水分補給とスキンケア: より適切な流体による糖尿病性皮膚の状態を防止

水分補給と糖尿病性皮膚の健康の重要なリンク

糖尿病を管理している人々の数百万のために、健康な肌は単なる化粧品ではありません。それは病気管理の重要な成分であり、全体的な幸福です。高血糖値が体内の生理学を変化させ、皮膚に直接影響し、それをドライヤー、より少ない弾力性を高め、感染や低治癒の傷に脆弱なものが増えます。糖尿病の予防と治療の予防効果が最も効果的で、糖尿病の予防効果が適切な水分補給です。体内のあらゆる細胞は、細胞の働きや体内の脂肪を低下させ、皮膚の働きや皮膚の働きを抑え、皮膚の働きや皮膚の予防に役立ちます。

なぜ糖尿病性皮は余分注意を要求します

糖尿病性皮膚の生理学

糖尿病は皮膚の健康のための完全な嵐を作成します。慢性的に上昇した血糖は、グルコース分子がコラーゲンとエラスチン繊維に結合する非酵素糖鎖と呼ばれるプロセスを引き起こします。これは、皮膚のこぼれ、より少ない柔軟性、および損傷に対するより傾向を生じさせます。同時に、高グルコースレベルは、骨粗性利尿症を通して細胞から水を引き出す - 腎臓は、水とともに過剰グルコースを排泄し、その結果、消化管を低下させ、他のどの程度に保つかが、その周辺機器を予防します。水分補給は、その症状を抑制する、または、または、または、または、または、すべての皮膚の損傷を抑制します。

糖尿病の一般的な皮膚の状態

乾燥肌(Xerosis):[ 最も頻繁な苦情。脱水肌は、その自然な潤滑を失い、荒い、不幸になり、激しいかゆみになります。スクラッチは、細菌のエントリを可能にするマイクロテラーを作成することができます。
[]Bacterial Infections:[ 結腸、ホウキジ炎、皮膚の障壁が侵害されると、車線はより頻繁に起こります。 []]]]]Staphylococcus aureus[]は、一般的な犯人です。適切な水和は、不正確な障壁を維持するのに役立ちます。
[]真菌感染症:[]]暖かい、湿った領域 - 特に皮膚の折れで]]カンジダアルビカン[]成長。水分補給が重要である間、皮膚を乾燥させ、きれいにすることは等しく重要である。水分補給された皮膚は、真菌を誘発する割れにくより少ない傾向がある。
糖尿病性皮膚症:[小、小、小、小、小胞、白状にしばしばパッチを当てます。無害ですが、皮膚の脆弱性を根絶する。液の摂取量は、全体的な皮膚の信頼性を改善し、新しい斑点の形成を減らすことができます。
]Necrobiosis Lipoidica Diabeticorum:[[]]) 潰瘍性にうる光沢のある、赤茶色のプラークを引き起こしているまれで、失った状態。水分補給と血糖制御は管理の一部である。
アカンシスニグリン:ダーク、体内のベルベットパッチ、しばしばインシュリン抵抗の兆候。脱水、体重管理、代謝制御によって直接引き起こされない間、第一次; 水分補給は、一般的に皮膚の健康をサポートしています。
[] 遅延した傷治癒と潰瘍:[]) 小さな切口でさえ、特に足に潰瘍を癒すことはできません。水分補給された細胞は、より速く移住し、そして十分な流体は栄養素が循環を介して傷跡に到達することを保証します。

水分補給は、細胞レベルで皮膚の整合性をサポートする方法

水の総質量の約30%を占める。ストラタムコヌム(最外側層)では、皮膚細胞が割れずに屈曲することを可能にする可塑剤として作用する。水分補給が低い場合、バリアは脆弱になり、ギャップが現れ、増加した経血性水損失(TEWL)として知られる状態が現れる。これは、より激しいサイクルを生み出します。乾燥肌は、乾燥性を悪化させ、微生物を誘発する。脂肪細胞は、それらの反応を促進し、免疫細胞を促進します。

適切な水和が糖尿病の皮膚の問題を防ぎ、管理する方法

乾燥およびかゆみを防ぐこと

糖尿病乾燥肌からかゆみ(プリタス)は、無用であることができます。傷が皮膚を傷つけ、感染リスクを増加させ、睡眠を混乱させます。十分な水を飲むと、内から水分補給された幹細胞を保ちます。局所保湿剤は不可欠ですが、全身水分補給は、より効果的で、美容液を摂取する皮膚の能力をサポートします。十分な水分補給体は、十分な天然保湿成分(NMF)を生成し、あなたの体を飲むのに十分な効果があります。[F] 乳酸を摂取するかどうかは、あなたの体が、あなたの体を飲むことができます。 [F]

