2024年の最も人気のある糖尿病フレンドリーバレンタインキャンディーのレビュー

2024年の糖尿病フレンドリーバレンタインキャンディーの風景を理解する

バレンタインデーは、長いチョコレートの心形の箱と同義的だったが、糖尿病に住んでいる人々の数百万のために、伝統的な菓子店の通路は、鉱山フィールドのように感じることができます。良いニュースは、2024年のマークが回るポイントであるということです。低砂糖、ケトフレンドリー、糖尿病の安全なお菓子は、革新にブランドをプッシュしました。今日、あなたは、彼らが最もよく知られているように、それらを準備するために、最もよく知られているレシピを提示することなく、味を届けるキャンディーを見つけることができます。

糖尿病フレンドリーキャンディを定義する

特定の製品に潜入する前に、糖尿病を管理する人に適したキャンディを作る基準を理解することは不可欠です。キャンディは、血糖管理のコア懸念に対処することによって「糖尿病にやさしい」ラベルを獲得します。

]低ネット炭水化物:[]総炭水化物のマイナス繊維と砂糖のアルコールは最小限にする必要があります。
精製砂糖は添加されていません:]代わりに、メーカーは、ステビア、モンクフルーツ、エリスリトール、またはアスルスなどの代替甘味料を使用しています。
最小の血糖の影響:[キャンディは、消費後の血糖の急激なスパイクを引き起こすべきではありません。
成分プロファイル:]人工染料、水素化脂肪、および飽和脂肪の高レベルの回避が優先されます。

「砂糖なし」が「糖尿病フレンドリー」という意味ではありませんのでご注意ください。一部の砂糖フリーキャンディーは、血糖を上げることができるモルチトールまたは他の砂糖アルコールから炭水化物の高いレベルが依然として含まれています。特定の栄養価を必要とする場合は、栄養事実パネルを常に読み、登録された栄養士に相談してください。

2024年のトップ糖尿病フレンドリーバレンタインキャンディー

糖尿病の教育者、栄養ブロガー、および消費者テストパネルによって、次の製品が広く評価されています。それぞれは、バレンタインデーに期待されている知見を提供しながら、上記の基準を満たしています。

1. ラクセル・ストオーバー・シュガーフリー・アソート・チョコレート

Russell Stoverは10年間、砂糖フリーの菓子にメインステイです。彼らの2024バレンタインの品揃えには、キャラメル、ナッツクラスター、およびクレムに満ちたチョコレートなどの古典的な風味が含まれています。主にマルティトールで甘やかされる、これらのチョコレートは、馴染みのある味と質感を持っています。しかし、maltitolには適度な糖質指数(約35)があるので、それらは適度に調整されなければならない。ほとんどの種類のギフトは、オンラインでの贈り物のために4〜8種類のものを含んでいます。

2. ユリのスイーツダークチョコレート

リリーのスイーツは、彼らのステビアスウィートチョコレートバーと季節の提供のために次の忠実なを得ました。バレンタインデー2024のために、彼らは限られた条件ダークチョコレートシーソルトハートをリリースしました。各バーは、約2グラムのネット炭水化物と砂糖を添加しません。ココアコンテンツ(5%以上)は、圧倒的な甘みのないチョコレート渇望を満足させる濃厚でわずかに苦いプロファイルを提供します。ユリのも、ギフトパッケージを生産し、理想的なギフトパッケージを生産します。

3. SmartSweetsサワーグミー - ラブハート

SmartSweetsは、袋当たり砂糖3グラム(伝統的なブランドで30グラムに収まる)だけをパックするグミとキャンディ市場を混乱させました。彼らの2024バレンタインの愛の心は、シビアとアスルスで甘くフルーツ風味のグミです。各バッグには、9グラムのネット炭水化物と5グラムの繊維が含まれており、それらに低影響オプションがあります。 1つの洞窟:繊維は、ツボカスターから抽出され、半身の脂肪や半身の脂肪を避けることができます。

4. チョッゼロ砂糖なしのチョコレートバー – バレンタインコレクション

ChocZeroは、モンクフルーツを甘味料として使用し、ケトフレンドリーチョコレートバーを生産しています。彼らの2024バレンタインコレクションには、ホワイトチョコレートラズベリーとダークチョコレートミントクランチが含まれています。各バーは、モルトを含まないし、約2〜3グラムのネット炭水化物が含まれています。 ChocZeroは、チョコレートを覆ったアーモンドとココナッツクラスターも提供しています。同社は、透明なラベリングとグリセム反応のためのサードパーティのテストで知られています。彼らの製品は、Amazonや食品の食品や食品の市場で広く入手可能です。

5. UnRealキャンデーCo.チョコレートおよびキャラメルビット

UnRealは、オーガニックココア、ココナッツオイル、人工物に焦点を合わせています。彼らのミルクチョコレートジェムとダークチョコレートキャラメルビッツは、有機ココナッツ砂糖とタピオカシロップで甘みを帯び、従来のキャンディーよりも低い糖質指数になります。砂糖をゼロにしないが、彼らは同様の製品よりも約50%の砂糖が含まれています。バレンタインデーのために、UnRealはピンクと赤のパッケージングで「愛のビット」の品種パックを提供しています。これらは、より甘いもののために、より強い選択です。フルーツは、より甘いものでなければなりません。

