網膜症、特に糖尿病の網膜症は、目のプロセスがどのように光を変化させ、日常のシーンを不快感の源に変えるのかを著しく変えることができます。最も持続的なおよび破壊的な症状の1つは、まぶしさを緩和する感度を高めています。詳細を洗い流す過剰な明るさ、読書、運転、またはコンピュータ上で動作する簡単なタスクは、疲労を感じるようなものです。良いニュースは、視覚的な快適さを低下させ、視覚的な行動を向上させることによって、視力を強化し、全体的な行動を促進し、改善するという重要な要素です。

火炎とどのようにレティーノパシーがそれを悪化させるのかを理解する

視線に入る光の量と分布が、眼の能力を上回るときにグラアーは起こり、散在する光を過剰に引き起こし、コントラストを削減します。健康な目では、自然保護メカニズム、例えば、瞳孔の収縮や、眼の能力は、適度なまぶしさを管理するのに役立ちます。しかし、網膜症は、これらの防御力を複数のレベルで破壊します。

糖尿病性網膜症では、例えば、高血糖は網膜に供給する小さな血管を損傷します。 漏れる流体、血液、脂質は腫れ、瘢痕、異常な形成、壊れやすい新しい血管(神経化)を引き起こす可能性があります。 これらの構造変化は、網膜をより敏感に散らばる可能性があります。 健康な細胞でさえ、明るい刺激を効率的に処理し、 [FLT] および白斑点の葉樹皮症に存在する条件につながります[FLT] および白斑点の葉樹皮膜症の症状が、および白斑点の葉樹皮症の症状が現れることがあります。

グレアは、次の2つの主要な形態で来ます: ]不快なまぶしさ[](視覚的な痛みや疲労を引き起こします)と障害グレア(物理的に細かい詳細を見る能力を低下させる、設定太陽に運転する皮膚)。 網膜症のある人にとって、障がいのあるグレアは特に危険です。それは、曲線、手順、プレートのエッジ、または標的標的標的または特定の信号を隠すことができます。

グラアを減らすための実用的な戦略

グラア削減は、一種の---fits-allアプローチではありません。 完全な太陽の屋外で何が役立つかは、オフィスや家庭の照明の下で。 下の戦略は、視覚環境の複数の側面をカバーし、最大限の効果のために層化されるように設計されています。

眼鏡の選択肢の最適化

網膜症の多くの人にとって、毎日快適にメガネのカスタマイズしたペアは、最大のシングルアップを提供します。 標準処方レンズは十分ではないかもしれません。次の追加を妨げてください。

  • []偏光レンズ:[]]偏光選択式ブロック水平方向指向光波、水、雪、道路、および車のフードなどのフラットな表面からのまぶしさのチーフ原因です。 アウトドア、偏光サングラスは、自然色バランスを保ちながら、散乱グレアを劇的にカットすることができます。 彼らは、特に、水、または雪のまぶしが極端なときに、または冬の間に、水の近くを歩く、または、または中耳障りのある色を維持するのに役立ちます。 または真鍮は、または真鍮の色を保つために、または真鍮の色合いを保ちます。
  • [ 反射防止(AR)コーティング:[ ARコーティングは、レンズの裏面をバウンスし、眼に入る反射を減らすために、レンズの内側と外側に動作します。 これは、オーバーヘッドライトが眼鏡を反射し、「ゴーストイメージ」を引き起こし、屋内使用のために不可欠です。 ARコーティングは、夜間にヘッドライトの周りにハロー効果を最小限に抑えます。
  • [光度レンズ:[] 日光で自動的に暗く、屋内と屋外環境間のシームレスな移行を提供するレンズ。突然の明るさの変化に敏感なレチノパシーを持つ人々のために、光度は、暗い内部から直接日光に移行するときに起こる痛みを伴う「フラッシュ」を回避するのに役立ちます。ほとんどの光度レンズは、それに応じて計画を完全に調整するために1〜2分かかります。
  • フィラーティンツ(黄色、アンバー、オレンジ):[] 、高エネルギーブルーと紫外線をブロックする特殊着色は、コントラストを改善し、目の中の散布を減らすことができます。 黄色またはアンバーの色合いは、低照度の条件で深さの認識を高めるために人気がありますが、より濃いオレンジ色の色合いはより青色光をフィルタアウトし、多くの場合、網膜の消化器を持つ人々のために使用されます。 彼らは、夜間に非常に効果的な作業を行うことはできませんが、または非常に屋外で作業することができます。
  • Wraparoundまたはサイドシールド:[ 側から入る光 - 周囲のまぶしさ - 直接明るさとして邪魔することができます。 定期的な眼鏡にサングラスや取り外し可能なサイドシールドをラップし、ストレイライトをブロックし、全体的なまぶしさを減らし、より広い快適さを提供する。
  • [] ジャンガーターホイルと密度フィルタ:[]] 極端なまぶしさ感度の場合、バンジェターホイル(レンズに適用される半透明フィルム)は、中央ビジョンを歪めることなく網膜に到達する光の量を減らすことができます。 これらのホイルは異なる密度(0.1〜1.0)で来て、低ビジョンスペシャリストによって処方されます。

