病気と糖尿病:最適な血糖制御のためのあなたの心配を調整する方法

病気と糖尿病管理における重要な関係を理解する

病気の期間中に糖尿病を管理することは、あなたのケアルーチンに慎重な注意と積極的な調整を必要とするユニークな課題を提示します。感染、風邪、インフルエンザまたは他の病気のあらゆるタイプに対処するとき、あなたの体は、血糖制御に劇的に影響を及ぼす可能性がある重要な生理学的変化を受けます。糖尿病なしで誰かに不整列性に見えるマイナーな病気でさえ、グルコースレベルに実質的な変動を引き起こす可能性がある、これらの脆弱性期間中にあなたの糖尿病管理戦略を変更する方法を理解することは不可欠です。

病気と血糖の関係は複雑で多面しています。あなたの体の自然な免疫反応、食欲の変化と食卓パターンの変化、身体活動レベルの変化、そして病気を治療するために取る薬は、すべてのグルコース代謝に影響を与える相互作用的な役割を再生します。タイプ1またはタイプ2、これらのパターンを認識し、適切に反応する方法を知るかどうかは、スムーズな回復と入院を必要とするかもしれない深刻な合併症の違いを意味します。

この包括的なガイドは、あなたが病気の間に糖尿病を管理することについて知っておく必要があるすべてのすべてを歩きます, 基礎的な生理学的メカニズムを理解することから、ターゲットの範囲内で血糖を維持するための実用的な戦略を実行します, あなたの体は、感染を戦うか、他の健康課題から回復しながら、.

血糖値の病気の生理学的影響

ストレスホルモンが血糖を上昇させる方法

あなたの体が病気や感染症を検出するとき, それはすぐにあなたが生き生き残り、回復を助けるように設計された洗練された防衛メカニズムを起動します. この応答は、コルチゾールを含む、いくつかの強力なストレスホルモンのリリースを含みます, アドレナリン (エピネフリン), グルカゴン, および成長ホルモン. これらのホルモンは重要な保護機能を果たしています, しかし、彼らはまた、重要な副作用を持っています: 彼らはあなたの肝臓が病気を戦うために余分なエネルギーを提供するために、あなたの血流に蓄積されたグルコースを解放する原因.

コルチゾールは、しばしば「ストレスホルモン」と呼ばれる、病気の間に血糖値を上げるのに特に重要な役割を果たします。それはグルコネジェネシス、あなたの肝臓がアミノ酸や脂肪などの非炭水化物のソースから新しいグルコースを生成するプロセスを促進します。同時に、コルチゾールは、あなたの体がインシュリンを生成したり、インシュリン薬を服用しても、それはあなたの体がエネルギー細胞に使用できる血糖に有効になりません。

Adrenalineは、肝臓や筋肉のグリコゲンストアの分解を刺激することによって、血糖値を上昇させるのに寄与します。血流を洪水に陥るグルコースに変換します。これは古典的な「戦いや飛行」応答の一部であり、あなたが脅威に反応する迅速なエネルギーを必要とするときに役立ちますが、それはあなたが単に休息しようとしたときに血糖制御にハッカクボを飲み、病気から回復することができます。

炎症と免疫反応のロール

ストレスホルモンを超えて、病気によって誘発される炎症反応は、グルコース代謝にも影響します。あなたの免疫システムが病原体や他の脅威を検出すると、それは免疫反応を調整する炎症性シトキネを放出します。これらのシトキネは、インシュリンシグナル伝達経路を妨げることができ、通常、この問題を経験しない人々でさえ一時的なインシュリン抵抗に貢献します。

インシュリン抵抗の重症度は、しばしば病気の強度に相関します。軽度の風邪は、血糖値が低下するだけでなく、肺炎や尿路感染症などの深刻な感染症は、あなたの通常の薬療法で制御することが困難である劇的なスパイクにつながることができます。このため、医療提供者は、大腸疾患中にインスリンの用量を一時的に増加したり、他の糖尿病薬を調節する必要があるが、理由です。

身体活動と代謝の変化

病気のとき、あなたの活動レベルは通常かなり減ります。あなたはベッドで休むより多くの時間を過ごしたり、あなたの定期的な運動ルーチンをスキップしたり、単に一日を通してより少ない周りを移動するかもしれません。身体活動は通常、インシュリン感度を高め、筋肉が多くのインシュリンを必要としないでエネルギーのためにグルコースを使用するのを助けることができます。この活動が病気の間に減少すると、血糖レベルが上昇する傾向があります。

パラドキシーリシスは、あなたの体の代謝率は、実際にあなたの免疫システムが感染と戦うために過度に働くので、病気の間に増加する可能性があります。この増加した代謝作用はエネルギーを必要としますが、あなたの体へのアクセスと病気の間のエネルギーが正常な状況と異なる方法を使用して、多くの場合、より高いエネルギー支出にもかかわらず、血糖値の増加を引き起こします。

食欲の変化と栄養摂取

病気は、糖尿病管理を複雑にする方法で食欲や食欲パターンに頻繁に影響します。一部の人々は食欲を低下させ、通常よりも少ない食べる経験があります。それは血糖を下げるような感じかもしれません。しかし、ストレスホルモンの応答は、多くの場合、この効果を上回る、そして血糖は食物摂取量を削減にもかかわらず上昇または増加する可能性があります。他の人は、快適さ食品をかむか、通常のバランスの取れた食事を維持するのが困難であるかもしれません。そして、予期しないグルコースの変動につながる。

吐き気と嘔吐の現在の特に挑戦的なシナリオ. あなたは、食品を抑えることができない場合, あなたは、低血糖を避けるために、あなたの糖尿病薬をスキップする必要があります可能性があります. しかしながら, ストレスホルモンは、あなたが食べることができない場合でも、血糖を上げ続けるので、, 薬物を完全に停止することは危険であり、危険な高グルコースレベルや糖尿病症につながる可能性があります.

