飛行機での旅行中にコンタクトレンズを扱うためのベストプラクティス

なぜ飛行機の旅行は特別な接触レンズの心配を要求します

コンタクトレンズは、旅行者の何百万もの利便性と明確なビジョンを提供しますが、飛行機のキャビンは、レンズウェアラーにとってユニークな挑戦的な環境を作り出します。低湿度、再循環空気、および座りの長期の組み合わせは、乾いた目、刺激、そしてさらには相関的な不快感につながることができます。多くの旅行者は、彼らが赤みやぼろの視力に陥るまで、自分の目に影響を与えるどのくらいのキャビンの雰囲気を過小評価します。これらの課題の理解と準備によって、あなたの目があなたの目があなたの目指すと健康な方向に保つことができます。

この記事では、飛行機旅行中にコンタクトレンズを扱うための最良のプラクティスの完全なセットをカバーしています。フライト中にレンズの着用を管理する方法、着陸直後に何をするか、目の健康を損なうことができる一般的な間違いを避ける方法を学びます。これらのガイドラインに従うと、あなたはあなたが短い国内ホップや長い国際旅行にいるかどうか、自信と快適さで旅行するのに役立ちます。

事前フライトの準備: 休暇前に整理する

成功するコンタクトレンズ旅行の基礎は、飛行機に一歩一歩一歩一歩前に始まります。適切な準備は、フライトが遅延したり、チェックされた手荷物が不足している場合でも、安全にあなたのレンズを処理するために必要なすべてのものを確実にします。キーは、あなたの目のケア用品を重要なキャリーオンアイテムとして扱うことであり、コンポジションを計画することです。

運送オンにパックするエッセンシャルサプライ

常に、手荷物のお預かりではなく、お持ちの手荷物にコンタクトレンズをお預かりします。手荷物の遅延や紛失荷物の紛失は一般的であり、レンズのソリューションや長時間のバックアップケースがなくても、次のアイテムをクリア、クオートサイズのバッグに詰めて、セキュリティ検査中に簡単にアクセスできます。

シール付きブリスターパック(少なくとも1つの余分なペア/目)のコンタクトレンズ[のバックアップペア
【】TSA液規制に対応した、旅行サイズのコンタクトレンズソリューション[
]丈夫で、接触レンズケース[をしっかりとシールします。
基本バックアップとしてハードケースで、処方眼鏡
単点バイアルで保存性のない人工涙[ (レンズを着用している間は安全に使用できます)
【】小さな鏡]をタイトな飛行機の浴室でレンズの取り扱いに
手消毒剤]は、石けんや水で洗濯しても、少なくとも60%のアルコールができない

空港店や目的地での購入用品を頼りにしないでください。ブランドや処方は国際的に異なります。そして、あなたの好みの解決策が見つかりません。旅行全体に十分な解決策を持参し、予期しない遅延の場合に数日かかります。

長い旅行の前にあなたの目の心配の専門家を相談して下さい

延長旅行を計画している場合は、乾燥したまたは高度の目的地への旅行、または過去の年に目検査を受けていない場合は、出発前にチェックをスケジュールします。あなたの目のケアの専門家は、あなたの現在のレンズタイプが旅行に適したかどうかを評価することができます、あなたのレンズと動作する潤滑ドロップをお勧めし、バックアップメガネのための現在の処方を提供する。彼らはまた、あなたの旅行の期間のための毎日の使い捨てレンズに切り替えることをお勧めします、それはソリューションの必要性を排除し、感染のリスクを減らす。

国際旅行のために、あなたの処方箋のコピーをあなたの医者に尋ねてください。一部の国では、代替レンズやソリューションを購入するローカル処方が必要であり、あなたのプロバイダから文書を持っていることは時間と不満を節約することができます。 [CDCは[[]]を、海外旅行するときに眼鏡処方のコピーを運ぶことをお勧めします。

キャビン環境とその目の効果を理解する

飛行機のキャビンは、飛行機が35,000〜40,000フィートで巡航している場合でも、海抜約8,000フィートに圧迫されます。この効果的な高度で、キャビン内の相対湿度は10〜20パーセント程度に低下します。コンテキストでは、平均オフィス環境は30〜60パーセントの相対湿度を持っています。この劇的な乾燥は、あなたの目の湿ったままに涙フィルムの蒸発を加速し、蒸発乾燥眼として知られている条件に導きます。

