はじめに:糖尿病の普及と現実の人々を抱く理由について、どのようにしてみれば?

世界中の537万人以上の成人は、糖尿病と生活しています。 ]によると、国際糖尿病連盟]]、および投影は、数が2045年までに783万に上昇すると示唆しています。 この前駆にもかかわらず、糖尿病に関する神話は、ソーシャルメディア、カジュアルな会話で広く循環し、いくつかの臨床設定でさえも続きます。 これらの誤解は、実際の害を及ぼす:彼らは診断を遅らせ、適切な治療を放棄し、すでに健康に寄与することは、重要な課題に直面しています。

糖尿病は単体の状態ではありません。 1型糖尿病は、体が膵臓のβ細胞を産生するインスリン産生障害です。 2型糖尿病は、すべての症例の約90〜95パーセントを表す、インスリン産生の漸進的な低下とともにインスリン耐性を伴います。 性糖尿病は、妊娠中に現れ、通常、配達後に解決しますが、それは寿命の2種類の開発のリスクを上昇させます。 各タイプは、異なる原因を引き起こし、それらのすべての戦略は、それらを記録する傾向があります。

神話1:東尾の砂糖を直接原因糖尿病を食べること

おそらく最も永続的な神話は、砂糖だけで糖尿病を引き起こしているということです。真実はより微分です。タイプ1糖尿病の場合、砂糖は決して腐敗した役割を果たしません。状態は、遺伝子の素因や環境要因によってトリガーされた自己免疫攻撃から結果的に、調査中のままです。砂糖の消費量がタイプ1を引き起こす可能性はありません。糖尿病。

種類2糖尿病の場合、砂糖と病気の関係は間接的ですが、現実的です。特に砂糖を甘くした飲料から、高糖摂取量は体重増加と肥満に寄与します。これは、インシュリン抵抗の大きな危険因子です。 ]] のメタアナリシスは、ビタミンBJ だけ摂取した人は、一日あたりの砂糖飲料の1つを2人分の摂取した人は、インシュリン抵抗の危険因子を増加させる2型糖尿病のリスクが増加しましたが、他の摂取量や免疫疾患の減少を引き起こす可能性は、他の多くの人が、免疫疾患を減少させる可能性があります。

神話 2: 糖尿病の人々は、すべての炭水化物を避ける必要があります

炭水化物は糖尿病管理で不公平に除かれています。糖尿病を持つ人は、パン、米、パスタ、果物、および澱粉野菜を除去し、科学によってサポートされていないと信じ、実際には健康に害を及ぼすことはできません。炭水化物は、体の好まれたエネルギー源であり、複雑な炭水化物が豊富な食品は、必須繊維、ビタミン、ミネラル、および植物を提供します。

キーは、除去ではなく、情報に基づいた選択と部分制御ではありません。 American Diabetes Association]は、炭水化物が主に、全粒、豆、野菜、果物などの栄養素密なソースから来るべきであることを強調しています。 糖尿病のある人は、中型リンゴ、キノアのサービング、またはオートミールのボウルを楽しむことができます。 何か問題は、食事ごとに合計炭水化物が、食物繊維、またはポテトとポテトを食べる方法です。 食物繊維やポテトは、より穏やかに、またはポテトを食べることができます。

炭水化物カウントと血糖指数の意識は、人々が安定した血糖を維持しながら、彼らの食事療法で様々な食品を含むことを可能にする実用的なツールです。すべての炭水化物を避けることは、しばしば栄養素の不足、低エネルギー、および健康な食パターン長期持続する難しさにつながる。糖尿病を専門とする登録食主義者と協力して、個々のニーズ、好み、およびグルコースターゲットに炭水化物の摂取量を調整することができます。

第3話:インシュリンは、タイプ1糖尿病専用の予約制です

タイプ1糖尿病は診断から生涯インシュリン療法を必要とするので、多くの人々はインシュリンがそのグループのためにだけあることを仮定します。これは偽です。タイプ2糖尿病の人々の重要な数もインシュリンを必要とし、特に病気が進むにつれて。タイプ2糖尿病は進行性です:時間をかけて、膵臓はインシュリン抵抗が主張するにつれてより少ないインシュリンを生成します。経口薬や非インシュリン注射剤は、最終的には血糖値を維持するために不十分なようになるかもしれません。

[ 疾病管理と予防のためのセンター[ は、タイプ2糖尿病の成人の約1人がインスリンを使用することを推定する。 インスリンを開始することは、個人的な失敗や誰かが何かを間違っていたことを示すものではありません。 それは病気の進行に対する自然な反応であり、神経障害、レティーノ、腎臓の損傷などの合併症を予防または遅らせることができます。 インスリンは、生活習慣症が不十分な措置を治すときに妊娠中に一時的に使用することができる。