シックデー管理プランの開発

パーソナライズされたシックデープロトコルを作成する

糖尿病の人は、病気が発生した前に、パーソナライズされた病気の日管理計画を立てるために、ヘルスケアチームと協力して健康を発症する必要があります。この計画は、他の健康問題に対処する際に糖尿病の問題を管理するためのロードマップとして役立ちます。あなたの病気の日計画は、簡単にアクセス可能に書かれ、家族や介護者と共有する必要があります。あなたは独立して管理する病気になる場合は、それを実行するのに役立ちます。

包括的な病気の日計画は、通常、血糖頻度を監視するための具体的な指示、グルコース読書に基づいて薬を調整するためのガイドライン、流体摂取量と栄養の推奨事項、ケトンをチェックするための基準、および医療プロバイダーに連絡したり、緊急ケアを求めるときに明確な指標を含みます。計画は、特定のタイプの糖尿病、あなたの通常の薬療法、およびあなたが管理するその他の健康状態について考慮すべきです。

血糖モニタリング頻度の増加

病気の時、通常よりも頻繁に血糖をチェックすると、制御と早期の問題をキャッチするために不可欠になります。通常、あなたのグルコースを毎日2〜4回確認するかもしれませんが、病気の間には、通常、あなたの読書が特に高くても不安定な場合は、通常、この3〜4時間ごとに増加する必要があります。

連続したグルコースモニター(CGM)を使用する場合は、日夜を問わずトレンド矢印やパターンに細心の注意を払います。警告を設定して、高グルコースレベルを通知し、是正措置を速やかに受けることができます。 CGMでも、薬の調整の決定を行うときに指紋検査で読書を確認したい場合は、病気や脱水がCGMの精度に影響を及ぼす可能性があるため。

症状、食物摂取量、薬物の用量、およびその他の関連情報に関するメモとともに、血糖値の詳細なログを保持してください。この記録は、あなたとあなたの医療提供者がパターンを特定し、あなたの治療計画を調整するための情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。多くの糖尿病管理アプリは、あなたのグルコース読書にメモやタグを追加できるようにすることで、この追跡をより簡単にします。

病気の薬効調整

病気の日管理の最も重要な側面の1つは、糖尿病薬を適切に調整する方法を知っていることを含みます。特定の調整は、あなたのタイプの糖尿病、あなたの通常の薬療法、あなたの現在の血糖値の読み取り、およびあなたの病気の重症度に依存します。これは、あなたの医療提供者と開発パーソナライズされた計画を持っているので、非常に重要な理由です。一般的なガイドラインは、あなたの特定の状況に適用されないかもしれません。

タイプの 1 糖尿病またはインシュリンを使用するタイプ 2 糖尿病の人々のために、あなたの基礎(長時間作用)インシュリンを継続することは、通常よりも少ない食事をしている場合であっても、通常不可欠です。ストレスホルモンの応答は、あなたの体はまだ血糖が高すぎる上昇を防ぐため、この背景インシュリンを必要とします。実際には、あなたは一時的にあなたの病気中にあなたの気管インシュリンの用量を増やす必要があるかもしれませんが、これはあなたのヘルスケアプロバイダーの特定の指示に従って行われるべきです。

食事のためのボラス(治療作用)インシュリンは、実際の食物摂取量と現在の血糖値に基づいて調整を必要とする場合があります。あなたがより少ない食事をしている場合は、あなたの食事インシュリンを減らすかもしれませんが、あなたはストレスホルモンによって引き起こされる上昇読書をもたらすためにまだ補正用量を必要としている可能性が高いでしょう。一部の人々は、彼らが病気の間により多くの補正因子を必要とするのを発見 - 平均摂取量は、高血糖値の読書を下回るよりも、通常よりもインスリンを必要とする。

経口薬やGLP-1受容体アゴニストなどの注射薬を服用する2型糖尿病を持つ人々のために、アプローチは薬の種類によって異なります。メトマチンは一般的に軽度の病気の間に継続されていますが、あなたの医療提供者は、特に嘔吐、下痢、または脱水を経験している場合は、特に、これらの条件は、乳酸症と呼ばれるまれで深刻な合併症のリスクを高めることができるため、特に、重度の病気の間に一時的に停止することをお勧めします。

SGLT2阻害剤、腎臓が尿を通して過剰なグルコースを除去することによって働く糖尿病薬のクラス、病気の間に一時的に中止される必要があるかもしれません。これらの薬は、ストレスや病気の期間中に糖尿病性ケトカチ症のリスクを高めることができます。特にあなたが通常食べるか、脱水されていない場合は。常にあなたのヘルスケアプロバイダーの特定のガイダンスに従うか、病気中にこれらの薬を継続または中止するかどうかについて。

病気の栄養と水分補給戦略

十分な水和を維持する

病気の間に十分に水和することは糖尿病の人々のために重要である。高血糖レベルはあなたの腎臓が脱水をすぐに導くことができる余分なブドウ糖を除去する働きとして高められた排尿を引き起こします。脱水は、順番に、血糖が血流にさらに濃縮されるように、対処されていない場合制御を螺線形にできる危険な周期を作成しました。

