糖尿病と空気の旅:スムーズな旅のために知っておくべきこと

糖尿病との航空旅行の課題を理解する

糖尿病が思慮深い準備と積極的な管理を必要とするユニークな課題を提示するときに空気を移動. 変更されたルーチンの組み合わせ, タイムゾーンの変更, セキュリティの手順, 飛行の物理的な効果は、すべての影響血糖レベルと全体的な糖尿病管理. しかしながら, 適切な計画と知識を持ちます, 糖尿病を持つ人々は安全に旅行し、世界中の目的地に快適にすることができます.

糖尿病で旅行を成功させる鍵は、旅のさまざまな側面があなたの状態に影響を及ぼし、適切な手順を実行して制御を維持することを理解している。空港のセキュリティを医療用品とナビゲートして、血糖の変動を35,000フィートで管理し、各空気旅行のフェーズは特定の考慮事項を必要とします。この包括的なガイドは、あなたの旅が可能な限り滑らかでストレスフリーであることを確認するために必要なすべてのものを歩くでしょう。

事前渡航相談・プランニング

フライトの予約の前に、医療プロバイダーまたは内分泌学者との予約をスケジュールして、旅行計画について議論してください。この相談は、出発日の4〜6週間前に行われるように理想的に行われるべきです。あなたの糖尿病管理計画に十分な時間をかけ、必要な調整をすることができます。

ヘルスケアプロバイダーと差別化

旅行前の相談では、医師といくつかの重要なトピックをカバーします。まず、現在の薬の養護者を見直し、旅行に必要な調整が必要とされるかどうかを議論します。複数のタイムゾーンを横断している場合は、インシュリンタイミングまたは経口薬のスケジュールは変更を必要とする場合があります。あなたの医療提供者は、出発時間と到着時刻に基づいて線量を調整するための特定の計画を開発するのに役立ちます。

医師に、あなたの医学の状態を説明し、あなたが運ぶ必要があるすべての薬、供給、および医療機器をリストする公式のレターヘッドに手紙を提供するように依頼してください。この手紙は、あなたが針、注射器、インシュリンのペン、または医療目的のためにポンプを必要とすることを指定する必要があります。必ずしも必要ではありませんが、この文書は、空港のセキュリティや税関を通過するときに特に、特に国際的に旅行するときに有利であることができます。

目的地の気候と温度の極端なあなたのインシュリン貯蔵と血糖値に影響を与える可能性があります。 非常に異なる気象条件で場所に移動している場合は、医師は必要な予防措置をアドバイスすることができます。 さらに、緊急薬の処方を入手し、旅行が予期しないに拡張している場合は、補充可能なことを確認してください。

必要書類の入手

医療従事者から医療レターを超えて、すべての処方箋のコピーを、含まれている一般的な薬名で収集します。異なる国は同じ薬の異なるブランド名を使用する可能性があるため、一般的な名前を持つことは、必要に応じて交換を得ることができます。これらの文書の物理的およびデジタルコピーを別の場所に保管してください。

インシュリンポンプまたは連続グルコースモニター(CGM)を使用する場合は、空港のセキュリティスキャナーによって影響を受ける可能性がある情報を含む、デバイスに関するメーカーからドキュメントを入手してください。一部のデバイスは、X線マシンやフルボディスキャナーを通過しないようにする必要があります。また、メーカーのガイドラインを容易に利用できると、セキュリティ担当者がお客様のニーズを理解することができます。

糖尿病を明らかにし、薬をリストする医療IDカードを入手することを検討してください。 のような組織は、必要に応じて、セキュリティ担当者や医療専門家に表示することができるウォレットカードを提供します。

あなたの糖尿病の供給のパッキング

適切なパッキングは、旅行中に糖尿病管理ルーチンを維持するために不可欠です。 一般的な規則は、必要ない、潜在的な遅延の会計、荷物の紛失、またはあなたの旅程の予期しない変化を期待する供給の少なくとも2倍の量をパックすることです。

あなたの運送オンバッグのための必須項目

[]チェックされた荷物に糖尿病の補給を絶対にパックします。[航空機の貨物の保持者は、インスリンや他の温度感受性薬を損傷する可能性がある極端な温度を経験することができます。さらに、チェックされたバッグが紛失または遅延している場合は、必要な医療用品なしでいます。 常に、機内でそれらにアクセスできるあなたの機内バッグにすべての糖尿病関連のアイテムを保管してください。

あなたの持ち運びに使うすべてのインシュリンまたは他の注射可能な薬を、余分なバイアルやペンと一緒に含めるべきです。インシュリンは、薬局ラベルで明らかに見えるように、セキュリティスクリーニング中に役立ちます。 長期間または暑い気候を旅行するかどうか、絶縁冷却ケースにインシュリンをパックしますが、これはその有効性を破壊することができますので、インシュリンを氷や凍結に直接配置しないでください。

血液グルコースメーター、テストストリップの適切な供給、およびメーター用の余分なバッテリーが含まれています。 連続グルコースモニターを使用する場合、余分なセンサーや送信機を含むバックアップ用品をもたらします。 パックランシングデバイス、血液糖検査用、アルコールワイプ、検査前に注射部位や指をきれいにします。

