糖尿病の若い大人のためのキャリアプランニング

同様の保護は、他の多くの国で存在します。例えば、UK’s Equality Act 2010は、糖尿病をカバーし、 ] 平等と人権委員会はリソースを提供します。あなたが米国外にいるなら、あなたのローカル障害と雇用法を調べます。あなたの権利を知ることは、あなたが恐怖なしで自分自身のために提唱することを可能にします、そしてそれはまた、あなたは、あなたが最小限の法的基準に従うのではなく、本物に包括的ポリシーを埋め込む雇用主を識別するのに役立ちます。

もう一つの重要な法的側面は、米国で []家族および医療休業法 (FMLA)] である。これにより、資格のある従業員は、糖尿病関連の合併症を含む深刻な健康状態のために1年あたりの無給休暇を最大12週間かかることができます。 これらの法律を理解することは、就職オファーを評価し、条件を交渉するにつれて、あなたの心の平和を与えることができます。

糖尿病の若い大人のためのステップバイステップキャリアプランニング

1.徹底した自己評価を実施

健康、スキル、価値観、ライフスタイルの好みに関する正直な質問を始めましょう。以下を含む個人的なインベントリを作成します。

• 健康パターン:]典型的な血糖範囲、最も安定的または挑戦的、ストレスに対する反応、および物理的なタスクや視覚的作業に影響を与える可能性のある合併症(例えば、神経症、レチノパシー)を感じる日。
• エネルギーサイクル:[]]] ほとんどの生産性であり、壊れたり、認知負荷を削減する必要がある場合。
• [医療予約:]]内分泌専門医の訪問頻度、ラボワーク、またはその他の専門家ケアは、時間オフを必要とする場合があります。
• 緊急準備:[]:低血糖または高血糖を認識し、治療できるのは、どのように迅速に、およびあなたが持っているバックアップ計画(グルカゴン、緊急連絡先)。
• Career値:]] あなたにとって最も重要なこと—salary、ワークライフバランス、目的、成長、安定性、または柔軟性。
• [非交渉:[] 休憩アクセス、リモートワークオプション、または物理的宿泊施設の最小要件。

職務内容、企業文化、役割の要求を評価する際に、自己知識があなたの思い通りになります。また、潜在的な雇用主や医療従事者に明確にあなたのニーズを照合するのに役立ちます。

2. 適切なキャリア分野を探索する

ほとんどのキャリアは糖尿病管理に適応することができますが、一部の環境では、よりサポートを自然に提供しています。あなたの非交渉可能なと整列する業界や役割を検討してください。

• []リモートとハイブリッドの位置:[[ テック、カスタマーサポート、ライティング、設計、データ分析、コンサルティングにおける柔軟な作業からホームの役割で、環境とスケジュールを制御できます。
• []教育と訓練:[教育、企業研修、および命令設計は、多くの場合、組み込みの休憩(クラスまたはセッションの間)でスケジュールを設定しています。
• ヘルスケアとウェルネス:[]]糖尿病教育、内分泌学、医学研究、または健康コーチングで働くと、自然に理解文化を提供することができます。
• [] 政府および非営利団体:[] 多くの公共セクターおよびNGOの雇用主は、強力な宿泊施設ポリシーと支持的な職場環境を持っています。
• [貿易と熟練労働者:[]]]]あなたがハンズオンの仕事を楽しむならば、電気技師、配管工、またはカルペンターなどのロールは、あなたが血糖を管理するための自律性を持っている限り管理することができます。ただし、低血糖エピソードが自分自身または他の(例えば、重機を操作する)を絶え間ない安全プロトコルを持つ役割について注意が必要です。
• 起業家精神:[あなた自身のビジネスを造ることは、自己雇用を維持するために規律と健康管理を必要とするが、最大限の柔軟性を提供します。

物理的な要求、作業スケジュール、ストレスレベルを理解するために、 []O*NETデータベース[]を使用して、特定の役割を研究します。 情報インタビューを介して関心のある分野の専門家にリーチし、その環境で糖尿病を管理する上での初の視点を得る。

