糖尿病薬はハワイのロールスロイスを食べることができますか?血糖管理の完全ガイド

ハワイのロールは、柔らかく、枕のような質感と微妙な甘みのために愛されています。休日の集まり、夏のバーベキュー、または迅速な週の食事の一部として提供されるかどうかにかかわらず、これらの象徴的なディナーロールは、アメリカのテーブルに永続的な場所を獲得しました。しかし、個人が糖尿病を管理するために、質問はより複雑になります:あなたは安全に、血液糖制御を妥協することなくハワイのロールを楽しむことができますか?

この包括的なガイドでは、ハワイのロールの栄養プロファイル、血糖値への影響、および糖尿病にやさしい食計画にそれらを組み込むためのエビデンスベースの戦略を調べます。私たちは、炭水化物代謝、実用的な部分制御技術、およびあなたがグリセム的な結果なしで同様の風味を楽しむことを可能にする健康代替の背後にある科学を探求します。

ハワイアンロールを理解する: テーマが異なる

ハワイのロールは、独特の光とふわふわの質感を特徴とする甘いパンの一種です。伝統的なディナーロールとは異なり、彼らは彼らにその代表的な味を与える追加甘味料が含まれています。オリジナルのレシピは、通常、パイナップルジュース、蜂蜜、または砂糖などの成分を含み、濃厚な白小麦粉、バター、卵。

ハワイの王様は、1950年代から、このロールを生産してきました。通常のパンとは別にハワイのロールは、特定の成分比とベーキング技術によって達成される甘みと柔らかさのユニークな組み合わせです。この特徴的なプロファイルは、しかし、血糖管理の課題も作成します。

ハワイのロールの栄養破壊

ハワイの1枚のロール(約28グラム)には、総炭水化物16グラム、15グラムのネット炭水化物、脂肪2.5グラム、タンパク質3グラム、90カロリーが含まれています。完全な栄養プロファイルを調べるとき、糖尿病管理にいくつかの要因が関連します。

炭水化物: 16-19グラム/ロール
砂糖: - 4グラム/ロール
ファイバー: より 1 グラム
プロテイン: 2-3グラム
フィアット: 1.5-2.5グラム
ナトリウム:]約90-100mg

成分は、通常、濃縮小麦粉(小麦粉、麦芽の果実粉、ナイアシン、還元鉄、チアミン単硝酸塩、リボフラビン、葉酸)、水、砂糖、バター、卵、高フルクトーストウモロコシシロップまたは人工染料なしを含みます。高フルクトーストウモロコシシロップの欠如がプラスアスペクトであり、精製された小麦粉と砂糖は、血糖管理に懸念を残します。

グリセミックインパクト:ハワイのロールスロイス効果の血糖

ハワイのロールのような精製された小麦粉製品は、低繊維含有量と消化しやすい澱粉の高レベルのために、より高い糖蜜指数を持つ傾向があります。糖尿病を管理している人にとって、血糖反応を理解することは重要です。

グリセミックインデックスとなぜそれが重要であるのか?

グリセムインデックスは、食物が血糖値にどのように影響するかを、ピュアグルコースと比較して血糖値が上昇するのを素早く反映することで、どのように変化するのかを差します。 GIスケールは0から100に、純粋なグルコースは最高GIを持っており、100の値が与えられた。

彼らの高い単純な炭水化物含有量を与えられたハワイのロールは、高血糖値の急激なサージを引き起こす可能性があることを意味し、エネルギーのクラッシュや他の健康上の懸念につながる。これらの種類の砂糖は、血流に急速に吸収され、潜在的に血糖値のスパイクを引き起こします。

グリセミック・ロード: より完全な映像

グリセムロード(GL)は、糖質指数だけでより完全な画像を与えるので、炭水化物の量を占めるより完全な写真を与えるので、炭水化物の摂取量を評価するためのより正確なツールです。単一のハワイのロールは、小さなように見えるが、複数のロールを1つの座席に消費することは、グリセム負荷を大幅に増加させます。

ハワイアンロールは健康ですか? 長所と短所を秤量する

ハワイのロールを健康観点から評価するとき、特に糖尿病管理では、利点と欠点の両方を考慮することが重要です。

潜在的な利点

連続したポーションサイズ:[ 各ロールは個別にサイズ化され、部分はスライスパンよりもまっすぐに制御します
カロリーの量を調節して下さい:[ 90-100 カロリーのロールごとの、それらは過度にカロリー密度ではないです
]飽和脂肪の低:[ハワイのロールは、他の焼き菓子と比較して、最小飽和脂肪が含まれています
高フルクトースコーンシロップなし:多くのブランドがこの論争甘味料を除去しました

