病気やストレスのときにグルコースモニタリングをナビゲート

病気やストレスの期間中に糖尿病を管理することは、注意と積極的な計画を必要とするユニークな課題を提示します。糖尿病を持っているとき、他の病気はあなたの血糖が上がることができます。危険なことができます。これらの条件がどのようにブドウ糖レベルに影響を及ぼし、適切に反応する方法を知ることは、制御を維持し、深刻な合併症を経験しることの違いを生じさせることができます。

病気とストレスに対する生理学的反応を理解する

ストレスホルモンの関係

ストレスを感じるとき, あなたの体は、コルチゾールやアドレナリンのようなストレスホルモンを解放します. これらのホルモンは、体の自然な防衛機構の一部であります, 一般的に「戦いや飛行」応答として知られているもののために準備するように設計. ストレスは、様々なホルモンのリリースを刺激します, 上昇した血糖値レベルを得ることができます.

コルチゾールは、しばしば、ストレスホルモンとして呼ばれ、血糖値に大きな影響を与え、ストレスに対する支持体によって解放されます。コルチゾールは、肝臓を刺激して、血流に蓄積されたグルコースを解放し、グルコネジェネシスを促進し、肝臓がタンパク質などの非炭水化物源からグルコースを作成するプロセスを促進します。このメカニズムは、あなたの体があなたの体が知覚された脅威や物理的な課題に対処するために十分なエネルギーを持っていることを保証します。

アドレナリンは、このプロセスでコルチゾールと一緒に動作します。アドレナリンが血糖を上昇させる主なメカニズムは、コルチゾールのようなより多くのグルコースを解放するために肝臓を刺激することによって、はるかに。さらに、アドレナリンは、インスリンの作用を阻害し、細胞がグルコースを吸収することがより困難である。このデュアルアクションは、安定した血糖値を維持しようとしている糖尿病を持つ人々のための特に挑戦的な状況を作成することができます。

病気のトリガの血糖変化

あなたは、インフルエンザや他の病気に病気であるとき, あなたの体は、感染症を戦うためにホルモンを解放します, そして、これらのホルモンは、血糖値を上昇させます. 彼らはまた、あなたの血糖値下げするために、インスリンや他の薬のためにそれをハードにします. これは、あなたが通常よりも少ないを食べているか、全く食べていない場合でも、, あなたの血糖値はまだ大幅に上昇する可能性があります.

あなたが病気であるとき、あなたの体は、感染を戦うのに役立つストレスホルモンを解放しますが、彼らはまた、あなたの肝臓を解放することによって血糖を上げ、インスリンの効果を削減します。これは、あなたが非常に少し食べる場合でも、あなたの血糖が上昇する可能性があることを意味します。この直観的な現象は、特に、食物摂取量を減らすと、自然に低血糖レベルにつながりますと仮定すると、特に、糖尿病オフガードで人々を捕捉します。

慢性ストレスの影響

急性ストレスと短期疾患は、即時の課題を提示する一方で、慢性ストレスは、糖尿病管理に対するより深く永続的な効果をもたらすことができます。持続的な高コルチゾールレベルは、一貫して高い血糖値、糖尿病管理を補正する可能性があります。 HPAの軸の持続的な活性化は、コルチゾールや他のストレスホルモンの持続的な高レベルにつながる、高血圧の長期にわたる血糖を引き起こす可能性があります。

慢性的なストレスは、しばしば貧しい食事療法、身体活動の欠如、および不十分な睡眠などの不健康なライフスタイル行動に関連しています。これにより、血糖の不安定性が悪化する可能性があります。さらに、慢性的なストレスは炎症の増加にリンクされています。これは、インスリン抵抗の中央の役割を果たし、両方のタイプの1および2型糖尿病の根本的なメカニズムを悪化させることができます。

糖尿病を持つ人々は、ストレスが高血糖につながる悪循環を生成し、高血糖がストレスや不安を増加させるなど、その状態と潜在的な合併症を管理することを心配するので、ストレスに敏感であるかもしれません。このサイクルを破ることは、モニタリングと薬の調整、心理的サポートとストレス軽減技術を通じて生理学的管理を必要とします。

病気とストレスの重要な監視戦略

高められたテスト頻度

病気やストレスの間に糖尿病を管理するの最も重要な側面の1つは、血糖モニタリングの頻度が増えています。病気中、血糖を2〜4時間ごとに確認し、レベルが不安定な場合は、より頻繁に確認します。4時間ごとに血糖をテストし、結果の追跡を続けます。この頻繁な監視では、血糖値が危険な高値または低くなる前に、早期に変化を検出し、適切に応答することができます。