新しいメガネを注文するときは、あなたのレチノパシーについてあなたのoptoometristに伝えてください。彼らはあなたの特定のニーズに基づいて、フィット、スクラッチ、コーティングを調整することができます。あなたが複数のペアを持っている場合は、屋外タスクと画面作業と読書のためのARコーティングだけと別のより深い色合いで1つを維持してください。

照明の制御と環境の反射

照明源を操作することは、多くの場合、最も速くて安い方法でまぶしさを屋内で減らします。あなたの家や職場の小さな変更は、顕著な違いを生むことができます。

  • [ 複数の間接光源を使用する:[ 単一のオーバーヘッド電球は、過酷な影と圧倒的なまぶしさを作成します。代わりに、床ランプ、テーブルランプ、および壁は、光を上向きまたは下方に直下方に(跳ね上がり照明)する色合いで際立っています。あなたの目の前ではなく、視線の後ろに位置ランプ。
  • [ ディマースイッチ:[] Dimmable LED電球は、一日を通してあなたの許容レベルに明るさを調整することができます。 緊張を導入せずに明確に見るのに十分な光レベルを保ちます。
  • ソフト、マット仕上げ:[ マットまたはエッグシェル仕上げの塗装壁を選択し、マット仕上げの家具と床材を選択します。光沢のある表面は、あなたの目に直接明るい斑点を反映し、不満を生じる。
  • [適用 ウィンドウ フィルムのグラアーを減らす:[[] 専門ウィンドウ フィルム(UV ブロックや中性密度の色合いなど)は、外で見ることを可能にする間、着火の90%までカットすることができます。これらは、特にリビングルーム、ホームオフィス、または車のサイドウィンドウで便利です。レンタル、損傷なしで削除することができる静的カットフィルムは良い代替手段です。
  • []カーテン、ブラインド、およびオーニング:[[]]]を使用して、すべての光をブロックせずに直射日光を柔らかくすることができます。 水平ブラインドは、目のレベルから抜け目し、日光を上方にリダイレクトする傾きを傾けます。 窓やドアの上にオーニングは、永久的な色合いを提供します。
  • []ポジションワークサーフェス ウィンドウズ:[]]] デスクで読書や作業するとき、メイン光源は、あなたの後ろや正面の横から来る必要があります。 コンピューターモニターの後ろに窓に座る必要がある場合は、ウィンドウは画面に激しいまぶしを作成します。 スクリーンフードまたはシンプルな段ボールシェードは助けることができます。

デジタルデバイスからグラアを管理する

コンピュータモニター、スマートフォン、タブレットは重要な青色光を放ち、その光沢のある画面は、オーバーヘッドライトを反映するのは悪意があります。 網膜症のある人にとって、スクリーングレアは、目の緊張、頭痛、および数分で読書快適さを引き起こす可能性があります。

