Metodi di sollievo rapidi per attacchi di zucchero nel sangue basso

Lo zucchero nel sangue basso, noto come ipoglicemia, è una condizione che richiede un'attenzione immediata e una corretta gestione per prevenire gravi complicazioni di salute. Se si dispone di diabete o di esperienza occasionali gocce di zucchero nel sangue, capire come rispondere rapidamente ed efficacemente a episodi ipoglicemici può essere salvavita.

Comprendere l'ipoglicemia: cosa dovete sapere

L'ipoglicemia avviene quando il livello di zucchero (glucosi) nel sangue scende sotto la gamma che è sano per voi. Il glucosio proviene principalmente da carboidrati nel cibo e bevande che consumate ed è la fonte principale di energia del vostro corpo. Il glucosio è molto importante perché è la fonte primaria di energia per il vostro cervello.

Per la maggior parte delle persone senza diabete, l'ipoglicemia è quando il livello di zucchero nel sangue è inferiore a 55 mg/dL o 3,1 mmol/L. L'ipoglicemia è comune nelle persone con diabete, in particolare il diabete di tipo 1.

Questo perché il cervello ha bisogno di una continua alimentazione di glucosio per funzionare correttamente, e senza abbastanza glucosio, il cervello non può funzionare. Se è lasciato non trattato, lo zucchero a sangue basso grave può essere la minaccia di vita.

Riconoscere i sintomi di zucchero di sangue basso

Identificare i segni di avvertimento dell'ipoglicemia precoce è fondamentale per il trattamento rapido. Mentre i sintomi possono venire rapidamente, questi sintomi possono variare ampiamente da persona a persona. Per la maggior parte delle persone, i sintomi dell'ipoglicemia iniziano a comparire quando i livelli di glucosio nel sangue cadono sotto i 70 mg/dL, e come sgradevole come possono essere, questi sintomi è come il vostro corpo sta dicendo che è necessario prendere misure per riportare i livelli di glucosio fino a portata.

Segni comuni di avvertimento

I sintomi iniziali di basso zucchero nel sangue sono spesso causati dalla risposta naturale dello stress del corpo. Questi sintomi sono causati dal rilascio dell'ormone "voloso o leggero" chiamato epinefrina (adrenalina), ed è il rilascio di adrenalina che causa i sintomi di basso glucosio nel sangue come cuore palpitante, sudorazione, formicolio e ansia.

I sintomi comuni includono:

Shakicità e tremore
Scambio e clamminess
Battito cardiaco rapido o martellante
Vertigini o luci
Hunger
Irritabilità o cambiamenti di umore
Ansia o nervosismo
Debolezza e fatica
Fascia di testa
Visione offuscata
Sensi di canticchiamento intorno alla bocca

Sintomi di ipoglicemia grave

Se il tuo zucchero nel sangue scende sotto i 55 mg/dL, è considerato estremamente basso. A questo livello, i sintomi diventano più pericolosi e possono includere:

Confusione o difficoltà di concentrazione
Discorso di lurreo
Difficoltà a piedi o perdita di coordinamento
Seizures
Perdita di coscienza
Incapacità di mangiare o bere

Un altro sintomo di zucchero nel sangue basso è confusione o nebbia cerebrale, che potrebbe compromettere la vostra capacità di pensare rapidamente e prendere decisioni per trattare il vostro basso zucchero nel sangue.

Ipoglicemia Unawareness

Molte persone possono avere un basso e non sentire alcun sintomo, che è chiamato ipoglicemia inconsapevolezza, e se si dispone di ipoglicemia inconsapevolezza, non si può dire quando il glucosio nel sangue è basso, quindi non si sa che è necessario trattarlo.

Questo è più probabile che accada se avete avuto il diabete per più di 5-10 anni, spesso hanno lo zucchero nel sangue basso, o prendere alcuni farmaci, come beta bloccanti per l'ipertensione. Se avete ipoglicemia inconsapevolezza, è necessario prendere maggiore cura per monitorare il glucosio nel sangue controllandolo frequentemente, e questo è ancora più importante prima e durante compiti critici come la guida.

La regola 15-15: la vostra prima linea di difesa

Il metodo più ampiamente raccomandato per il trattamento dell'ipoglicemia da lieve a moderata è la regola 15-15, sostenuta da importanti organizzazioni sanitarie, tra cui l'American Diabetes Association e i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.

