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糖尿病に関する一般的な誤解: あなたが知っておくべきこと
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糖尿病の現実を理解する:神話を超えて
糖尿病は、国際糖尿病連盟によると、世界中で537万人以上の成人に影響を及ぼしますが、条件に対する誤解は広まっています。 これらの誤解は燃料の血漿だけでなく、人々が適切なケアを求めるか、愛する人を効果的に支持することを防止することができます。 糖尿病に関する緩和は、それがどのようにして管理できるかに発展し、これらのエラーをクリアすることは公衆衛生のために不可欠です。 小説から事実を分離することにより、私たちは、すべての人々にこの状況に触れるためにより多くの情報源を生成することができます。
糖尿病は単一の病気ではありませんが、血液のグルコースレベルを上昇させることによって特徴付けられる代謝障害のグループではありません。 2つの主なタイプ - タイプ1とタイプ2 - 異なる原因、リスク要因、および治療アプローチを持っていますが、多くの神話はそれらを一緒に膨らませたり、その起源を混乱させます。 この記事では、糖尿病に関する最も一般的な誤解を招きます。正確で証拠ベースの情報を提供し、古いまたは有害な信念を置き換えます。
誤解1:糖尿病は、あまりにも多くの砂糖を食べることによって混乱しています
これはおそらく糖尿病に関する最も永続的な神話です。 追加された砂糖の食事療法が高いことは体重増加とインスリン抵抗に貢献できるという事実です。タイプ2糖尿病のリスク要因 - 砂糖だけで糖尿病を引き起こすという考えは過敏です。 タイプ1糖尿病は、免疫システムが膵臓のベータ細胞を攻撃する自己免疫状態です。 それは食事や砂糖の消費で行うことは何もありません。
糖尿病は、すべての糖尿病症例の約90〜95パーセントを占める2型糖尿病は、遺伝子の素因、ライフスタイル因子、環境影響の組合せから発展しています。 過剰な体重、身体的不活性、および貧しい食餌パターンは重要な貢献者ですが、家族歴、年齢、および民族性です。 研究では、タイプ2糖尿病の家族歴を持つ人々は、彼らの砂糖摂取量に関係なく、かなり高いリスクを持っていることを示しています。 砂糖が直接摂取すると、糖尿病が悪質な免疫および適切な指導を受ける可能性があります。
糖尿病2型糖尿病に関わる遺伝的およびライフスタイル因子を深く見極め、疾患制御・予防(CDC)のセンターターは、リスク因子と予防に関する包括的なリソースを提供します。
誤解 2:糖尿病の人々は炭水化物を食べません
炭水化物は、エネルギーの体の主要なソースであり、ダイエットから完全に排除することは、糖尿病患者にとって必要かつ助言可能ではありません。 キーは、理解しています []炭水化物の品質と量[]。 全粒、豆、果物、野菜は、全体的な健康と血糖規制をサポートする重要な栄養素、繊維、および植物栄養素を提供します。 繊維、特に、砂糖の吸収が低下し、砂糖が食後に促進されるのを防ぎます。
炭水化物を避ける代わりに、糖尿病を持つ個人は、監視部分のサイズを含むバランスの取れたアプローチから恩恵を受け、洗練されたものの上に複雑な炭水化物を選択し、タンパク質と健康脂肪と組み合わせて血糖値を安定させます。 血糖値指数(GI)は有用なツールです:オート麦、レンチル、非スターシーな野菜などの低GI食品は、低GI食品が遅い、血糖値が上昇するにつれて、高GI食品や白砂糖などの高GI食品に比べて、より高GI食品が増加します。
誤解3:インシュリンはタイプ1糖尿病の人々のための唯一の必要です
糖尿病の種類1の誰もが生き残るためにインスリン療法を必要とすることは事実ですが、タイプ2糖尿病の多くの人々は、治療計画の一部としてインスリンを必要とします。タイプ2糖尿病は進行状態であり、時間とともに、膵臓はより少ないインスリンまたは体細胞がそれに対してますますます耐性をもたらす可能性があります。経口薬やライフスタイルの変化が目標血糖値を維持するのに十分でないと、インスリン療法は安全で効果的な選択肢になります。
インスリンが「最後のリゾート」または故障の兆候であるという誤解は、この救命処置を開始する際に不要な遅延を引き起こす可能性があります。 実際には、インスリンは、タイプ2糖尿病の人々を助けることができる強力なツールで、より良い糖質制御を達成し、合併症のリスクを減らし、生活の質を向上させることができます。 さまざまな種類のインスリンがあります - 迅速作用、短絡、中機能、および長時間作用 - それぞれの体が天然の放出の植物を促進するために設計された、AGILは、健康状態のパターンを決定します。
[によると、世界保健機関(WHO)[]]によると、インシュリン療法は、糖尿病の種類に関係なく、世界中の万人の人々のための糖尿病管理の礎石です。 インシュリンの使用の周りのシグマを除去することは、適時かつ効果的な治療を奨励するために不可欠です。
誤解4:糖尿病は深刻な状態ではありません
一部の人々は、少し注意を必要とするマイナーな健康問題として糖尿病を却下します。. 管理されていないか、不十分な管理糖尿病が重症につながる可能性があるため、この誤解は危険であることができます, 命を脅かす合併症. 慢性高血糖は、血液血管や神経を時間をかけて損傷, 体内のほぼすべての臓器系に影響を与える.
