コンタクトレンズとガラスの間に安全に切り替える方法

フィットとメンテナンスの失敗

期限切れのソリューションを使用して、こすステップをスキップするか、古いソリューションでレンズを格納するか、タンパク質の堆積物と細菌バイオフィルムを誘います。同様に、傷がついたメガネ、誤って調整されるか、または汚泥で覆われていると、デジタル眼の緊張と頭痛を引き起こす可能性があります。適切な切り替えルーチンは、両方のデバイスの清潔さとフィット感のために考慮する必要があります。メガネのために、フレームは鼻に均等に座ってあなたの耳の後ろに確実に置くことを確認してください。病気のフレームは、光学センターをシフトし、疲労効果を低減します。

レンズ間の眼の回復プロセスを理解する

あなたの皮膜および破損のフィルムはリセットする時間を必要とします。接触を身に着けているとき、レンズは皮膜に酸素の流れを制限し、破損のフィルムの脂質層を破壊します。メガネに切り替えると、コルアは、腐食性および破損フィルムが安定することを可能にします。この回復段階は、それなしで、累積的なストレスは、角膜の神経化(コルアに血管の増殖)または慢性乾燥眼につながることができます。

推奨回復Windows

• 毎日連絡先:[]少なくとも1日あたりのガラスのみの時間、夕方に好ましく。
• 拡張レンズ:[]] 1週に1回フル24時間休憩。
• ]感染や刺激後:[ コンタクトを消毒する前に、メガネのみ着用の最小48時間。

フォローしなければならない安全な移行プロトコル

切換えのための繰り返し可能な衛生的なシーケンスを確立することは、感染や不快感のチャンスを減らす。 これらの手順は、連絡先からメガネや逆に移動するかどうかを適用します。

手の衛生学は非交渉可能です

少なくとも20秒間石けんと水で手を洗い、接触レンズを処理する前に、糸のフリータオルで乾かします。 ]U.S. 食品医薬品局(FDA) ]は、このことを単一の最も効果的な感染予防策として強調します。 代わりに、無地、無地、無毒石鹸を除去する。 あなただけのガラスを転送するだけを拭くために、あなたは、あなたが唯一の油を塗るときに、唯一の金属を除去することができます。

摩耗のスケジュールおよび目のHydration周期を観察して下さい

毎日の着用時間を最大限に高めるあなたの眼科の専門は毎日着用時間を処方します。 柔らかい毎日の摩耗レンズのために、それは通常8〜12時間です。 延長メガネレンズ(一晩使用のために承認)は、定期的な休憩を必要とします。 実用的なガイドライン:目が最も水和されたときに朝の連絡先を着用し、そして夕方にメガネに切り替えます。 このパターンは、自然な下痢のサイクルを模倣し、累積的な乾燥を削減します。 あなたは遅くまたは夕方のイベントに出席する場合、後でメガネを着用して、後で家庭にのみ必要なメガネを交換することを検討してください。

フレッシュで安定的なソリューションのみを使用する

ケースやトップオフの古いソリューションからソリューションを再利用しないでください。レンズを外した後、各側面に5〜10秒の新鮮な溶液でそれらをこすし、新しいソリューションで満たされたきれいなケースに洗い流します。 3ヶ月ごとにレンズケースを交換してください。ビオフィルムは慎重に洗練しても開発できます。追加のヒント:お湯と空気を乾燥させるケースを毎晩紙タオルに上回ります。

最適な瞬間をスイッチに識別する

交互にするときを知ることは、過剰使用の怪我を防ぎ、必要な回復を目の当たりにすることができます。

コンタクトからブレイクを要求する状況

• 画面の延長時間:]] コンタクトは、点滅周波数を減らし、乾燥を悪化させます。 連続コンピュータの作業の2時間後にメガネに切り替えます。
• アレルギー性季節:[]] ポーレン、ほこり、ペットのダンダーはレンズ表面に付着します。 眼鏡を着用すると、物理的な障壁が作成され、抗ヒスタミンの目薬が安全に使用することができます。
• ]スイミングまたはシャワー:[水は、アカンタメオバや他の微生物が含まれているため、壊滅的な感染症を引き起こす可能性があります。 必要に応じて、水暴露と処方ゴーグルを着用する前に必ず連絡先を削除します。
• 病気を感じるとき:]] 風邪、インフルエンザ、または眼の感染症は免疫システムを弱め、二次感染のリスクを増加させます。すべての症状が解決するまで、メガネに切り替えます。
• ]夜に着きます:[]]。 一部のコンタクトレンズは、特に完全に装着されていない場合は、ハロスやグレアを引き起こす可能性があります。 視覚障害に気付いた場合は、夜間運転のためのメガネに切り替えます。

コンタクトが好適であるScenarios

コンタクトは、優れた周辺視野を提供し、バスケットボール、サッカー、サイクリングなどのスポーツに理想的に焦点を合わせていません。 彼らはまた、メガネが斑点になる湿った天候でうまく動作します。 しかし、常に、トーンレンズや突然の刺激などの緊急事態のために、あなたのバッグにメガネのバックアップペアを運ぶ。 高強度スポーツのために、毎日の使い捨て連絡先は汗や埃からの汚染を最小限に抑えます。

スイッチング時の不快感の管理

慎重な習慣でも、刺激は起こりうる。 プロンプト介入は重要である。

即時の注意が必要な赤いフラグ

• レンズ除去30分以内にサブサイドしない持続的な痛みや赤み[。
• ] 点滅や清掃でクリアに失敗する、ブルーレイドビジョン。
• フォトフォビア](光に対する感度)または過度の涙。
• レンズを外した後に1時間以上持続する体感覚
• ] 二重ビジョンや浮動小数点/フラッシュなどの突然のビジョン変更。

