糖尿病のためのシナモンとハーブ注入:血糖の利点とサービングサイズ

シナモンとハーブ注入は、糖尿病を管理している個人の間でかなりの注意を得ています, 血液糖制御をサポートする自然で風味豊かなアプローチを提供します. シナモンは、その利点を高めるために、その利点を探求する人のための、その興味を引く補完的なオプションを作る、in vitroの代謝症候群に関連する変数を向上させるために示されています, 動物, 人間の研究, 糖尿病管理戦略を強化するために求めている人. シナモンの効果の背後にある科学を理解する, 使用する最高のタイプ, 適切なサービングサイズ, そして、どのように他の有益なハーブと組み合わせる方法は、あなたの利点を最大限に高めることができる.

血糖規制に対するシナモンの影響を理解する

Cinnamonは潜在的な血糖値下げ効果に貢献するいくつかの生体活性化合物が含まれています。シナナルデヒドのインスルノトロピック効果は、主に調査され、インスリンリリースの推進、インスリン感度の強化、インスリン処分の増加、およびタンパク質チロシンリンアターゼ1Bおよびインスリン受容体アゼの規制における運動の促進に責任があると考えられています。これらのメカニズムは、より効率的に体を促進するのに役立ちます。

シナモンで見つけられたProcyanidinタイプ-Aポリマーはインシュリンの受容器のAutophosphorylationを改善するために示され、従って、インシュリンへの感受性を高めることによって効果を示します。この高められたインシュリンの感受性は細胞がインシュリンの信号により敏感になることを意味します、それはエネルギーのために使用できる細胞に血流から動くようにグルコースを許可します。さらに、シナモンは酸化防止剤を減らすのを助けることができる、それは2つの慢性疾患に分類されるタイプの糖尿病のようなタイプの酸化防止剤をタイプします。

シナモンのブドウ糖-下げ効果は、インシュリン機能を改善するだけでなく、拡張します。シナモン(6グラム)の米のプリンへの追加はかなり遅れ胃の空を遅らせ、クロスオーバー試験で14の健康な被験者でpostprandialグルコース応答を下げました。すぐに食べ物が胃を離れるのを遅らせることによって、シナモンは食事後の血糖の急速なスパイクを防ぐことができます。これは糖尿病の人々のために特に有益です。

ダイアベレスのための科学的証拠支持シナモン

複数の研究研究は、さまざまなが、多くの場合、有望な結果で血糖制御に対するシナモンの影響を調べました。シナモンは、重み付き平均差 -0.545 mmol / Lと -0.714 それぞれ、ランダム化された制御研究の包括的なメタ分析で、インシュリン抵抗レベルに対する高速化血糖値とホメオスタティックモデル評価を大幅に削減しました。

もう一つの重要な研究は、シネラン、グルコース、総コレステロール、LDLコレステロールを削減し、高血糖値で被験者のインスリン感度を高めた2ヶ月間のシネモンの500mgの補うことを発見しました。これらの調査結果は、シナモン抽出物の比較的控えめな量でさえ、複数の代謝マーカーで測定可能な改善をもたらす可能性があることを示唆しています。

チンナモンは、プラセボと比較して、血糖値とインスリン抵抗を著しく低下させる可能性があると結論した2型糖尿病とプレジアベスを持つ人々に関する研究の2019体系的レビュー。さらに、2018レビューでは、シナモンは、タイプ2糖尿病で2の糖尿病を0.27%から0.83%減少させる可能性があると報告し、長期血糖値の制御の改善を示す。

Research has also demonstrated dose-dependent effects. After 40 days, all three levels of cinnamon reduced the mean fasting serum glucose (18-29%), triglyceride (23-30%), LDL cholesterol (7-27%), and total cholesterol (12-26%) levels in a study examining 1, 3, and 6 grams of daily cinnamon consumption in people with type 2 diabetes.