糖尿病の種類1の個人の場合、より頻繁に監視が必要な場合があります。タイプ1または4〜12時間ごとに血糖値を監視するか、プロバイダーが推奨する。特定の頻度は、医療プロバイダーと相談して決定され、あなたの病気、あなたの典型的な血糖パターン、およびあなたの治療レジメンの重症度に基づいて変化するべきである。

夜間チェックも必要です。特に、睡眠中に血糖値が大きく変化し、特に病気の時は、レベルを調べるまで、危険な夜間の高値や低値を防ぐことができます。夜間検査のアラームを設定することは不便かもしれませんが、病気の期間中に重要な安全対策です。

連続グルコースモニターの利用

連続したグルコースモニター(CGM)を使用する場合、この技術が特に価値があるときに病気とストレスの期間が時間です。連続グルコースモニターを使用している間、傾向に細心の注意を払ってください。 CGMは、危険なしきい値に達する前に、血糖値が上昇または低下する警告をすることができます。

しかし、CGM読書は、脱水や薬の変化などの要因がセンサー性能に影響を与える可能性があるときに、特に病気のときに、常に完全に正確ではないことを覚えておくことが重要です。特に症状が数字に一致しない場合、指テストで予期しない読書を確認します。このデュアルアプローチは、正確な情報に基づいて治療の決定を下すことを確認してください。

包括的なレコード保持

病気やストレスの詳細な記録を維持することは効果的な糖尿病管理のために不可欠です。インスリンを服用している場合は、血糖値とインスリン線量の記録を保ちます。あなたの記録には、血糖値だけでなく、あなたが経験している症状に関する情報、服用している薬、食品および流体摂取量、および治療レジメンへの変更が含まれます。

これらのレコードは、複数の目的に役立ちます。彼らはあなたの体が病気やストレスにどのように反応するかのパターンを特定するのに役立ちます、彼らはあなたがそれらを相談する必要がある場合に、あなたのヘルスケアチームのための貴重な情報を提供し、将来の同様の状況に直面した場合、彼らはあなたが効果があったかを覚えておくことができます。専用のノートブック、スマートフォンアプリ、または糖尿病管理ソフトウェアを使用して、すべてのこの情報を整理し、容易にアクセスできるようにしてください。

Ketoneのテスト:重大な安全測定

ケトンと糖尿病のケトアシドーシスの理解

あなたの体がインスリンの適切な量を持っていない場合, あなたはあまりにも多くのケトンを生成あなたの体のリスクを実行します, これは、糖尿病のケトアチシスと呼ばれる深刻な状態を開発する危険にさらします (DKA). ケトンは、あなたの体がグルコースを使用する代わりにエネルギーのために脂肪を分解したときに生成されます. これは、特定の状況で正常な代謝プロセスですが, 糖尿病を持つ人々で過剰なケトンの生産は、生命を脅かすことができます.

糖尿病型糖尿病の人は糖尿病のケトアシドーシスのリスクが高いため、血糖が1度250ミリグラム以上上昇するとケトン検査が不可欠です。しかし、タイプ2糖尿病の人は、重度の病気の間にケトンを発症することもありますが、リスクは一般的に低下します。

Ketonesのテストとテスト

病気を感じると4〜6時間ごとにケトンのテストが推奨されます。インシュリンを服用すると、特に高血糖を持っている場合はケトンのテストを行います。あなたの通常の薬を服用しているにもかかわらず、血糖値が持続的に上昇しているときにケトンテストは特に重要です。

血糖が1 分あたり 250 ミリグラム以上滞在する場合、あなたが吐き気を感じるか、嘔吐している場合、ケトンを確認してください。吐き気と嘔吐は、ケトンがあなたの血糖値が非常に高くない場合でも、あなたのシステムに構築することができる警告兆候です。ケトンのテストを保証するその他の症状には、異常な疲労、腹痛、およびフルーティースメルの呼吸が含まれます。

Ketoneのテストは尿のテストストリップか血のケトンのメートルを使用してすることができます。ある家の血糖のメートルはまた血のケトンを測定できます。血のケトンのテストは一般により正確で、時間通りの情報を、尿のテストは数時間前にケトンのレベルを示す間、提供します。あなたのヘルスケアプロバイダーとあなたの健康の提供者とあなたの病気になる前にあなたの条件のために最も適しているし、あなたが手にあることを保障します。