3. 潜在的な雇用者を評価する

慢性的な条件を持つ従業員を支援することになると、すべての企業が同じように作成されていません。あなたの仕事の検索中に、包括的な慣行の証拠を探します。

• []健康状態や障害を言及する多様性と包含文[を公表しました。
• [] 障害や慢性的な健康のための従業員リソースグループ(ERGs)[。
• []コア時間、圧縮されたワークウィーク、または無制限のPTOなどの柔軟な作業ポリシー。
• 医療保険プラン]]は、薬、装置(CGM、インシュリンポンプ)を覆い、合理的なコペイで専門家の訪問。
• 館内のアメニティ]は、インシュリン貯蔵、休憩のための静かな部屋、または身体活動のためのジムのような。

インタビューをした時、宿泊施設や文化に関する考え深い質問をすることを検討してください。例えば、“会社が従業員に継続的な健康ニーズをサポートする方法は?” または“必要であればスケジュール調整を要求するためのプロセスは何ですか?” 回答は、環境が支援するかどうかについて多くのことを明らかにすることができます。

4. 健康経営計画の作成

新規ジョブを始める前に、勤務時間内に糖尿病を管理するための具体的な計画を開発します。 以下を含む:

• 毎日スケジュール:] 典型的な朝食、ランチ、スナック、および血糖チェック時間をあなたの仕事の日に相対的にマップアウトします。
• 緊急キット:]] グルコースタブまたはゲル、グルカゴンキット、余分なインシュリンおよび供給、血糖計、スナック(ナッツやフルーツのような)、および水で袋を詰めます。 あなたの机または指定された領域でそれをアクセスしてください。
• [コミュニケーション戦略:[]]誰が(マネージャー、人事、同僚を閉じる)と共有する量を指示する決定。 一部の人々は単純な“を好む;私は、医学的条件を持っていると時々、#8221を離れてステップアップする必要があるかもしれません。 他の人は理解を構築するために特定の共有。
• 医療用アラート識別:] 医療用IDブレスレットを着用するか、スマートフォンの医療IDを使用して、救急で糖尿病を最初に知っているように。
• []バックアッププラン:]]]インシュリンポンプまたはCGMを使用する場合、デバイスの故障のバックアッププラン(例えば、スペアポンプ、注射器、テストストリップを保持)を持っています。

ヘルスケアプロバイダーと共有することで、医療的に音が鳴るようにします。また、必要な宿泊施設をレターアウトラインで書き出し、リクエストをHRでサポートすることもできます。

5. ネットワークとシークメントルシップ

糖尿病を持っている他の専門家と接続することは、貴重なガイダンスと励ましを提供することができます. のような組織に参加 []American Diabetes Association (ADA) または JDRF]]]], サポートグループを提供します, ウェビナー, そして、ネットワーキングイベント. LinkedInのオンラインコミュニティ, Reddit (例えば, r/diabetes), そして、糖尿病フォーラムは、彼らは、彼らがサポート会社を案内し、彼らが提供することができます. 彼らは、彼らが成功と専門家のアドバイスや専門家の助けをすることができます.

求人検索とインタビュープロセスのナビゲート

就職活動中に糖尿病を開示する方法は、個人的には個人的にはっきりと判断します。就職活動のオファーが行われる前に開示することが必要でなく、宿泊をリクエストするポジションを承諾するまで待つ人もいます。しかし、重要な身体的要求や安全上の懸念を伴う場合、早期開示は全員に「’」になるかもしれません。関心を寄せてください。あなたの判断を信頼してください。

インタビュー中、あなたの資格、成果、そして役割のための熱意に焦点を当てます。 血糖をチェックしたり、スナックを食べたりするために一歩一歩一歩を踏み出す必要があるなら、あなたは単に言うことができます、“私に言い、私は迅速な休憩が必要です、” 説明なし。 ほとんどのインタビュー担当者は詳細のためにプレスしません。 オファーを受けた後、必要に応じて宿泊施設プロセスを開始することができます。 医師からの文書でバックアップされたHRに明確なリクエストを提示してください。

専門用語で条件を記述する練習:“私は時々の休憩と供給を運ぶ能力を必要とする慢性の医学的状態を管理します。これらのマイナーな調整で、私は効果的にすべての仕事機能を実行することができます。”この言語は、妥当かつマイナーな、不重な宿泊施設を配置します。

