健康の世界をナビゲートすることは、特に血糖に関しては、新しい言語を学習するような感じることができます。糖尿病を管理しているかどうか、愛する人を助け、または単にあなたの幸福を最適化することを目指しているかどうか、コア用語は自信のセルフケアへの最初のステップです。血糖(グルコース)はあなたの体内のほぼすべてのシステムに影響を与え、そして医師、食餌療法士、および教育者が圧倒的になことができることによって使用される語彙は、あなたの健康をコントロールすることができます。この記事は、あなたの健康をクリアし、あなたの健康をコントロールするために、あなたの体内のほぼすべてのシステムをクリアに、あなたの健康を強制的に調整します。

血糖とは?

血糖、または血糖、あなたの血流に溶解したグルコースの濃度を参照します。グルコースは、あなたの体の細胞、特に脳と筋肉のための主要なエネルギー源として役立つシンプルな砂糖です。それはあなたが食べる炭水化物から来ます - そのようなパン、果物、パスタ - 消化中に分解されます。あなたの体は、高速化したときに、肝臓に蓄積されたエネルギー(グリコールゲン)からグルコースも生成します。

健康な範囲内の血糖を維持することは重要です。 あまりにも低い(血糖)がエネルギーの脳を主演することができながら、あまりにも低すぎる(血糖)、混乱、めまい、または意識の損失を引き起こす。 バランスは、主に2つのホルモンによって調整されます。 膵臓。

なぜ血糖の用語のマター

言葉を理解した場合、ラボの結果を解釈し、治療計画に従うと、プロバイダーと通信することができます。糖尿病の多くの合併症は、適切な監視とライフスタイルの調整を妨げるが、数字が何を意味するかを知っている場合にのみ。これらの用語で文字化されていることは、早々に赤のフラグを、例えば糖尿病や糖尿病の徴候や糖尿病(DKA)に見つけ、タイムリーな行動を取るのに役立ちます。

あなたが知っておくべき重要な血糖条件

血糖に関連する最も重要な用語は、次のリストからカバーします。それらはカテゴリによってグループ化され、それらを学習し、参照しやすくなります。

コア定義

  • グルコース:]]血中循環し、エネルギーを提供するシンプルな砂糖。 また、「血糖」とも呼ばれます。
  • インシュリン:]]パンクレアのベータ細胞によって生成されるホルモン。それは細胞が血からグルコースで取り、血糖値を下げることを可能にします。細胞をグルコースをアンロックする「キー」として考えてください。
  • グルコゴン:]]パンクレアのアルファ細胞によって生成されたホルモン。それはそれが余りに低く浸るとき、保存されたグルコース、上げ血糖を解放するために肝臓を信号します。インシュリンと共に、それはバランスをとります。
  • グリコゲン:]] 主に肝臓と筋肉のグルコースの保存された形態。 あなたは食事の間にエネルギーを必要とするとき、肝臓はグルコースに戻ってグリコゲンを変換します。

血糖値の範囲と米国

  • ノーモグリ血病:[正常で健康な血糖レベル(典型的に70〜99mg / DLを高速化; 140mg / DL未満の郵便皮)。
  • ]ヘルペグリセミア:[異常に高血糖。糖尿病では、これはしばしば、180mg / DLを超える126mg / DLまたはポストミールを超える高速化レベルとして定義されています。症状には、渇き、頻繁な排尿、および疲労が含まれます。
  • :血糖値::通常、70mg / DL未満の異常低血糖。症状は、シャキネス、発汗、混乱、および過敏性を含みます。無治療の場合、重度の低血糖は、発作または無意識につながることができます。
  • ポストプラニアル血糖:[血糖は2時間後に測定しました。 体が炭水化物を処理する方法を評価するのに役立ちます。
  • 血糖値の安定:] 食物や飲み物なしで少なくとも8時間後に測定された血糖値(水を除く)。 これは糖尿病の一般的なスクリーニングテストです。
  • ] 絶食高速グルコース(IFG):]) 血糖が上昇する条件 (100-125 mg/dL)が糖尿病の範囲ではない。 多くの場合、プレジアベレスと呼ばれる。
  • [] 不断のグルコース許容(IGT):[]]]) 経口グルコース負荷後の血糖が正常(140〜199mg / DL)よりも高くなる状態、逆の別の形態。