感染に対する免疫防衛をブースト

神経質およびマクロファージ-細菌および真菌と戦う最前線の免疫細胞-機能に液体の環境を否定して下さい。脱水は伝染の場所およびengulfの病原体に達する能力を意味します。水和されることによって、皮の生の免除を支えます。さらに、水和させた皮は微小組織のためのポータルとして役立つ小さなひびおよびfissuressureを減らします。糖尿病患者のために、小さい菌類は問題および制動機を取除くことができれば問題になり、よい。

傷治癒の加速

傷治癒は非常に水に依存するプロセスです。怪我の後、血流が領域に増加し、酸素と栄養素をもたらします。血漿(92%水)は、これらの要素を輸送します。増殖フェーズでは、新しい血管(アンジジェネシス)と線維芽細胞の蓄積顆粒組織では、十分な水分補給が必要です。脱水はこれらの手順を遅くし、慢性の傷につながることができます。糖尿病の潰瘍ケアのレビューは、一貫して体液状態を識別するかどうかを識別します。 [脂肪を切断] 脂肪濃度は、硬化症が、体内の脂肪を常に確認します。 [脂肪をカット]

糖尿病性皮膚症およびその他の合併症のリスクを減らす

糖尿病性皮膚症は、危険なものではなく、皮膚がストレスを受ける信号です。これらの病変は、小さな血管が損傷(微量症)され、皮膚が薄くなり、脆弱な適切な水和が血管を修復することができませんが、それは周囲の皮膚の質感と弾性を改善し、潜在的に新しい病変形成を減らすことができます。同様に、適切な水は、皮膚の粘度を緩和するのに役立ちます。

糖尿病の実用的水和のガイドライン

飲むべき水はどれくらいですか?

「8×8」ルール(一日あたりの8オンスメガネ)は、一般的な開始点ですが、個々のニーズは異なります。因子には、体重、活動レベル、気候、および血糖値が含まれます。高血糖は、より多くの頻繁な排尿を引き起こし、水損失を増加させます。より正確なガイド: あなたの尿が淡黄色またはクリアであるように十分に飲まないでください。ダークアンバー尿信号脱水。糖尿病は、あなたの病気の摂取が、あなたの病気を制限する必要がある場合、またはそのような病気を制限する必要があります。

最高の水和飲料および食糧

水:] 平野、静止、またはスパークリング - 理想的な選択。砂糖なしで風味のためのレモンのキュウリスライス、ミント、または絞りを追加します。
ハーブティー:]カモミール、コショウミント、またはロワボウなどの無糖類は、流体と酸化防止剤を提供します。砂糖や蜂蜜を加えることは避けてください。
[水リッチフルーツと野菜:[[]]]キュウリ、セロリ、スイカ(天然糖による適度)、イチゴ、ズッキーニ、レタス、トマトは、総液摂取量に著しく貢献します。
[]低ナトリウムブロス:[暖かいブロスは、あなたが汗をかいた場合は、電解液を水和して、重要な提供することができます。
:] - 砂糖飲料(ソーダ、フルーツジュース、甘くされたコーヒー/ティース)、過度のカフェイン(軽度の利尿作用を有する)、アルコール(脱水剤および低血糖を引き起こす可能性がある)。あなたがカフェイン飲料を飲むならば、それらを摂取量に分けるが、それらに依存しない。

習慣を水和させるためのヒント

一日中再使用可能な水ボトルを運ぶ。見て、飲むことを思い出させます。
携帯電話やスマートウォッチに1時間かけてリマインダーを設定できます。
お食事やおつまみを合わせ、一杯の水を飲む。
自然に風味豊かな水:果実、柑橘類、またはハーブを追加します。
マーク付きボトルを使用して、取入口を追跡します。特定の時間で仕上げることを目指します。
辛い気持ちを感じられると、すでに軽度に脱水されています。辛いときにだけ、定期的に水を入れます。

液液浸量を増加させるとき

練習:] 前に、身体活動の後、飲み物。汗をかく場合は、電解液の交換を検討してください。
[]熱風または湿気の多い天気:[は、汗による水分損失を増加させます。したがって、摂取量を調整します。
病気の予防:] 排ガス、嘔吐、または下痢が脱水を加速する。可能な場合は、飲料水を続けてください。水分を抑えることができない場合は、医療の助けを求める。
血糖が上昇すると:[ 高血糖が浸透性糖尿病を引き起こし、より多くの水を失います。飲料水は、血糖を希釈し、腎臓が過剰な砂糖を排泄するのに役立ちます。しかし、あなたが1型糖尿病とケトンを持っている場合は、水だけでは十分ではありません - あなたの医療チームに連絡してください。

糖尿病性皮膚のための包括的なスキンケアルーチン

水分補給は、糖尿病のスキンケアの1つの柱です。完全なルーチンには、毎日の衛生、保湿、定期的な検査、および血糖管理が含まれます。十分な流体摂取量と組み合わせるとき、次の慣行は、最高の保護を提供します。

