糖尿病を管理し、フルタイムのキャリアを維持する際には、医療従事者、専門家の責任、そして対人的スキルの繊細なバランスが求められます。 1型または2型糖尿病の成人の何百万人にとって、職場は単なる収入源ではありませんが、健康が期限、会議、関係と交差する複雑な環境です。 専門家の関係 - 監督者、同僚、直接報告、クライアント - 毎日の糖尿病管理の負担を軽減するか、または不要なストレスを追加することができます。 戦略的なアプローチを採用することで、あなたのコミュニケーションとコミュニケーションを効果的に管理し、あなたの健康を促進することができます。

ニーズを理解し、明確に伝えます

職場の成功関係の土台は、明確で正直なコミュニケーションであり、特に慢性的な状態に住んでいたとき、それは本当です。しかし、あなたの糖尿病についてどれだけ共有するかを決めるのは、深く個人的な選択です。あなたのアプローチは、企業文化、あなたの役割の性質、そしてあなたの快適さレベルに基づいて異なる場合があります。思慮深いコミュニケーション計画は、誤解を防ぎ、本物の理解を促進することができます。

開示の決定

障害者法(ADA)またはあなたの国の類似法(類似法)で宿泊施設を必要とする場合を除き、あなたの雇用主または同僚にあなたの糖尿病を開示する法的または倫理的な義務はありません。 多くの専門家は、必要なものだけを共有することを選択します。例えば、あなたが時々あなたの机で食べる能力を必要とする医療条件を持っている直接監督に指示する。 他の人は、あなたが実際に会議中に「あなたの電話をチェック」を説明することのよりオープンなことを減らすことを発見(GMC)。

親指のよい規則: 不要なスクラッチを作らずに、あなたのチームサポートに役立つ情報を検討してください。 「私は定期的に自分のレベルを監視するために必要な健康状態を管理します。 私は必要に応じてステップアウトしますが、私は常に私の責任が覆われていることを確認してください。」これは、条件自体ではなく、あなたの信頼性に焦点を合わせています。

会話を始める方法

会話を開始することは、困難を感じることができます, しかし、タイミングと設定の問題. ではなく、グループの設定で詳細を膨らむよりも、あなたのスーパーバイザーとプライベートワンオンワンワンをスケジュール. ニュートラルを使用してください, プロの言語: “私は糖尿病を持っていることを知らせたい, 日中にいくつかの定期的なセルフケアを必要とする. 私は所定の位置にシステムを持っています, しかし、私は時々、私の血糖をチェックするために迅速な休憩を取るか、またはスナックを持っている必要があります. 私は、このが私のパフォーマンスに影響を与えていないことを確認したいです。”

貴社が人事部や従業員の援助プログラム(EAP)をお持ちの場合、まず、お客様の宿泊施設の要件を文書化できるよう、担当者と話し合うことができます。合意された理由のブレイクタイムやプライベートスペースなど、書面による計画があれば、あなたとあなたの雇用主の両方を保護することができます。

期待の管理

自分自身とあなたのチームで現実的である。糖尿病管理は、常に予測不可能である:ストレス、病気、またはルーチンの変化は、予期しない高値や低値を引き起こす可能性があります。 完璧な約束を約束する代わりに、あなたが積極的に透明性のある期待を設定します。 例えば、クライアント会議中に低血糖エピソードが来ると感じた場合、簡単な「私は2分をつかむ必要があります。アラームを招待せずに、プロフェッショナリズムを続けてください。 時間が経つにつれて、同僚はあなたのワークフローを「あなたのスナックを正常であることを確認します」あなたの部分は、あなたの通常のスナックです。

職場における糖尿病の管理のための実用的な戦略

職場での効果的な糖尿病管理は、頻繁な会話や宿泊施設の必要性を減らす。 組織化されたワークスペースとスマートルーチンは、監視、薬、食事計画などの日常的なタスクをシームレスに行うことができます。

ワークスペースの設定

デスクやオフィスは、コマンドラインセンターです。専用の引き出しやコンテナを保管してください。

  • 健康で、非鮮明なスナック[(アーモンド、ピーナッツバターパケット、全粒クラック、グルコース錠))、低処理または予防のための。
  • []水ボトル]]を水和状態に保つため、血糖値やエネルギーレベルを安定させるのに役立ちます。
  • []:テストストリップ、ランス、インシュリンペン(該当する場合)、シャープコンテナ、およびあなたのグルコースメーターまたはポンプ用のバッテリー。
  • 小さなクーラーバッグ]。 冷蔵インシュリンや食器を調理する必要がある場合。
  • 財布に緊急連絡先カードと、あなたの医者の番号と糖尿病の種類であなたの携帯電話のロック画面に。

