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Rimanere connessi con il vostro team di assistenza sanitaria dalla vostra camera di Dorm

Tra la navigazione di un nuovo programma accademico, la condivisione di quartieri vicini, e la regolazione alla vita lontano da casa, stare in contatto coerente con il vostro team di assistenza sanitaria può sentirsi scoraggiante. Tuttavia, mantenere una comunicazione forte con i vostri medici, specialisti e rete di supporto è uno dei fattori più importanti per garantire un'esperienza di assistenza sanitaria di successo e sana.

Capire il tuo paesaggio sanitario

Prima di poter comunicare efficacemente con il vostro team sanitario, dovete sapere chi è in quel team e come lavorano insieme. Molti studenti arrivano nel campus con un fornitore di cure primarie (PCP) di nuovo casa, uno specialista che vedono per una condizione specifica, o forse un terapeuta o un consulente. Capire come questi fornitori interagiscono e come affrontarli nel vostro nuovo ambiente è la base di una forte routine sanitaria.

Identificare i membri chiave del vostro team di cura

Oltre al medico curante, consideri dentisti, dermatologi, allergisti, operatori sanitari, nutrizionisti, o anche un fornitore di centri sanitari del campus. Per gli studenti con condizioni complesse, il coordinamento della cura può anche coinvolgere i responsabili dei casi o i navigatori dei pazienti. Prendete tempo all'inizio di ogni semestre per elencare tutti quelli che vedi regolarmente o che gestisce un aspetto specifico della tua salute.

Pianificazione di fronte prima di muoversi

In modo ideale, è necessario organizzare la vostra strategia di comunicazione sanitaria prima di entrare a piedi nel vostro dormitorio. Pianifica un check-in pre-semestre con il vostro fornitore di assistenza primaria e tutti gli specialisti che vedete regolarmente. Durante questa visita, discutere i vostri piani per rimanere connessi mentre lontano. Chiedere sulle opzioni di telehealth, le caratteristiche del portale dei pazienti e il modo migliore per raggiungerli per le domande non-urgenti. Molti fornitori apprezzeranno la vostra pianificazione proattiva e possono aiutare a configurare tutto ciò che è necessario in anticipo.

Mastering Telehealth dal tuo Dorm

La telehealth è diventata una pietra angolare della moderna sanità, e per buona ragione. Elimina il tempo di viaggio, riduce l'esposizione ad altre malattie, e si adatta perfettamente a un programma studentesco occupato. Ma fare una visita virtuale efficace da una stanza dormitorio prende un po 'di preparazione.

Impostare il vostro spazio per gli appuntamenti virtuali

Non tutti gli angoli di una stanza dormitorio è adatto per una consultazione medica. Trova uno spazio in cui si avrà privacy, buona illuminazione e minimo rumore di fondo. Una scrivania che si affaccia su una parete, un angolo del tuo letto con un fondo normale, o anche una stanza di studio nella vostra sala di residenza può funzionare bene.

Superare i comuni barri di telesalute

Gli studenti a volte esitano a usare la telehealth perché si preoccupano di problemi tecnici, si sentono scomodi parlare di salute personale in uno spazio condiviso, o non sono sicuri di come comunicare efficacemente sul video. Per affrontare le preoccupazioni sulla privacy, prendere in considerazione l'utilizzo di un'app di rumore bianco per mascherare la voce, o programmare appuntamenti durante i periodi in cui la tua coinquilina è via. Se si è scomodi sulla fotocamera, molti fornitori offrono appuntamenti solo telefoniciti come alternativa.

Cosa fare quando la tecnologia fallisce

Se il tuo internet cade, il tuo dispositivo si blocca, o la piattaforma di telehealth non riesce a caricare, non si fa prendere dal panico. La maggior parte dei provider hanno un processo per gli appuntamenti virtuali mancati. Chiama l'ufficio direttamente per spiegare la situazione e rispedire. Alcune cliniche convertiranno la visita a un telefono di appuntamento sul posto. Per ridurre al minimo le interruzioni, scaricare i programmi di telehealth necessari in anticipo, mantenere i dispositivi completamente carica, tablet non necessario.

