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Gestire il diabete durante i periodi di malattia o stress presenta sfide uniche che richiedono un'attenta attenzione e una pianificazione proattiva. Quando si dispone di diabete, altre malattie possono far salire lo zucchero nel sangue, che può essere pericoloso. Capire come queste condizioni influiscono sui livelli di glucosio e sapere come rispondere correttamente può fare la differenza tra mantenere il controllo e sperimentare complicazioni gravi.

Comprendere la risposta fisiologica alla malattia e alla resistenza

La connessione dell'ormone della stringa

Quando ti senti stressato, il tuo corpo rilascia ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina. Questi ormoni fanno parte del meccanismo di difesa naturale del corpo, progettato per prepararti a quello che è comunemente noto come la risposta "lotta o volo".

Cortisol, spesso indicato come l'ormone dello stress, ha un effetto profondo sui livelli di zucchero nel sangue ed è rilasciato dalle ghiandole surrenali in risposta allo stress. Cortisol stimola il fegato a rilasciare il glucosio immagazzinato nel flusso sanguigno e promuove la gluconeogenesi, il processo con cui il fegato crea glucosio da fonti non carboidrati come proteine. Questo meccanismo assicura che il corpo ha un'energia adeguata a disposizione per affrontare le minacce percepite o le sfide fisiche.

L'adrenalina lavora accanto al cortisolo in questo processo. Il meccanismo primario con cui l'adrenalina solleva lo zucchero nel sangue è stimolando il fegato a rilasciare più glucosio, molto simile al cortisolo. Inoltre, l'adrenalina inibisce l'azione dell'insulina, rendendo più difficile per le cellule di assorbire il glucosio.

Come Trucchi di Malattia Cambiamenti di Zucchero di Sangue

Quando sei malato con l'influenza o un'altra malattia, il tuo corpo rilascia ormoni per combattere l'infezione, e questi ormoni aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, rendono difficile per l'insulina o altri farmaci per abbassare lo zucchero nel sangue. Ciò significa che anche se si sta mangiando meno del solito o non mangiando affatto, i livelli di glucosio nel sangue possono ancora aumentare significativamente.

Quando sei malato, il tuo corpo rilascia ormoni dello stress che ti aiutano a combattere l'infezione, ma anche aumentare lo zucchero nel sangue, rendendo il tuo rilascio di fegato più glucosio e riducendo l'effetto dell'insulina. Ciò significa che lo zucchero nel sangue può aumentare anche se si sta mangiando molto poco. Questo fenomeno controintuitivo spesso cattura le persone con diabete fuori controllo, soprattutto quando si presume che l'assunzione di cibo ridotta porterebbe naturalmente a livelli di zucchero nel sangue più bassi.

L'impatto della Stress Cronica

Mentre lo stress acuto e la malattia a breve termine presentano sfide immediate, lo stress cronico può avere effetti più profondi e duraturi sulla gestione del diabete. I livelli elevati di cortisolo prolungati possono portare a livelli di glucosio nel sangue costantemente elevati, complicando la gestione del diabete. L'attivazione persistente dell'asse HPA porta a livelli elevati di cortisolo e altri ormoni dello stress, che possono causare periodi prolungati di glucosio nel sangue elevato.

Lo stress cronico è spesso associato a comportamenti di stile di vita malsano come la dieta povera, la mancanza di attività fisica, e il sonno inadeguato tutti i quali possono ulteriormente aggravare l'instabilità dello zucchero nel sangue. Inoltre, lo stress cronico è stato legato ad una maggiore infiammazione, che svolge un ruolo centrale nella resistenza all'insulina e può peggiorare i meccanismi sottostanti di entrambi il diabete di tipo 1 e di tipo 2.

Le persone con diabete possono essere più sensibili allo stress, in quanto si preoccupano di gestire le loro condizioni e le potenziali complicazioni, creando un ciclo vizioso in cui lo stress porta ad uno zucchero nel sangue più alto, e l'elevato zucchero nel sangue aumenta lo stress e l'ansia.

Strategie di monitoraggio essenziali durante la malattia e la resistenza

Frequenza di prova aumentata

Uno degli aspetti più critici della gestione del diabete durante la malattia o lo stress è aumentare la frequenza di monitoraggio del glucosio nel sangue. Durante la malattia, controllare il vostro zucchero nel sangue ogni due o quattro ore, e se i livelli sono instabili, controllare più spesso.