  • []画面の明るさを下げて、ナイトモードを使用する:[[周囲の部屋ライト(必要に応じて明るい)に合わせて、デバイスの明るさを設定します。 短い波長の青色光の量を減らし、画面の色温度を温める「ナイトライト」または「ブルーライトフィルタ」の設定を有効にします。
  • [マット(防眩)スクリーンプロテクター:[マット(防眩)スクリーンプロテクターは、オーバーヘッドライトや窓から反射を拡散させ、明るい環境でも読みやすくなります。 視線で多くの人が見つけやすく、画像はわずかに柔らかくなります。
  • [ コントラストとフォントサイズを調整します。 デバイスのアクセス性設定のコントラストとフォントサイズを増加させます。 多くのオペレーティングシステムは、全体的な発光を減らし、テキストの明瞭さを改善し、高コントラストのテーマと反転色(ダークモード)も提供します。
  • [] モニターを正しく位置:[ ウィンドウに垂直に画面を配置し、それらに直面しない。 モニターを少し下方に傾け、トップエッジが底よりも遠くにあるように、これはオーバーヘッド照明からの反射を削減します。 サイドライトをブロックするために、グレアフード(布やプラスチックフレーム)を使用してください。
  • 定期的な休憩:] 20〜20ルール(20分ごとに20フィート離れたものを見る)は、あなたの目をリセットし、画面のまぶしさの累積効果を減らすのに役立ちます。

全体的な視野の慰めを増加して下さい グラアーの減少を越えて高めて下さい

グラアは視覚的課題の1つだけである。レチノパシーは、コントラスト感度、カラー差別、そして細かい詳細を見る能力を減少させることが多い。より広い視野でグレア管理を組み合わせる‐快適戦略は、生活の質に多岐にわたる効果をもたらすことができる。

ハイコントラストのエイドと大きなプリントを使用する

黒い背景(または黄色の黒)に白いテキストを読むことは、レジンダメージを持つ人々にとってより簡単にすることができます。 多くのスマートフォンや電子リーダーは、これらのハイコントラストの組み合わせに切り替えることができます。 折り紙、黒のインクペン、および大型印刷本(または拡大されたデジタルテキスト)は、まぶしさと低コントラストに対する負担を軽減します。

レバレッジアシスト技術

現代の支援ツールは、単純な拡大器を超えて行く. これらのオプションを検討:

  • ]内蔵LED照明付きのハンドヘルドまたはスタンド・マジシャン:) 彼らは、読み物に直接、調整可能な、まぶしさのない光を提供します。
  • [ビデオの拡大鏡(CCTV):[]]])は、カメラを使用して、画面に拡大画像を投影し、多くの場合、高コントラストの設定と明るさ制御で。
  • []画面読みソフトウェア:[]]ボイスオーバー(iOS)やTalkBack(Android)などのアプリケーションは、テキストを読み、両方のビジョンと画面時間にあなたの信頼性を減らします。
  • スマートメガネを拡張現実:[] 実験モデルによっては、コントラスト、輪郭のエッジ、そして明るいスポットをリアルタイムで高めることができます。 それでも進化している間、これらのショーは、網膜症のある人々のために約束します。

食生活と生活習慣が、レチンの健康をサポート

ダイエットは、高度の網膜症を逆転させることはできませんが、特定の栄養素は血管を保護し、まぶしさの感受性を悪化させる有害副産物の蓄積を減らすのに役立ちます。

  • リーフグリーン(ルテインとゼアキサンチン):[] これらのカロテノイドは青色光をろ過し、マキュラの健康をサポートします。 ほうれん草、カレ、コラードグリーン、または定期的にチャルドを食べよう。
  • []オメガ3脂肪酸:[]]魚(サーモン、mackerel、サディン)、亜麻仁、およびクルミ、オメガ3sは、網膜血管の炎症を軽減するのに役立ちます。
  • ビタミンCとE:[年齢関連の眼疾患の進行を遅くする可能性がある抗酸化物質。 柑橘類の果物、ピーマン、アーモンド、ヒマワリの種は良い情報源です。
  • 水分補給:]] 脱水は涙フィルムを厚くし、角膜の光の散乱を増加させ、眼が低下した後、または乾燥環境で時間を悪化させることができます。
  • 血糖と血圧を制御する:[]ターゲット範囲で血糖と血圧を直接保持して、視力喪失と光の感受性の両方を駆動する網膜損傷の割合を削減します。