これらのいずれかが発生した場合は、連絡先を着用し、あなたが24時間以内にあなたの眼の医者を見るまでメガネを使用を停止してください。 症状が一時的に改善するように見える場合でも、レンズを再入力しないでください。 あなたのopometristと議論するために不快なエピソードのログを保管してください。

移行時の乾燥のコンブ

コンタクトレンズ使用のために承認される防腐剤なしの人工的な涙はレンズを身に着けている間目の再水和することができます。また、あなたがメガネだけを着用するとき、フルデイまたは2週に「レンズの休日」をスケジュールします。これにより、角膜が回復し、涙フィルムが安定することを可能にします。スイッチング前に5分間浸る温湿は、meibomianの腺機能を刺激し、涙フィルムの油分泌を改善することができます。

コンタクトレンズの種類があなたのスイッチング戦略にどのように影響するか

コンタクトがすべて同じように作成されるわけではありません。レンズ素材と交換スケジュールは、メガネに切り替える頻度に影響します。

• []毎日使い捨て:[]] 堆積物の最も低いリスク。 あなたは、清掃を心配せずに自由に切り替えることができますが、毎日着用時間に付着します。 彼らは断続的なユーザーのための最も安全なオプションです。
• 2週間または月間レンズ:[ 厳密な清掃が必要です。 不快感に気付いた場合、最大摩耗期間よりも早くそれらを交換することを検討してください。 これらのレンズは、巨大な乳液結膜炎を引き起こす可能性がある、時間をかけてタンパク質を蓄積します。
• [] 回想ガス透過性(RGP)レンズ:[[] よりシャープなビジョンを提供して、より初期の不快感を引き起こします。 RGPとメガネの間で切り替えると、より長い適応期間を必要とする場合があります。 目が調整する前に、一貫した摩耗の2週間まで。 常にRGPのための現在のメガネ処方箋を持っており、視覚的補正はややややややソフトレンズとは若干異なります。
• 耳鏡レンズ: 多くの場合、不規則な角膜に使用されます。 メガネに切り替えると、視覚的明快さの劇的な変化を引き起こす可能性があります。 眼鏡の処方がそれに応じて更新されることを確認してください。 耳鏡レンズは、鼻の上の欠陥が、従って、メガネの電源は涙レンズ効果の調整を必要とするかもしれません。

ストレージとメンテナンスのベストプラクティス

コンタクトとメガネの両方が、安全かつ効果的に保つために適切なケアが必要です。

コンタクトレンズの貯蔵の精巣

• 毎晩新鮮な溶液できれいなケースを使用してください。
• 決して解決を離れてまたは水道水、唾液、または自家製の塩水を使用するか使用しません。
• 浴室の湿気からケースを離れた保管します。ベッドルームの引き出しはよくなります。
• 眼の伝染の後の3か月かすぐに場合を取り替えて下さい。
• 沸騰したお湯に1週間に浸す(耐熱性が強い場合)、徹底的に殺菌します。

メガネのメンテナンス

• 常に着用しないと、ハードケースにメガネを保管してください。 決して財布やポケットに保護されていない。
• マイクロファイバーの布および熱心なレンズのスプレーとだけレンズをきれいにして下さい;マイクロ クラッチを引き起こすことができるペーパー タオル、ティッシュ、衣類を避けて下さい。
• スリップや不均等感をしても、フレームを専門的に調整してもらいます。メガネは、目の緊張と頭痛を引き起こします。小さな不整列は、着用の時間の後に大きな違いを生むことができます。
• 緊急事態のために、車やオフィスでバックアップペアを保持してください。 処方サングラスは、野外活動のためのボーナスです。

最適な眼の健康のためのライフスタイルの検討

毎日の環境や活動は、スイッチングスケジュールを通知する必要があります。

デジタル目の緊張および青ライト

長期間にわたる画面使用により、点滅率が低下し、接触は結果の乾燥を悪化させることができます。コンピュータワーク中にブルーライトフィルタリングレンズで眼鏡を着用することを検討してください。多くの現代コンタクトレンズは、青 - ライト遮断技術も組み込まれていますが、メガネは引き続きより快適な長時間のセッションを可能にします。20-20-20ルール:毎20分、連絡先を着用するとき、20秒間は20フィート離れたものを見る。

季節と環境要因

冬の乾燥屋内暖房と夏の空気調節は、周囲の湿度を減らし、レンズの脱水を高めます。これらの月の間に、より頻繁に眼鏡に切り替えます。屋外では、紫外線保護サングラスは、接触(または処方サングラス)の上に着用して有害な光線にシールドします。風通しの良い日のために、ララウンドサングラスやガラスは、サイドシールド付きで接触を防ぐことができます。

メイクとスキンケアのルーチン

メイクを塗る前に、コンタクトをインサートして、油や顔料をレンズに転写しないようにします。 洗剤を取り除き、保湿剤を使用する前に、連絡先を削除します。 眼鏡用ウェアラは、フレームの近くでスプレー化粧品を避けます。 残留物を除去するために各使用後のきれいなレンズ。 パウダーアイシャドウは目に刺し、表面に付着する - クリームベースの製品を使用して、連絡先を着用するときに。

通常の目の試験の重要な役割

年間包括的な眼検査は、ベテランのユーザーにとっても、非交渉可能です。これらの訪問中に、医師は乾眼、角膜の変化、または感染リスクの早期徴候を検出することができます。 [ OpAmericantometric Association(AOA)[]]大人は2年間に1回ごとに試験を勧めますが、レンズのユーザーは適切なスケジュールと調整のために適切な処方をスケジュールし、シリコーンのチェックを指示する必要があります。