なぜ糖尿病の子供のためのキャンディスワップマット

イースターは、喜び、家族集まり、甘いお菓子をもたらします。 糖尿病で子供を育てる家族のために、しかし、休日は、血糖スパイクや排他の恐怖に対する不安を引き起こす可能性があります。 良いニュースは、計画と創造性が少しあることです。あなたの子供にとって思い出に残る、安全なイースターのお祝いを作ることができます。 キャンディスワップは、糖尿病に高糖伝統的なキャンディーを交換することによって、あなたの子供が健康ガイドを提供し、なぜかを調べるのか、あなたの子供が健康ガイドを自由に楽しむことができるかを調べることができます。

小児期の糖尿病を管理するには、特に砂糖の御馳走から炭水化物の摂取量に一定の注意が必要です。伝統的なイースターキャンディー - チョコレートバニー、ゼリー豆、マシュマロの雛 - 急速なグルコースのスパイクを引き起こすことができる洗練された砂糖で読み込まれています。インシュリン経口薬の子供のために、これは危険なハイスや複雑な食事時間の投薬につながることができます。キャンディスワップは、まだ子供が精神を楽しむことができるようにしながら、安定した血糖値を維持するのに役立ちます。

物理的な利点を超えて、お菓子を交換すると、感情的で社会的幸福をアドレス化します。糖尿病の子供は、彼らが同じ治療を相手に食べられないときにしばしば残っていると感じます。おいしい、安全な代替品を提供することで、あなたの子供は自分の条件が彼らの休日の経験を定義しないことを示します。結論は自信を築き、栄養制限の周りのシグマを減らす。

さらに、健康上の選択肢を導入すると、生涯習慣のための種子を植えることができます。 子供たちがダークチョコレート、フルーツ、または自家製のエネルギービットを介して、過剰な砂糖なしで治療を楽しむことができることを学習するとき、彼らは食物と健康関係を開発します。 糖尿病管理は家族的雰囲気であるので、この教育は小児期に特に価値があります。

子どもの砂糖と糖尿病の理解

特定のスワップに潜入する前に、砂糖が糖尿病で子供にどのように影響するかを理解するのに役立ちます。子供が炭水化物を食べるとき、特に単純な砂糖 - 血糖が急速に上昇します。タイプ1糖尿病の子供の体は、その砂糖を細胞に動かすためにインスリンを生成できません。タイプ2糖尿病の子供はインスリン耐性を持っています。どちらの場合も、高糖摂取量は慎重にインスリン投与を必要とするか、または高血糖につながる可能性があります。

しかし、炭水化物は敵ではありません。子供は成長と活動のためにエネルギーを必要とします。目標は、すべてのお菓子を排除するだけでなく、子供の食事計画内で低糖の影響と適合するオプションを選択することではありません。多くの砂糖フリーまたは低砂糖キャンディーは、砂糖アルコール(エリトロール、キシリトール)または天然甘味料(ステビア、モンクフルーツ)を使用して、劇的に血糖をスパイクしません。常に、あなたの炭水化物の食事療法と仕事のガイドラインとパーソナライズされた食物繊維を合計するためにラベルをチェックしてください。

アメリカン・糖尿病協会は、糖尿病の子供が、全粒、果物、野菜などの栄養素密なソースから炭水化物を得ることを推奨しています。イースター・トリートは、毎日のストライプではなく、全体的な食事計画に収まる機会の余分として見るべきです。より多くのガイダンスのために、 ]American Diabetes Associationは、両親が安全に休日のお菓子をナビゲートするのに役立ちます実用的な食事計画リソースを提供しています。

血糖モニタリングは、別の重要な要素です。新しいキャンディを導入する予定がある場合は、特定の治療がそれらにどのように影響するかを理解するために食べる前に、子供の血糖をテストしてください。このデータは、微調整インスリンの用量と部分のサイズに役立ちます。一部の家族は、パターンシフトを食べるときに特に休日の間に有用であるリアルタイムで傾向を追跡するために、連続グルコースモニター(CGM)を使用します。

