セリアック病と血糖の関係を理解する

セリアック病は、小腸のライニングを損傷する免疫反応を引き起こす可能性がある小麦、バーリー、ライ麦に含まれるタンパク質 - グルテンの摂取量が、慢性の自己免疫状態です。 この損傷は、炭水化物を含む栄養素を吸収する腸の能力を意味します。これは、血液グルコースレベルの予測不可能な変動につながる可能性があります。 また、糖尿病を患っている個人にとっては、特に糖尿病をタイプし、それらは、転移および炎症を阻害する可能性がある。

フレアアップ中、腸のビリは鈍くなり、または平らになり、栄養素の吸収のために利用可能な表面面積を削減します。 これは、単純な炭水化物が食べられるときに急速なスパイクをもたらすことができます、消化プロセスがerraticになるように劇的な低下を従った。 このインタープレイを認識することは、両方の条件を同時に取り組む管理計画への最初のステップです。 基礎的な病態学の患者とヘルスケアプロバイダーが、それに応じて調整し、代謝戦略を調整するの調整に役立ちます。

デリカ・フレアアップを認める

急な食事療法の付着が維持されていない場合、誤ったグルテン摂取、ストレス、病気、または病気の自然な進行によって引き起こすことができます。症状は、腹部の痛み、膨満感、下痢、便秘、吐き気、疲労、脳の霧、および皮膚発疹を含むかもしれません。血糖が懸念されるとき、不明確な性血糖または高血糖などの追加の兆候は、突然の体重減少および糖尿病患者に起こります。

真のグルテンフリーの暴露反応と消化管の他の原因と区別することが不可欠です。 食物摂取量、血糖値の読書、および感情的な状態を含む症状のジャーナルを維持することはパターンを識別するのに役立ちます。 血糖の増加が食餌療法の選択肢や薬物の誤りにリンクされていることを確認するために、あなたのヘルスケアプロバイダーと協力してください。

一部の個人は、低血糖が実際に存在するかどうかを「celiac の格納庫」を体験しています。 糖尿病のない人のために、疑わしいフレア中に標準的なグルコースを監視することで、ケアチームに貴重なデータを提供できます。

フレアアップと血糖の管理のためのコア戦略

1. 十字汚染防止の厳密なグルテンフリーの食事療法

セリアック病と血糖の両方のコントロールの基礎は、厳しいグルテンフリーの食事です。これは単にパンやパスタを避けることではありません。それは、醤油、マリナデス、スープ、加工肉などのグルテンの隠れたソースのためのすべてのラベルを読むことを含みます。同様に重要なのは、キッチンのクロス汚染を防ぐことです。別のカッティングボード、トースター、コラン、グルテンフリー食品の調理道具を使用してください。あなたのスタッフを食べるとき、グルテンフリーのレストランや料理を調理する必要があります。あなたのスタッフに、あなたのスタッフに調理するのは、あなたの特別な場所を選択する必要があります。

糖尿病患者にとって、グルテンフリーの食事療法は、時々米、トウモロコシ、ポテト小麦粉から炭水化物の摂取量を増やすことができます。安定した血糖を維持するために、全を優先順位付けし、キノア、そば粉、およびアマランスなどの加工されていないグルテンフリーの穀物を、低糖糖値指数を有する。 追加の砂糖含有量と繊維グラムをチェックすることによって、パッケージ化されたグルテンフリー製品の血糖値の上昇を評価する。 と糖尿病検査の助けを借りて[GLT]とあなたは糖尿病検査をすることができます。

食事を計画するときに「グルテンフリーの第一」アプローチを実施することを検討してください:非スターキーな野菜、リーンタンパク質と四半期、低糖値の炭水化物で4分の半分のプレートを埋めます。この構造は、腸を保護しながら血糖制御をサポートしています。

2. フレアアップ時の血糖モニタリング

頻尿血糖モニタリングは、フレアアップ中に不可欠になります。損傷した腸は、炭水化物を吸入し、予期しない高値または低値につながる可能性があります。食事の前後に血糖をチェックし、糖尿病を持っている場合は、連続グルコースモニター(CGM)を使用して検討してください。下痢や腹膜のけいれんがが発生する症状が、これらは砂糖の吸収が侵害される可能性があるため、記録します。

インスリンまたは経口糖尿病薬を服用している場合は、フレアアップ中に投与量を調整する必要があります。あなたのヘルスケアチームに相談することなく薬を変更しないでください。インスリン感度の一時的な増加は、腸の緊張の苦難がストレスホルモンのためにスパイクするかもしれない間、他の日抵抗では、炭水化物を処理するために起こることがあります。内分泌学者または糖尿病の教育者と協力して、セリアックのフラアアップのためのアカウントが病気の日計画を立てる。このガイドラインには、グルスやチェックのタイミングを調節する必要があります。