警告サインを認識し、ヘルプを見るとき

警告標識には、フルーティーな臭いの息、速い呼吸、重度の疲れ、胃の痛み、そして混乱が含まれます。高血糖との持続的な嘔吐も関連しています。これらの症状のいずれかを体験する場合、糖尿病のケトチド症が急速に進行し、寿命を延ばすことができるので、すぐに医療の注意を求めることが重要です。

適度なか高いケトンが続いたら急処置を見て下さい、血糖が余分インシュリンにもかかわらず、または液体を保ちないで1つのデシリットルあたりの300ミリグラム以上残っている場合。徴候が自分自身で改善するかどうかを見るために待つべきではないです。疑わしいとき、それはあなたのヘルスケア提供者にまたは緊急の部屋に相談する常によりよいです。

病気の日中の薬効管理

定期的な薬効を継続

糖尿病薬をいつも通りに服用し、糖尿病薬を服用し続け、嘔吐して食べたり飲んだりしても。これは病気の日管理にとって最も重要なルールの一つです。多くの人は、彼らが摂っていない場合は、糖尿病薬を服用しないでください、これは危険なことができます。

インスリンは止まらない。特に1型糖尿病の人々のために、インスリンを停止することはすぐに糖尿病のketoacidosisに導くことができます。あなたが普段食べていない場合でも、あなたの体はまだ病気のストレスに応じてあなたの肝臓によって解放されているグルコースを処理するインスリンを必要とします。

嘔吐して薬を服用できない場合は、医師に電話をかけてください。薬を調整する必要があるためです。あなたのヘルスケアプロバイダは、あなたの薬を服用したり、あなたの糖尿病薬を抑えるのに役立つ抗吐薬を処方したりするための代替方法について説明します。

インシュリンの線量を調節する

糖尿病の病気の日ではほとんどの人々はより多くのインシュリンを必要とするかもしれません。インシュリンの人々は血糖が300以上である場合余分短い行為か急速な作用のインシュリンを必要とするかもしれません。付加的なインシュリンの必要量は人から人まで変化し、あなたの現在の血糖レベル、ケトンの存在、およびあなたの通常のインシュリンの感受性のような要因によって変わります。

病気の時に高血糖を防ぐ方法のための病気の日計画を書くためにあなたの医者と一緒に働き、そしてあなたの計画を便利な場所に保つ。この計画は、ケトンをチェックするとき、そしてあなたの健康プロバイダーに連絡するときに、あなたのインシュリンの用量を増やすために、いつとどのくらいの特定の指示を、含めるべきです。この計画を事前に準備したことは、あなたが不健康な感じているとき、複雑な決定をする必要はありません。

特定の薬の特別な考慮事項

糖尿病薬は、特に脱水または腎臓機能が低下している場合は、病気中に一時的に調整または停止する必要があるかもしれません。一部の薬は、特に脱水が起こる場合は、一時的な調整を必要とする場合があります。薬は、メタン、SGLT2阻害剤などの薬効薬、および特定の血圧薬は重度の病気中に開催される必要がある場合があります。

最初に医師に話しない限り、非処方薬を服用しないでください。多くの非処方薬はあなたの血糖レベルに影響を与えることができます。店頭の風邪とフレーバー、痛みの軽減剤、さらには咳のシロップは、血糖値を上げたり、あなたの糖尿病薬と相互作用する成分を含むことができます。常に新しい薬を服用する前に、薬理士や医療プロバイダーにチェックしてください。

栄養と水分補給戦略

水分補給の重要な重要性

脱水を防ぐために水をたっぷり飲む。いくつかの理由で病気の間に水分補給は絶対に不可欠です。高血糖レベルは脱水につながることができる増加排尿を引き起こします。脱水、順番に、血糖レベルが上昇し、危険なサイクルを作ることができます。

体は、砂糖を細胞に動かし、過剰なグルコースを洗い流すために水を必要とします。そして、軽度の脱水は、血糖値を制御するのが困難になります。あなたが渇きを感じなくても、毎日、水分を定期的に飲むことを目標としています。十分な水を得ていることを確認してください、そしてあなたが水を抑えるのに苦労している場合は、毎日15分おきに小口を飲みます。

