夏のコンサートの日は、太陽、スムーピングベース、および同じ歌詞を歌う50,000人の電気エネルギーを磨くこと、シーズンのハイライトです。 しかし、魔法はすぐに水銀が登るとき、そしてあなたの熱意よりも速く溶ける唯一の事は、過負荷の多い、砂糖を積んだアイスクリームコーンです。 単一の伝統的な冷凍されたお菓子は、エネルギークラッシュ、脱水、および頭葉がハングアップするだけにつながり、あなたは、あなたがリラックスした瞬間にあなたをリラックスさせるか、あなたのハングアップするかどうかを、あなたは、あなたのロックスターを放つように、あなたは、あなたがリラックスした瞬間に行きます。

なぜ低糖冷凍の御馳走が究極のコンサートのコンパニオンである

熱いコンサートの日には、ユニークな生理学的チャレンジがあります。あなたは、数時間直接日光で立ち向かうか、頻繁に日陰や冷水へのアクセスに制限されています。あなたの体は、一貫性のあるエネルギー、適切な水和、そして迅速な温度低下を必要としています。砂糖のスパイクではなく、あなたが沸騰するままです。 低糖冷凍は、伝統的なデザートの欠点なしで、すべてのボックスをチェックします。

砂糖のクラッシュなしでステアディ、ジッタフリーのエネルギー

伝統的なアイスクリームとソルベは、血流を速く当たる洗練された砂糖に依存し、必然的に疲労に陥るエネルギーのバーストを作成します。その砂糖のクラッシュは、コンサートの耐久性の敵です。特に、あなたはまだ3時間のセットを持っているとき。 低糖凍結のお菓子は、自然に発生する果物の砂糖(フルクトースは繊維とペアリング)またはステビアやエリトロールなどの非カロリーの甘味料を使用。 これらの成分は、あなたが食べるために、あなたは、あなたが食べるために、野菜や果物を食べる必要はありません。

水リッチ成分による優れた水分補給

水分補給は、コータのコンサートの日に最優先されます。 多くの低砂糖の冷凍お菓子は、水密ベースの周りに構築されています。 純粋なスイカ、キュウリ、ココナッツ水、ハーブアイスは、2対1の利点を提供します。 彼らは、同時に液体を補充しながら、冷凍配達を通してあなたのコア温度を冷却します。 ミルクセークや高脂肪のアイスクリームにこれを比較し、実際にガスを空にし、あなたが溶かすようにすることができます。 それ以外の場合は、水切りや水切りを抽出するかどうかを抽出します。 果物や水切りに余分な水分を添加してください。

すべての年齢のためのより良い血糖管理

屋外のコンサートは、肩のトドルから毛布で祖父母まで、多様な群衆を引き寄せます。血糖管理は、糖尿病や糖尿病の人々だけでなく、誰もが関連しています。安定したグルコースレベルは、刺激性、頭痛、突然のレハージーを防ぎます。 低糖凍結処理は、群衆全体にわたってそのバランスを維持するのに役立ちます。子供は、高活性なスイケなしで甘い風味を楽しんで、大人は、無罪や食後の食事療法なしで、彼らはこれらの食品添加物を頼りにする必要があるため、これらの食品は、これらの食品添加物を完全に調整する必要があります。

パッキング ライトのためのカロリーの効率

コンサート・ゲーマーは、多くの場合、小さなバッグやファンニーパックですべてを運ぶ. クーラーや絶縁パックに収まる低砂糖冷凍のお菓子は、プレミアムアイスクリームや冷凍カスタードよりもはるかに少ないカロリーで高いリフレッシュ値を提供しています. あなたは、あなたの毎日のカロリーの予算を吹くか、過度に満た感することなく、長い午後に複数のサービングを楽しむことができる. これは、実用的な栄養です: 体重と消化負荷を最小限に抑えながら、冷却と満足を最大化.

おいしい低砂糖冷凍は、コンサートデーのために楽しむことができます(または作る)

低糖冷凍のお取り扱いのオプションは、近年展開されています。店舗棚はスマート代替品と並ぶため、ホームキッチンはより良い結果を得ることができます。以下は、特定の例、味のプロフィール、およびホットコンサート環境でなぜかのメモを持つスタンドアウトカテゴリです。

冷凍フルーツポップ: キンテスケープホットデースナック

冷凍フルーツポップは最も簡単で、最も汎用性の高い低砂糖のお菓子です。 彼らは果物、液体ベース、そして冷凍庫だけを必要とします。 ピュアライプ果実、マンゴー、またはレモンまたはライムジュースの絞りとスイカ。 タルトネスは、天然フルーツ糖のバランスをとります。 エキストラボディのために、無糖ココナッツクリームまたは明白なギリシャヨーグルトのカドープを追加します。 ポップアップや、少なくとも4時間、それらの成分は、ビタミン成分が含まれている。