糖尿病のための重要な欠点

高血糖値指数:[ハワイアンロールは、糖尿病に優しい食事療法に理想的ではないかもしれない、そして糖尿病を持つ人々は血糖値を管理するためにGI食品を下げることを目標とする
精製炭水化物:[ 主に濃縮された白小麦粉から作られ、全粒の栄養的利点が欠けています
最小繊維:]]] 1ロールあたりの繊維1グラム未満で、消化を遅くし、血糖を安定させるために必要な栄養素が欠けています
砂糖:]]を追加。甘みは、急速なグルコースの上昇に貢献した砂糖から来ています
低タンパク質含有量:] 炭水化物の影響を大幅に緩衝する不十分なタンパク質

ハワイのロールは「悪い」ではありませんが、高糖と空のカロリーの含有量は、過剰に消費された場合に健康リスクを課すことができます。頻繁な摂取量は、体重増加、糖尿病、心臓病に潜在的に貢献し、適度化キーを作る。

ダイアベティクスはハワイのロールスロイスを食べることができますか? 証拠ベースの回答

ストレートフォワードの答えは、糖尿病がハワイのロールを食べることができるということですが、重要な洞窟で。糖尿病を持っている人々は、パンを食べることができますが、特定のタイプのパン、部分サイズ、食事の全体的なコンテキストは、高繊維、全粒、低炭水化物のパンが最良の選択肢であるキーです。

ハワイのロールは、完全な回避ではなく慎重な管理を必要とする食品のカテゴリに落ちます。あなたが安全にあなたの食事療法にそれらを含めることができるかどうかを決定する重要な要因は次のとおりです。

ポート制御:] 食事1回ロールに摂取量を制限
薬組成:] タンパク質、健康な脂肪、繊維でペアリング
頻度:]] 毎日のステープルではなく、時々の食品として扱う
個別応答:[] 個人的な血糖応答を監視
炭水化物の過量予算:[毎日炭水化物許容範囲内のロールの会計

炭水化物カウントの理解

アメリカ糖尿病協会食品リストは、炭水化物の15グラムの部分を識別します。1つの炭水化物部分は炭水化物15グラムに等しい。 1つのハワイのロールは、約1つの炭水化物の部分を含み、炭水化物のカウントシステムに組み込むのが比較的簡単です。

ほとんどの人は1型糖尿病で、炭水化物の摂取量は1日150〜250グラムから、食事は普通4〜4時間間隔で間隔をあけています。このフレームワークでは、ハワイの1枚のロールは、適切にバランスをとると管理できる毎日の炭水化物の摂取量の約6〜10%を表しています。

血糖制御のための食品のペアリングの科学

ハワイのロールの血糖の影響を管理するための最も効果的な戦略の1つは、戦略的なフードのペアリングを含みます。最近の研究では、炭水化物と健康的な脂肪、繊維、高品質のタンパク質を組み合わせることの重要性を強調し、食事やスナックの血糖の影響を軽減し、脂肪、繊維またはタンパク質の摂取量を組み合わせて、グルコース応答を低下させる。

タンパク質は血糖スパイクを削減する方法

細い肉、豆、ナッツバター、および一部の乳製品などのタンパク質は、ブドウ糖のスパイクを抑制し、後肉インシュリン反応を調節することによって血糖規制を支援するのに役立ちます。タンパク質は一般的に消化時にブドウ糖を提供しませんので、それらはグルコースレベルに最小限の影響を与え、タンパク質食品は炭水化物よりも3-4時間から消化されるまで、炭水化物よりもはるかに遅く摂取することができます。

タンパク質の20グラムを含む食事は、炭水化物のみの食事と比較して20〜30パーセントで郵便血糖ピークを減らすことができることを研究します。これは、ハワイのロール消費を管理するための最も効果的な戦略の1つを組み合わせるタンパク質になります。

グルコース管理における繊維の役割

あなたの体は、繊維を吸収し、分解しません。つまり、繊維は、他の炭水化物ができる方法で血糖中のスパイクを引き起こしません。繊維は、その複雑な分子構造のために炭水化物が豊富な食事の打撃を緩衝し、他の炭水化物と消費するとき、それは腸内の分解に時間がかかるし、血流に砂糖のより緩やかで、よりグラデーションな放出をもたらします。

