病気やストレスの血糖値を調整する方法

病気とストレスの血糖管理の理解

病気やストレスの期間中に血糖値を管理すると、糖尿病の人々にとってユニークな課題が現れます。あなたの体が身体的または感情的なストレス要因に直面した場合、それは大幅なブドウ糖規制に影響を与えることができるホルモン反応のカスケードをトリガーします。これらの時間の間にあなたの血糖目標と管理戦略を調整する方法を理解することは、短期合併症と長期の健康影響を防ぐための重要なことです。

風邪、インフルエンザ、外科的手順、または重要な感情的なストレスを抱えているかどうか、あなたの体の応答は慎重に管理された血糖値をバランスオフにすることができます。この包括的なガイドは、あなたがこれらの困難な期間を自信を持ってナビゲートするのに役立ちます、あなたがそれを最も必要とするときにあなたの糖尿病管理計画を調整するためのエビデンスベースの戦略を提供します。

病気とストレスの血糖の変動の背後にある科学

ストレスホルモンの感染性血液グルコース

あなたの体が病気やストレスに遭遇するとき, それは「戦いや飛行」応答として一般的に知られているものを有効にします. この生存メカニズムは、いくつかの反調節ホルモンのリリースをトリガーします, コルチゾールを含みます, エピネフリン (アドレナリン), グルカゴン, 成長ホルモン. これらのホルモンは、あなたの血流中のグルコースの可用性を高めるために一緒に働きます, 知覚された脅威や課題に対処する必要があるエネルギーであなたの体を提供します.

糖尿病のない個人にとって、パンクレアはこれらの上昇したグルコースレベルのバランスをとるために追加のインスリンを解放することによって反応します。しかし、糖尿病を持っている場合、あなたの体は十分なインスリンを生成しないか、効果的に使用することはできません、持続的に血糖値を高める。この現象は、ストレス高血糖として知られており、通常の糖尿病管理ルーチンを以下に食べる場合でも起こりうる。

炎症と免疫反応のロール

病気の間に、あなたの免疫システムは、感染を戦うか、または治癒を促進するために炎症反応を起動します。この炎症プロセスは、シトキネおよび他の免疫の媒介者の放出を伴うインスリン抵抗を増加させることができる。あなたの細胞はインスリンに反応が少なくなるようになれば、血流により多くのグルコースが残っているので、高められた血糖読書に貢献します。

この効果の重症度は、しばしば病気の強度に相関します。マイナーな風邪は、深刻な感染症、手術、または入院中に、控えめな血糖の上昇を引き起こす可能性があり、あなたの糖尿病管理計画に重要な調整を必要とする劇的な増加につながる可能性があります。

物理的なVersusの感情的なストレス

物理的なおよび感情的なストレスは、血糖値に影響を与えることができます, 彼らは少し異なるメカニズムを介してそうするかもしれないが、. 病気からの物理的なストレス, 怪我, または手術は、ホルモンのリリースをトリガー直接生理学的要求を作成します. 作業圧力からの感情的なストレス, 関係の困難, 金融上の懸念, または主要な生活の変化は、コルチゾールや他のストレスホルモンを高めることができます, 応答は、人から人までより可変的であるかもしれません.

一部の個人は、感情的なストレスの間に重要な血糖増加を経験します, 他の人は最小限の変化を見ることができますが、. 慎重に監視することにより、あなたの個人的な反応パターンを理解することは、あなたのユニークな生理学に合わせたより効果的な管理戦略を開発するのに役立ちます.

血糖値のターゲットを調節する方法と方法

標準的なターゲット Versus のシック・デーのターゲット

通常の状況下では、糖尿病のほとんどの成人は、食事の前に80-130 mg/dLの血糖目標を目指し、食事後2時間以内に180mg/dLを目標としています。しかし、病気や重大なストレスの間に、あなたのヘルスケアプロバイダは、危険な高血糖を予防しながら、低血糖のリスクを一時的に緩和するために、これらのターゲットをリラックスさせることをお勧めします。

典型的な病気の日標的は、食事の前に100-150 mg / DLの範囲があり、食事後の200 mg / DLまでの範囲が、これらは、常にあなたの特定の状況、薬、および全体的な健康状態に基づいて個別化されるべきである。目標は、重度の高血症に関連する合併症を回避しながら、治療のための十分なエネルギーを提供するのに十分である血糖値を維持することです。

影響力のあるターゲット調節因子

いくつかの要因は、病気やストレスの間にあなたの血糖値のターゲットを調整する方法を知らせるべきです。あなたの病気の重症度と持続期間は重要な役割を果たします。短い胃のバグは、肺炎や外科的回復よりも異なる管理を必要とします。あなたの現在の薬のレジメンは、特にあなたがインシュリンや薬物を服用すると、スルフォニーレアなどの低血症を引き起こす可能性があります。

普段食べる能力は、ターゲット設定にも影響します。吐き気、嘔吐、または食欲の喪失が、炭水化物の通常の量を消費することを防ぐのであれば、危険な低血糖のエピソードを防ぐため、ターゲットと薬の両方を調整する必要があります。逆に、あなたが病気のときに許容する方が簡単ですので、より単純な炭水化物を消費している場合は、計画管理でこれを考慮する必要があります。

年齢と他の健康状態の存在も問題です。高齢者、若い子供、心血管疾患または重度の低血糖症の歴代の個人は、急性疾患期間中にタイトな制御を達成するために低血糖を避け優先するより保守的なターゲット調整から利益を得ることができます。

ヘルスケアチームと連携

病気になる前に、またはストレスの多い状況に直面します, それは、病気の日管理計画を開発するために、あなたのヘルスケアプロバイダと働くことが重要です. この計画は、異なるシナリオのための特定の血糖ターゲットを概説する必要があります, 薬の調整のための指示, ケトンをチェックするときのガイドライン (あなたがタイプを持っている場合 1 糖尿病), と医療の注意を求めるときの明確な基準.