Pro tip:]] 粉砕された氷結乾燥ラズベリーまたは無粉の種子のココナッツを上に溶かしてテクスチャコントラストを凍結する前に、粉砕したココナッツを添加します。 これらのポップは、小さなクーラーでよく旅行し、粘りのあるメに回転せずに部分的な溶融に耐えることができます。

ギリシャヨーグルトバー:タンパク質包装とクリーミー

ギリシャヨーグルトバーは、果物のポップに代替するクリーミーで満足な選択肢を提供します。 彼らは、ストレーナーのアイスクリームの冷却因子で緊張ヨーグルトのタンパク質密度を組み合わせます。 プレーン、ノンファットギリシャヨーグルト(約15グラムのタンパク質を1食当たり)使用し、数滴のステビアまたは生の蜂蜜を甘やかす。 バニラエキス、新鮮なまたは冷凍果実、またはシナモンのほこりを混ぜる。 腐敗した野菜や野菜をスライスする、または野菜を食べるまで、あなたは、必要な野菜を食べることができます。

バリエーション: プレーンヨーグルトレイヤーを最初に凍結することにより、2層バーを作成し、その後、ピュアされたイチゴやアーモンドミルクのスプラッシュと混合された不溶性のココアパウダーの薄い層をトッピングします。 これは、市販の冷凍ヨーグルトを模倣する視覚的に印象的なお菓子を収穫しますが、砂糖のほんの僅かな割合で。

ココナッツ水氷キューブ:究極の水和ハック

ココナッツ水は、カリウムやマグネシウムなどの電解質が豊富で、砂糖が低く、自然に水和します。 それを標準的なアイスキューブトレイや、水和ブースターとして2倍のポータブルスナック用の小さなシリコーンモールドに凍結します。 これらのキューブは、水が沈黙するような、電解液が豊富な飲み物を溶かしたり、クイック温度低下のために直接食べたりするために水を加えることができます。 不燃剤は、野菜や砂糖を含まない6〜60グラムだけを凍結するだけです。 砂糖は、野菜やエキストラの混合物を含まない、またはエキストラ野菜を含まない。

高度な使用:]]ブレンド冷凍ココナッツウォーターキューブは、ほうれん草、ミント、および甘いココナッツ味の背後にある緑のスムージーのポップアップのためのアボカドの半身の密閉性とスムージーな一貫性に。 これは、クールに滞在しながら微量栄養素を取得するステルシーな方法です。

草のアイスキューブと球:エレガントな味のパケット

時には最も爽やかな御馳走は最も簡単です。ミント、バジル、またはレモンバームなどの新鮮なハーブを氷の立方体に凍結します。濾過された水、無糖ハーブティー(ハイビスカスやカモミールなど)、またはシビアで甘く希釈されたレモネードを凍結します。 これらのキューブは、太い風味とアロマセラピーを提供しながら、必然的に砂糖に貢献します。 ミントは、特に、あなたのTRPM8受容体をトリガーし、口の中に、ハーブを冷やかし、ハーブを混ぜ合わせるような感覚を加えて、ハーブを混ぜ合わせる。

ペアリングアイデア:]] 凍結したミントキューブを組み合わせて、不要な緑茶と低砂糖、抗酸化成分が豊富なスラッシュのためのレモンの絞りを組み合わせます。 より大きなシリコーンのバッチを前にします。 彼らは遅く溶け、あなたの飲み物を冷やします。

代替甘味料で低砂糖ソルベ

伝統的なソルベは、果実味で本質的に砂糖の水です。 低砂糖バージョンは、洗練された砂糖をエリストリトール、アウルス、またはモンクフルーツに置き換えます。 これらの甘味料はゼロの糖質の影響を持ち、インシュリンのスパイクを引き起こしません。 冷凍フルーツを抽出して、少量の不粉ミルクまたはココナッツウォーター、プラスの甘味料を3時間かけて調理し、または冷凍食品を調理する。 食品を1時間以上保存するには、または、すべての食品を加熱する。

商業的オプション:[]] のようなブランド ] ニックネームの と ハロートップ]] 広く利用可能なピントサイズの低砂糖アイスクリームとソールを広く提供しています。 加えられた繊維とタンパク質のラベルをチェックしてください。砂糖なしでテクスチャを改善します。 これらは、これらの繊維をチップまたはそれらの繊維を使用することができます。 これらは、これらの繊維は、これらの繊維を事前に使用して、これらの繊維を使用することができます。

アボカドベースのアイスクリーム:クリームと低砂糖

アボカドは、凍結したお菓子のための無類なものの素晴らしい基盤です。その一価の脂肪は、乳製品なしで緑豊かな、カスタードのような質感、または砂糖を加えた。熟したアボカドを、甘味のあるココアパウダー、バニラエキスのスプラッシュ、および選択の甘味料(液体ステビアやメープルシロップの杯の少ないドロップ)でブレンドします。覆われた容器で凍結する。 砂糖は、あなたが食べるだけでも、野菜を食べることができます。

自宅で完璧な低砂糖冷凍トリートの作り方(エキスパートのヒント)

