Perché Flu Season richiede maggiore vigilanza delle lente

La stagione fluisce non è solo una sfida per il vostro sistema respiratorio: è un periodo ad alto rischio per gli occhi, soprattutto se si indossano le lenti a contatto. Gli stessi virus e batteri che causano tosse, febbre e gole dolorose possono facilmente trovare la loro strada sulle lenti e negli occhi.

Una buona notizia è che le abitudini semplici e coerenti possono mantenere gli occhi sani senza costringervi ad abbandonare completamente le lenti. Questa guida si espande sulle pratiche essenziali e aggiunge strategie mirate per aiutarti a navigare in modo sicuro la stagione dell'influenza.

Igiene di Mastering: La prima e l'ultima linea di difesa

Durante la stagione dell'influenza, le mani incontrano quasi certamente virus dell'influenza, rinovirus e batteri come Staphylococcus aureus] più volte al giorno. Quando si maneggiano le lenti, quegli agenti patogeni possono migrare direttamente alla cornea, dove prosperano nell'ambiente caldo e umido.

La corretta tecnica di lavaggio della mano conta.] Usa sapone e acqua calda, pulisci per almeno 20 secondi, e fai attenzione alle spalle delle tue mani, tra le tue dita e sotto le tue unghie. Asciuga le mani completamente con un asciugamano senza lint-free-paper:asciugamani possono lasciare residui di fibre che si attaccano alle lenti.

Se hai toccato un telefono, una tastiera, un portacandele, o qualsiasi superficie condivisa nel frattempo, lavare di nuovo. Questa singola abitudine riduce il rischio di infezione da un 80% stimato. Per una rete di sicurezza extra, considerare l'utilizzo di una coppia di guanti monouso ogni volta che si maneggiano lenti durante le settimane di influenza di picco—una pratica comune tra i professionisti della salute che indossano contatti.

Pulizie e disinfezione corrette: due passi, non uno

Molti portatori di lenti a contatto pensano che le lenti ammollo in soluzione durante la notte è sufficiente. Non è. Pulizia e disinfezione sono processi separati, altrettanto importanti. Cleaning[]] rimuove i depositi di superficie, biofilm e microbe attraverso lo sfregamento meccanico. Disinfezione uccide i restanti agenti patogeni con antibi.

Ecco la corretta routine per le lenti riutilizzabili:

  • Lavare e asciugare accuratamente le mani.
  • Rimuovere una lente e posizionarla nel palmo della mano.
  • Applicare diverse gocce di soluzione multiuso fresca (mai riutilizzare o superiore off).
  • Sfrecciare delicatamente la lente con il dito indice per almeno 20 secondi al lato.
  • Risciacquare accuratamente la lente con una soluzione fresca prima di posizionarla nel caso.
  • Ripetere per l'altra lente, quindi riempire i compartimenti con soluzione fresca e chiudere strettamente.

Non[]] utilizzare acqua di rubinetto, soluzione salina, o gocce di rewetting per disinfezione. L'acqua del rubinetto contiene Acanthamoeba[, un organismo microscopico che può causare una devastante infezione corneale che è difficile da trattare.

I sistemi basati su perossido di idrogeno (come Clear Care) offrono un'alternativa senza conservanti con un'eccezionale potenza di disinfezione. Tuttavia, è necessario seguire il tempo di neutralizzazione (minimo sei ore) e non mettere mai il perossido di idrogeno direttamente negli occhi. Il CDC consiglia di sfregamento e risciacquare le le lenti anche se la soluzione afferma che è "no-no-ruba" – il passo meccanico abbassare

Considerate di passare a lenti monouso giornaliere per la durata della stagione dell'influenza.Eliminano la necessità di pulire, ridurre la manipolazione e dare una coppia sterile ogni giorno. Molti professionisti della cura degli occhi raccomandano usa e getta giornaliere come l'opzione più sicura quando il sistema immunitario è sotto stress.