インスリンポンプの個人にとって、通常のレートの80%から120%の一時的な基礎率を作成することは、予測不可能な吸収中にグルコースを安定させるのに役立つかもしれません。 常にあなたの糖尿病チームとこれらの変更を調整してください。

3. Hydrationおよび電解質のバランス

フレアアップ中に下痢や嘔吐は、急速に枯渇した液体や電解液を枯渇させ、さらに血糖を悪化させる脱水を引き起こします。 水をたっぷり飲む、電解液溶液、または骨臭。 血糖をスパイクできるので、砂糖のスポーツドリンクを避けてください。 ココナッツウォーター(無糖化)は、良い自然オプションです。 消化管ストレスを軽減するために、小さな、頻繁に唾液を飲む。

経口水和塩(ORS)を使用して、コレステロールのようなdiarrheasのために処方されていることを検討してください。これらは、典型的なスポーツドリンクよりも低いグルコース含有量を持ち、ナトリウムの吸収を高めるように設計されています。症状が持続している場合は、医師は不利な液体を安全に電解液を矯正することをお勧めします。

4. 休息とストレス管理

ストレスは、オートモーンのフレアアップのための既知のトリガーであり、また、血糖値を高めることができるコルチゾールレベルを上げます。品質睡眠を優先し、穏やかな動き(ウォーキングやヨガのような)、そしてリラクゼーション技術。軽い活動で休息のバランスをとると、体が癒やし、グルコース代謝を安定させるのに役立ちます。活性フレアアップ中に高強度のエクササイズを避け、それは悪化炎症を克服し、調整ホルモンのリリースを増やす可能性があるため。

呼吸、筋肉の弛緩、またはガイドされたイメージのような慣行を組み込んで下さい。食事の前に心にかなじる呼吸の5分でさえ圧力誘発性高血症を下げることができます。認知行動療法(CBT)は自己免疫疾患の対処を改善し、食事療法管理と一緒に使用したときに僅かな頻度を減らすために示されていました。

フレアアップ時の血糖安定性のための栄養のヒント

糖質が低い、グットソーシング食品を選ぶ

腸内ライニングが炎症を起こしているとき、あなたの体は消化器系を過負荷することなく安定したエネルギーを提供する簡単に消化可能な食品を必要とします。 風味の柔らかい、調理された野菜(甘いジャガイモ、ニンジン、ズッキーニ)、よく調理されたグルテンフリーの穀物(白米、キノア、ポレンタ)、および白豆タンパク質(鶏、魚、豆腐)。 純粋なスープとスムージーは、果物や果物をスピンするだけで簡単にすることができます。

高砂糖グルテンフリーのスナックを避けてください。そのうちの多くは、洗練された澱粉と砂糖を加えた。これらは、血糖値の急なスパイクを引き起こし、炎症を悪化させる可能性があります。代わりに、タンパク質と健康な脂肪を組み合わせて消化を遅らせるようにします。例えば、アーモンドバターまたはアボカドのライスケーキでリンゴスライス。調理するとき、オリーブオイルなどの一価な脂肪の適度な量を使用して、ガセットをトリガーすることなく、血糖値制御をサポートする。

溶性繊維を組み込む

オートミール(認定グルテンフリー)、チアシード、亜麻仁、および精神リン殻などのグルテンフリーのソースからの容認性繊維は、血糖を安定させ、腸の規則性を向上させることができます。 ガスや膨満を避けるために少量から始めます。 溶性繊維は、炭水化物の吸収を遅らせるゲルを形成し、ポストミールグルコースのスパイクを減らす。

セルリアックのフレアから回復する個人のために、 ]Celiac病財団は、調理された、低溶性繊維源(例えば、調理されたニンジン、皮をむいたリンゴソース)から食事あたり3〜5グラムから始まる、繊維の段階的な再導入を推薦します。 治癒が進行したら、地面の亜麻仁(1〜2杯/日)または卵乳で作られた繊維を増加させます。

栄養不足の監視

慢性セリアック病は、鉄、ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、亜鉛、および葉酸の欠乏につながることができます。 これらの不足は、エネルギーレベルに影響を及ぼすことができ、間接的に、血糖制御。 例えば、低鉄は疲労を引き起こす可能性があり、それは低血糖のために間違いがあります。 あなたのレベルをテストし、適切なサプリメントを考慮するために栄養士と一緒に働く - 常に認定グルテンフリーサプリメントを選択 隠されたグルテンフリーグルテンフリーのサプリメントを避けるために。