Organizzare le informazioni mediche per l'accesso rapido

Se stai descrivendo un sintomo, richiedendo una ricarica della prescrizione o condividendo i risultati del laboratorio, la capacità di recuperare rapidamente i dettagli rilevanti accelera la cura e riduce i malintesi.

Digital vs. Registrazione fisica Mantenere

Considerate l'utilizzo di un app di note sicure, una cartella dedicata nella vostra e-mail, o un portale paziente che già memorizza gran parte delle vostre informazioni. È inoltre possibile utilizzare un'applicazione di monitoraggio della salute per registrare sintomi, farmaci e appuntamenti. I record fisici, invece, offrono affidabilità quando la batteria del telefono muore o si è in una posizione senza accesso a Internet.

Creare un medico per il tuo Dorm

Un raccoglitore sanitario è uno strumento pratico che centralizza tutto il vostro team di assistenza potrebbe essere necessario. Includere sezioni per identificazione personale (carta di assicurazione, ID studente, numero di previdenza sociale se necessario), un elenco di farmaci corrente con dosaggi e prescrizione medici, un elenco di allergie e intolleranze, copie dei risultati di laboratorio recenti o rapporti di imaging, informazioni di contatto per tutti i vostri fornitori, e una breve storia medica.

Condivisione di accesso con un contatto fidato

Se hai un genitore, un tutore o un amico stretto che aiuta a gestire la tua assistenza, considera di dare loro l'accesso a determinati documenti medici. Ciò potrebbe significare condividere il link a una cartella digitale sicura, dando loro accesso solo in lettura a una lista di farmaci, o semplicemente dicendo loro dove si trova il tuo legante sanitario. Molti portali del paziente ti permettono di designare un utente proxy che può visualizzare i tuoi record o comunicare con i tuoi fornitori sul tuo.

Costruire un ritmo di check-in regolari

La comunicazione coerente con il vostro team sanitario è più che rispondere ai problemi. I controlli di routine vi aiutano a rimanere in cima alla prevenzione, monitorare le condizioni in corso e costruire un rapporto più forte con i vostri fornitori. La chiave è creare un programma che si sente gestibile e integrarlo nella vostra routine quotidiana.

Impostare efficace Ricorda che bastone

Utilizzare l'app del calendario del telefono per pianificare i promemoria ricorrenti per le cose come recensioni mensili di farmaci, check-in trimestrale con uno specialista, o fisico annuale. Impostare promemoria multipli: una alla settimana avanti, un giorno prima, e un'ora prima dell'appuntamento. Per le condizioni in corso che richiedono un monitoraggio più frequente, creare un promemoria "health check" settimanale.

Preparazione per ogni nomina a massimizzare il valore

Prima di una visita virtuale, prendere 10 minuti per prepararsi. Scrivere un elenco di cose che si desidera discutere - nuovi sintomi, effetti collaterali dei farmaci, domande sui risultati dei test, o preoccupazioni circa la vostra routine quotidiana. Avere il vostro legante sanitario o record digitali pronto in modo da poter fare riferimento a particolari dettagli. Durante l'appuntamento, prendere appunti o chiedere se è possibile registrare la conversazione (con permesso).

Integrare il vostro centro benessere del campus come risorsa

Anche se continui a vedere i fornitori di nuovo a casa, il centro sanitario del campus può offrire assistenza urgente, servizi di salute mentale, vaccinazioni e assistenza preventiva di base. Costruisci un rapporto con loro presto. Visita il centro durante la prima settimana di lezioni per presentarti, impara i loro servizi e capire come pianificare gli appuntamenti.

Sfruttamento dei portali dei pazienti e messaggero sicuro

I portali dei pazienti hanno trasformato il modo in cui i pazienti comunicano con i loro team sanitari. Queste piattaforme online sicure consentono di inviare messaggi ai vostri fornitori, visualizzare i risultati dei test, richiedere refill e pianificare gli appuntamenti.Per gli studenti che vivono in dormitorio, sono uno strumento essenziale per rimanere connessi senza dover effettuare una telefonata o visitare un ufficio.

