糖尿病のバースデーカードメッセージに眼の健康のヒントを含める方法

これらの条件は、一貫性のある血糖制御、定期的な希釈眼検査、健康的なライフスタイルで、予防可能な状態であることが多いです。それは、誕生日の思い出に一種のだけでなく、潜在的に視線を揺るぐようにします。

バースデーカードメッセージの心理学

誕生日カードを選ぶ理由は、すべての瞬間の、目の健康について話すために? 誕生日は自然に反映されるからです。 人々は、老化、健康目標、そして未来について考えます。 受取人がすでに個人的な反射に開くとき、誕生日メッセージは時間に到着します。 簡単な挨拶を組み合わせると、目の健康のヒントをやり、ランダム火曜日を割るのではなく、その準備にタップしています。

また、手書きや思慮深いカードは個人的に感じています。それは「私はあなたを気にし、私はカレンダーの日付だけについて考えている」と言います。糖尿病のような慢性的な状態を管理する人にとって、見ているとサポートの感覚は強力な動機になることができます。社会的なサポートが糖尿病の自己管理を改善し、カードを送信する簡単な行動は健康な行動を強化することができます。

バースデーカードで目の健康のヒントをフレームする方法

愛情のあるリマインダーと不要な講義の違いは、トーンとフラミングにダウンします。次のガイドラインでは、贈り物として受け取るメッセージを作成するのに役立ちます。

率とリード

元気を保ちながら、真正で温かい誕生日の願いを叶えましょう。 受給者は健康にふさわしい前に祝われます。 たとえば、「世界が明るくなる人に誕生日を祝いましょう! 祝うように、その美しさを見ることができる目の当たりになればいいでしょう」。 健康のヒントは、機会の喜びに二次的です。

「あなた」ではなく「私」の言語を使う

自分自身を含むフレーズは、何をすべきかを語っている感情を減らす。例:「私は私の目指す予定を覚えようとしています。それは両方ともトラック上でお互いを維持することができますか? または「私は、逆に血糖を維持していることを読んだので、私はあなたを考えている」。このアプローチは、冒頭を置くことを避け、共有された説明責任感を構築します。

短く、特定を保って下さい

バースデーカードには限られたスペースがあります。つまり、すべてをリストするのではなく、実用的なチップを1つ選びます。クリアで簡単な提案は、「年間で隔離された目検診を予定しているか?それは自分自身に素晴らしい誕生日ギフトです!」というようなものです。カードに余裕がある場合、あなたは2番目のヒントを追加することができますが、過負荷に抵抗します。

旅のパーソナライズ

最近糖尿病と診断されたり、十数年間管理してきたりしていたりしていたりしていたり、そのメッセージがそれに応じて調整されています。 新しく診断された人にとって、小さなステップを服用する際の安心なヒントは不安を軽減することができます。 長期糖尿病のために、定期的な試験を継続するためのリマインダーは適切です。 また、共有体験を「先月公園で歩く方法を記憶しますか? 一緒に多くの健康を楽しめるように、それらの目を維持しましょう」など、参照することもできます。

メッセージに含めることができる特定の目の健康のヒント

以下は、誕生日の挨拶に収まるのが簡単な証拠ベースのヒントです。あなたの関係とカードで利用可能なスペースのために最も自然を感じるものを選択してください。

包括的な汚れた目の試験をスケジュール

これは、視力を維持するための単一の最も重要なステップです。 糖尿病を持つ多くの人々は、問題に気づくときのみ、眼科医を参照してくださいが、糖尿病の眼疾患はしばしば早期症状はありません。 希釈試験では、医師は視力の損失が起こる前に、眼の後ろを見、変化の年を検出することができます。 [American Diabetes Association]]]は、糖尿病患者が少なくとも1回、包括的な眼検査を持っていることをお勧めします。 カードでは、あなたは「私は誕生日の贈り物をたくさん持っている」と言います。

血糖を健康な範囲で保つ

良好な血糖制御は、直接網膜症のリスクを低下させ、その進行を遅くする。 DCCT試験(糖尿病制御と合併症試験)は、集中的な血糖管理が最大76%の糖尿病性眼疾患のリスクを低下させる可能性があることを明らかにした。 あなたは、カードで研究を引用する必要はありませんが、あなたの安定した血糖日 - あなたの目(そしてあなたの残りの部分)があなたに感謝することに注意してください。

目が目指す

特定の栄養素は特に目の健康のために保護されています。 以下を含みます:

• ルテインとゼアキサンチン(ほうれん草やケール、卵やトウモロコシなどの葉の緑に根ざした)
• オメガ3脂肪酸[(サーモン、アジ、または亜麻仁などの魚)
• ビタミンCとE(シトラスフルーツ、ナッツ、種子)
• [ジン]](豆、穀物全体に密着)

誕生日のチップは「今日はカラフルなサラダに自分自身をトレースする」ということができます。葉の緑は、あなたのビジョンを鋭く保つ栄養素を詰められています。 誕生日を幸せに!」これは、お祝いとして健康的な食事を、制限ではなく、します。

血圧とコレステロールを管理

血中血管を損傷させることで、高血圧とコレステロールは糖尿病性の眼疾患を悪化させることができます。これらの数の上に滞在するためにあなたの愛する人を奨励してください。カードは「別の年への喝采!そして忘れないでください - BPがあなたの目も助けます。」と言うかもしれません。

