糖尿病と心の健康:あなたが知っておくべきこと

糖尿病は、代謝の健康に重要な転換点を表しています。血糖値が正常上上昇している状態ですが、まだ2型糖尿病にしきい値を渡していません。中国と米国で3人の成人に1つが糖尿病を患っているので、注意を要求する広範な公衆衛生上の懸念を生じています。何人かの人々は、糖尿病が糖尿病の警告兆候だけではないことを理解していません。それはまた、心臓血管疾患が血管を悪化させる前に心臓病を発症する可能性がある重要なリスク要因です。

糖尿病と心臓の健康間の複雑な接続を理解することは、心臓血管系を保護し、深刻な合併症を防ぐために探している人にとって不可欠です。この包括的なガイドでは、糖尿病があなたの心、この関係の背後にあるメカニズム、およびあなたの心血管の健康を保護するために実装できる証拠ベースの戦略にどのように影響するかを説明します。

糖尿病とどのように共通しているのか?

糖尿病は、血糖値が正常よりも高く、糖尿病として分類されるほど十分に高いときに起こります。通常のブドウ糖規則と糖尿病の間のこの中間段階は、介入のための機会の重要な窓を表します。あなたが食べるとき、あなたの体はあなたの血流に入るグルコースに食物を分解します。膵臓によって生成されるホルモンは、細胞に血糖からブドウ糖を移動するのに役立ちます。

糖尿病では、このシステムは機能不全から始まります。体が十分なインシュリンを産生しないとき、または体内の細胞がインシュリンに耐性を及ぼすとき、インシュリン抵抗として知られている状態が成長し続けているときに、プレジアベチは成長することができます。米国では、成人の38%(年齢18歳以上)が2021(98%)に上昇し、65歳以上のXNUMX年)に前糖尿病と生活していた病気のコントロールと予防ショーのセンターからのデータは、米国で、65歳以上のXNUMX年を増加させました。

世界的な写真は、同様に関連しています。国際糖尿病連盟アトラス、10版、541万人の大人によると、2021年に糖尿病に住んでいた - 糖尿病に住んでいる人々と似ている数。これらの驚くべき数字にもかかわらず、条件は、通常、症状を引き起こしていないため、多くの人々はそれを持っている気付く。

糖尿病の診断:数字を理解する

糖尿病の早期検出は、糖尿病と心血管合併症の両方を防ぐための重要なことです。ヘルスケアプロバイダは、この条件を診断するためにいくつかの血液検査を使用して、血糖制御の各異なる側面を測定します。

Hemoglobin A1Cテスト

このテストでは、グルコースがそれに付いて、前の2〜3ヶ月にわたって平均血糖値を反映している血液中のヘモグロビンの割合を測定します。 5.7%と6.4%の間のA1Cレベルは、糖尿病を示します。ただし、6.5%以上は糖尿病を示唆しています。

血漿グルコーステストの高速化

このテストでは、少なくとも8時間食べない後の血糖を測定します。 100〜125 mg / DLの間の高速血糖値が糖尿病を示します。一方、126 mg / DL以上の2つの別々の機会では糖尿病を示します。

口頭ブドウ糖の許容テスト

特別な砂糖飲料を与えられた後、あなたの体が2時間後に反応する方法を測定します。グルコース溶液を飲むと、140〜199 mg/dLの2時間の間に血糖値が前糖尿病を示します。

You should be tested for prediabetes if you are overweight or have obesity and have one or more other risk factors for diabetes, or if your parents, siblings, or children have type 2 diabetes. Even if you don't have risk factors, you should start getting tested once you reach age 45.