注射可能な薬を使用する場合、注射薬やペンニーの十分な量を持参してください。使用済み針の安全な処分のためのシャープな容器を含み、または商業用シャープな容器が利用できない場合は、安全な蓋で硬質プラスチック容器を使用します。多くの空港やホテルには、医療廃棄物の特定の処分要件がありますので、安全な容器は問題を防ぎます。

グルコース管理と緊急用品

低血糖を治療するために、高速作用炭水化物の複数のソースをパックします。 グルコース錠は、あなたの袋に混乱、スピル、または混乱を溶かさないために最適です。 少なくとも30-40グラムのグルコース錠を持参し、ブランドに応じて約10-15錠を等しくします。 これらをジュースボックス、ハードキャンディー、または蜂蜜パケットなどの他のクイックアクション炭水化物ソースで補充してください。

タンパク質バー、ナッツ、ピーナッツバター、チーズ、クラックなどの長時間作用するスナックを含み、これらは低処理後に血糖を安定させ、飛行機の食事が遅れているか、あなたの栄養ニーズを満たしていない場合は、オプションを提供します。 冷凍を必要としない非乾燥アイテムを選択してください。

重度の低血糖のためにグルコゴンを処方されている場合は、使用説明書と一緒にあなたの持ち運びにそれをパックしてください。 旅行仲間がどこにいるのか、緊急時にそれを管理する方法を知っていることを確認してください。 鼻のグルコゴンのような新しいグルコゴン処方は使いやすく、混合を必要としません、旅行のために特に適していることを確認してください。

糖尿病の種類1つを持っているか、糖尿病のケトアシドーシスの危険性にある場合は、ケトンテストストリップをパックすることを忘れないでください。 旅行中に病気、ストレス、および定期的な変化はケトンの生産を増やすことができますので、深刻な合併症を防ぐための能力が重要です。

技術とデバイスに関する検討

インシュリンポンプを使用する場合は、追加の注入セット、貯水池、バッテリー、インサートデバイスを含むバックアップサプライをパックします。 ポンプの故障の場合、バイアルまたはペンの迅速な作用インシュリンをバックアップとして持ちます。 代替インシュリン配送方法を持つと、技術的な問題が発生した場合でも、グルコースコントロールを維持することができます。

連続したグルコースモニターのユーザーのために、余分なセンサー、送信機、および付着力のパッチを詰めて下さい。皮の準備のワイプおよび付着力の除去剤をセンサーの変更を助ける持って来ます。あらゆる糖尿病関連の電子機器のための充満ケーブルそしてアダプターを含んで下さい、そして長いフライトかlayoversの間にあなたの装置が満たされることを保障するために携帯用電池のパックを持って来ることを考慮して下さい。

スマートフォンアプリケーションを使用して血糖、炭水化物の摂取量、またはインスリンの用量を追跡する場合、糖尿病管理アプリデータのバックアップを作成します。 これは、旅行中に電話が紛失または破損している場合、貴重な情報を失うことを保証します。

糖尿病による空港セキュリティの整備

空港のセキュリティ手順は、糖尿病患者にとって航空旅行の最もストレスの多い側面の1つであることができますが、規制と権利を理解することは、プロセスをはるかにスムーズにすることができます。 米国および同様の代理店の交通安全管理(TSA)は、世界中の医療機関やデバイスとの旅行者に特定のプロトコルを持っています。

糖尿病用品のTSA規則

TSAは、セキュリティチェックポイントを介して、必要なすべての医療用品や機器を運ぶために糖尿病患者を許可します。 これは、任意の形態、注射器、注入セット、インシュリンポンプ、血液グルコースメーター、連続的なグルコースモニター、ランス、アルコールスワブ、およびグルコースゲルまたは錠剤のインシュリンや他の薬を含みます。 これらの項目は、他の機内液体に適用される標準的な3.4オンス液制限から免除されます。

チェックポイントでセキュリティ役員にすべての糖尿病関連用品を宣言しなければなりません。糖尿病を持っているTSA役員に通知し、スクリーニングプロセスが始まる前に医療用品を運ぶ必要があります。これは追加のスクリーニング時間を必要とするかもしれませんが、あなたの供給は、X線機械を介して送信されるのではなく視覚的に検査されることができます。

インシュリンポンプと連続グルコースモニターは、一般的に金属探知器を通過することができますが、メーカーは、X線機や全身のスキャナーにそれらを露出することを推奨します。 これらのデバイスを着用している場合は、TSA役員に通知し、パトダウンなどの代替スクリーニング方法を要求します。 あなたが望む場合は、プライベートスクリーニングを要求する権利があります。

国際旅行の検討

保安検査は国によって変わります。そのため、目的地やあなたが敷設している国に特定の要件を調べてください。一部の国には、針や注射を運ぶための厳しい規則があり、医師の手紙は、国際旅行のために特に重要な医療ニーズを説明しています。