Per gli individui con diabete di tipo 1, è possibile monitorare il glucosio nel sangue ogni 2-4 ore per il tipo 1 o 4-12 ore per il tipo 2, o come raccomandato dal vostro fornitore. La frequenza specifica dovrebbe essere determinata in consultazione con il vostro fornitore di assistenza sanitaria e può variare in base alla gravità della vostra malattia, ai vostri schemi di zucchero nel sangue tipici, e al vostro regime di trattamento.

I livelli di zucchero nel sangue possono cambiare significativamente durante il sonno, soprattutto quando si è ammalati, e svegliarsi per controllare i livelli può aiutare a prevenire alti o bassi pericolosi durante la notte.

Utilizzo di Monitor per Glucosio Continuous

Se si utilizza un monitor continuo di glucosio (CGM), i periodi di malattia e stress sono tempi in cui questa tecnologia diventa particolarmente preziosa. Mentre si utilizza un monitor continuo di glucosio, prestare molta attenzione alle tendenze. CGM può avvisare di aumentare o cadere livelli di zucchero nel sangue prima di raggiungere soglie pericolose, permettendo un intervento precedente.

Tuttavia, è importante ricordare che le letture CGM non possono sempre essere perfettamente accurate, soprattutto durante la malattia quando fattori come la disidratazione o cambiamenti di farmaco possono influenzare le prestazioni del sensore.

Registrazione completa Mantenere

Mantenere i record dettagliati durante la malattia o lo stress è essenziale per una gestione efficace del diabete. Tenere un record dei livelli di zucchero nel sangue e della dose di insulina, se si prende l'insulina. I vostri registri dovrebbero includere non solo le letture di glucosio nel sangue, ma anche le informazioni sui sintomi che si sta sperimentando, i farmaci che si sta assumendo, l'assunzione di cibo e fluido, e qualsiasi cambiamento nel vostro regime di trattamento.

Questi record servono a molteplici scopi. Aiutano a identificare i modelli in come il vostro corpo risponde a malattie o stress, forniscono informazioni preziose per il vostro team sanitario quando è necessario consultarli, e possono aiutare a ricordare quali interventi sono stati efficaci se si affrontano situazioni simili in futuro.

Test di chetone: una misura di sicurezza critica

Capire chetoni e chetoacidosi diabetica

Se il vostro corpo non ha la giusta quantità di insulina, si corre il rischio di chetoni del corpo fisico troppo, che si mette a rischio di sviluppare una condizione seria chiamata chetoacidosi diabetica (DKA). Gli steroidi vengono prodotti quando il vostro corpo rompe il grasso per l'energia invece di utilizzare glucosio. Mentre questo è un metabolismo normale in alcune situazioni, la produzione di chetone eccessivo in persone con il diabete può essere metabolismo della vita.

Le persone con diabete di tipo 1 hanno un rischio maggiore di chetoacidosi diabetica, e chetone test è essenziale se lo zucchero nel sangue sale sopra 250 milligrammi per deciliter. Tuttavia, le persone con diabete di tipo 2 possono anche sviluppare chetoni durante una malattia grave, anche se il rischio è generalmente più basso.

Quando e come testare per chetoni

Se si prende l'insulina, fare un test per chetoni, soprattutto quando si ha lo zucchero nel sangue. Chetone test è particolarmente importante quando i livelli di glucosio nel sangue sono costantemente elevati nonostante l'assunzione di farmaci abituali.

Controllare chetoni se lo zucchero nel sangue rimane superiore a 250 milligrammi per deciliter, se si sente nauseato, o se si sta vomitando. Nausea e vomito sono segni di avvertimento che chetoni possono essere accumulati nel sistema, anche se le vostre letture di zucchero nel sangue non sono molto alti. Altri sintomi che garantiscono chetone test includono stanchezza insolita, dolore addominale e respiro profumato.

Alcuni metri di zucchero nel sangue possono anche misurare chetoni nel sangue. Il test di chetone del sangue è generalmente più accurato e fornisce informazioni in tempo reale, mentre i test di urine mostra livelli chetone da diverse ore prima. Dischiego con il vostro fornitore di droga che metodo è più adatto per la vostra situazione e assicurarsi che si dispone di forniture necessarie prima di ammalarsi.