Lens Case Hygiene: Il Conservatorio Nascosto della Contaminazione

Il tuo caso di lente di contatto può essere più sporco del tuo sedile WC se non adeguatamente mantenuto. I batteri e i funghi prosperano nell'ambiente umido e scuro di una custodia di lente, e se non lo pulisci regolarmente, stai essenzialmente assorbendo le lenti in un brodo di agenti patogeni.

Pulizie giornaliere: Dopo aver inserito lenti, svuotare il caso, risciacquare ogni vano con soluzione fresca (mai acqua), e lasciare il caso aperto all'aria asciugarsi a testa in giù su un tessuto pulito. Conservarlo in un luogo pulito e asciutto, sempre nel bagno, dove l'umidità e le particelle di aria sono alte.

Pulitura rapida:[] Una volta alla settimana, bollire un contenitore di plastica resistente al calore in acqua per cinque minuti (controllare le istruzioni del produttore prima). In alternativa, utilizzare un dispositivo igienico-sanitari UV-C progettato per i casi di lente.

Sistema di sostituzione:[] Sostituisci il tuo caso di lente ogni tre mesi al minimo. Durante la stagione dell'influenza, considera di sostituirlo ogni mese. Gettalo immediatamente se noti crepe, nubicità o un biofilm sottile.

Aderendo ai piani di sostituzione: Nessuna eccezione

Le lenti a contatto accumulano depositi proteici, lipidi e graffi microscopici nel tempo. Queste imperfezioni creano punti nascosti per batteri e virus, e lenti usurate aderiscono più strettamente alla cornea, aumentando il rischio di microabrasioni. Una volta che la superficie corneale è compromessa, gli agenti patogeni possono penetrare e causare infezioni.

Le lenti quotidiane monouso sono per uso singolo, che li buttano via dopo un giorno di usura non negoziabili. Le lenti biweekly devono essere scartate ogni due settimane, lenti mensili ogni 30 giorni. Lenti indossanti oltre la loro vita prevista è uno dei fattori più comuni nelle infezioni legate alle lenti a contatto, soprattutto durante la stagione dell'influenza quando le difese immunitarie del vostro corpo sono già estensibili.

Se si verificano disturbi, arrossamenti, visione offuscata, o lacrima insolita, rimuovere le lenti immediatamente e non reinseriscono. Passare agli occhiali per il resto della giornata e ispezionare le lenti per danni. L'Accademia Americana di Oftalmologia avverte che il corpo dorme nelle lenti a contatto, anche quelle etichettate per usura estesa, aumenta drammaticamente il rischio di infezione.

Precauzioni aggiuntive per la stagione Flu: Oltre i principi fondamentali

Ottimizzare la qualità dell'aria interna

L'aria invernale asciutta, sia che si tratti di sistemi di riscaldamento, scaldabagni o caminetti, può causare l'evaporazione più veloce, portando ad occhi secchi. Gli occhi secchi sono più inclini all'irritazione e all'infezione perché la pellicola naturale agisce come una barriera protettiva.

Supporto Il tuo sistema immunitario

Quando si è in esecuzione, le difese naturali dell'occhio si indeboliscono. Priorizzare il sonno, rimanere idratato, e mangiare una dieta ricca di vitamine A, C, e zinco-nutrienti che sostengono la funzione immunitaria e la salute degli occhi.

Ridurre lenti di usura tempo

Se in genere si indossano le lenti per 12-14 ore, tagliare a 8-10 ore durante la stagione influenzale. Dare agli occhi più tempo per respirare e recuperare ogni giorno. Se si lavora in un ambiente ad alta esposizione come un ospedale, asilo nido, o scuola, considerare fortemente indossare occhiali a tempo pieno per la durata della stagione influenza. I tuoi occhi ti ringrazieranno e ridurrete la possibilità di introdurre particelle virali negli occhi attraverso la gestione delle lenti.