病気の間に目を覚ます間、少なくとも8オンスの水分を毎時飲むことを目指しています。水は、水分補給に最適な選択肢ですが、血糖が低いか、またはあなたが食べるのに問題がある場合、あなたはいくつかの炭水化物と電解液を含む流体を必要とするかもしれません。ハーブティー、スープ、または砂糖のない電解液飲料などの砂糖フリー飲料は、血糖が上昇したときにうまく機能します。血糖が正常または低濃度のスポーツ規則的な、水溶液または水溶液に含まれている場合、水溶液は、両方の水溶液を摂取することができます。

濃色尿、乾燥口、めまい、排尿の徴候を監視し、渇きを高めました。重度の脱水は、特に高血糖値と組み合わせるときに、直ちに医療の注意が必要です。嘔吐または下痢がある場合は、より迅速に液体を失うと、交換についてより活発にする必要があります。

食欲が減るときの戦略を食べる

病気があなたの食欲を減らすとき、目標は、ストレスホルモンによって引き起こされる血糖上昇を管理しながら、低血糖を防ぐために十分な炭水化物を消費するために、あなたの通常の食事計画に従うことからシフトします。このバランスの作用はトリッキーであることができますが、戦略を持っているあなたはより正常にそれをナビゲートするのに役立ちます。

通常の食事を食べることができない場合は、毎時15グラムの炭水化物を消費しようか、または3〜4時間ごとに炭水化物の45〜50グラム。これは、簡単にクロッカー、トースト、リンゴソース、定期的なゼラチン、ポジシクル、またはスープなどの消化可能なソースから来ることができます。これらの食品は、吐き気を感じているか、または食欲を低下させるときに許容するのが一般的です。

小さな、頻繁にスナックは、病気のときにフル食事を食べるようにしようとするよりもよく機能します。バランスに焦点を当て、簡単に消化可能な食品を胃をリセットしません。たとえあなたが一度に少量を管理できる場合でも、一日を通して一貫した摂取量は、より安定した血糖値を維持し、それが治癒するために必要なエネルギーであなたの体を提供します。

吐き気と嘔吐の管理

吐き気と嘔吐は、糖尿病管理のための特に挑戦的なシナリオを特に. あなたはこれらの症状を経験している場合, 一度に大量の飲料よりも頻繁に少量の明確な流体をシッピングしてみてください. アイスチップや冷凍フルーツバーに吸うと、あなたが砂糖を含む品種を選択した場合、炭水化物の少量を提供しながら、水和と吐き気の両方を助けることができます.

ジンジャーティーやジンジャーエール(通常、ダイエットではなく、血糖が高すぎない場合)は、胃を解決するのに役立ちます。ペパーミントティーは、一部の人が痛みを和らげる別の選択肢です。あなたの医者によって処方される抗吐薬がある場合は、適切な流体と栄養摂取量を維持できるように、症状を制御するのに役立つように指示として使用してください。

繰り返し嘔吐して4〜6時間以上水分を抑えることができない場合は、これはすぐに注意を必要とする医療緊急事態を構成する。嘔吐、水和を維持できない、糖尿病の併用は、糖尿病の糖尿病および重度の脱水を含む深刻な合併症のリスクが高い。

Ketoneのテストと糖尿病のケトアシドーシス防止

ケトンとその意義を理解する

ケトンは、あなたの体がグルコースを使用する代わりにエネルギーのために脂肪を分解するときに生成される化学物質です。ケトンは、高速化や非常に低炭水化物の食事療法に従うなどの通常の状況の間に起こり得るが、血糖が上昇したときに病気の彼らの存在は、すぐに注意を必要とする危険な状況を信号します。

血流から血糖値を細胞に動かすのに十分なインシュリンがなければ、高血糖値にもかかわらず、あなたの細胞は本質的に「スターブ」。あなたの体はエネルギーのために脂肪を分解し、ケトンを副産物として作り出すことによって反応します。ケトンはあなたの血に蓄積されるように、それらはあなたの血をより多くの酸性にさせ、糖尿病性ケトエード症(DKA)と呼ばれる生命を脅かす状態に導きます。

DKAは、タイプ1糖尿病に最も一般的に関連しているが、タイプ2糖尿病の人々は、特に重度の病気やストレスの間に、この合併症を発展させることができます。高血糖、脱水、ケトンの生産の組み合わせは、入院および集中的治療を必要とする医療緊急性を作成します。

ケトンのチェックと手順

病気の間に、あなたの血糖が一貫して240mg / dL(13.3 mmol / L)の上にあるとき、またはあなたのヘルスケアプロバイダーによって推奨される特定のしきい値によると、ケトンをチェックする必要があります。また、吐き気、嘔吐、腹痛、または異常な疲労などの症状を経験しているかどうかをケトンをチェックする必要があります。あなたの血糖が非常に上昇していない場合でも、。

ケトンは尿のテストストリップか血のケトンのメートルを使用して測定することができます。尿ケトンのストリップは処方なしで薬局でより安価そして広く利用できます。あなたは単にストリップで排尿するか、尿のサンプルでそれを浸すか、そして指定された待ち時間後にびんのチャートに色の変更を比較します。結果は通常否定的、跡、小さい、適度または大きいとして報告されます。