Riconoscere i segnali di avvertimento e quando cercare aiuto

Se si verifica uno di questi sintomi, è fondamentale cercare immediatamente l'attenzione medica, poiché la chetoacidosi diabetica può progredire rapidamente e diventare la vita-sentire.

Cercare assistenza urgente se i chetoni moderati o alti continuano, se lo zucchero nel sangue rimane superiore a 300 milligrammi per deciliter nonostante l'insulina extra, o se non si può mantenere i liquidi verso il basso. Non aspettare di vedere se i sintomi migliorano da soli. Quando in dubbio, è sempre meglio errare sul lato della cautela e contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria o andare al pronto soccorso.

Gestione dei farmaci durante i giorni di malattia

Continuare i vostri farmaci regolari

Prendere i farmaci del diabete come al solito, e continuare a prendere il vostro farmaco del diabete, anche se si vomita e hanno problemi a mangiare o bere. Questa è una delle regole più importanti per la gestione del giorno malato. Molte persone credono erroneamente che se non stanno mangiando, non dovrebbero prendere i loro farmaci del diabete, ma questo può essere pericoloso.

Per le persone con diabete di tipo 1, in particolare, l'arresto dell'insulina può portare rapidamente alla chetoacidosi diabetica. Anche se non si mangia normalmente, il corpo ha ancora bisogno di insulina per elaborare il glucosio che viene rilasciato dal fegato in risposta allo stress della malattia.

Se stai vomitando e non riesci a prendere il tuo farmaco, chiama il tuo medico, come potresti dover regolare i tuoi farmaci. Il tuo fornitore di assistenza sanitaria può guidarti su modi alternativi per prendere i tuoi farmaci o prescrivere farmaci anti-nausea per aiutarti a mantenere i farmaci per il diabete.

Dosi di regolazione dell'insulina

Durante i giorni di malattia la maggior parte delle persone con diabete può richiedere più insulina. La gente su insulina può avere bisogno di un'insulina ad azione rapida o a rapida azione se lo zucchero nel sangue è 300 o superiore. La quantità di insulina supplementare necessaria varia da persona a persona e dipende da fattori come il livello di zucchero nel sangue attuale, la presenza di chetoni e la vostra sensibilità insulina abituale.

Lavorare con il medico per scrivere un piano di malattia per aiutare a prevenire lo zucchero nel sangue quando si è ammalati, e mantenere il vostro piano in un posto utile. Questo dovrebbe includere istruzioni specifiche su quando e quanto aumentare le dosi di insulina, quando controllare per chetoni, e quando contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Avendo questo piano preparato in anticipo significa che non dovrete prendere decisioni complesse quando si sente male.

Considerazioni speciali per alcuni farmaci

Alcuni farmaci per il diabete possono essere temporaneamente regolati o fermati durante la malattia, in particolare se si sta sperimentando la disidratazione o la funzione renale ridotta. Alcuni farmaci possono avere bisogno di aggiustamenti temporanei, soprattutto se si verifica la disidratazione.

Non assumere farmaci senza prescrizione medica a meno che non parli prima con il medico, come molti farmaci non prescrizione possono influenzare il livello di zucchero nel sangue. farmaci anti-influenza e troppo freddo, antidolorifici, e anche gli sciroppi tossici possono contenere ingredienti che aumentano i livelli di zucchero nel sangue o interagire con i farmaci del diabete.

Strategie nutrizionali e idratanti

L'importanza critica dell'idratazione

L'idratazione è assolutamente essenziale durante la malattia per diversi motivi. I livelli di zucchero nel sangue elevati causano una maggiore minzione, che può portare alla disidratazione. La disidratazione, a sua volta, può causare livelli di zucchero nel sangue a salire ancora più lontano, creando un ciclo pericoloso.

Il vostro corpo ha bisogno di acqua per spostare lo zucchero nelle cellule e per eliminare il glucosio in eccesso, e anche la disidratazione mite può rendere più difficile il controllo degli zuccheri nel sangue. Mirare a bere fluidi regolarmente durante tutta la giornata, anche se non si sente sete. Assicurarsi che si sta ottenendo abbastanza acqua, e se si sta avendo problemi a mantenere l'acqua giù, hanno piccoli sorsi ogni 15 minuti o giù di lì.