複数の研究は、高炭水化物/高繊維ダイエットで同時に増加すると、高炭水化物の食事療法の有害代謝作用がニュートラル化されていることを示しています。血液グルコース制御を改善し、糖尿病患者の血漿コレステロール値を減らすことを大幅に改善します。

健康な脂肪および血糖の安定性

脂肪は、アボカド、ナッツ、種子、オリーブオイル、脂肪の魚などの健康なソースで発見された脂肪は、炭水化物の消化と吸収を遅くし、特定の食事からグルコースのスパイクを治す際に重要な役割を果たします。脂肪は消化能力を低下させ、消化に時間がかかり、控えめな量で食べるとグルコースレベルに最小限の影響を与えます。

ハワイアンロールスダイベスフレンドリーにするための実用的な戦略

糖尿病の食事計画にハワイのロールを組み込むことを選択した場合、これらの証拠ベースの戦略を実行することで、血糖への影響を最小限に抑えることができます。

1. 厳密な Portion 制御

食事ごとに1ロールに自分自身を制限します。 1オンスディナーロールには、炭水化物の約15グラムが含まれており、単一の炭水化物のサービングを作ります。彼らは小さくておいしいにもかかわらず、複数のロールを食べるために一時停止に抵抗します。

2. 戦略的タンパク質ペアリング

ハワイのロールを実質的なタンパク質源と一緒に消費します。優れたオプションには、

焼き鳥のロースト(3〜4オンス)
鮭や脂身の魚
リーン・ターキーまたはローストビーフ
卵(特に朝食用)
ギリシャヨーグルト(甘いロールバリエーション)
黒豆やレンチルなどのレジュメ

3. 繊維の取入口を最大限に活用して下さい

ハワイアンロールは、繊維が最小限に抑えられているため、同じ食事の高繊維食品を含むことで補償されます。

非星の野菜(ブロッコリー、カリフラワー、葉の緑、ブリュッセルの芽)の大きな部分
オリーブオイルドレッシングでミックスグリーンサラダ
アスパラガスやズッキーニなどのロースト野菜
豆やレンチの側面
アボカドスライス(健康な脂肪も)

4. 食品シーケンシングを検討する

2010年の研究では、タイプ2糖尿病の野菜と白米料理を15人、参加者が野菜プレートを最初に消費したとき、ピーク血糖は、最初に米を食べたときよりも20%下がり、野菜ファーストのシーケンスも30〜60分マークで30%以上血糖値下げしました。

健康中国人成人16人で食事をした2019研究では、肉、野菜、白米などの食事を摂取し、最初に米を食べたときに最も高い血糖値が見られるようになり、血糖は3つのすべての料理を一緒に食べ、最も低い血糖値が最初に野菜のシーケンスを、それから肉、そして米、そして野菜を調達し、炭水化物の血糖値を鈍化させるように見える最後の炭水化物を他の栄養素と炭水化物を結合するよりもはるかに低い。

ハワイのロールを消費する前に、野菜やタンパク質を食べることで、パンで食事を始めるのではなく、この原則を適用してください。

5. 版方法を使用して下さい

プレートの半分には、ブロッコリー、グリーンペッパー、またはケールなどの非スターキーな野菜が含まれている必要があります。 1 つは、豆やパンなどの穀物や澱粉食品全体を含む必要があります。残りの四半期は、タンパク質が豊富な食品で充填されるべきです。このフレームワーク内で、ワンハワイのロールは、澱粉四半期の一部だけ占有するでしょう。

6. 個々の応答を監視

誰もが身体が炭水化物に異なり反応します。連続グルコースモニターまたは通常の血液グルコーステストを使用して、ハワイのロールがあなたの血糖にどのように特異的に影響を及ぼすかを理解します。食べる前にテストし、あなたの個人的な血糖応答を見るために1-2時間ポストミールでテストしてください。

7. 戦略的にあなたの消費を時間を計ります

あなたがハワイのロールを食べているとき考慮して下さい。何人かの人々は特定の日によりよいブドウ糖制御を持っています。さらに、食後の運動か活動的すぐに運動は血糖を多くの方法で低下させます、運動の間に血流に入ることができないブドウ糖が筋肉使用のために使用することができますので、グルコースの吸収を減らす腸から血の流れを変形させ、食事の前にインシュリンを取ると、運動はより多くの行動を吸収することを可能にする皮の表面に血の流れを増加させます。