現代のインシュリン配達は、長い道で来ます。インシュリンペン、ポンプ、超微細針は、ほぼ痛みのない注射を行います。連続グルコースモニター(CGM)は、頻繁な指棒テストの必要性を減らします。糖尿病ケアチームからの適切なトレーニングとサポートにより、ほとんどの人は、インシュリン療法を自信を持って管理し、日常生活に最低限の混乱を伴います。

第4話:糖尿病は大きな死体ではない

一部の人々は深刻な注意を必要としない穏やかな状態として糖尿病を却下します。この誤解は致命的であることができます。糖尿病は、盲目、腎臓の失敗、心臓発作、脳卒中、および低肢の欠損の大きな原因です。世界保健機関は、世界的な死亡のトップ10の原因の間で糖尿病を一貫してランク付けし、糖尿病を持つ成人は、心臓血管死亡の2〜3倍のリスクが増加しました。

糖尿病の危険性は長期合併症にあり、血糖、血圧、およびコレステロールがうまく管理されていないときに徐々に発展します。しかし、これらの合併症のリスクは、一貫したセルフケアで劇的に低下させることができます:薬物依存症、健康的摂食、定期的な身体活動、血糖モニタリング、および定期的な医療検査。糖尿病の多くの人々は、長期的、完全で生産的な生活を送る。状態の要求は、防御または拒否的ではなく、活動的な管理を尊重し、します。

第5話:太りすぎの人々はタイプ2糖尿病を開発するだけ

体重は2型糖尿病の重要なリスク要因ですが、それだけではありません。太りすぎている多くの人々は糖尿病を発症しませんが、タイプ2糖尿病の人々の大部分は正常な体脂肪指数を持っています。この現象は、頻繁に細い糖尿病または通常の体重糖尿病と呼ばれ、南アジア、東アジア、アフリカの降下、ヒスパニックの人口を含む特定の民族グループで特に一般的です。

遺伝学、家族歴、年齢、脂肪分布はすべて、果たす役割を果たします。腹部の周りに保存されたバイスサール脂肪は、腰や太もに蓄積された皮下脂肪よりも、より代謝的に有害です。通常のBMIを持つ人しかし、高い内臓脂肪は重要なインシュリン耐性を持つことができます。さらに、タイプ2糖尿病の強力な家族歴を持つ人々は、自分の体重に関係なくリスクが高くなります。体重は、誰が、視認性検査や糖尿病検査を検査するのかを防ぐことができます。糖尿病は、全身検査を検査するだけでなく、全身検査を検査する危険性検査を検査するかどうかを検査する必要があります。

第6章:糖尿病は老人の病気です

型2糖尿病リスクは年齢とともに増加しますが、疾患は、警報速度で若い人々に診断されています。 []American Diabetes Association[]]]は、子供と青年における2糖尿病が過去2十年にわたって急激に上昇し、小児肥満、下痢行動、貧しい食習慣の増加を並列化していると報告しています。 小児センターの中には、小児科のセンターが2年を前に糖尿病として子供をタイプとして見ているように、子供がいます。

タイプ1糖尿病は、年齢を問わずに現れることができるが、子供と若い成人で最も頻繁に診断されます。 性欲糖尿病は、任意の生殖年齢の女性に影響を与える可能性があります。 糖尿病が高齢者にのみ影響を及ぼすステレオタイプは、治療が始まる前に合併症を発症させる可能性がある、高齢者の診断を遅らせることができます。 過剰な渇き、頻繁な排尿、疲労、および無明白な体重減少などの症状は、患者の年齢に関係なく検査を受けるべきです。 早期発見と介入の結果は、すべての年齢層を上回る改善します。

第7話:糖尿病の人々にとっては危険な運動

糖尿病の何人かの人々は、身体活動が危険な血糖のスイングを引き起こすので、それらは完全にそれを避けます。 現実に、運動は糖尿病を管理するための最も強力なツールの一つです。定期的な活動は、インスリンの感度を向上させ、血糖値が低下し、体重管理を助け、心血管リスクを低下させ、精神的な幸福を高めます。

アメリカ糖尿病協会は、糖尿病と成人が1週間に最低150分程度に及ぶ有酸素運動を目的とし、抵抗訓練の2〜3回のセッションで服用することを推奨しています。 予防措置は、運動が低血糖症のリスクを高めることができるので、インスリンまたはインスリン分泌物を取る人のために必要です。 しかし、適切な計画では、行動の前にそして活動後に血糖をチェックし、高速作用炭水化物を運ぶ、水分補給、および薬物の調整を安全に行うことができるので、適切な計画が必要です。