Acqua, bevande senza zucchero e brodo sono buone scelte quando i livelli di zucchero nel sangue sono alti. Tuttavia, se il vostro zucchero nel sangue è basso o si sta avendo problemi a mangiare cibi solidi, si possono avere liquidi che contengono carboidrati per prevenire l'ipoglicemia e fornire energia.

Gestione dell'assunzione di carboidrati quando non si può mangiare normalmente

Tuttavia, questo non è sempre possibile quando si è malati. Se non si può mangiare i pasti, è necessario mangiare o bere circa 50 grammi di carboidrati ogni 4 ore, come 11⁄2 tazza di mela non zuccherata o 11⁄2 tazza di succo di frutta.

Essere malati può rendere difficile mangiare, e avere carboidrati semplici a portata di mano come soda regolare, Jell-O, o popsicles aiuterà a mantenere il glucosio nel sangue se si è a rischio per bassi. Altre opzioni facili da tollerare includono cracker, toast, melassa, minestra e bevande sportive. L'obiettivo è quello di mantenere un'assunzione costante di carboidrati per prevenire l'ipoglicemia potrebbe sconvolgere ulteriormente gli alimenti.

Mantenere una varietà di questi alimenti e bevande a portata di mano come parte del vostro kit giorno malato. Quando si sente indisturbato, l'ultima cosa che si desidera fare è andare a fare shopping o preparare pasti complicati. Avere cibi appropriati prontamente disponibili rende molto più facile mantenere una nutrizione adeguata durante la malattia.

Bilanciamento della nutrizione con il controllo dello zucchero nel sangue

Se il tuo zucchero nel sangue è alto, si desidera evitare bevande e alimenti zuccherati. Se è basso o normale, potrebbe essere necessario carboidrati contenenti liquidi per mantenere l'energia e prevenire l'ipoglicemia. Questo è dove il monitoraggio frequente diventa essenziale, guida le scelte di cibo e bevande durante il giorno.

Considerate di mantenere sia le versioni senza zucchero che quelle regolari di bevande nel vostro kit diurno malato. Questo consente di scegliere l'opzione appropriata in base al livello di zucchero nel sangue attuale. Le bevande sportive possono essere particolarmente utili perché forniscono sia l'idratazione che gli elettroliti, che possono essere esauriti durante la malattia, soprattutto se si sta vivendo vomito o diarrea.

Creare un piano di giornata di malati completo

Componenti essenziali del tuo piano di giorno di malattia

È una buona idea fare un piano di malati prima di ammalarsi. Il vostro piano di giornata di malattia dovrebbe essere sviluppato in consultazione con il vostro fornitore di assistenza sanitaria e su misura per le vostre esigenze specifiche, il tipo di diabete, farmaci e schemi tipici di zucchero nel sangue. Questo piano serve come la vostra roadmap per gestire il diabete quando non si sente bene.

La vostra dieta malata dovrebbe includere istruzioni specifiche per il monitoraggio della frequenza, target di glucosio nel sangue, quando per testare per chetoni, come regolare i farmaci, cosa mangiare e bere, e quando contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria.

Assemblaggio del tuo kit di giorno di trucco

Se ti ammala, renderà le cose più facili se hai già un kit per malati pronto a andare con le cose che ti servono. Il kit per il giorno malato dovrebbe essere assemblato quando sei sano e conservato in una posizione facilmente accessibile. Assicurarsi che i membri della famiglia sappiano dove è tenuto il kit e cosa contiene.

Gli ingredienti essenziali per il vostro kit giorno malato includono forniture di test di glucosio nel sangue, strisce di prova chetone o un contatore di chetone del sangue, un termometro, il vostro piano di giorno malato scritto, informazioni di contatto per il vostro team sanitario, farmaci per il diabete extra, bevande senza zucchero, alimenti per il carboidrati e bevande, e farmaci over-the-counter approvati dal vostro medico.

Verifica periodicamente il kit per il giorno malato per garantire che i farmaci non siano scaduti, i test sono adeguati e le informazioni di contatto sono attuali. Sostituisci qualsiasi elemento che usi e aggiorni il tuo piano come la gestione del diabete si evolve o il cambiamento dei farmaci.

Comunicazione con il vostro team di assistenza sanitaria

Ogni persona con diabete è diverso, e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere appropriato per un altro. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può darvi una guida personalizzata in base alla vostra storia medica, ai farmaci attuali e ai modelli di zucchero nel sangue tipici.