糖尿病フレンドリーイースターのためのトップキャンディとお菓子スワップ

イースターバスケットを埋めるために使用できる安全でおいしい代替品の包括的なリストです。卵を隠したり、家族集まりでサービスしたりできます。これらのオプションは、最も食料品店やオンラインストアで低糖質の影響、魅力的な味、および可用性のために硬化されています。

ダークチョコレート(ココアまたはハイアー70%)

ダークチョコレートは、ミルクやホワイトチョコレートよりも砂糖で自然に下がっています。 70-85%ココアバーは、ミルクチョコレートパンの砂糖を半分に含んでいます。 さらに、ダークチョコレートは酸化防止剤と繊維を提供します。 のリリーズスイーツ(ステビアで甘やかされる)やHu Kitchen(洗練された砂糖なし)のようなブランドを探します。 特に、あなたは、それらをより甘いバスケットに小さなバーを破る、または甘いものを見つけることができる。

ダークチョコレートを選ぶとき、ココアの割合に注意を払ってください。 より高価なココアコンテンツは、一般的により少ない砂糖を意味しますが、一部の子供が苦しむかもしれないより激しい風味。 若い子供のために、60〜70%で始まり、徐々に働きます。 一部のブランドは、チョコレート.com[[]]のようなものです。 さまざまなココアの割合をサンプルにし、あなたの子供が楽しむ甘いスポットを見つけることを可能にする試飲キットを提供します。

砂糖なしのガミーベアとフルーツスナック

いくつかのブランドは、アマルスやステビアなどの甘味料を使用して、ゼロ追加砂糖でgummyキャンディーを生成します。 ]スマートシート]は、袋あたり砂糖3グラム(伝統的なバージョンで20 +に分け)のみ、グミベアとサワーワームを提供しています。 ]プロジェクト7も砂糖なしフルーツチュードを持っています。 十分な量の砂糖が食べられる - それほど多くは、非常に重要です。 消化管は、それほど多くは、非常に小さい部分が調整されます。

SmartSweetsは、糖尿病の子供達の間で特に良い評判を持っています。彼らのガミークマは柔らかく、咀嚼性があり、従来のガミーキャンディーとよく似ています。彼らはまた、味の味を楽しむ子供にアピールするサワーバージョンを提供します。あなたは、ほとんどの主要な食料品チェーンの健康食品アイルでこれらのキャンディーを見つけるか、またはオンラインで注文することができます [SmartSweetsのウェブサイト彼らは頻繁にキャンペーンを実行します。

砂糖添加ロリポップとハードキャンディー

口の中のリンガーがイースターバスケットのための素敵なお菓子になることができるハードキャンディー. []]YumEarth]は、ポップアップ当たり砂糖2グラム(低張力、しかしゼロではない)で有機ポップを作ります. 砂糖のないオプションのために, 試してみてください Dum Dums砂糖無料またはChupaチュップ砂糖無料[FLT]:5]は、徐々に卵を食べることができます. 彼らは、より長いハーブを食べることができます. 彼らは、より長く、あなたは、より長く、より長く、あなたは、卵を食べることができます.

考慮するもう一つの選択肢は、 ]ゾルリポップです。キリトールとエリスリトールを含む砂糖フリーロリポップです。 これらのポップは、歯にも適しているように設計されており、それらが二重目的のお菓子を作る。 彼らは子供にアピールし、イースターパーティーや教室のお祝いのためにバルクで購入することができますフルーツの風味に来ます。

ミニナットと種子ミックス

ローストアーモンド、カボチャの種子、またはヒマワリの種は、炭水化物が低く、タンパク質と健康な脂肪が高くなります。 彼らは、持続的なエネルギーを提供し、血糖をスパイクしません。 カラフルなバッグやプラスチック卵の小さな部分をパッケージ。 甘いツイストのために、いくつかのダークチョコレートチップまたはココナッツフレークを追加します。 また、あなたは、甘みのない砂糖のためのシナモンのスプリンクル、不要なココナッツ、生アーモンドと独自のトレイルミックスを作ることができます。

