クラブソーダを糖尿病で一般的な消化器の問題に使う方法

糖尿病と消化器の問題間の関係

糖尿病の粘液、世界中で537万人を超える成人に影響を与える慢性代謝障害は、血糖の問題よりもはるかに多くあります。その到達は、糖尿病患者の約75%が消化器不快感の形態を経験している胃腸(GI)システムに深く拡張されます。この神経障害は、長期にわたる高血糖につながり、腸の神経障害を抑え、消化管神経障害の症状を悪化させる可能性があります。この神経は、消化管および消化管に作用する症状を悪化させ、消化管および消化管に作用する症状が増大します。

消化管: 遅延胃腸の空

消化管は糖尿病の最も衰弱するGIの合併症の1つです。それは胃の筋肉収縮を調節する腟の神経への損傷から起因します。不透明の運動性によって、腹の食糧リンガーはより長くより正常な、早期の完全性、吐き気、嘔吐、膨脹および食道の血糖レベルに影響を及ぼします。食物の吸収のタイミングは予測不可能になり、インシュリンは食欲を下げるのに役立ちます[FLT]: 糖尿病の症状は、または胃の症状が大きい: [F] 糖尿病の症状が1: [F] 糖尿病の症状が、または症状が大きい: [F] 消化管 [F] 消化管消化管は、消化管消化管消化管消化管消化管消化管胃腸管消化管胃腸管胃腸管胃腸管胃腸管胃腸管胃腸管胃腸管胃腸管消化管消化管消化管消化管消化管消化管消化管胃腸管胃腸胃腸管胃腸管胃腸

糖尿病のGERDおよび酸の還流

消化管内膜炎(GERD)は、別の頻繁な仲間です。肥満、遅延胃の空になどの要因、神経症関連の腸の緊張からの腹部の圧力の増加は、下皮下皮下水疱(LES)の弱まることに貢献します。胃酸および消化酵素は、後方に流れ、胸の痛みを燃焼させ、胸の痛み、再発、および潜在的な食道損傷を引き起こします。薬の状態は、特定の細菌の摂取量に影響します。 [Felteder] とビタミンBetere は、およびビタミンBet を摂取する可能性があります。 [Feld]

ブロッティングと消化:毎日のストルグル

ブロッキングと機能的な消化不良(消化不良)は、最も一般的には、少なくとも議論された苦情の中であります。彼らはしばしば、低血圧、小腸菌増殖(SIBO)、または不透明なフルクトース吸収と対抗する高フルクトース食品から茎をかくします。小さな食事後のフルネスの感覚は苦痛になる可能性があります。ガスを恐れるによる炭酸飲料を避ける糖尿病の多くの人々が、しかし、高品質のクラブソーダは、実際にミネラルが摂取量を緩和し、それがどのように重要であるかを理解することができます。

クラブソーダが消化器系とどのように相互作用するか

クラブソーダは、炭酸ナトリウム、塩化ナトリウム、硫酸カリウム、塩化カルシウムなどのミネラルを豊富に含んだ炭酸水です。明白なセルターは、これらの添加剤を欠きます。二酸化炭素の泡とミネラルの組み合わせは、クラブソーダに腸のユニークな作用プロファイルを与えます。必須に、標準的なスパークリング水よりも治療的です。

胃の運動における炭酸の役割

胃の酸性環境に達すると、クラブソーダの溶解した二酸化炭素が拡大し、血管神経の終端を刺激できる穏やかな圧力を作成します。これは、胃の緊張を増加させ、蠕動を促進する可能性があります。 ]の小さな2002研究は、胃内科とHepatologyのヨーロッパジャーナルは、炭酸水を飲むことを大幅に節約し、消化器を増加させる可能性がある胃腸の摂取量と胃の減少[FLT]は、胃腸の免疫力学の摂取量と胃の減少を増加させる可能性があります。 [FLT] 胃腸の摂取量と胃の摂取量を増加させる可能性があります。 [FLT]