外国に旅行するときは、処方ラベルですべての薬を元のパッケージに保管してください。 これは、税関の公式が、個人医療用薬を運ぶことを確認するのに役立ちます。 一部の国では、特定の糖尿病薬を制限したり、特別な許可を必要とする人もいます。そのため、あなたの旅行の事前に目的地の国の大使館や領事館で確認してください。

外国語の障壁は、外国の空港でセキュリティスクリーニングを複雑にすることができます。 現地の言語であなたの条件と医療ニーズを説明する翻訳カードを運ぶことを考える。 []]]]]国際糖尿病連盟]は、複数の言語のための翻訳カードを含む旅行者のためのリソースを提供しています。

スムーズなセキュリティスクリーニングのヒント

空港に到着すると、セキュリティスクリーニング中に潜在的な遅延を許すための追加料金がかかりました。医療用品やデバイスは追加の検査を必要とするかもしれません。プロセスを急いでストレスと問題の可能性が増加します。国内線の少なくとも2〜3時間前に到着する計画と国際線の3〜4時間前に到着する計画。

糖尿病の荷物をクリアで独立した袋に入れて整理します。これにより、検診のためにセキュリティ役員に簡単に取り外すことができます。医療文書を簡単にアクセスできるように、リクエストに応じて迅速に提供できます。

糖尿病関連機器に慣れていないように見える場合でも、セキュリティ担当者とやり取りするときに落ち着いて礼儀正しく滞在してください。ほとんどのセキュリティ担当者は助けたいが、医療機器の広範なトレーニングを持っていないかもしれません。各項目が何であるかを明確に説明し、なぜそれを必要とするのか、そしてあなたが困難に遭遇した場合、監督に尋ねるのを躊躇しないでください。

TSA PreCheck または同様の審査プログラムに入学している場合は、医療用品を宣言する必要がありますが、全体的なプロセスは通常より速く、侵襲的ではありません。頻繁に旅行する場合は、これらのプログラムに入学することを検討してください。

フライト中に血糖値を管理する

フライト自体は、血糖管理のためのいくつかの課題を提示します。ルーチンの変更、食事時間の変更、限られたフードオプション、キャビン圧力、身体活動の減少、旅行のストレスはすべて予測不可能な方法でグルコースレベルに影響を与えることができます。

フラッシング効果が血糖値に与える影響

商業航空機の小屋圧力は通常、海抜6,000〜8,000フィートの高度と等しいです。 これは直接ほとんどの人のための血糖値に影響を与えませんが、減少した酸素供給は、血糖に影響を与える可能性のある体内のストレス応答を引き起こす可能性があります。 さらに、長期間座ってインスリン感度が低下し、潜在的により高いグルコース読書につながる可能性があります。

空気旅行に関連するストレスと不安は、コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンの解放をトリガーします。, 血糖値を高めることができます。. 逆に, 食事のタイミングの変化, 空港を歩くから身体活動の増加, または食事をスキップすることは、低血糖につながることができます. これらの要因の組み合わせは、旅行中に血糖値が少ない予測可能になります.

脱水は、航空機小屋の低湿度のために、通常10〜20%程度で、便中に一般的です。脱水は、血糖値の読み取りに影響を及ぼし、高または低血糖の症状を認識しにくいことができます。体はまた、血糖を上昇させるホルモンを放出することによって、脱水に反応するかもしれません。

フライト中の戦略の監視

[]空気旅行中に通常よりも頻繁に血糖をテストします。[]]]搭乗前にチェックし、飛行中に2〜3時間ごとに、着陸した後。 より頻繁に監視を使用すると、初期の傾向をキャッチし、血糖が範囲外に遠くに移動する前に調整を行うことができます。

連続したグルコースモニターを使用する場合は、リアルタイムのデータとトレンド矢印を利用して、血糖の変化を予測します。しかし、離陸時および着陸時の急激な高度変化は、CGMの精度に影響を及ぼす可能性があることにご注意ください。CGMデータに一致しない症状を経験しているなら、指紋検査でCGMの読み方を確認することを検討してください。

旅行中に血糖値の読みや食物摂取、インスリンの用量のログを保持します。この情報は、パターンを特定し、調整に関する通知決定をするのに役立ちます。多くのスマートフォンアプリは簡単にログを記録し、自動データ記録のためのグルコースメーターまたはCGMと同期することができます。

特に時間の経過を失うのは簡単です、特に、あなたの携帯電話や定期的な血糖チェックを促すために、リマインダーを設定してください。 症状が顕著または旅行中に異なる可能性があるので、テストする高または低血糖の症状を感じるまで待つしないでください。

インシュリンおよび薬物の調節

旅行前にあなたのヘルスケア プロバイダーと開発インシュリン調整計画に従ってください。あなたが時間ゾーンを交差している場合は、あなたの基礎インシュリンの線量またはあなたの長時間作用インシュリン注射のタイミングを変更する必要があります。一般的に、東に旅行し、あなたの日を短縮するとき、あなたはより少ないインシュリンを必要とするかもしれません。

インスリンポンプを使用する人にとって、血糖傾向に基づいてフライト中にバサルレートを調整することを検討してください。一部の旅行者は、彼らが減少した活動とストレスのために少しバサルレートを増加する必要があると見ていますが、他の人は、彼らが空港を通る通常のウォーキングよりもよりアクティブである場合、料金を削減する必要があるかもしれません。

