グルコースメーターを使用する初心者向けガイド: 主な特長とベストプラクティス

導入: なぜ血糖のマットレスを監視します

糖尿病に住んでいることは、血糖値の程度に目を閉じることを意味します。 1、タイプ2、または妊娠糖尿病の種類にかかわらず、定期的な監視は効果的な管理の基礎です。グルコースメーターは、あなたの手にリアルタイムのデータを入れ、あなたが食事療法、運動、薬、インスリン投与に関する通知決定をするのに役立ちます。正確な読書なしで、危険な高(hyperglycemia)や低リスク(hypoglycemia)を防止するほぼ不可能で、それらはすべてを理解するために、あなたがそれらを理解し、それらを理解するために、どのようにして、あなたが正しい方法で、すべての練習を把握することができます。

モニタリングが非常に重要である理由の深い理解のために、 ] CDCの血液糖を管理するためのガイドは、優れた概要を提供します。

グルコースメーターはどのようなものですか?

グルコースのメートルは、血の低下でグルコースの濃度を測定する小型で携帯用電子機器です。それはグルコースと反応する酵素でコーティングされた使い捨てのテストストリップを使用します。あなたはストリップに血液サンプルを置くとき、メートルは電気化学反応を読み、ミリグラム/デシリットル(mg/dL)またはミリモル/リットル(mmol/L)ごとの数を表示します。ほとんどのメートルは10秒未満で結果を返します、毎日セルフモンストリングのためにそれらを理想的にします。

現代のグルコースメーターは、単純な数の表示よりも遠く行きます。彼らは何百もの読書を保存し、平均を計算し、さらにはスマートフォンアプリと同期してトレンドやレポートを生成することができます。あなたのメートルの作業が結果を信頼し、それらを使用するための最初のステップであることを理解して、あなたの条件を効果的に管理することができます。

グルコースのメートルで捜す主要な特徴

グルコースメーターは、すべて同じように作成されません。メートルを選ぶときは、あなたの毎日の経験と長期管理に直接影響する次の機能を検討してください。

精度と精度

精度は非交渉可能です。 FDAは100mg / DLを超える読み取り値の15%以内に落下するグルコースメーターを必要とし、100mg / DL未満の読み取り値が15mg / DL以内に下回ります。これらの基準を満たしているか、上回るメートルを探してください。一部のブランドは、サードパーティの精度試験を公開しています。ラボの結果の5〜10%以内に一貫して読み込まれているメーターは、治療の決定を行うための自信を与えます。

結果の速度

時間の問題。古いメートルは30秒以上かかりました。今日の最速メートルは4〜5秒で読書を提供します。より高速な速度は、テストが完了する前に、血液サンプルの詰まりや蒸発のより少ないチャンスを意味します。

メモリとデータトラッキング

ほとんどのメートルは、少なくとも500読書を保存します。いくつか千を保存します。, 日付とともに, 時間, オプションのタグ (例えば, 食事の前に, 運動後). 内蔵メモリは、あなたが日、週、または月上のパターンをスポット化するのに役立ちます. メートルはまた、7を計算します -, 14 - 30日の平均, あなたの医者とレビューするのに便利です.

サイズとポータビリティ

アクティブなライフスタイルを生きれば、コンパクトで軽量なメーターが不可欠です。スマートフォンよりも多くのメーターが小さく、ポケット、財布、糖尿病キットで簡単にフィットします。丈夫なケースで旅行に優しいデザインは、デバイスとストリップをバンパーや湿気から保護します。

利用条件

メートルは直感的でなければなりません。明るいバックライトスクリーン、大きな数字、簡単なメニューナビゲーションを探してください。可聴なビープ、色分けされた範囲インジケータ(例えば、ターゲットの緑色、外側の赤)、および簡単なストリップのインサートは、視力制限や関節炎を持っている場合に特に役立ちます。

接続性およびスマートな特徴

Bluetooth または NFC 経由でスマートメーターの同期を組み合わせて、アプリを組み合わせることができます。これらのアプリは、読書、食事やアクティビティの追跡、カスタムレポートの作成、さらには、ヘルスケアチームとデータ共有が可能です。一部のアプリでは、コーチングやリマインダーを提供しています。テクノロジーに精通したユーザーにとって、コネクティビティは、レコードの保存を簡素化し、紙のログが見逃す傾向を明らかにすることができます。

コストとテストストリップの可用性

メートル自体は、多くの場合、安価なまたは処方箋とさえ無料です, しかし、テストストリップは、継続的な費用です. あなたの保険が特定のブランドをカバーかどうかを確認してください. また、ストリップの外ポケットのコストを検討. いくつかの一般的なメートルは、手頃な価格のストリップを使用しています. 常にあなたのローカル薬局やオンラインでストリップが広く利用可能であることを確認.