制御されていない糖尿病の一般的な合併症には、以下が含まれます。
- 心臓血管疾患:[糖尿病の成人は、糖尿病なしで心臓発作と脳卒中の2〜3倍のリスクを有する。
- 慢性腎臓病:[糖尿病は、腎臓の障害の発生原因であり、進行中の透析または移植を必要とする。
- 糖尿病性網膜症:[この状態は、ワーキングエイジの成人における視力喪失と失明の大きな原因です。
- 神経症:]]]神経障害は痛み、チクチク、過激な感覚の喪失、足潰瘍および障害のリスクを高めることができます。
- ペリオドンタル病:[] 糖尿病は、ガム感染や歯の損失に対する感受性を高めます。
しかし、合併症のリスクは避けられない。一貫性のある血糖モニタリング、薬物依存症、健康なライフスタイルの選択、定期的な医療検査、糖尿病の多くの人々はこれらの結果を回避または遅延する。糖尿病の真剣性は、過小評価されるべきではありませんが、予防的管理の力は、どちらもすべきではありません。 教育とサポートは、糖尿病が「大きな取引ではない」という認識を変えるための鍵です。
誤解5:糖尿病のみの感染大人
タイプ2糖尿病は、歴史的に中高齢と高齢化した成人で診断されているが、景観は劇的にシフトしています。小児肥満、座りこりのライフスタイル、および貧しい食習慣の上昇率は、子供と青年の間で2型糖尿病の診断の増加につながりました。一部の人口では、タイプ2糖尿病は10代の年齢として早期に診断されています。さらに、タイプ1糖尿病は、不妊症や早期の小児を含むあらゆる年齢で表示することができます。
小児型糖尿病の増加は特に初期の発症は、長期にわたる病気の持続期間と寿命にわたる合併症のより高い累積リスクを意味します。早期発見と介入は、若い人にとって不可欠ですが、糖尿病が「成人疾患」である神話は診断と治療を遅らせることができます。両親、教育者、および医療提供者は、頻繁な排尿、過度の渇、無明白な体重減少、および糖尿病の体重減少などの症状を認識する必要がある、および肥満の体重減少や糖尿病の体重減少などの疾患は、家族や体重減少などの疾患の減少要因です。
CDCの全国糖尿病予防プログラムには、青少年や家族を対象としたリソースが含まれており、すべての年齢層に2種類の糖尿病のリスクを減らすことができるライフスタイルの変化を強調しています。
誤解6:糖尿病の人々は正常、活動的な生きている導きません
最も有害な神話の1つは、糖尿病診断とは、制限、排除、制限の命を意味します。 実際には、糖尿病を持つ人々は、競争上のスポーツ、旅行、キャリアの進歩、および社会的活動を含むすべての生活の側面に十分に参加することができます。 多くのエリート選手、世界指導者、アーティスト、および起業家は糖尿病を持っており、最高水準で達成することができます。
糖尿病の経営の成功には、一貫したセルフケアの実践が伴います。
- グルコースメータまたは連続グルコースモニター(CGM)を使用して定期的な血糖モニタリング。
- 薬やインスリンを処方として服用, 忙しいスケジュールやタイムゾーンの変更中.
