I controlli regolari dei piedi sono una pietra angolare della prevenzione sanitaria, in particolare per gli individui che gestiscono le condizioni croniche come il diabete, la malattia dell'arteria periferica, o la neuropatia. Mentre un controllo visivo giornaliero o settimanale può catturare problemi minori come la pelle secca o calli, il valore reale sta nel sapere cosa fare quando qualcosa sembra o si sente male.

Comprendere l'importanza dei piedi autoesami

Un'ispezione del piede non è semplicemente uno sguardo rapido; è una valutazione sistematica della pelle, delle unghie, della sensazione e della circolazione in entrambi i piedi. Per le persone con diabete, un flusso sanguigno ridotto o danni ai nervi può mascherare i segni di avvertimento precoce di lesioni o infezioni. Un piccolo blister che sarebbe doloroso per una persona sana potrebbe andare inosservato in qualcuno con la neuropatia, permettendo ai batteri di penetrare in profondità nei tessuti.

Secondo l'American Podiatric Medical Association, fino al 30% delle persone con diabete svilupperà un'ulcera nel loro corso della vita, e il rilevamento precoce è il modo più efficace per prevenire l'amputazione. I vostri occhi e le mani sono la vostra prima linea di difesa, ma devono essere sostenuti da un piano d'azione chiaro.

Segni che indicano che dovresti vedere un dottore

Non tutte le condizioni del piede richiedono un viaggio al pronto soccorso. Molte questioni minori, come pelle secca, mais, o unghie ingrotte senza segni di infezione, possono essere gestite a casa con una corretta igiene e trattamenti over-the-counter. Tuttavia, alcuni sintomi richiedono una valutazione professionale, anche se sembrano lievi all'inizio. La regola del pollice è semplice: qualsiasi cambiamento che non risolve entro 48 ore di auto-cura conservatrice, o che peggiora una visita prima.

Dolore persistente o Discomfort

Il dolore che interferisce con le attività quotidiane, il sonno o il bilanciamento a piedi è un segnale chiaro. Mentre il dolore occasionale del piede da permanente o nuove scarpe è normale, il dolore che persiste oltre pochi giorni — soprattutto se è affilato, scongelamento, o localizzato a un punto specifico — potrebbe indicare una frattura di stress, tendinite, o una condizione infiammatoria come la diagnosi di gotta.

Guarnizioni non curanti

Qualsiasi taglio, blister, o dolore che non ha mostrato un miglioramento significativo entro due settimane richiede attenzione professionale.Per gli individui con diabete o scarsa circolazione, anche una piccola crepa nella pelle può diventare un'ulcera cronica. Signs per vedere per includere osso esposto o tessuto, drenaggio persistente, o una ferita che sta crescendo più grande piuttosto che più piccolo.

Segni di infezione

L'infezione è la ragione più urgente per cercare la cura dopo un'ispezione del piede. I sintomi classici sono rossore, calore, gonfiore e dolore.

  • Redità che scorre lungo il piede o la caviglia
  • Pus o drenaggio nuvoloso[ da una ferita
  • L'odore di anima[] che indica la sovracrescita batterica
  • Fever o brividi[] che accompagnano i sintomi del piede

Se osservate uno di questi, contattate immediatamente un fornitore di assistenza sanitaria. Un'infezione localizzata può rapidamente diventare sistemica, in particolare in individui immunocompromessi. Cellulite, una comune infezione della pelle batterica, può diffondersi al flusso sanguigno entro 24 a 48 ore se lasciato non trattato.

Cambiamenti di colore della pelle o temperatura

Un cambiamento improvviso del colore del piede, al bianco, al blu o al viola scuro, può indicare un'emergenza circolatoria, come un blocco arterioso o una sindrome del piede diabetico. Allo stesso modo, un sentimento di piede significativamente più freddo o più caldo dell'altro suggerisce un problema vascolare o infiammatorio. Questi cambiamenti spesso avvengono senza dolore e richiedono una valutazione urgente, spesso in un ambiente di emergenza, per escludere l'immia critica o l'infezione chirurgica.

Gonfiore o Deformità

Il gonfiore che non risponde all'elevazione o al ghiaccio, soprattutto se unilaterale (solo un piede), può segnalare la trombosi profonda della vena (DVT), una frattura o un processo infettivo. La deformità che segue un infortunio, come un evidente disallineamento della caviglia o dei piedi, deve essere valutata per una possibile frattura o dislocazione.