コンタクトレンズは、涙フィルムに直接座り、蒸発を涙するにつれて、レンズは脱水され、目にきつくり、不快感を引き起こします。読書、映画鑑賞、またはラップトップ上で動作するなどの集中的な活動中に点滅を減らしました。あなたの点滅率は、画面に集中していると60パーセントほど低下する可能性があり、それはレンズが自然に書き換えられるためにより少ない涙の生産と少ない機会を意味します。

再循環型エア供給は、粒子、アレルゲン、および細菌を運ぶので、眼球表面を刺激することができます。航空機のろ過システムは、大きな粒子を除去するのに有効であるが、全体的な空気品質は、地面レベルの環境よりも接触レンズの摩耗のためにまだあまり有利です。これらの要因を認識すると、それがセット後に不快感に反応するよりも、積極的な手順を取ることができます。

フライトのベストプラクティス

空気中にあると、いくつかの審美的な習慣は、快適さと眼の健康に大きな違いをもたらすことができます。階層の目標は、あなたの目が水和し、あなたのレンズに細菌や破片を導入する行動を避けることです。

インサイドアウトから水和

飛行中の水を飲むことは、涙の生産をサポートする最も簡単で最も効果的な方法の一つです。飛行時間1時間あたりの水の8オンスを目指し、過度のカフェインとアルコールを避ける、その両方が消化不良作用を有する。大量の水を定期的に浸すのは、あなたの目と体に安定した水分補給を維持するのに役立ちます。

保護対象のない人工芝を戦略的に使用

保護なしの人工的な涙は、レンズ素材を傷つけたり、目を刺激することなく、コンタクトレンズを着用している間に、彼らが適用することができるので、旅行必然的です。シングルドーズのバイアルは、開いているまで滅菌を維持し、繰り返し使用で蓄積できる防腐剤を含まないため、理想的です。あなたが乾燥を感じる前に、各目に1つまたは2つのドロップを適用してください。積極的な使用は、あなたの目が傷や疲れを感じるまで待つよりも効果的です。

保存料を含むドロップを使用する場合は、ラベルを点検してコンタクトレンズの着用を安全に確認します。保存されたドロップの中には、レンズを一晩に蓄積し、不快感や堆積物を引き起こす可能性があります。疑わしいときは、コンタクトレンズで使用するために設計された保存料なしの処方で貼り付けてください。 [] OphthalmologyのAmerican Academyは、フライト中に再ウェットドロップを使用して、キャビンの乾燥を対抗するためにお勧めします。

長時間の睡眠期間のメガネを着用

コンタクトレンズで眠る, 短いナップのために, 大幅にコルネ感染のリスクを増加し、コルニーに酸素の流れを削減. あなたは数時間眠りを予定長距離便で, オフをドージングする前に、レンズを取り外し、メガネに切り替える. あなたは夜の真ん中にレンズを変更したい場合は, 到着時にすべてのフライトのためのメガネを着用し、新鮮なレンズを差し込むことを検討してください. あなたが清掃を心配することなく、各朝に新鮮なペアを開始することができるので、大衆はこの戦略のために特に便利です.

ショートナップ(60分未満)にレンズを固定する必要がある場合は、レンズ表面を洗濯するために、すぐに落ち込みを交換してください。ただし、ナップは危険にさらないので、睡眠期間前にレンズを除去するのが最も安全な練習です。

目指す摩擦および接触を最小にして下さい

疲れをこすための温度, ドライアイは強く, しかし、場所のコンタクトレンズでそうやって、コルニーを傷付けることができます, レンズを交換します, またはあなたの手で細菌を導入. あなたの目が汚れやかかゆを感じる場合, 潤滑ドロップを最初に使用. 感覚が主張する場合, レンズを取り除き、しばらくの間メガネであなたの目を休む. 常にあなたの手洗いやあなたのレンズや目に触れる前に手消毒剤を使用してください, クイック調整のためにさえ.