インスリン感度と分泌への影響

シナモン摂取量は、14日目のグルコースに対するインシュリン反応を低下させ、制御された研究で14日目のインシュリン感度を改善しました。このデュアルアクションは、細胞がインシュリンにどのように反応するかを改善し、必要なインシュリン量を潜在的に削減する可能性があるため、糖尿病管理に特に価値があるシナモンを作ります。

多嚢胞卵巣症候群(PCOS)を持つ個人にとって、しばしばインシュリン抵抗を経験し、毎日1.5グラムのシナモンパウダーを12週間摂取すると、インシュリンレベルが大幅に低下し、プラセボと比較してインスリン感度が向上しました。これは、シナモンのメリットがインシュリン抵抗を特徴とする他の条件に糖尿病を超えて拡張することができることを示唆しています。

シナモンは、グルコースを刺激インシュリン分泌を調節したり、インシュリン感度を改善したり、単一の用量後に観察できる効果を急激に調整することができます。この迅速な行動により、炎症を食後にし、後薬の血糖スプライスを管理するのに役立ちます。

シナモンの種類: セイロン対カスティー

すべてのシナモンが等しく作成されず、シナモン品種の違いを理解しているわけではありません。特に糖尿病の人々は定期的に消費する可能性があるため、安全で効果的な使用のために不可欠です。

セイロンシナモン(True Cinnamon)

サイロンシナモン、科学的には、CinnamomumバームまたはCinnamomumゼリラニカムとして知られている、しばしば「真シナモン」と呼ばれています。セイロンシナモンは、かなり少ないクーマリンを含有し、より高い用量で安全に消費することができます。 Coumarinは、大量に肝臓に有害であることができる天然発生化合物であり、Ceylonシナモンは、定期的な長期消費のためのより安全な選択をします。

セイロンシナモンは、一般的にカシア品種よりも高価ですが、それはシナモンを治療的に使用している人にとって重要な安全上の利点を提供します。より低いカマリン含有量は、潜在的な肝臓毒性に関心をもち、特に彼らの管理戦略の一環として、シナモンを毎日使用したい糖尿病を持つ個人に関連している、あなたが大きな量を消費することができることを意味します。

カスチャシナモン

カシアシナモン(Cinnamomumの芳香剤かCinnamomumのカシア)は食料品店で見つけられる最も一般的なタイプであり、Ceylonのシナモンより一般によりよりよりよりより少し高価です。血糖の利点を示す多くの調査がカシアのシナモンを使用しましたり、それはカシスンのより高いレベルを含んでいます。それはカシスシナモンのおよそ0.5から1 gの線量をカシスシナモンに付着して、コマリンの摂取量を増加させることが最善であるかもしれません。

カスチャシナモンを使用する場合は、適度性が重要です。クーマリン含有量は、カシア品種内でも変化する可能性があるため、摂取量を制限することで、安全な消費レベル内でも滞在し、血糖値低下特性に利益をもたらします。

推奨給餌サイズと投与量ガイドライン

血糖管理のために消費するシナモンの適切な量を決定するには、安全との有効性のバランスをとる必要があります。研究は、さまざまな結果で用量の広い範囲を検討しました。

証拠ベースの投与量の範囲

血漿グルコース、総コレステロール、LDL-C、ランダム化制御試験のメタ分析におけるトリグリセリドの高速化レベルを4〜18週に6mg / dのシナモン線量。この広範囲の範囲は、研究設計の変動を反映しており、さらに比較的少ない量でも利点を提供する可能性があることを示唆しています。

一部の研究では、1日1〜6グラムの用量を使用しており、この範囲に焦点を当てたほとんどの研究で使用されます。特に、シナモン消費の3〜6 gは、安全な範囲内の用量が最も効果的である可能性があることを示唆している、積極的に個人の特定の血漿パラメータに影響を与えることがわかりました。

実用的な毎日の使用のために、安全で効果的な毎日量は、1日あたりの1⁄2〜1ティースプーンです。これは、長期安全のために十分な保存料を残しながら、研究で有効であることを示す範囲内で落下地上シナモンの約2-4グラムに翻訳します。

異なるフォームの検討

シナモンは、地面粉末、シナモンスティック、濃縮抽出物を含む様々な形態で消費することができます。カプセルの形態の分析は、ヘモグロビンA1cレベルに大きな効果をもたらし、そして、高速化グルコースレベルに大きな減少を発見し、標準化抽出物は一貫した利点を提供する可能性があることを示唆しています。

しかし、シナモンの食物源全体はほとんどの人にとって好ましいかもしれません。グラウンドシナモンは、潜在的な血糖の利点だけでなく、余分なカロリー、砂糖、またはナトリウムなしで風味を追加することを提供するだけでなく、食品や飲料に簡単に組み込むことができます。シナモンスティックを注入するとき、通常、約2-3グラムのシナモンが含まれています。

