糖尿病とインフルエンザ: 実践的な管理のヒントであなたの健康を保護する

糖尿病に生きる個人にとっては、インフルエンザのユニークな重要な課題を提示します。これらの2つの健康上の問題の交差点は、慎重に注意が必要です。積極的な計画、および包括的な管理戦略は、リスクを最小限に抑え、最適な健康を維持します。インフルエンザが糖尿病患者にどのように影響するかを理解し、効果的な予防策を実施し、穏やかな季節性疾患と深刻な医療緊急事態の違いを生むことができます。

糖尿病とインフルエンザの重要な関係

糖尿病とインフルエンザの関係は複雑で双方向です。糖尿病の人々は、一般的な人口と比較して、インフルエンザから深刻な合併症を発症するというかなりのリスクに直面しています。この増加した脆弱性は、体がウイルス感染にどのように反応し、病気の間に血糖値を管理する複数の生理学的要因から生じる。

糖尿病を持っているとき、特に血糖値がほとんど制御されていない場合、免疫系は、フルキャパシティで機能しないかもしれません。関連するグルコースレベルは、感染を戦うために不可欠である白血球の機能を妨げることができます。この免疫成分状態は、インフルエンザウイルスが保持し、潜在的により深刻な症状や合併症を引き起こすの方が容易になります。

さらに、インフルエンザが体に置くストレスは、コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンの放出をトリガーします。これらのホルモンは、肝臓が血流に貯えられたグルコースを解放し、血糖値上昇につながる。これは、チャレンジングサイクルを作成します。感染は血糖を上昇させ、高血糖は免疫反応を弱め、体が効果的に感染を戦うのを困難にします。

増加した脆弱性を理解する

研究は、糖尿病患者は、流暢な合併症に対する実質的に高いリスクであることを一貫して実証しています。これらの合併症は、肺炎、気管支炎、副鼻腔感染症、および耳感染症を含むことができます。より真剣に、インフルエンザ化につながる可能性があり、重症の場合、糖尿病患者に対する生活を脅かす可能性があります。

リスクは、単にインフルエンザを捕まえるだけでなく、より簡単に拡張します。インフルエンザを契約する糖尿病の人々は、重度の症状と長期にわたる病気を経験している可能性が高いです。彼らは、入院を必要とするより高い可能性に直面し、そして、その回復期間は、糖尿病なしで個人と比較して長くなる傾向があります。研究では、糖尿病患者は、インフルエンザの合併症のために病院化される可能性が高い約3倍であることを示しています。

糖尿病の誰かがインフルエンザを契約したときに発生することができる最も危険な合併症の1つは、糖尿病のケトアシドーシス(DKA)です。この深刻な状態は、体が脂肪をあまりにも迅速に分解し始めるとき、血液と尿に蓄積したケトンを作り出します。 DKAは、特に血糖値が慎重に監視され、管理されていないときに、病気の間に急速に発展することができます。警告兆候には、過度の渇、頻尿、吐き気、嘔吐、呼吸、および呼吸液、呼吸液、および呼吸液、および呼吸液が含まれています。

脱水は、糖尿病患者のインフルエンザの季節に別の重要な関心を表しています。病気による熱の結合、水分の減少、および増加した排尿を引き起こす血糖値が急速に危険な脱水につながる可能性があります。この脱水は、さらに血液糖管理を複雑化し、心臓血管系を負担する可能性があるため、長期糖尿病患者に既に侵害される可能性があります。

フルワクチンのパラマウントの重要性

毎年恒例のフルインワクチンを取得することは、糖尿病の人々は、インフルエンザの季節に自分自身を保護するために取ることができる単一の最も重要なステップです。を含む主要な健康組織は、病気のコントロールと予防のためのセンターとアメリカの糖尿病協会は、毎年すべての糖尿病患者がインフルエンザのショットを受け取ることを強くお勧めします。

フラフワクチンは、免疫システムを活性化または弱体化させることによって働きます。実際に病気を引き起こしずに、あなたの体が抗体を開発できるようにします。これらの抗体は、季節中に実際のフラフウイルスに遭遇したときに保護を提供します。ワクチンの有効性は、ワクチンが循環する緊張とどのようによく一致するかに応じて、年々変化する可能性がありますが、それは一貫して、フル病気、入院、および死の危険性を減少させます。

糖尿病患者にとって、フラフ予防接種の利点は特に顕著である。調査では、フラフ予防接種が糖尿病患者の入院を著しく減少させることが実証されている。ワクチン接種を受けた個人がインフルエンザを契約する場合でも、その症状は予防接種されていない人と比較して、より軽度で短くなります。

フラットワクチンのタイミングと種類

秋の季節には、フワフルワクチンを受け取りたい時期が最適です。10月末までに理想的です。しかし、シーズン中にワクチンを接種しても、通常は12月から2月にかけてのフッフルアクティビティがピークを迎えるので、十分な予防策を講じます。体が完全な免疫力を開発するのに約2週間かかります。そのため、早期の予防接種はより優れた保護を提供します。