Le malattie minori nelle persone con diabete possono portare a livelli di zucchero nel sangue molto elevati e possibili emergenze, così quando i bambini sono malati, guardali attentamente per i segni che hanno bisogno di cure mediche subito, e il medico vi dirà quali segni guardare e quale livello di zucchero nel sangue che raccomandano. Questa guida vale anche per gli adulti - non esitare a raggiungere se non sei sicuro di come gestire il diabete durante la malattia.

Gestione delle fluttuazioni di zucchero nel sangue

Riconoscere le modifiche indotte dallo stress

Quando le persone con diabete sperimentano lo stress mentale, generalmente sperimentano un aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Tuttavia, le persone con T1D possono avere una risposta più varia, il che significa che possono sperimentare un aumento o una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue. Capire la vostra risposta personale allo stress richiede un attento monitoraggio e registrazione-conservazione nel tempo.

Lo stress può essere fisico, nutrizionale e chimico, e può essere sperimentato come dolore fisico o malattia, o innescato da situazioni come un incidente, la morte di un amico o di un confronto con altre persone. Tutti i tipi di stress possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue, anche se la magnitudine e la direzione dell'effetto possono variare.

Il Burden psicologico della gestione dei diabeti

Un sondaggio globale della Federazione Internazionale dei Diabeti ha scoperto che il 77% delle persone con diabete ha avuto un'ansia, depressione o un altro problema di salute mentale legato alla loro condizione, evidenziando che la gestione del diabete non è solo una sfida fisica, ma anche emotiva e psicologica.

Il diabete che riesce a gestire i suoi alti e bassi normali della vita può essere una causa di stress. Alcune persone possono iniziare a sentirsi sopraffatti dal loro diabete, sentirsi frustrati e angosciati per averlo, preoccuparsi di ottenere complicazioni o sentirsi in colpa se il modo in cui gestiscono il loro diabete va fuori pista, e questa sensazione di essere sopraffatti può peggiorare quando si sente un sacco di stress.

In particolare, il 75% delle persone ha sottolineato che il diabete bruciatore li ha portati a fermare o interrompere la loro gestione e il trattamento, a causa dello stress o della sensazione sopraffatta. Questo crea un ciclo pericoloso in cui lo stress influisce sul controllo dello zucchero nel sangue, che crea più stress, che compromette ulteriormente la gestione del diabete.

Tecniche di riduzione dello stress

Conoscendo gli stress innesca e praticando tecniche di riduzione dello stress può aiutare le persone a gestire questi eventi. Mentre non è sempre possibile eliminare lo stress dalla tua vita, è possibile sviluppare modi più sani di rispondere ad esso.

Non c'è nulla di cui vergognarsi nel cercare supporto da un professionista medico qualificato, come il burnout del diabete e lo stress può prendere un pedaggio sulla salute mentale e la gestione del diabete generale. La terapia può aiutare a sviluppare strategie di coping, affrontare l'ansia o la depressione del diabete, e migliorare la qualità complessiva della vita.

L'attività fisica non solo aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e migliorare l'umore, ma migliora anche la sensibilità all'insulina e aiuta con il controllo dello zucchero nel sangue. Anche le attività moderate come camminare, nuotare o yoga possono fornire benefici significativi. Tuttavia, siate consapevoli che l'esercizio intenso può talvolta aumentare temporaneamente i livelli di zucchero nel sangue, in modo da monitorare la vostra risposta e regolare di conseguenza.

Considerazioni speciali per diversi tipi di diabete

Tipo 1 Diabete Gestione del Giorno del Malato

Le persone con diabete di tipo 1 affrontano sfide uniche durante la malattia perché non hanno produzione di insulina endogena. Le persone con diabete di tipo 1 hanno un rischio maggiore di chetoacidosi diabetica. Ciò significa che il monitoraggio vigile e la gestione proattiva sono assolutamente critici.

Anche se non si mangia, il corpo ha bisogno di insulina basale per prevenire la produzione chetone. Infatti, si potrebbe avere bisogno di più insulina che di solito durante la malattia, non meno. Gli ormoni dello stress rilasciati durante la malattia aumentano la resistenza all'insulina, il che significa che le dosi abituali non possono essere efficaci.