シナモンハーブ注入の準備方法

適切な調製方法は、風味豊かで楽しい飲料を作成するときに、シナモンや他のハーブから有益な化合物の抽出を最大限に活用することができます。

基本準備方法

簡単なシナモン注入のために、水8オンスカップあたりの地上シナモンの1杯に1つのシナモンスティック(約2-3グラム)または1⁄2から1杯の1杯の1杯のシナモンスティックを使用します。沸騰に水を持参し、シナモンを注ぎます。有益な化合物が水に完全に抽出することを可能にするために10-15分のカバーとステルプ。

グラウンドシナモンを使用する場合は、粉末を除去するために飲む前に、細かいメッシュストレーナーまたはコーヒーフィルターを介してお茶を緊張させたいかもしれません。シナモンスティックは、カップに残したり、切り裂した後に除去することができます。一部の人々は、より強い注入のために水に10〜15分間シナモンスティックを煮ることを好む。

冷間注入方法

冷たい醸造のシナモンティーは、よりスムーズで苦味の少ないを作成します。シナモンスティックまたはグラウンドシナモンを冷やすか、室温水に浸し、8〜12時間または一晩冷やします。この穏やかな抽出方法は、暖かい天候のために完璧な爽やかな飲料を作成するときに、より繊細な化合物を保存することができます。

冷蔵したシナモンティーは、ミントやレモンバームなどの他の冷間注入ハーブと組み合わせて、追加の風味と潜在的な利点を得ることができます。この方法は、一日を通して楽しむためにより大きなバッチを準備することができるので、特に便利です。

風味と利点を高める

シナモン注入は自然に風味豊かですが、あなたは他の糖尿病に優しい添加剤でそれらを強化することができます。新鮮なレモン汁の絞りは、砂糖を加えずにビタミンCと明るさを追加します。少量の新鮮なミントの葉は、爽やかなノートを提供し、消化を助けるかもしれません。

砂糖、蜂蜜、またはあなたのシナモン注入に他の甘味料を追加しないでください。これはあなたが求めている血糖利益を対抗するので、。あなたは味があまりにも強い初期見つけるならば、あなたのパレートが調整するにつれて、より小さい量のシナモンで始めて徐々に増加します。シナモン自体の自然な甘みは、しばしば時間をかけてより明らかになります。

消費のタイミングそして頻度

シナモン注入を消費する頻度と方法は、血糖管理の有効性に影響を与えることができます。

シナモンティーを飲むのに最適な時期

食事の前または食事と一緒にシナモンティーを消費すると、食物に対する血糖応答を緩和するのに役立ちます。シナモンの化合物は、胃の空を遅くし、インスリンの感度を改善し、潜在的に郵便肉のスポークを減らすことができます。食事が特に有益であるかもしれない前に、シナモン注入のカップを飲む15-30分。

朝の消費は、日のために陽性の代謝調子を置くのを助けることができます。シナモン注入であなたの一日を始めて、速い血糖値を改善し、朝の時間を通してインシュリン感度を高めるのを助けるかもしれません。シナモンティーの夕方の消費(特にカモミールのようなハーブを落ち着かせるとき)は、リラックスを促進する間、夜間の血糖安定性をサポートすることができます。

日次消費ガイドライン

糖尿病のほとんどの人にとって、毎日シナモン注入の1-2カップを消費することは安全で、潜在的に有益であるように見える。これは通常、研究で研究された範囲内で落ちる約2-4グラムのシナモンを提供します。一貫性は重要です - 定期的な消費は、時折使用よりも持続的な利点を作り出す可能性が高いです。

しかし、個々の反応を監視することが重要である。他の人はそれをよく容認しながら、より多くの量のシナモンで消化器不快感を経験する人もいます。より小さい量で始めて、あなたの寛容と応答を評価するために徐々に増加します。

安全の考慮事項および潜在的な副作用

シナモンは、一般的に、料理量で消費されるときに安全であるが、糖尿病管理のために治療的に使用することは、潜在的なリスクや相互作用の意識を必要とします。

クーマリンコンテンツと肝健康

通常のシナモン消費に対する主な安全上の懸念は、カシアシナモン品種の特に、コマリン含有量です。過剰なコマリン摂取は、潜在的に感受性のある個人に肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。これは、通常の治療用の使用のためのセイロンシナモンを選ぶことは、多くの場合、この化合物のはるかに低いレベルを含むように、推奨されます。