糖尿病のほとんどの人は、非アクティブ化ウイルスを含む標準的なフラッシュショットを受け取ることができます。鼻スプレーワクチンは、ライブの急激なウイルスを含む、一般的に糖尿病やその他の慢性的な健康状態を持つ人々のためにお勧めしません。ワクチンがあなたのために適切である質問がある場合は、あなたのヘルスケアプロバイダーとあなたのオプションを議論してください。

一部の個人は、高用量のフルインワクチンまたはアジュバンテッドフラワクチンの候補になる場合があります。これは、より強力な免疫反応を作成するように設計されています。これらのオプションは通常、65歳以上の成人に推奨されますが、あなたの医療提供者は、これらの強化ワクチンが特定の状況に有益であるかどうかを判断するのに役立ちます。

一般的なワクチンの懸念に対処する

糖尿病患者の中には、血液糖値に対する潜在的な影響について特に、インフルエンザの予防接種に関する懸念が寄せられます。ワクチンはわずかな、一部の個人で血糖値の一時的な増加を引き起こす可能性がありますが、この効果は最小限であり、はるかに影響を受けるインフルエンザのリスクを上回ります。予防接種後の血糖中の任意のマイナーな変動は通常、短命であり、簡単に管理されます。

もう一つの一般的な誤解は、インフルエンザワクチンがインフルエンザを引き起こす可能性があることです。これは、感染を引き起こす可能性のあるライブウイルスを含んでいないため、不活性のインフルエンザワクチンでは不可能です。一部の人々は、注射部位、低グレードの熱、または筋肉痛で痛みなどの軽度の副作用を経験するかもしれませんが、これらの症状は、あなたの免疫システムがワクチンに反応し、保護を構築していることが兆候です。

包括的な衛生慣行は、Fluの予防のために

予防の土台を提供する一方で、厳しい衛生慣行を実装することで、さらなる保護層が生まれます。これらの慣行は、インフルエンザの季節に健康をとり得る余裕がない糖尿病の人々にとって特に重要です。

適切な手洗い技術

ハンドウォッシュは、インフルエンザを含む感染症の広がりを防ぐための最も効果的な方法の一つです。しかし、多くの人々は、自分の手を正しくまたは頻繁に洗うことはありません。適切な手洗いは、石けんと温水を使用して、指と爪の爪の少なくとも20秒間を含むあなたの手のすべての表面をスクラブし、そしてきれいなタオルで徹底的に乾燥することを含みます。

一日中、重要な時間に手を洗う必要があります。食事や準備の前に、トイレ、咳や掃除をした後、公共の場所の面に触れた後、病気の人のために世話した後。ふるいの季節の間に、手洗いの頻度が大幅にウイルスへの暴露を減らすことができます。

石けんや水が利用できない場合は、少なくとも60%アルコールを含むアルコールベースの手消毒剤は効果的な代替手段を提供します。あなたが家から離れているときに便利な使用のために、あなたのバッグ、車、またはポケットに小さなボトルを保管してください。しかし、手消毒剤は、手が目視して汚れているか、または脂っこがちなときに有効ではありません、石けんと水で洗浄すると金基準が残っています。

環境衛生・表面消毒

インフルエンザウイルスは、通常、硬い表面に24〜48時間、さまざまな期間の表面に生き残ることができます。定期的にあなたの家や職場の頻繁に接触した表面を消毒することは、伝達の危険性を減らすことができます。ドアノブ、ライトスイッチ、カウンタートップ、キーボード、携帯電話、リモートコントロール、および浴室の備品などの高接触領域に焦点を当てます。

EPA 承認消毒剤または漂白剤および水溶液を使用して、これらの表面をきれいにします。消毒剤は、ウイルスを効果的に殺すために、指定された期間の表面に濡れたままにする必要があるため、適切な接触時間のための製品の説明に従ってください。ピークフラッドシーズン中、特にあなたの家庭の誰かが病気である場合は、これらの高接触面を清掃する頻度を増やす検討してください。

呼吸器エチケットと社会の分散

呼吸器用エチケットを練習すると、呼吸器用小板を通したインフルエンザウイルスの広がりを防ぐことができます。咳やくしゃみ、すぐに組織を吐くときに、常に口と鼻を覆います。組織が利用できない場合は、あなたの手ではなく肘に咳やくしゃみをしてください。あなたの顔、特にあなたの目、鼻、口に触れないでください。これらはウイルスのエントリポイントです。

病気の人からの距離を維持する別の重要な予防措置です。感染した人々を咳、くしゃみ、または話するときに、フラットウイルスは主に呼吸器低下を通して広がります。これらの小冊子は6フィートまで旅行することができますので、病気の個人からの距離は、あなたの暴露リスクを削減します。可能であれば、インフルエンザを持っている人々と密接な接触を避け、それらと相互作用する必要がある場合は、追加の保護のためのマスクを着用することを検討してください。

病気の血糖管理

血糖値を管理すると、インフルエンザに病気が起きるときに、血糖値がより困難になりますが、これまで以上に重要なのも事実です。病気は体にストレスを引き起こし、血糖が予測不可能に上昇する原因となるホルモン反応を引き起こします。同時に、吐き気、嘔吐、または食欲の喪失などの症状は、通常食べるのが困難になり、潜在的に血糖が低下する可能性があります。