代替サイトテスト

多くのメートルは、皮膚、手のひら、または太もなどの指先以外のサイトから血液サンプルを許容します。代替サイトテストは痛みを軽減することができますが、急速なグルコース変化の間に指先の読書の背後にある読書を与えるかもしれません。この機能は、前照度検査に有用ですが、低血糖検出のためにはありません。

グルコースメーターの種類:標準から連続監視まで

市場におけるメートルの種類を理解することで、あなたのライフスタイルや医療ニーズに合った最適なツールを選ぶことができます。

標準(伝統)メートル

標準的なメートルはテストするたびに指の血のサンプルを必要とします。それらは信頼性、手頃な価格であり、ほとんどの糖尿病患者に精通しています。ランシングデバイスとテストストリップは、各測定に使用されます。これらのメートルは、数回テストしたり、フリルのアプローチを好む人に適しています。多くの保険プランは、標準的なメートルとストリップをカバーしています。

連続グルコースモニター(CGM)

CGMsは、皮膚の下にインサートされた小さなセンサーを使用して、数分間に間接流体のグルコースを測定します。彼らは、受信機、スマートフォン、またはスマートウォッチに読書を送り、高値と低音のリアルタイムの傾向とアラートを提供します。 CGMsは、指紋の必要性を減らします(いくつかの校正チェックは依然として必要です)。彼らは、タイプ1糖尿病、頻繁に低血糖性鼻炎、またはグルコーストの疾患[FGM]と[F]を摂取する人のために特に役立ちます。 [FGM]と[F]ダイバーゲン情報[F]と[F] - [F] - [F] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] - [DGM] -

スマート(接続)メーター

スマートメーターは、標準メートルとCGM間のギャップを埋めます。彼らは伝統的なフィンガースティックメーターですが、Bluetooth接続が含まれています。データは、手動ロギングを排除し、仲間アプリに自動的に送信されます。いくつかのスマートメーターには、カラースクリーン、組み込みの食事用トラッカー、または音声ガイダンスがあります。彼らはCGMの費用とコミットメントなしでデジタルレコードを望む人にとって理想的です。

フラッシュグルコースモニター(IsCGM)

FlashモニターはCGMと似ていますが、読みを得るためにセンサーの上に読者やスマートフォンをスワイプするユーザーが必要です。それらは積極的にスキャンしない限り、継続的にデータを送信しません。このオプションは、指の棒の減少を提供しながら、完全なCGMよりも安価です。 AbbottのFreeStyle Libreはよく知られている例です。

グルコースメーターを使用する方法:初心者のためのステップバイステップ

正確な読書を得るには、適切な技術に依存します。テストするたびに、これらの手順に従ってください。

ステップ1:あなたの装置を準備して下さい

開始する前に、メーター、テストストリップ、ランシングデバイス、アルコールスワブ(または石けんと水)が簡単に到達できることを確認してください。メーターがきれいであることを確認し、バッテリーは十分な電力を持っています。容器からテストストリップを取り、残りのストリップを湿気から保護するためにすぐに蓋を閉じます。

ステップ2:手を徹底的に洗う

常に暖かい水と石けんで手を洗います。残りの食べ物、手ぬい、またはあなたの指の他の物質は、血液サンプルを汚染し、偽の読書を生成することができます。完全に手を乾燥してください。あなたが洗濯できない場合、あなたは、パンクサイトにアルコールワイプを使用し、それが詰まる前に十分に乾燥させる、洗浄が優先されます。

ステップ3:テストストリップをメートルにインサートする

接触棒が付いているストリップを(あなたのメートルの指示によって指示されるように)渡る証明して下さい。メートルは自動的に回るか、またはボタン出版物を要求します。メートルが点滅する血低下の記号を表示するように、それはサンプルのために準備が整っていることを示します。

ステップ4:ランシングデバイスを使用して、指を蹴る

必要に応じてより多くの痛みを引き起こしずに十分な血の低下を生成する深さの設定を選択します。アルコールスワブでパンクサイトをきれいにし、乾燥させます。パッドではなく、指先のの外側をパク - 側は神経の終了が少ないので、それはより少ないを傷つけます。穏やかに、あなたの指をベースから絞り、小さな血の低下を生成します。