あなたがよく感じていないときに複雑な決定を下すというストレスを排除する必要がある前に、この計画を持っています。簡単にアクセス可能な場所にあなたの病気の日計画の書かれたコピーを保管し、家族や介護者がそれを見つけて基本的な原則を理解している場所を知っています。

包括的な監視戦略

増加するテスト頻度

病気や重大なストレスの期間では、通常よりも頻繁に血糖を監視することは安全かつ効果的な管理に不可欠です。通常、血糖を3〜4回毎日確認するかもしれませんが、急性疾患中に2〜4時間ごとにこれを増加させる必要があるかもしれません。夜間検査では、血糖が特に不安定なかどうかを調べることができます。

この増加した監視は、複数の目的を果たします。それはあなたがあなたの血糖が病気やストレスにどのように反応するかの傾向とパターンを特定するのに役立ちます、彼らは危険になる前に、高または低血糖値をキャッチし、正しいことをすることができ、そして、薬の調整、食品摂取量、およびあなたの医療プロバイダに連絡するときに通知決定を行うための貴重な情報を提供します。

連続グルコース監視の利点

連続したグルコースモニター(CGM)を使用する場合、病気とストレスの期間は、この技術の途方もない値を示しています。 CGMは、血糖が上昇、落下、または安定しているかどうかを示す傾向の矢印とともに、毎分リアルタイムのグルコース読書を提供します。あなたがよく感じていないと高または低血糖の早期警告兆候を認識できない場合は、この情報は特に価値があります。

病気中は、CGM のアラート設定を調整して、病気の日中ターゲット範囲外で血糖値の通知をすることができます。これにより、クローズモニタリングを維持しながら休息し、助けが必要な場合は家族や介護者に警告することができます。ただし、CGM の読書は、急速な血糖変化や脱水期間に正確でない可能性があることを覚えておいてください。そのため、主要な治療の決定を行う前に、指紋検査で読書に関する確認をしてください。

ケトン型1糖尿病のモニタリング

糖尿病やインシュリン依存型2型糖尿病をタイプしている場合は、病気のケトンのモニタリングは、糖尿病性ケトアシドーシス(DKA)、潜在的に寿命を延ばす合併症を防ぐための重要な要素です。ケトンは、不十分なインシュリンのためにグルコースを効果的に使用することはできませんので、あなたの体がエネルギーのために脂肪を分解したときに生成されます。

尿検査ストリップまたは血小板計を使用してケトンをチェックしてください。血糖が一貫して240mg / DLを超えると、あなたが病気(特に嘔吐または下痢と)しているとき、または吐き気、嘔吐、腹痛、フルーティーな臭いの呼吸、または呼吸困難などの症状を経験する場合。ケトンの少量は、増加インシュリンおよび即時の注意を必要とするが、自宅で管理することができます。

追加健康メトリックの追跡

血糖やケトンを超えて、病気中に他の健康指標を追跡すると、あなたの条件のより完全な写真を提供します。高温が熱を持っている場合は、定期的に監視し、体温が上昇すると、インスリン抵抗と流体のニーズを増加させることができます。あなたの腎臓が過剰な明確なグルコースを助け、脱水関連の合併症を防ぐのに不可欠である十分な水分摂取量を確保するために、あなたの流体の摂取量を追跡してください。

あなたを助け、あなたのヘルスケアプロバイダは適切な薬の調整をしますので、近似炭水化物の量を含む、あなたが食べることができるものを録音してください。これらは、医療の注意を必要とする合併症を示す可能性があるので、吐き気、嘔吐、下痢、痛み、または呼吸困難などの経験している症状に注意してください。

病気とストレスの薬効管理

インシュリン調節

注射器を服用する場合, 病気やストレスは、しばしば血糖制御を維持するために投与量調整を必要とします. 特定の変更は、あなたのインシュリン療法に依存します, あなたの病気の重症度, あなたの血糖パターン. 多くの人は、病気の間にインシュリン用量を増やす必要があります, 時々 10-20% 以上, ストレスホルモンや炎症によって引き起こされる増加インシュリン抵抗を克服します.

基礎-ボラスインシュリンレジメン(長時間作用性背景インシュリンプラス食塩素)を使用している人のために、あなたは両方のコンポーネントを増加する必要があります。あなたのバサルインシュリンは、あなたのボラスインシュリン用量は、食事をカバーし、正しい高血糖値を読むためにより重要な調整を必要とするかもしれない間、血糖中の上昇を対処するために控えめな増加を必要とするかもしれません。

通常の食事や食べ物を抑えるのが難しすぎる場合は、ストレス関連の血糖関連上昇に対処するために、あなたの矯正インスリンを増大させる可能性がある間に、食事中のインスリンを減らす必要があります。これは、あなたのヘルスケアプロバイダーで開発された病気の日帰りプランが有利になる場所です。これらの調整を安全にするための具体的なガイドラインを提供します。