モニタリング頻度の増加

流暢または病気に病気を抱いているときは、通常よりも頻繁に血糖をチェックする必要があります。定期的なテストスケジュールの代わりに、あなたのレベルが不安定な場合は、血糖を3〜4時間ごとに確認することを目指してください。この増加した監視を使用すると、危険な高値や低値を防ぐ、迅速に変動を検出し、応答することができます。

病気中に血糖値の読み出しの詳細な記録を保ち、症状、食物摂取量、薬物服用量、その他の関連情報に関するメモとともに保存してください。この文書は、あなたが指示のためにそれらに連絡する必要がある場合、パターンを特定し、あなたの医療提供者に貴重な情報を提供するのに役立ちます。

連続したグルコースモニター(CGM)を使用する場合は、病気中にトレンド矢印とアラートに細心の注意を払います。 CGMは、頻繁に指棒を必要としないで血糖が変化する方法に関するリアルタイム情報を提供するため、病気のときに特に価値があります。しかし、高または低血糖の症状を経験しているか、読書が異常に思えば、CGM読書は指紋検査で確認します。

薬の調節およびインシュリン管理

糖尿病薬を服用しないようにしないでください。普段は食べにくい場合でも、糖尿病薬を服用しないでください。あなたの体はまだ病気のときにインシュリンや他の糖尿病薬を必要としています。多くの場合、病気誘発インシュリン耐性のために通常よりも多くの薬が必要になる場合があります。しかし、薬の調整は、常にあなたの医療プロバイダーと相談するか、またはあなたが一緒に開発した病気の日計画に従って行うべきです。

インスリンを服用している場合は、病気中に線量を調整する必要があります。一部の人々は、増加したバスリン率または病気によって引き起こされる上昇した血糖を管理する追加の補正用量を必要とします。あなたのヘルスケアプロバイダは、さまざまな血糖範囲の特定の指示を含む、病気の日にインスリンを調整するためのガイドラインを開発するのに役立ちます。

経口糖尿病薬を服用している人にとって、特に指示をない限り、処方されているようにそれらを継続することが重要である。あなたが通常食べることができない場合、または嘔吐や下痢を経験している場合、いくつかの薬は一時的な調整を必要とするかもしれません。病気中に薬を服用するかどうかを不明な場合は、あなたの医療提供者に相談してください。

KetoneのテストおよびDKAの防止

ケトンのテストは、特にあなたの血糖が240mg / DL以上の上昇している場合、または吐き気、嘔吐、または腹痛などの症状を経験している場合、病気のとき、重要です。ケトンは、あなたの体がグルコースを使用する代わりにエネルギーの脂肪を分解したときに生成され、それらの蓄積は糖尿病症、生命を脅かす状態につながることができます。

尿検査ストリップまたは血液ケトンメーターを使用してケトンをテストできます。ケトンが存在している場合は、病気の日行動計画に従い、直ちに医療プロバイダーに連絡してください。高ケトンレベルは迅速な医療の注意を必要とし、インシュリンレジメンへの調整が必要になる、液液の摂取量の増加、または重症例の入院さえも必要です。

糖尿病は、糖尿病のリスクが高いため、病気のケトン検査に特に警戒すべきである。しかし、タイプ2糖尿病の人は、重度の病気の時はケトンを発症する可能性があるので、ケトン検査は、病気のときに糖尿病を患っているすべての人にとって重要です。

栄養と水分補給は、インフルエンザの病気に及ぼす

病気の病気の間に十分な栄養と水分補給を維持すると、糖尿病を持つ人々のためのユニークな課題を提示します。食欲の損失、吐き気、食生活の難しさは一般的なフルート症状ですが、あなたの体は、感染と安定した血糖値を維持するために燃料と流体を必要とします。

水分補給

水分補給は、あなたが流暢に病気にならっているとき非常に重要です。重度、呼吸率の増加、および血糖上昇は、すべての水分の損失に貢献し、脱水はすぐに発展することができます。あなたが目を覚ましている間、少なくとも8オンスの水分を飲むことを目指しています。水は、水和に最適な選択肢ですが、あなたの血糖が低いランニングや、あなたが固体食品を食べることができない場合は炭水化物を含む流体も必要です。

血糖が正常または低範囲にある場合は、通常の(非ダイエット)ジンジャーエール、スポーツドリンク、ジュースなどの炭水化物を含む水分を含有することができます。これらの飲料は、低血糖を防止するために、水分補給と炭水化物の両方を提供します。しかし、あなたの血糖が上昇している場合は、水、砂糖のないスポーツドリンク、またはスープのような砂糖のない飲料に固執して、さらにあなたの血糖値を上げるのを避けるために。

脱水の兆候は、暗尿、排尿、乾燥口、めまい、混乱が含まれます。これらの症状を経験しているか、嘔吐のために流体を抑えることができない場合は、直ちに医療プロバイダーに連絡してください。