ナッツと種子は、ポータブルで棚の安定剤であるという利点が追加され、旅行する必要があるイースターバスケットに理想的です。 彼らはまた、チーズスティックや砂糖のないヨーグルトチューブなどの他の低砂糖のアイテムとよくペアリングします。 ナッツアレルギー、カボチャ種子またはローストヒヨ豆(炭水化物でも低い)を持つ子供にとっては、優れた選択肢になります。

新鮮な果物とフルーツ串

フルーツは、加工キャンディよりも健康的に選択する天然の砂糖と繊維が含まれています。新鮮なイチゴ、ブルーベリー、リンゴスライス、またはキウイは自然に甘く、水和しています。卵やブニーのように形作られた楽しいフルーツ串を作る。あなたはまた、冷たいお菓子のためのブドウを凍結することができます。ホイップクリーム(甘味付け)またはシナモンのスプリンクルをペアリング。イースター朝のために、あなたは、果物や果物を低めで食べるか、果物を食べるか、または野菜を食べることができます。

果物を選ぶとき、グリセム指数を検討してください。ベリー、チェリー、リンゴはバナナ、ブドウ、またはマンゴーよりも低い糖質の影響を持っています。つまり、すべての果物は正しく分けられたときに糖尿病の子供のための健康的な食事の一部になることができます。果物のサービングは、通常、あなたの子供の食事計画でカウントされるべきである炭水化物の15グラムが含まれています。果物全体に繊維は消化を遅くし、鋭いスパイクを防ぐことができます。

自家製低砂糖の御馳走

自宅でベーキングすると、成分を完全に制御できます。 アーモンド小麦粉クッキーは、エリストリトール、ピーナッツバターエネルギーボール[オート麦とシビア、または]]スガーフリーチョコレートプリンは、アボカドとココアで作られています。 子供たちは、調理器具や野菜などの調理器具を調理するのに役立ちます。 おいしい野菜や野菜のレシピは、調理器具で調理することができます。

イースターによく働く特定のレシピのアイデアには、アーモンド小麦粉とクリームチーズ霜を甘くした砂糖フリーのパンジー形の砂糖クッキー、またはチョコレートを浸したイチゴが少量のダークチョコレートだけを使用するチョコレートを含んでいます。 Pinterestと糖尿病に焦点を当てたブログは、このような糖尿病のフーリエは、糖尿病と家族によってテストされた休日固有のレシピの広範なコレクションを提供します。

あなたの子供と一緒にベーキングはまた、炭水化物や部分のサイズについてそれらを教える自然な機会を提供します。 彼らは成分を測定し、サービングあたりの総炭水化物を計算するのに役立ちます。 この実践的な学習は、抽象的なレッスンよりも優れ、子供が自分の食事療法について知らされた選択をするために役立ちます。

チーズスティックとヨーグルトチューブ

予想外に、チーズスティックはイースターバスケットのための素晴らしいノーシュガーオプションです。 低脂肪の弦チーズまたはミニBabybelホイールは、皮をむくのが楽しいです。 ギリシャヨーグルトチューブ(平野または不快)は、タンパク質とプロバイオティクスを提供します。 アイスクリームに似たクールなお菓子のためにそれらを凍結します。 これらのオプションは、ハードキャンディーやガムテクスチャの準備ができなくなる可能性がある若い子供のために特にうまく動作します。

より大きな御馳走のために、ヨーグルトパウダーで作られたヨーグルトカバーのレーズンを]]を検討してください。 一部の専門ブランドは、砂糖を添加せずにこれらを提供しています。 または、あなたは、明白なギリシャヨーグルトでブドウやリンゴのスライスを浸し、それらを凍結することによってあなた自身のことができます。 これは、加えられた砂糖なしでアイスクリームの質感を模倣するクリーム状で満足するスナックを作成します。

特産ケトと糖尿病フレンドリーキャンディー

ケトフレンドリーブランドの多くは、低砂糖の食事に食料調達しています。 []チョッゼロ]は、砂糖のないチョコレートの正方形、樹皮、さらには僧侶のフルーツを使用してウェーハバーを作ります。 []]]スキニー浸漬[]は、濃いチョコレートで覆われたアーモンドを提供します。 これらは、特別な機会のためにプリーカですが、優れています。 K]は、ミルクチョコレートと2種類の品種を添えて]。 [FLTFLT]