血小腿骨メートルは尿のストリップよりも正確でタイムリーな結果をもたらします。それらは数時間以上あなたの尿に蓄積したケトンではなく、あなたの血中の現在のケトンレベルを測定するので、それらは尿のストリップよりもはるかに正確でタイムリーな結果をもたらします。しかし、血液ケトンのテストストリップは高価であり、保険によって覆われていない可能性があります。血液ケトンレベルは、(mmol / L)リットルあたりミリモルで測定され、0.6 mmol / Lは正常と見なされた、0.6-1.5 mmol / Lは、あなたが1.5 mmol / Lを指示する必要以上の医療レベルを1.5 mmまたは1.5 mmまたは1.5 mmの摂取量を下げる必要があります。

正式なケトン結果に対応

小さなものから適度なケトンを検出すると、危険なレベルに進む前にそれらをクリアするためにすぐに行動を取る。排尿を通してあなたのシステムからケトンを洗い流すのを助けるためにたくさんの水を飲む。インスリンを使用する場合、あなたの病気の日計画またはあなたの医療提供者の指示に従って追加の補正用量を取る必要があります。あなたの介入が働いているかどうかを監視するために2〜3時間ごとにあなたの血糖とケトンをチェックしてください。

ケトンが存在するときの運動を避けてください。, 物理的な活動は、実際にインシュリンレベルが不十分なときにケトンの生産を増やすことができます。. 休息と水和に焦点を当てます, 薬の調整, ケトンがクリアになるまで監視. ケトンが是正措置を取るの数時間以内に減少し始めるない場合、ガイダンスのためのあなたの医療提供者に問い合わせてください。.

尿または血液ケトンレベル1.5 mmol / Lを超える大きなケトンは、直ちに医療の注意を必要とします。あなたが家でこの状況を管理できるかどうかを待つしないでください。あなたの医療プロバイダをすぐに呼び、または緊急部に行く。これらのレベルは、あなたが高いリスクであるか、すでに糖尿病性ケトアシドーシスを開発しているかを示す。これは、不利な流体とインスリンが病院の設置で投与される。

警告サインを認識し、医療ヘルプを見るとき

即時医療の注意を必要とする症状

病気の特定の症状は、即時の医療評価を必要とする深刻な合併症を示しています。以下のいずれかを経験した場合、緊急治療を求めることを躊躇しないでください: 血糖値が300mg / dL(16.7 mmol / L)よりも残っている、インシュリン用量を服用しているにもかかわらず、治療、持続的な嘔吐または下痢が6時間以上持続しない大ケトンに適度に、重度の脱水、難しさ、または呼吸困難、または呼吸困難を示す、または呼吸困難、または呼吸困難(または呼吸困難)、または呼吸困難)。

腹痛は高血糖とケトンと組み合わせて特に関連しています。この症状の三つ目の症状は糖尿病性ケトチ症の特徴であるからです。他のDKA症状は、急速な呼吸、皮膚のフラッシュ、そして非常に不健康なことの一般的な感情を含みます。DKAは急速に進行することができます、従って早期認識と治療は深刻な合併症や死を防ぐための不可欠です。

ヘルスケアプロバイダーに連絡する場合

緊急症状を経験していない場合でも、あなたの血糖があなたの病気の日計画に従って、あなたのターゲット範囲の上に上昇し残っている場合、あなたの病気中にあなたのヘルスケアプロバイダに連絡する必要があります、あなたが任意のレベルのケトンを検出した場合、あなたの薬を調整する方法を不明な場合は、あなたの病気が改善なしで数日以上続く場合、または新しいまたは悪化症状を開発する場合。

多くのヘルスケアプロバイダーは、このような状況のために特に看護師のアドバイスラインやオンコールサービスを持っています。あなたのヘルスケアチームを「母線」心配しないでください。それは、あなたが緊急部に終わるよりも、早期に問題を管理するのに役立ちます。タイムリーな介入を防止できる重大な合併症。

ヘルスケアプロバイダーに連絡すると、血糖ログ、ケトン結果(該当する場合)、現在の薬物リスト、および症状に関する情報がすぐに利用可能になります。この情報は、あなたの状況を迅速に評価し、病気中に糖尿病を管理するための適切なガイダンスを提供します。

異なる種類の病気に対する特別な配慮

呼吸器感染症における糖尿病の管理

風邪、インフルエンザ、気管支炎、および肺炎のような呼吸感染症は糖尿病の人々に影響を与える最も一般的な病気の1つです。これらの感染症は、しばしば重要なストレスホルモン反応を引き起こし、実質的な血糖関連を引き起こします。頻繁に、呼吸器感染症が増加し、追加の血糖増加を引き起こす可能性があります。

呼吸器感染症を治療するために抗生物質または他の薬を処方している場合は、いくつかの薬は血糖値に影響を与える可能性があることを認識してください。特定の抗生物質、特にフルオロキノロンは、高低血糖を引き起こす可能性があります。プレドニゾンのようなコルチコステロイドは、重度の呼吸感染症または喘息の悪化のために処方され、糖尿病薬の実質的な増加を必要とする可能性がある重要な血糖値を引き起こします。

市販の風邪と咳薬は、糖尿病を持っているときに慎重に選択する必要があります。多くの液体製剤には、血糖値を上げることができる砂糖のかなりの量が含まれています。咳シロップと風邪薬の砂糖フリーバージョンを探してください。偽造を含むデコンストラントは、血糖と血圧を上げることができますので、それらを慎重に使用し、あなたのグルコースレベルを密接に監視してください。