毎日の衛生学および保湿

天然油を除去しない軽度でバランスの取れたクレンザーを使用。過酷な石けんやお湯を避け、温もりのある水が良くなります。
軽く乾燥してお肌を軽く拭き、体をこすらないでください。真菌の増殖を防ぐため、乾燥しておき、皮膚の折れ(脇の下、鼠径部)に特別な注意を払ってください。
入浴直後に保湿剤を塗布し、肌が少しずつ湿らせます。水分補給のロックです。
セラミド[ (復元バリア)、] 尿素 (水と穏やかに剥離)、 乳酸[ (NMF)、 petrolatum (オクショナル)、または]] [FLT:]]] 乳酸] (NMFLT:])、 [[FLT:] 重質香剤[F] [[FLT] [[FLT]] [[FLT] [[FLT] [[FLT]]] [[FLT]]]] [[FLT]] [[FLT]] [[FLT]]] 皮を重度に敏感な皮膚を重くする皮膚を[[[[[[[FLT]]]]]]] [[[[FLT]] [[F]]]] [[[FLT

定期的な皮膚検査

どんな変化にも、毎日肌をチェックしてください。全身鏡と背中と足の手鏡を使用してください。探してください:

切り込み、スクレープ、ブライトニング、またはスプリンター。
発赤、暖かみ、腫れ、排水(感染症の徴候)。
既存のモレに新しいモレや変更を加える。
乾燥、フレーク、または亀裂、特にかかかかとやつま先。
靴の装着から、ブリストアや圧力ポイント。

足には、検査が困難であれば、ポジドリストを伴います。 []48時間以内に改善を示す無傷は、医療評価を保証します。[

保護対策

日焼け防止:]] 広スペクトルの日焼け止めSPF 30 +毎日を使用してください。糖尿病性皮膚は、乾燥とコラーゲンの故障を悪化させる日焼けの損傷により多くの傾向があるかもしれません。
]熱湯やバス:[]を欠かさない。彼らは油を取り除き、乾燥を悪化させます。 10分弱の熱湯に入浴します。
通気性の生地:[ コットンと湿気にくつわる材料は、皮膚が呼吸し、感染につながる可能性がある汗蓄積を減らすことを可能にします。
爪をトリム: 滑らかなエッジは、細菌のエントリポイントになる可能性がある誤った傷を防ぎます。

財団として血糖を管理する

水の摂取量は、持続的に高い血糖値のために補償することができます。過糖血症は、バリア機能から免疫応答への傷治癒へのあらゆる側面を損なう。排糖値管理(水希釈血糖および治療補助腎排泄)をサポートしていますが、それは薬物、ダイエット、および運動の代替ではありません。目標血糖値(あなたの健康状態によって助言されるように)は、あなたの健康状態を完全に回復するために、A-1を十分に改善するために、あなたの健康状態をを十分に改善するために、多くの皮膚を治療する。

医学的ヘルプを見るとき

適切な水和とスキンケアは、多くの問題を防ぐことができますが、いくつかの状況は、プロの注意を必要とします。気づくとすぐに医師または皮膚科医に連絡してください。

カット、ソール、または48時間以内に治癒し始めることはありませんブリスター。
感染症の徴候:赤み、暖かさ、腫れ、痛み、または膿を増加させる。
別の説明なしでは、永遠に。
睡眠や日常生活に干渉する激しいかゆみ。
皮膚の変色、または感覚の変化(くさ、まつげ、燃える)新しい発疹、パッチ。
足の怪我や潰瘍 - 小さなものでさえ - 気孔支や創傷ケアの専門家によって評価されるべきです。

糖尿病患者は、皮膚科医による予防ケアの一環として、皮膚科医による年間皮膚検査を検討すべきである。特に皮膚の問題の履歴がある場合。早期介入は、未成年の問題を予防することができます。

皮膚科のアメリカンアカデミーによると、「糖尿病の人は皮膚の問題に対するリスクが高い。しかし、あなたは、血液糖を点検して一貫したスキンケアルーチンに従うことによって、これらの問題の多くを防ぐことができます。」(出典:)AD - 糖尿病とスキンケア))

結論:糖尿病の皮膚管理の角質としての水分補給

水分補給は、糖尿病性皮膚を保護するためのシンプルで強力なツールです。液液の摂取量は、皮膚の障壁をサポートし、免疫防御を高め、癒しを加速し、多くの一般的な条件の重症度を削減します。良好なグルコース制御と、毎日衛生的で保湿的なルーチンをサポートし、定期的な自己検査を促すと、合併症のリスクを劇的に低下させることができる包括的な戦略を形成します。水のあらゆるガラスは、あなたの体に適応し、あなたの体に適応し、あなたの体に適しているかどうかを調節します。あなたの体は、あなたの体に適応し、あなたの健康を調節します。

糖尿病・皮膚ケアに関する詳しい情報は、【】American Diabetes Association と []] の「病気のコントロールと予防のためのセンターをご覧ください。