Perché la cura della pelle lavora per le persone con diabete

Il diabete colpisce quasi ogni sistema del corpo, e la pelle non fa eccezione. I livelli di glucosio nel sangue cronicamente elevati possono alterare la circolazione, danneggiare i nervi, e indebolire il sistema immunitario & mdash; tutto ciò rende la pelle più vulnerabile all'asciutto, al diabete e alla lenta guarigione.

Questo articolo fornisce un quadro completo per la costruzione di una routine di cura della pelle su misura per le esigenze dei pazienti diabetici. La guida è messa a terra in pratiche e raccomandazioni basate su prove da organizzazioni come l'Associazione [American Diabetes[] e il ]]Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.

Problemi comuni della pelle nei pazienti diabetici

Prima di costruire una routine, aiuta a sapere cosa si sta contro. Diabete può causare o peggiorare una gamma di condizioni della pelle:

  • Drietà e prurito (xerosis)[: Lo zucchero nel sangue alto tira il fluido dalle cellule della pelle, lasciando la pelle incisa e soggetta a crepe.
  • Le infezioni batteriche[]: Styes, bolliture, follicolite e carbuncles sono più comuni quando i livelli di glucosio sono alti.
  • Le infezioni della natura[: Candida[ (yeast) prospera nelle pieghe della pelle calda e umida. I pazienti diabetici spesso sviluppano infezioni nell'inguine, nelle ascelle e sotto il seno, così come l'atleta ’ il piede e il prurito del jock.
  • Cercazione della ferita bassa[[]: Il glucosio elevato danneggia i vasi sanguigni, riducendo l'ossigeno e la consegna dei nutrienti al tessuto ferito.
  • Diabetic dermopathy[[]: Queste macchie di bruno chiaro e squamoso sui fianchi sono innocue ma segnalano fluttuazioni di zucchero nel sangue a lungo termine.
  • Necrobiosis lipoidica diabeticorum[[: Una condizione rara che causa macchie giallo-rossa rossastre che possono diventare ulcerate.
  • Sclerosi digitale[]: La pelle spessa, ceretta, stretta sulle dita e sulle mani, talvolta limitando il movimento.

Riconoscere queste condizioni è il primo passo per impedire loro di peggiorare. Una routine coerente affronta le cause radice— la sete, la cattiva circolazione e la vulnerabilità delle infezioni e del mal di testa; mentre anche la capacità di controllare la pelle quotidiana.

Fasi di base di una routine di cura della pelle diabetica

Queste pratiche fondamentali formano la spina dorsale di qualsiasi regime efficace. Sono semplici ma richiedono consistenza.

1. Ispezione giornaliera della pelle

Poiché la neuropatia diabetica può dull feeling, non si può sentire un blister in via di sviluppo, taglio o dolore. Ispezionare tutto il corpo quotidiano & mdash; prestare attenzione extra ai piedi, tra le dita dei piedi, gambe e pieghe della pelle. Utilizzare uno specchio per aree difficili da vedere.

2. Detergente detergente

Lavare la pelle con acqua calda e un detergente delicato, privo di fragranze, non sapone. Il sapone può strisciare oli naturali, esacerbare l'aridità. Limitare il bagno una volta al giorno, e tenere docce sotto 10 minuti. Dopo il lavaggio, pat la pelle asciugata con un dolce towelrown crossdash

3. idratare immediatamente dopo il bagno

Mentre la pelle è ancora leggermente umida, applicare un denso e ipoallergenico idratante. Cercare prodotti contenenti petrolio, ceramide, dimethicone, o glicerina. Questi ingredienti sigillano in umidità e rinforzano la barriera della pelle. Evitare lozioni con alcol, fragranze, o coloranti, che possono irritare la pelle sensibile.

4. Protezione del sole

Utilizzare una crema solare con SPF 30 o superiore ogni giorno, anche quando nuvoloso. Scegliere una formula a base di minerali (ossido di zinco o diossido di titanio) se si dispone di pelle sensibile. Indossare indumenti protettivi, un cappello largo-brigato, e gli occhiali da sole prolungati quando si riduce la pelle.

Considerazioni avanzate per la cura della pelle diabetica

Costruire sulla fondazione, queste strategie mirate affrontano le aree di guai più comuni.

Specifiche per la cura dei piedi

Le persone con diabete sono ad alto rischio per le complicazioni del piede. Il danno di Nerve può causare intorpidimento, mentre i poveri disturbi di circolazione guariscono.