フライト中に補正線量で節約してください。 食事サービスの座り静止と潜在的な遅延の組み合わせは、あまりにも多くのインスリンを与える場合、低血糖値を35,000フィートで危険にさらすよりも少し高い走行を一般的に安全です。

経口糖尿病薬を服用する場合、できるだけ定期的にスケジュールを維持し、医師が推奨する時間帯の変更を調整します。 メタンのような薬は食事と一緒に服用する必要があります。そのため、飛行機の食事サービスやあなた自身のスナックで薬のタイミングを調整してください。

飛行機の食事や軽食を扱っている

飛行機の食事は、予測不可能なタイミング、限られたオプション、および多くの場合、高炭水化物のコンテンツのために糖尿病管理のために挑戦することができます。フライトを予約するとき、航空会社が特別な食事オプションを提供しています場合は、糖尿病の食事を要求します。これらの食事は通常、航空会社によって異なるが、バランスの取れたマクロ栄養素と制御された炭水化物の部分を持っています。

特別な食事を注文しても、あなた自身の食べ物を持って、あなたが利用可能な適切なオプションを持っていることを確認してください。 パックバランスの取れたスナックは、タンパク質、健康な脂肪、および複雑な炭水化物を組み合わせて、血糖を安定させます。 良いオプションには、ナッツと種子、チーズ、全粒のクラック、適度な炭水化物の含有量と新鮮な野菜をハムムスで含みます。

標準的な飛行機の食事を食べることを選ぶならば、インシュリンを投与する前に、炭水化物のコンテンツを慎重に推定してください。 飛行機の食事には、しばしば、ソース、ドレッシング、デザートに隠された炭水化物が含まれています。 疑わしいときは、インシュリンの用量で保存し、追加の補正インシュリンが必要かどうかを決定するために食べる後により頻繁にあなたの血糖をチェックしてください。

フライト中にアルコールの消費を控えたり制限したりしないでください。アルコールは低血糖を遅らせる可能性があります。この効果は、航空機のキャビンの脱水環境によって増幅されます。アルコールを飲むことを選択した場合、食べ物と一緒に、飲み物を1杯に摂取し、その後に数時間間血糖を密接に監視してください。

同様に、血糖値に影響し、脱水に貢献できるカフェイン摂取量を制限します。普段コーヒーや紅茶を飲むと、消費量を増加させるのではなく、通常の量を維持し、たっぷりの水でカフェイン飲料をバランスよくバランスよく保ちます。

水分を補給し、快適

適切な水和は、空気旅行中に誰もが不可欠ですが、糖尿病を持つ人々にとって特に重要です。脱水は、血糖制御に影響を及ぼし、低血症または高血糖の症状を認識し、長いフライト中に血液凝固のリスクを増加させるのが困難です。

水分補給戦略

フライト全体で一貫して水を飲むと、毎時8オンス程度を目指しましょう。 空の再使用可能な水差しをセキュリティで持ち、チェックポイントをクリアした後に水噴水に埋めます。 これにより、フライトの参加者サービスにのみ、水がすぐに利用できるようにします。

フライト参加者がキャビンを経由して来場し、余計な依頼を躊躇しないでください。ほとんどの航空会社は、医療条件で乗客に追加の水を届けることを喜んでいます。あなたが飲むのを渇きを感じるまで待つことを避けてください。渇きは、脱水の後半の兆候です。

砂糖のスパイクを引き起こし、効果的に水和しないことができる砂糖飲料上の水を選択します。 あなたが風味をしたい場合は、レモンまたはあなたの水にライムの絞りを追加したり、砂糖のない飲み物のミックスパケットを持参してください。 ハーブティーは、血糖に影響を与えずに水分補給のための別の良いオプションです。

運動と循環

糖尿病患者は、循環、脱水、および高血糖からの潜在的な血管損傷を含む要因による長い便の長期にわたる深い静脈血症(DVT)のリスクが増加しました。 循環を促進するための手順を取ることは、血栓を防ぎ、快適さを維持することが重要です。

飛行中に1〜2時間ごとに通路を立って歩く。 洗面所と背中への簡単な散歩でさえ、あなたの足の血流を促進するのに役立ちます。 泥炭や他の制限のためにあなたのシートを離れることができない場合、足首の円、ふくらはぎの上昇、膝のリフトなどのシート付きエクササイズを実行してください。

フライト中に圧縮ソックスを着用して、下肢の循環を改善します。 15-20 mmHgの圧力で医療用グレードの圧縮ソックスを選択し、不快な利点を提供します。 フライトの前にそれらを置き、目的地に到達するまでそれらを保ちます。

可能な場合は、通路の座席を選択します。これにより、他の乗客を邪魔することなく、上下に移動しやすくなります。 余分なモビリティは、通路の座席の潜在的な欠点に値する価値があります。 窓の座席がある場合は、周りを歩くのを躊躇しないでください。あなたの健康は、他の人に未成年の不便を避けるよりも重要です。