あなた自身の低砂糖の冷凍お菓子をクラフト化することで、あなたが何が起こっているのかを正確に知っていることを確認してください:隠れた高果糖トウモロコシシロップ、人工保存料なし、そして過度の砂糖はありません。 上記の基本を超えて、いくつかの専門技術は、シンプルから壮観なあなたの自家製のお菓子を上昇させます。

スウィートナーバランスをマスター

甘味料は、冷凍用途で均等に働きます。砂糖はバルクを提供し、凍結ポイントを減圧します。これは、伝統的なアイスクリームが柔らかく残る理由です。砂糖を取り除きますと、あなたは補償しなければなりません。 []]エリスリトール]は、砂糖として70%であり、パレートに冷却効果があります。冷凍食品のメリットは、冷凍食品の香りよりも多くなります。 - 凍結する砂糖は、凍結するかどうかを添加するだけです。 [FLT:] または、あなたは、すべての砂糖を添加するよりも、または、より少なくしてください。 [FLT] または、あなたは、あなたは、あなたは、あなたは、あなたは、あなたが、より少しだけを添加することができます。 [FLTFLTFLTFLTFLTF] または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、より、より甘い、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、または、より甘い、または、または、

クリーム状テクスチャー用のゼラチンまたはペクチンを使用する

砂糖と脂肪なし, 冷凍フルーツの混合物は、アイシーまたはグラニーになることができます. 少量の風味のないゼラチンを追加 (1 液体の四角当たりティースプーン) または低砂糖ペクチン (健康食品店で利用可能) 滑らかに作成します, クリーミーな口笛. 暖かいに溶解する前に冷たい水でゼラチンを咲かせますが、熱いフルーツピューレ. 代わりに, 混合中にベースに混合矢印パウダーのティースプーンを使用してください. これらの成分は、主に冷凍氷の混合物を生成し、大きな混合物を生成します.

健康な脂肪をクリーム状に組み込む

脂肪は水相を乳化し、絹のような質感を提供します。オプションには、甘味のあるフル脂肪のココナッツクリーム、アボカド、または少量のナッツバター(アーモンドまたはヒマワリ種子)が含まれています。ココナッツクリームは、風邪時に凝固するので、理想的です。乳製品に、重度のクリームまたはクリームチーズのスプラッシュをスパリンギルに使用することができます。クワルトあたり2杯は、脂肪を柔らかくするのに十分な脂肪を提供し、脂肪を添加したり、脂肪をしたり、脂肪を消費したり、脂肪を消費したりします。

利便性の小さいポーションで凍結

混雑したコンサート場では、あなたが望む最後のものは、巨大で半溶融された混乱です。 ポップアップモールモールド、シリコーンアイスキューブトレイ、またはミニマフィンスを使用して、噛み付きサイズの冷凍お菓子を作成します。 より小さな部分は、通常2時間以内により速く凍結し、口の中でもっと迅速に解凍し、インスタントリリーフを提供します。 彼らはまた、アイスパックと一緒に小さなクーラーバッグに簡単に合います。 冷凍ヨーグルトバーのようなより大きなお菓子のために、それらをバーのサイズの処理のためにそれらをカットします。

ヒート用の電解液を追加

大規模な屋外コンサートは、基本的に運動イベントです。あなたは汗をかく、ナトリウム、カリウム、およびマグネシウムを失う。あなたは、海塩(甘みを高める)のピンチを追加し、そして、甘味を損なうことなく、あなたの冷凍お菓子を機能栄養に変えることができます。特に、ココナッツの味をするために、塩分の塩分の1⁄8ティースプーンは、ハーブや人工色を加えずに粉末を探します。この果物や果物は、特に、ココナッツの味を食べることなく、味と電解物の交換のために十分です。この果物や果物は、果物や果物を有効です。

ストレージと輸送のヒント

御馳走が凍ったら、気密容器に保管するか、冷凍庫の火傷を防ぐために冷凍庫袋を密封します。コンサートへの輸送のために、高品質の絶縁されたクーラー(])でそれらをパックします。Yetiまたは[[Igloo])。冷凍氷パックでそれらをスティックから止めるために、パーチメント紙と別のお菓子を置きます。極端な天候の場合、スティックや、ビニールの葉の葉の葉のコーティングを完全に保持します。

結論: クーラーヘッド(と味) プレベール

熱いコンサートの日はスマートな選択を要求します。 低砂糖の凍らせた御馳走は妥協ではありません、それらは改善です。 フルーツのポップ、タンパク質が豊富なギリシャヨーグルトバー、ココナッツ水上立方体を水和させ、またはクリーム色のアボカドベースのアイスクリームを選ぶことによって、あなたは安定したエネルギー、優れた水和、そして真のリフレッシュメントを砂糖の掛け金なしで得る。 これらのお菓子は、音楽、音楽、混雑、そして忘れられない思い出を、あなたの子供を思い出させる前に、あなたの小さな野菜を、あなたの食事を飲むことをあなたに与えることができます。