スペシャルティキャンディーは、オンラインで注文して、あなたの家に直接出荷することができ、忙しい家族のためにそれらを便利にします。 これらのブランドの多くは、定期的に注文するときに価格を割引するサブスクリプションサービスを提供しています。 イースターのために、あなたは、異なるオプションをサンプルし、自分の好きなものを見つけるためにあなたの子供を許可、複数の風味を含む様々なパックを注文することができます。 これらの製品は、ホリデーシーズン中に販売することができるので、配送のタイムラインをチェックしてください。

脱光する非キャンディイースターバスケットのアイデア

キャンディスワップは、食品をまったく意味する必要はありません。 時々、最高の贈り物は砂糖がなくなった後に長く行く楽しさを保つ非食用アイテムです。 これらのアイテムには、インシュリン調整や血糖モニタリングを必要としない利点もあります。

  • [] ヒゲと一時的な入れ墨[ - 特にバニー、卵、花。 子供たちは自分自身と季節的なデザインでその持ち物の装飾が大好きです。
  • ジャンプロープ、バブル、ミニパズル、または遊び場のような小さなおもちゃ[。 これらは、身体活動と創造的な遊びを奨励します。
  • クラフトキット]] 卵を飾るか、またはバニーイヤーを作る。 天然染料と再使用可能な材料で環境に優しいキットを探してください。
  • []Books]] イースターや春、または執筆のためのジャーナル。 読書は画面時間を減らし、識字開発をサポートしています。
  • 機能ブック] を、マジ、カラーページ、ステッカーで着色します。 これらは、簡単に旅行できる静かな時間活動です。
  • [ お風呂の爆弾や石けん (それらが低刺激性で染料を含まないことを保証する)。 多くの天然ブランドは、休日をテーマにしたバス製品を提供します。
  • 【】花や野菜の種子のパケット - 子供の腕時計が成長するにつれて忍耐と責任を教える生きた贈り物。
  • 【】スポーツ用品]は、サッカーボール、フライスビー、または屋外スプリングアクティビティ用のバドミントンセットのようなものです。
  • 水彩画、色鉛筆、または創造的な表現のための粘土をモデリングなど、アート用品[。

小さなおもちゃを1つの安全なお菓子と組み合わせることで、炭水化物を過負荷することなく豊富なバランスの取れたバスケットを作成します。 キーは、バスケットを色鮮やかなシュレッズ、リボン、およびアイテムを分離する小さな容器で視覚的にアピールすることです。 多くの両親は、子供たちがキャンディーによっているようにおもちゃや活動によって、特に非食品のアイテムが最初に提示されると、子供たちはただ興奮していると見ています。

安全なキャンディスワップのためのヒント:ラベルとポーションコントロールを読み込む

「砂糖フリー」や「低砂糖」でも、注意深い読書が必要です。両親の実用的なガイドラインは次のとおりです。

  • 1食当たりの炭水化物を調べる。 "totalカルブ"ラインを見て、ちょうど「砂糖」ではありません。 一部の砂糖フリーアイテムは、小麦粉やミルク固体から重要な炭水化物を持っています。 例えば、砂糖のないクッキーは、アーモンド小麦粉とバターから15グラムの炭水化物を含まなければならない。
  • 繊維を探します。]] High-fiberの御馳走はより低い純炭水化物の計算を持っています。例えば、ナットおよび種は消化を遅らせ、血糖を安定させるのに役立ちます繊維で自然に高いです。
  • [砂糖アルコールを根絶する。[]] エリスリトールとステビアは一般的に十分に許容されますが、ソルビトール、マンニトール、およびキリトールは、大量に消費すると、ガスまたは下痢を引き起こす可能性があります。 Xylitolは犬に非常に有毒です、従って、ペットからこれらの治療を離します。 偶数のXylitolでさえ、犬の肝臓の故障を引き起こす可能性があります。
  • [ 条件のタイミング。[]]] 食事の後にキャンディーをしたり、タンパク質と一緒にグルコースの吸収を遅くしたりします。 決して子供を無人の卵のハントに無制限のキャンディーを送らないでください。 プレポーションは、摂取量を制御するために小さな袋や容器に処理します。
  • [ 限界を設定します。]] お子様が1日1組のお菓子の数を選択し、十分な年齢であれば炭水化物をカウントするに関与させます。これは自己規制と説明責任を教えます。
  • 秘血糖の見方.[] マルトデキストラント、デキストロース、およびフルーツジュース濃縮物などの成分は、彼らが「健康」パッケージに表示しても砂糖の形態です。 成分リストを常にチェックしてください。
  • [ 新しくお菓子を慎重にテストします。[]]] 新しくお菓子を導入するとき、あなたの子供は、血糖を監視し、任意の副作用を監視することができます家庭でそれを食べる。これは、いくつかの子供に消化管支障を引き起こす可能性がある砂糖アルコールを含むキャンディーのために特に重要です。