Per le persone con diabete di tipo 1, avere un'insulina rapida prontamente disponibile è essenziale. Questo consente di correggere rapidamente quando si alzano gli zuccheri nel sangue. La vostra giornata di malattia dovrebbe includere linee guida per dosi di insulina supplementari a base di zuccheri nel sangue e la presenza di chetoni.

Tipo 2 Diabete Gestione del Giorno del Malato

Nelle regole del giorno malato il diabete di tipo 2, il rischio di chetoacidosi diabetica è inferiore, ma lo zucchero nel sangue molto alto può ancora essere pericoloso. Le persone con diabete di tipo 2 hanno spesso una certa produzione di insulina rimanente, che fornisce un grado di protezione contro la chetoacidosi. Tuttavia, la malattia grave può ancora portare a livelli di zucchero nel sangue pericolosamente elevati e complicazioni gravi.

La gestione dei farmaci per il diabete di tipo 2 durante la malattia può essere più complessa perché le persone con diabete di tipo 2 spesso assumono più farmaci, alcuni dei quali possono essere regolati o temporaneamente arrestati durante la malattia. Ad esempio, la metformina può essere tenuta se si è gravemente disidratato o hanno una funzione renale ridotta.

Alcune persone con diabete di tipo 2 che non assumono di solito l'insulina possono avere bisogno di terapia temporanea dell'insulina durante la malattia grave. Questo perché i farmaci orali non possono essere sufficienti per controllare lo zucchero nel sangue quando gli ormoni dello stress sono elevati.

Quando cercare l'attenzione medica

Segni di avvertimento che richiedono la cura immediata

Sapere quando cercare assistenza medica può essere salvavita. Mantenere un'attenzione stretta sui segni di avvertimento del diabete quando si è ammalati, e se necessario, ottenere immediatamente l'attenzione medica, come alcune malattie richiedono cure immediate presso il Dipartimento di emergenza mentre altri possono essere gestiti con la consulenza del medico, e quando in dubbio o se non è possibile raggiungere il vostro fornitore, andare a una clinica di assistenza urgente o Dipartimento di emergenza.

Situazioni specifiche che garantiscono un'attenzione medica immediata includono vomito persistente che ti impedisce di tenere sotto cibo, liquidi o farmaci; livelli di zucchero nel sangue che rimangono superiori a 300 mg/dL nonostante l'assunzione di insulina extra; chetoni da moderati a grandi che non migliorano con il trattamento; segni di disidratazione come sete estrema, la bocca secca, la minzione ridotta, o vertigini; difficoltà respiratorie o respirazione rapida; dolore toracico; grave; dolore addonale; grave; perdita mentale alterata; confusione o alterata.

Essere ammalati e/o avere un basso livello di zucchero nel sangue può causare stanchezza o difficoltà a pensare chiaramente, quindi se necessario, avere qualcun altro chiamare il medico o portarti al pronto soccorso per evitare la guida insicuri.

Comunicare con i fornitori di assistenza sanitaria

Quando contatti il tuo fornitore di assistenza sanitaria per problemi di gestione del diabete, preparati a fornire informazioni specifiche. Questo include le tue recenti letture di glucosio nel sangue, risultati di test chetone se applicabili, sintomi che stai vivendo, farmaci che hai preso e eventuali aggiustamenti di dose che hai fatto, quanto sei stato in grado di mangiare e bere, e quanto tempo sei stato malato.

Se siete troppo malati per comunicare queste informazioni, assicuratevi che un membro della famiglia o un assistente sappia dove trovare i vostri registri e può parlare con il vostro team sanitario per vostro conto.

Non esitate a chiamare il vostro fornitore di assistenza sanitaria se non siete sicuri di come gestire il diabete durante la malattia. È sempre meglio chiedere indicazioni che aspettare e sperare che le cose migliorino da soli. Molte emergenze correlate al diabete sono prevenibili con l'intervento precoce, e il vostro team sanitario preferirebbe sentire da voi presto in una malattia che affrontare una crisi più tardi.

Strategie di prevenzione e preparazione

Ridurre il rischio di malattia

Anche se non è possibile prevenire tutte le malattie, ci sono passi che si possono prendere per ridurre il rischio. Inoltre, si desidera essere sicuri di ottenere il vostro colpo di influenza annuale per rendere meno probabile l'influenza.