Come funziona la regola 15-15

Se il tuo zucchero nel sangue è basso, segui la regola 15-15: Avere 15 grammi di carboidrati, quindi aspettare 15 minuti, controllare di nuovo lo zucchero nel sangue, e se è ancora meno di 70 mg/dL, ripetere questo processo, mantenendo ripetere questi passaggi fino a quando lo zucchero nel sangue è tornato nella tua gamma di destinazione.

Ecco un'analisi passo dopo passo:

Consumare 15 grammi di carboidrati ad azione rapida[ - Scegliere cibi o bevande che aumenteranno rapidamente lo zucchero nel sangue
Aspetta 15 minuti[[] - Dare il vostro tempo corpo per assorbire il glucosio e aumentare il livello di zucchero nel sangue
Controllare nuovamente lo zucchero nel sangue[[] - Utilizzare un misuratore di glucosio o un monitor continuo di glucosio (CGM) per verificare i livelli
Ripeti se necessario[[] - Se il tuo zucchero nel sangue è ancora inferiore a 70 mg/dL, consumare altri 15 grammi di carboidrati ad azione rapida e aspettare altri 15 minuti
Scegli con uno spuntino bilanciato[[ - Dopo aver trattato il tuo zucchero nel sangue, mangia uno spuntino bilanciato o un pasto con proteine e carboidrati

Perché veloce-agire carboidrati Matter

Uno spuntino di carboidrati ad azione rapida non ha grassi o proteine in esso—pensare lo zucchero puro, come il grasso e la proteina rallentano come il vostro corpo assorbe il carboidrati. Carbi ad azione rapida aumentare il glucosio nel sangue rapidamente nel vostro corpo, ma quando il cibo ha una fibra più alta, il grasso, o la proteina, rallenta la capacità del vostro corpo di elaborare.

Carboidrati veloci raccomandati per il sollievo rapido

Quando si verifica lo zucchero nel sangue basso, scegliere il tipo giusto di carboidrati è essenziale per un rapido assorbimento del glucosio. Ecco alcune idee per i carboidrati che si possono mangiare quando si dispone di glucosio nel sangue basso, e essere sicuri di seguire la regola 15-15.

Prodotti di glucosio (più efficace)

Poltro di glucosio[ - Piccole compresse masticabili che forniscono 4-5 carboidrati per compressa e vengono in una varietà di sapori, tipicamente presenti nella sezione di cura del diabete di una farmacia.
Gellucose[[] - Un piccolo tubo di gel aromatizzato che si stringe in bocca, con un pacchetto che è di circa 15 carboidrati, tipicamente trovato nella sezione di cura del diabete di una farmacia

Opzioni comuni della casa

succo di frutta[[ - 1/2 tazza (4 once) di succo fornisce circa 15 grammi di carboidrati.
Soda regolare[[] - Soda regolare (non dieta), circa 4-6 once, può alzare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue
Aceto o dolcificanti[ - 1 cucchiaio di zucchero o sciroppo di mais (o, se più di 1 anno, miele)
Hard caramelle o gelatina[ - Controllare l'etichetta nutrizionale per quanti mangiare per 15 carboidrati

Considerazioni speciali per bambini

I bambini piccoli possono avere bisogno di meno di 15 grammi di carboidrati, specialmente neonati e bambini, quindi chiedi al tuo medico quanto ha bisogno del bambino. I bambini piccoli di solito hanno bisogno di meno di 15 grammi di carboidrati per trattare un basso glucosio nel sangue: gli infanti possono avere bisogno di 8 grammi e bambini piccoli possono avere bisogno di 10 grammi, questo è individualizzato, quindi discutere di quante carboidrati sono necessarie per trattare il glucosio nel sangue basso nei bambini con il loro team di assistenza al diabete.

Quando cercare aiuto medico di emergenza

Mentre la regola 15-15 è efficace per ipoglicemia da lieve a moderata, i casi gravi richiedono un intervento immediato di emergenza.