オリンピックメダリストやプロサイクリストを含む糖尿病のエリート選手は、条件がピークの物理的なパフォーマンスを除外しないことを実証します。 運動の利点は、大半の個人のためのリスクをはるかに上回ります。 糖尿病ケアチームは、個々のニーズや目標に合わせて安全で効果的なエクササイズ計画を設計するのに役立ちます。

第8話:糖尿病は診断されると改善されない

糖尿病診断は、改善の可能性がない人生の文であり、不正確です。糖尿病の治療はありませんが、タイプ2糖尿病は寛解に入れることができます。寛解は、血糖値がグルコース低下薬を必要としないで、通常の範囲に戻ることを意味します。ランドマークDRECT試験は]に公表された[FLT]は、タイプ2の参加者のほぼ半分が体重減少後に再構成された栄養バランスの低下と低濃度の変化後に達成されたことを実証しました。

寛解は、大幅な体重減少を達成する人々の中で最も可能性が高い, 典型的に 10 宛先 15 体体重のパーセント以上, 特に糖尿病は、重要なベータ細胞減少の前に早期に捕捉されるとき. 完全な寛解を達成していない場合でも、, 多くの人々は、自分の薬の負担を軽減することができます, 血糖制御を改善, ライフスタイルの変化と適切な医療を通じて合併症のリスクを下げます. タイプ 1 糖尿病のために, 寛解は、十分に不可能です, しかし、ベータ細胞再生にインスリンの配信システムや研究の進歩は、ベータ細胞再生に成功することは、右の決定されたことを期待できません.

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神話9:血糖が高低くなったとき、いつも感じることができます

多くの人は、体が異常な血糖値レベルのための信頼性の高い警告標識を提供すると信じています。実際には、高血糖はしばしば徐々に発展し、疲労、胆嚢の視力、頻繁な感染症、または数週間にわたって無能になるかもしれない治癒を遅らせるなどの微妙な症状を引き起こす可能性があります。 性血症は軽度で認識されず、特に頻繁なエピソードを経験し、低血糖性疾患を発症する人々で引き起こす可能性があります。 定期的な血液グルコースト、指腸または症状が不可欠であるかどうかを観察することは、CGMGに不可欠であるかどうかを信頼できません。

神話10:人工甘味料は糖尿病のための完全な解決です

アスパルテーム、スカルス、ステビアなどの非栄養甘味料は、それらが砂糖に魅力的な選択肢を作る直接血糖を上げることはありません。 しかし、新興研究では、一部の人工甘味料は、腸の微生物を変化させ、グルコース不耐性を促進したり、甘い食品、潜在的に代謝の健康を低下させる可能性があることを示唆しています。 アメリカン糖尿病協会は、人工甘味料は、栄養価を高めるために使用されるときに有用なツールを検討していますが、栄養価を十分に維持し、栄養価を抑えるためには、栄養価を抑える。

第11話:糖尿病は伝染性

この誤解は、多くの人に不可視な聞こえるかもしれませんが、調査は、人々の重要な少数民族性はまだ糖尿病が人から人へ送信することができると信じていることを発見しました。糖尿病は感染していません。タイプ1糖尿病は、遺伝子の感受性のある個人におけるウイルス感染などの環境要因によって引き起こされる可能性のある自己免疫反応を伴うが、風邪やフラウのようにキャッチすることはできません。タイプ2糖尿病は、遺伝子およびライフスタイル要因の組み合わせから結果をもたらします。糖尿病の形態は、血液の伝達、または不必要な症状に触れることを通して送信することができます。

結論:正確な情報は効果的な糖尿病のケアの基礎です

糖尿病の持続症は、状態が複雑で広く誤解されているため、糖尿病の持続症例です。これらの神話を綴ることは学術的運動ではありません。それは、人々が自分の健康をどのように管理するか、他の人がどのように処理しているのか、そしてどのように自分自身について感じているのかについて本当の結果をもたらします。糖尿病は、個々の状況、好み、目標を尊重し、パーソナライズされたエビデンスベースのケアを必要とします。

信頼できる情報については、【】American Diabetes Association、 ]] の医療と予防のためのセンター 、および認定糖尿病ケアおよび教育の専門家。 正確な知識で、糖尿病を持つ人々は、情報に基づいた決定を下すことができ、有害な慣行を避け、そして、活発な生活を送ることができます。 真実は力を与えています、そしてそれは私の神話を超えて見るために誰にも利用できるか。