- 安定した血糖値を維持するための食事やスナックの計画。
- 体力的に活動的にとどまり、インシュリンの感受性および心血管の健康を改善します。
- 血糖値低下症の治療に高速作用するグルコースのソース(グルコース錠やジュースなど)を運ぶ。
テクノロジーは、糖尿病管理を容易にし、これまで以上に控えめにしています。 インスリンポンプ、スマートペン、CGMシステム、およびモバイルアプリは、人々がデータを追跡し、リアルタイムで情報に基づいた決定を下すのを助けます。 適切なサポートと教育では、糖尿病が自分の目標を追求し、世界を旅行したり、友人や家族と時間を楽しくすることを防ぐべき理由はありません。 鍵は準備が進んでいません。
誤解7:糖尿病診断は貧しい健康の生涯を意味します
多くの人は、合併症と生活の質を低下させるという生命文として糖尿病診断を眺めます。糖尿病は毎日の注意を必要としますが、それは人の未来を定義しません。医学研究、薬学的治療、糖尿病技術に進歩すると、何百万人もの人々のための結果が変化しています。糖尿病と長く、健康で充実した生活を送ることは可能です。
「糖尿病の寛解」の概念は、特にタイプ2糖尿病のために認識をも得ています。 重要なと持続的な減量 - しばしば、胃手術や構造化されたライフスタイル介入によって達成される - いくつかの個人のための薬なしで通常の血糖レベルにつながることができます。 タイプ2糖尿病の誰もが寛解を達成することができますが、それは条件が不当で必然的に進行的であるという概念に課題を抱えています。
定期的な予防ケア, 毎年恒例の眼検査を含む, 足のチェック, 腎臓機能テスト, HbA1cモニタリング, ヘルスケアチームは、彼らがエスカレートする前に、早期と介入潜在的な問題をキャッチすることができます. 精神的な健康サポートは、等しく重要です, 慢性状態を管理するための感情的な負担が重要であることができます. ピアサポートグループ, 糖尿病教育プログラム, カウンセリングサービスは、個人が回復を構築し、肯定的な見通しを維持することができます.
糖尿病は「生活文」という概念は、近年10年間で作られた信じられないほどの進歩を無視しています。より良いインシュリンから高度なグルコースモニタリングシステムに至るまで、今日利用可能なツールは、これまで以上に糖尿病と自由を人々に与えます。
欲望を望ませる追加の誤解
神話: 太りすぎの人々はタイプを開発する 2 糖尿病
過剰な体重は主要なリスク要因であるが、タイプ2糖尿病の多くの人々は、通常の体質量指数(BMI)を持っています。 遺伝学、脂肪分布(特に腹部の周りの粘膜脂肪)、代謝の健康は等しく重要です。 薄い個人は、インスリン抵抗とタイプ2糖尿病を、特に強い家族歴や特定の民族的背景を持っている場合は、南アジア、アフリカ、またはヒスパニックの祖先のような - より低い体体重でより高いリスクを運ぶことができます。
神話:糖尿病は伝染性です
糖尿病は決して伝染性ではありません。それは身体的接触を通して人に、食物を共有し、食物を咳や性的活動を共有することによって、人から人々に広めることができません。この神は、感染症との混乱から生じる可能性があり、糖尿病を持つ人々のために不要な社会的隔離につながることができます。公共教育はこの偽の信念を解き、包摂を促進する必要があります。
神話:糖尿病の人々は、最終的に盲目に行くか、肢を失う
網膜症や神経症などの合併症は、ほとんど制御されていない糖尿病の可能性がありますが、それらは避けられない。 厳密な腹筋制御、定期的なスクリーニング、およびタイムリーな治療は、劇的に視力喪失と失効のリスクを減らすことができます。 良い血糖管理を維持している糖尿病の人々の大半は、これらの深刻な合併症を経験しません。 避けられない障害の恐怖は不安や不幸を引き起こす可能性がありますが、予防ケアが非常に効果的であるという証拠は、非常に重要です。
神話: 自然または代替の治療法は、治療を置き換えることができます
糖尿病の治療はありません - タイプ1またはタイプ2 - それは主流の医療機関によって認識されていません。 特定の栄養補助食品、ハーブ、代替療法は、支持的な役割を持つかもしれないが、彼らはインスリン、メトキン、または他の処方薬を交換しないでください。 「治療法」を改良しないと、適切な治療と悪化した結果の危険な遅延につながることができます。 任意の療法を考慮する人は、安全を確保し、糖尿病との相互作用を避けるために、自分の医療チームとそれらを議論する必要があります。
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糖尿病に対する誤解は無害ではありません。彼らは、世話をすることから人々を差別化し、効果的な管理を損なうことができます。事実と神話を交換することによって、私たちは糖尿病と個人を雇用し、市民が自分の健康を充電し、判断ではなくサポートを提供するように促します。教育は、私たちが誤った情報に対処する必要がある最も強力なツールです。
糖尿病を自分で知ったり、誰が誰なのか、これらの一般的な神話の背後にある現実を理解することは、より良い健康的成果とより慈しみのある世界に向けたステップです。 正確な情報、質の高い医療へのアクセスと支持的な環境と組み合わせることで、糖尿病の人々が生き生き生き、繁栄し、彼らが行うために設定したすべてのものを達成することができます。