フライト中の糖尿病デバイスを管理する

インスリンポンプを着用すると、フライト中に保管できますが、キャビン圧力の変化はインスリン配送に影響を及ぼす可能性があることを認識してください。 一部のポンプは、空気泡が拡大または貯水池で契約するため、もう少しまたはより少ないインスリンを配信することがあります。 離陸前に気泡の注入サイトをチェックし、過渡高度に達した後。

連続したグルコースモニターは、通常、フライト中に動作しますが、一部のユーザーは、急激な高度変化の一時的な精度の問題を報告しています。 CGMの読み取りが、どのように感じているかに矛盾しているのであれば、治療の決定を行う前に指紋テストで確認してください。

フライト中に糖尿病デバイスを簡単にアクセスできるようにします。インシュリンポンプ、CGM受信機、または、オーバーヘッドビンのグルコースメーターを保存しないでください。あなたの供給にアクセスする必要がある場合は、常に腕の到達範囲内でそれらを望む。

糖尿病との交差タイムゾーン

タイムゾーンは、特にインスリンを使用する人々のために糖尿病管理のためのユニークな課題を提示します。 あなたの体の内部時計は、インスリン感度、ホルモンレベル、および血糖パターンに影響を与え、そして急速なタイムゾーンの変更によってこの時計を破壊することは慎重な計画を必要とします。

タイムゾーンの調整の計画

旅行前に、時間ゾーンを交差するときにインスリン用量を調整するための特定の計画を開発するためにあなたの医療プロバイダーと協力してください。 アプローチは、あなたが使用しているインスリンレジメンの旅行、タイプの旅行の方向、交差するタイムゾーンの数、および個々の血糖パターンを含むいくつかの要因に依存します。

一般的な原則として、東へ旅行するとき(一日を短く)、旅行の日に数時間が少ないため、長期的に長時間のインシュリンが必要になる場合があります。西へ旅行するとき(あなたの日を長め)、あなたはより多くの長時間作用するインシュリンを必要とすることができます。ただし、個々の応答は異なりますので、監視と陰性調整が不可欠です。

インスリンポンプを使用しての人々のために、新しいタイムゾーンに調整することはしばしば簡単です。 ポンプの時計を徐々にシフトしたり、ポンプの時計を1時間単位で後方にシフトしたり、それに応じてバサルレートとボラスのタイミングを調整することができます。 一部の人々は、彼らが目的地に到達するまで、自宅の時間にポンプを維持することを好む、そして他の人は旅行中に徐々に調整しながら、すべての時間を切り替えます。

タイムゾーン変更の異なる戦略

旅行は1〜3つのタイムゾーンを横断するために、多くの人が短い旅行のために家スケジュールを維持し、長期滞在のために徐々に調整することができます。 数日間だけ旅行している場合、自宅の時間の薬のスケジュールを維持することは、あなたが戻って、あなたが戻ってくるとき、調整よりも簡単です。

4つ以上のタイムゾーンを横断するとき、目的地のローカル時間にスケジュールを調整する計画を立てます。 食事や薬の時間を1日2時間にシフトし始め、出発の数日前に出発します。 この段階的な調整は、突然の変化を生じさせるよりも、あなたの体に簡単です。

旅行日自体では、血糖を頻繁に確認し、正確な通常のスケジュールを維持しようとするよりも、必要に応じて修正を行うために迅速な作用インシュリンを使用します。 完璧な制御を達成するのではなく、安全な範囲で血糖を維持することに焦点を当て、あなたの目的地のタイムゾーンに解決したら、あなたのレジメンを微調整します。

ジェットラグと睡眠障害の管理

ジェットラグは、誰もが異なる影響を与えますが、睡眠の混乱は、血液糖制御に著しく影響する可能性があります。睡眠不足はインシュリン抵抗を増加し、より高い血糖値につながることができます。さらに、疲労は、低血症または高血糖の症状を認識するのが困難になる可能性があります。

目的地のスケジュールにできるだけ迅速に調整してください。 目的地の昼間の自然光にさらされるので、サーカディアンのリズムをリセットするのに役立ちます。 昼間に20-30分以上ナッピングしないでください。 長いナップは夜間に眠りにくいことがあります。

到着後の最初の数日の間に血糖を頻繁に監視します。, ジェットラグとスケジュール変更は予測不可能な変動を引き起こす可能性がありますので. あなたのインシュリンの用量や薬のタイミングに一時的な調整を作るために準備してください。 あなたの体は新しいスケジュールに適応します.