Trattamento dell'ipoglicemia grave

Non è possibile trattarlo utilizzando la regola 15-15, e anche non è possibile controllare il proprio zucchero nel sangue o trattare da soli, a seconda dei sintomi, quindi glucagon iniettabile è il modo migliore per trattare lo zucchero nel sangue gravemente basso. Un kit glucagon è disponibile per prescrizione, quindi parla con il medico per vedere se si dovrebbe avere un kit e assicurarsi di sapere come usarlo.

Se una persona fants (passa fuori) a causa di zucchero nel sangue gravemente basso, di solito si sveglierà entro 15 minuti dopo un'iniezione glucagonale, e se non si svegliano entro 15 minuti dopo l'iniezione, dovrebbero ricevere un'altra dose.

Quando chiamare il 911

Se qualcuno è inconscio e glucagone non è disponibile o qualcuno non sa come usarlo, chiama immediatamente il 911.

Perdere la coscienza o non può essere risvegliato
- Sta avendo convulsioni.
Non si può ingoiare in modo sicuro
Non mostra alcun miglioramento dopo l'amministrazione glucagon
Esibizioni grave confusione o disorientamento

Comprendere le cause di zucchero di sangue basso

Sapendo cosa innesca ipoglicemia può aiutare a prevenire gli episodi futuri e gestire la vostra condizione in modo più efficace.

Cause comuni nelle persone con diabete

Ci sono molti motivi per cui si può avere basso zucchero nel sangue, tra cui prendere troppo insulina, non mangiare abbastanza carboidrati per quanto insulina si prende, il tempo di quando si prende la vostra insulina, la quantità e la tempistica di attività fisica, e bere alcol.

Ulteriori fattori includono:

Quanto grasso, proteine e fibra sono nel vostro pasto
Tempo caldo e umido
Modifiche non previste nel vostro programma
Trascorrere tempo ad alta quota
Passare attraverso la pubertà o avere il vostro periodo (struzioni)

Ipoglicemia nelle persone senza diabeti

Ma può anche a volte influenzare le persone senza diabete. Anche se è raro, è ancora possibile ottenere il glucosio nel sangue basso senza diabete, e le cause possono includere condizioni come la malattia del fegato, la malattia del rene e le carenze ormonali (mancanza di alcuni ormoni).

Altre cause in non diabetici includono:

Certain medicine[[] - Alcuni farmaci, come la quinina di farmaco di malaria (Qualaquin), possono causare basso zucchero nel sangue, e farmaci che possono causare lo zucchero nel sangue basso includono pentamidina, beta-bloccanti, agenti enzimatici di conversione dell'angiotensina e fattori di crescita simili all'insulina
Consumi di alcol estensivi[ - Se bevi troppo alcol senza mangiare, il fegato non può abbattere la sua alimentazione di glicogeno di riserva in glucosio, che causa lo zucchero nel sangue basso
Ipoglicemia reattiva[[] - L'ipoglicemia reattiva è quando si dispone di zucchero nel sangue basso entro 2-4 ore dopo aver mangiato, e i medici non sanno esattamente cosa lo provoca, ma pensano che succede quando si ha un picco improvviso di zucchero nel sangue dopo aver mangiato carboidrati semplici (come riso bianco, pane bianco o torte)
Certo condizioni mediche[ - Epatite grave, cirrosi, insufficienza renale, infezioni principali e malattie cardiache possono influenzare lo zucchero nel sangue

Prevenire Episodio basso per lo zucchero nel sangue

La prevenzione è sempre migliore del trattamento quando si tratta di ipoglicemia. Capire i trigger e mantenere abitudini coerenti può ridurre significativamente la frequenza di bassi episodi di zucchero nel sangue.

Monitoraggio regolare dello zucchero nel sangue

L'unico modo sicuro per sapere se si sta verificando il glucosio nel sangue è controllare il vostro con un contatore di glucosio o CGM. Un monitor continuo di glucosio (CGM) può suonare un allarme quando i livelli di glucosio nel sangue sono bassi o iniziano a cadere.

Controllare lo zucchero nel sangue spesso quando i bassi sono più probabili, come quando il tempo è caldo o quando si viaggia. Il monitoraggio regolare aiuta a identificare i modelli e fare le regolazioni necessarie prima che lo zucchero nel sangue goda troppo basso.

Pianificazione e tempistica dei pasti

Mantenere modelli di consumo coerenti è fondamentale per la stabilità dello zucchero nel sangue.