ミネラル内容および胃酸の緩衝

ナトリウムビカーボネート、ほとんどのクラブソーダのスター成分は、穏やかなantacidとして機能します。それは、心やけがみや消化からの救済を提供する、一時的に過剰胃酸を中和します。便秘や反発酸性を引き起こすことができる強力な店頭のantacidsとは異なり、クラブソーダは、胃の天然pHバランスを長期にわたって破壊することなく、穏やかな緩衝効果を提供します。ポット、別のキーミネラル、滑らかな筋肉の収縮と神経信号をサポートし、神経信号を注入する多くの人体に関与する。消化管は、50mgの多発症が、多発症することが多いです。

水分補給と血糖安定性

脱水は、血糖を集中し、便秘や吐き気などのGI症状を悪化させることができます。不快なクラブソーダは、カロリーや炭水化物を追加することなく、流体消費を促します。よく水和された体は、より良い形筋を生成し、腸の潤滑をサポートし、粘液バリアを維持します。 CDCは、ゼロカロリー、低ナトリウム飲料を選択することを強調し、糖尿病の混乱のためのスマート戦略です。 [FLTF] ダイエットと健康のための食事療法(CDC)は、あなたが食べることができます [F] [F] 脂肪分泌物] と健康を摂取するかどうかを計画します。

クラブソーダの安全な利用ガイドライン

副作用をトリガーすることなく利益を享受するには、マインドフル選択と消費は不可欠です。

右型を選ぶ

常にラベルを読みます。一番安全なクラブソーダは]unsweetened、unflavored、およびナトリウムで低。砂糖、高フルクトーストウモロコシシロップ、アスパルメ、スキュラロース、または隠された炭水化物をマスクする可能性がある「天然味」をリストする製品を避けてください。プレーンクラブソーダは、通常、炭酸水とミネラルのみが含まれています。これらは、低ナトリウムの食事療法のために、または低濃度の低下または低濃度のオプションが含まれています。

サービングサイズとタイミング

小さいスタート: 4–6オンス(約半分の小さなカップ)をゆっくりと浸します。ドリンククラブソーダ ]]]の食事療法では、]中にはありません。食物と一緒に消費された場合、炭酸ガスとタンパク質消化を希釈することができます。郵便料金の消費(30〜60分後に)は、気泡が追加の運動能力を刺激しながら、胃がその作業を開始することができます。ストローを飲むと、余分な空気や葉が悪化するかどうかを調べてください。胃が急激に低下させるかどうかを調べてください。

クラブソーダを避けるとき

クラブソーダは、誰もがそうではありません。胃潰瘍、侵食性食道炎、または制御不能なGERDの酸性(CO2が水に溶けるときに形成される)から酸性が敏感な組織を刺激する可能性がある場合は、それを避けてください。慢性吐き気と嘔吐を経験する上級消化管腫れを持つ人々は、しばしば炭酸が悪化する傾向があります。さらに、炎症性腸症候群(IBS)をお持ちの方は、ガスを逃さずに摂取してください。常に、あなたは、あなたの体に反応を中止することがあります。常に、あなたは、あなたの体に反応するかどうかを遅らせることができます。