糖尿病のためのより良いパン代替品

ハワイのロールは、適切な予防措置で時々楽しむことができますが、いくつかのパンの代替品は、定期的な消費のためにより良い栄養プロファイルを提供します。

全粒穀物およびスプルートの穀物の選択

アメリカン・糖尿病協会は、白パンではなく、全粒パンまたは100%全粒小麦パンを選ぶことをお勧めします。白パンは、加工された白小麦粉から作られ、砂糖を加えています。

粒パンは、30〜50のGIの範囲を持っています, 血糖レベルを安定し、伝統的な全小麦パンと比較してより良い選択肢を維持するための素晴らしいオプションを作る, タンパク質レベルを増加させることで栄養値を高めるスプーリングプロセス, 消化性を改善, 吸収する体のために栄養素を容易にする.

低糖鎖のパン品種

パンパーンケルパン:[] 繊維と耐性の澱粉含有量のおかげで、パンパーンケルパンは白、全粒小麦、および他の全粒パンと比較して、より小さなグルコースのスパイクとインシュリン反応を引き起こします
100%全粒ライブパン:[30-40のGIを持って、安定したエネルギーのために素晴らしい
酸っぱいパン:] 有益な細菌を生成し、その血糖値が下がるという点で、血糖値が遅くなる原因を意味する、発酵プロセスによって作られた
] オートパン:]] のおかげで、その高い繊維含有量のおかげで、オート麦の曲が血糖値を制御するのに役立つかもしれません。タイプ2の糖尿病またはダイエットによる逆のインシュリン抵抗を求める人に適しています

特殊低炭水化物オプション

厳しい炭水化物制限に従う人のために、いくつかの専門パンは、炭水化物の含有量を大幅に削減します。

アーモンド小麦粉パン
ココナッツ小麦粉パン
亜麻仁パン
ケトに優しい商業用パン
パン代用として低炭水化物トルティーヤ

糖尿病フレンドリーハワイアンロールの作り方

ベーキングを楽しむなら、変更されたハワイのロールレシピを作成すると、より栄養特性を持つ同様の風味をキャプチャするより健康的な代替手段を提供できます。ここでは、糖尿病に優しいハワイのロールを開発するためのフレームワークです。

主原料の修正

四置換:[

小麦粉全体または白小麦粉小麦粉の50-100%を交換します
オート麦粉またはオート麦粉を追加してタンパク質と繊維を増加させます
追加の繊維のための小麦の曲やオート麦の曲組みを組み込む

]ステイン代替:[

砂糖ではなく、紅塩またはモンクフルーツ甘味料を使用してください
25-50%で全甘味料の量を削減
風味のために最小限の量の未蒸したパイナップルジュースを使用して下さい

栄養強化:]

オメガ3脂肪酸と繊維のための地上の亜麻またはチアの種子を追加します。
タンパク質含有量を増やすために重要な小麦グルテンを組み込む
タンパク質とプロバイオティクスを追加するためにギリシャヨーグルトまたはバターミルクを使用してください。

糖尿病フレンドリーハワイアンロールレシピのサンプル

] 従属人:[

2カップ白全小麦粉
1カップアーモンド小麦粉
1/4 カップ重要な小麦グルテン
2 大さじの地面は亜麻仁
1/4カップエリストリトールまたはモンクフルーツ甘味料
1 パケット活動的な乾燥したイースト
3/4 カップ暖かい水
1/4カップはパイナップルジュースを甘やかにしました
2卵
3杯のオリーブオイルまたはアボカドオイル
1 ティースプーン塩
1 ティースプーンバニラエキス

] 指示:[

甘味料1杯のお湯で酵母を5〜10分有効
大型ボウルにすべての乾燥成分を組み合わせる
別のボウルに湿った成分(例えば、パイナップルジュース、オイル、バニラ)を混ぜる
酵母の混合物と乾燥成分に濡れた成分を追加
滑らかで伸縮性があるまで8-10分のためのKneadの生地
暖かみのある場所を60-90分に2倍まで上昇させましょう
生地を打ち、16等分に分ける
油を差された9x13インチの鍋でロールそして場所への形
30-45分に再び立ち上がる
黄金色まで18-22分350°F(175°C)で焼く

These modified rolls will have approximately 12-14 grams of carbohydrates per roll (compared to 16-19 in traditional Hawaiian rolls) with 3-4 grams of fiber and 5-6 grams of protein, creating a more balanced nutritional profile.