あなたが正常に食べていない場合でも、インシュリンを完全に服用しないでください。[]]あなたの体は、ストレスホルモンによって放出されたグルコースを処理するインスリンを必要とし、インシュリンを止めると、タイプ1の糖尿病患者における糖尿病の粘性ケトアシドーシスにつながることができます。あなたのインシュリンの用量を調整する方法がわからない場合は、あなたの健康プロバイダにガイダンスに連絡してください。

経口薬の検討

病気の間に経口糖尿病薬を管理するには、行動と潜在的な副作用のそれぞれの薬のメカニズムの慎重な考慮が必要です。メトホルムチンは、最も一般的に処方された糖尿病薬の1つで、一般的に軽度から中程度の病気に継続されます。しかし、あなたが深刻な嘔吐、下痢、または脱水を開発している場合は、あなたの医療提供者は、一時的にケムリンを停止して、まれに深刻な合併症のリスクを減らすことをお勧めします。

硫酸およびメグニドスは、膵臓からのインシュリン放出を刺激します。あなたは、食物摂取が減少したときに低糖質症を引き起こす可能性があるので、あなたが通常よりも少ない食べるか、または一時的に中止する必要があるかもしれません。逆に、あなたが通常食べると、あなたの血糖が病気のために上昇している場合は、これらの薬は通常、それらの通常の用量で継続されます。

SGLT2阻害剤、糖尿病薬の新しいクラスは、病気の間に特別な注意を必要とします。これらの薬は、腎臓が尿中の過剰なグルコースを排泄する原因によって働きますが、それらはストレスや病気の期間中に糖尿病性ケトチドーシスのリスクを高めることができます。特にあなたが通常食べるか、脱水されていない場合は。多くの医療提供者は、重大な病気の間にSGLT2阻害剤を一時的に停止することをお勧めします。特に、あなたは1型糖尿病または2型糖尿病の種類を持っている場合。

GLP-1受容体アゴニストとDPP-4阻害剤は、一般的に病気中に続行する安全であるが、吐き気はGLP-1アゴニストに関連した場合には、すでに不wellを感じているときにより顕著である可能性があります。重要な消化管症状を経験している場合は、これらの薬を一時的に調整するかどうかを、あなたのヘルスケアプロバイダーと議論してください。

タイミングとドキュメント

病気やストレスの中で、あなたが作るすべての薬の調整の詳細な記録を保管してください。, 日付を含む, 時間, 薬名, 用量, 変化を促した血糖値読み取り. この文書は、あなたの体が病気にどのように反応するかのパターンを識別するのに役立ちます, あなたの医療チームのための貴重な情報を提供します, そして将来の病気の日管理を導くことができます.

スケジュールに薬を服用するようにリマインダーを設定し、よく感じていないときやあなたのルーチンが混乱しているときに線量を忘れやすくなります。あなたがトラックに滞在するのを助けるためにピルオーガナイザーまたはスマートフォンアプリを使用して検討し、あなたが線量を逃さないのを助けるために家族や介護者に尋ねてください。

栄養と水分補給戦略

十分な炭水化物摂取量を維持

あなたが病気にならない場合、特に、十分な炭水化物の摂取量を維持することは困難である可能性があります。特に、吐き気、嘔吐、または食欲の喪失を経験している場合。しかし、炭水化物を消費することは、低血糖を防ぎ、癒しのためのエネルギーであなたの体を提供することが重要です。あなたがあなたの通常の食事を食べることができない場合、炭水化物の約15グラムを目標とし、さまざまな消化しやすいソースから来ることができます。

病気の日の炭水化物のための良いオプションには、定期的な(ダイエットではありません)ゼラチン、フルーツジュース、定期的なソーダ、ポジシクル、クラック、トースト、リンゴソース、およびスープベースのスープが含まれます。これらの食品は、一般的にあなたがよく感じていない場合でも、よく容認され、彼らは炭水化物を消化することも重すぎるか困難であることなく、あなたの体のニーズを提供します。

より大きな食べ物を食べることができる場合は、消化器系に優しいオプションを選択し、それでも良い栄養を提供します。米を平らにし、ポテト、バナナ、オートミール、スクランブルエッグを焼き、炭水化物や他の栄養素を混合して回復をサポートすることが多い。

水分補給は重要な

病気の間に十分に水和することは糖尿病の人々のために絶対に必要です。あなたの腎臓は尿を通して過剰なブドウ糖を排泄するのに十分な液体を必要とするので脱水は高い血糖レベルを悪化させることができます。さらに、多くの病気、特に熱、嘔吐、下痢を関与する人々、液体の損失を高め、脱水の危険を上げます。

あなたが泡っている間、少なくとも8オンスの水分を毎時飲むことを目指しています。水は、炭水化物を添加せずに水分補給を提供するので、あなたの血糖が上昇するときに優れた選択肢です。あなたの血糖があなたのターゲット範囲または低トレンドにある場合は、果物ジュース、定期的なソーダ、またはスポーツドリンクなどのいくつかの炭水化物を含む流体を選択し、水和を維持しながら血糖値を維持するのに役立ちます。

脱水の兆候は、暗色の尿、排尿、乾燥口、めまい、そして渇きの増加を含みます。嘔吐のために液体を抑えるのを難しければ、大量の量を一度飲むのではなく、数分間小口を服用してみてください。アイスチップやポジシクルに吸うと、飲用液が困難であるときに水和にも役立ちます。