アームのリーチ内でこれらの供給を続け、時間感のあるエピソードに必要なものをつかみましょう。

タイムマネジメントとリマインダー

現代の職場のスケジュールは、糖尿病のルーチンを容易に引き出すことができます。 カレンダーリマインダーを自動で設定します。血糖チェック、インシュリン線量、食事の休憩など、プライベートに合わせます。 連続したグルコースモニター(CGM)を可能であれば、作業を中止することなくトレンドに警告するので、使用してください。 多くの専門家は、スマートフォンアプリでCGMデータを同期させることで、バックツーバックミーティング中に追跡することができます。

頻繁に旅行やフィールド訪問を伴う場合、先に計画してください。 あなたが必要とするサプライを2回パックし、空港でセキュリティに医師のノートを運び、近くのクリニックや薬局を目的地で識別します。 旅行仲間やクライアントの連絡先を慎重に作成してください。

低血糖と高血糖のエピソードの処理

気をつけても、低血糖(低血糖)や高血糖(高血糖)は警告なしにストライキすることができます。標準プロトコルを用意してください。

  • []:低のために:高速作用のグルコース(ジュースボックス、グルコースゲル、または錠剤)を常に範囲内で保持します。 あなたは症状(揺れ、発汗、混乱)を感じる場合は、簡単に自分自身を言い、治療し、あなたのタスクに戻る前に15分を待つ。 あなたが安定しているまで、機械を運転または操作しないでください。
  • :ハイスの場合:水、インシュリン(処方されている場合)、正しい方法があります。 非常に疲労を感じるか、またはぼやけたビジョンを持っている場合は、短い散歩を取るか、より快適な位置にあなたの座席を調整することを検討してください。 エピソードが主張している場合は、信頼できる同僚に相談する必要があるかもしれません。

どのエピソードの後、トリガー(例えば、スキップランチ、ストレス、誤ったインスリンの用量)に注意してください。 時間が経つにつれて、将来の混乱を避けるのに役立つパターンを学びます。

建物の支持関係

信頼と相互サポートに繁栄するプロフェッショナルな関係。糖尿病をあらゆるやりとりにすることなく、同僚を親切に教育することで、潜在的な障壁をブリッジに変えることができます。

過度にない同僚を教育

関係しているものだけを共有してください。同僚が頻繁に電話をチェックする理由を尋ねた場合、 “私はセンサーとアプリで血糖を監視します。それは私の健康を管理する一部です” 接尾。あなたが快適であるならば、あなたは基本的な糖尿病の事実と緊急で何をすべきかを説明する1ページ要約(HRによって承認)を提供することができます(例えば、混乱や反応を起こそうと思えば、ジュースボックスを提供し、911を呼び出します)。この問題はしばしば、予防措置を優先するよりも、しばしば無視して、必要なことを無視します。

同僚が真の関心を示しているとき、実際の質問に答えるが、職場の関連性に焦点を当てた会話を維持します。他の人が不快なまたはプライバシーの懸念を高めるかもしれない過剰な医療情報を避けてください。

サポートネットワークの制作

あなたは孤独である必要はありません。 信頼できる同僚を1つまたは2つ特定します。さまざまな部門で優先的に、あなたの状況を理解し、あなたがカプセル化されるならば静かに助けることができるのです。 たとえば、特定の時間内でテキストに反応しないと、彼らが助けを求めるのを知っているバディシステムが命を救うことができる。 また、あなたの会社が1つを持っている場合、健康状態や障害のための従業員リソースグループ(ERG)に参加することを検討してください。 これらのグループは、職場のポリシーを支持し、職場の従業員に利益をもたらすことができる。

プロフェッショナルチャレンジのナビゲート

糖尿病は最高の計画でも、あなたのピークで実行する能力に影響を与えることがあります。 これらの瞬間を処理する方法は、あなたのプロの評判を定義します。

合理的な宿泊施設のリクエスト

障害者法(ADA)]のアメリカ人は、糖尿病は障がい者とみなされ、それはあなたが雇用者に過度の苦難なしにあなたの仕事を実行することができる合理的な宿泊施設を合理的な宿泊施設に持っていることを意味します。 一般的な宿泊施設は次のとおりです。

  • 血糖または投与インシュリンをチェックするための柔軟な休憩スケジュール。
  • 医療ニーズ(空き室・トイレなど)の取り扱いをするためのプライベートスペース。
  • 飲食物の保管場所でも、飲食物の保管を行なう許可
  • エピソードから医療の診察や回復に対応するための作業時間を変更しました。
  • ドレスコードやセキュリティ制限にもかかわらず、CGMまたはインシュリンポンプの使用。

