vostro corpo a trattare glucosio e combattere l'infezione.

Assicurati di avere abbastanza acqua, quindi bevine un sacco di esso, e se hai problemi a tenere l'acqua giù, avere piccoli sorsi ogni 15 minuti o così durante la giornata.

Scegliere i fluidi giusti

Se il livello di zucchero nel sangue è superiore al livello del medico raccomanda (ad esempio, 240 mg/dL), bere liquidi extra che non contengono zucchero, come acqua o cola senza zucchero. Le opzioni senza zucchero includono acqua, gelatina senza zucchero, bibite senza caffeina, brodo chiaro e popsic senza zucchero.

Se lo zucchero nel sangue è inferiore a 100 mg/dL o cade rapidamente, è OK bere liquidi che hanno zucchero in loro, e cercare di controllare il loro effetto sul vostro zucchero nel sangue nello stesso modo si controlla come altri alimenti influenzano il vostro zucchero nel sangue. In queste situazioni, soda regolare, succo di frutta, bevande sportive, o gelatina normale può aiutare a prevenire bassi pericolosi mentre si mantiene idratato.

Evitare la disidratazione bevendo un sacco di liquidi, tra cui acqua e caffeina, bevande senza zucchero. Evitare bevande contenenti caffeina in quanto possono promuovere la disidratazione e rendere più difficile mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabile.

Strategie nutrizionali per i giorni di malattia

Mangiare quando sei malato può essere difficile, ma mantenere un po 'di assunzione di carboidrati è importante per prevenire le oscillazioni di zucchero nel sangue pericolose e sostenere il processo di guarigione del vostro corpo.

Quando non si può mangiare pasti regolari

Se non si può mangiare i pasti, avrete bisogno di mangiare o bere circa 50 grammi di carboidrati ogni 4 ore, con alcuni esempi tra cui 11⁄2 tazza di melassa non zuccata o 11⁄2 tazza di succo di frutta. Questo aiuta a prevenire il vostro zucchero nel sangue di cadere troppo basso, fornendo anche il vostro corpo con l'energia che ha bisogno di combattere la malattia.

Se non si possono mangiare i vostri cibi abituali, bere liquidi extra, come minestra, bevande sportive o latte, e si può anche mangiare cibo che è delicato sul vostro stomaco, come banane, riso, cracker, gelatina, o melesa. Questi alimenti bland, facilmente digeribili sono meno probabilità di sconvolgere lo stomaco mentre ancora fornisce carboidrati necessari.

Mangiare piccoli pasti spesso, e anche se non si mangia tanto, il vostro zucchero nel sangue può ancora ottenere molto alto. I pasti piccoli e frequenti sono spesso più facili da tollerare di tre grandi pasti quando si sente indisturbato.

Gestione di Nausea e Vomiting

Se ti lanci, non bere o mangiare nulla per 1 ora, riposati ma non mentire piatta, e dopo 1 ora, prendi sorsi di soda come le ale zenzero ogni 10 minuti—se il vomito persiste, contatta o vedi il tuo fornitore.

Per le persone con diabete, nausea e vomito presentano una particolare sfida perché è necessario mantenere un po 'di assunzione di carboidrati per prevenire lo zucchero nel sangue basso, ma è anche necessario evitare di schiacciare il vostro sistema digestivo.

Comprensione e verifica di chetoni

Se il vostro corpo non ha abbastanza insulina, inizia a scomporre il grasso come combustibile, che produce un sottoprodotto chiamato chetoni. I livelli di chetoni nel sangue possono portare a chetoacidosi diabetica (DKA), un'emergenza che minaccia la vita.

Quando controllare gli steroidi

Se si prende l'insulina, fare un test per chetoni, soprattutto quando si dispone di zucchero nel sangue, e alcuni metri di zucchero nel sangue domestico può anche misurare chetoni nel sangue.

Se si dispone di diabete di tipo 1 controllare l'urina per chetoni quando lo zucchero nel sangue è 300 o superiore, e chiamare il medico se si dispone di chetoni moderati per le urine o gli zuccheri di sangue elevati oltre 300 su due test in fila che non risponde all'insulina e ai liquidi.

Se si dispone di diabete di tipo 1, controllare i chetoni urinari ogni volta che si urina. Questo monitoraggio frequente durante la malattia aiuta a catturare lo sviluppo chetone presto, prima che diventi pericoloso.

Che cosa chetoni risultati Mens

Risultati di test di chetone vengono generalmente in gamme: negativo, traccia, piccolo, moderato e grande. Negativo a piccoli chetoni possono essere gestibili a casa con un aumento dei liquidi e delle regolazioni di insulina secondo il vostro piano di giornata malata. Tuttavia, chetoni moderati a grandi sono considerati un'emergenza medica e richiedono un contatto immediato con il vostro fornitore di droga o servizi di emergenza.