糖尿病における消化の健康のための補完的な戦略

クラブソーダは、便利なツールですが、絶え間ない救済は、包括的なライフスタイルアプローチから来ています。

ダイエット調整

] 気圧の豊富な食品:] 溶性繊維をゆっくりと増加させる - 一例には、オートミール、キア種子、および調理されたニンジンが含まれます。不溶性繊維は、腸の運動が遅い場合は膨満を悪化させることができます。さまざまなソースから毎日25〜30グラムの日を狙います。
[]より小さい、より頻繁な食事:[5〜6つのミニミールは、胃の量ストレスを軽減し、ポストプルマンダイグルコースを安定させるのを助けます。各食事はあなたの拳のサイズについてでなければなりません。
[] 減衰のための低FODMAPアプローチ:[] 短期試験(栄養士監修の下)は、玉ねぎ、豆、小麦などの発酵可能な炭水化物トリガーを識別することができます。糖尿病の多くの人々は症状の改善を見つける。
プロバイオティクスとプレバイオティクス食品:ライブカルチャー、ケフィア、キムチ、および味噌支持有益な腸菌とヨーグルト。バナナ、ニンニク、およびリークからのプレバイオティクス繊維は、これらの細菌に与えます。
適度に健康な脂肪: アボカド、オリーブオイル、およびナッツは、血糖の関連性が低下するが、消化管を悪化させる可能性があります。バランスは重要です。

身体活動

食事の後の穏やかな10–15分は最も有効な自然なprokineticsの1つです。それは腟の神経を刺激し、ある調査の30%まで空に胃を増強します。規則的な気性練習はまたインシュリンの感受性を改善します、そしてそれは消化不良に貢献する血糖の振動を減らします。神経症のそれらのために、椅子のヨガか水泳のような低い影響の選択は優秀な選択です。

ストレスマネジメント

腸内脳の軸線は、感情的なストレスを直接GI症状を引き起こします。高コルチゾールレベルは消化を遅くし、粘膜の感度を高め、腸の透過性を変更します。深呼吸のエクササイズを実践する(5カウント、7カウントアウト)食事が麻痺神経系を活性化することができる前に5分前に。マインドフルな摂食 - ゆっくりと噛む、各咬合を促進し、消化をサポート。瞑想、進行筋肉、および緊張を緩和し、全体的な神経系を促進します。

考慮する追加の自然療法

相乗的救済のための他の自然な援助とクラブソーダを組み合わせる。

ジンジャー

新鮮なジンジャーの根は、胃の空を加速し、吐き気を減らすジンジャーとショガロールが含まれています。温かいジンジャーティー(火1杯のティースプーン新鮮なジンジャー、急な10分)のカップは、食事後に浸すことができます。便宜上、砂糖フリージンジャー咀嚼やジンジャーサプリメント(最初のコンサルトドクターは、ジンジャーは薄い血をすることができます)を試してください。ジンジャーは、クラブソーダと組み合わせて、あなたの新鮮な野菜をスライスするために、いくつかの野菜を添加する。

ピーマンミント

ペパーミントオイルは腸の滑らかな筋肉をリラックスさせ、IBSでけいれんを取り除き、膨満感を緩和します。しかし、それは何人かの人々でLESをリラックスし、GERDを悪化させる可能性があります。ペパーミントティーを慎重に使用してください。エチックコーティングされたペパーミントオイルカプセルは、食道に影響を与えることなく消化器の問題が低下する方が良いです。

アップルサイダー酢

生、濾過リンゴ酢(大ガラスの水に1杯)は、食事の前に15分摂取したリンゴ酢を濾過し、インスリン感度を改善し、澱粉消化を遅くすることによって、産後の血糖を低下させる可能性があります。また、低塩水症の場合に胃酸を増加させることができます。決してそれを希釈しないでください - それは食道および歯のエナメルを焼くことができます。あなたは消化器を持っている場合は避けてください、酸性が症状を悪化させる可能性があるため。

潜在的なリスクと予防措置

クラブソーダのような「自然」療法でさえ、糖尿病の人々への配慮を担います。

ナトリウムおよび血圧

多くのクラブソーダのナトリウムは、特に糖尿病性腎症または心臓病を持つ人々で、血圧と悪化した流体保持を上昇させることができます。ブランドを比較します。いくつかのオファーナトリウム(例えば、シーグラムのクラブソーダは50mg / 12ozを持っていますが、ストアブランドは75 + mgを持っているかもしれません)。また、家庭用炭酸水を最小限のミネラルで作る。ナショナル腎臓財団は、健康ガイドラインを提供します[1][FLT]1]1:健康のためのガイドラインを提供します。[1]