消化管疾患および糖尿病管理

胃のバグ、食品中毒、および他の消化管疾患は、彼らが食べるし、食品を抑える能力に影響を与えるので、糖尿病管理のためのユニークな課題を提示します。吐き気、嘔吐、下痢の併用は、高血糖値と組み合わせると特に危険である迅速な脱水につながることができます。

消化管の病気の間に、水和に強く焦点を合わせ、それがあなたが許容できるならば、数分ごとに少量の液の小口を服用してください。嘔吐や下痢を介して液体を失うとき、電解物の交換は特に重要です。砂糖フリー電解液飲料やスープは、砂糖のスパイクを引き起こしずに失われた鉱物を交換するのに役立ちます。

下痢を経験しているなら、これは時々あなたが栄養素を通常吸収していない場合は特に、血糖を低下させる可能性があることに注意してください。しかし、ストレス応答はしばしばこの効果を上書きし、血糖は高くなります。この予測不可能は、消化管疾患中に頻繁に監視します。

尿路感染症および血糖制御

糖尿病患者は尿路感染症(UTIs)のリスクが増加しており、これらの感染症は血糖制御に著しく影響する可能性があります。 UTIは、しばしば、高用量のグルコースレベルにつながる、実質的なストレスホルモン反応を引き起こします。さらに、高血糖自体は、細菌が繁栄し、免疫機能を妨げる環境を提供することで、UTIリスクを増加させます。

UTIの症状は、排尿、頻繁な排尿、曇りまたは泡腫れ尿、骨盤痛、および時々熱中に燃焼する。 UTIを疑う場合は、評価および治療のために速やかにあなたのヘルスケアプロバイダーに連絡してください。治療されていないUTIは腎臓感染症に進行することができます。これはより深刻なもので、敗血症を含む重症につながる可能性があります。

UTIでは、尿路システムから細菌を洗い流すのを助けるためにあなたの水摂取量を高め、血糖をより頻繁に監視し、必要に応じて糖尿病薬を調整するために準備されます。 UTIを治療するために処方されている抗生物質は、感染がクリアとして正常な範囲に戻るのを助けるべきであるが、あなたは病気の急性フェーズ中に一時的な薬の調整を必要とするかもしれません。

病気の予防と健康維持

糖尿病患者に対する予防接種推奨

病気を防ぐことは、病気の間に糖尿病を管理することが常に好ましいであり、予防策では予防接種が重要な役割を果たしています。糖尿病患者は、特定の感染症からの合併症に対するリスクが高いため、予防接種が特に重要である。病気の予防と予防のためのセンターは、糖尿病患者が毎年恒例のインフルエンザワクチン、肺炎、Bワクチンの予防、および最新のCOV-19ガイドラインに従って最新のガイドラインに従う最新のCOVID-19にとどまることをお勧めしています。

ワクチンは、血糖値に影響を及ぼす可能性がある人もいます。ワクチンは、日または2のためにわずかに血糖値を上昇させる可能性がある軽度で一時的な免疫反応を引き起こす可能性がありますが、このマイナーな効果は、実際に病気を収縮させることによって引き起こされる重要な血糖の崩壊にはるかに好ましいです。あなたの血糖をワクチンを受けた後数日間もう少し詳しく監視してくださいが、一時的な効果は重要な免疫活動を得るのを防ぐことはできません。

強い免疫機能を維持

良好な糖尿病制御自体は、健康な免疫機能を維持する際に最も重要な要因の一つです。慢性的に上昇した血糖レベルは、免疫反応のさまざまな側面を損なう、感染により敏感になり、それらを効果的に戦うことができるのは少なくなります。ターゲットの範囲内で血糖を維持することにより、あなたはあなたの免疫システムが病気からあなたを保護する能力をサポートします。

免疫の健康をサポートする他のライフスタイル要因には、十分な睡眠(ほとんどの成人のために1泊9時間)を得る、瞑想や深い呼吸の演習などのテクニックを通じてストレスを管理し、果物や野菜が豊富にバランスの取れた食事を食べ、体的に活動的にとどまり、健康な体重を維持し、喫煙を避けます。免疫の健康をサポートするこれらの同じ要因は、より良い糖尿病管理に貢献し、全体的な健康を改善するためのプラスサイクルを作成します。

感染リスクを低減する衛生的慣行

基本的な衛生慣行は、契約の感染のリスクを大幅に削減します。特に、食事の前に、少なくとも20秒間石けんと水で頻繁に手を洗います。浴室を使用して、そして公共スペースにいる後。石けんと水が利用できない場合は、少なくとも60%のアルコールを含む手消毒剤を使用してください。あなたの顔、特にあなたの目、鼻、口に触れないでください。これらは多くの病原体のためのエントリポイントです。

風邪やインフルエンザの季節や呼吸器疾患があなたのコミュニティで循環しているとき、できるだけ混雑した屋内スペースを避けるような追加の予防措置を検討してください。明らかに病気の人々からの距離を維持し、高リスクの状況でマスクを着用します。これらの対策は、恐怖に住んでいませんが、あなたの健康を保護するための合理的な措置を講じることは、病気が糖尿病管理に与える合併症を避けることができます。

シックデイサプライキットの構築

必須の医学の供給

病気になる前に病気の日の供給のキットを準備することはあなたが買い物をするのに十分感じているか、または購入することについての決定を下すときあなたが必要とするすべてのものを持っていることを保障します。あなたのキットは余分な血ブドウ糖テストストリップおよびランセット、ケトンのテストの供給(あなたの好みに応じて尿のストリップか血のケトンのストリップ)、熱、あなたの血糖計を新しい電池と監視し、そして付加的な糖尿病の薬物を含むインシュリンを含んだ場合の熱計を。