子どもの発達:楽しく教育

ダイエット制限棒を作るための最良の方法は、意思決定プロセスで子供を含めることです。あなたの子供の食料品の買い物をし、それらにいくつかの安全なキャンディーを選ぶようにしてください。特定の成分が自分の体のために優れている理由を説明してください。簡単な言葉を使用してください。 "Sugarはあなたの血が高すぎます、従って、我々はそれをしない特別な甘味料でキャンディーを選ぶ。"

また、ゲームにスワップを回すことができます。 各お菓子が炭水化物カウント、味、そして楽しいことで評価される「キャンディスコアカード」を作成します。 古い子供は、新しいお菓子を食べた後、そしてその後に血糖をロギングする責任があります。 これは、自律性を構築し、食品とブドウ糖値の関係を強化します。 若い子供のために、それらを報酬として使用し、健康な選択肢を作るために、週の終わりに小さな非食品賞を授与します。

年齢に応じた方法で子供を教えることは、独立性と自信を育む方法です。 7歳または8歳までに、多くの子供は炭水化物カウントの概念と、異なる食品がエネルギーレベルにどのように影響するかを理解することができます。 []JDRF(Juvenile Diabetes Research Foundation)は、学習の楽しみを作るゲームや活動を含む、さまざまな発達段階の子供のために特別に設計された教育リソースを提供します。

ピア教育も価値があります。あなたの子供がイースターパーティーや学校のお祝いに出席する場合、あなたの子供の栄養ニーズについてホスティング両親や教師に相談してください。 安全なお菓子のリストや、自分の特別な袋であなたの子供を送るために提供してそれらを提供します。 これは、厄介な瞬間を防ぎ、あなたの子供が一元化を感じることはありません。

お祝いのアイデアを記念すべき追加で

イースターはキャンディよりも多くあります。 これらの活動は、砂糖の上にストレスをかけずに身体活動と相乗効果を促進します。 彼らはまた、商業的治療ではなく、休日のより深い意味に焦点を当てた永続的な思い出を作成します。

卵ハントとツイスト

キャンディーでプラスチック卵を充填する代わりに、非食品のアイテムを試してみてください。 ステッカー、消しゴム、小さなレゴピース、弾力性ボール、またはコイン(親のスタッシュから)はすべて優れています。 また、パズルハンター]を含まることができます。各卵には、より大きな賞品につながる手がかりがあります。 これは、エネルギーを燃焼しながら子供を移動し、思考を保ちます。 アクティブなツイストのために、公園または隠れる場所の間に卵をオンに保持します。

もうひとつのアイデアは、卵をコンテンツに基づいて色分けすることです。青色の卵には、非食品のアイテム、ピンク卵には安全なお菓子が含まれており、黄色の卵には「10ジャンプジャック」や「歌を歌う」などのアクティビティの指示が含まれています。これは、驚きの要素を追加し、すべての年齢の子供のためにゲームに従事し続ける。