血糖制御による栄養バランス

病気の間に血糖制御を維持することは重要ですが、適切な栄養と水分補給の費用には来るべきではありません。あなたの体は、感染と治癒を戦うためにエネルギーと栄養素を必要とします。そのため、あなたの血糖を上げるのを恐れてあなたの食物摂取に過剰に制限されることはありません。代わりに、あなたの健康プロバイダーと協力して、あなたの栄養ニーズに合った薬を調整します。

手術や深刻な病気から回復している場合は、実際に治療をサポートするため、通常よりも多くのカロリーとタンパク質を必要とするかもしれません。これらの状況では、無駄のない炭水化物なしで良好な栄養価の高い食品に焦点を合わせ、無駄なタンパク質、健康な脂肪、および非スターシーな野菜などの過剰な炭水化物なしで、糖尿病薬を使用して、起こる任意の血糖の上昇を管理することができます。

異なる種類の病気の管理

呼吸器感染症とインフルエンザ

呼吸感染症、風邪、インフルエンザ、およびCOVID-19を含む、血糖管理に影響を与える最も一般的な病気の1つです。これらの感染症は、大幅にインスリン抵抗と血糖値を高めることができる重要な免疫反応を引き起こします。頻繁に伴奏感染症は、代謝率とストレスホルモンのリリースを増やすことによって、血糖を上昇させます。

呼吸器感染症では、インシュリン用量または経口薬を他の種類の病気にしたいよりも増加させる必要がある場合があります。血糖を密接に監視し、すべての2-4時間をチェックし、あなたの管理計画に頻繁に調整するために準備する必要があります。あなたが呼吸困難、持続的な高熱、または血糖値を開発するならば、増加薬にもかかわらず上昇を維持し、医療の注意を迅速に探します。

糖尿病患者にとっては予防は特に重要です。呼吸器感染症は糖尿病なしでより頻繁に合併症を引き起こす可能性があるためです。毎年恒例の発煙やCOVID-19ワクチンを含む推奨ワクチンで最新の状態に滞在し、感染リスクを低減するために良い衛生薬を実践してください。

消化管疾患

吐き気、嘔吐、または糖尿病管理のためのユニークな課題を提示する胃腸疾患。これらの条件は、十分な食物と水分摂取量を維持し、脱水と低血糖のリスクを高めるのが困難である可能性があります。同時に、病気のストレスは、血液糖値を高め、複雑な管理状況を作成することができます。

嘔吐や下痢を経験している場合は、まず、水分の小さめ、頻繁なシップを服用することによって脱水を防ぐことに焦点を合わせます。炭水化物含有液(血糖が範囲または低である場合)と砂糖フリー液(血糖が上昇している場合)の間の代替液。あなたは、あなたが食べることができない場合は、低血糖値低下を引き起こすことができるあなたの食事中のインスリンまたは経口薬を減らす必要があるかもしれませんが、通常、あなたの血糖値を監視してください。

嘔吐または下痢が数時間以上持続するかどうか、水分補給の兆候を発症する場合、または血糖値が管理しにくい場合は、ヘルスケアプロバイダにお問い合わせください。消化管の病気は、不意な水分補給や医療監督を閉じる必要があります。

外科手術手順および入院

計画された外科的手順は、糖尿病ケアチームと手術チームの両方で事前に調整する必要があります。手術は、血糖値に劇的に影響し、手術の前に要求を高速化できる重要なストレスを作り出します。糖尿病管理に複雑さの別の層を追加します。

計画された手術の前に、あなたのヘルスケアプロバイダーと糖尿病管理計画を議論してください。薬の調整に関する特定の指示が必要になるでしょう。手術中および手術後の多くの人がインシュリンを必要とします。通常インシュリンを使用しなくても、手術中に使用される外科的ストレスや薬による血糖の上昇を管理することができます。

入院中, あなたの血糖ターゲットは、通常の外来患者の目標よりも少ないかもしれません, 通常、140-180 mg / DLの間のレベルを目指します. このアプローチは、十分なグルコース制御の必要性のバランスを取ると、入院中の低血糖のリスクの増加. あなたの医療チームは、あなたの血糖を密接に監視し、あなたの薬を病院の滞在全体に必要なように調整します.

慢性ストレスと精神的健康

急性疾患は、糖尿病管理計画に一時的な調整を必要とするが、慢性ストレスと精神的な健康状態は、血糖制御のための継続的な課題を作成することができます。ストレスホルモンの持続的な上昇は、血糖値とインスリン抵抗の持続的な増加につながることができます。それはあなたの通常の目標を達成するためにより困難になります。

慢性的なストレス、不安、または鬱病を経験している場合、これらの問題に対処することは糖尿病管理の重要な部分です。瞑想、深い呼吸の演習、定期的な身体活動、および十分な睡眠などのストレス軽減技術は、ストレスホルモンレベルを低下させ、血糖制御を改善するのを助けることができます。精神的健康カウンセラーまたはセラピストからのプロフェッショナルなサポートは、効果的な対処戦略を開発するために有利です。

糖尿病ケアチームと精神的な健康上の懸念を議論することを躊躇しないでください。彼らはあなたの糖尿病管理計画を調整し、慢性的なストレスの影響を考慮し、適切な精神的健康リソースに接続することができます。あなたの精神的な健康を世話することはあなたの糖尿病を管理とは別ではないことを忘れないでください。それは包括的な糖尿病ケアの重要なコンポーネントです。