Mangiare pasti e snack regolari a orari costanti ogni giorno
Non saltare i pasti, soprattutto se si prendono farmaci per il diabete
Equilibrare i pasti con quantità appropriate di carboidrati, proteine e grassi sani
Coordinare il vostro tempo di pasto con il vostro programma di farmaci
Pianificate in anticipo per i cambiamenti nel vostro livello di routine o attività

Considerazioni di esercizio

L'attività fisica può abbassare i livelli di zucchero nel sangue, a volte per ore dopo aver finito di esercitare.

Controllare il vostro zucchero nel sangue prima, durante e dopo l'esercizio
Mangiare uno spuntino prima di esercitare se il vostro zucchero nel sangue è all'estremità inferiore del vostro range di destinazione
Carry carboidrati ad azione rapida con voi durante l'attività fisica
Informare il vostro fornitore di assistenza sanitaria sulla vostra routine di esercizio in modo che possano regolare il vostro farmaco se necessario
Essere consapevoli che lo zucchero nel sangue può cadere ore dopo l'esercizio intenso o prolungato

Gestione dei farmaci

L'ipoglicemia è comune nelle persone con diabete, in particolare nelle persone che assumono l'insulina per gestire la condizione, e uno studio ha scoperto che 4 in 5 persone con diabete di tipo 1 e quasi la metà di tutte le persone con diabete di tipo 2 che assumono insulina ha riferito un episodio di zucchero nel sangue basso almeno una volta durante un periodo di quattro settimane.

Lavorare a stretto contatto con il vostro team di assistenza sanitaria per:

Assicurarsi che i dosaggi di farmaci sono appropriati per il vostro stile di vita
Capire come i farmaci diversi influiscono sulla vostra zucchero nel sangue
Scopri i tempi necessari per prendere i farmaci
Discutere eventuali modifiche o modifiche del farmaco con il medico
Non regolare mai i farmaci senza supervisione medica

Preparazione per le emergenze ipoglicemiche

Essere preparati per potenziali episodi di zucchero nel sangue basso può fare tutta la differenza nella gestione in modo efficace e sicuro.

Carry Carboidrati veloci di azione

È una buona idea portare carb di recitazione veloce con voi ovunque si è, come un basso può accadere in qualsiasi momento, in modo da provare a mantenere snack stabili mensola con carboidrati di recitazione veloce nella vostra auto, nel vostro posto di lavoro, nella vostra borsa, o dal vostro letto.

Creare un kit di emergenza ipoglicemia che include:

Compresse di glucosio o gel
Piccoli contenitori di succo o soda regolare
Caramelle dure o gelatine
Un elenco dei vostri farmaci e dosaggi
Informazioni di contatto di emergenza
I dettagli di contatto del vostro fornitore di assistenza sanitaria

Educare la rete di supporto

È importante che amici, familiari, colleghi, assistenti, insegnanti e altre persone che spesso si trovano a gestire lo zucchero a sangue basso – dovrebbero conoscere i segni di zucchero a sangue basso, come testare lo zucchero nel sangue, e cosa fare se necessario, e se si dispone di un kit di iniezione glucago, essere sicuri di sapere come usarlo, quando e dove è memorizzato.

Assicurarsi che la rete di supporto sappia:

I segni e i sintomi dell'ipoglicemia
Dove si conserva il misuratore di glucosio e gli approvvigionamenti di emergenza
Come amministrare il glucagon se necessario
Quando chiamare per assistenza medica di emergenza
La tua gamma di zucchero nel sangue target

Identificazione medica

Considera di indossare un braccialetto o una collana di allerta medica che ti identifica come qualcuno con il diabete o una storia di ipoglicemia.Questo può essere cruciale se si verificano gravi zuccheri nel sangue basso in pubblico e non sono in grado di comunicare la tua condizione a prime rispondenti o incrostatori.

Ipoglicemia notturna: Considerazioni speciali

Lo zucchero nel sangue basso può accadere in qualsiasi momento durante il giorno, e alcune persone possono sperimentare basso zucchero nel sangue mentre dormono.

Riconoscere l'ipoglicemia notturna

Lo zucchero nel sangue basso di notte può essere particolarmente pericoloso perché non si può svegliarsi per riconoscere i sintomi.