Oltre al vaccino annuo, discutere con il vostro fornitore di assistenza sanitaria se si dovrebbe ricevere altre vaccinazioni come vaccini di polmonite, vaccini di COVID-19 e booster, vaccini di triturazione e vaccino di epatite B.

Altre strategie di prevenzione della malattia includono la pratica di buona igiene della mano, evitando il contatto stretto con le persone che sono malati, mantenendo una dieta sana e regolare esercizio di routine per sostenere il sistema immunitario, ottenendo un sonno adeguato, gestire lo stress in modo efficace, e mantenere il diabete ben controllato.

Revisione e aggiornamenti regolari

Il piano di giornata malati non dovrebbe essere un documento statico. Rivedere regolarmente con il vostro fornitore di assistenza sanitaria, soprattutto se i vostri farmaci cambiano, la vostra gestione del diabete si evolve, o si verifica una malattia che rivela lacune nel vostro piano. Ogni malattia può essere un'esperienza di apprendimento che aiuta a perfezionare il vostro approccio per il futuro.

Dopo il recupero da una malattia, prendere il tempo per rivedere ciò che ha funzionato bene e che cosa potrebbe essere migliorato. Hai avuto tutte le forniture che ti serviva? Erano le linee guida di regolazione del farmaco appropriato? Sapevate quando contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria?

Considerate di pianificare una "sick day review" annuale con il vostro fornitore di assistenza sanitaria, simile a come si potrebbe rivedere il vostro piano di gestione del diabete generale.

Il ruolo dei sistemi di supporto

Educare Famiglia e Caregivers

I membri della vostra famiglia e gli amici stretti dovrebbero capire il vostro piano di giorno malato e sapere come aiutarvi a implementarlo. Assicurarsi che sappiano dove si mantiene il kit giorno malato, come riconoscere i segni di avvertimento di gravi problemi, quando contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria, e quando chiamare i servizi di emergenza.

Considerate di avere una riunione di famiglia per rivedere il vostro piano di giorno malato quando siete sani. Camminare attraverso i passaggi che dovete prendere durante la malattia, mostrare loro dove sono tenuti i rifornimenti e spiegare che tipo di aiuto si potrebbe avere bisogno. Questa preparazione può essere inestimabile se si diventa troppo malati per gestire il diabete indipendentemente.

Per i bambini con diabete, genitori e altri operatori sanitari è necessario un'educazione dettagliata sulla gestione del giorno malato. Le scuole, i fornitori di asilo nido e altri adulti che passano il tempo con il bambino dovrebbero avere anche informazioni di base sulla gestione del diabete durante la malattia e sapere come contattare l'utente o il vostro fornitore di assistenza sanitaria se si presentano preoccupazioni.

Costruire un team di assistenza sanitaria

La gestione efficace del diabete durante la malattia richiede spesso il coordinamento tra più fornitori di assistenza sanitaria. Il vostro team potrebbe includere il vostro medico curante primario, endocrinologo, educatore del diabete, farmacista e medico mentale. Assicurarsi che tutti i membri del vostro team hanno informazioni di contatto attuali per l'un l'altro e capire i loro ruoli nella vostra cura.

Stabilire canali di comunicazione chiari con il vostro team sanitario prima di ammalarsi. Sapere chi contattare per diversi tipi di problemi, che il miglior metodo di contatto è (telefono, portale paziente, ecc), e che cosa il tempo di risposta previsto è. Alcuni sistemi sanitari offrono linee di consigli per l'infermiera o servizi post-ora che possono fornire una guida quando i vostri fornitori regolari non sono disponibili.

Considerare l'adesione a un gruppo di supporto per il diabete, sia in persona che in linea. Collegarsi con altri che hanno il diabete può fornire supporto emotivo, consigli pratici e un senso della comunità. Altre persone con il diabete possono condividere le loro esperienze con la gestione della malattia e dello stress, che può aiutare a sentirsi meno soli e fornire nuove idee per la propria gestione.

Implicazioni e recupero a lungo termine

Ritorno alla gestione normale

Mentre si recupera dalla malattia, avrete bisogno di passare gradualmente indietro alla routine di gestione del diabete solito. I livelli di zucchero nel sangue possono rimanere un po 'alti per alcuni giorni dopo che si inizia a sentirsi meglio, come il vostro corpo continua a recuperare e lo stress livelli di ormone normalizzare.