警告サインと合併症を認識

過糖血症症状と管理

病気やストレスの間に、高血糖(高血糖)の症状を認識することが重要であるので、あなたは迅速な行動を取ることができます。一般的な症状は、増加した刺激、頻繁な排尿、疲労、胆なビジョン、頭痛、および難しさの集中を含む。あなたの血糖があなたの病気の日計画に従うにもかかわらず、一貫して240mg / DLよりも残っている場合は、あなたのヘルスケアプロバイダに追加の介入に関するガイダンスに連絡してください。

重度の高血糖は、タイプ1糖尿病または高血症の高血症(HHS)の人々における糖尿病性肝硬変症(DKA)を含む深刻な合併症につながることができます。タイプ2糖尿病の人々で。どちらの病気は、即時の病院の治療を必要とする医療緊急事態です。警告兆候には、永続的な吐き気と嘔吐、腹痛、フルーティースメルリングの呼吸、呼吸、混乱、および極端な弱さが含まれます。

血糖リスク・予防

病気やストレスはしばしば血糖値が上昇する一方で、低血糖値が低下する可能性があるインスリンや薬を服用している場合、特に低血糖値が上昇し、通常よりも少ない食事をすることができます。低血糖症の症状は、シャキネス、発汗、急速な心臓ビート、めまい、空腹、過敏症、および混乱を含みます。

グルコース錠、フルーツジュースの4オンス、または3-4グルコースゲルチューブなどの高速作用炭水化物15グラムで低血糖を迅速に処理してください。 15分待って、血糖を再度チェックしてください。それはまだ70mg / DL未満の場合、治療を繰り返します。あなたの血糖が正常に戻ったら、あなたのレベルを安定させるためにタンパク質と炭水化物を含む小さなスナックを食べてください。

病気の間に低血糖症の頻繁なエピソードを経験している場合、あなたの薬を調節することについてのあなたのヘルスケアプロバイダーに連絡して下さい。あなたはあなたが通常食べるまで低血糖を引き起こすことができるインシュリンまたは他の薬物の線量を減らす必要があるかもしれません。

即時医療の注意が必要なとき

特定の状況では、ホーム管理ではなく、即時の医療の注意が必要です。以下のいずれかを体験する場合、緊急のケアを参照してください。

治療に反応しない300mg/dL以上一貫して血糖値
尿や血液中の大きなケトンに適度
持続的な嘔吐か下痢は6時間以上持続します
重度の脱水、減少した排尿、極端な渇き、乾燥した口、めまい、または混乱を含む
息をのむような息を飲むか、息の不足
胸の痛みや圧力
重度の腹痛
混乱、極端な眠気、または意識の喪失
どんな液体か薬物をか保つことができない
治療に反応しない重度の低血糖の症状

これらの症状が自分の改善をしているかどうかを待つしないでください。予防医学の介入は深刻な合併症を防ぐことができ、深刻なケースで命を救う可能性があります。

パーソナライズされたシックなデイプランを作成する

シックデープランの必須コンポーネント

包括的な病気の日計画には、複雑な決定を下すのに十分な気分が良くないときに明確なガイダンスを提供するいくつかの重要なコンポーネントが含まれています。食事の前に、特定の数、食事後の食事、就寝時間を含む、病気の日のための調整された血糖目標から始めます。病気の期間中に血糖をチェックする頻度の指示を含めてください。通常、2-4時間ごとに。

文書の特定の薬物調整ガイドライン, ときやインシュリンまたは経口薬の用量を増加または減少する方法を含みます. あなたはインシュリンを取る場合, あなたがあなたのターゲット範囲の上に血糖読書のために取るためにどのくらいの追加のインシュリンを指示する補正因子スケールを含みます. あなたはケトンをチェックし、結果に基づいて取る行動をリスト.

適切な病気の日食品や液体のリストを含め、特定の炭水化物のカウントを使用して、血糖値を管理するときに十分な栄養を維持するのに役立ちます。定期的な質問やアフタータイム緊急のための電話番号を含む、あなたのヘルスケアチームのための連絡先情報を追加します。最後に、あなたはすぐに医療の注意を求める必要がある特定の警告兆候をリストします。

シックデイサプライキットの準備

病気の日の供給キットを必要な前に組み立てるので、病気が当たるときにすぐに利用できるすべてがあります。あなたのキットには、テストストリップ、ランセット、および電池を含む追加の血液ブドウ糖検査用品が含まれます。 1型糖尿病またはインシュリン依存型2糖尿病がある場合は、ケトン検査用品 - 尿検査ストリップまたはストリップ付き血液ケトンメーター。

グルコース錠やゲルなどの低血糖を治療するための高速作用炭水化物でキットをストックします。定期的なゼラチン、クラー、缶詰スープ、フルーツジュースボックス、および定期的なソーダなどの長い棚寿命を有するさまざまな病気の日食品や流体を含みます。熱を監視するための温度計を追加し、任意の市販薬あなたのヘルスケアプロバイダは、一般的な病気の症状を治療するために承認されています。

キット内の病気の日計画の書かれたコピーを保ち、すべての薬と投与量の現在のリストと共に。あなたの医療チームと薬局のための連絡先情報を含める。有効期限切れの備品を交換し、すべてが電流であることを確認するために数ヶ月ごとにあなたの病気の日キットを見直し、更新します。