Caratteristiche chiave da usare regolarmente

Oltre alla messaggistica di base, molti portali consentono di scaricare i tuoi registri medici, visualizzare le storie di immunizzazione, pagare le bollette, e anche completare i moduli di assunzione prima di un appuntamento. Alcuni portali offrono anche visite video sicure direttamente all'interno della piattaforma, che semplifica il processo di telehealth.

Migliori Pratiche per Messaggi sicuri

La maggior parte delle chiamate al 911 è un modo conveniente per porre domande non urgenti, ma è importante usarlo con saggezza. Tenere i messaggi chiari e concisi. Inizia con il vostro nome e la data di nascita, quindi dichiarare la vostra domanda o preoccupazione direttamente. Se state facendo riferimento a un recente appuntamento o prova, menzionare la data. Evitare di condividere le informazioni personali sensibili che non sono direttamente rilevanti per la vostra preoccupazione medica.

Protezione della privacy e della sicurezza

Le reti Wi-Fi Dorm possono essere meno sicure delle reti private di casa, e i coinquilini o i compagni di stanza possono vedere inavvertitamente lo schermo.

Dispositivi e basi di sicurezza della rete

Usate password forti e uniche per il vostro computer portatile, telefono e tablet, e abilitate l'autenticazione biometrica dove disponibile. Installate il software antivirus e tenete aggiornato il vostro sistema operativo e le applicazioni per proteggere dalle vulnerabilità. Quando accedete ai portali dei pazienti o alle piattaforme di telesalute, evitate di usare Wi-Fi pubblici o condivisi. Se dovete usare la rete del dormitorio, considerate di utilizzare una rete privata virtuale (VPN) per crittografare il vostro traffico.

Comprendere i vostri diritti sotto HIPAA

L'assicurazione sanitaria Portability and Accountability Act (HIPAA) ti dà diritti importanti per quanto riguarda le tue informazioni mediche. Hai il diritto di accedere ai tuoi registri, chiedere correzioni e controllare chi può vedere le tue informazioni sulla salute. Quando utilizzi i portali di telesalute o pazienti, il tuo fornitore è tenuto a garantire che le loro piattaforme siano conformi agli standard HIPAA. Se sei interessato alla privacy, chiedi al tuo fornitore come proteggere i tuoi dati.

Pianificazione delle emergenze prima che accadano

Essere preparati significa sapere esattamente cosa fare, chi chiamare e dove andare prima di una crisi, un po' di preparazione può risparmiare minuti critici più tardi.

Contatti di emergenza e risorse locali

Includi il numero per la sicurezza del campus o l'ufficio di sicurezza pubblica, i dipartimenti di polizia e di fuoco locali, e il più vicino pronto soccorso. Se hai una condizione specifica che richiede cure specialistiche (come un'allergia grave o un disturbo di crisi), includere le informazioni di contatto per il tuo specialista pure. Inoltre, assicurarsi di conoscere l'indirizzo e il numero di telefono del centro di emergenza più vicino.

Creazione di un piano d'azione di emergenza personale

Lavorare con il vostro team sanitario per creare un piano d'azione di emergenza scritto. Questo documento deve delineare cosa fare in diversi scenari: un attacco di asma grave, un'emergenza diabetica, un attacco di panico, o una reazione allergica. Includere i passaggi da prendere, farmaci da usare, e quando chiamare il 911.

Rimanere connessi mentre l'indipendenza della costruzione

Gestire la vostra salute da una stanza del dormitorio non è solo circa la logistica - è anche circa la crescita in una persona più indipendente e autosufficiente. Il college è un tempo di transizione, e prendere la proprietà della vostra salute è una parte significativa di quel viaggio. Gli strumenti e le abitudini che si sviluppa ora vi servirà per anni a venire.

Per ulteriori informazioni sulla navigazione della salute del college, è possibile esplorare le risorse dal CDC College Health page] o conoscere le migliori pratiche del portale del paziente dal HealthIT.gov Guida al portale paziente[]. Capire i diritti della privacy è anche essenziale—visitare il