カスチャシナモンを使用する場合は、インテークを0.5-1グラムに制限することで、血糖利益をもたらす一方で、クーマリンの曝露を最小限に抑えることができます。既存の肝臓条件を持つ人々は、シナモンサプリメントを使用する前に、または大量に定期的に消費するヘルスケアプロバイダーに相談する必要があります。

薬効相互作用

薬物やインシュリンを服用している糖尿病の人々は、毎日ルーチンにシナモンを加える前に医師と話すべきです。シナモンの血糖値下げ効果は、潜在的に糖尿病薬の効果を高めることができ、低血糖(低血糖)のリスクを増加させます。

薬を血糖値下げに服用している場合は、あなたの健康プロバイダーと協力して、あなたのルーチンにシナモンを追加するときに、血糖値を密接に監視します。血糖が低下しすぎないように、薬量を調整する必要があります。糖尿病薬を医師の指示なしに減らしたり中止したりしないでください。

シナモンは、特にカシア品種を使用するときに、そのコマリン含有量のために血液をかく薬と相互作用するかもしれません。あなたがwarfarinのような抗凝固薬を服用している場合は、あなたの医療プロバイダーとシナモンの使用を議論してください。

アレルギー反応と感性

一部の個人は、シナモンにアレルギーがあるか、またはそれを処理することから接触皮膚炎を開発することができます。症状は、皮膚刺激、口の痛み、または消化器的な改善を含むことができます。あなたがシナモンを消費した後に任意の副作用を経験した場合、使用を中止し、医療提供者に相談してください。

妊娠中および授乳中の女性は、妊娠および授乳中により高い量の安全性データが限られているため、治療用量だけを治療量でシナモンを使用する必要があります。小児科が指示しない限り、子供は食物量だけにシナモンを消費する必要があります。

血糖応答のモニタリング

シナモン注入が血糖制御に恩恵を受けるかどうかを決定するには、系統的な監視は不可欠です。

結果の追跡

定期的なシナモン消費を開始する前に、血糖値の読み方を詳しく把握してください。朝に高速血糖を確認して、食後の1-2時間後に郵便採血を監視してください。シナモン注入のタイミングと量は、毎日消費します。

一貫した使用の2-4週後に、血糖ログを調べて、どんなパターンや改善を識別します。血糖値の高速化、後方スパイクの低下、または全体的なグルコース安定性の向上につながります。シナモンが個々の状況に有意義な利点を提供するかどうかを評価するために、あなたのヘルスケアプロバイダーとこの情報を共有してください。

長期監視

毎日の血糖検査を超えて、ヘモグロビンA1cレベルを監視し、前2〜3ヶ月にわたって平均血糖値制御を反映します。シナモンが改善された血糖管理に貢献している場合は、変化が控えめになるかもしれませんが、A1cの漸進的な減少を見ることができます。

また、全体的な感じ方に注意を払います。エネルギーレベルを改善し、砂糖の渇望を減らし、より良い眠りを改善し、健康増進は、数値的な変化が微妙であっても、あなたの血糖制御が改善される指標であることができます。

シナモン注入を包括的な糖尿病管理計画に統合

シナモン注入は糖尿病管理の貴重な追加であることができますが、スタンドアローン治療ではなく、包括的なアプローチの一環として最善を尽くします。

治療の補完

シナモンは、処方された糖尿病薬やインスリンを交換しないでください。代わりに、あなたの治療の有効性を高めることができる補完的な戦略としてそれを見てください。常にあなたの処方薬を指示し、あなたの医療チームと協力して血糖応答に基づいて調整を行います。

定期的な医療監視は不可欠です。引き続き、あなたの医療プロバイダーとスケジュールされた任命に参加し、推奨ラボの仕事をし、あなたの目、足、腎臓が糖尿病ケアのために推奨するようにチェックしました。シナモン注入は、効果的な糖尿病管理で多くのツールです。

食道の検討

シナモン注入は、バランスの取れた糖尿病に優しい食事と組み合わせると最善を尽くします。非スターキーな野菜、リーンタンパク質、健康な脂肪、複雑な炭水化物の制御部分の多くを含む、食品全体に焦点を当てます。処理された食品を制限し、砂糖を加え、急速な血糖スパイクを引き起こすことができる精製炭水化物。