ヘルスケアチームとコミュニケーション

病気になる前に、あなたのヘルスケアチームと明確な通信プロトコルを確立します。主要なケアプロバイダー、内分泌専門医、糖尿病教育者、またはオンコールプロバイダー - さまざまな種類の質問に誰に連絡するかを知っている。彼らがあなたが呼んだときに必要とする情報を理解してください。あなたの現在の血糖値の読み取り、薬物線量、症状、およびあなたが病気になったどのくらいの時間。

多くのヘルスケアプラクティスは、電話をかけずに、ケアチームとコミュニケーションを取れる、患者ポータル、テレヘルス訪問、または安全なメッセージングシステムを提供します。病気のガイダンスに便利なアクセスを提供することができるので、必要な前に、これらのオプションを自分でファミリライズします。

病気中に糖尿病を管理する方法がわからない場合は、あなたのヘルスケアチームに手を差し伸べるのを躊躇しないでください。状況が深刻ななるまで、一人で苦しむか、または待つよりも指導を求めることは常に良いです。あなたの医療プロバイダは、病気の日中からあなたを聞いて、あなたの糖尿病を安全に管理したいと期待しています。

異なる人口のための特別な考慮事項

子どもと青年

小児および青年における病気の糖尿病を管理するには、若い人々は大人として高くまたは低血糖の症状を認識したり、伝達し合うことができないため、余分な警戒が必要です。子供は、成人よりもはるかに迅速に糖尿病症を発症し、頻繁な監視と特に重要な介入を促すことができます。

両親と介護者は、血糖が上昇しているか、子供が嘔吐しているかどうか、潜在的に1〜2時間ごとに、病気の間に血糖とケトンを頻繁に確認する必要があります。十分な水分補給を維持することは重要ですが、若い子供と戦うことができます。少量の水分を頻繁に提供し、カピクル、アイスチップ、またはお気に入りの飲み物を使用して水分摂取を促します。

学校の年齢の子供は、学校でファイルに関する病気の日計画を持っている必要があります, そして、学校の看護師は糖尿病の緊急事態の兆候に精通すべきです. 思春期は、症状を認識し、病気の間に糖尿病を管理するために教えるべきです, 彼らの成熟度と糖尿病管理スキルに基づいて適切な監督と.

高齢者の大人

高齢者は病気の間に糖尿病を管理するときにユニークな課題に直面しています。渇きの認識の年齢関連の変化は、複数の慢性疾患と薬が糖尿病管理を複雑にすることができますが、脱水のリスクを高めることができます。認知の変化は、複雑な病気の日計画に従うか、高または低血糖の症状を認識するより困難になる可能性があります。

病気の年齢の成人のための血糖ターゲットは、下血症を避けて優先順位付けする必要があります。これは、秋、混乱、心血管イベントのリスクを高めることができます。100-180 mg / DLなどのよりリラックスしたターゲット範囲は、急性疾患中に多くの高齢者に適している可能性があります。

家族や介護者は、高齢者の病気の日管理に関与し、血糖モニタリング、薬物管理、適切な栄養と水和を確保する。思い出させるシステム、ピルオーガナイザー、および高齢者が病気の日計画を安全に従うのを助けるための指示を使用して検討してください。

妊娠と糖尿病

糖尿病や妊娠糖尿病を妊娠させる妊婦は、病気の予防に特に注意が必要です。高低血糖値のどちらでも胎児の健康に影響を及ぼす可能性があるためです。妊娠中の血糖ターゲットは、通常、妊娠していない成人よりも厳しいものであり、病気はこれらのターゲットをより達成するためにより困難にすることができます。

妊娠中の女性は、彼らが病気になったときにすぐに自分のヘルスケアプロバイダーに連絡する必要があります。, 彼らは彼らの経営計画により頻繁に監視や調整を必要とする可能性があるため. 十分な栄養と水分補給を維持することは、妊娠中に特に重要です, そして、医療提供者は、血糖制御を維持しながら、吐き気と嘔吐を管理するための特定の戦略をお勧めすることができます.

病気の症状を治療するために一般的に使用される特定の薬は、妊娠中の女性は、市販薬を服用する前に、自分の医療プロバイダに相談する必要があります。急な介入が母体と胎児の健康の両方を保護するのを助けることができるので、妊娠中に医療の注意を求めるためのしきい値が低下するべきである。

レジリエンスのための長期戦略

強力な糖尿病の自己管理スキルの構築

病気やストレスの間に糖尿病を正常に管理するための基礎は、強力な日〜日糖尿病自己管理スキルです。あなたは、食品、身体活動、薬、その他の要因があなたの血糖にどのように影響するかの固体理解を持っているとき、あなたは、困難な時間の間に適切な調整を行うために装備されているより良いです。

糖尿病管理のスキルを高めるために認定された糖尿病ケアと教育スペシャリスト(CDCES)と協力して検討してください。これらの医療専門家は、炭水化物カウント、インスリン調整、パターン管理、および問題解決戦略に関するパーソナライズされた教育を提供でき、両方のルーチン日と病気の日の間に役立ちます。

糖尿病管理に関しては、実践は完璧になります。さまざまな食品、活動、戦略、あなたの体がさまざまな状況にどのように反応するかを実験するために、安定した健康の期間を使用してください。病気やストレスの迅速な決定を行う必要があるときに、この知識は価値があります。