宿泊施設のリクエストは、必要なことや、必要な仕事の機能をいかに実行するのに役立ちますかを具体的にしてください。必要に応じて、ヘルスケアプロバイダから手紙を提供します。ほとんどの雇用主は、解決策を見つけるための対話的なプロセスに従事するために法的義務があります。

攻撃や生産性のディップの処理

深刻なエピソードがあなたを時間外に連れて行く場合は、迅速かつ専門的に通信してください。 あなたがあなたのスーパーバイザーはあなたが不wellであることを知らせ、リターンのための推定タイムラインを提供してください、しかし、あなたは一般的な「健康問題を管理する」すべての医療情報を開示する必要はありません。 FMLAや他の保護された休暇を必要としない限り、十分です。 戻ったら、プロジェクトに簡単なステータス更新を生成して、あなたはトラックに戻っています。 setback が信頼を強化した後、説明責任を強化します。

血糖値が高い脳の葉などの継続的な生産性が低下するため、ピーク時間内には高い優先タスクに焦点を当てます。生産性ツール(タスクリスト、フォーカスアプリ)を使用して補正します。必要に応じて、会議負荷または拡張期限をHRを介して一時的な削減を要求します。

スティグマや誤解を招く

残念ながら、一部の同僚は糖尿病に対する誤解を招く可能性があります。なぜなら、それは貧しい食事によって引き起こされます。それは「深刻なものではありません」、またはあなたが使用しているということは、言い訳です。そのようなマイクロ攻撃を穏やかにそして事実上対処してください。あなたは「糖尿病は複雑な自己免疫と代謝状態です。私は慎重に管理し、私のニーズは医学的に必要です。」行動が主張している場合は、潜在的な障がいの差別としてHRにそれを報告してください。 [FLT] [F] [F] [F] [F] と [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F] [F]

長期キャリアの検討

糖尿病は、あなたのキャリアの野心を制限しないでください。適切な管理と開示戦略では、あなたは、キャンペーン、リーダーシップの役割、そしてキャリアの変化を自信を持って追求することができます。

未来の雇用主に開示

就職活動のハンティングは、面接の過程で糖尿病を開示する必要はありません。しかし、宿泊施設を必要としていると予想されると、就職オファーが拡張されるまで待つことはしばしば賢明です。つまり、人事を合理的な調整について議論することができます。インタビュー中、あなたのスキル、成果、そして信頼性に焦点を当てます。雇用のギャップについて尋ねると、精巧なしで「健康関連」と言えるでしょう。ほとんどの雇用主は、その境界を尊重します。

雇用されると、まずあなたの信頼性を確立します。最初の数ヶ月にあなたの能力を証明し、必要に応じて宿泊施設の会話を持っています。このシーケンスは、意識の不明確なバイアスを減少させることが多いです。

あなたのレジリエンスを重んじる

糖尿病に生きることは、職場で非常に評価されるトランスファー可能なスキルを育てます:懲戒律、計画、問題解決、危機管理、そして共感。適切なとき、あなたの経験を資産として組み込む。パフォーマンスレビューでは、複雑なスケジュールを処理する方法を強調し、予期しない変更に適応し、圧力の下で妥協を維持することができます。毎日の糖尿病管理によってシャープにされるすべてのスキル。糖尿病の多くのリーダーは、この視点を共有し、このチームを刺激し、実際のリーダーシップを実証することができます。

コンテンツ

糖尿病を管理している間、プロの関係を維持することは、あなたの状態を隠したり、沈黙に苦労することについてではありません。それは戦略的なコミュニケーション、積極的なセルフケア、および利用可能な法的保護を活用することです。あなたのニーズを理解し、合理的な宿泊施設のために提唱することにより、あなたはあなたの健康があなたのキャリアを妨げることはありません職場環境を作成します。株式化されたワークスペース、スマートスケジューリング、および緊急計画のような実用的なツールは、信頼できる同僚のネットワークを構築しながら、混乱を軽減し、安全とカマドリーの両方を提供します。

糖尿病は、あなたの専門的価値を定義しないことを覚えておいてください。 懲戒と透明性で条件をナビゲートするあなたの能力は、実際に、信頼性、弾力性、そして思慮深い同僚としてあなたの評判を高めることができます。 これらの戦略を実行しているように、あなたの経験から学び、 ]のような信頼できるリソースから学ぶことができます。 CDCの職場糖尿病ガイダンス。 適切なアプローチで、あなたの健康を犠牲にすることなく、あなたのキャリアで繁栄することができます。