病気のとき食べる

食感がなくても、定期的に少量の食物を消費してエネルギーを維持し、低血糖を予防しよう。通常の食事を食べられない場合は、胃に優しい消化しやすい食品に集中してください。良い選択肢には、クラック、トースト、米、リンゴソース、バナナ、スープ、ヨーグルトが含まれます。

固体食品が管理し難しすぎる場合、液体栄養はギャップを埋めるのを助けることができます。オプションには、ミルク、スムージー、タンパク質シェイク、または栄養補助飲料が含まれます。あなたの血糖値と整列する製品を選択してください。あなたの血糖値が低くても正常である場合、通常のバージョンは適切ですが、あなたの血糖が上昇している場合は、砂糖を含まないか、炭水化物の低いバージョンを選ぶ。

病気の時でさえ、炭水化物の摂取量を追跡してください。この情報は、適切なインシュリンまたは薬液の調整に役立ちます。通常よりも少ない食事をしている場合は、食事中のインシュリンの用量を減らす必要がありますが、特定のガイダンスのために、常にあなたの病気の日計画または医療提供者に相談してください。

包括的なシックデーアクションプランを開発

ふわの季節の準備に取ることができる最も重要なステップの1つは、病気になる前に、あなたのヘルスケアプロバイダーと詳細な病気の日アクションプランを開発しています。この計画は、病気中に糖尿病を管理するためのあなたのロードマップとして機能し、薬の調整、血糖ターゲット、ケトンのテスト、および医療の注意を求めるときに明確に指示を提供します。

シックデープランの必須コンポーネント

あなたの病気の日計画は、あなたのレベルがこれらの範囲の外に落ちるとき、何をすべきかのための特定の血糖目標と指示を含めるべきです。それはあなたの血糖を調べる頻度とケトンのテストをするときを概説する必要があります。計画は、血糖値に基づくインスリン用量の増加または減少のための具体的な指示を含む、薬の調整に関する明確なガイダンスを提供するべきです。

適切な食品や飲料の適切な日数、部分のサイズと炭水化物のカウントを含む。あなたの計画は、あなたが飲むことを目指しなければならないどのくらいの流体と異なる血糖値に適した流体の種類を指定する必要があります。また、即時の医療の注意を必要とする警告兆候を概説し、アフタータイムの緊急番号を含むあなたの医療チームのための連絡先情報を提供する必要があります。

病気がいずれかの方向に変動を引き起こす可能性があるので、あなたの病気の日計画は高低血糖のシナリオの両方をアドレスに対処してください。あなたが通常の高速作用炭水化物を食べることに余りに病気でなら、低血糖症の治療に関する指示、およびあなたの通常の補正線量に反応しない持続的な高血糖を管理するためのガイドラインが含まれています。

ヘルスケアプロバイダーに連絡する場合

あなたの病気の日計画は、あなたのヘルスケアプロバイダに連絡することを保証する状況を明確に概説する必要があります。通常、あなたの血糖があなたの病気の日計画に従うにもかかわらず、240 mg / DLを超える場合は、あなたが大ケトンに適度にしている場合は、あなたが6時間以上食物や液体を抑えることができない場合は、呼吸困難や胸の痛みなどの重篤な症状を経験している、または混乱しているか、または異常に眠っている場合。

病気中に糖尿病を管理する方法がわからない場合は、あなたのヘルスケアプロバイダに連絡することを躊躇しないでください。状況が重要になるまで待つよりも早くガイダンスを求めることは常に良いです。多くのヘルスケアプロバイダは、質問をしたり、完全な任命をスケジュールせずにガイダンスを受け取ることを可能にする看護のアドバイスラインや患者ポータルを提供します。

シックデイサプライキットの構築とメンテナンス

病気の日用品キットを準備するふるまいシーズンが始まる前に、病気が発生したときに必要なすべてのものを確実に手に入れます。準備が整ったことはストレスを軽減し、あなたが不健康な気分を感じられるときに、供給を見つけるためにスクランブルではなく、あなたの健康を管理することに集中することができます。

医療用品・医薬品

あなたの病気の日キットには、試験ストリップ、ランセット、およびあなたのメートルのためのバックアップ電池を含む追加の血液グルコーステスト用品が含まれています。尿ストリップやストリップと血液ケトンメーターが含まれているかどうか、ケトンテスト用品が含まれています。該当する場合は、追加のインシュリンを含むすべてのあなたの糖尿病薬の適切な供給を持っていることを確認してください。注射剤、ペン針、またはポンプ用品などの供給を忘れないでください。

熱を監視するために温度計を、また糖尿病の人々のために安全である店頭の薬物を含んで下さい。あなたのキットに店頭の薬物を加える前に、あなたのヘルスケアプロバイダーか薬剤師と相談して下さい、ある風邪およびフルファーの薬物が血糖レベルに影響を及ぼすか、または糖尿病の薬物と相互作用できるので、相談して下さい。一般に、砂糖なしの咳の低下、熱および苦痛のためのアセテートアミフェンおよび抗ヒスタミンは安全な選択ですが、あなたのヘルスケアチームと常に確認して下さい。