マグネシウム欠乏症は、セリアック病で一般的であり、インシュリン抵抗に貢献することができます。 マグネシウムの豊富な食品には、濃い葉状の緑(許容される場合)、アーモンド、カボチャ種子、および黒豆(洗浄および排水)が含まれています。 サプリメントが必要な場合は、酸化マグネシウムと比較して下痢を引き起こす可能性が低い。 セリアック病財団は、 [栄養吸収および補充と[FLT]に関する包括的なリソースを提供します。 [F]:[F]:[FLT]:[F]]

食事のタイミングの役割

フレアアップ中、大きな食事を管理するガットの能力は損なわれます。 より小さく、より頻繁に食事を食べることは、GIのワークロードを削減し、大きなブドウ糖スイングを防ぐことができます。 スペース食事3〜4時間離れて、胃の空腹と炭水化物の吸収を遅くするために、各食事のタンパク質と脂肪のソースが含まれています。

インスリンを使用して個人のために、食事のタイミングはさらに重要になります。グルコースがターゲットの上にあるかどうか食べる前に、事前にボリューズインシュリン15〜20分を検討してくださいが、嘔吐が起こる場合は、食物が低血糖を避けるために提供されるまで待ちます。グルテンフリー、タンパク質が豊富なスナック(例えば、硬質卵、不快なギリシャヨーグルト、またはナッツ)の砂糖を安定させるのを助けることができるので、さらに、消化器をトリガーすることなく食事の間にグルコースを安定させることができます。

高血糖グルテンフリー物質の回避

多くのグルテンフリーの小麦粉とパッケージ食品は、白米粉、タピオカスターチ、ポテトスターチなどの洗練された澱粉に依存しています。 これらの成分は、高糖質指数(GI)を持ち、ポストプラドアル高血糖につながることができます。 グルテンフリーのパン、パスタ、またはクラッカーを選ぶとき、ヒヨコ豆の粉、アーモンド小麦粉、またはレンチル小麦粉で作られたバージョンを選ぶと、適度なグルコース反応がタンパク質と繊維を提供する。 [FLTLTLT] と 乳製品: 食品添加物: 食品添加物: [FLTLTLT] 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物: 食品添加物:

栄養の事実は、炭水化物(繊維のための調整)と砂糖を添加するためのラベルをチェックしてください。 食用砂糖を5グラム未満で摂取する。 グルテンフリー製品が1食当たり合計炭水化物の15グラム以上を持っている場合は、脂肪またはタンパク質のソースと組み合わせて、血糖スイケを鈍します。

医療支援の役割

多分野横断チームの構築

血糖値を安定させる間、セリアック病の欠陥を管理することは、医療の専門家の間でコラボレーションを必要とします。 あなたは、消化器科医が繰り返し内視鏡検査や血液抗体検査を介して腸内治癒を監視する必要があるかもしれません。 子宮内科医は、糖尿病薬を調整し、インスリンプロトコルを管理するのに役立ちます。 セリアック病および糖尿病に特化した登録された食道は、食事計画、ラベルの読み取り、栄養ギャップの対処のために有利です。 精神的な健康専門家は、慢性疾患のAutommiumの感情に対処するのに役立ちます。

薬とセリアック関連の乳剤間の相互作用を理解している薬理士にも相談してください。例えば、甲状腺ホルモン(レボチロキシン)や、損傷した腸で服用した場合、経口糖尿病薬が効果が低下する可能性がある。あなたの薬理士は食事に相対的にタイミングをアドバイスすることができます。

緊急時のケア

血糖が危険な低(70mg/dL以下)または高(250mg/dL以下)になり、それを修正することはできません、またはあなたが深刻な脱水(口、暗い尿、めまい)の兆候を示すならば、すぐに医療の注意を求めます。 長期制御されていないフレアアップは、任意のタイプの糖尿病や栄養不良(DKA)の合併症(糖尿病)のリスクを増加させる。

追加赤の旗には、水分を抑えることを防ぐ持続的な嘔吐、重度の腹痛、便内の血液、または101°F(38.3°C)を超える温度が含まれます。 病院で使用するための連絡先と、あなたの病状、薬、および好ましいグルテンフリー食品をリストする緊急計画を持っています。

フレアアップ時の薬効調整

有効フレア中、腸は経口薬を無意識的に吸収する可能性があります。あなたがタイプ2糖尿病のメタンまたは硫酸を服用している場合は、低血糖を避けるために一時的な線量減少を必要とするかもしれません。タイプ1糖尿病の場合、過血糖(ストレスと炎症から)および低血症(食道吸収から)の両方のリスクは、慎重に監視します。