Disinfettare le superfici ad alto tocco

Telefoni, tastiere, controlli remoti e interruttori di luce sono serbatoi per i virus respiratori. Lavare le mani immediatamente dopo aver utilizzato questi elementi - e prima di toccare il viso, soprattutto gli occhi. Molte persone inconsciamente toccare i loro occhi decine di volte al giorno. Il Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia i portatori di lenti di contatto per evitare di toccare i loro occhi, naso e la bocca per quanto più efficace durante un colpo di polso.

Sostituisci regolarmente la tua soluzione e gli accessori

Segna la data in cui apri una bottiglia e la sostituisce ogni 90 giorni, o prima se cambia colore, sviluppa sedimenti o odori spenti. Utilizzare solo la soluzione che corrisponde al materiale dell'obiettivo; non tutte le soluzioni sono compatibili con tutte le le lenti. Tenere la soluzione lontano dal calore e dalla luce solare diretta.

Riconoscere i segni di contatto lenti-relativi infetti degli occhi

Durante la stagione dell'influenza, i sintomi di un'infezione virale possono sovrapporsi a sintomi di influenza generale, la tristezza, la lacerazione, la sensibilità alla luce, quindi è facile licenziarli.

  • Redità che persiste o peggiora dopo aver rimosso le lenti
  • Dolore o disagio che non è solo asciuttezza lieve
  • Visione sfocata che non si schiari con lampeggiamento o dopo la rimozione delle lenti
  • scarico insolito: acqua, spessa, pus-like, o crosta lungo la linea di rete
  • Aumentata sensibilità alla luce (fotofobia)
  • Una sensazione che qualcosa è nell'occhio (sensazione corporea anteriore)
  • Gonfiore delle palpebre

Se si verificano una combinazione di questi, rimuovere le lenti immediatamente e non reinseriscono. Posizionarli in un caso pulito - non disponi di loro - nel caso il medico oculare ha bisogno di provarli. Non tentare di automedicare con le gocce di ulcera troppo correlate; alcune gocce possono peggiorare alcune infezioni. Cercare l'attenzione medica professionale da un fornitore di assistenza agli occhi subito.

Se si indossano lenti riutilizzabili e sospettano un'infezione, butta via la coppia corrente, pulire e disinfettare il caso accuratamente (o sostituirlo), e utilizzare un paio di lenti fresche solo dopo che il medico degli occhi ha confermato che è sicuro tornare a contatto usura.

Fare il commutatore temporaneo a occhiali

Se ti trovi a sfregare spesso gli occhi, a trattare con sintomi di secchezza, o semplicemente a sentirsi a corto, consideri di fare gli occhiali la tua correzione di visione primaria per il resto della stagione dell'influenza.

Per chi è in salute, per l'infanzia o in altri ruoli di prima linea, questo interruttore è particolarmente saggio. Non solo riduce la possibilità di trasferire agenti patogeni dalle mani agli occhi, ma evita anche il rischio di introdurre il virus influenzale direttamente alla superficie dell'occhio da un paziente infetto o da una superficie. Il medico dell'occhio può aiutarti ad aggiornare la prescrizione degli occhiali per corrispondere all'acutezza visiva a cui sei abituato con i contatti.

Se odi il pensiero di indossare occhiali a tempo pieno, prova un compromesso: indossare occhiali per la prima metà della tua giornata (quando i carichi virali sono spesso più alti in luoghi pubblici) e passare alle lenti per la sera quando sei a casa. Ogni ora i tuoi occhi spendono senza coperture riduce il rischio di infezione.

Conclusione: Piccoli Abitudini, Big Protection

La stagione dei fluidi non deve significare rinunciare completamente alle lenti a contatto, ma richiede un livello più alto di disciplina. Lavando le mani accuratamente e costantemente, pulire e disinfettare le lenti correttamente, prendersi cura del vostro caso delle lenti, e onorando i programmi di sostituzione, si elimina la maggior parte dei rischi di infezione.

Ogni volta che gestisci le lenti, tu li proteggi o li metti a rischio. Scegli la protezione. Il tuo futuro sé, con una visione chiara e un occhio sano, ti ringrazierà.