病気の予防可能時

病気を予防することはできませんが、感染リスクを低減するための措置を講じると、病気の日帰りプランを実施する必要がある頻度を最小限に抑えることができます。毎年恒例のフラッシュショット、肺炎ワクチン、COVID-19ワクチン、および糖尿病患者に推奨される予防接種に電流をおいてください。

頻繁に手洗いを含む、特にあなたの血糖を食べるか、またはチェックする前に、良い衛生習慣を練習してください。できるだけ病気の人に連絡し、他の人に感染を広めることを防ぐために病気にならない場合に家を滞在しないでください。強い免疫システムをサポートするので、良い栄養、定期的な身体活動、十分な睡眠、およびストレス管理で健康的なライフスタイルを維持してください。

健康な期間の間に糖尿病を適切に管理し、良好なベースライン血糖制御は、それが起こるとき、あなたの体が病気のストレスにより効果的に反応するのを助けることができるので、. 定期的な医療検査と予防ケアは、彼らが深刻な問題になる前に、健康の問題を特定し、対処することができます.

ストレス管理テクニック

効果的なストレス管理技術を開発することで、血糖値に対する感情的なストレスの影響を最小限に抑えることができます。定期的な身体活動は、最も効果的なストレスを軽減し、インシュリン感度を改善しながら、ストレスホルモンレベルを下げるのに役立ちます。あなたが楽しむアクティビティを見つける、それは歩く、水泳、ヨガ、ダンス、または運動の他の形態であるかどうか。

瞑想、ディープ呼吸の演習、進行中の筋肉の弛緩、マインドフルネスなどのマインドボディの練習は、あなたの体のリラックス応答を活性化するのに役立ちます, ストレスホルモンの効果を対抗. だけでなく、毎日の深い呼吸や瞑想のほんの数分は、あなたのストレスレベルと血糖制御に有意義な違いを作ることができます.

睡眠を優先し、不十分な睡眠がストレスホルモンレベルとインスリン抵抗を増加させるにつれて、眠りを優先します。 1泊7〜9時間の質の高い睡眠を目指し、一貫した睡眠スケジュールを確立します。リラックスした就寝時間ルーチンを作成し、睡眠環境を最適化して、安静な睡眠を促進します。

社会的支持として、強力な社会的つながりを構築し維持することは、ストレスに対する強力な緩衝です。糖尿病管理の課題を信頼できる友人や家族と共有したり、あなたの経験を理解している他の人と接続できる糖尿病サポートグループに参加することを検討してください。ストレス、不安、または鬱病があなたの生活の質に影響を与える場合は、セラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることを躊躇しないでください。

回復と正常な管理に戻る

スタンダードターゲットへの移行

病気から回復するか、ストレスの多い期間が解決するように、あなたは徐々にあなたの標準的な血糖目標と薬の用量に戻って移行する必要があります。あなたの体は、その基調的なインスリン感度に完全に戻すために数日かかるかもしれないので、この移行は、突然ではなく、思慮深く行うべきです。

回復期間の間に通常よりも頻繁にあなたの血糖を監視し続けて下さい、薬の線量を減らすか、あなたの血糖のターゲットをきつく締める準備ができたパターンのために見ます。あなたのインシュリンの線量を病気の間に高めれば、あなたの血糖レベルが安定するように10-20%毎日または2によってそれらを減らすかもしれません、常に保障するために密接に監視し、不正確で、hypoglycemiaを引き起こします。

病気の時に一時的に経口薬を中止または減らせば、いつ、そしてそれらを再起動する方法を決定するためにあなたのヘルスケアプロバイダーと協力してください。他の人がより徐々に再導入する必要があるが、あなたが普段食べるとすぐに薬を再開することができます。

体験から学ぶ

病気やストレスで各経験は、あなたの体がこれらの課題にどのように反応するかについての貴重な情報を提供します。あなたが回復した後、あなたの血糖の記録、薬の調整、および管理戦略を見直します。何がうまく機能しましたか? 何が困難でしたか? 以前に認識した可能性のある警告兆候はありますか?

将来の状況のためにあなたの病気の日計画を洗うために、これらの洞察を使用してください。あなたは、あなたがもともと指定された計画よりも、よりまたはより少ない積極的な薬の調整を必要とすることを発見するかもしれません、またはあなたは病気中に特によく働く特定の食品や流体を識別するかもしれません。あなたの医療チームとこれらの観察を共有して、彼らはあなたの病気の日計画を最適化するのに役立ちます。

病気やストレス要因が血糖にどのように影響するかの記録を続けてください。この情報は、将来の同様の状況を予測し、準備するのに役立ちます。時間が経つにつれて、あなたの体のユニークな反応の深い理解を開発し、困難時に糖尿病を管理する能力に自信が増します。

フォローアップケア

重要な病気から回復した後、あなたのヘルスケアプロバイダとのフォローアップの任命をスケジュールします。, 特にあなたの糖尿病管理計画に相当な変化をする必要がある場合や、あなたの血糖制御が特に困難だった場合. この訪問は、何が起こったのかを見直し、懸念を議論し、あなたの進行中の糖尿病管理計画に必要な調整を行う機会を提供します.