シナモンの血糖値の変調効果は、炭水化物を含む食事と一緒に消費すると最も顕著であるかもしれません。しかし、ほとんどの強力な自然療法でさえ、貧しい食事の効果を克服することはできません。より少ない健康的な食品の選択肢を補償する方法としてではなく、全体的な健康的な食卓のパターンの一部としてシナモンを使用してください。

ライフスタイルファクター

身体活動、ストレス管理、および十分な睡眠は、血糖制御におけるすべての重要な役割を果たします。定期的な運動は、インシュリン感度を向上させ、細胞はより効果的にグルコースを使用するのに役立ちます。糖尿病の人々のために推奨されるように、少なくとも1週間あたり150分の適度強度活性の目標。

慢性的なストレスはホルモンのメカニズムを通して血糖値を上昇させることができます。瞑想、深い呼吸、ヨガ、またはシナモンチャモミールティーの落ち着きのカップを楽しむようなストレス還元テクニックを取り入れることで、より良い血糖管理をサポートすることができます。睡眠の剥奪は、インスリン感度を損なうことができ、インスリン抵抗を増加させることができるので、品質睡眠は等しく重要です。

シナモン注入の追加健康上の利点

血糖管理を超えて、シナモンは糖尿病の人々にとって特に価値があるかもしれない他の潜在的な健康上の利点を提供しています。

心臓血管サポート

糖尿病の人々は心の健康に重大な関心事を作る心血管疾患のリスクが増加しました。研究は、シナモンがいくつかの心血管リスク要因を改善するのに役立つかもしれないことを示唆しています。研究は、シナモンは、潜在的なHDLコレステロールを増加させながら、総コレステロール、LDLコレステロール、およびトリグリセリドを減らすのに役立つことが示されている。

シナモンの酸化防止化合物はまた、酸化損傷から血管を保護し、炎症を減らすのを助けるかもしれません。どちらも心血管疾患に貢献します。血糖制御と心血管の健康の両方をサポートすることによって、シナモン注入は糖尿病患者に二重の利点を提供するかもしれません。

防火物の特性

慢性炎症は糖尿病で共通であり、インシュリン抵抗と合併症に貢献しています。シナモンは、全身炎症を軽減する強力な抗炎症化合物が含まれています。シナモンのポリフェノールや他の酸化防止剤は、フリーラジカルを中和し、体内の炎症マーカーを減らすのに役立ちます。

炎症を減らすことは、インシュリンの感度だけでなく、目、腎臓、神経、および血管に影響を与える糖尿病合併症から保護するのに役立ちます。シナモンだけで炎症を除去することはできませんが、それは健康的な食事、定期的な運動、およびストレス管理を含む炎症抑制ライフスタイルの一部であることができます。

消化の健康

シナモンは伝統的に消化の健康をサポートするために使用され、膨満、ガス、消化不良を減らすのを助けるかもしれません。糖尿病の人々のために、良好な消化器の健康は栄養素の吸収と全体的な幸福のために重要です。シナモンの温暖化特性は消化酵素を刺激し、腸の運動能力を向上させることができます。

ハーブ注入のジンジャーやコショネットのような他の消化をサポートするハーブと組み合わせた場合、シナモンは消化器系のための追加の快適さとサポートを提供することができます。これは、糖尿病薬や血糖の変動に関連する消化器の問題を経験している人々のために特に有用であることができます。

成功のための実用的なヒント

シナモンを注入するあなたの糖尿病管理ルーチンの持続可能な部分は、実用的な戦略と現実的な期待が必要です。

ルーチンの作成

一貫性はシナモンから潜在的な利点を経験する鍵です。シナモン注入を毎日同時に組み込むことによって定期的なルーチンを確立します。多くの人が、朝の儀式や夕方の風流ルーチンの一部を作ることは、彼らが忘れないように役立ちます見つけます。

シナモン注入の大きなバッチを準備して時間を節約します。あなたは一度にクオートまたはそれ以上の量を作って、最大3〜4日間冷蔵庫に保管することができます。これは、毎回新鮮な注入を準備しなくても、カップを注ぎやすくなります。