UVライトから目を保護する

太陽の露出は、すでに糖尿病患者のより早く成長する白内障のリスクを増加させます。紫外線の100%をブロックするサングラスを着用することをお勧めします。遊び心のあるライン:「誕生日!あなたのクールな色合いを置き、太陽に一歩踏み入れてください。あなたの目のアルコールのためのUVブロックレンズを覚えておいてください。」

煙を吸わない

喫煙は血管を制限し、劇的に糖尿病性網膜症および黄斑変性のリスクを上げます。あなたの愛する人が喫煙した場合、気化に関する穏やかなヒントは、彼らが必要とするのがみれである可能性があります。しかし、このトピックはより敏感な感じかもしれません。あなたの関係が直接健康上のアドバイスを扱うことができる場合にのみそれを含みます。例えば、「私は喫煙が糖尿病の視線に害を及ぼす方法についての読書でした。多くの誕生日に健康の目でどれだけの周りを望むかを思い出したい」

画面からあなたの目が壊れる

デジタルの世界では、ドライアイとアイステンスが一般的です。糖尿病の人にとって、涙の産生を減らすことは、乾燥を悪化させる可能性があります。20-20-20ルールを20分ごとに提案し、20秒以上離れた20フィートのものを見る。カードは「あなたは最高の誕生日ギフトを手に入れる」と、スクリーンの残りが数秒も残っています!あなたの目のための20-20-20ルールを忘れないでください。」

バースデーカードメッセージのサンプル

適応できる完全なメッセージ例です。各々は、単一の目の健康の先端と温かい誕生日の挨拶を組み合わせ、正当にフレーム化します。

親または旧親戚の場合

「誕生日、ママ/お父さん! 私はあなたが私に与えたすべての年とあなたが共有したすべての知恵のためにとても感謝しています。 あなたはキャンドルを吹き飛ばすように、また、今月あなたの目検査の任命をしてください - 私は多くの誕生日のためのすべての人生の美しい瞬間を見てそれらの明るい目を維持することを大好きです。」

兄弟または親友のために

「お誕生日はお好きな人へ!ケーキと、あとは散歩でお祝いしましょうか?また、今年は目チェックを飛ばすことはありません。あなたのビジョンは、脱ぐのも重要ではありません。あなたを愛してください!」

配偶者またはパートナーのために

「誕生日、私の愛。毎日明るいようにします。だから、あなたの目を保護するために、あなたは10年来るべき方法を見て、私を見て続けることができます。すぐにあなたの目のテストをスケジュールしてみましょう。すべての私の愛」

同僚や知り合いのために

「誕生日おめでとうございます! 素晴らしい年を過ごしてください。 クイックノート - 年間目の試験がまだ持っていない場合、誕生日ギフトを自分で検討してください。 チームにあなたの良いビジョンが必要です!」

新しく診断された人のために

「誕生日は、新しい健康の旅をナビゲートしていると私はとても誇りに思っています。 小さなステップ:まだまだない場合は、今月は、希釈眼検査をスケジュールします。 それは、充電を取ると健康を維持するための簡単な方法です。 あなたはこれを持っています」

カードを書くための追加の検討

自分の意思は良いですが、すべての人が誕生日カードで健康のアドバイスに開くわけではありません。 ライティングの前に体重を減らすためのいくつかの要因。

感度レベルを知る

受取人が糖尿病管理について恥ずかしがりかしがりかしがりかしがりかしがりかしがりを感じる場合、健康の先端は後火できます。その場合、純粋に祝祭のメッセージに固執し、カジュアルな会話や別注のような異なるコンテキストで目の健康のリマインダーを届けます。カードは介入とは思えないでしょう。

恐怖ベースの言語を避ける

「あなたは盲目に行け」や「気にしない」といったフレーズは、不安と抵抗を生み出します。代わりに、力強さに焦点を当てます。 「あなたは、単純なステップであなたの目の健康を維持するための力を持っています。」、彼らがそうでなければ何が起こるかではなく、人ができるかについてのメッセージをフレーム化します。

フォローアップするが、ナグしないでください

カードの後に目が検査したかどうかわからない場合は、月々の優しいフォローアップが一種のチェックインになることができます。しかし、繰り返し尋ねるのを避ける。カードは、キャンペーンの開始ではなく、思慮深いジェスチャーとして立ち向かうようにしましょう。

小さな贈り物を含む考慮

目の健康を支えるギフト付きのカードをペアリング:青色のライトブロックスクリーンフィルタ、高品質のサングラス、目の健康レシピ付き料理、読書を促すブックストアのクーポン(そしてブレイクを取る)。 これはあなたの書かれたメッセージを強く強化します。

最終思考: カードを超えてケアの贈り物

バースデーカードは小さいですが、世話のインパクト、よく根ざした健康のヒントは重要になります。糖尿病の誕生日メッセージに眼の健康アドバイスを含めることで、あなたは1日のためにそれらをよく望むだけでなく、あなたは自分の長期的な生活の質に投資しています。あなたは、これらの正確な言葉を使用せずに、「私はあなたの孫が育つようにしたいです。私はあなたが本を読み、安全に運転し、来て多くの年のために日没を見たいと思う」と言います。

最高のメッセージは、自然、個人、そして愛情を感じるものです。あなたの関係と最も共鳴するヒントを選択し、トーンを正しに保ち、あなたの愛情はカードの最も大きな部分になります。その組み合わせは、毎日糖尿病をナビゲートする誰かのためのサポートの本物的な行動に簡単な挨拶を回すものです。

最終的には、あなたは1つの封筒に2つの贈り物を贈っています:誕生日の願いとビジョンの保護の部分。 どちらも高価です。