あなたの健康管理プランの書かれたコピーをあなたの健康プロバイダー、内分泌専門医、およびローカル緊急サービスのための連絡先情報と共に、あなたのキットで保ちます。投与量であなたの現在の薬のリストを含めると、薬アレルギーに注意。緊急ケアを求める必要がある場合は、この情報は特に重要です。これらのすべての詳細を自分で明確に伝えることができない。

栄養および水和の供給

健康を感じていないときに容認しやすい、非鮮食品や飲料であなたの病気の日キットをストックしてください。割れたもの、缶詰スープやスープ、リンゴソース、定期的なゼラチン、ポジクル、ジュースボックス、スポーツドリンク(定期的かつ砂糖なし)、ハーブティー、蜂蜜などのアイテムが含まれています。これらのアイテムは、あなたが病気のときに店に誰かを送信する必要はありません、あなたが実行するかどうかに関係なく、適切な血のオプションを持っているだろうということです。

病気が時々不意な低血糖症を引き起こす可能性があるので、低血糖を治療するためのグルコース錠やゲルを含む考慮してください。特に、インシュリン用量を増加させたり、嘔吐や下痢を経験している場合は、食品の吸収に影響を及ぼします。すぐに利用できる高速作用炭水化物を使用すると、定期的な食品を食べているような気分がなくても低速を迅速に治療できます。

市販薬の過剰摂取

あなたの病気の日キットで糖尿病に優しい市販薬を含んでいます。ストックシュガーフリー咳シロップ、砂糖フリーの喉のロゼンジ、アセテートアミノフェンやイブプロフェンのような痛みの緩和剤(あなたのヘルスケアプロバイダーでチェックしてください)、あなたの医者が特定の製品、および抗糖尿病薬を勧めている場合、抗吐薬。あなたの薬と相互作用する可能性がある砂糖や成分を含む製品を避けるために慎重にラベルを読んでください。

市販薬が血糖値に影響を及ぼしたり、糖尿病薬と相互作用したりできることに注意してください。疑いの余地、処方箋なしで利用可能な場合でも、薬理薬やヘルスケアプロバイダーを服用する前に、薬理薬を呼び出します。何かを服用する前に質問をすることをお勧めしますあなたの血糖制御に予期しない効果に対処する。

シックデー管理のための技術とツール

病気の持続的なグルコースのモニター

連続したグルコースモニター(CGM)を使用する場合、この技術は病気の間にさらに価値があります。 CGMsは頻繁に指棒テストを実行することなく、グルコースの傾向を継続的に追跡することができます。特に、気分がよくないときに役立ちます。病気のときに通常よりも早く通知するために高グルコースのアラートを設定してください。血糖が上昇する前に是正措置を取ることができます。

病気のときに、CGMのレート変化の矢印に注意を払ってください。これにより、血糖が見出し、極端な高値や低値を防ぐための積極的な措置を講じるのを予測できます。家族のメンバーや病気の介護者とCGMデータを共有するので、特に、あなたの血糖値を監視し、パターンに関する通知を警告することができます。通常以上の睡眠をしているか、デバイスを頻繁に確認するためにあまりにも不健康な感じがしている場合は特に。

糖尿病管理アプリとデジタルツール

糖尿病管理アプリは、あなたが血液糖値の読書、薬の用量、食物摂取量、および病気の症状を追跡し、あなたとあなたの医療提供者がパターンを識別し、情報に基づいた決定を下すのに役立つ包括的なレコードを作成するのに役立ちます。多くのアプリは、症状の記録、薬の変化、または病気の日中に他の関連情報に有用であるあなたのエントリにメモを追加することができます。

一部のアプリは、あなたが病気で、時間に線量を取ることを忘れるかもしれないときに特に有用であることができる薬のリマインダーのような機能を提供します。他の人は、あなたがよく感じていないとき、あなたは予約のために家を残すために要求せずに、あなたのヘルスケアチームに直接あなたのデータを共有することができます。

シックデーのご案内のためのテレメディシン

テレメディチリンは、病気中に糖尿病を管理するためのますます価値のあるツールになりました。多くのヘルスケアプロバイダーは、病気のときに家を出さないでガイダンスを受け取ることを可能にするビデオまたは電話相談を提供します。これは、待っている部屋で他の病気への暴露を削減し、プロの医療アドバイスを受けながら家で休むことを可能にするため、特に有益です。

病気になる前に、ヘルスケアプロバイダーのテレメディチインオプションに精通し、必要な技術とアカウントを設定できるようにします。必要な前にバーチャルケアにアクセスする方法を知っていると、不wellを感じて糖尿病を管理する必要があるときに、テクノロジーセットアップに苦労しません。

正常な糖尿病管理に回復し、戻り

定期的なルーチンへの移行

病気から回復するにつれて、血糖値が徐々に自分の前照パターンに戻るべきです。しかし、この移行は即座に起こりません。あなたの血糖値が安定していることを確認するために、あなたのグルコースレベルが改善し、病気の任意のリンダ効果をキャッチするために始めると、数日間以上頻繁にあなたの血糖を監視してください。