品質と保管

評判の良いソースから高品質のシナモンを購入してください。可能な場合は、セイロンシナモンを探して、それが新鮮で芳香であることを確認してください。冷やや暗い場所での気密容器にシナモンを保管して、その効力と風味を維持します。地上シナモンは、スティック全体よりも早くその効力を失うので、より小さい量を購入し、6〜12ヶ月ごとに交換します。

シナモンスティックをご使用の場合、味を失う前に2-3回再利用することが多いです。刺し、スティックを洗い流して、次の使用のために気密容器に保管する前に、完全に乾かしてください。

バラエティと楽しさ

シナモン注入を興味深く、楽しく保つためにさまざまなハーブの組み合わせで実験してください。シナモンカモミール、シナモンジンジャー、シナモンハイビスカスブレンドの間で回転して、シナモンの利点をまだ得ながら、さまざまな品種を提供します。また、ビタミンのコントロールをサポートすることができる化合物を含む、緑茶のような他の糖尿病に優しいハーブを追加してみてください。

お気に入りのマグカップを使って、香りと風味を味わう時間をかけて、一時休息してリラックスできる機会として、シナモンティーライフをお楽しみ下さい。健康な習慣がうるさいと、長期的に維持するのがはるかに簡単です。

ヘルスケアプロバイダーを相談する際

シナモン注入は、一般的にほとんどの人にとって安全ですが、特定の状況は、プロの医療指導を保証します。

シナモン補充を開始する前に

糖尿病や薬やインスリンを服用している場合は、あなたの定期にシナモンの治療量を追加する前に、ヘルスケアプロバイダに相談してください。医師は、潜在的な相互作用を監視し、低血糖症を防ぐために必要な場合は薬を調整することができます。

肝疾患、出血障害、または抗凝固薬を服用している人は、潜在的なリスクのために、彼らの医療プロバイダーとシナモンの使用について議論する必要があります。妊娠中または授乳中の女性は、通常の料理使用量を超えてシナモンを使用する前に、医療アドバイスを求めるべきです。

探すために署名

消化器系糖蜜の摂取、アレルギー反応、または血糖パターンの異常な症状を発症した後に異常な症状を経験した場合、ヘルスケアプロバイダーにお問い合わせください。恥ずかし、発汗、混乱、または急速な心臓発疹などの低血糖(hypoglycemia)の徴候に気付いたら、必要に応じて血糖を直ちに確認し、あなたのヘルスケアプロバイダに通知します。

また、一貫性のあるシナモンの使用数週間後に血糖制御の改善が見られない、または一般的に推奨量を超えてあなたの摂取量を増やすことを検討している場合、医師に相談してください。プロのガイダンスは、あなたの糖尿病管理戦略を安全にそして効果的に最適化するのに役立ちます。

糖尿病のためのシナモン注入の最下のライン

シナモンとハーブ注入は、糖尿病管理に自然で風味豊かで、そして潜在的に有益な追加を提供します。研究では、毎日1-6グラムの範囲でシナモンの定期的な消費が血液糖制御を改善し、インスリン感度を高め、心血管の健康をサポートするのに役立ちます。重要なのは、代替、医療治療、健康的なライフスタイル習慣ではなく、補完としてシナモンを使用することです。

より低いコマリンの内容による規則的な使用のために可能な場合、またはより小さい量にカシアのシナモンを限るときCeylonのシナモンを選びなさい。シナモン棒を切ることによるシナモンの注入を準備し、10-15分のための熱湯の地面のシナモンを浸すことは、そして加えられた味および潜在的な健康の利点のためのカモミール、ジンジャー、またはハイビスカスのような他の有益なハーブと結合することを考慮して下さい。

一日に1-2カップで始まり、血糖応答を慎重に監視し、シナモンがあなたの全体的な糖尿病管理計画に安全に収まるようにあなたのヘルスケアプロバイダーと協力してください。実質的な期待、適切な監視、および一貫した使用により、シナモン注入は、より良い血糖制御と健康を改善するためのあなたの旅で楽しくて潜在的に役立つツールになることができます。

ダイエットやライフスタイルを通じて糖尿病を管理するための詳細は、 American Diabetes Association] にアクセスするか、糖尿病ケアに特化した登録食道に相談してください。また、糖尿病と消化器疾患の国立研究所 ]のエビデンスベースのリソースを調べることができます糖尿病管理戦略に関する包括的なガイダンス。