重要な流体の種類。水、砂糖フリー飲料、およびブロスは、血糖値が高くなると良い選択です。しかし、血糖が低くても、固体食品を食べに困っている場合は、血糖を予防し、エネルギーを提供する炭水化物を含む水分を必要とする場合があります。

普段食べられないときに炭水化物の摂取量を管理

通常通り食べてみると、病気の時、これは常に不可能です。食事を食べられない場合は、食べたり、4時間ごとに炭水化物を50グラム飲む必要があります。例えば、甘味の11⁄2カップまたは11⁄2カップのフルーツジュース。

病気であることは、それが困難にすることができます, そして、通常のソーダのような簡単な炭水化物の手持ちを持っている, ゼリーO, またはポジシクルは、低リスクでいる場合は、あなたの血糖を維持するのに役立ちます. 他の簡単な許容オプションには、クラックラーを含みます, トースト, アップルソース, スープ, そして、スポーツドリンク. 目標は、あなたの胃を上回るかもしれないさらなる食品を回避しながら、低血症を防ぐために炭水化物の安定した摂取を維持することです.

病気の日キットの一部として、これらの食品や飲料を手に取ってください。気分が悪くなったら、買い物に行くか、複雑な食事を用意する最後のことです。適切な食品をすぐに利用できるので、病気のときに十分な栄養を維持するのがはるかに簡単です。

血糖制御による栄養バランス

病気の課題は、血糖値の制御による栄養と水和の必要性のバランスを整えています。血糖値が高ければ、砂糖の飲み物や食べ物を避けることができます。低または正常であれば、炭水化物含有液が必要で、エネルギーを維持し、低血糖を予防することができます。これは頻繁に監視が不可欠になる場所です。それは一日を通してあなたの食べ物や飲料の選択肢を導きます。

病気の日キットで砂糖を含まないと通常の飲料のバージョンの両方を保ちましょう。これにより、現在の血糖値に基づいて適切なオプションを選択できます。特に、嘔吐や下痢を経験している場合は、特に、病気中に枯渇することができる水分補給と電解液の両方を提供するため、スポーツドリンクは特に便利です。

総合シックデープランの作成

シックデープランの必須コンポーネント

病気になる前に病気の日計画を作ることは良い考えです。あなたの病気の日計画はあなたのヘルスケアプロバイダーと相談し、あなたの特定の必要性、タイプの糖尿病、薬および典型的な血糖パターンに合わせて調整する必要があります。この計画は、あなたがよく感じていないときに糖尿病を管理するためのあなたのロードマップとして役立ちます。

あなたの病気の日計画は、モニタリング頻度、ターゲット血糖範囲の特定の指示を、ケトンのテスト、薬の調整方法、食事や飲み物の調整方法、およびヘルスケアプロバイダーに連絡するときに含めるべきです。あなたが服用している糖尿病薬を書いて、あなたの病気の日計画に基づいて線量を変更している場合は注意してください。この文書は、あなたが何をしたかを追跡し、あなたのヘルスケアチームに連絡する必要がある場合に重要な情報を提供します。

シックデイキットを組み立てる

病気を起こしたら、必要なことと一緒に行く準備ができて病気の日キットを持っている場合は、物事を簡単にします。あなたが健康で保存されているときにあなたの病気の日キットは組み立てられ、簡単にアクセス可能な場所に保管する必要があります。家族のメンバーは、キットが保持されている場所と含まれているものを知っていることを確認してください。

あなたの病気の日キットのための必須項目は、追加の血液グルコーステスト用品、ケトンテストストリップまたは血液ケトンメーター、温度計、あなたの書面による病気の日計画、あなたの医療チーム、余分な糖尿病薬、砂糖のない飲料、炭水化物含有食品や飲み物、およびあなたの医者によって承認された市販薬の情報を含んでいます。必ずインシュリン、他の糖尿病薬、および簡単なメイク食品、数週間以上長く、または長く十分な量を持っていることを確認してください。

薬が期限切れていないことを確実にするために定期的にあなたの病気の日キットを見直し、供給をテストすることは十分であり、連絡先情報は電流です。あなたの糖尿病管理が進化し、あなたの薬が変化するように、あなたの計画を交換し、更新してください。

ヘルスケアチームとのコミュニケーション

あなた専用の病気の日ガイドラインのあなたのプロバイダに尋ねてください。糖尿病の人は異なり、一人の人が別の人には適切ではないかもしれないもの。あなたの医療プロバイダは、あなたの医学の歴史、現在の薬、および典型的な血糖パターンに基づいて、パーソナライズされたガイダンスを与えることができます。