病気の間に糖尿病薬を増加させると、あなたのヘルスケアプロバイダーと協力して、あなたの通常の用量に戻す方法を決定します。タイミングとアプローチがあなたの個々の状況に依存するように、自分でこれらの調整をしないでください。他の人は低血症を避けるために徐々にタッパーダウンする必要がある間、彼らはより良い感じているとすぐに、いくつかの人々は、彼らの定期的な薬療法に戻ることができます。

徐々に回復するように、通常の摂食パターンと身体活動レベルを再開します。あなたの食欲は、通常のバランスの取れた食事を食べることができるので、通常に戻すべきです。あなたのエネルギーが戻ってくるにつれて、軽い運動を始め、ゆっくりと強度を増加させ、あなたの完全な運動ルーチンに戻る準備が整っていることを確認するために活動があなたの血糖にどのように影響するかを監視します。

体験から学ぶ

病気から回復した後、病気の日中に糖尿病を管理する方法を調べる時間がかかります。何がうまく機能しましたか? どのような問題でしたか? 必要なすべての供給がありますか? 何をすべきかわからないとき、そこにいますか? これらの反射を使用して、病気の日管理計画と供給キットを更新し、次回の病気が発生したときにさらに改善されます。

ヘルスケアプロバイダーに連絡したり、緊急ケアを求める必要がある場合は、糖尿病ケアチームの経験を議論してください。彼らはあなたがあなたの病気の日管理計画を改善したり、混乱や困難だった病気管理の側面に関する追加の教育を提供する機会を識別するのに役立ちます。不快なながら、各病気の経験は、将来のより効果的に管理するのに役立ちます貴重な学習機会を提供します。

病気の糖尿病を抱える家族支援

介護者が助けることができる方法

病気の糖尿病と家族のメンバーのために気にしている場合は、糖尿病管理をサポートする方法を理解することが重要です。病気が起こる前に、病気の日管理計画で自分自身を家族経営に費やすので、独立して管理するために余りに不利になるかどうかを知っています。血糖とケトンをチェックする方法を学び、薬の養生を理解し、医療の注意を必要とする警告兆候を知っています。

定期的に飲料を提供し、摂取量を追跡することによって、十分な流体を飲むのを助けます。病気の日食計画内で収まる簡単な消化食品を用意してください。頻繁に眠っているか、時間の追跡を続けているのであれば、血糖チェックや薬の用量のリマインダーを設定してください。血糖読書、特定の薬、食品および流体摂取量、および必要な場合は、ヘルスケアプロバイダーに包括的な情報を提供することができる症状の詳細レコードを保管してください。

糖尿病の子供のための特別な配慮

糖尿病の子供は、病気のときに特に近い監視を必要とします。なぜなら、高血糖、ケトン、または成人のように容易に脱水の症状を認識したり、伝達したりしない可能性があるからです。血糖とケトンを頻繁に確認する - 週2〜3時間、重要な病気の間に少なくとも一晩中食い込んでいます。問題が発症するかどうかを待つよりも、あなたの子供の糖尿病のケアチームに早期に問い合わせてください。

子供たちは大人よりも早く脱水される可能性があるので、水分摂取量に悪影響を及ぼします。少量を頻繁に提供し、飲み物に洗練している場合は、さまざまな飲料を試してみてください。ポップアップ、アイスチップ、または冷凍フルーツバーは、子供が液体を飲むくない場合は、水分補給を助けることができます。あなたの子供が嘔吐または下痢がある場合は、薬の調整と水分補給戦略に関するガイダンスのためにすぐに糖尿病ケアチームに連絡してください。

子供の学校や保育を病気について知らせ、そして彼らが戻りの準備ができたら、あなたの子供を守ってください。彼らのルーチンが回復中に変化し、彼らは正常な活動を再開する前に、そのベースラインの健康に完全に戻っているかどうか、糖尿病管理のための更新された指示を提供します。

最適な糖尿病管理のための長期戦略

定期的なヘルスケア訪問の重要性

糖尿病ケアチームとの定期的な予約を維持することは、長期にわたる健康のために不可欠であり、病気中に糖尿病を管理する準備が整っていることを確実にするために必要です。これらの訪問は、病気の日管理計画を見直し、更新する機会を提供し、経験した課題について話し合い、あなたの全体的な糖尿病管理戦略が最適化されていることを確認してください。

定期的な予定中, 特に、それがそれを議論したか、あなたの薬のレジメンが変更されている場合、しばらくの間、それがあなたの病気の日計画を見直し、あなたのヘルスケアプロバイダに尋ねてください. あなたは、病気中にあなたの薬のそれぞれを調整する方法と理解することを確認してください, そして、あなたは、不明確である何かについて明確に尋ねることを躊躇しないでください. あなたの医療チームは、あなたが緊急部に終わるよりもあなたの病気の日計画を理解する時間に費やすだろうそれはあなたが何をするかわからないので、.