ターゲット血糖値の範囲、ケトンモニタリング、チームへの連絡のためのパラメータを含む「フレアアッププロトコル」を作成するためにあなたの内分泌学者と協力してください。一部の患者は、フレア中の通常の90%〜100%の一時的な基底率を使用して、より頻繁に補正ボラスを使用するのに役立ちます。常に手元にグルカゴンキットを維持し、あなたが意識されていない場合は家族や部屋の仲間がそれを使用する方法を知っていることを確認してください。

長期メンテナンス・予防

ガットヒーリングとリイントロダクション

急性フレアアップが解決したら、腸内ライニングは治癒を開始することができます。 このプロセスは、数か月から数年かかることがあります。 グルテンフリーの食事療法への依存は、寛解を達成するために唯一の実証済みの方法です。 一部の個人は、永続的な膨満感やIBSのような症状を経験した場合、一時的な低FODMAPダイエットから利益を得ることができます。 繰り返しますが、栄養不足症を回避するダイエットで作業します。

骨のスープを組み込むことを検討してください。, これは、腸細胞で使用されるアミノ酸であるL-グルタミンと一緒に、腸の修復をサポートするかもしれないコラーゲンとゼラチンを提供します。. しかしながら, 証拠は限られています, サプリメントは、医療監督の下で使用する必要があります. ゆっくりと許容されるように高繊維食品を精錬, 特定のグルテンフリーの穀物に許容を追跡するためにジャーナルを維持.

抗体の監視レベル

組織のトランスグルタミンゼ抗体(tTG-IgA)のためのルーチン血液検査は、ダイエットコンプライアンスと病気の活動を測るのに役立ちます。 抗体レベルを落下させることは、治癒を示しています。 あなたの結果のコピーを保ち、あなたの消化器科医と持続的な関連性について議論してください。 糖尿病患者にとって、高架のオート抗体は、他のオートムン条件のリスクを高める可能性があるので、甲状腺機能の定期的なスクリーニングとビタミンレベルは賢明です。

サポート体制の構築

セリアック病と血糖の懸念の両方に生きることは、隔離することができます。サポートグループに参加してください。オンラインまたは人 - ヒントと励ましを共有します。アメリカの糖尿病協会のような組織は、グルテンフリーのニーズに適応することができる糖尿病管理のためのリソースを提供します。家族や友人は、交差汚染と緊急プロトコルについて教育する必要があります。

Beyond Celiac組織は、免疫調節およびストレス軽減に関するウェビナーを含む、患者中心の研究開発と日常管理のための実用的なヒントを提供します。 栄養と医療の複雑性を理解したサポートシステムを持つことは、毎日の管理の心理的負担を軽減します。

ガットマイクロバイオメットのアドレス

グルテンフリーの食事は、腸内細菌を変化させ、小麦に含まれるプレバイオティクス繊維に依存する有益な細菌を減らすことができます。 これに対処するには、ニンニク、玉ねぎ、バナナ(熟したと低抵抗の澱粉)、および許容されるように少量のアスパラガスなどのグルテンフリーのプレバイオティクス食品が含まれます。 発酵食品は、サウエルクラウト(認定グルテンフリー)、キムチ、および無臭の消化剤(免疫成分が免疫成分を摂取する可能性がある)などの食品を摂取することができます。

一部の研究では、混乱した微生物がグルコースの調節に貢献することができることを示唆しています。 ダイエットイチアンは、GI症状を予兆せずに発酵食品やプレバイオティックソースを徐々に追加するのに役立ちます。 抗生物質サプリメントは広く入手可能ですが、あなたがFODMAPに敏感である場合は、認定グルテンフリーとインリンの自由を選択することができます。

コンテンツ

安定した血糖を維持しながら、セリアック病のフレアアップを成功的に管理することは、活気のある多面的なアプローチを必要とします。 角石は、グルテンを避けるだけでなく、全体を優先するだけでなく、腸の治癒とグルコースの安定性をサポートする低糖質食品を優先する厳格なグルテンフリーの食事です。 定期的な血液グルコースモニタリング、適切な水和、ストレス軽減、および支持医療チームは必須成分です。 どのセリアック炎症が栄養素の吸収にどのように影響するかを理解し、そして、あなたは、免疫力と免疫力の両方の問題を予防します。 定期的な予防と免疫力は、免疫力と免疫力の両方を促進します。

さらなる読書のために、 ]の国立糖尿病と消化器疾患の国立研究所]でリソースを探索し、セリアック病と糖尿病管理戦略の詳細なプロファイルを提供します。