ヘルスケアプロバイダーに連絡するときに知っています。糖尿病の人々におけるマイナーな病気は、非常に高い血糖レベルと可能な緊急事態につながる可能性があるため、子供が病気になったら、すぐに医療の注意を必要とする兆候のためにそれらを見てください。あなたの医者は、彼らが何を監視するための兆候と、彼らが推奨する血糖レベルを教えてくれます。このガイダンスは大人にも当てはまります。病気中に糖尿病を管理する方法がわからない場合は、ぜひ手を離さないでください。

ストレス解消血糖の変動の管理

ストレス誘発変化を認識

糖尿病患者は精神的ストレスを経験した場合、それらは一般的に血糖値の増加を経験します。しかし、T1Dを持つ人々はより多様な反応を持っているかもしれません。つまり、血糖値の増加や減少を経験することができます。ストレスに対するあなたの個人的な反応を理解するには、慎重な監視と記録管理が必要です。

ストレスは感情的、物理的、または状況的であることができます。ストレスは物理的、栄養的、化学的であり、物理的な痛みや病気として経験したり、事故、友人の死亡または他の人との対立または対立など状況によってトリガーすることができます。すべてのタイプのストレスは、効果のの大きさと方向が異なる可能性がありますが、血糖値に影響を与えることができます。

糖尿病管理の心理的負担

国際糖尿病連盟による世界的な調査は、糖尿病の不安、鬱病、またはその条件に関連する別の精神的な健康問題の77%が発見されたことを発見しました。これは、糖尿病管理が単なる物理的な課題ではないことを強調しています。それは感情的で心理的なものだ。

糖尿病は生活の正常上昇とダウンの上部に管理するために、それ自体はストレスの原因になることができます。一部の人々は、彼らの糖尿病に圧倒された感じに始めるかもしれません、不満を感じて、それを持っていることについて苦しんでいる、彼らが彼らの糖尿病を管理する方法がトラックをオフにし、あなたが多くのストレスを感じているとき、圧倒される感じが悪化する可能性があります。

確かに、糖尿病の燃え尽きる人は、ストレスや感情が圧倒されるため、管理と治療を中止または中断するためにそれらを導き出したと指摘したの75%。これは、ストレスが血糖制御に影響を及ぼす危険なサイクルを作り出し、より多くのストレスを生み出し、さらに糖尿病管理を妥協する。このサイクルを壊すことは、実用的な戦略と感情的なサポートの両方を必要とします。

ストレス低減技術

ストレスがトリガーし、ストレス軽減テクニックを実践することで、人々はこれらの発生を管理するのに役立ちます。常にあなたの人生からストレスを排除することはできませんが、あなたはそれに反応するより健康な方法を開発することができます。効果的なストレス管理技術には、定期的な身体活動、マインドフルネス瞑想、深い呼吸の演習、十分な睡眠、および社会的つながりを維持することが含まれます。

糖尿病関連の問題を経験している精神的な健康の専門家と働くことを検討してください。糖尿病のバーンアウトとストレスが精神的健康と糖尿病管理を全体的に引き取ることができるので、資格のある医療専門家からサポートを求めることは何もありません。治療は、対処戦略を開発し、糖尿病関連の不安や鬱病に対処するのに役立ちます。そしてあなたの全体的な生活の質を向上させることができます。

定期的な運動は、ストレス還元ツールとして特別な言及に値します。物理的な活動は、ストレスホルモンを減らし、気分を改善するのに役立ちますが、インスリン感度を高め、血糖制御に役立ちます。ウォーキング、水泳、ヨガなどの適度な活動でさえ、重要な利点を提供することができます。しかし、激しい運動は時々一時的に血糖レベルを上げることができることを留意するので、あなたの応答を監視し、それに応じて調整してください。

糖尿病の異なる種類のための特別な考慮事項

タイプ1 糖尿病の病気の日管理

型糖尿病患者は、内因性インシュリン産生を持たないため、病気のなかでユニークな課題に直面しています。1型糖尿病の人は糖尿病症のリスクが高い。これは、警戒監視と予防管理が極めて重要であることを意味します。