  • Lavare i piedi ogni giorno con acqua tiepida e detergente delicato. Testare la temperatura dell'acqua con il gomito o un termometro (l'acqua dovrebbe essere inferiore a 90° F).
  • Piedi asciutti accuratamente, specialmente tra le dita dei piedi.
  • Ispezionare i piedi e le dita visivamente ogni giorno. Cercare blister, calli, tagli, rossore, o segni di unghie incartate.
  • Idrata le cime e i fondali con una crema per piedi diabetica-friendly, ma tieni tra le dita asciutte.
  • Tenere le unghie ripiegate dritto e bordi di file delicatamente. Se si dispone di neuropatia o problemi di visione, chiedere aiuto a un podologo.
  • Indossa scarpe ben fisse e senza cuciture con suole ammortizzate e materiale traspirante. Cambiare calze ogni giorno & mdash; scegliere tessuti umidificanti come cotone o lana merino.
  • Non camminare mai a piedi nudi, anche al chiuso. Utilizzare pantofole con suole protettive.
  • Pianifica gli esami regolari con un fornitore di assistenza sanitaria almeno una volta all'anno.

La clinica Mayo[] offre una guida aggiuntiva sull'auto-assistenza ai piedi per le persone con diabete.

Gestione della pelle secca e prurito

Oltre ad idratare dopo il bagno, prendere in considerazione l'utilizzo di un umidificatore nella vostra camera da letto durante i mesi asciutti. Scegliere detergente per la lavanderia senza fragranza e ammorbidenti in tessuto, che possono lasciare residui irritanti. Se prurito è grave, applicare un fresco comprimere o utilizzare una crema per idrocortisone over-the-counter 1% per brevi periodi. Se la pelle secca non migliora o si sviluppa crepe che possono essere dermolini.

Prevenire e gestire le infezioni

A causa di una risposta immunitaria indebolita, i pazienti diabetici devono essere vigili sulla prevenzione delle infezioni:

  • Evitare di graffiare punture di insetti o macchie prurito; utilizzare crema anti-itch o prendere antistaminici orali se necessario.
  • Mantenere le pieghe della pelle (armpits, inguine, sotto il seno) pulito e asciutto. Una polvere antifungina o spray può aiutare in tempo caldo.
  • Indossare indumenti traspirante e allentati per ridurre l'attrito e l'accumulo di umidità.
  • Tratta tagli e raschietti minori immediatamente: puliti con sapone e acqua mite, applica un un unguento antibiotico e copra con una benda sterile. Monitorare ogni giorno per i segni di infezioni— aumentare il rossore, il calore, il gonfiore, o il pus.
  • Evitare di condividere asciugamani, rasoi o clippers unghie.
  • Se notate un'infezione fungina persistente, come atleta’s piede o jock prurito, utilizzare una crema antifungina over-the-counter per la durata raccomandata.

Cura dei danni e quando cercare aiuto

Ogni ferita che non mostra segni di guarigione entro pochi giorni richiede attenzione medica.Le ulcere diabetiche possono svilupparsi rapidamente, soprattutto sui piedi. I segni che garantiscono una visita immediata al vostro fornitore di assistenza sanitaria o uno specialista di cure mediche includono: una ferita più grande della dimensione di un'eraser di matita, il diabete o il tessuto morto intorno ai bordi, l'odore di fallo, il drenaggio, o una striscia rossa che porta via dalla ferita.

Fattori di stile di vita che supportano la salute della pelle

La vostra pelle riflette ciò che sta accadendo all'interno del vostro corpo. Rivolgendosi alla gestione del diabete sottostante migliora i risultati della pelle.

Controllo dello zucchero nel sangue

Mantenere il glucosio nel sangue all'interno della gamma di destinazione è il singolo passo più importante che si può prendere per la vostra pelle. L'alto glucosio promuove la disidratazione, altera la funzione delle cellule del sangue bianche, danneggia i vasi sanguigni e rallenta la produzione di collagene.

Nutrizione e idratazione

Una dieta nutriente-dense supporta la riparazione e la resilienza della pelle. Effettua la proteina per la sintesi del collagene, e include acidi grassi omega-3 (che si trovano nel salmone, noci, lino) per ridurre l'infiammazione. Le vitamine A, C, ed E agiscono come antiossidanti e aiutano la guarigione. Lo zinco e la vitamina D svolgono anche ruoli nella riparazione delle ferite e nella funzione immunitaria.