Se hai effettuato le regolazioni farmacologiche durante la malattia, lavora con il tuo fornitore di assistenza sanitaria per determinare quando e come tornare alle dosi abituali. Non apportare brusche modifiche: le regolazioni aggiornate sono di solito più sicure e più efficaci.

Pesare se stessi ogni giorno, come perdere peso senza provare è un segno di zucchero nel sangue alto. Dopo il recupero da malattia, si può avere bisogno di recuperare il peso che hai perso. Concentrati su alimenti nutrienti e idratazione adeguata per sostenere il recupero, mantenendo il buon controllo dello zucchero nel sangue.

Imparare da ogni esperienza

Ogni malattia offre l'opportunità di conoscere meglio come il vostro corpo risponde allo stress e come gestire il vostro diabete in modo più efficace in situazioni difficili.

Se avete avuto difficoltà a gestire il diabete durante la malattia, programmare un appuntamento di follow-up con il vostro fornitore di assistenza sanitaria per discutere di ciò che è successo e come prevenire problemi simili in futuro. Ciò potrebbe comportare la regolazione del piano di giornata malato, cambiare i vostri farmaci abituali, o affrontare altri aspetti della gestione del diabete.

Ricorda che gestire il diabete durante la malattia e lo stress è impegnativo per tutti. Non essere troppo duro con te stesso se le cose non vanno perfettamente. L'obiettivo è di rimanere al sicuro, prevenire complicazioni gravi, e imparare da ogni esperienza in modo che sia meglio preparato la prossima volta.

Azione essenziale passi per la gestione delle malattie e delle tensioni

Con la comprensione di come la malattia e lo stress influiscono sui livelli di zucchero nel sangue, mantenendo il monitoraggio frequente, seguendo il piano di giornata malato e sapendo quando contattare il vostro fornitore di assistenza, è possibile ridurre al minimo le complicazioni e mantenere un controllo migliore anche durante i tempi difficili.

  • Sviluppare un piano giornaliero completo per malati con il tuo fornitore di assistenza sanitaria prima di ammalarti
  • Assemblare un kit giorno malato con tutte le forniture necessarie e tenerlo facilmente accessibile
  • Aumentare la frequenza di monitoraggio della glicemia ad ogni 2-4 ore durante la malattia o stress significativo
  • Prova per chetoni quando lo zucchero nel sangue è superiore a 250 mg/dL o quando si verifica nausea e vomito
  • Continua a prendere i farmaci per il diabete anche se non si sta mangiando normalmente
  • Rimanere ben idratato da liquidi di consumo regolarmente durante la giornata
  • Mantenere l'assunzione di carboidrati di circa 50 grammi ogni 4 ore se non in grado di mangiare pasti regolari
  • Tenere i record dettagliati di letture di zucchero nel sangue, sintomi, farmaci e assunzione di cibo
  • Conoscere i segnali di avvertimento che richiedono un'attenzione medica immediata
  • Contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria in anticipo se non sei sicuro di come gestire il diabete durante la malattia
  • Praticare le tecniche di riduzione dello stress regolarmente per ridurre al minimo l'impatto dello stress emotivo sullo zucchero nel sangue
  • Educare i membri della famiglia e gli operatori sanitari sul vostro piano di giornata malati e su come possono aiutare
  • Rimanete in vigore con vaccinazioni consigliate per ridurre il rischio di malattie gravi
  • Rivedere e aggiornare regolarmente il piano di giorno malato, soprattutto dopo aver sperimentato una malattia

Gestire il diabete è sempre un atto di bilanciamento, ma la malattia e lo stress aggiungono una maggiore complessità a questa sfida. Con una corretta preparazione, monitoraggio frequente, adeguate modifiche farmacologiche e una comunicazione tempestiva con il vostro team sanitario, è possibile navigare con successo questi periodi difficili, riducendo al minimo il rischio di complicazioni gravi. Ricorda che non è necessario gestire il diabete da solo, il vostro team sanitario, la famiglia e la comunità di diabete sono tutte risorse preziose per sostenere sia durante i giorni di routine e tempi difficili.

Per ulteriori informazioni e risorse sulla gestione del diabete, visitare il American Diabetes Association, il ]Center per il controllo delle malattie e le risorse di diabete di prevenzione[], o l']] Istituto nazionale di diabete e malattie renali fornisce informazioni basate.