ステップ5:テストストリップに血を適用する

血液の低下にテストストリップを持ってください。ストリップの狭いチャネルは、反応室に血液を邪悪にします。血液をかき混ぜたり、最初の低下後に多くを追加しないでください。ストリップは完全に埋める必要があります。十分な血が適用されたときに、ほとんどのメートルは視覚的または無声キューを与えます。

ステップ6:結果の待ち

メートルはカウントダウンし、選択した単位で血糖値を表示します。メートルによっては、読書が低、正常、または高であるかどうかを示すカラーコード表示器が提供されます。メートルが自動的にログアウトしない場合は、結果と日付/時刻に注意して下さい。

ステップ7:記録と行動

メーターにメモリがある場合、読み取りは自動的に保存されます。手動のロギングのために、すぐに書きます。あなたがスナックを食べる必要があるかどうかを判断するために結果を使用して、インシュリンを服用し、あなたの次の食事を調整するか、またはあなたのヘルスケアプロバイダを呼び出します。

ステップ8:ランセットとストリップを安全に処分する

シャープコンテナや重度のプラスチックボトルに「bioazar」とラベル付けされたランスやストリップを使用。誰かが怪我を取ることができる家庭ゴミにそれらをゆるめて投げないでください。

信頼性の高いグルコース監視のためのベストプラクティス

基本的な手順を超えて、スマート習慣を採用することで、読書を正確かつ糖尿病管理に追いつくことができます。

指示されたようにあなたのメートルを口径測定して下さい

メートルの中には、テストストリップの新しいバイアルを開くたびに、または不正確な読み取りを疑ったときに、制御ソリューションを使用して校正が必要です。製造元の指示に従って、ソリューションテストを制御します。これは、あなたのメーターが正しく読み込まれていることを確認します。

新鮮で、適切に保存されたテストストリップを使用してください。

試験ストリップは温度、湿度、光に敏感です。室温(59〜86°F / 15〜30°C)で元の容器に保管してください。コンテナを開いたままにしないでください。各バイアルおよび破棄期限切れのストリップの有効期限を確認してください。偽りの高いまたは低い読書を与えることができます。

メーターとランシングデバイスをクリーンに保ちます

メートルのテストストリップポート、スクリーン、および外部を柔らかく、乾燥した布で清掃してください。内部でシープすることができる液体を使用しないでください。ランシングデバイスキャップを定期的に交換し、定期的に石けんと水で洗ってください。汚れたデバイスは、パンクサイトに細菌を導入することができます。

毎回新しいランセットを使用する

ランシングデバイスは、各テストのために変更されるべきランスが付属しています。ルーズレットをダレスし、より痛みを伴うパンクにつながり、感染の危険性を高めます。多くのランシングデバイスは、単純なイジェクト機構を持っています。各テスト後に使用します。

結果の一貫性を保ちましょう

メーターが読み込まれる場合でも、文脈を含む書面またはアプリベースのログを保持することを検討してください。日付と時刻、読書、あなたが食べたもの、あなたの活動レベル、ストレス、病気、および服用薬やインスリン。この詳細のレベルは、あなたとあなたの医療提供者がパターンを特定し、あなたの計画を調整するのに役立ちます。多くの糖尿病クリニックは、ダウンロード可能なログシートを提供します。

トレンドを見直し、単数だけではありません

パンクの原因は、高いか低い読書ではありません。平均3〜7日の平均値を見て、特定の日に高値か低値が起こるかどうかに注意しましょう。この傾向データは、単一のポイントよりも管理にはるかに役立ちます。

照明条件を低照度に満たして下さい

夜や夜にテストする場合、暗い場所でテストする場合は、バックライト付きディスプレイでメーターを選択します。あなたは低血糖のエピソードの間にそれのためにふるまいする必要はありませんので、あなたのベッドの近くにデバイスを保ちます。

正しい時間でテストする

標準的なテストスケジュールには、高速化(朝食の前に)、食事の2時間後に、そしてベッドの前に含まれています。薬、病気、または運動を調整している場合は、医師は追加のテストを勧めることができます。 []American Diabetes AssociationのCare[の基準は、エビデンスベースのテスト頻度の推奨事項を提供します。