イースターエッグの飾替え

ノン毒性染料でキットを購入したり、ビート、ターメリック、またはブルーベリーから天然染料を使用したりします。子供は触覚体験が大好きです。羽毛、スパンコール、ステッカーに接着しましょう。完成した卵は、卵子ローリングレースに表示または使用することができます。天然染料は、敏感な肌やアレルギーのある子供に安全である美しい、微妙な色を生成します。

少ないメッシーオプションのために、年後に塗装し再利用することができる木やプラスチック卵を飾ることを検討してください。これはまた、食品廃棄物を削減し、子供たちは休日の装飾として、その作品を保管することができます。多くの工芸品は、塗料、ブラシ、およびステンシルを特にこの目的のために設計された卵の装飾キットを販売しています。

アウトドアゲームとクラフト

裏庭の卵とスプーンレース、バニーホップリレー、またはのスキャベンジャーハントを計画してください。 物理的な活動は、血糖を下げ、エネルギーを燃焼するのに役立ちます。 バニーマスクや絵の植木を作るような工芸品は、手が忙しく、そして心が従事している保つことができます。 お祝いに運動を組み込むことは、自然にグルコースレベルを管理し、ポストミークの危険性を減らすのに役立ちます。

イースターテーマの駅で障害物コースを設定することを検討してください。トンネルを通してプラスチック製の卵を見つけ、コーンとバニーのようにホップし、バスケットに豆袋を投げます。各駅を補完するための小小、非食品賞品賞を授与してください。このフォーマットは、多家族集まりのためにうまく機能し、さまざまなレベルのモビリティを持つ子供を収容することができます。

ダイバーシティ・フレンドリー・オプションでイースターブランチまたはディナー

食事をホスティングしている場合は、タンパク質が豊富なキッチ(無作為)、焼きハム、ロースト野菜、新鮮なサラダなど、さまざまな低炭水化物の選択肢を提供します。 デザートには、 []]砂糖フリーニンジンケーキカップケーキ]または[]]]ベリーパフェを、甘味されていないヨーグルトで、他の子供に食べられない状況や、あなたの子供が食べられることを防止することができます。 親しい状況は、または、あなたの子供がわからないことを防止することができます。

メニューを計画するときは、全体的な炭水化物の負荷について考えてください。メインの食事が炭水化物が低い場合は、小さなデザートはお子様の食事プランにもっと簡単に合うことができます。また、あなたは後で別のコースとしてデザートを1日後に提供することができ、あなたの子供がメインの食事後に安定させるために血糖時間を費やすことができます。常に高速作用のグルコースソース(ジュースボックスやグルコース錠のような)を持っている 低血糖の場合、それはあまりにも多くが食事のために与えられている場合に起こることができます。

飲料ステーションでは、水、甘みの氷茶、または砂糖のソーダやジュースの代わりに、風味のセルトザー水を提供します。 あなたは、炭水化物を追加することなく、天然の味のためにレモン、ライム、またはキュウリのスライスを追加することができます。 これは、すべてのゲストに利益をもたらすシンプルなスワップです、だけでなく、糖尿病。

結論:すべての子供のための喜びに満ちた、包括的イースター

イースターキャンディースワップは、その理由は、 ]の創造性、愛、そして包含ではありません。 ダークチョコレート、砂糖のないグミー、新鮮なフルーツ、そして非フード賞品のようなおいしい代替品を提供することで、あなたの糖尿病の子供に彼らの兄弟や友人と同じ興奮と喜びを与えます。 少し計画を立てれば、家族、楽しみ、そして真春の更新に焦点を合わせた伝統を作成することができます。

常に新しい食品を導入する前に、あなたの子供のヘルスケアチームに相談し、あなたの家族の味にレシピを適応させることを恐れないでください。 目標は、不安の源ではなく、イーストネスのお祝いを作ることです。 あなたの子供が含まれていると健康な選択肢を作るために力強いと感じるとき、彼らは休日の季節を超えてそれらに自信を持って運ぶ。

ハッピーイースター - 安全、甘く、笑顔に満ちた。 思慮深い準備で、あなたの糖尿病の子供が来て、彼らの健康がお祝いのために犠牲にされたことがないことを知っている、何年も喜びで思い出させる休日を作成することができます。