責任ある飲酒について糖尿病とティーンエイジャーを教育する方法

個人的な計画を作成するためにティーンを関与させる

10代と医療チームと協力して「安全な飲酒計画」を書いています。血糖値のターゲット、最大飲料限度、ステップバイステップ緊急プロトコルを含みます。10代の人が計画を共同作成するとき、彼らは所有権を感じ、それに従う可能性が高いです。薬、体重、および社会生活が進化するにつれて、数ヶ月ごとに計画を見直し、更新してください。計画には、CGMセンサーを失うか、テストストリップの実行など、予期しない状況のためのコンテンシーも含まれる必要があります。

リアルライフシナリオと「もし」の議論を使用する

両親は仮説的な状況を提示し、決定プロセスを通じてそれらを歩くために10代を尋ねることができます。例えば、「あなたはパーティーで、あなたのグルコースメーターを忘れることを実現しています。何をしますか?または「誰かがあなたがパンチボウルドリンクを手伝って、あなたはそれで何を知っていることはありません。あなたはそれを処理する方法?」これは重要な思考スキルを構築し、予期しないために10代の若者を準備します。

両親、ヘルスケアプロバイダー、およびピアーズの役割

一人の人がすべての拠点をカバーすることはできません。チームアプローチは一貫したメッセージを強化し、十代の若者は複数の安全網を持っていることを確認します。

親子

両親はモデルの行動をモデル化します。 あなたが飲むと、とても適度にし、限界について正直に話してください。 「質問がなかった」安全な優先方針を確立し、あなたの十代は罰を恐れずに助けを求めることができます。 アルコールをロックするか、リーチを解除し、自分の経験を議論し、正直を正規化するために - そのような間違いを含みます。 両親は、グルカゴントレーナーキットを使用して練習して、彼らは緊急に自信を感じる必要があります。 定期的にあなたの友人があなたの会話を尋ねる必要のないあなたの10代の社会的生活についてあなたの10でチェックしてください。

ヘルスケアプロバイダー

エンドクリンロジスト、糖尿病の教育者、およびダイエットイチアンは、露出が本当らしい前に、12歳または13歳前後のアルコール会話を始めるべきです。具体的なアドバイスを提供:「軽いビールやドライワインに負担をかけ、砂糖のミキサーを避けてください。インスリンポンプのような技術をお勧めし、アルコールのために調整する膠灰皿の計算機。このようなスナックを食べる前に、印刷された手すりを提供する]]American Diabetes Association]]])。安全な飲酒慣行を輪郭に。プロバイダーはまた、そのような特別なポンプを交換するのに役立つことができます。

ピアーズとサポートネットワーク

ピアの影響は強力なツールです。キャンプ、オンラインフォーラム、または]のようなグループを介して糖尿病を持っている他の人と10代を接続します。 JDRFまたは糖尿病リンク。 ピアを見たり、パーティーや社会的な圧力をナビゲートしながら、糖尿病を管理して、責任ある飲酒感を肯定的かつ正常にします。 ピアメンターは、クラウドパーティーで血糖を慎重にテストする方法や、より多くのアルコールを飲むために、より多くの人々に尋ねるより多くの糖尿病を教えるために、自分のヒントを共有することができます。

看護婦とコーチ

定期的に十代の若者たちと交流する学校のスタッフは、特に夜中旅行やアルコールが提示されるスポーツイベントの間に、ティーンの安全な飲酒計画を意識する必要があります。 看護師は、ティーンが常に緊急の供給を持っているべきメッセージを強化するのに役立ちます。

飲酒するときにティーンエイジャーのための実用的なステップ

トレーニングやディスカッションで10代の若者たちと直接ステップバイステップガイドを共有しましょう。 見出しの前に見れるクイックリファレンスであることが設計されています。