ラベルを読み、情報に基づいた選択肢を作る

ハワイのロールやパン製品を購入する場合、栄養ラベルの理解は糖尿病管理に不可欠です。

検査のためのキーラベルの部品

[炭水化物:]] リストされた部分を食べると、あなたが得る何グラムを調べるために、総炭水化物を見て、 "total炭水化物" 番号は、炭水化物のすべての種類が含まれています - 砂糖、澱粉および繊維。これは、血糖管理のための最も重要な番号です。

食物繊維:]] アメリカン糖尿病協会は、栄養ラベルに関する情報を調べるときに、繊維またはより多くの2.5グラムを推奨します。より高い繊維含有量は、グルコース吸収を遅くするのに役立ちます。

砂糖:]]]の糖分を「糖分を増量」で確認します。糖尿病管理が優れています。

サービングサイズ:] 常にサービングサイズを確認します。複数のロールの栄養パッケージのリストがあります。

成分リスト:] は、最初の成分として「100%全粒」または「100%全粒」をリストするパンを探し、低糖含有量を持ち、ラベルは、それが全体の粒状製品であるという高い繊維含有量を示す。

ハワイアンロールを使ったお食事のプランニング例

血液糖管理を維持しながらハワイのロールを組み込む実用的な食事例は次のとおりです。

ディナー例1:焼き鳥のスライダー

1 ハワイアンロール(16gカルブ)
3 oz 焼き鶏の母乳
2 スライストマト
葉をレタス
1 大さじアボカドまたはグアカモレ
側面: オリーブ油ドレッシングと大きな混合された緑色のサラダ
側面: 1/2 カップローストブロッコリー

炭水化物:] 約25-30g(野菜を含む)

ディナー例2:バーベキューポーク

1 ハワイアンロール(16gカルブ)
3 oz lean はポークを引っ張りました(ソースの砂糖を加えたのを見る)
2杯のコレソロー(酢ベースのドレッシングで作られた)
側面: 1 カップ蒸しグリーン豆
側面:小さいキュウリおよびトマトのサラダ

炭水化物: およそ30-35g

朝食例: 卵サンドイッチ

1 ハワイアンロール(16gカルブ)
2 卵をスクランブル
1 スライスの減少脂肪チーズ
ほうれん草とマッシュルーム
側面: 1/2 カップベリー
側面: 1/4 アボカド

炭水化物: およそ25-30g

特別な考慮事項と注意事項

ハワイアンロールを避けるとき

特定の状況は、ハワイのロールの余分な注意または完全な回避を保証します。

制御されていない血糖:[]]] ターゲット上にある場合、または頻繁な高血糖を経験している場合は、下糖値オプションに焦点を当てます
インシュリン抵抗:]]重要なインシュリン抵抗を持つ人は、過度に血糖応答を経験するかもしれません
ウェイトマネジメント目標:]カロリー密度と低満足度要因により、ハワイのロールは減量に理想的です
Gastroparesis:]]] 洗練された小麦粉は、遅延した胃の空にそれらの消化器の問題を引き起こす可能性があります
Celiac病またはグルテン感受性:[]ハワイのロールにはグルテンが含まれており、これらの条件を持つ人々には適していません

薬のタイミングの考慮事項

インスリンまたは特定の糖尿病薬を服用している場合は、ハワイのロールを消費する際にタイミングが重要です。急速なグルコース高度化には、適切な薬の投与が必要です。あなたの医療提供者または認定糖尿病の教育者に相談してください。

精製炭水化物のための適切なインシュリン-炭水化物比
食事の前にまたはと急速な作用のインシュリンを取るかどうか
個々の応答に基づいて必要な調整
あなたの食事でタンパク質と脂肪のアカウントする方法

長期健康への影響

臨床栄養のアメリカのジャーナルに掲載された研究によると、高血糖負荷の食事療法は、2型糖尿病、心血管疾患、肥満のリスクの増加にリンクされています。ハワイのロールの時々の消費は、適切に管理されたときに重要な害を引き起こすことは異なっていますが、高血糖食品の定期的な消費は、貢献することができます。