緊急の備えと問題解決

気をつけながら計画しても、空気旅行中に予期しない状況が上がることがあります。緊急事態の準備をして、一般的な問題を処理する方法を知ることで、落ち着いて効果的に課題を管理するのに役立ちます。

フライト中に血糖値低下症の取り扱い

フライト中に低血糖はすぐに注意が必要です。 血糖値が70mg / dL未満の症状や血糖値が読み込まれているかどうかにかかわらず、高速作用炭水化物の15-20グラムで治療します。 グルコース錠、ジュース、または通常のソーダを使用して、炭水化物吸収を遅くする脂肪のチョコレートや食品を避けてください。

低血糖を治療した後、15分待って再検査します。 あなたの血糖がまだ70 mg / DL未満の場合、別の15-20グラムの高速作用炭水化物を服用してください。 あなたの血糖が正常に戻ったら、タンパク質と複雑な炭水化物を含むスナックを食べると、別の低下を防ぐことができます。

重度の低血糖症を経験しているなら、旅行仲間やフライトの参加者に通知します。 フライトの参加者は基本的な応急処置で訓練され、ジュースやその他の砂糖のソースを含む援助を提供できます。 一人で旅行する場合は、近くの乗客や乗務員からの助けを尋ねるのを躊躇しないでください。

重度の低血糖症のために無意識になった場合、利用可能な場合、旅行仲間はグルカゴンを投与し、すぐに飛行参加者に通知する必要があります。 商用航空機は緊急医療キットを運び、飛行乗組員は、ガイダンスのための地上ベースの医療専門家に連絡することができます。 極端な場合、パイロットは緊急医療のために最寄りの空港にダイバートすることができます。

過糖血症と病気の管理

旅行中の高血糖は、ストレス、ルーチンの変化、および身体活動の減少のために一般的です。あなたの血糖があなたのターゲット範囲の上に上昇した場合、脱水を防ぎ、あなたの腎臓が過剰なグルコースを洗い流すのを助けるためにたくさんの水を飲む。あなたの通常の補正要因に応じて、矯正インスリンを当ててくださいが、過誤を避け、低血症を引き起こしることを節約することができます。

糖尿病と血糖が1型に分類されている場合は、持続的に高(250mg / DL)、ケトンのテストです。 高血糖とともに大きなケトンへの適度な存在は、糖尿病性ケトアシドーシス、医療緊急事態を示しています。 ケトンが数時間以内に減少しない場合、飲料水、直ちに医師の注意を払ってください。

吐き気、嘔吐、または下痢などの症状でフライト中に病気になる場合は、すぐにフライト参加者に通知します。 これらの症状は、糖尿病性ケトアシドーシスまたは他の重大な合併症を示すことができます。 適切な場合は、血糖値のモニタリングとケトンのテストを続けて、着陸後にできるだけ早く医学的評価を求めることができます。

機器の故障と紛失用品

フライト中にインシュリンポンプの故障が生じた場合は、バックアップインシュリンデリバリー方法にすぐに切り替えてください。 バックアップとしてパックした迅速なインシュリンを使用して、毎日のインシュリン要件に基づいて線量を計算します。 トラブルシューティングの支援のために、ポンプメーカーの24時間サポートラインにできるだけ早くお問い合わせください。

連続したグルコースモニターの故障については、センサーを交換できるまで指紋テストに頼ります。 追加のセンサーをパックし、必要に応じて旅行中にセンサーを変更する準備ができました。 ほとんどのCGMメーカーはトラブルシューティングの問題を助けることができるテクニカルサポートラインを提供します。

旅行中に供給を失ったり、実行したりした場合は、医療プロバイダーまたは代替品の入手を支援する内分泌専門医に連絡してください。あなたの医者の手紙と処方コピーはあなたの目的地で薬局から緊急の供給を得るために不可欠です。多くの主要な薬局チェーンには、世界各地の場所があり、場所間の処方を転送することができます。

外国では、インスリンは、あなたが自宅で使用しているものよりも異なる濃度(U-40またはU-100)で利用できるかもしれません。 あなたが海外インスリンを購入する必要があり、あなたが集中を理解し、適切な注射を使用して投薬エラーを回避することができます。 可能であれば、あなたが自宅で使用しているインスリンの同じブランドとタイプを固執してください。

糖尿病の異なる種類のための特別な考慮事項

タイプ1 糖尿病および空気旅行

型1糖尿病の人々は、生存のためのインシュリンに完全に依存しているため、空気旅行中にユニークな課題に直面しています。インシュリンや機器の故障を経験している人は、潜在的な寿命を延ばし、供給の冗長性を絶対に重要視しています。あなたが必要とするインシュリンを少なくとも2回パックし、ケース1が失われた場合には2つの別々のバッグに入れて運ぶ。

糖尿病のケトアシドーシスのリスクは、ストレス、病気、潜在的なインシュリンの配達の問題による旅行中に高まります。あなたの血糖が250mg / DLを超える持続的に上昇しているとき、ケトンを管理するための明確な行動計画を持っているときにケトンのテスト。 DKAの兆候を知ってください - 絶え間ない排尿、吐き気、嘔吐、腹部、および痛み、および果物の症状がすぐに起こる。

インシュリンポンプを使用する場合、バックアッププランを持つことは不可欠です。 長時間作用するインシュリンと注射器やペンをパックして、ポンプが故障したら、複数の毎日の注射に切り替えることができます。 手動注射療法のためのあなたの基礎インシュリンニーズと炭水化物の比率を計算する方法を知って、緊急時にそれを参照する必要がある場合にこの情報を下に書き留めておく。

タイプ2 糖尿病および空気旅行

型 2 糖尿病は経口薬で管理することができますが, ダイエット, とインシュリンではなく運動, 空気旅行はまだ慎重な計画を必要とします. あなたは、低血症を引き起こすことができる硫酸やメグチニドなどの薬を服用する場合, 頻発炭水化物を運ぶし、旅行中に定期的に血糖を監視.