診断テスト

  • [HbA1c(ヘモグロビンA1c):[]]過去2〜3ヶ月にわたって平均血糖値を反映した血液検査。 それは、グルコースが付くヘモグロビンタンパク質の割合を測定します。 ほとんどの非糖尿病の成人の場合、通常のA1cは5.7%未満です。 糖尿病: 5.7%〜6.4%。 糖尿病: 6.5%以上。 このテストは、一日の変動よりも少ない影響を受けます。
  • [経口グルコース許容テスト(OGTT):[]]砂糖溶液を飲むテストは、その後、血糖は間隔(多くの場合、速度1時間と2時間)で測定されます。 それは、妊娠糖尿病のスクリーニングと、不透明なグルコース耐性(糖尿病)と糖尿病を診断するために使用されます。
  • フィンガースティックテスト(血ブドウ糖の自己 Monitoring、SMBA):]]毎日のチェックのための標準方法。指先からの血小滴は、グルコースメーターでテストストリップに置かれます。それはすぐに結果を与えます。
  • [連続グルコースモニター(CGM):[]])皮膚の下に差し込まれた小さなセンサー(腕や腹部にしばしば)のデバイスは、数分間間流体中のグルコースを測定します。 これにより、データを受信機やスマートフォンに送信し、傾向とアラートを高値と低値に表示します。 人気のブランドには、DexcomとFreeStyle Libreがあります。
  • C-ペプチド検査:]は、血液中のC-ペプチドの量を測定し、インシュリン産生の副産物。 それは、タイプ1とタイプ2糖尿病の区別を助け、インシュリン抵抗を識別します。

血糖関連条件

  • Prediabetes:]]血糖が正常上にあるが、まだ糖尿病の範囲でない高リスク状態。 グルコース100〜125mg / DL、A1c 5.7%〜6.4%、またはOGTT 140〜199mg / DLを高速化。 介入なし、プレ糖尿病を持つ多くの人々は5〜10年以内に2型糖尿病を発症する。
  • タイプ1の糖尿病:]免疫システムが膵臓のベータ細胞を破壊するオートモーン状態、インシュリンの生産をほとんどなくします。それは通常幼年期または早期成人期に現れ、生涯にわたるインシュリン療法を必要とします。
  • [タイプ2糖尿病:])細胞がインスリンに耐性になる状態であり、膵臓はコンセンサトに十分なインスリンを産生できません。肥満や身体活動などのライフスタイル要因に強くリンクされています。管理には、食事療法、運動、経口薬、および時々インスリンが含まれます。
  • 妊娠糖尿病:[ 妊娠中に診断された糖尿病は、通常、配達後に解決します。 しかし、それは母親の母親の母親の母親の死後型2糖尿病の開発のリスクを増加させます。
  • [糖尿病性ケトアシドーシス(DKA):[]タイプ1糖尿病で最も一般的な生活苦しむ合併症。 細胞がインシュリンの不足のためにグルコースを得ることができないとき、体はエネルギーのために脂肪を燃やし、ケトンを産生する。 高いケトンレベルは、血液酸性を作ります。 症状は、フルーティーな呼吸、吐き気、急激な呼吸、そして混乱を含みます。 即時の注意が必要です。 注意が必要です。
  • インシュリン抵抗:]] 体細胞がインシュリンに効果的に反応しない状態、通常のグルコースレベルを維持するためにより多くのインスリンを生成するためにパンクレアを必要とする。 時間が経つにつれて、これはプレジアベスと2型糖尿病につながることができます。

血糖値の理解

Blood sugar is dynamic — it changes throughout the day based on what you eat, your activity, stress, sleep, and medications. Here’s a closer look at what different numbers mean.