Capire come interpretare i risultati chetone e quando cercare aiuto può essere letteralmente salvavita. Mai ignorare le letture chetone moderato o alto, anche se ti senti abbastanza bene. La chetoacidosi può progredire rapidamente e diventare la minaccia per la vita entro ore.

Riconoscere i segnali di avvertimento e quando cercare aiuto

Essere malati aumenta il rischio di emergenze più gravi viste con il diabete. Sapere quando contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria o cercare assistenza di emergenza è fondamentale per prevenire complicazioni gravi.

Quando chiamare il vostro medico

Le malattie minori nelle persone con diabete (soprattutto i bambini con diabete di tipo 1) possono portare a livelli di zucchero nel sangue molto elevati e possibili emergenze, così quando i bambini sono malati, guardarli attentamente per i segni che hanno bisogno di attenzione medica subito, e il medico vi dirà quali segni guardare e quale livello di zucchero nel sangue che raccomandano.

Se il tuo fornitore non ti contatta subito, potresti dover andare al pronto soccorso, in particolare se stai vomitando o hai diarrea per più di 4 ore. Non esitare a cercare assistenza di emergenza se non riesci a raggiungere il tuo fornitore di assistenza sanitaria e i sintomi stanno peggiorando.

Segni di avviso di emergenza

Vai al pronto soccorso subito se si verifica una delle seguenti operazioni: hai difficoltà a respirare, hai chetoni nelle urine, non puoi tenere liquidi per più di 4 ore o non riesci a tenere il cibo giù più di 24 ore, si perde 5 chili o più durante la malattia, lo zucchero nel sangue è inferiore a 60 mg/dl, o si ha vomito e/o diarrea grave per più di 6 ore.

Altri segnali di avvertimento che richiedono un'attenzione medica immediata includono confusione o difficoltà a pensare chiaramente, respiro rapido, respiro profumato (un segno di chetoacidosi), dolore addominale grave, e persistente zucchero nel sangue che non risponde ai vostri abituali interventi.

Monitoraggio supplementare durante la malattia

Oltre lo zucchero nel sangue e il monitoraggio chetone, ci sono altri importanti indicatori di salute per tenere traccia quando si è ammalati di diabete.

Monitoraggio della temperatura

Controllare la temperatura ogni mattina e la sera, come la febbre può essere un segno di infezione. Tracciare la temperatura aiuta voi e il vostro fornitore di assistenza sanitaria capire la gravità della vostra malattia e se sta migliorando o peggiorando.

Una febbre indica che il vostro corpo sta combattendo un'infezione, il che significa che gli ormoni dello stress sono probabilmente elevati e che influenzano lo zucchero nel sangue.

Monitoraggio del peso

Pesare se stessi ogni giorno, come perdere peso senza provare è un segno di zucchero nel sangue alto. La perdita di peso non spiegata durante la malattia può indicare che il vostro corpo sta abbattendo il grasso e il muscolo per l'energia, perché il glucosio non sta entrando nelle cellule correttamente - un segno di insulina inadeguata.

La rapida perdita di peso per un giorno o due è spesso dovuta alla perdita di fluidi, che richiede un'attenzione immediata attraverso un aumento dell'apporto di fluidi o, in casi gravi, fluidi endovenosi.

Considerazioni speciali per diversi tipi di diabete

Mentre i principi generali della gestione del giorno malato si applicano a tutte le persone con diabete, ci sono alcune considerazioni specifiche a seconda del tipo di diabete e regime di trattamento.

Tipo 1 Diabete

Persone con diabete di tipo 1 affrontare rischi particolari durante la malattia perché i loro corpi non producono insulina affatto. Questo rende lo sviluppo chetone più probabile e potenzialmente più rapido.

Non smettere mai di prendere l'insulina basale (lungo atto) anche se non si sta mangiando. Il corpo ha bisogno di questa insulina di fondo per prevenire la formazione chetone. Potrebbe essere necessario un'insulina ad azione rapida per correggere gli zuccheri ematici elevati e trattare chetoni, seguendo la vostra giornata di malattia o la guida del vostro fornitore di salute.

Tipo 2 Diabete

Le persone con diabete di tipo 1 o diabete di tipo 2 possono verificarsi livelli di zucchero nel sangue imprevedibili durante la malattia. Per coloro che con diabete di tipo 2 che non prendono l'insulina, lo sviluppo chetone è meno comune ma ancora possibile, soprattutto durante la malattia grave.