糖尿病の心臓血管リスク:研究ショー

長年にわたり、糖尿病は主に糖尿病の予防策として見られましたが、その証拠を取り付けることで、心臓血管の健康に独立したリスクを抱えることが明らかになりました。研究は、適度に上昇した血糖値が心臓や血管を損傷させる可能性がある方法の写真をペイントします。

心臓病および脳卒中のリスクの増加

一般的な人口では、前糖尿病は死亡率(相対リスク1.13)、合成心血管疾患(1.15)、冠動脈心臓病(1.16)、および脳卒中(13.14)のリスクの増加に関連しました。これらは、実際の結果に変換します。糖尿病患者の人々の間で、毎年、数千の追加の心臓発作とストローク。

リスクは、特定の人口でさらに顕著です。血糖値が上昇する人々は、血糖値が上昇する場合でも、脳卒中や心臓障害などの心血管疾患の問題を発症するリスクが30%から47%高いリスクがあります。研究はまた、心血管リスクの性的差を明らかにしました。糖尿病または診断されていない糖尿病の女性は、それぞれ47%と33%増加リスクがあり、それぞれ「正常」血糖値の女性と比較して、。

主要な副作用の心臓血管イベントの現実

糖尿病と心血管の結果を調べるランドマーク調査は、収斂結果を発見しました。深刻な心血管イベントは、5年間のフォローアップのメディアンの上に正常な血糖値を持つ人々の11%と比較して、糖尿病の人々の18%で発生しました。糖尿病は、ほぼ大きな悪性心血管イベントのチャンスを倍増しました。

これらの発見は特に重要であるということは、高血糖値と心血管イベントの関係が、年齢、性別、体質量指数、血圧、コレステロール、睡眠時無呼吸症、喫煙および周辺動脈疾患などの役割を果たしている可能性がある他の要因に取っても、重要なことです。これは、その関連リスク要因だけでなく、心臓血管疾患に作用するという示唆です。

心臓障害リスク

糖尿病は心血管疾患および心臓障害のリスクの増加に関連しています。小児糖尿病の人々で最初に起こる心血管疾患の出来事が貴重な洞察を提供した研究。 40、117参加者は、フォローアップの638,910人年、インシデントASCVDと3179事件HFの症例の症例で、両動脈硬化性心血管疾患と心臓障害は重要な脅威を表しています。

糖尿病が心臓と血の血管を損傷する方法

糖尿病が心臓血管の健康に害を及ぼすメカニズムを理解することは、介入がなぜ非常に重要であるかを説明するのに役立ちます。糖尿病が発達する前に、複数の相互接続された経路を介して損傷が起こります。

インシュリン抵抗と高リンスロキ血症

プレ糖尿病の心臓はインシュリン抵抗です。インシュリン抵抗は、あなたの筋肉、脂肪、肝臓の細胞がインシュリンによく反応しないと簡単にあなたの血からグルコースを取ることができないときです。反応では、あなたの膵臓は、あなたの細胞をグルコースに侵入するのを助けるためにより多くのインシュリンを生成し、血流のインシュリンレベルを上昇させる - 高リンスリンゲアミヤと呼ばれる状態。

最近の研究は、高リンスリンゲ症自体は心血管障害を駆動することができることを明らかにしました。 48 hの高リンスリンゲ症は、心筋細胞および血管の滑らかな筋肉細胞の肥大化につながり、ならびに細胞内カルシウムの上昇、血管機能不全と高血圧に貢献することが知られている。血管内膜および滑らかな筋肉細胞の肥大症は、血管内膜の増量と血症の減少につながる、および血管内腔の増大および増大に生じる。

血栓の損傷とアテローム性動脈硬化

糖尿病は、血液中のブドウ糖値が血管内の炎症を損傷し、引き起こす可能性があるため、心臓の健康に役割を果たしていると考えられています。これは、体内の血管に怪我を引き起こし、血管の狭窄と最終的に心臓血管の怪我につながることができます。上昇血糖は血管を損傷し、動脈硬化症(動脈のplaque蓄積)を加速することができます。

糖尿病の何人かの人々は、血管の変化を抱えるかもしれません。あなたの血管の変化は、タイプ2糖尿病によって引き起こされる同じ健康上の問題のいくつかにつながることができます。この血管損傷は、病気の過程で初期に始まり、多くの場合、人々は彼らが糖尿病を持っていることを知っている前に。