糖尿病性ケトアシドーシス、高雄症性高血糖状態、またはあなたの病気の間に重度の低血糖症を経験した場合、フォローアップケアは特に重要です。これらの深刻な合併症は、将来の同様のイベントを防ぐための戦略を識別するために、あなたの糖尿病管理計画の徹底的な見直しを保証します。

病気やストレスが血糖にどのように影響するかについて気付いたパターンについてフォローアップ訪問を使用して、将来のより効果的にこれらの状況を管理するための戦略を開発するために、あなたのヘルスケアチームと協力して作業してください。この継続的なコラボレーションと学習プロセスは、長期にわたって最高の糖尿病管理を達成するための鍵です。

追加のリソースとサポート

教育リソース

多数の組織は、病気やストレスのときに糖尿病を管理するための信頼できる情報を提供します。アメリカン糖尿病協会は、さまざまな状況のための印刷可能な病気の日計画とガイドラインを含む、病気の日管理に関する包括的なリソースを提供しています。彼らのウェブサイト diabetes.org]]]には、病気の準備と管理に役立つ記事、ビデオ、およびツールが含まれています。

疾病管理・予防センターでは、糖尿病管理・予防戦略に関する情報をcdc.gov/diabetesにて提供しております。JDRF(旧Javenile Diabetes Research Foundation)は、病気の日ガイドラインや糖尿病予防に関する情報など、1型糖尿病管理に重点を置いたリソースを提供しています。

糖尿病の自己管理教育とサポート(DSMES)プログラムを服用することを検討してください。これは、病気の日管理を含む糖尿病ケアのすべての側面に関する包括的なトレーニングを提供します。これらのプログラムは、認定糖尿病ケアと教育の専門家によって導かれ、保険によってよく覆われています。あなたの地域におけるDSMESプログラムの紹介のためのあなたのヘルスケアプロバイダに尋ねてください。

テクノロジーとアプリ

さまざまなスマートフォンアプリやデジタルツールは、病気やストレスのときに糖尿病を管理するのに役立ちます。血糖トラッキングアプリを使用すると、読書、薬、食品の摂取量、症状を1か所でログに記録し、パターンを特定し、医療チームと情報を共有しやすくなります。多くのアプリは、あなたの血糖傾向を時間をかけて視覚化するレポートとグラフを生成できます。

薬用リマインダーアプリは、あなたがよく感じていないとき、またはあなたのルーチンが混乱しているときに線量を逃さないことを保証するのに役立ちます。一部のアプリは、継続的なグルコースモニターやインスリンポンプと統合し、あなたの糖尿病管理データの包括的なビューを提供します。

Telehealthプラットフォームはますます一般的になってきており、病気の時にヘルスケアプロバイダに便利なアクセスを提供でき、オフィス訪問に十分な旅行が十分に感じられません。多くの糖尿病ケアプラクティスは、病気の日管理のためのバーチャルな予約を提供しており、自宅を離れることなく指導を受けることができます。

サポートネットワーク

糖尿病に生きることは、特に病気やストレスの困難な時期に、常に隔離を感じることができます。同様の経験を共有する他の人とつながることは、感情的なサポート、実用的なアドバイス、そして励ましを提供することができます。病院、コミュニティセンター、または糖尿病の組織を通じて、地域の糖尿病サポートグループを探してください。

オンラインコミュニティとソーシャルメディアグループは、世界中の糖尿病と人とつながる機会を提供します。これらのプラットフォームでは、病気やストレスの間に糖尿病を管理するための質問、経験を共有し、他の人の戦略から学ぶことができます。しかし、オンラインのアドバイスは、あなたの医療チームからのガイダンスを交換し、常に資格のある医療専門家に情報を確認するべきではありません。

家族や友人は、病気の助けを借りて、血糖モニタリング、薬物管理、食事の準備、感情的な励ましを提供するための貴重な支援源であることができます。あなたがそれを必要とするとき、助けを借りて、そして、彼らが挑戦的な時間の間に効果的にあなたを助けることができるので、糖尿病管理についてのあなたのサポートネットワークを教育することを躊躇しないでください。

結論:成功のために自分をエンパワー

病気やストレスの血糖値を管理するには、知識、準備、柔軟性が必要です。これらの状況では、課題を提示する一方で、糖尿病の深い理解を深め、あなたの道のあらゆる問題を解決するための能力に自信を築きます。包括的な病気の日計画を作成することにより、必要な供給を組み立て、強力な自己管理スキルを構築し、あなたの医療チームとオープンなコミュニケーションを維持することで、病気やストレスの期間を安全にそして効果的に移動することができます。

病気の間に血糖値を調節することは、障害や糖尿病の悪い管理の兆候ではないことを忘れないでください。それは、あなたの体の癒しプロセスをサポートしている間、合併症を防ぐための賢明でエビデンスベースの戦略です。これらの時間の間の目標は、完璧な血糖制御ではありませんが、あなたの体にエネルギーと回復する必要があるリソースを提供しながら、危険な高値と低値を防ぐむしろ安全な管理です。

糖尿病患者は、さまざまな点で病気やストレスに直面します。事前に準備することで、チャレンジングタイムに警戒し、各経験から学び、これらの状況の影響を最小限に抑えることができます。糖尿病、あなたのヘルスケアチームに傾き、必要なときにネットワークをサポートし、適切なツールと知識で、あなたは成功した最も困難な状況でさえナビゲートすることができます。

あなたの糖尿病管理の旅はユニークで、他の人のために働くものはあなたのために完全に働かないかもしれません。あなたの戦略を学び、洗練し、あなたの成功を祝うために自分自身に忍耐し、成長の機会として課題を眺めてください。準備、知識、およびサポートでは、あなたは自信を持って病気、ストレス、そしてすべての人生のアップとダウンを通してあなたの血糖値を管理することができます。