Se non si assume l'insulina, continuare a prendere i farmaci del diabete, anche se si è malati e sono stati vomitare. Alcuni farmaci orali possono avere bisogno di aggiustamento durante la malattia, ma questo dovrebbe essere fatto solo sotto la guida del vostro fornitore di assistenza sanitaria.

Gestione della resistenza e del riposo

Lo stress fisico della malattia è aggravato dallo stress mentale ed emotivo della gestione del diabete durante questo periodo difficile. Entrambi i tipi di stress possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue.

L'importanza del riposo

Il vostro corpo ha bisogno di energia per combattere l'infezione e guarire, e il riposo aiuta a conservare quell'energia. Mentre è importante monitorare il vostro zucchero nel sangue frequentemente, cercare di riposare tra i controlli ed evitare attività inutili.

Tuttavia, se stai vivendo zucchero nel sangue alto, movimento delicato come camminare lentamente intorno alla vostra casa può talvolta aiutare a ridurre i livelli di glucosio.

Ridurre lo stress

Lo stress di essere malato combinato con la preoccupazione per la gestione dello zucchero nel sangue può creare un ciclo vizioso in cui gli ormoni dello stress elevano ulteriormente il glucosio nel sangue. Cerca di stare calmo e ricorda che hai un piano in atto.

Non esitate a chiedere aiuto da parte di familiari o amici. Avere qualcuno di aiuto con il monitoraggio dello zucchero nel sangue, la preparazione dei pasti, o la gestione dei farmaci può ridurre lo stress e assicurarsi che non si perde compiti importanti quando si sente indisturbato.

Farmaci e diabete di oltre il paese

Non assumere farmaci senza prescrizione medica a meno che non parli prima con il medico, in quanto molti farmaci non prescrizione possono influenzare il livello di zucchero nel sangue. Questo è un punto critico che molte persone si affacciano quando si tratta di sintomi comuni di freddo e influenza.

Farmaci che possono influenzare lo zucchero di sangue

Molti farmaci anti-dolorifici e influenzali contengono ingredienti che possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue. I decongestori, in particolare quelli contenenti pseudoefedrina o fenilefrina, possono elevare glucosio nel sangue. Alcuni sciroppi di tosse e farmaci liquidi contengono quantità significative di zucchero o alcol.

Corticosteroidi, a volte prescritto per gravi infezioni respiratorie o infiammazione, può causare elevazioni di zucchero nel sangue significative. Se il medico prescrive un farmaco steroide, assicurarsi che sappiano che si ha il diabete in modo che possono aiutare a regolare i farmaci di diabete di conseguenza.

Alternative più sicure

Chiedete al vostro farmacista o fornitore di assistenza sanitaria di consigliare opzioni per il diabete per il trattamento dei sintomi del freddo e dell'influenza. Gocce di tosse senza zucchero, acetaminofene o ibuprofene per la febbre e il dolore (se non controindicato), e spray nasali salini sono scelte generalmente più sicure per le persone con diabete.

Leggere attentamente le etichette dei farmaci, cercando contenuti di zucchero e principi attivi che potrebbero influire sul glucosio nel sangue.Quando in dubbio, chiamare il vostro fornitore di assistenza sanitaria o farmacista prima di assumere qualsiasi nuovo farmaco, anche se è disponibile senza prescrizione medica.

Prevenzione: Ridurre il rischio di malattia

Mentre non è possibile prevenire ogni malattia, ci sono passi che si può prendere per ridurre il rischio di ammalarsi in primo luogo.

Vaccinazioni

Si vuole anche essere sicuri di ottenere il vostro colpo di influenza annuale per rendere l'influenza meno probabile. I vaccinazioni sono particolarmente importanti per le persone con diabete perché sono a rischio più elevato per le complicazioni da malattie prevenibili.

Oltre al vaccino annuo, le persone con diabete dovrebbero rimanere attuali sui vaccini della polmonite, sui vaccini e sui booster COVID-19 e su altre vaccinizzazioni raccomandate.

Buone pratiche di igiene

Le pratiche igieniche di base possono ridurre significativamente il rischio di infezione. Lavare le mani frequentemente con sapone e acqua per almeno 20 secondi, soprattutto prima di mangiare, dopo aver utilizzato il bagno e dopo essere stato in luoghi pubblici.

Evitare di toccare il viso, in particolare gli occhi, il naso e la bocca, poiché questi sono punti di ingresso per virus e batteri. Stai lontano da persone che sono ovviamente malati quando possibile, e se devi essere intorno a qualcuno che è malato, mantenere la distanza e considerare di indossare una maschera.