飛行機の浴室は小さく、混雑し、最も衛生的な環境ではありません。フライト中にレンズを削除または調整する必要がある場合は、浴室が通行が少なく、カウンター面を消毒して、その供給を出す前にしてください。

着陸後のレンズの処理と衛生

キャビンエアから地上レベルの環境への移行は、あなたの目のために瓶詰めすることができます。あなたの涙フィルムは回復する時間を必要とし、あなたのレンズは、摩耗の時間のタンパク質堆積物や破片を蓄積している可能性があります。着陸直後に適切な処理はあなたの旅行の緊張を設定します。

レンズの取り外しの前に手が徹底的に洗浄して下さい

キャビンで時間後に、あなたの手はシートベルトバックル、トレイテーブル、アームレスト、および荷物ハンドルに触れています。これらの表面は、適切な手衛生をスキップすると、レンズに転送できる細菌を運びます。少なくとも20秒間石けんときれいな水で手を洗い、あなたの目やレンズに触れる前に、糸なしのタオルでそれらを乾燥します。あなたが空港のトイレにいる場合は、蛇口をオフにし、汚染を避けるためにドアを開ける紙タオルを使用してください。

レンズを適切にきれいにし、貯えて下さい

宿泊施設や清潔で、よく照らされたエリアに到達したら、すぐにレンズを削除します。新しいソリューションでそれを充填する前に、各レンズを新鮮な溶液でこすり、洗い流します。古いソリューションを上からないでください。常に保存のために新鮮な消毒ソリューションを使用します。 CDCは、細菌を殺さないため、セーリンまたは消毒用の低下を使用することに反対しています。少なくとも4〜6時間新鮮な溶液でレンズを離れると、それらを再び着用する前に適切な消毒を許可します。

デイリーを使用している場合は、使用済みレンズを捨てて、翌朝に新鮮なペアを差し込みます。これは、溶液とケースの必要性を排除し、汚染のリスクを削減し、毎日使い捨てして利便性と衛生を優先する旅行者のための好ましい選択肢を作ります。 [ FDAは、新鮮な溶液を使用して、きれいなケースは、目の感染症を防ぐための重要な強調をしています。

次のウェアの前にあなたの目が残ります許可して下さい

着陸後の最初の数時間の間にあなたの目を休憩を与えます。あなたのホテルにチェックしながら、あなたの眼鏡を着用し、アンパックし、食事を持っています。これにより、あなたの涙フィルムは低湿度の時間の後にバランスを取り戻し、任意のマイナーな刺激時間に解決することができます。着陸時にすぐにレンズを再考し、不快感を延長し、赤目や傷の感覚を開発する可能性を高めることができます。

一般的な間違いの旅行者はコンタクトレンズで作る

経験豊富なコンタクトレンズの着用者は、旅行中に悪い習慣に落ちる可能性があります。これらの一般的な間違いに注意して、問題を引き起こす前にそれらを避けることができます。

洗浄のためのサラインまたはリベットドロップに頼る

傾斜および落垂は、消毒するのではなく、洗濯および潤滑するように設計されています。塩素または再湿潤ドロップのレンズを抑えることで、細菌や真菌を増殖させ、感染のリスクが高い可能性があります。常に新鮮な多目的消毒ソリューションまたは過酸化水素システムを使用して、洗浄および保管します。

レンズケースの古いソリューションをトッピング

既存のソリューションに新鮮なソリューションを追加することで、消毒剤を希釈し、その有効性を低下させます。古いソリューションを完全に空にし、新鮮なソリューションでケースを洗い、レンズを格納する前に新しいソリューションを充填してください。

レンズケースのネグレーション

レンズケース自体は細菌のための貯水池です。 3ヶ月ごとにレンズケースを交換し、亀裂、残留、またはバイオフィルムを持っているケースでは決して旅行しません。各使用後に暖かい石鹸水でケースを洗い、着用の間に空気を乾燥させることを可能にします。旅行中に、湿気や汚染物質を蓄積することができるあなたのトイレタリーキットで緩めではなく、あなたのケースを清潔で乾燥した袋に保ちます。

推奨レンズよりも長く着用

旅行スケジュールは、通常のレンズ交換ルーチンを捨てることができます。 2週間または月間レンズを着用している場合は、自宅から離れたため、余分な週に摩耗時間を延ばすためにテンポを抵抗します。延長された摩耗は、酸素透過率を減らし、タンパク質の蓄積を増加させ、あなたの目は乾燥や感染症に脆弱です。処方された交換スケジュールに貼り付ける、あなたが完全に着用する前にレンズを廃棄することさえ。