1. 自宅を離れる前にテストします。]]血糖が120mg / DL未満の場合、炭水化物とタンパク質でスナックを食べます。 250mg / DLを超える場合は、レベルが安定するまで飲むことを遅らせることを検討してください。 140〜180mg / DLの血糖ターゲットを事前飲んだら、アルコールが引き起こす低下に対する安全緩衝を提供します。
2. [あなたの飲み物で何を知っています。[砂糖のカクテル、パンチ、および高炭水化物ビールを避けます。 食事ソーダやクラブソーダなどのカロリーフリー飲料と混合された軽いビール、ドライワイン、または精神を選択します。 砂糖含有量が不明な自家製パンチに注意してください。 あなたが確認することができますシングルオリエント飲料に固執してください。
3. [] ドリンクの制限をスタートする前に設定します。[ それを書き留めるか、または電話警報を設定してください。ゆっくりとスピープします。1時間あたりの飲み物は1杯以上です。ノートアプリや必要に応じて小さなノートに、分離された背が高い保ちます。飲酒中の友人にもっと速く保つために圧力をかけないでください。
4. 飲んだまま食べる。[]] 夕方に食事や軽食を。ディナーをアルコールのために「カロリーを節約」するのをスキップしないでください。クラック、プレッツェル、またはピザを食べると、炭水化物の要因として適している限り罰金が科されます。タンパク質(チーズプレートのように)の複雑な炭水化物が最善です。
5. []CGMまたはメーターを目に見えるようにします。[] - 1〜2時間ごとにチェックします。 CGMを使用していれば、低速で高アラートを設定します。 CGMアラートで携帯電話をポケットに入れ、振動を感じるか、CGMなしでタイマーを設定できます。 あなたはあなたのメートルを財布やジャケットに入れた場合、あなたはチェックを忘れるかもしれません。
6. []少なくとも1つの大豆[)を低血糖(しゃがり、汗、混乱)のあなたの糖尿病と症状について。 それらを高速作用する砂糖のソースを与え、あなたがグルカゴンを保つ場所を示す。 2つの友人に言うのはさらに良いので、一度消えるとバックアップがあります。
7. 飲酒とドライブ。[]] 指定されたドライバーを整理し、乗車シェアサービスを使用して、両親を呼び出します。糖尿病とアルコールは、反応時間を遅くします。あなたが罰金を感じても、あなたの血糖はホイールの後ろにある間低下する可能性があります。 あなたが飲む前に、あなたの輸送を計画してください。
8. []次の朝の計画を立てます。[アルコールは、血糖値を24時間後に引き起こすことができます。 実質的な朝食を食べ、頻繁にテストし、レベルが安定するまで激しい運動を避けます。 あなたの計画の両親やルームメイトを変形させ、彼らはあなたにチェックすることができます。

緊急計画:物事が間違って行くとき何をすべきか

慎重な計画であっても、緊急事態が発生します。 若者や友人は、迅速かつ自信を持って対応する方法を知っている必要があります。 躊躇の瞬間は、危険な状況に管理可能な低回転させることができます。

ヒポグリコ血症と中毒を識別する

揺れ、汗をかく、皮、混乱、眠気のような症状は、初期の中毒ではなく、古典的な低血糖徴候です。 常に血糖値読書で確認するために10代を教える。 彼らがテストできない場合、低血糖値の治療はとにかく。 []]]ティーンが意識して飲み込むことができる場合:]]は、炭水化物の15グラム(グルコースト、通常のビタミン、再発防止剤、または15分を注入する)を与える。 人は、それらを逆に使用しないでください。 [FLT:] または、それらを注入する。 [FLT] または、または、または、15分を繰り返します。 [FATFATF] 。 [FATは、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、

友達が何をすべきか

友人は、糖尿病の友人が混乱、眠気、またはかかみそりとなれば、それらをテストし、食べることを奨励するかどうかを認識するために知っておくべきです。彼らが意識を失うならば、911を呼び出して、「私の友人は1型糖尿病を持っていると私は彼らが深刻な低血糖緊急事態を持っていると思います」と言います。 一人で人を残すことはありません。 麻薬が到着するまでそれらに滞在してください。 あなたは、グルカゴンキットがどこにあるかを知っているならば、ディスパッチャや最初の応答者にそれを示します。 友人は、また、緊急の電話をチェックアウトすることができます。