食品・飲料用品

病気の間に血糖を管理するのに適している非乾燥食品と飲料であなたの病気の日キットをストックしてください。砂糖を含まない飲料とスポーツドリンク、ジンジャーエール、ジュースボックスなどの飲料の定期的なバージョンの両方が含まれています。簡単にクラッカー、缶詰スープ、リンゴソース、およびゼラチンなどの手で消化可能な食品を保ちます。グルコース錠、蜂蜜、または定期ソーダなどの低血糖を治療するための高速作用炭水化物が含まれています。

固形食品を食べられないときにカロリーと栄養素を提供することができる栄養補助飲料を含む検討してください。あなたの血糖が病気の間に高値を実行する傾向があるかどうか、または適切に使用するために手元と糖尿病固有のバージョンを維持するために糖尿病を患っている人々のために特別に設計された製品を選択してください。

重要な文書

あなたの病気の日アクションプラン、投与量、あなたのヘルスケアプロバイダーの連絡先情報、およびあなたの保険情報を含むあなたの病気の日キットで重要な文書のコピーを、保ちます。血液糖の読書、ケトンの結果、食物摂取量を記録するためのログシートを、病気中に含めてください。これらの文書をすぐに利用できると、あなたがうまくいかないときにストレスを軽減します。

免疫システム年輪の強化

流暢な季節は特別な注意を必要としますが、強い免疫システムを維持して、感染を戦うための最良の基盤を提供します。糖尿病を持つ人々は、免疫機能と全体的な健康をサポートするいくつかのステップを取ることができます。

血糖制御の最適化

糖尿病の人々のための免疫機能の単一の最も重要な要因は、良好な血糖制御を維持しています。一貫して高められた血糖レベルは、感染に敏感になり、効果的にそれらを戦うことができるのを少なくします。糖尿病管理を最適化するために、あなたのヘルスケアチームと協力して、安全にターゲットに近い血糖レベルを目指してください。

A1Cレベルの定期的なモニタリングは、時間をかけてあなたの全体的な血糖制御に洞察を提供します。糖尿病を持つほとんどの人は、年齢、糖尿病の持続期間、合併症の存在など要因に基づいて、個々のターゲットが変化する可能性があるが、7%未満のA1Cを目標とするべきです。良好な血糖制御を達成し維持するには、適切な薬、健康食生活、定期的な身体活動、およびストレス管理を含む包括的なアプローチが必要です。

免疫の健康のための栄養

バランスの取れた栄養豊富な食事療法は、血糖管理と免疫機能の両方をサポートしています。ビタミン、ミネラル、および免疫健康をサポートする抗酸化物質を提供するさまざまなカラフルな果物や野菜を消費することに焦点を当てます。免疫機能の特に重要な栄養素は、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、亜鉛、およびセレンを含みます。

タンパク質は免疫細胞の構築と維持のために不可欠であるので、あなたの食事療法に無駄のないタンパク質を含んでください。良いソースには、家禽、魚、卵、豆、および低脂肪乳製品製品が含まれます。ナッツ、種子、アボカド、および抗炎症特性を有し、全体的な健康をサポートしているオリーブオイルなどのソースから健康な脂肪を組み込む。

処理された食品を制限し、砂糖を加え、そして過剰な飽和脂肪を飽和させ、炎症を促進し、負の血糖制御と免疫機能の両方に影響を与えることができます。免疫反応を含む、適切な水分補給がすべての身体機能をサポートしているので、一日を通してたくさんの水を飲むことによって十分に水分補給してください。

身体活動と運動

定期的な身体活動は、改善された血糖制御、強化インスリン感度、より良い心血管の健康、およびより強力な免疫機能を含む糖尿病患者のための多くの利点を提供します。週に最低150分の適度な強度の有酸素活性の活性を目指して、週に2回以上抵抗訓練と共に、週を通して普及します。

運動は、激しい、または時間がかかりますが、有益なことではありません。活発なウォーキング、水泳、サイクリング、ダンス、またはすべてのカウントをあなたの活動目標に向かって庭で囲むような活動。鍵は、あなたが楽しむ活動を見つけることであり、長期的に持続することができます。活動の少量でさえ、誰よりも優れているので、あなたがどこにいるか、徐々にあなたの活動レベルを時間をかけて増加する開始。

ふわの季節には、気持ちよく感じている限り、運動を続けることができます。しかし、ふわの症状を発症すると、運動よりも残りがより重要です。熱が解決するまで待って、身体活動を再開する前に気分が良くなって、すぐにあなたのフルルーチンにジャンプするのではなく、徐々に戻ってきます。

睡眠とストレス管理

睡眠を調節することは免疫機能および全体的な健康のために重要です。ほとんどの大人は1泊あたりの質の睡眠の7から9時間を必要とします。貧しい睡眠は否定的に血糖制御に影響を与え、インシュリンの抵抗を高め、そして免疫機能を弱め、感染に敏感にさせます。一貫した睡眠のスケジュールを確立し、リラックスした就寝時間ルーチンを作成し、あなたの寝室を冷やややややややや暗、そして静に保つことによってあなたの睡眠環境を最適化します。