歯周機能障害

血管内ライニング - 血管内ライニング - 心血管の健康に重要な役割を果たします。過度の機能障害、硝子酸化欠乏を反映している、インシュリン耐性状態の特徴である、糖尿病、糖尿病、肥満などのインスリン耐性状態、および細胞レベルでインスリン抵抗とASCVDをリンクする中央機構です。エンドチレンが機能しない場合、血管は、血管が容易に増殖し、より適切な形成および適切な形成をすることができます。

病理学的欠陥

病状疱疹の根本的な欠陥は、インシュリン抵抗、アルファおよびベータ細胞機能障害、増加した脂肪分解、炎症、および副産物大腸効果を含む。これらの相互連結異常は、同時に複数のメカニズムを通して心血管疾患を促進する代謝環境を作成します。

混合心臓血管の危険因子

糖尿病は、ほとんど隔離で起こりません。それは通常、他の心血管の危険因子と一緒に現れ、心臓病のリスクを増幅する危険な相乗を作成します。

メタボリックシンドローム

糖尿病は、代謝症候群、高血圧、肥満、高コレステロールを含む条件の用語で手に入ります。インシュリン抵抗と糖尿病の人々は、高血圧と大きなウエストサイズを含む、代謝症候群、条件のグループを発展させることもできます。心臓病、糖尿病、脳卒中に対するリスクが増加します。

代謝症候群を持っている人 - 高血圧、異常なコレステロール値、および大きなウエストサイズの組み合わせ - 糖尿病を持っている可能性が高い。このリスク要因のクラスタリングは、心血管の健康のための特に危険な状況を作成します。

肥満と体脂肪分布

太りすぎや肥満は、T2DMの開発に関連付けられている最も一般的なリスク要因です。しかし、すべての体脂肪の気孔は等しいリスクを伴います。専門家は肥満、特に腹部や臓器の周りにあまりにも多くの脂肪、粘膜脂肪と呼ばれる、インスリン抵抗の主な原因です。

女性の男性と35インチ以上の40インチのウエスト測定は、インシュリン抵抗にリンクされています。これは、あなたの体質量指数(BMI)が正常な範囲内で落ちても当てはまります。興味深いことに、研究は、アジアのアメリカ人は高いBMIなしでもインシュリン抵抗のリスクが増加している可能性があることを示しました。

高圧

高血圧は頻繁に伴う prediabetes およびインシュリン抵抗。 Hyperinsulinemia は高血圧の開発で重要な役割を担います。関係は二方向性です-インシュリンの抵抗は高い血圧に寄与します、そして高血圧は血管を傷つけ、心血管の危険を悪化させます。

ジスリピディオム

その他のリスク要因には、中央肥満、高トリグリセリド血症、低HDLコレステロールが含まれます。従来のCVDリスク因子(血糖値、肥満、高血圧)は、糖尿病患者と個人の間でかなり前価です。この異常な脂質プロファイル - 高トリグリセリド、低HDL(「良い」)コレステロールによって特徴付けられ、しばしばLDL(「悪い」)コレステロールを上昇させる - 加速アテローム性動脈硬化症。

追加のリスク要因

糖尿病の主なリスク要因には、太りすぎや肥満、年齢(45歳以上)、遺伝的素因、不健康な食事、身体的な不活性、社会経済的優勢、および現在のまたは以前の条件(例えば、代謝機能障害 - 分析的肝疾患または妊娠糖尿病)を含む。レースや民族性も、アジア、黒、および白糖尿病のリスクが高いアジアの成人と関連要因も貢献しています。

早期心臓血管損傷:症状が現れる前に何が起こるか

糖尿病の側面に関する最も多くは、症状が現れる前に心臓血管損傷が長く始まることです。糖尿病の人は、血管、心臓、腎臓への長期的損傷のいくつかは、すでに開始されることがあります。

最近の研究では、糖尿病患者の何人かの人々で糖尿病の長期合併症が明らかにした; これらの合併症には、マイクロ血管およびマクロ血管障害が含まれます。糖尿病に関連するマクロ血管障害は、CVD、脳卒中および周辺血管疾患を含みます。

症状が悪くないと、心臓発作と呼ばれるものにも、症状がリンクされています。このサイレントイベントは、心臓の筋肉に重大な損傷を引き起こし、将来の心血管の問題の危険性を高めることができます。