一般的な間違いとThemを避ける方法

経験豊富なユーザーでも、スリップアップ。グルコースメーターの精度と全体的な管理を妥協する頻繁なエラーがここにあります。

テストの前に手が洗浄しない

これは最も一般的な間違いです。指の食品残留物(フルーツジュースのような)は、読書を上昇させることができます、一方、手消毒剤またはローションはそれを減らすことができます。常に石けんと水で洗い、そして徹底的に乾燥します。

期限切れまたはポアリー保存されたテストストリップを使用して

蒸し器を抜いたストリップは、信頼性の低い結果を与えます。熱い車、浴室のキャビネットのストリップをかき混ぜるか、またはストーブの近くで正確さに影響を与えることができます。冷やかで乾燥した場所でそれらを保って下さい。

不十分な血のサンプル

あまりにも少ない血液を適用すると、メートルは結果を与えるか、誤解を招く番号を生成する失敗するかもしれません。指を優しく絞る - あまりにも積極的に「ミルク」しないでください、またはあなたは読書を変えることができる血液と混合する間接流体を得ることができます。

ストリップの間違った側面に血を適用する

ほとんどのストリップは特定の接触ポイントを持っています。エッジの代わりに上に血を適用すると、エラーを引き起こす可能性があります。正しい角度を理解するためにあなたのメートルのマニュアルを読んでください。

メーターをコーディングしない(旧モデル)

一部のメートルの古いコードチップは、テストストリップロットにマッチするコードチップが必要です。チップを差し込むか、間違ったコードを使用して失敗すると、大きなエラーが発生することがあります。近代的なメートルは、多くの場合、自動コードが、デバイスをダブルチェックします。

代替サイト校正の必要性を無視する

グルコースが急速に変化する間に、あなたの親指や手のひらから血を使用(例えば、運動後や高炭水化物の食事後)、読書は、実際の血糖の背後にある可能性があります。低血糖症を疑うときなど、結果がほとんど問題になられば、指先テストに固執する。

痛みや不快感のためにテストをスキップする

痛みは定期的なテストを破棄することができます。指先の指と側面を回転させます。新鮮な、鋭いランサートを使用してください。デバイスの横たわる部分を浅い深さにインサートします。一部のデバイスは、他の人よりも痛みが少ないです。不快感がテストを避けるために、ブランドを切り替えることを検討してください。

あなたの読書を理解する: ターゲット範囲とそれらが意味するもの

意味がわからない場合は、数が無用です。ターゲット範囲は個人によって異なりますが、一般的なガイドラインは開始点を提供します。

正常な留め具のグルコース:70–100 mg/dL (3.9–5.6 mmol/L)

糖尿病のない人のために、グルコースを高速化することは100 mg / DL以下です。糖尿病患者にとって、アメリカの糖尿病協会は80〜130 mg / DL(4.4〜7.2 mmol / L)の高速化目標を推薦します。

後期(食事後)グルコース:180mg/dL (10.0mmol/L)の下で

食事の開始後2時間をチェックすると、180mg / dL未満のグルコースを表示する必要があります。個々の目標は、140mg / dL(7.8 mmol / L)未満のタイトなコントロールなど、低下する可能性があります。

血糖値:70mg/dL以下(3.9mmol/L)

低血糖はすぐに作用を要求します: 食べる 15 糖質化炭水化物のグラム (グルコース錠, フルーツジュース, または通常のソーダ), 待ちます 15 分, 再テスト. まだ低ければ, 繰り返します. 重度の低血糖は、グルカゴンを必要とする場合があります.

過糖血症:180mg/dL (10.0 mmol/L)の上

持続的な高い読書は血管および器官を傷つけることができます。あなたのブドウ糖が250 mg/dLの上の一貫してある場合、特にタイプ1糖尿病のケトンがあるかもしれません。尿のストリップが付いているケトンを点検し、レベルが上がる場合あなたの医者に連絡して下さい。

A1C:長期映像

グルコースメーターは瞬間から瞬間までのデータを与えるが、A1Cテスト(各3か月毎に測定)は、前2〜3ヶ月にわたってあなたの平均血糖を推定します。 7%未満のA1Cは、糖尿病の非妊娠成人の一般的なターゲットです。 []]によると、American Diabetes Association。