時間の上の高められたインシュリンの抵抗
ターゲットHbA1cレベルを達成するのが大難しさ
関連する心血管疾患リスク
重み管理課題
酸化ストレスの増加

JAMAで公表された最近の研究は、グルコースの変動性を高めるというアイデアをサポートするデータが心臓血管疾患の異なるリスク要因であり、糖尿病で公表された別の研究は、グルコースレベルと酸化ストレスの変動間の接続に関する明らかになった。

ヘルスケアの専門家と働く

糖尿病管理は、糖尿病、薬、活動レベル、および個人の健康目標の種類を含む多くの要因に基づいて大きく異なります。重要な食事療法の変更を行う前に、または定期的にハワイのロールのような食品をあなたの食事計画に組み込む前に、以下に相談してください。

[ 登録された食道栄養士(RDN):[] 認定糖尿病エデュケーター(CDE)資格を持つ1つが、パーソナライズされた食事計画を作成できる
[内分泌科医または第一次ケア生理学:[]]あなたの全体的な治療計画と食事の選択を合わせることを保障するため
糖尿病教育者:[炭水化物カウントと食事計画の実用的なガイダンス

これらの専門家は、個々のニーズや健康状態に固有の適切な部分サイズ、炭水化物の予算、および戦略を決定するのに役立ちます。

社会的な状況のための実用的なヒント

ハワイのロールは、社会的な集まり、休日、レストランで頻繁に登場します。以下は、これらの状況をナビゲートする方法です。

レストラン

穀物ロールが代替品として利用可能なかどうかを尋ねる
お食事が到着するまで、パンがテーブルに持って来ていないことを要求
巻きたい場合は、じゃがいもや米などの他の澱粉をスキップ
お食事が充実しているタンパク質や野菜を

ホリデー・ギャザリング

お食事のロールを含んだかどうかを事前に決定
タンパク質と野菜を最初に充填してください
ロールをお持ちの方はデザートやハイカーブのアイテムをスキップしてください。
糖尿病に優しい代替手段を持たせることを検討

自宅で

ハワイのロールをパントリーのストールとして保持しないでください。特別な機会だけ購入
過剰消費を防ぐためのロールを凍結する
適切なバランスを確保するためにそれらを含んだ事前の食事
健康でパンの代替品をすぐに入手

最下線: 情報に基づいた意思決定

ハワイのロールは、糖尿病を管理する個人にとって、思考の深い配慮を必要とする食品を表しています。彼らは、その高い血糖指数、精製小麦粉含有量、および最小限の繊維のために定期的な消費のための最適な選択肢ではありませんが、彼らは適切な計画と予防と時々楽しむことができます。

ハワイのロールを糖尿病の食事プランに安全に組み込むための重要な原則は次のとおりです。

] 厳格な部分制御 – 1食あたりの1ロールに制限
戦略的なフードペアリング[ - 常にタンパク質、繊維、および健康な脂肪と組み合わせる
[] タイミングとシーケンシング[ - 野菜やタンパク質をロール前に食べる
周波数管理] - 日焼けではなく、時折食品として扱います
個別監視 – 個人的な血糖応答を追跡
炭水化物の過量会計[ - あなたの毎日の炭水化物の予算内で含める
プロフェッショナルガイダンス - パーソナライズされたアドバイスのための医療プロバイダーと連携

通常のパン消費のために、全粒、高繊維、スプルート穀物パン、カボテンケル、または100%全粒小麦のオプションなどの低糖代替品を優先します。これらは、より良い栄養価とより安定した血糖応答を提供します。

糖尿病管理は高度に個人的であることを忘れないでください。 1人のためにうまく機能することは、別の人のために働くことができないかもしれません。連続グルコースモニタリングまたは定期的な血糖テストを使用して、あなたの体がハワイのロールに具体的にどのように反応するかを理解し、それに応じてあなたのアプローチを調整してください。

最終的には、成功した糖尿病管理は完全な剥奪ではなく、情報に基づいた選択肢の作成、適時性を実践し、健康な血糖値を維持しながら様々な食品を楽しむことを可能にする戦略を実施することについてではなく、成功しています。適切なアプローチにより、ハワイのロールは、時々、よく管理された糖尿病の食事計画に場所を持つことができます。

糖尿病栄養、炭水化物カウント、食事計画に関する追加のリソースについては、 ]American Diabetes Association、 ]疾患制御および予防糖尿病リソース[]]のセンターに相談し、糖尿病ケアを専門とする []ダイエット栄養士を登録。