糖尿病フレンドリーキャンディーを比較する方法:クイック栄養概要

決定するのに役立つためには、各特色のキャンディの1人分の重要な栄養メトリックのサンプル比較です。処方が異なる可能性があるため、特定の製品ラベルを参照してください。

Product	Serv. Size	Total Carbs	Fiber	Sugar Alcohols	Net Carbs	Added Sugar
Russell Stover Sugar-Free Assorted	2 pieces (28g)	14g	1g	12g (maltitol)	~5g	0g
Lily’s Dark Chocolate Sea Salt	half bar (30g)	14g	5g	7g (erythritol)	2g	0g
SmartSweets Love Hearts	half bag (28g)	14g	5g	0g	9g	0g
ChocZero Dark Chocolate Mint	half bar (28g)	12g	6g	4g (monk fruit, erythritol)	2g	0g
UnReal Caramel Bites	1 pack (30g)	15g	1g	0g	14g	7g (coconut sugar)

[注記:ネットの炭水化物 = 総炭水化物 - 繊維 - 砂糖アルコール(該当する場合)。利用可能なFDA栄養データに基づいて、値が近似しています。

糖尿病フレンドリーキャンディーの代替甘味料:あなたが知っておくべきこと

使用される甘味料の種類に糖尿病に優しいキャンディーのヒンジの安全性と味。ここに2024年のバレンタイン製品で見つかった最も一般的なものの破壊があります。

ステビア(Rebaudioside A)

ステビア・リバウダナ植物の葉から抽出され、ステビアはカロリーフリーで、血糖を上げません。それは約200〜300倍の甘味が砂糖よりも甘いので、それはしばしばエリストリトールまたはインリンとブレンドされ、口腔を改善します。リリーとSmartSweetsはどちらもステビアブレンドに依存しています。一部の人々はわずかな甘味を後に検出しますが、現代の配合はこれを最小限にしました。

モンクフルーツ(ルオ・ハン・グオ)

モックフルーツ甘味料は、東南アジアにネイティブ小さなメロンから来ます。それは、モグロシドと呼ばれる抗酸化物質を含み、ゼロカロリーまたは糖鎖の影響を持っています。ショッゼロは、その主な甘味料としてモンクフルーツエキスを使用しています。それは、高価であることができるにもかかわらず、それはステビアよりもクリーナーを味う傾向があります。製品は、モンクフルーツとのみ甘く、しばしばプレミアム価格をコマンドします。

エリストリトール

エリントリトールは、水銀や梨のような果物で自然に起こる砂糖のアルコールです。それは砂糖の甘さの約70%を持っていますが、カロリーの5%しかありません。重要なことに、エリストリトールは、血のインスリンやグルコースをスパイクしません。それはほとんどの人々によって十分に容認されますが、大用量(一度に30g以上)は消化器を引き起こす可能性があります。ユリは、アステビアとの組み合わせでエリトロールを使用しています。

マルティトール

マルティトールは、マルトースから派生する砂糖のアルコールです。それは一般的に「砂糖なし」チョコレートで使用されます。なぜなら、それは他の選択肢よりもはるかに密接に砂糖の質感と味を模倣するからです。しかし、マルティトールは、約35の糖質指数を持っています - テーブル砂糖(65)よりも低いが、それでも一部の個人で適度な血糖上昇を引き起こす可能性があります。また、過剰に消費されるときに、乳酸作用を引き起こす可能性があります。ラステルストオーバーは、特に、これらの部分は、これらの部分は、特に、これらの部分は、これらの部分は、それらの部分をコントロールすることが重要です。

オールルーズ

グルースは小麦、イチジク、およびレーズンで少量の砂糖で見つけられるまれな砂糖です。それは砂糖より90%のより少ないカロリーを持っていて、血糖またはインシュリンを増加しません。SmartSweetsは、伝統的なグミイラキャンディに似たテクスチャを達成するために、彼らの愛の心でalloseを使用しています。アルーズは一般的には、一般的には容認されていますが、一部の人々は消化管の感受性を報告しています。

良いプリントを読む: 栄養ラベルで探すもの

経験豊富なラベルリーダーでさえ、糖尿病に優しいパッケージのニュアンスによってトリップアップすることができます。バレンタインのお菓子の買い物のための重要な説得のヒントは次のとおりです。

[]のルック「Net Carbs」 - リストされたとき、これは有用なショートカットです。そうでなければ、合計炭水化物マイナス繊維のマイナス糖アルコールとしてそれを計算します。すべての砂糖アルコールが等しく作成されていないことに注意してください。エリトロールとマンニットの100%を差し引くが、それらは血糖に影響を及ぼすので、マルティトールとソルビトールの50%だけ。
- 砂糖フリー製品であっても、風味から砂糖を追加した砂糖の少量を見ることができます。アメリカ糖尿病協会は、女性と男性のための1日あたりの36gに添加砂糖を制限することをお勧めします。

[] サービングサイズを見る] – 一部のメーカーは、数字を低く保つために非常に小さなサービング(例えば、1ピース)をリストします。実際に食べる予定の何枚かによって値を乗っ.