キャビン圧力とレンズフィットについて忘れる

巡航高度で、接触レンズは大気圧の変化によるわずかにきつくことができます。これはレンズがいつもよりもスナガーを感じさせ、腐食への酸素の流れを減らすことができます。あなたが落ちる低下と解決しない不快感に気付いたら、レンズを取除き、メガネに切り替えます。特にあなたが専門家に相談することができるから数時間であるとき、あなたの目が病気に適応するレンズに適応させないでください。

長距離フライトと国際線の特別検討

フライトは6時間以上でコンタクトレンズの摩耗の課題を強調します。低湿度の累積効果、点滅の軽減、および摩耗時間の延長により、より厳しいアプローチが求められます。長距離旅行の場合、次の調整を検討してください。

レンズ除去のための計画ミッドフライト

フライトが8時間を超える場合は、フライトを経由してレンズを約半分に外してメガネに切り替える計画を立てます。これにより、あなたの目の休憩を差し込み、あなたの角膜が空気から直接酸素を受け取ることができます。あなたの目の前のシートポケットにメガネをパックし、オーバーヘッドのビンを通すことなしで到達するのは簡単です。あなたがレンズをミッドフライトを外さないのが好きなら、それらを捨て、着陸時に新しいペアをインサートする計画の新鮮なペアで旅を始めてください。

ケアで異なるタイムゾーンに調整

複数のタイムゾーンを横断する際、内部クロックとレンズの摩耗スケジュールが誤って見えることがあります。レンズが推奨する摩耗時間を過ぎると、あなたは目を覚まして、時間内にはっきり見たいと思うかもしれません。日頃を使用して、式を簡素化します。各自の期間の新鮮なペアを着用し、ローカルクロック時間に関係なく、眠る前にそれらを捨ててください。このアプローチは、シフトされた昼夜サイクルに毎週のスケジュールを適応しようとするよりも簡単です。

目的地での気候の違いを考慮する

ドライキャビンは、あなたが直面する唯一の環境の課題ではありません。あなたが湿った気候からドライワン(またはその逆)に旅行している場合、あなたの涙フィルムは調整するために数日を必要とするかもしれません。あなたの旅行の最初の数日間、あなたと一緒に人工的な涙を運ぶと、あなたの快適さレベルを監視します。高度の目的地と風通しの海岸地域は、余分な潤滑剤サポートを必要とする。 [国民の眼研究所のノートは、特に、より低い風化が効能のある環境で、より頻繁に、より頻繁に、より重要な風合いが少ない環境に役立ちます。

旅行用眼科キットを作成する

専用のポーチや、目のケア用品のケースを組み立てるので、荷物をドロップしたり、箱に座っても荷物を探し出さない。コンパクトでジッパー付きの化粧品バッグや小さな電子機器のオーガナイザーがうまく機能します。あなたの旅行の眼のケアキットに次のアイテムを含める:

旅行サイズの多目的消毒の解決の1本のびん
1つの予備接触レンズの箱
毎日の使い捨てレンズの2組(または頻繁に交換するユーザーのための1つのバックアップペア)
防腐剤なしの人工的な涙の10の単線量のガラスびんへの5
片手サニタイザージェル
レンズセーフな消毒の1パック
1つの密集したミラー
現在のコンタクトレンズ処方のコピー

キットをあなたの個人的なアイテム(あなたの携帯式スーツケースではなく)に保管してください。そのため、レイバーやゲートの変更など、常にあなたと一緒にご滞在ください。各旅行の前にキットを補充して、新鮮なソリューション、未経験のドロップ、きれいなケースから始めます。

安全かつ快適な旅行のための最終提言

コンタクトレンズで旅行することは、あなたの事前トリッププランニングと機内ルーチンの不可欠な部分として、目のケアを治療するときに完全に管理可能です。コア原則は簡単です。コア原則:あなたの目を積極的に水和させ、厳格な手衛生を維持し、延長摩耗のために処方されていない限り、レンズで眠りません。条件がレンズの着用に理想的ではないときは、バックアップメガネに頼ります。

飛行中または飛行後、持続的な赤み、痛み、光の感度、またはぼやけた視力を体験する場合、レンズをすぐに削除し、眼科専門に相談してください。これらの症状は、角膜、感染症、またはプロンプト治療を必要とする炎症反応を示すかもしれません。不快なパスまでレンズを着用し続けることによって、レンズを着用しようとするしないでください。

適切な準備、よく詰められた目のケアキット、そして衛生へのコミットメントでは、明確なビジョンと快適な目が離陸からタッチダウンを楽しむことができます。安全な旅行。