Svegliarsi con il mal di testa
sudori o fogli umidi notturni
Sentirsi insolitamente stanco o irritabile al mattino
Incubi o sonno inquieto
Svegliarsi confuso o disorientato

Prevenire i bassi notturni

Per ridurre il rischio di ipoglicemia notturna:

Controllare lo zucchero nel sangue prima di andare a letto e mirare all'estremità superiore del vostro range di destinazione
Mangiare uno spuntino a notte che include proteine e carboidrati complessi
Evitare di esercitarsi tardi la sera
Siate cauti con consumo di alcol, soprattutto la sera
Considerare l'utilizzo di un CGM con caratteristiche di allarme che possono svegliarti se il tuo zucchero nel sangue scende
Discutere con il vostro fornitore di assistenza sanitaria circa la regolazione delle dosi di farmaci serali se si verificano spesso bassi di notte

Gestione a lungo termine e lavoro con il vostro team di assistenza sanitaria

Gestione con successo dell'ipoglicemia richiede una collaborazione continua con i vostri fornitori di assistenza sanitaria e un impegno a comprendere le risposte uniche del vostro corpo a vari fattori.

Tracciamento di modelli e trigger

Perché può essere diverso da persona a persona, è importante imparare i segni e i sintomi che si hanno quando i livelli di glucosio nel sangue sono bassi, e prendendo il tempo di scrivere questi sintomi dopo che si dispone di un basso può aiutare a imparare cosa guardare fuori e sapere che il glucosio nel sangue è basso nel più breve tempo possibile.

Tenere un registro dettagliato che include:

Letture di zucchero nel sangue durante il giorno
Orari e contenuti di pasti e snack
Dosi di farmaci e tempistiche
Attività fisica ed esercizio
Sintomi sperimentati prima, durante e dopo gli episodi di zucchero nel sangue
Come hai trattato ogni episodio e quanto tempo ci è voluto per recuperare
Qualsiasi situazione insolita o stress

Seguito medico regolare

Se continui ad avere episodi di zucchero nel sangue bassi, condividi il tuo zucchero nel sangue, la routine della medicina, l'attività fisica e i modelli alimentari con il tuo medico, possono essere in grado di identificare i modelli e aiutare a prevenire i bassi facendo aggiustamenti.

Organizza appuntamenti regolari con il tuo team di assistenza sanitaria per:

Verifica i registri dello zucchero nel sangue e identifica i modelli
Regolare i farmaci o dosi di insulina secondo necessità
Discutere qualsiasi sfida che si sta affrontando nella gestione delle condizioni
Aggiorna il piano di gestione del diabete
Schermo per complicazioni o problemi di salute correlati
Revisione e pratica delle procedure di emergenza

Regaining Ipoglicemia Awareness

È possibile ottenere i sintomi di allarme precoce indietro evitando qualsiasi, anche lieve, basso glucosio nel sangue per diverse settimane, che aiuta il vostro corpo a ri-learn come reagire a livelli di glucosio nel sangue basso. Ciò può significare aumentare i livelli di glucosio nel sangue di destinazione o regolare il piano di trattamento, e può anche aumentare il livello A1C nel breve termine, ma riguadagnare la capacità di sentire sintomi di bassi vale la pena di aumento temporaneo dei livelli di glucosio nel sangue.

Errori comuni da evitare quando si tratta di zucchero a basso sangue

Capire cosa non fare è altrettanto importante quanto conoscere i metodi di trattamento corretti.

Ipoglicemia a ultra-trattamento

Se avete il diabete, provate a non troppo-trattare lo zucchero nel sangue basso mangiando una quantità eccessiva di carboidrati, in quanto questo può portare a rimbalzo lo zucchero nel sangue alto, e può essere difficile non mangiare troppo a causa della risposta "lotta o volo" del vostro corpo. Una volta che avete inizialmente trattato il basso con 15 grammi di carboidrati, impostare un timer per 15 minuti prima di consumare più zucchero.

Utilizzo del tipo sbagliato di carboidrati

Evitare di trattare lo zucchero nel sangue basso con alimenti che contengono quantità significative di grassi o proteine, come questi rallentare l'assorbimento del glucosio.