Numità o perdita di sensibilità

Mentre l'intorpidimento cronico può essere una condizione di base per coloro con neuropatia, una nuova o improvvisa perdita di sensazione in parte del piede o piedi richiede indagine. Potrebbe indicare la compressione del nervo (ad esempio, da un disco erniato), un ictus, o una lesione del nervo periferico. Se la numosità è accompagnata da debolezza o difficoltà di movimento del piede, cercare l'alterazione medica immediata.

Persone ad alto rischio: quando essere extra vigile

Alcune popolazioni affrontano un rischio molto più elevato di gravi complicazioni del piede, poiché queste persone non bastano un approccio conservatore: gli esami di persona dovrebbero essere un rituale quotidiano e qualsiasi scoperta anormale dovrebbe essere escalata prima piuttosto che dopo.

Diabete

Il diabete è la causa principale di amputazioni non traumatiche a basso contenuto di limbrico negli Stati Uniti. L'alto zucchero nel sangue danneggia i nervi (neuropatia periferica) e altera la circolazione (malattia arteria periferica), rendendo anche un minore danno pericoloso diabete L'American Diabetes Association raccomanda che le persone con diabete hanno un esame completo del piede da un medico almeno una volta all'anno, e che

Malattia dell'arteria periferica (PAD)

PLT (in particolare, la guida per il controllo del sangue, la PLT) riduce le arterie che forniscono sangue alle gambe e ai piedi. I sintomi includono crampi nei vitelli quando camminano (la chiarificazione), i piedi freddi e la crescita dei capelli poveri sulle dita dei piedi.

Neuropatia (Nerve Damage)

La neuropatia dal diabete, dall'alcolismo, dalla chemioterapia, o altre cause elimina la sensazione protettiva del dolore. Puoi fare un passo su un tack, sviluppare un blister, o bruciare il piede con un cuscinetto di riscaldamento e non sentirlo. Per questo motivo, l'ispezione visiva è critica. Se hai la neuropatia, cerca il rossore non spiegato, le interruzioni della pelle, o i cambiamenti nella forma del piede (ad esempio, si nota, si nota, si nota.

Sistema immunitario integrato

Gli individui sui farmaci immunosoppressivi, che subiscono la chemioterapia, o che vivono con HIV/AIDS sono a rischio più elevato per le infezioni rapide e schiaccianti. Una rottura della pelle apparentemente minore può diventare una cellulite o ascesso entro ore. Se avete un sistema immunitario indebolito e notare uno dei segni sopra elencati, soprattutto febbre o rossore di diffusione, cercare assistenza di emergenza prontamente.

Individui anziani

Gli adulti più anziani hanno spesso ridotto la circolazione, la pelle più sottile e l'equilibrio alterato, aumentando la probabilità di lesioni e cadute non notate. Possono anche avere difficoltà a piegarsi per ispezionare i loro piedi accuratamente. Il diabete familiare o caregiver dovrebbe aiutare con i controlli giornalieri per chiunque oltre 70 o con problemi di mobilità.[FLT: 1]

Attenzione medica immediata vs. Appuntamento programmato

Conoscere la differenza tra una situazione che richiede una chiamata al medico curante primario e una che richiede un viaggio al pronto soccorso può risparmiare tempo critico.

  • Ferite aperta con osso esposto o tendine
  • Rapidamente diffondono il rossore o le striature rosse sulla gamba
  • Improvvisa incapacità di sopportare il peso sul piede
  • Deformità significativa (ad esempio, puntamento a piedi in direzione anormale) dopo lesione
  • Nuova intorpidimento, debolezza o perdita di impulso nel piede
  • Febbre superiore a 100,4°F (38°C) con sintomi del piede
  • Tessuto nero o morto (necrosi) su qualsiasi parte del piede

D'altra parte, le condizioni come un blister lenta guarigione, callo mite, mais, o l'unghia ingrossata con leggero rossore possono essere affrontate durante un appuntamento di podiatria programmato - previdenza che sono monitorati da vicino e non peggiorando. Se siete incerti, chiamate l'ufficio del vostro medico; molte pratiche hanno linee di triage che possono aiutare a decidere il livello appropriato di cura.

