コンクール中における糖尿病アスリートのためのパーソナライズされた緊急キットを作成する

医学の同一証明および文書

アスリートが無意識になった場合、医療識別は、状況を理解するために、応答者のための最速の方法です。医療IDブレスレットまたはネックレスは、「タイプ1糖尿病」または「インシュリン・デペンデント糖尿病」で刻まれています。一部の選手は、ジュエリーが禁止されているイベントのための一時的な入れ墨を好む。また、緊急連絡先、現在の薬、インシュリンタイプ、投与量、アレルギー、およびあなたの内分泌学者の名前をリストする財布カードが含まれています。

ワンページ医療要約を照らし、キットの外側にテープを貼ります。これにより、パラメディックは袋を開けることなく重要な情報にアクセスすることができます。身分証明書に写真を含める。 []]]各シーズンの開始時にこの文書を更新。

救急処置および一般用品

糖尿病は傷治癒を複雑にします。従って基本的な応急処置の供給は不可欠です。複数のサイズの生殖不能のガーゼ、付着力の包帯、防腐剤のワイプ、医学テープおよび抗生物質の軟膏を含んで下さい。ポンプ ユーザーのために、皮のプレップのワイプ、余分付着力のパッチを加え、および注入セットをしっかり止める医学等級テープの小さいロールを加えて下さい。

その他の有用なアイテム:テープや包帯を切る小さなスシザー、新鮮な電池を備えたコンパクトな懐中電灯、ラベルサプライへの永久的なマーカー、および緊急時に注意を引く笛。 グルコーススイング、パックスペアコンタクトレンズやメガネによるビジョン変化を伴うスポーツ。

このリストは、スタートポイントです。すべての選手は、毎日の管理ルーチンの個人的な監査を実施し、課題に固有の項目を追加する必要があります。あなたが気化している場合は、液体グルコースソースを含みます。あなたが大きく汗をかくと、シールされたドライバッグに余分なテストストリップを追加します。

スポーツと身体のキットをパーソナライズ

必要なときには、一般的なキットが失敗します。 パーソナライゼーションは、正直な自己評価、医療専門家との相談、トレーニングやイベント前の実務経験を必要とします。

ヘルスケアチームで働く

予防接種を、あなたの内分泌科医または認定糖尿病教育者と事前に調整する予定をスケジュールします。あなたのイベントの強度、期間、およびタイミング、旅行および気候要因を議論します。特定のインスリン調整ガイドライン、食事のタイミングの推奨事項、およびキットに含まれるすべての薬および供給のリストを含む書面による計画を尋ねてください。一部のクリニックでは、イベントのセキュリティや公式にあなたの医療ニーズを説明する「旅行手紙」を提供しています。

グルコゴン管理のデモをリクエストし、CGMやスマートインシュリンペンなど、追加する予定の新しいツールに署名するように医師に依頼してください。 []]あなたのキット内のこの計画のコピーを、あなたのサポート担当者と別の別のにしてください。

スポーツの具体的な考察

持久力選手は、イベント中により多くの炭水化物を必要とし、運動後に時間が発生する遅延性血糖効果のために考慮しなければなりません。 彼らのキットは、電解物、炭水化物ドリンクミックス、エネルギーバーやナッツバターパックなどの高カロリースナックでグルコースゲルを強調する必要があります。 トライアスロンのために、水抵抗力があるポーチをパックし、自転車フレームに小さなキットを取り付けます。

パワースポーツ選手は、高強度活動の短時間のバーストは、アドレナリンから急激なグルコース上昇を経験し、クラッシュを続けることができます。 彼らのキットは、セット間のクイックチェックのための高速作用のグルコースとグルコースメーターを必要とします。 チームスポーツ選手は、コーチやアスレチックトレーナーによって運ばれる指定されたサイドラインキットを持つことから恩恵を受け、グルコース錠、グルコース、スペアメーターでストック。 厳格なキャリング制限のあるスポーツのために、ジムやスポーツスポーツは、すぐにスポーツを監視したり、すべての人がサポートしたりすることができます。

栄養のタイミングおよびCarbローディング

糖尿病を理解し、予防接種栄養計画を作成するスポーツダイエット士と協力してください。 多くの選手は、タンパク質、脂肪、複雑な炭水化物2〜3時間前にバランスの取れた食事を食べることを見つけ、小さな炭水化物のスナック15〜30分前に続いて、血糖を安定させるのに役立ちます。 キットは、この計画に正確に一致するスナックを含む必要があります。 あなたの事前レースのルーチンにはバナナとピーナッツバターが含まれている場合は、バナナとピーナッツのバックアップを保護容器に詰め、バターのパックをパックします。

競争の強度でトレーニング中に栄養計画をテストします。 レコードグルコースは、パターンを識別するために30分ごとに読みます。 炭水化物のタイミングとインスリンの用量をそれに応じて調整します。 []]は、競争の日に新しい食品やサプリメントを試していません。

キットで維持し、練習

アイテムが期限切れ、欠落、またはアクセス不能である場合、緊急キットは、その値を失う。 再発月間リマインダーを設定してキットを検査します。 期限切れのグルコース錠、グルコース、インスリンを交換します。 再入荷テストストリップとスナック。 健康情報と緊急連絡先を更新します。

シミュレーション条件下でキット内のすべての項目を使用して練習します。 読み手なしでグルコゴンキットを開く方法を学び、ポンプサイトを片手で変更する方法、および低光で血糖をテストする方法を学びます。 あなたのコーチやトレーニングパートナーと「コードドリル」を実行してください。 それらをキットを手渡し、それらをグルコゴンを見つけ、ダミーにそれを投与する。 これは、実際の緊急時にパニックを減らし、チーム自信を築きます。

最低限に、各シーズンの最初の競争と入院または治療の変更後に、キットのレビューをフル実行します。 ]キットを生きた文書として扱います]あなたの体とスポーツで進化する。

競争物流のナビゲート

物流が見下ろすと、最高のキットが失敗します。 温度、旅行、通信はすべて、事前計画が必要です。

温度および貯蔵

インスリンは、室温28日後に有効になり、極端な熱または寒さが劣化を加速することができます。再使用可能なアイスパックで断熱バッグを使用してくださいが、インスリンとの直接接触を防ぐために布のアイスパックをラップします。ホット気象イベントのために、氷なしで80°F以下にとどまるフリオの蒸発冷却ケースを検討してください。寒い天候のために、キットをジャケットポケットの中に保持するか、またはあなたの体に絶縁されたポーチを貼り付けてください。グルコースは、それらが1000°F以上の高温容器に溶解することができます。

医療用品で旅行