Barrette di cioccolato o caramelle (alti nel grasso)
Gelato (alti nel grasso)
Biscotti o pasticceria (alti nel grasso)
Burro di arachidi o noci (alti in proteine e grassi)
Formaggi (alti in proteine e grassi)

Mentre questi alimenti contengono carboidrati, non alzeranno il vostro zucchero nel sangue abbastanza rapidamente per trattare efficacemente l'ipoglicemia.

Ignorando i sintomi

Se si verificano sintomi e non si riesce a controllare il glucosio nel sangue, trattare l'ipoglicemia sospetta. Non ignorare mai i sintomi di zucchero nel sangue basso, anche se non si può controllare immediatamente il livello di glucosio.

Non seguendo dopo il trattamento

Dopo aver trattato con successo un basso episodio di zucchero nel sangue, non tornare immediatamente alle normali attività senza garantire che lo zucchero nel sangue si sia stabilizzato. Una volta che il glucosio nel sangue è superiore a 70 mg/dL, o sta tendendo sul vostro CGM – e non si mangia un pasto presto – avere uno spuntino di proteine e carboidrati (esempio: cracker di formaggio), in quanto questo aiuterà a mantenere il glucosio nel sangue di cadere di nuovo prima del pasto successivo.

Vivere bene con Hypoglycemia Risk

Mentre la gestione dell'ipoglicemia richiede vigilanza e preparazione, non deve limitare la vostra vita. Con la conoscenza corretta, la pianificazione e il supporto, è possibile mantenere uno stile di vita attivo e soddisfacente, mantenendo il vostro zucchero nel sangue in una gamma sana.

Mantenere la qualità della vita

Non lasciare che la paura dell'ipoglicemia ti impedisca di vivere la tua vita.

Resta informato sulle tue opzioni di trattamento e condizioni
Comunicare apertamente con il vostro team di assistenza sanitaria sul vostro stile di vita e obiettivi
Costruisci una forte rete di supporto di membri della comunità di famiglia, amici e altri membri della comunità di diabete
Utilizzare la tecnologia come CGM e applicazioni smartphone per aiutare a monitorare e gestire lo zucchero nel sangue
Rimanere positivo e ricordare che la gestione efficace è realizzabile con gli strumenti giusti e la conoscenza

Risorse e supporto

Considerate di connettersi con i programmi di educazione del diabete, i gruppi di supporto e le comunità online dove potete condividere esperienze e imparare da altri gestire sfide simili. Organizzazioni come l'Associazione American Diabetes] e il ]]]I clienti per il controllo delle malattie e la prevenzione] offrono risorse preziose, materiali educativi e servizi di supporto.

Conclusione: Prendere il controllo della vostra salute dello zucchero di sangue

Gli attacchi di zucchero nel sangue bassi possono essere spaventosi e pericolosi, ma con una corretta conoscenza e preparazione, possono essere gestiti efficacemente. La regola 15-15 fornisce un approccio semplice e basato su prove per trattare l'ipoglicemia da lieve a moderata, mentre la comprensione quando cercare aiuto di emergenza assicura la sicurezza durante gli episodi gravi.

Ricorda che la gestione di successo dell'ipoglicemia comporta molteplici strategie: riconoscere i sintomi presto, portare carboidrati ad azione rapida in ogni momento, monitorare regolarmente lo zucchero nel sangue, comprendere i tuoi trigger personali e lavorare a stretto contatto con il tuo team sanitario per ottimizzare il tuo piano di trattamento.

Se si dispone di diabete o di esperienza occasionale ipoglicemia per altri motivi, la chiave è quello di trattare ogni episodio prontamente e imparare dalle esperienze per prevenire eventi futuri.

Se si verificano episodi frequenti di zucchero nel sangue, non esitate a contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Insieme, è possibile sviluppare un piano di gestione personalizzato che affronta le vostre esigenze uniche e vi aiuta a ottenere un controllo ottimale dello zucchero nel sangue mantenendo la qualità della vita.

Per ulteriori informazioni sulla gestione del diabete e l'ipoglicemia, visita risorse di fiducia come la [ Mayo Clinic], []MedlinePlus], o consulta un educatore di diabete certificato che può fornire una guida e un supporto personalizzati.