Cessura del fumo

Il fumo riduce i vasi sanguigni e riduce l'alimentazione dell'ossigeno alla pelle, aumenta significativamente il rischio di ulcere del piede diabetiche e ritarda la guarigione. Se si fuma, cercare il supporto per smettere. Il CDC’s risorse per smettere di fumare può essere un punto di partenza.

Gestione dello stress

Lo stress cronico eleva i livelli di cortisolo e zucchero nel sangue, entrambi in grado di peggiorare le condizioni della pelle. Lo stress danneggia anche la funzione immunitaria. Incorpora le pratiche di riduzione dello stress come la respirazione profonda, la meditazione, lo yoga gentile, o camminare. Il sonno di qualità è altrettanto importante; mira per 7-9 ore a notte per consentire al corpo di riparare le cellule della pelle e regolare gli ormoni.

Considerazioni speciali per diversi tipi di pelle

Mentre la routine generale si applica alla maggior parte dei pazienti diabetici, i tipi di pelle individuali possono richiedere modifiche:

  • Oily o pelle acne-prone[[]: Scegliere idratanti e detergenti non-comedogeni. Evitare creme pesanti sul viso.
  • Pelle sensibile o reattiva[[]: Patch-test nuovi prodotti su una piccola area di pelle prima di uso completo.
  • Pelle molto secca o matura[[]: Utilizzare emollienti più ricchi con petrolio o burro di karitè. Considerare l'applicazione di una crema barriera come Aquaphor di notte.
  • Patchs cutanei danneggiati (acanthosis nigricans)[: Questa condizione spesso accompagna la resistenza all'insulina. Lozione contenente urea può aiutare ad ammorbidire le placche, ma il trattamento primario sta migliorando il controllo dello zucchero nel sangue.

Se non sei sicuro di quali prodotti sono sicuri per la pelle diabetica, consulta un dermatologo che capisce il diabete.

Costruire la tua routine personalizzata

Una routine completa non deve essere schiacciante. Ecco una struttura campione che è possibile adattare:

Morning:

  1. Ispezione della pelle (specialmente piedi).
  2. Risciacquare con acqua tiepida (o utilizzare detergente delicato se necessario).
  3. Applicare idratante per la pelle umida.
  4. Applicare la crema solare a tutte le aree esposte.
  5. Vestire in abbigliamento pulito e traspirante e calze umiditarie.

Anche se:

  1. Rimuovere la crema solare e detriti con un detergente delicato.
  2. Pat asciutto, compreso tra le dita dei piedi.
  3. Applicare idratante più spessa o crema per i piedi (evitare tra le dita dei piedi).
  4. Esaminare i piedi e altre aree ad alto rischio per nuovi tagli o cambiamenti.
  5. Applicare qualsiasi crema medicata come prescritto.

Settimana:[] Tagliare unghie, esfoliare i tacchi delicatamente se necessario, e cambiando biancheria da letto.

Mantenere un diario della pelle per il primo mese, notando qualsiasi irritazione, nuovi problemi, o miglioramenti.

Quando consultare uno specialista

Anche con una routine diligente, alcuni problemi della pelle richiedono un intervento professionale.

  • Una ferita o una ferita che non è migliorata dopo 48 ore.
  • Segni di infezione (la diffusione di rossore, calore, pus, febbre).
  • infezioni fungine persistenti che non si chiariscono con i trattamenti OTC.
  • Grave prurito che interferisce con sonno o vita quotidiana.
  • Nuovi, inspiegabili sviluppi della pelle o cambiamenti nelle mole esistenti.
  • Numbness o formicolio che potrebbero indicare la neuropatia peggiorante.

Per la cura dei piedi di routine, considerare di vedere un podologo ogni pochi mesi. Un dermatologo può aiutare a gestire le condizioni della pelle cronica come eczema o psoriasi che possono coesistere con il diabete.

Conclusioni

Sviluppare una routine di cura della pelle completa per i pazienti diabetici è un processo continuo di vigilanza, coerenza e collaborazione con i fornitori di servizi sanitari. Comprendendo le complicazioni della pelle comuni del diabete, adottando abitudini quotidiane che proteggono e nutrono la pelle, e controllando lo zucchero nel sangue attraverso lo stile di vita e il farmaco, si può ridurre drasticamente il rischio di infezioni, ulcere e altri problemi debilitanti.

Per ulteriori informazioni, la pagina CDC’s sul diabete e la cura della pelle[[]] offre consigli concisi, e la sezione American Diabetes Association Skin Care [[] fornisce risorse aggiuntive. Consultare il vostro team di cura prima di apportare cambiamenti significativi alla vostra routine, soprattutto se avete ferite attive o neuropatia.