ノーマルレンジ対糖尿病レンジ

糖尿病のない人々のために、通常の高速血糖は70と99 mg / DLの間です。 食事の後、通常、140 mg / DL以下にとどまり、2〜3時間以内のベースラインに戻る。 糖尿病患者の場合、個別化されたターゲットが設定されています。 アメリカン糖尿病協会(ADA)は、一般的に80〜130 mg / DLの急成長をお勧めし、ほとんどの成人のための180 mg / DL未満の郵便レベル。 しかし、目標は年齢、条件、または他の妊娠またはその他の健康によって調整されることがあります。

血糖の変動

  • ]を食べた後:]炭水化物は、スイケを引き起こし、グルコースに消化されます。 速度と高さは、炭水化物の種類によって異なります(単純糖はすぐにスパイクします、複雑な炭水化物は遅くなります)、繊維、脂肪、またはタンパク質の存在に依存します。
  • 組織活動:[]] 運動は、筋肉細胞がインスリンに敏感になり、グルコースを下げるのを助けます。 しかし、激しい活動は、肝臓をグルコースを解放するためにトリガーすることができ、一時的な上昇を引き起こします。
  • ストレスと病気:[]] 肝中のグルコース生産を促進することによって、コルチゾールのようなストレスホルモンが血糖を上昇させる。 ファーバーまたは感染もレベルを高めることができます。
  • :]] 貧しい眠りは、インシュリン抵抗を増加させ、朝の血糖を上げることができます(Dawn Phenomenon — 成長ホルモンとコルチゾールの放出による早朝の時間の血糖の自然な上昇)。

ドーン・フェノメンオン対ソモギーイ効果

両方とも、高朝血糖を引き起こしますが、異なる原因から。 ] 夜明けフェノメンオン]は、ホルモン(典型的に4〜8 a.mの間)による自然上昇です。 肝臓を解放するグルコースを信号する。 ソモギーイ効果]は、人があまりインスリンを摂取したり、ベッドの前にあまりにも少し食べ過ぎたり、血糖値を上昇したり、それらが高血糖値をトリガーしたりするときに発生したりします。

血糖モニタリング

定期的な監視は糖尿病管理の礎石です。それは食品、活動、および薬物調整に関する決定を通知します。

従来の指棒のテスト(SMBG)

これは、テストストリップに血液の低下を置く、ランスで指先を蹴り、それをグルコースメートルに入れる。結果は5〜10秒で表示されます。頻度は糖尿病と治療の種類によって異なります。複数の毎日のインシュリン注射の人々は、1日6〜10回テストする必要があるかもしれません。経口薬の人は頻繁にテストするかもしれません。清潔な手を使用して、適切に保存されたテストストリップを精度に使うことが重要です。

連続グルコースモニター(CGM)

CGMsは、グルコースが見出している場所を予測するのに役立つ、わずか数ではなく、トレンド矢印(上下、安定した)を示す、すべての5〜15分ごとにリアルタイムグルコース読み取りを提供します。 多くのシステムも低速および高音のための可聴アラートを送信します。 一部のインシュリンポンプに接続して、自動インシュリン配達。 データは、介護者やヘルスケアプロバイダーとリモートで共有することができます。 CGMは、指の指の回転量が劇的に増加するにつれて、低または非常に高い速度で正確ではありませんが、それらは、70グラムの範囲を向上します。

Ketoneのテスト

型糖尿病の人にとって、ケトン検査は病気や血糖値が高いときに不可欠です。ケトンは尿ストリップや血中メートルを介して測定することができます。高いケトンはDKAリスクを示し、適度な量または大量に表示される場合は、医療的注意が求められます。