インスリンは止まらないこと、そして監視は2〜3時間ごとに起こるべきです。あなたが摂らない場合でも、あなたの体はケトンの生産を防ぐための基礎インスリンを必要とします。実際には、病気の間に通常よりも多くのインスリンを必要とするかもしれませんが、それほど少ない。病気の間に放出されるストレスホルモンはインスリン抵抗を増加させます。あなたの通常の用量は効果的ではないかもしれません。

型1糖尿病の人々のために、すぐに利用できる即効インシュリンを持つことは不可欠です。これは、血糖値が上昇したときに迅速な補正を可能にします。あなたの病気の日計画には、あなたの血糖値に基づいて、サプリメントのインシュリン用量のための特定のガイドラインとケトンの存在が含まれるべきです。

タイプ2 糖尿病の病気の日管理

病気の日規則では2糖尿病をタイプします。糖尿病のケトチド症の危険性は低下しますが、非常に高い血糖は危険です。2型糖尿病の人々はしばしば、ケトチド症に対する保護の程度を提供する残りのインシュリン産生を持っています。しかし、重度の病気はまだ危険な高い血糖レベルと深刻な合併症につながることができます。

糖尿病の糖尿病は、糖尿病の糖尿病の薬効を予防する働きが、糖尿病の薬効を予防する働きが、糖尿病の薬効を予防する働きが、病気の症状を予防する働きが、病気の予防や予防に効果がある。また、病気の予防や治療の予防、治療の予防、治療の予防、治療の予防、治療の予防、治療、治療の予防、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、治療、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、健康、

通常インスリンを服用しないタイプ2糖尿病の何人かの人々は深刻な病気の間に一時的なインスリン療法を必要とするかもしれません。これは経口薬がストレスホルモンが上昇したときに血糖を制御するのに十分なことができないからです。あなたのヘルスケアプロバイダが病気の間にインスリンを推薦するかどうか警報されません - これは必ずしもあなたの糖尿病が悪化しているか、あなたがインスリンを永久に必要とするという意味ではありません。

医学的注意を調べるとき

即時ケアが必要な警告サイン

医学的注意を求めるときを知ることは救命であることができます。病気のときに糖尿病の警告標識に閉じて、必要に応じて、すぐに医療上の注意をもらいます。一部の病気は、他の人があなたの医者に相談することによって管理することができる間、そして疑わしいとき、またはあなたのプロバイダに達できない場合は、緊急のケアクリニックや緊急部に行く。

即時の医療の注意を保証する特定の状況には、食物、流体、または薬を抑えることを防ぐ永続的な嘔吐が含まれます。余分なインスリンを服用しているにもかかわらず、300mg / DLを超える血糖値。治療で改善しない大ケトンに適度; 極端な渇き、乾燥口、排尿、またはめまいなどの脱水の兆候; 呼吸または急激な呼吸困難; 胸の痛み; 重度の腹痛; または精神的喪失; 意識の喪失; または精神的状態; 意識的または精神的喪失;

病気や低血糖値を持つか、または明らかに思考する疲労や困難を引き起こす可能性があるので、必要に応じて、他の人にあなたの医者を呼び出したり、危険な運転を避けるために緊急の部屋に連れて行く。あなたが深刻な症状や不適切な判断を経験しているならば、病院に自分自身を運転しようとしないでください。

ヘルスケアプロバイダーとのコミュニケーション

病気関連の糖尿病管理の問題についてあなたのヘルスケアプロバイダに連絡するとき、特定の情報を提供するために準備されます。これはあなたの最近の血糖読書、ケトンテストの結果が適用されている場合、症状、経験している薬、服用した薬、およびあなたが行った用量調整、あなたが食べることができるどのくらい、そしてあなたが病気になったどのくらいの期間を含みます。

この情報を入手して、ヘルスケアチームがあなたのケアについて通知された決定を下すのに役立ちます。これは、病気中に詳細なレコードを保持する別の理由です。この情報を自分で伝えることがあまりにも病気であれば、家族や介護者があなたの記録を見つける場所を知っていることを確認してください。あなたの代わりにあなたのヘルスケアチームと話すことができます。

病気中に糖尿病を管理する方法をわからない場合は、あなたのヘルスケアプロバイダに電話することを躊躇しないでください。物事が自分自身で改善するのを待つと希望よりも、常にガイダンスを求める方が良いです。多くの糖尿病関連の緊急事態は早期介入で予防可能です、そしてあなたの医療チームは後で危機に対処するよりも病気の初期から聞こえるでしょう。