感染血液ブドウ糖読書因子

グルコースレベルは真空に存在しません。多くの要因が上昇または下がり、それらを理解することは、読み物を正しく解釈するのに役立ちます。

フード:]炭水化物(特に単純糖)はすぐにグルコースを上げます。タンパク質と脂肪は上昇を遅くしますが、遅らせたピーク時間後に発生することがあります。
:]] 体内活性は、通常、グルコースを低下させるが、激しい運動は、ストレスホルモンによる一時的な上昇を引き起こす可能性があります。
:]] 精神的または物理的なストレスリリースコルチゾールとアドレナリン、グルコースを上昇させることができます。
病気:]] 感染、熱、手術は、食べていない場合でも、高グルコースを引き起こす可能性があります。
徴候:] ステロイド、デコンゲスト、およびある血圧の薬剤はブドウ糖を上げるかもしれません。インスリンおよび口頭糖尿病の薬物はそれの下で薬を下げます。
] スリープ:] 貧しい眠りや睡眠時無呼吸は、インスリン抵抗とより高い朝のグルコースにリンクされています。
ホルモン:] 月経周期、妊娠、および閉経はグルコースパターンを変更できます。

予期しない高値か低読のとき、反応する前にこれらの要因を考慮する。これらの変数をメモするログを保持すると、時間をかけて理解が向上します。

グルコースメーターのメンテナンスとトラブルシューティング

精密機器のようにメーターを扱います。定期的なメンテナンスでエラーを防ぎ、寿命を延ばします。

電池交換

ほとんどのメートルは、コイン電池を使用します。低電池のシンボルが現れた場合、すぐに交換してください。あなたのキットに予備電池を保ちます。いくつかのスマートメーターには、数日続く充電式電池があります。

テストストリップポートを清掃する

血液やほこりは、ポートに蓄積することができます。柔らかい、乾燥した綿棒を使用して、静かに掃除してください。湿った綿棒をインサートしないでください。製造元のクリーニング指示に従ってください。

更新ソフトウェア(スマートメーター用)

メーターがコンパニオンアプリを使用している場合は、更新してください。アップデートは頻繁にバグを修正し、Bluetoothのペアリングを改善し、機能を追加します。

カスタマーサポートに電話する時

一貫性のあるエラーコードを取得する場合は、メーターがオンにされていない、または読み取りは、ラボ結果と著しく異なるようです。デバイスが保証されていない場合は、ほとんどの無料交換を提供します。

あなたのグルコースのメートルと旅行

飛行するとき、あなたのメートルを運び、あなたの持ち運び式の袋でストリップを剥いで下さい。空港X線の走査器はメートルに影響を与えるので、手の点検を要求できます。湿気および圧力がそれらを傷つけることができるように、ジッパー袋にそれらを移さないで元の容器のストリップを保って下さい。

ヘルスケアチームとグルコースモニタリングを統合

メーターはコミュニケーションツールです。あなたの糖尿病ケアチームであなたのログやアプリデータを共有 - 医師、認定糖尿病教育者、内分泌専門医、ダイエット士 - 訪問。彼らはあなたが見逃すパターンを識別することができます、あなたの治療計画を調整し、あなたが現実的な目標を設定するのに役立ちます。

多くのヘルスケアプロバイダーはリモート監視を提供します。メーターデータをポータルにアップロードし、ケアチームは訪問間でレビューします。このアプローチは問題の早期にキャッチし、頻繁なオフィス訪問の必要性を減らすことができます。

コストの考慮と保険の補償

糖尿病用品は高価であることができますが、あなたはフル価格を支払う必要はありません。メディケア、メディケイド、そしてほとんどの民間保険プランは、グルコースメーターとテストストリップをカバーしています。あなたの計画の処方をチェックしてください - それは好まれたブランドをリストするかもしれません。あなたが保険されていないか、高控除を持っている場合は、ジェネリックまたはストアブランドメーターとストリップを考慮すると、それはほぼ同じくらい費用がかかります。一部のメーカーは、無料のメートルまたは割引で提供患者支援プログラムを提供しています。 [FLT] [FLT] - 医療機器 [FALT] - および [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALT] - [FALF] - [FALT] - [FALF] - [FALF] - [FALFALFALF] - [F] - [F] - [FAL

結論:あなたの糖尿病の制御を時間で読むことを取る

グルコースメーターは、デバイスよりも多く、それはあなたの体の代謝にあなたの個人的な窓です。適切なメートルを選ぶことによって、適切なテクニックを習得し、一般的な間違いを回避し、毎日のルーチンに監視を統合することで、あなたの健康と生活の質を向上させる情報に基づいた決定を行う力を得ることができます。質問を躊躇しないでください、さまざまなメートルを探求し、あなたのヘルスケアチームでリーンを誘導します。画面上の数字は単なるデータです。それらとあなたが行うことは、すべての違いを生む。