低ビジョンリハビリテーションサービスを検討

多くの病院やビジョンセンターでは、職業療法士やオリエンテーション・アンド・モビリティスペシャリストが率いる低ビジョンクリニックを提供しています。彼らは、現実のタスクでまぶしさを管理するための特定のテクニックを教えることができます。反射を最小限にするための書籍を角度にする方法、コントラストのための階段に明るい色のテープを使用する方法、そしてアクセシビリティのための公共スペースを評価する方法。リハビリテーションには、テレビや遊びを観察するための専門テレスコピックレンズの使用に関するトレーニングも含まれています。

眼科専門職の役割

この記事は、レジン病を専門とする眼科医またはオプトメットリストと個人的な相談を交換することはできません。ただし、専門家の助けを求めるときと理由は、あなたのケアで積極的な参加者になるように役立ちます。

定期的な監視と適応

Retpathyは進歩的です。今日働くソリューションは、新しい血管の形態や瘢痕組織の契約として不十分になるかもしれません。あなたの目は少なくとも6〜12ヶ月、またはあなたの医者によって推奨されるように調べました。これらの訪問中に、あなたの感度の変化を光、反射、または夜間視界に議論してください。あなたの専門家はあなたの処方を調整したり、新しいヒントを推薦したり、低ビジョンの専門家にあなたを紹介することができます。

艶を抑えることができる医療処置

根本的な網膜症の治療もまぶ症状を改善します。

  • 抗VEGF注射:ランビズマブ(ルセント)やアフラセプト(Eylea)などの薬は、網膜腫れや異常な血管の増殖を減少させます。 多くの人々は、全体的な視覚的明快さと光感の低下に重要な改善を報告しています。
  • レーザー光凝固:。 血管を漏らすための「シーリング」トリートメントの多くが、中央の視野を安定させ、明るい光によって引き起こされる航行感覚を減らすことができます。 しかし、一部の人々はレーザーの後、まぶしさや暗いスポットの増加を経験しているので、潜在的な副作用を議論します。
  • ウイルス:]] 進行中のゲルに血が漏れる場合には、手術は血液を取り除き、視覚的な経路を劇的にクリアし、しばしば不満を緩和します。

即時ヘルプを見るとき

特に、新しいフローター、点滅灯、またはあなたのビジョンのカーテンのような影を伴うとき、まぶしさ感度に突然のスパイク - クールドは、網膜の涙、剥離、または出血を示す。 これは緊急の評価が必要です。 予定された予定の予約を待つしないでください。

リソースとサポートネットワーク

網膜症に関するビジョンの変化に生きることは、単なる医療課題ではありません。それは感情的かつ社会的です。 まぶしさ管理の日常的な粉砕を理解する他の人とつながることは、非常に安心することができます。 さらなる読書とサポートのために、これらの組織を検討してください。

  • 眼科のアメリカンアカデミー:[]] 糖尿病性網膜症、低視鏡、および補助技術に関する患者ガイドを提供します。 [] aao.org[で詳しく説明します。
  • [国立眼研究所(NEI):[] は、網膜症および臨床試験オプションに関する詳細、エビデンスベースの情報を提供します。 []訪問nei.nih.gov.
  • [VisionAware(盲目のためのアメリカン財団のプログラム):[]]] 自宅や職場でのまぶしさの減少を含む、日々の戦略のための包括的なリソース。 []]] VisionAwareのヒント[を探索する。

コンテンツ

グラアは、あなたの日を過ごす方法を決定する必要はありません。 網膜症における光感度の生理学を理解し、レイヤードアプローチを適用することにより、スマート環境の変化、デジタルデバイス調整、および全体的な健康管理で適切な眼鏡を組み合わせることにより、あなたは、あなたのコミュニケーション能力を低下させる可能性がある快適さと独立性のレベルを返すことができます。 旅程は、小さな安定した改善の1つです。新しいレンズコーティングを試して、ランプを交換したり、または細かい明るさを調節したり、あなたの新しい画面を常に維持したりすることができます。 視覚的な操作をコントロールするたびに、あなたの人生をコントロールする必要がなくなります。