観察フォローアップ研究、しばしば20年以上の持続期間で、心血管疾患の死亡率の増加リスクと正常なグルコース耐性を持つ患者と比較して、糖尿病患者における他の原因が確認されています。この長期的視点は早期介入の重要性を強調しています。

心の健康のためのプレ糖尿病の寛解の力

糖尿病の心血管リスクが著しい一方で、奨励ニュースがあります。糖尿病からの寛解を達成することは、これらのリスクを劇的に軽減することができます。通常のブドウ糖規制を回復することにより、予防接種が将来のタイプ2糖尿病リスクを予期的に減らすことが示されている傾向にある。

最近のランドマーク調査では、より印象的な心血管のメリットがより顕著に明らかにしました。プレ糖尿病の寛解に到達することは、数十年にわたる利益にリンクされ、多様な人口における心臓の故障に対する心血管の死や入院のリスクを緩和しています。この調査結果は、私たちがプレ糖尿病管理について考える方法におけるパラダイムシフトを表しています。

糖尿病は、タイプ2糖尿病がまだ捕鯨することができるグリカエミクススペクトルの最後のポイントです。しかし、予防のための重要な機会ではなく、前糖尿病は長い間単なる危険因子として見てきました。証拠は、前糖尿病を治療することだけが糖尿病を防ぐことではないことを明らかに示しています。それは心臓を保護することです。

ライフスタイルの介入:あなたの防衛の最初の行

ダイエットや体重減少を標的する身体活動を含む多成分ライフスタイル介入は、糖尿病管理に推奨されます。良いニュースは、これらの介入が大規模な臨床試験で有効であることを証明されていることです。

減量:強力な介入

健康食品を食べ、体重を減らすために、より移動するなどの小さなステップを取ると、逆インスリン抵抗を助け、予防または予備糖尿病を持つ人々で2糖尿病を遅らせることができます。健康支援研究の国立研究所、糖尿病予防プログラム(DPP)は、糖尿病を発症するリスクが高い人々のために、開始体重の5〜7パーセントを失うことが病気を発症する可能性を減らすのに役立ちます。

体重の5-7パーセントを失う場合でも、肥満は主要なリスク要因であるとして、糖尿病リスクを大幅に削減することができます。 200ポンドの重量を量る人にとって、これは10〜14ポンドを失うだけで糖尿病と心血管リスクの両方に大きな違いを生むことができます。

ライフスタイルの変化は、約50%で2型糖尿病を発症するリスクを低減し、さらには逆境の病態を回復させる可能性があります。心臓血管のメリットは、糖尿病予防を超えて拡張します。大Qing研究から30年のデータが、心臓血管イベントの26%削減、心血管の死亡率の33%減少、そして、以前にライフスタイル介入を受けた参加者の死亡率が26%減少します。

身体活動の提言

ウォーキング、エアロビクス、サイクリング、ダンス、水泳など、週に最低150分程度の運動を摂ります。これは、ほとんどの人のための管理可能な目標 - 1週5日で活動の30分までダウンします。

強度トレーニングは、インシュリン感度を向上させることができます。抵抗トレーニングと有酸素運動を組み合わせることは、代謝の健康と心機能のための包括的な利点を提供します。身体の活性と体重を減らす必要がある場合は、インシュリンにより良い反応する。

心臓の健康のための栄養戦略

バランスの取れた、野菜、豆のタンパク質、健康な脂肪、および処理されていない炭水化物の適度な量が豊富で食品全体に焦点を合わせます。炭水化物食品を選ぶときは、繊維、微量栄養素および植物化学を含む元の食品マトリックスを保持する人を選ぶと、すべてがあなたの健康に貢献し、あなたの体の血糖応答を遅くする。

主な食事療法原則は次のとおりです。

全粒度を精製炭水化物上
]野菜のたっぷりと繊維と酸化防止剤を提供する果物を多く含ま
養殖タンパク質のソースを選択] 魚、養鶏、梅、および植物ベースのタンパク質など
オリーブ油、ナッツ、種子、アボカドなどのソースから健康な脂肪[を組み込む
砂糖を添加したのは) と高度に加工された食品
制御部サイズ] を重み管理をサポート
砂糖飲料ではなく水で煮る