Come Eseguire un'ispezione corretta del piede a casa

Per sfruttare al meglio il vostro autoesame, seguite questi passaggi sistematicamente:

  • Scegli il momento giusto. Dopo aver fatto il bagno, quando i piedi sono puliti e morbidi, è ideale perché la pelle e le unghie sono più facili da vedere.
  • Utilizzare una buona illuminazione. Non fare affidamento sulle luci del bagno dim; utilizzare una torcia o luce naturale da una finestra.
  • Controllare tra le dita dei piedi.[] I crani o le fessure si sviluppano spesso negli spazi interdigitali, specialmente negli atleti o con problemi di umidità.
  • Esaminare le suole e i tacchi. Usare uno specchio portatile posto sul pavimento, o chiedere a un membro della famiglia di aiutare. Cerca calli, blister, ulcere, o scolorimento. Prestare particolare attenzione alle aree sotto la sfera del piede, che portano il più peso.
  • Acciaio per le differenze di temperatura. Usare il dorso della mano per confrontare entrambi i piedi—un differenziale di calore significativo può indicare l'infezione o l'infiammazione. Verificare anche il dorsalis pedis e gli impulsi tibiali posteriori; se non si può sentirli, notare che per il medico.
  • Controllare le unghie. Ingrown unghie, infezione fungina (scirelazione, ispessimento, sbriciolamento), o sanguinamento sotto l'unghia deve essere notato. Evitare di tagliare i mais o calli te stesso; fileli delicatamente con una pietra di pumice se necessario.
  • Sentire di valutare. Se avete la neuropatia, eseguire un test monofilamento a casa se il medico vi ha mostrato come. Altrimenti, annota qualsiasi area di intorpidimento o formicolio.

Cerca modifiche.] Fai una foto con il tuo telefono e nota la data. Questo ti permette di monitorare la progressione e condividere informazioni accurate con il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Mantenere un semplice log può rivelare modelli, ad esempio, un blister che si riattiva nello stesso punto potrebbe indicare una scarpa scarsamente adatta.

Strategie di cura del piede preventive

La prevenzione è sempre preferibile al trattamento, integrando un'igiene del piede e una calzatura appropriata nella routine quotidiana, si può ridurre drasticamente il rischio di problemi che richiedono un'attenzione medica.

  • Moisturize quotidiane[[] (ma evita tra le dita per evitare la crescita fungina). Utilizzare una crema a base di urea per un'ulteriore idratazione se si hanno tacchi asciutti e crepati.
  • Indossa scarpe ben fisse[[]] con un ampio box punta e un buon supporto per l'arco. Evitare di andare a piedi nudi, anche a casa. Considera i calzini diabetici con puntali senza cuciture e tessuto ad umidità che vi preoccupano se avete problemi circolatori.
  • Trova le unghie di fila diritte[] e file i bordi per evitare unghie incise. Mai tagliare negli angoli dell'unghia.
  • Ispezionare le scarpe[[] per oggetti stranieri o cuciture ruvide prima di metterle. Scuote le scarpe se siete stati all'aperto.
  • Controllo lo zucchero nel sangue, la pressione sanguigna e il colesterolo[[] se si dispone di diabete o PAD. L'esercizio regolare, come camminare o nuotare, migliora la circolazione e la gestione del glucosio.
  • Stop fumatori[]—i prodotti di tabacco costringono i vasi sanguigni e peggiorano notevolmente la circolazione. Le risorse di cessazione del fumo sono disponibili attraverso il CDC, molti piani di assicurazione e applicazioni come QuitNow.

Per ulteriori informazioni sulla cura dei piedi corretta per le popolazioni ad alto rischio, consultare fonti affidabili come il []American Podiatric Medical Association risorse di salute dei piedi[[]. Inoltre, il Mayo Clinic's diabetic foot care panoramica[]] fornisce un eccellente contesto clinico.

Conclusione: agire su ciò che si trova

Essere in grado di riconoscere la differenza tra un callus benigno e una potenziale infezione, o tra un mal minore e una frattura, separa un paziente proattivo da uno che può affrontare complicazioni prevenbili. Se si è in un gruppo ad alto rischio - soprattutto a causa di diabete, PAD, o neuropatia - ha adottato una soglia bassa per la ricerca di consulenza professionale.