炭酸・歯科健康

炭酸水を炭酸ガスに配合し、口腔のpHをわずかに下げることができます。時間が経つにつれて、重度の消費はエナメル浸食に貢献することがあります。一日中浸るのではなく、座って1回に飲むクラブソーダを飲むと、その後に水で口をすすぎます。ストローを使用して歯をバイパスします(しかし、これは嚥下空気を増加させることに注意してください)。明白な水は歯のために最善です。

薬効相互作用

特にカルシウムとカリウム - クラブソーダの鉱物 - 酸性動脈硬化症は、カリウムの分離利尿薬(例えば、スフェロンアクロン)や、カリウムレベルを上げるACE阻害薬などの薬と相互作用します。軽度のアルカリ性は、いくつかの経口薬の吸収に影響を与える可能性があります。スペースクラブソーダの消費量は、少なくとも1時間後に薬物時間。常に新しい食事療法の変更について医師に通知してください。

よくある質問

[クラブソーダは血糖値の低下を助けることができますか?[直接的な証拠は血糖値の減少を示しています。しかし、そのゼロカロリー、ゼロカルブプロファイルは、砂糖を発生させないことを意味します。消化と水分補給を改善することによって、それは間接的に代謝制御をサポートしています。

糖尿病の無水よりも優れているのは、クラブソーダ?[] 原水は金標準のままである。クラブソーダは、流体の摂取量とコンプライアンスを高めるための良い代替手段であることができますが、低ナトリウム品種を選択し、あなたの水和の唯一のソースとしてそれに依存しません。

[ 私は気体化を持っている場合は、クラブソーダを飲むことができますか?[])食事の後に少量の軽度の気体化が許容されるものがあります。炭酸は吐き気を助け、空に刺激するかもしれません。他の人は膨満感を増加させました。オンスで始まり、症状を監視します。

ディーズクラブソーダは体重増加を引き起こす?[ 不飽和クラブソーダはカロリーがありません。しかし、あなたが砂糖のシロップやフルーツジュースとそれを混ぜると、それは高カロリードリンクになります。それをプレーするか、レモンまたはライムジュースのスプラッシュで飲む。

妊娠糖尿病で安心のクラブソーダ?[] はい、甘みのない低ナトリウム品種を選択します。妊娠中の心臓や消化を緩和できます。常にあなたの胎児ケアチームで確認してください。

[]炭酸ガスや膨満を誘発するクラブソーダは?[]を敏感な個人で、はい。二酸化炭素は、緊張を引き起こす可能性があります。 IBSや重度の消化管の歴史がある場合は、慎重に消費し、ストローを通して飲むことを避けます。

食事の前または後退してクラブソーダを飲むの?[] 食事がより良い後。事前の摂取は、胃酸を希釈し、消化を破壊することができます。後皮(30〜60分後)は、初期消化を妨げることなく、運動をサポートしています。

医師の診察

クラブソーダとライフスタイル対策は、救済を提供することができます, 特定の症状は、医療評価を保証します: 意図しない減量, 時間の経過前に消化不良食品を嘔吐, 重度の腹痛, 便内の血液, または栄養変化にもかかわらず、持続的な心バーン. これらは、処方の発作を必要とする合併症を示すことができます, 酸の減力剤, またはさらなる調査. 常にあなたの内分泌学者と糖尿病関連のGI障害に精通した消化器官.

コンテンツ

クラブソーダは、特に軽度の消化管、消化管、および機会の還流の症状のために、糖尿病患者の多くの個人のために本物の消化管救済を提供することができるシンプルでアクセス可能で安価な治療法です。その炭酸塩は胃の運動を刺激します。そのミネラル含有量は胃酸を緩衝し、電解液バランスを支持します。しかし、それは普遍的な治療法ではありません。成功は、食事の後、適切なサービングサイズを使用して、無糖、低ナトリウムブランドを選ぶことに依存します。ダイエットや健康に、あなたの健康に適応させるときに、あなたの健康に役立ちます。