Mantenere il buon controllo dello zucchero nel sangue

Ironia della sorte, uno dei modi migliori per ridurre il rischio di complicazioni da malattia è quello di mantenere il buon controllo dello zucchero nel sangue quando si sta bene.

Lavorare con il vostro team sanitario per ottimizzare il vostro diabete gestione tutto l'anno. Ciò include l'assunzione di farmaci come prescritto, seguendo un piano di consumo sano, rimanere fisicamente attivo, ottenere un sonno adeguato e gestire lo stress.

Situazioni speciali: Chirurgia, Lavoro dentale e lesioni

Un giorno malato può essere causato da un freddo, influenza, chirurgia, infezione, infortunio, stress o lavoro dentale. E 'importante riconoscere che i principi di gestione "sick day" si applicano a più di malattie solo infettive.

Procedure previste

Se siete in programma per la chirurgia o una procedura dentale, parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria per il diabete e il fornitore che esegue la procedura con largo anticipo. Potrebbe essere necessario istruzioni speciali su quando prendere i farmaci per il diabete, se è necessario digiunare, e come gestire il vostro zucchero nel sangue prima, durante, e dopo la procedura.

Alcuni trattamenti dentali possono richiedere antibiotici, che possono anche influenzare il glucosio nel sangue. Pianificate e monitorate più frequentemente lo zucchero nel sangue intorno a qualsiasi procedura medica o dentale.

Ferite e ferite

Le ferite, anche quelle minori, innescano la stessa risposta allo stress della malattia. Tagli, ustioni, distorsioni o altre lesioni possono causare l'aumento dello zucchero nel sangue. Inoltre, l'alto zucchero nel sangue può rallentare la guarigione delle ferite e aumentare il rischio di infezione, creando un ciclo problematico.

Se si sostiene una lesione, monitorare lo zucchero nel sangue più frequentemente e guardare la ferita con attenzione per i segni di infezione come aumento di rossore, calore, gonfiore o drenaggio. Cercare attenzione medica prontamente se una ferita non sta guarendo correttamente o mostra segni di infezione.

Considerazioni a lungo termine dopo la malattia

Una volta recuperato dalla malattia, ci sono alcuni importanti passi di follow-up da prendere.

Recensione della tua gestione del giorno di malattia

Dopo che ti senti meglio, programma un appuntamento con il tuo medico per rivedere come è andata la tua giornata malata. Discutere cosa ha funzionato bene e cosa potrebbe essere migliorato.

Se hai avuto difficoltà a gestire lo zucchero nel sangue, hai bisogno di assistenza di emergenza, o chetoni sviluppati, è particolarmente importante rivedere questi eventi con il tuo team di assistenza sanitaria. Essi possono consigliare modifiche alla tua dieta o modifiche al tuo regime di dieta regolare.

Ricomponere il vostro kit giorno di zecca

Dopo una malattia, rifornisci qualsiasi tipo di fornitura che hai usato dal tuo kit giorno malato. Sostituisci strisce di prova chetone scadute, riempie farmaci e rifornisci cibi e bevande. Vuoi essere preparato per il prossimo tempo colpi di malattia, che si spera non sarà presto ma potrebbe accadere in qualsiasi momento.

Monitoraggio dello sviluppo dei diabeti

Interessante, la malattia grave può talvolta smascherare il diabete o i prediabeti precedentemente non diagnosticati. Se si è sperimentato insolitamente alto zucchero nel sangue durante una malattia, ma non hanno una diagnosi di diabete, seguire con il vostro fornitore di assistenza sanitaria.

Risorse e supporto

Gestire il diabete durante la malattia può sentirsi schiacciante, ma non è necessario farlo da solo. Numerose risorse sono disponibili per aiutarti a navigare con successo giorni malati.

Assistenza sanitaria

Il vostro team di assistenza sanitaria per il diabete è la vostra risorsa primaria per la gestione della giornata malata. Questo team può includere il vostro medico curante primario, endocrinologo, educatore del diabete, dietitian e farmacista. Assicuratevi di avere informazioni di contatto per tutti i membri del team e sapere come raggiungerli durante sera, fine settimana e vacanze.

Molti sistemi sanitari offrono ora opzioni di telesalute, che possono essere particolarmente utili quando sei malato e non ti senti abbastanza bene per viaggiare a un appuntamento.

Risorse educative

Le organizzazioni come l'American Diabetes Association (https://www.diabetes.org), i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ([]https://www.cdc.gov/diabetes]), e JDRF (per il diabete di tipo 1) offrono vasti materiali didattici sulla gestione dei giorni malati.