慢性的なストレスは、血糖値の制御と免疫機能の両方にトールを取ります。コルチゾールのようなストレスホルモンは、血糖値を上げ、免疫反応を抑制することができます。呼吸の深い運動、瞑想、ヨガ、進行中の筋肉の弛緩、または趣味で楽しむストレス管理テクニックを毎日ルーチンに組み込む。定期的な身体活動は、効果的なストレス緩和剤として役立ちます。

予防接種・予防ケア

毎年恒例のフルインワクチンはパラマウントですが、糖尿病のある人々は、他の推奨ワクチンに関する最新の状態に保つべきです。これらの追加のワクチンは、糖尿病患者に深刻なリスクを課すことができる他の感染症に対する保護を提供します。

空気圧防食

脳神経症、脳神経炎、および血流感染症を含む深刻な感染症につながることができます。糖尿病の人々は、肺炎およびその合併症のリスクの増加に増加しています。 American Diabetes Association糖尿病のすべての成人が肺膜症およびその合併症を受け取ることを推奨しています。

肺炎ワクチンには、PCV13(Prevnar 13)とPPSV23(Pneumovax 23)の2種類があります。特定の予防接種スケジュールは、あなたの年齢と予防接種履歴によって異なります。65歳未満の糖尿病の成人はPPSV23を受け取るべきであり、65歳以上は、両方のワクチンを順番に受け取るべきです。あなたの健康プロバイダーに相談して、状況に合った肺炎予防接種スケジュールを決定することができます。

COVID-19 予防接種

糖尿病患者は、COVID-19の重度の病気に対する危険性が高いため、このウイルスに対する予防接種を特に重要視しています。健康当局が推奨するブースター線量を含む、COVID-19予防接種を現在の状態に保つ。 COVID-19予防接種の推奨事項は、新しい異種が出現し、新しいワクチンが利用可能になったため、医療提供者または最も最新のガイダンスのための局部にチェックしてください。

その他の推奨ワクチン

Depending on your age, health status, and other factors, your healthcare provider may recommend additional vaccines such as hepatitis B, Tdap (tetanus, diphtheria, and pertussis), shingles vaccine, and others. Keep a record of all your vaccinations and review it with your healthcare provider at least annually to ensure you're up to date on all recommended immunizations.

糖尿病の異なる種類のための特別な考慮事項

予防と管理の一般的な原則は、糖尿病のすべての人々に適用されるが、さまざまな種類の糖尿病に対する特定の考慮事項があります。

タイプ1糖尿病

糖尿病の種類1の人々は、病気の間に糖尿病のケトアシーザーのリスクが高いに直面しています, 活力のある監視とプロンプト介入特に重要な. 型 1 糖尿病は、完全なインシュリン欠乏から結果, あなたは、インシュリンを服用を停止してはいけません, あなたが食べることができない場合でも、. 実際には, あなたは、ストレスホルモンやインシュリン抵抗のために病気の間により多くのインシュリンを必要とするかもしれません.

Ketoneのテストは、任意の病気の間に1型糖尿病を持つ人々のために特に重要です。あなたの血糖が240mg / DLを超える場合、またはあなたが吐き気、嘔吐、または腹痛などのDKAの症状を経験している場合は、ケトンのテスト。あなたがインシュリンポンプを使用する場合、病気中にポンプの故障がDKAに迅速につながる可能性があることを認識しているので、すべての回で利用可能なバックアップインシュリンや注射器やペンを持っています。

タイプ2糖尿病

糖尿病の2型糖尿病の人は、増加するインシュリン抵抗による病気のときに重要な血糖の上昇を経験するかもしれません。 DKAは2型糖尿病ではあまり一般的ではありませんが、重度の病気の間に起こりうるので、血糖が持続的に上昇しているか、症状について経験している場合は、ケトンテストは重要です。

経口薬だけで2型糖尿病を管理している場合は、血糖が制御しにくい場合は、重度の病気中に一時的なインシュリンが必要な場合があります。事前にあなたの医療プロバイダーとこの可能性を議論し、あなたの病気の日計画の指示が含まれています。経口糖尿病薬は、嘔吐、下痢、または脱水を経験している場合、特に、特に、あなたの医療プロバイダからの明確なガイダンスは不可欠です。

地形糖尿病

妊娠した女性は、自分の健康と赤ちゃんの健康の両方にインフルエンザのリスクを抱える糖尿病を治療します。インフルエンザ予防接種は、母親と赤ちゃんの両方を保護するため、妊娠中に安全かつ強く推奨されます。予防接種に対する反応で生成された抗体は胎盤を横断し、乳児が自分自身を予防する余りに若すぎるときに、生育期に新生児に保護を提供します。

妊娠糖尿病を抱き、インフルエンザ症状を発症する場合、直ちに医療プロバイダーに連絡してください。病気の血糖管理は胎児の健康に不可欠であり、より頻繁に監視または薬の調整が必要な場合があります。出水と熱は特に妊娠中に関連している可能性があるため、医療の注意が不可欠です。