予防と準備の戦略

病気のリスクを減らす

すべての病気を防ぐことはできませんが、リスクを減らすために取ることができる手順があります。また、あなたはまた、あなたの毎年のフラッシュショットを取得して、可能性が低いフッ素を得るようにしたいです。予防接種は、感染性疾患からの合併症のリスクが高い糖尿病患者にとって特に重要です。

毎年恒例のフルフワクチンに加えて、肺炎ワクチン、COVID-19ワクチンおよびブースター、シグネズルワクチン、およびBワクチンを肝炎するなどの他の予防接種を受け取るべきであるかどうか、あなたのヘルスケアプロバイダーと議論してください。推奨ワクチンで電流を留まることは、深刻な病気を防ぐための最も効果的な方法の一つです。

他の病気予防戦略には、病気の人々と密接な接触を避け、免疫システムをサポートし、十分な睡眠を得る、ストレスを効果的に管理し、糖尿病を適切に管理するために健康的ダイエットと定期的な運動ルーチンを維持し、良い手の衛生を実践することが含まれます。良好な血糖制御は免疫機能をサポートし、あなたの体がより効果的に感染を戦うのに役立ちます。

定期的なレビューとアップデート

あなたの病気の日計画は静的な文書ではないはずです。あなたの薬が変更された場合、特にあなたの糖尿病管理が進化するか、またはあなたの計画のギャップを明らかにする病気を経験した場合、あなたのヘルスケアプロバイダーと定期的にそれを見直してください。各病気は、将来のアプローチを洗うのに役立つ学習経験することができます。

病気から回復した後、うまく働いたものと改善されたものを検討するために時間がかかります。必要なすべての供給がありますか?あなたの薬の調整ガイドラインは適切ですか?あなたの医療プロバイダーに連絡するときに知っていますか?あなたの病気の日計画とキットを更新するためにこれらの洞察を使用して、次回の準備がさらに良いです。

ヘルスケアプロバイダーと毎年恒例の「シックデイプランレビュー」をスケジュールすることを検討してください。これにより、全体的な糖尿病管理計画を見直しる方法と同様に。これにより、計画はお客様のニーズに最新かつ適切な状態に保たれます。

サポートシステムの役割

家族と介護者を教育

家族のメンバーや親しい友人は、あなたの病気の日計画を理解し、あなたがそれを実行する方法を知っている必要があります。彼らがあなたの病気の日キットを維持する場所を知っていることを確認してください。深刻な問題の警告兆候を認識する方法、あなたのヘルスケアプロバイダーに連絡するとき、および緊急サービスを呼び出すとき。

健康状態の日プランを見直し、家族会議をすることを検討してください。病気に要する手順を通り抜け、用品が保たれている場所を案内し、どのような助けが必要かを説明します。糖尿病を独立して管理するために病気になったら、この準備は評価できません。

糖尿病、両親、その他の介護者をお持ちの子供には、病気の日管理に関する詳細な教育が必要です。学校、保育会社、および子供と時間を過ごす他の大人は、病気の糖尿病管理に関する基本的な情報や、懸念が発生した場合に、あなたの医療提供者に連絡する方法を知りたいという点も知っておくべきです。

ヘルスケアチームの構築

病気の効果的な糖尿病管理は、複数の医療プロバイダー間での調整が必要です。あなたのチームは、あなたのプライマリケア医師、内分泌専門医、糖尿病教育者、薬剤師、および精神的健康の専門家を含むかもしれません。あなたのチームのすべてのメンバーが、お互いに現在の連絡先情報を持っていることを確認してください。あなたのケアの自分の役割を理解してください。

病気になる前に、医療チームと明確なコミュニケーションチャネルを確立します。さまざまな種類の問題に誰に連絡するか、連絡先の最良の方法(電話、患者ポータルなど)、および期待される応答時間は何ですか。一部の医療システムでは、看護師のアドバイスラインまたは定期的なプロバイダが利用できない場合は、ガイダンスを提供することができるアフターサービスを提供します。

糖尿病サポートグループに、人やオンラインで参加してください。糖尿病をお持ちの他の人とつながり、感情的なサポート、実用的なヒント、そしてコミュニティの感覚を提供できます。糖尿病の他の人々は、病気やストレスを管理して経験を共有することができます。これにより、一人一人の気分を低下させ、自分の管理の新しいアイデアを提供できます。

長期的影響と回復

正常な管理に戻る

病気から回復するので、, あなたは徐々にあなたの通常の糖尿病管理ルーチンに戻って移行する必要があります. 血糖レベルは、あなたが気分が良く始める数日間、やや上昇する可能性があります, あなたの体は回復し、ストレスホルモンレベルが正常化し続けます. あなたの血糖パターンが安定するまで、より頻繁に監視続けて.