血糖値の管理

効果的な管理は、ダイエット、身体活動、薬、教育の多岐にわたるアプローチが必要です。

食道の検討

炭水化物カウントは、主要なスキルです: 食べる炭水化物の何グラムと、彼らはあなたの血糖に影響を与える方法を知っている。 ]] グリセムインデックス(GI)と] グリセムロード(GL)は、より遅い、より小さな上昇を引き起こす炭水化物を選ぶことができます。 低GI(例えば、オート麦、穀物、小麦芽、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、および小枝、小枝、小枝、小枝、または小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小枝、小、小枝、小枝、小、小、小、小枝、小枝、小枝、小、小、小枝、小、小、小枝、小枝、

身体活動

両好気性運動(歩行、サイクリング、水泳)および抵抗訓練(体重、バンド)は、インシュリン感度を向上させます。 週に最低150分の適度な強度の有酸素活性、プラス2以上の抵抗訓練の日を意味します。 前に血糖をチェックし、運動後には、特にあなたがインシュリンやスルフォニーレアを服用する場合 - 性血症を防ぐため。 アクティビティの前に小さなスナックが必要な場合があります。

薬およびインシュリン

民間薬のようなメタンキンは、肝臓によってグルコースの生産を減らし、インシュリン感度を向上させます。 他の人は、スルフォニーレアスのような、インシュリン解放を刺激します。 それを必要とする人のために、 インシュリン療法[]]は、異なる形態で提供されます:迅速作用(食事で摂取)、短絡、中機能、および長時間作用(基礎)。 目標は、体内の免疫力低下や免疫力低下(GLP)を含む。

一般的な血糖の緊急事態

高値と低値を認識し、治療する方法を知ることは、深刻な合併症を防ぐことができます。

血糖値低下症(低血糖)

症状: 恥ずかしがり、発汗、急速な心拍、飢餓、めまい、混乱、刺激性。 意識して飲み込むことができれば、「15-15規則」で治療してください。 速効性の炭水化物の15グラム(例えば、4グルコース錠、4オンスジュース、または蜂蜜の1杯)を食べると、15分後に再チェックし、70mg / dL未満であれば繰り返します。 安全な範囲で、または低糖値または低糖値(または低酸素濃度)を摂取する必要があります。

消化管病・DKA

高血糖の症状: 渇き、頻繁な排尿、乾燥肌、毛細血管の視線。 長期間にわたる高血糖は、タイプ1糖尿病のDKAにつながることができます。 DKAの徴候には、吐き気/嘔吐、腹痛、深度の急速呼吸(Kussmaul呼吸)、および息にフルーティーな匂いがあります。 チェックケトン; 適度または大の場合、あなたの医療チームを呼び出し、または緊急の世話を求めます。 水分補給を保留し、水薬を服用してください。

すべてを一緒に入れる:行動のあなたの用語集

この語彙力に共感し、医療の診察に積極的に参加できるようになりました。ラボの結果を自信をもって読んで、教育資料をよりよく理解できます。血糖管理が高度に個人であることを覚えておいてください。1人のために働くものは、別の人のために働くことはできません。あなたの医療チームの指導に常に従います。さらに読むには、[[]American Diabetes Association]]]、CDC Diaesページ[FLT:、[FLT] [FLT:[FLT]]] [FLT:[FLT:[FLT]]]] [FLT:[FLT] [FLT:[F] [FLT:[F] [FLT] [F [F [F] [F [FLT:[F] [F] [F] [F [F [F] [FLT: [FLT: [F] [F [F [F [F [F [F [F] [F] [F [F [F [F] [F] [F [F [F]]]] [F [F [F

コンテンツ

血糖の用語は複雑に見えるかもしれませんが、それは混乱と自信の間の橋です。 hyperglycemia、hypoglycemia、HbA1c、インシュリン抵抗、DKAなどの重要な用語の定義を学ぶことで、あなたは自分自身に情報に基づいた決定をし、あなたのケアチームと効果的に通信するように装備しています。 参照としてこの記事を使用してください。 ブックマーク それ、家族と共有し、新しい用語に遭遇したときにそれに戻ります。 知識は、全体的な砂糖とより良い健康に対抗する強力なツールです。