コンタクトレンズを日中快適に保つ方法

水素過酸化システム(])Clear Care(Alcon)または]AOSept Plus]のように、保存料なしでより深い清潔な状態を提供します。それらはMPS成分への感度で目にとって理想的です。ただし、供給されたケースでは、少なくとも6時間の中和サイクルが必要です。それらは、温度調節剤を完全に除去することなく、眼に直接中和レンズを入れることはありません。

ケースケア: 見過ぎた衛生工程

コンタクトレンズケースは、バイオフィルムおよび病原体のための一般的な貯水池です。 研究では、レンズケースの最大80%が細菌と汚染されていることを示しています。 リスクを減らすために、毎日これらの手順に従ってください:

• 各使用後のケースを空にし、新鮮な溶液(水が無くなる)で洗い流します。
• きれいな組織でケースを拭き、空気を乾燥させるために開く。
• 少なくとも3か月に、またはすぐに目の伝染の後であなたの場合を取り替えて下さい。
• 清潔にくくくく、装飾や旅行のケースは避けてください。

毎月新鮮なケースを使用して、汚染リスクをさらに低下させることができます。適切なソリューション、定期的な擦り傷、および細心のケース衛生の組み合わせは、快適さと感染症の予防に不可欠です。

• PVPやHPMCの溶液を一晩中レンズ水和を維持します。
• 旧解散 を一旦オフにしても、毎晩新鮮なものを捨てて使用してください。
• []過酸化物系)を、あなたの目がMPSで防腐剤に反応する場合。
• ラベルが「no-rub」と言った場合でも、レンズをRubします。

HydrationとBlink Mechanicsの最適化

全身の水分補給:健康な涙のフィルムの基礎

全身の水分補給状態は、直接涙の生産と組成に影響を与えます。軽度の脱水でさえ、涙の量を減らし、涙の汚濁度(塩分)を増加させ、目の刺しを作ります。 []]水に8〜10杯のメガネを毎日飲む[、運動、暑い天候、または高度の高度を調整します。 コーヒーやアルコールなどの利尿飲料を制限します。 それらを飲むと、各サービングを組み合わせて、水が上昇し、蒸発し、蒸発し、蒸発した後に均等に水を交換します。

水分補給は、イビオミアンオイルの粘度にも影響します。 あなたが脱水するとき、オイルは涙フィルムを密封してより厚く、より少なく効果的になります。 これは、多くの人々がカフェインやアルコールを消費した後にレンズの乾燥性が増加する気づく理由です。 水瓶を運ぶと、飲み物にリマインダーを設定することを検討してください。 ハーブティーやココナッツウォーターは、流体の摂取にも貢献することができます。

点滅:目の自然な保湿ポンプ

点滅は、角膜を横切って、破片を洗い流します。多くのコンタクトレンズの着用者は、レンズの表面の乾燥の一部を残して、無意識的に半分の点滅します。 [ 完全な点滅[]:十分にまぶたを閉じ、分割秒間を保持し、開いて。 毎回「点滅休憩」を行う - 5秒間あなたの目を閉じて、5回繰り返す。 - 20 - を涙する] - は、すべての足をリラックスして、あなたの足をリラックスして20 - 分を強調表示します。 [FLT] - 20 - ] - は、すべての足を強制する - と、あなたは、すべての足を強制的に、あなたの足を強制する - 20 - と強調表示 - と、あなたは、あなたの足を強調表示 - 20 - を縮小する - と、 - と、 - または、あなたの足を、 - または、 - または、あなたの足を縮小する - ? [[F - ? [F - ? [F - ? [F - ? [F - ?

また、タイマーを設定したり、点滅するプロンプトアプリを使うこともできます。一部の人々は、テレビを運転したり監視したりしながら、意識的な点滅の練習に利益をもたらします。時間が経つにつれて、これらの習慣は自動になり、真昼間の乾燥を大幅に削減します。

環境トリガの制御

屋内空気の質

乾燥室の空気、強制風の暖房および空気調節は30%の下の相対湿度を下げることができます、破損蒸発を加速するレベル。あなたの第一次ワークスペースの[の加湿器を置き、40-60%の湿気を向けます。天井の出口かファンの横に置くことを避けて下さい。サーモスタットを制御できない場合は、作り付けの湿度計が付いている小さいデスクトップの加湿器か全部屋の加湿器を考慮して下さい。超音波旅行のために。

アウトドアと車内戦略

風、紫外線、および空気汚染のexacerbateレンズの乾燥。摩耗の覆いのサングラスか非準備の保護は、振動、庭で、または歩くとき動きます。車では、ダッシュボードはあなたの表面から離れて出口を調節します-風邪の流速か熱気の急速に脱水レンズ。飛行機では、湿気は頻繁に下で20%下でゆがります。飛行の間にそして前にそして間、防腐剤なしの低下を使用して下さい、目の閉鎖を保ち、そして土ガラスを身に着けば長期滞在することを考慮して下さい。

季節的考慮事項

冬用暖房と夏の空気調節は、両方の乾燥です。冬には、加湿器を使用して、ヒーターに近くすぎる座って避けてください。夏には、サングラスを着用して紫外線と風をブロックし、人工の涙をエアコン付きのスペースでより頻繁に使用してください。春と秋は、目の刺激や排熱乾燥を引き起こす可能性があるアレルゲンも持ちます。季節的なアレルギーがある場合は、接触レンズのために安全である抗ヒスタミン眼薬の点についてあなたのオプトアウトリストに相談してください。それは、余分な乾燥剤が含まれている可能性があるので、適切な方法があります。

人工涙と落葉を安全に使用

防腐剤なしの人工的な涙はコンタクトレンズの着用者にとって最も安全な選択です。彼らは、レンズ表面上に構築し、ぼやけた視力やアレルギー反応を引き起こすことができる防腐剤なしで即時救済を提供します。これらは、赤みを低下させるだけでなく、酸素を低下させ、そして1日後には[F]を1回だけ服用することができない[F]を1回だけ減らすことができます[F]。

日4回以上低下させる場合は、眼科検査をスケジュールしてください。この周波数は、不適切なレンズ適合、低度の感染、または粘液腺機能障害(MGD)などの過度の乾燥眼条件を示す場合があります。あなたのオプトメットリストは、MGD、または水溶液の不全に対するヒドロキシプロピルベースの低下の調整をお勧めすることができます。夜間に摂取される患者は、レンズをレンズだけ改善するためにのみ使用されます。

適切なドロップを適用する方法

• 目やレンズに触れる前に、手を徹底的に洗い流します。
• メーカーがお勧めすれば、落ちるボトルを優しく振る。
• ヘッドバックを傾け、下目のまぶたを引っ張り、ポケットに1滴を置きます。
• 蓋を解放し、あなたの目を分間閉めて下さい;ティッシュと余分な膨脹して下さい。
• コンタクトレンズを差し込む前に、必ず5分以上待ってから、事前にコンタクトレンズを差し込むと、コンタクトレンズを差し込むと、コンタクトレンズを差し込むと、コンタクトレンズを差し込むと、そのあとは5分以上前に待ちます。

正規の専門の目の試験を優先順位付けして下さい

年々の包括的な試験は、あなたがうまく感じても不可欠です。あなたのオプトメットリストは涙のブレイクアップ時間、イビオミアンの腺の健康、およびレンズのフィットを評価します。多くの慣行は、現在[をティアのオズモラリティテストと[]をピンポイントするために使用しています。あなたのレンズがあまりにもタイトな場合は、彼らは、除去されたフィルムや過度の調整を制限することができます。