アルコールから多糖性血漿

血糖が甘いミキサーを飲むと、十代は水を飲むべきです、余分な炭水化物を避け、そして彼らがタイプ1糖尿病を持っているならばケトンをチェックしてください。 高血糖を伴う高いケトンはすぐに医療の助けを必要としています。 補正インシュリンが調整を必要とする10代の減少 - 常にパーソナライズされた飲酒計画のために前もって彼らの医療プロバイダに相談してください。 ティーンがインシュリンポンプを使用している場合は、サイトが働き、そして詰まらないことを保証する必要があります。なぜなら、血糖値が高い糖値に合わせた注入が急速に増加するのに失敗するからです。

グルカゴンの使用方法

十代の若者たちと親しい友人は、グルコゴンのトレーニングペンで練習する必要があります。グルコゴンは、血糖をすぐに上昇させるホルモンです。それは、液体と混合され、外側の腿に注入される必要がある粉末として来ます(必要に応じて服を介して)。ティーンが無意識であるならば、口で何かを与えないでください。アディマイスターグルコゴンと911を呼び出します。10代は意識を取り戻した後に嘔吐する可能性があるので、彼らの側にそれらをロールします。ティーンが、彼らはまだ医学的評価を必要としています。

911 を呼び出すとき

緊急サービスを呼び出す場合: ティーンは無意識またはサイジングです, 彼らは嚥下または対抗的ではありません, 彼らはインスリンとアルコールを服用し、覚醒することはできません, または2つのグルカゴンの用量後に血糖は反応していません. 遅延しないでください - 注意の側面に. 友人は、両親を見つけることの懸念のために助けを求める恐れがあったので、糖尿病を持つ多くの十代の若者が死亡しています.

リソースとサポートネットワーク

これらは、十代の家族や家族のための教育、コミュニティサポート、ダウンロード可能な資料をさらに提供し、信頼される組織です。

• アメリカ糖尿病協会 – 包括的なガイド、ダウンロード可能な安全飲酒チェックリスト、および10代と両親のためのローカルサポートグループ。
• [JDRF[] - ユース・フォーカス・プログラム、ピア・メンターシップ、および1型糖尿病とアルコールに固有のリソース。 彼らのタイプ1のネーションイベントは、しばしば社会的な状況に関するセッションを含みます。
• [CDC – 糖尿病とアルコール[]] – 薬の相互作用とリスク要因に関する科学的根拠的な情報。
• 糖尿病英国[] - 実用的なユニットカウントガイドと社会的飲料のヒント、プラス両親のためのアドバイスを備えた国際的視点。

追加のリアルタイムのサポートのために、十代の若者たちはMySugrやDiabetes:Mのようなアプリを使うことができます。アルコール摂取量をログにし、介護者にアラートを送信することができます。 これらのアプリのアラート機能は、夜間に場所を共有するために設定することができます。 多くの糖尿病キャンプは、夏のプログラム中にアルコール教育セッションを提供し、一部の大学では、責任ある飲酒ワークショップを開催する活性糖尿病リンクチャプターを持っています。

力、恐れないでください:長期の自信を築く

アルコールに関する10代の若者たちを教育することの目標は、それらを不快に恐ろしいことではありませんが、安全な選択肢を作るための知識とツールでそれらを武装させることです。 10代の若者たちは、アルコールが自分の糖尿病にどのように影響するかの生物学を理解し、現実世界のシナリオを実践し、信頼できるサポートシステムを持っているとき、彼らは、すべての人に飲むことではなく、ピアを飲む可能性が高いです。 オープンコミュニケーション、一貫性のある監視、および医療専門家とのパートナーシップに焦点を当てます。 恐怖を交換することによって、私たちは、彼らは彼らの健康を満足させるだけでなく、彼らの成功を計画しているだけでなく、彼らは、彼らの健康を満足させるだけでなく、彼らは、彼らの経験を、彼らの健康を、彼らは、彼らの成功に保つことができます。

最終思考:]] 糖尿病とよく準備された十代の若者は、糖尿病なしで未準備の十代よりも夜を処理することができる。 キーは準備、練習、パートナーシップです。 会話を早めに開始し、進行中を維持し、常に完璧に安全を優先します。