砂糖アルコールと消化器の健康 - サービング当たり砂糖アルコールの10gを含む製品(特にマルティトール)は、ガス、膨満、または下痢を引き起こす可能性があります。許容を計る単一のサービングで始まります。

糖尿病とバレンタインキャンディーを安全に楽しむためのヒント

最高の糖尿病に優しいキャンディーでも、マインドフルな消費は重要です。バレンタインのお祝いにこれらの戦略を組み込む:

タンパク質または繊維でペア:チーズ、ナッツ、またはキャンディーの前またはまたはキャンディーで硬化した卵の片を食べる。タンパク質と繊維は、ガスを遅くし、ポストミールグルコースが上昇します。

血糖値:]を連続したグルコースモニターを着用するか、指棒を使用する場合は、新しいキャンディーを食べた後に1時間と2時間グルコースをチェックしてください。これは、あなたの体が特定の甘味料ブレンドにどのように反応するかをあなたに伝えます。

1日1〜2食分のStick:]は、食事の交換ではなく、お菓子です。過剰消費は、グルコースの上昇なしでもカロリーの余剰とインシュリンのスパイクにつながることができます。

空の胃で食べることを避けてください: 朝にキャンディーだけで、特に砂糖の急速な上昇を引き起こすことができます。脂肪とタンパク質を含むバランスの取れた食事と組み合わせます。

[あなたのヘルスケア提供者を相談して下さい:[]あなたの毎日のルーチンに新製品を導入する前に、特にインシュリンまたは他のグルコース-ローリング薬を服用すれば、あなたの医者か食事療法士と部分のサイズそしてタイミングを論議して下さい。

2024年に糖尿病フレンドリーバレンタインキャンディーを購入する場所

上記で検討されているキャンディーのほとんどは、オンラインでも、物理的な店でも広く入手可能です。信頼できる情報は次のとおりです。

[]Online Retailers:] Amazon、Strevey Market、iHerb、および自社ウェブサイト(例えば、[])]ChocZero Shop[])は、多くの場合、最も幅広い選択とサブスクリプション割引を持っています。

医薬品:] CVSとWalgreensは、季節限定のアッスルでラッセルストオーバー糖フリーチョコレートを運びます。 SmartSweetsは、いくつかのドラッグストアで見つけることもできます。

食料チェーン:ターゲット、全食品市場、カエル、およびパブリックス株式ユリ、CocZero、および天然食品やキャンディーアイルのUnReal製品。バレンタインギフトセクションの近くにエンドキャップディスプレイを探してください。

[ スペシャルティヘルスストア:[]] シュートファーマーマーケットとナチュラルグロサーは、多くの場合、低砂糖のアイテムを強調する棚の話者を持っています。彼らはまた、ローカルに作られたケトチョコレートブランドを運ぶかもしれません。

店舗を超えて‐買った:DIY糖尿病‐フレンドリーバレンタインのお菓子

調理や成分を完全に制御したいのであれば、あなた自身の糖尿病性に優しいキャンディーを作ることを検討してください。簡単なレシピは次のとおりです。

[チョコレート - 発酵イチゴ:[] メルト糖 - 無料のダークチョコレート(ユリやショッゼロチップ)、ココナッツオイルのティースプーン。新鮮なイチゴと冷凍をすくいます。 2つのイチゴのサービングは約4〜5gの純炭水化物が含まれています。

[]ノーベークピーナッツバターボール:[]ミックス1カップナチュラルピーナッツバター、1/3カップパウダーエリストリトール、および1/4カップココナッツ小麦粉。ボールにロール、凍結し、溶かされた砂糖フリーチョコレートで浸します。各ボールには〜2gのネット炭水化物があります。

Keto Truffles:クリームチーズ、ココアパウダー、粉末モンクフルーツ、バニラエキスを使用してください。甘味のシルドココナッツでロール。冷蔵庫でよく保存し、赤い箱にパッケージすることができます。

DIY は甘みレベルを調整し、不要な砂糖のアルコールを避け、お祝いの外観のための心型金型を組み込むことを可能にします。彼らはまた、思慮深いパーソナライズされた贈り物を作る。

甘いと安全なバレンタインデーのための最終的な思考

バレンタインデー2024は、これまで以上に糖尿病に優しい選択肢を提供しています。ルーセルストオーバー、ユリ、スマートスイーツ、チョッケー、アンリアルなどのブランドは、健康のために味を犠牲にしない製品を開発しました。ラベルを読む方法を理解し、あなたの体に適した甘味料を選択し、パートコントロールを練習することで、あなたの血糖目標を妥協することなく休日を祝うことができます。あなたが店のために選んだかどうかは、そのすべてが、そのすべてが、すべてのバッチを使用することができます - または、すべてのバッチは、すべての重要な要素である - 、すべての食品を調理する - 食品のレシピ - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 - 食品 -