糖尿病の種類2の多くの人々は、高血圧、高コレステロール、または心臓病などの関連条件のための薬も服用します。 明確なラベルであなたのキャリーオンバッグのすべての薬をパックし、旅行中にできるだけ多くの定期的な薬のスケジュールを維持します。 用量やタイミングを含むすべての薬の完全なリストを持ってください。

空気旅行中の身体活動が減少し、タイプ2糖尿病の人々のための血糖値が高くなります。搭乗前に空港ターミナルを歩くことでこれを戦闘し、飛行中にキャビンを移動し、到着直後にあなたの通常の運動ルーチンを再開することができます。歩くような光活動でさえ、インシュリン感度と血糖制御を改善するのに役立ちます。

地質糖尿病と妊娠

妊娠糖尿病の妊娠中の女性は、第3の妊娠期間中に飛行を制限するほとんどの航空会社が、航空旅行の前に彼らの産科に相談する必要があります。 飛行するためにクリアされた場合、すべての血糖モニタリング用品、処方されると、適切なスナックを持って安定した血糖を維持します。

妊娠中は血液凝固のリスクを増加させるので、動きや水分補給は特に重要です。 飛行中に頻繁に歩き、圧縮ストッキングを着用し、たくさんの水を飲む。 通路の座席を選択して、トイレへのアクセスが容易で運動を容易にします。

期限を掲示し、空気の旅のためにクリアされていることを確認するあなたの胎児の記録とあなたの閉塞者からの手紙のコピーをパックします。この文書は、特に妊娠の後半の段階で旅行のために、航空会社によって要求される場合があります。

目的地の検討とオンゴイズマネジメント

目的地でのヘルスケアオプションの調査

旅行前に、目的地の近くで医療施設や薬局を調べてください。 緊急糖尿病ケアを提供する病院やクリニックを特定し、電話の連絡先情報を保存します。 国際的な旅行のために、ローカル言語を話さないと、英語を話すスタッフと施設を見つけます。

健康保険が目的地でカバレッジを提供するかどうかを確認してください。 多くの国内保険は、米国外で世話しないように計画しています。そのため、既存の条件のカバレッジを含む旅行健康保険を購入することを検討してください。 必要に応じて、ポリシーは糖尿病関連の緊急事態と医療の避難をカバーしています。

外国旅行の場合、現地語で重要な糖尿病関連のフレーズを言う方法を学びます。 「糖尿病を持っている」と「砂糖が必要」と「病院はどこにあるのか」、緊急時に医師が必要であるといったフレーズは、非常に重要です。 これらのフレーズを書いて、お使いの携帯電話で翻訳アプリに保存してください。

糖尿病管理をあなたの目的地で維持

目的地に到着したら、できるだけ迅速にルーチンを確立します。 一貫した時間に食事を食べよう、通常の睡眠スケジュールを維持し、定期的な身体活動を続ける。 一貫性は、血糖を安定させ、糖尿病管理をより予測可能にするのを助けます。

特に、成分や炭水化物の含有量がわからない外国では、非有名食品で慎重で、特に栄養価の高い食品を摂取してください。 少量の新規食品から始めて、より大きな量を食べる前に、血糖応答を監視します。 食事をするとき、食材や準備方法について尋ねるのを躊躇しないでください。

目的地でインシュリンを適切に保存してください。ほとんどのホテルでは、冷蔵庫へのアクセスを客室内で提供したり、フロントデスクで安全な冷蔵庫にインシュリンを保管することができます。冷凍が利用できない場合は、アイスパックで絶縁冷却ケースを使用してくださいが、インシュリンが凍結しないことを確認してください。インシュリンは、最大28日間、室温(86°F未満)で保持することができますが、冷凍は、その棚寿命を延ばします。

健康を感じている場合でも、旅行中に定期的に血糖を監視し続ける。 旅行関連のストレス、活動レベルの変化、さまざまな食品は、予期しない方法で血糖に影響を与えることができます。 頻繁な監視では、深刻な合併症が発症する前に、問題を早期にキャッチし、調整することができます。

活動と運動の考慮事項

旅行がハイキング、スキー、または足の観光などの身体活動の増加を伴う場合、あなたの血糖への影響を計画してください。 運動はインシュリン感度を高め、血糖が低下する原因を、時々活動終了後に数時間低下させる可能性があります。 インシュリン用量を減らすか、または運動中に、および身体活動後に余分な炭水化物を食べる必要があります。

炭水化物をすべての活動中に運ぶと、血糖を前に、その間、そして運動後にテストします。 長時間または激しい活動を行っている場合は、30〜60分ごとに確認し、すぐに低血糖を治療してください。 最初にスナックを食べずに、あなたの血糖が100mg / DL未満であるならば、運動しないでください。