目標血糖値の達成と維持

より良いあなたの血糖制御は一日から1日単位で、あなたの体が病気のストレスを処理するために装備されているより良いです。頻繁な低血糖値を経験しることなく、ターゲット範囲に近いようにあなたの健康チームと協力してください。これはあなたの薬を調整したり、あなたの食事計画を微調整したり、あなたの運動ルーチンを最適化したり、グルコースコントロールに影響を与える他の要因に対処することを含むかもしれません。

過去2〜3ヶ月に平均血糖値の計測であるヘモグロビンA1Cの定期的なモニタリング - あなたを助け、あなたの医療チームはあなたの糖尿病管理計画が機能しているかを評価します。糖尿病を持つほとんどの人は、年齢、他の健康状態、および低血糖リスクに基づいて、個々のターゲットが異なるかもしれないが、7%未満のA1Cを目標とするべきです。良好な長期制御を達成すると、糖尿病合併症のリスクを軽減し、より良い免疫機能をサポートし、より強迫的な病気が発生することがあります。

情報化・教育を受ける

糖尿病管理の提言は、新しい研究が出現し、新しい技術や薬が利用可能になったりするにつれて進化しています。糖尿病の教育クラスやサポートグループに出席し、糖尿病の医療チームと定期的な接触を維持し、糖尿病の予防接種をコンサルティングできる情報源である]American Diabetes Associationでhttps://www.diabetes.orgまたはhttps://[FLT]][FLT][FLT:[FLT]]]]]]]で[FLT:[FLT]]J]][FLT]]]:[FLT]:[FLT:[FLT]:[FLT:[FLT:[FLT:[F]:[FLT]:[F]:[F]:[FLT]:[FLT]:[F]:[F]:[FLT:[F]:[F]:[FLT:[F]:[FLT]:[F]:[F]:[F]:[FLT

認定糖尿病ケアと教育スペシャリスト(CDCES)と協力して、病気の日ケアを含む糖尿病管理のすべての側面について深く教育することができます。これらの専門家は、糖尿病の人々を助けるための高度なトレーニングを持っています知識やスキルは、すべての状況で効果的に自分の状態を管理するために必要な開発.

必須シックデー管理チェックリスト

病気中に糖尿病を管理する重要なポイントを覚えるのに役立つためには、この包括的なチェックリストをクイックリファレンスガイドとして使用してください。あなたの病気の日の供給キットでコピーし、病気中にあなたを助ける必要があるかもしれない家族や介護者と共有してください。

モニタリングとテスト

レベルが非常に高くか不安定である場合3〜4時間ごとに血糖をチェックしてください。

血糖が240mg/dL以上である場合または吐き気、嘔吐、または腹痛を経験する場合のケトンのテスト

すべての血糖値の読みやケトン結果、服用薬、症状の詳細な記録を保持する

暗尿、乾燥口、排尿を含む脱水の兆候をモニターし、排尿を減少させる

発熱を疑った場合、定期的に温度をチェックする

医薬品管理

特にあなたのヘルスケアプロバイダーによって指示されていない限り、あなたの糖尿病薬を服用し続ける

血糖値の読み取りに基づいて薬の調整のためのあなたの病気の日計画に従ってください

普段よりも少ない食いをしてもインスリンを服用しないように

血糖が修正にもかかわらず上昇したままである場合、インスリンの用量を増やすために準備してください

薬の調整を保証していない場合は、ヘルスケアプロバイダにお問い合わせください

栄養および水和

飲酒中に1時間ごとに水分の8オンスを少なくとも8オンス

血糖が上昇したときに砂糖を含まない飲料を選択してください

通常の食事を食べられない場合は、毎時約15グラムの炭水化物を消費します

簡単にクラック、トースト、スープ、またはリンゴソースのような消化可能な食品に焦点を当てます

吐き気を経験すれば、少量の頻度を数える

いつ見る助け

血糖は、補正用量にもかかわらず、300mg / DLを超えるまま

治療で改善しない大型ケトンに適度

持続的な嘔吐か下痢は6時間以上持続します

液を抑えることができない

重度の脱水の兆候

困難な呼吸か胸の痛み

混乱または極端な眠気

腹痛は高血糖とケトンと組み合わせる

気になる症状や改善しない症状

結論:成功の病気の日管理のために自分をエンパワー

病気の糖尿病を管理するには知識、準備、および警戒が必要ですが、適切なツールと戦略では、深刻な合併症のリスクを最小限に抑えながら、これらのチャレンジング期間を正常にナビゲートすることができます。重要なのは、あなたの医療チームと包括的な病気の日管理計画を開発し、十分な在庫された病気の日の供給キットを組み立て、あなたの糖尿病ケアルーチンを調整する方法を理解しているのを準備することです。

病気は、ストレスホルモンの解放、活動の変化および食卓パターン、および病気自体を扱うのに使用される薬の効果を通して複雑な方法で血糖に影響を及ぼすことを忘れないでください。病気の間に血糖を頻繁に監視することにより、健康に水和し、薬を適切に調節し、そして医療の助けを求めるときを知ることによって、あなたはあなたの体の治癒プロセスをより良いグルコース制御を維持し、サポートすることができます。

病気で、糖尿病の管理に関する質問や懸念がある場合は、あなたのヘルスケアチームに手を差し伸べるのを躊躇しないでください。彼らはあなたのパートナーであり、安全で健康を維持するのに役立ちます。適切な準備と積極的な管理で、病気が糖尿病ケアに及ぼす問題を処理することができ、すべての状況であなたの状態を管理する能力に自信を持って出現することができます。

健康に感じている間、あなたの病気の日計画を見直し、あなたの供給キットをチェックし、そしてあなたが次の時間病気のために準備されていることを確かめるために、今、時間を取ってください。この準備は、合併症を避け、病気になるときにより迅速に回復するのを助けることによって、あなたの健康に支払う投資です。あなたの糖尿病はあなたが病気であるとき、しかし正しいアプローチで、あなたは成功したあなたの病気とあなたの血糖の両方を管理することができます、あなたの健康を保護し、そして今の長期的にも長期的に保護することができます。