職場での繁栄:長期戦略

支援的なファースト・ウィーク・ルーチンを造る

ジョブの最初の数週間はトーンを設定します。血糖チェックやインスリン管理(授乳室、静かな会議室、またはあなた自身のオフィス)に使用できるプライベートスペースを特定します。重要な会議の前にレベルをチェックするためのルーチンを確立します。あなたの即時管理者は、時々簡単に一歩を踏み出すことができることを知らせます。ほとんどの上司は透明性を高く評価し、あなたの判断を尊重します。

ストレスとバーンアウトの管理

ストレスは直接血糖に影響を与えます。高ストレスの状況は、グルコースを上げるコルチゾールのスパイクを引き起こす可能性がありますが、休憩なしで長時間は低下につながる可能性があります。 ストレスマネジメントのテクニックを練習:呼吸、短い散歩、ストレッチ、または休憩中に音楽を聴く。 あなたの数字に影響を与えるストレスパターンに気付いたら、あなたの内分泌学者とそれを議論し、薬やルーチンへの調整を検討してください。 バーンアウトは、要求の仕事を管理し、同時に病気を緩和するときに実質のリスクです。 あなたの約束や約束を保護しません。

社会的な状況や食を仕事でナビゲート

オフィスのポットク、チームランチ、およびクライアントディナーはトリッキーすることができます。常にバックアップスナックを持って来ます。 ケータリングイベントに参加するとき、メニューが不確実であるかどうかに行く前に食べる。 丁寧な食事の提供を拒否することを学びます:“ありがとう、私は’今良いです。”あなたはインシュリンを使用する場合、多くの場合、隠された炭水化物を持っているレストランの食事のために慎重に用量を計算します。 これらの状況を管理する自信を構築し、あなたが完全にチーム文化に参加するのに役立ちます。

キャリアの進歩と人生の変化のための計画

あなたが経験を得るにつれて、あなたは、プロモーションや新しい機会からあなたを回復させるように、あなたは糖尿病を聞かせてください。 新しい役割が旅行を伴う場合、タイムゾーンとインスリンストレージを管理する方法の研究。 あなたが高度な学位のために学校に戻る場合は、キャンパス上の障害者サービスで働きます。 あなたが家族を始める予定ならば、妊娠中と子育てが糖尿病とどのように相互作用するかを検討してください。 積極的な計画は、あなたが前進し続ける。

ワークライフバランスとセルフケア

あなたのキャリアは重要ですが、それは健康な生活の1つの部分だけです。睡眠、身体活動、および社会的なつながりを優先します—糖尿病の成果を改善するすべての。あなたが’を寄付した場合、連続したグルコースモニター(CGM)を使用することを検討してください。すでに、指の負担を軽減し、作業の決定を通知するためにリアルタイムデータを提供します。あなたの体が病気の日を取ることについての休暇時間を使用して、そして don’t は、あなたの体が病気の状態を回復する必要があるときに、悪用な態度を感じます。それは、それがエネルギーを回復し、それがエネルギーを消費することを忘れないでください。

リソースと次のステップ

知識を深め、コミュニティのサポートを見つけるには、これらの外部リソースを探索してください。

• American Diabetes Association (ADA)[]] — キャリアと法的リソース、アドボカシー、ローカルイベント、およびオンラインコミュニティ。
• JDRF[] — 職場の権利情報を含む1の糖尿病研究、サポート、および支持をタイプします。
• CDC糖尿病リソース—仕事や日常生活で糖尿病を管理するための実用的なヒント。
• 等雇用機会委員会(EEOC)] — 障害者差別法に関する情報と必要に応じて充電する方法。

慢性疾患を専門とするキャリアコーチに取り組むことを検討してください。多くの人が滑走スケール料金を提供し、強みを特定し、再開を磨き、健康管理に重点を置いたインタビュー戦略を実践することができます。

結論:あなたのキャリア、あなたのビジョン

糖尿病に生きることは、活力、適応性、そして自己擁護者である—キャリアであなたによく役立つすべての資質を必要とします。あなたの健康ニーズを理解し、あなたの権利を知り、そしてあなたをサポートする環境を選ぶことによって、あなたはあなたが思い浮かび上がる任意の専門家のパスを追求することができます。旅は、その課題を持っていますが、各ステップで、あなたは能力と自信を構築します。あなたの糖尿病はあなたを定義しません。あなたの決定、創造性、そして回復は行います。あなたが成功するために必要なすべての知識で今日の計画を始めてください。