あなたがあなたの病気の間に薬の調整をした場合、あなたのヘルスケアプロバイダと協力して、あなたの通常の用量に戻す方法を決定します。突然の変化をしないでください - 段階的な調整は通常より安全かつ効果的です。あなたの通常の薬療法がまだ適切であることを確認するために、この移行期間中にあなたの血糖を密接に監視してください。

試してみずに体重を減らすために、毎日自分自身を量ります。高血糖の兆候です。病気から回復した後、あなたはあなたが失われた体重を回復する必要があるかもしれません。栄養価の高い食品と良好な血糖制御を維持しながら、あなたの回復をサポートする十分な水和に焦点を当てます。

体験から学ぶ

各病気は、あなたの体がストレスにどのように反応するか、そしてあなたの糖尿病を困難な状況でより効果的に管理する方法についてもっと学ぶ機会を提供します。何がうまく機能し、何がなかったのかについてメモを続け、この情報を使用して、将来の病気の日計画を改良します。

病気中に糖尿病を管理したり、糖尿病を管理したり困難に陥ったり、医療従事者とフォローアップ予定を予定して、何が起こったのか、そして将来の同様の問題を防ぐ方法について説明します。これは、あなたの病気の日計画を調整したり、通常の薬を交換したり、糖尿病管理の他の側面に対処することを伴うかもしれません。

病気やストレスの回復は、誰もが困難であることを覚えておいてください。物事が完全に行くことがない場合、自分ではあまりにも難しいことではありません。目標は、安全で深刻な合併症を防ぎ、各経験から学ぶことです。次回準備が整ったほうが良いです。

病気とストレス管理のためのエッセンシャルアクションステップ

病気やストレスの診断をうまくナビゲートするには、必要に応じてヘルプを求める準備、警戒、および意欲が必要です。病気やストレスが血糖値にどのように影響するかを理解することで、病気の日計画に従って頻繁に監視し、あなたの医療プロバイダーに連絡するときに知っていれば、問題の発生を最小限に抑え、困難な時間であってもより良い制御を維持することができます。

病気になる前に、健康プロバイダーと包括的な病気の日計画を開発
必要なすべての供給を病気の日キットを組み立て、容易にアクセス可能にして下さい
病気または重要な圧力の間に2-4時間ごとに血糖モニタリング周波数を増加させる
血糖が250mg/dL以上である場合または吐き気および嘔吐を経験するときのケトンのテスト
普段食べていない場合でも糖尿病薬を服用し続けます
飲用液を毎日毎日飲むことで、水和を保ちましょう。
通常の食事を食べられない場合は、4時間ごとに約50グラムの炭水化物の摂取量を維持
血糖値の読みや症状、薬、食物摂取の詳細な記録を保管してください。
直ちに医療の注意を必要とする警告兆候を知る
病気中に糖尿病を管理する方法をわからない場合は、早期にヘルスケアプロバイダーに連絡してください
ストレス軽減テクニックを定期的に練習し、血糖に対する感情的なストレスの影響を最小限に抑えます
家族の会員や介護者を病気の日計画や助けを借りる方法について教育
深刻な病気のリスクを低減するために推奨ワクチンで電流を滞在
病気の日計画を定期的に見直し、更新します。, 特に病気を経験した後

糖尿病を管理することは、常にバランスをとる行動ですが、病気とストレスはこの課題に余計な複雑性を追加します。適切な準備、頻繁な監視、適切な薬物調整、およびあなたの医療チームとのタイムリーなコミュニケーションにより、深刻な合併症のリスクを最小限に抑えながら、これらの困難な期間を正常にナビゲートすることができます。糖尿病単独で管理する必要はありません。あなたのヘルスケアチーム、家族、糖尿病コミュニティは、定期的な日と困難な時間の両方であなたをサポートするすべての貴重なリソースです。

糖尿病管理に関する追加情報やリソースについては、 ]American Diabetes Association、]]]の「病気の制御と予防糖尿病リソースのセンター]、または[[糖尿病と消化器疾患の国立研究所]。これらの組織は、エビデンスベースの情報、サポートリソース、および糖尿病の状況を効果的に管理するのに役立ちます。