子どもの糖尿病をFlu Seasonsで管理

糖尿病の子供は、大人として効果的に症状を認識したり、伝達できない可能性があるため、インフルエンザシーズン中に特別な注意が必要です。両親や介護者は、血糖値の監視や合併症の兆候の観察に特に警戒する必要があります。

糖尿病の子供は、通常6ヶ月の年齢で始まり、毎年恒例のフルフルート予防接種を受けるべきです。最初の時間にフルフワクチンを受診している9歳未満のお子様は、最適な保護のために少なくとも4週間の用量を2回必要とすることができます。適切な予防接種スケジュールに関するあなたの子供のヘルスケアプロバイダーに相談してください。

小児の病気の日管理は、糖尿病ケアチームと密接な監督と頻繁なコミュニケーションを必要とします。子供は病気の間により多くの頻繁な血糖チェックを必要とするかもしれません、そして薬物調節はいつも医学指導の下で行われるべきです。あなたの子供のヘルスケアプロバイダーの連絡先情報をすぐに利用できる保ち、質問や懸念を躊躇しないでください。

病気の子供で水分補給を維持することは、特に吐き気や嘔吐を経験している場合、困難である可能性があります。適切な流体の小さめ、頻繁なシップを提供し、あなたの子供が水分を抑えたり、排尿、ドライマウス、またはレハージなどの脱水の兆候を示すことができない場合は、あなたのヘルスケアプロバイダに連絡してください。

抗ウイルス薬の役割

抗ウイルス薬は、症状の最初の48時間内に開始したときに、インフルエンザの重症度と持続期間を低下させることができます。糖尿病患者にとって、インフルエンザ症のリスクが高い人にとって、医療プロバイダーは症状が始まったので、48時間以上経過しても抗ウイルス薬を処方することが多いです。

ほとんどの場合、インフルエンザのための抗ウイルス薬は、オセタミビル(タミフル)、ザナミビル(Relenza)、およびバルオキャビアマルボキシル(Xofluza)を含みます。これらの薬は、ウイルスの再現能力を妨げることによって働きます、あなたの体はより迅速に感染を戦うのを助けます。抗ウイルスは、インフルエンザを治さない間、彼らは1〜2日間に病気の期間を短くし、合併症のリスクを減らすことができます。

炎症症状を発症する場合、アンチウイルス治療が適切かどうかを迅速に議論するために、ヘルスケアプロバイダーに連絡してください。早期治療が最も効果的であるので、症状が自分で改善するかどうかを待つしないでください。糖尿病薬を含むすべての薬に関するヘルスケアプロバイダーに通知してください。抗ウイルス薬との相互作用がないことを確認してください。

抗ウイルス薬は、フラフ予防の代替手段ではないことに注意することが重要です。予防接種は、第一次および最も効果的な予防方法を保持します。抗ウイルスは、既にフラフを契約したと治療オプションです。予防接種は、感染を予防する働きがあります。

緊急時のケアを調べる

家庭で慎重に監視し、あなたの病気の日計画に付着して、多くの場合のインフルエンザを管理することができますが、特定の状況は、即時の緊急医療の注意を必要とします。緊急ケアを求めるときに知っていることは救命することができます。

呼吸や呼吸の不足、持続的な胸の痛みや圧力、食や水分を抑えることを防ぐ重度のまたは持続的な嘔吐、立ち向かうときや排尿、混乱や病気の日計画に従ったにもかかわらず、危険な高または低用量を維持することを防ぐ緊急医療ケアをすぐに見る。

糖尿病患者にとって、緊急ケアを保証する追加の警告標識には、治療で改善しない大ケトン、血糖が一貫して300mg / dL以上で浸透し、インシュリン、フルーティースメルリング呼吸、急激な呼吸、または重度の腹痛、またはあなたの健康や安全に関する重要な懸念を引き起こす症状など糖尿病性ケトアシドーシスの症状が適度に含まれています。

これらの重大な症状のいずれかを経験している場合は、911または緊急の部屋に電話することを躊躇しないでください。常に世話をし、潜在的な命を脅かす状況の治療を遅らせるよりも、不必要なことが判明しています。

正常な活動に回復し、戻ります

流暢からの回復は時間がかかります, 糖尿病を持つ人々は、糖尿病なしでそれらのより長い回復期間を経験するかもしれません. あなたの急性症状が解決した後でさえ, あなたは疲労を感じるかもしれませんし、数日間または数週間の弱々. 自分自身で忍耐し、完全な回復のために十分な時間を許可してください.