I programmi di formazione di diabete, sia in persona o online, possono fornire una formazione completa sulla gestione del giorno malato e altri aspetti della cura del diabete. Molti piani di assicurazione coprono l'educazione di autogestione del diabete, quindi controlla con il tuo assicuratore sui programmi disponibili.

Gruppi di sostegno e Comunità

Collegare con altri che hanno il diabete può fornire supporto emotivo e consigli pratici per la gestione dei giorni malati. Le comunità online, i gruppi di supporto locali, e i campi di diabete o conferenze offrono opportunità per imparare dalle esperienze altrui e condividere il proprio.

Ascoltando come gli altri hanno navigato con successo la malattia mentre gestiscono il diabete può aumentare la vostra fiducia e fornire nuove strategie che non si potrebbe considerare. Basta ricordare che il diabete di tutti è diverso, quindi ciò che funziona per qualcun altro potrebbe essere necessario adattare per la vostra situazione.

Assaggi chiave per il successo di giorno del male

Gestire con successo lo zucchero nel sangue durante la malattia richiede preparazione, vigilanza e sapere quando chiedere aiuto.

  • Preparare prima di ammalarsi[[]] creando un piano di giornata malato scritto con il vostro team sanitario, assemblando un kit di alimentazione per malati e assicurandosi che la vostra famiglia sappia dove trovare le informazioni di contatto di emergenza e di piano.
  • Monitor più spesso[] controllando lo zucchero nel sangue ogni 2-4 ore (o più spesso se necessario), testando per chetoni quando lo zucchero nel sangue è elevato (soprattutto se si dispone di diabete di tipo 1), e mantenendo i record dettagliati di tutte le letture e farmaci presi.
  • Non interrompere mai i farmaci per il diabete[[]] a meno che specificamente istruito dal vostro fornitore di assistenza sanitaria, anche se non si sta mangiando normalmente, come la malattia provoca ormoni dello stress che aumentano lo zucchero nel sangue.
  • Stay idratato[[] bevendo un sacco di liquidi— opzioni senza zucchero quando lo zucchero nel sangue è alto, e fluidi contenenti carboidrati se lo zucchero nel sangue è basso o cade rapidamente.
  • Mantenere l'assunzione di carboidrati[[]] attraverso cibi e bevande facilmente digeribili, mirando a circa 50 grammi di carboidrati ogni 4 ore se non si possono mangiare pasti regolari.
  • Conosce quando cercare aiuto[[]] riconoscendo segni di avvertimento come vomito persistente o diarrea, chetoni da medio a grande, zucchero nel sangue che non risponde al trattamento, difficoltà respiratorie, o confusione.
  • Sii cauti con farmaci over-the-counter[] come molti possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue—controlla sempre con il vostro fornitore di assistenza sanitaria o farmacista prima di prendere qualsiasi nuovo farmaco.
  • Prevenire la malattia quando possibile[[] attraverso vaccinazioni, buone pratiche igieniche e mantenere il controllo ottimale dello zucchero nel sangue quando si sta bene.

Conclusioni

Gestire lo zucchero nel sangue durante la malattia è uno degli aspetti più impegnativi di vivere con il diabete, ma con una corretta preparazione e conoscenza, è possibile navigare in modo sicuro ed efficace nei giorni malati. Quando si dispone di diabete, è un po 'più difficile gestire una malattia, e anche qualcosa di semplice come un freddo può rendere la vostra routine sentire più difficile da seguire, ma quando si sa cosa fare quando la malattia colpisce, si può rimanere al sicuro, recuperare più velocemente ed evitare complicazioni gravi.

Non aspettare che tu sia malato a pensare a come gestire il tuo diabete. Lavora con il tuo team sanitario ora per creare un piano completo di giornata malata, assemblare il tuo kit di fornitura e assicurarti di capire quando cercare aiuto.

Ricorda che ogni malattia è diversa e ciò che funziona per un giorno malato può avere bisogno di aggiustamento per un altro. Rimanere flessibile, monitorare da vicino, e non esitare a raggiungere il vostro team di assistenza sanitaria quando non sei sicuro di cosa fare. Con la giusta preparazione e supporto, è possibile gestire con successo lo zucchero nel sangue attraverso la malattia e tornare a sentire il meglio.

Quando in dubbio, è sempre meglio contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria o cercare assistenza d'emergenza piuttosto che aspettare di vedere se le cose migliorano da soli. Fidatevi del vostro istinto - conoscete il vostro corpo e il vostro diabete meglio di chiunque altro. Rimanete preparati, rimanete vigili e prendetevi cura di voi stessi.