遠隔地での活動のために、余分な供給を持って、あなたの旅行仲間は、低血糖を認識し、治療する方法を知っていることを確認してください。 常に医療識別を着用し、携帯電話カバレなしで領域にいる場合は、GPSデバイスや衛星通信器を運ぶことを検討してください。

帰国・出張ケア

帰国の旅行は、下り線のフライトと同じ慎重な計画と管理が必要です。帰路中に糖尿病のケアを怠るのに疲労や熱意を払わないでください。

返送フライトの管理

血糖モニタリング、水分補給、運動、薬のマネージメントの同じ戦略をすべて適用します。複数のタイムゾーンを経って返還している場合は、インシュリンと薬のスケジュールを再び調整する必要があります。この時間は反対方向に調整します。

旅行中に重要な部分を使用している場合は、空港に向かう前に糖尿病用品を補充してください。 適切なインシュリン、テストストリップ、および帰国後の最初の日または2日を経ってあなたに得るために他の必需品を持っていることを確認してください。 処方をすぐに補充することはできません。

旅行中に血糖制御に問題が発生した場合は、何が起こったのか、そして助けを求めるものについてメモを取る。この情報は、将来の旅行を計画し、あなたの医療プロバイダーと議論するための価値があります。

旅行後のフォローアップ

特に旅行中に糖尿病を管理する困難を経験した場合、特に、長い旅行から数週間以内にあなたのヘルスケアプロバイダーとのフォローアップの予定をスケジュールします。あなたの血糖ログを確認し、アローズの問題について話し、将来の旅行のためのあなたの旅行計画に調整を行います。

外国人に旅行をしたなら、帰国後数週間に病気の徴候を監視してください。旅行関連の病気は血糖値の制御に影響を及ぼし、糖尿病管理の調整が必要な場合があります。発熱、持続性下痢、症状に関するその他の症状を発症する場合、医師に連絡してください。

糖尿病の補給や薬や試験のストリップの有効期限をチェックしてください。あなたの緊急キットを補充し、旅行中に使用または破損していたアイテムを交換してください。あなたの次の旅行の準備は、あなたが現在のものから戻った直後に始まります。

追加のリソースとサポート

数多くの組織は、旅行する糖尿病の人々のためのリソースとサポートを提供します。 アメリカン糖尿病協会は、彼らのウェブサイト上の包括的な旅行ガイドとヒントを提供しています。 []]TSAウェブサイト]は、医療条件やデバイスと旅行に関する詳細情報を提供します。

糖尿病デバイスメーカーは、通常、インシュリンポンプ、連続グルコースモニター、およびその他の機器の問題トラブルシューティングのための24時間テクニカルサポートラインを提供します。 必要に応じて、旅行する前に、これらの番号を保存して、必要に応じて迅速にヘルプにアクセスすることができます。

オンライン糖尿病コミュニティとフォーラムは、空気旅行中に糖尿病を管理する最初の経験を持っている人々からの実用的な旅行のヒントの貴重な情報源であることができます。 他の人の経験から学ぶことは、あなたが考慮していないかもしれない問題や解決策を発見するのに役立ちます。

旅行計画のためのパーソナライズされたガイダンスを提供することができる認定糖尿病ケアと教育スペシャリスト(CDCES)と協力してください。 これらの専門家は、特定のニーズに合わせて、インシュリン調整、問題解決戦略、および緊急プロトコルのための詳細な計画を開発するのに役立ちます。

糖尿病との安全な空気旅行の最終的な思考

糖尿病との航空旅行は、慢性的な健康状態のない人々のために行うよりも、より多くの計画と準備が必要ですが、それは絶対に正しいアプローチで達成可能です。 重要なことは、予期しない状況が発生したときに潜在的な課題を予測し、徹底的に準備し、柔軟に維持することです。

旅行の事前の計画を始めましょう。ヘルスケアチームとコンサルティングして、包括的な旅行計画を立てましょう。 冗長なサプライズをパックし、適切な文書を運び、目的地のヘルスケアリソースを調べます。 飛行中、血糖を頻繁に監視し、水分補給、定期的に移動し、必要なときに助けを求めることを躊躇しないでください。

旅行中に完璧な血糖制御は、常に現実的または必要ではないことを忘れないでください。 あなたの目標は、安全な範囲で血糖値を保ち、重度の低血糖や糖尿病性ケトアカチ症などの重大な合併症を避けるべきである。 一部の変動は、空気旅行に関与する多くの変数が正常で期待されます。

経験と、糖尿病との空気の旅は、より簡単でストレスが少ないになります。各旅行は、あなたの体に最適なものを学び、旅行戦略を精査する機会を提供します。糖尿病を適切な準備と管理で、あなたは安全で、遠く離れた目的地に自信を持って旅行することができます - 世界を探索することに許可しないでください。

最も重要なことは、あなたの旅を通してあなたの健康と安全を優先することです。あなたの体に耳を傾け、あなたの本能を信頼し、何かが正しく感じていない場合は、医療の注意を求めることを躊躇しないでください。空気旅行中に糖尿病を管理するための積極的な情報に基づいたアプローチを取ることによって、あなたはあなたの旅行を楽しんで、思い出に残る体験を作成することに集中することができます。