回復期間の間に血糖を密接に監視し続け、レベルはあなたの症状が改善した後数日間不安定に残る可能性があるため。徐々にあなたの食欲が戻り、そしてすぐにあなたの完全な運動ルーチンに戻ってジャンプするのではなく、物理的な活動を再開するあなたの通常の食卓パターンに戻ります。

特に、あなたの病気中に重要な血糖変動や合併症を経験した場合、特に、インフルエンザから回復した後、あなたのヘルスケアプロバイダーとのフォローアップの任命をスケジュールします。この訪問は、あなたが病気中にあなたの糖尿病を管理する方法を見直し、あなたの病気の日計画に必要な調整を行い、あなたが完全に回復したことを確認する機会を提供します。

病気を学習機会として体験してください。病気の日管理でうまく働いたこと、そして改善されたことについて、あなたの経験を反映してください。あなたの病気の日計画を更新し、あなたが学んだことに基づいてキットを供給するので、病気が将来再び当たるならば、あなたはさらにより良い準備をしています。

フルシーズン成功のための包括的なアクションプラン

糖尿病でフルシーズンを巧みにナビゲートするには、準備、警戒、および積極的な管理が必要です。このガイドで概説された戦略を実施することにより、あなたはあなたが病気になるならば、あなたは、インフルエンザの契約のリスクを大幅に削減し、合併症を最小限に抑えることができます。

[] ふるいの季節に身を守るための必需品の手順は次のとおりです。

【】10月末までに、シーズン初旬のフルートワクチンを1度取得し、気管支管やCOVID-19ワクチンを含む、すべての推奨ワクチンに関する最新の状態を確保する。

[] 耐圧性衛生対策] は、石けんや水で少なくとも20秒間頻繁に手洗い、石けんや水が利用できず、定期的に自宅や職場で高接触面を消毒する手消毒剤を使用して、少なくとも20秒間。

最適な血糖制御を適切に使用し、健康な食生活、定期的な身体活動、十分な睡眠、および免疫システムをサポートする効果的なストレス管理を一年中維持します。

【】血糖モニタリング、薬液調整、ケトン検査、医療用注意を求める際の具体的な指示など、フルシーズン前のヘルスケアプロバイダーで、詳細な病気の日行動計画[を開発する。

[] 糖尿病用品、ケトン検査材料、適切な食品や飲料、医療従事者承認の市販薬、重要な文書を含む包括的な病気の日用品キット[を準備してください。

[]病気のときに血糖を頻繁に監視する]、レベルが不安定な場合、またはレベルが不安定である場合、ケトンのテストが240mg / DLを超える場合、または症状に関する経験がある場合。

血糖が上昇し、血糖が正常または低くなるとき、少なくとも8オンスを飲むことによって、病気[[の間に十分に水和するStay ]])。

病気の糖尿病薬を服用し、普段食べられない場合でも、必要な薬の調整のために病気の日計画に従うことは決して止めません。

[]医療従事者に連絡を速やかに])。早期抗ウイルス治療が病気の重症度と持続期間を削減し、合併症のリスクを下げることができるため、インフルエンザ症状を発症する場合。

[] 呼吸困難、持続的な嘔吐、脱水、混乱、大ケトン、または治療に反応しない血糖値に適度に、または経験する場合、すぐに週の緊急医療[]]]]]]。

] 病気の個人と不在に接触し、ピークの変動の季節に群衆化された屋内スペースでマスクを着用して、追加の保護を検討してください。

栄養素が豊富な食事療法によって、処理された食品を制限し、砂糖を加えた間、カラフルな果物や野菜、細いタンパク質、および健康な脂肪を強調する免疫システム[を支えて下さい。

]1泊7～9時間で十分な睡眠を優先し、血糖制御と免疫機能の両方をサポートする効果的なストレス管理技術を実行します。

[]ヘルスケアチームに「」を通知し、病気の時糖尿病の管理に関する質問や懸念を問わない。

] 急性疾患の後、回復[の十分な時間を確保し、徐々に正常な活動に戻り、レベルが安定するまで血糖を密接に監視し続けます。

先を探し: 年ポンド糖尿病ウェルネス

While this guide focuses on flu season, the principles of good diabetes management apply year-round. Maintaining optimal blood sugar control, staying current with vaccinations, practicing good hygiene, supporting your immune system through healthy lifestyle choices, and having a plan for managing illness all contribute to better health outcomes regardless of季節限定

糖尿病に生きることは、継続的な注意と努力を必要としますが、適切な準備と管理で、あなたはあなたの健康上のインフルエンザの影響を最小限に抑えることができます。感染を防ぐための積極的なステップを取ることによって、病気の可能性を準備し、病気のときに効果的にあなたの糖尿病を管理する方法を知っている、あなたは自分自身を健康に保ち、深刻な合併症を回避することができます。

あなただけのインフルエンザの季節に糖尿病を管理していないことを忘れないでください。あなたのヘルスケアチームはあなたの健康を維持するためのあなたのパートナーであり、彼らはガイダンスを提供し、質問に答え、そしてあなたが課題をナビゲートするのを助けるために利用可能です。あなたがそれを必要とするとき、サポートのためにすぐに手を差し伸べないでください。

Flu の季節は、不安と心配の時間をする必要はありません。適切な準備、知識、およびツールを使用すると、自信を持ってあなたの健康を保護し、季節を通して効果的に糖尿病を管理することができます。今準備を開始し、あなたの健康状態の日計画を見直し、あなたの健康状態の給水キットを組み立て、糖尿病管理と免疫機能の両方をサポートする健康的なライフスタイルの実践にコミットすることで準備を開始します。あなたの積極的な努力は、今日、より良い健康と安心の配当を支払うことになります。