睡眠とストレス管理

どちらの条件も直接代謝機能に影響を与えます, ホルモンバランスと血糖値. 貧しい睡眠の質と慢性のストレスは、インスリン抵抗を悪化させ、心血管リスクを高めることができます. 目指す 7-9 夜あたりの品質睡眠の時間の睡眠と瞑想などのストレス軽減技術を実行します, ヨガ, ディープ呼吸の演習, または他のリラクゼーションの練習.

医療管理・監視

ライフスタイルの変化は、糖尿病管理の基礎を形成する一方で、医療介入は心血管の健康を保護する上で重要な役割を果たしているかもしれません。

糖尿病の薬

糖尿病は、集中的なライフスタイル変更によって治療または逆にすることができますカロリー制限と増加した身体活動、または、いくつかのグループでMetforminによって、より効果的です。一般的に2型糖尿病に使用される薬であるMetforminは、特定の人口の糖尿病から糖尿病への進行のリスクを減らすために示されている、特に若い人、より高いBMIを持っている、または妊娠糖尿病の履歴を持っている。

心臓血管リスク因子の管理

男性と女性の両方で見られる増加したリスクは、重量減少戦略や抗高血圧薬のより大きい使用を含む、修飾要因によって緩和される可能性があります。視床および適切な管理は、心血管疾患の第一次および二次予防に貢献することがあります。

糖尿病の人々における包括的な心血管リスク管理は、次の対処すべきである:

必要に応じて、ライフスタイルの変化と薬による、血液圧制御
[コレステロール管理] 適切なタイミングで、スタチンまたは他の脂質低下薬
選択された高リスクの個人で抗血小療法
タバコを使用する人のための喫煙の終了]
血糖値、血圧、脂質値の規則的な監視

新規医薬品のロール

肥満と糖尿病の人々で2024 STEP 10試験で, 血漿液2で治療された参加者の81%·4 mgはプラセボグループで14%と比較してノルモグリカミアに逆転しました。これらの新しい薬は約束を示しているが、, 彼らは通常、特定の状況のために予約され、ライフスタイルの修正と組み合わせて使用する必要があります。.

高リスクの人口に対する特別な配慮

特定のグループは、糖尿病から心血管リスクを上昇させ、より集中的な監視と介入を必要とする場合があります。

既存の心血管疾患の人々

アトロシス動脈硬化性心血管疾患患者では、プレジアベスは、死亡率(相対リスク1.36)、合成心血管疾患(1.37)、および動脈硬化性心疾患(3.2年)の上昇リスクの増加に関連しました。 3・2年を超える経常性糖尿病は、すべての原因死亡率の36%増加と37%の増加にリンクされました。

これらの個人は、心臓血管のリスク要因の特に積極的な管理を必要とし、内分泌専門医と心臓病理学の間で密接なコラボレーションを閉じます。

プレディアベスの女性

糖尿病の女性の男性よりも心臓血管リスクが高いが、これはライフスタイル要因と薬が考慮されたときに減少しました。性別による結果をさらに強化する研究では、CHDの相対リスクは糖尿病の存在下の女性よりも高いです。これは、糖尿病の女性は、特に積極的な心臓血管リスク管理から利益を得る可能性があることを示唆しています。

雑と民族学の分裂

糖尿病とイベントの関係は、心臓病の心血管疾患または個人的な危険因子の家族歴を持つ男性、黒人、人々の間で最も強くありました。これらの分裂を理解することは、スクリーニング、予防、および治療サービスへの公平なアクセスを確保するために重要です。

進捗状況と長期管理の監視

糖尿病をうまく管理し、あなたの心を保護するためには、継続的なコミットメントと定期的な監視が必要です。

定期テストスケジュール

結果が正常であるが、糖尿病の他のリスク要因がある場合は、少なくとも3年間再検査する必要があります。糖尿病のある人は、通常、6〜12か月ごとにより頻繁に監視する必要があります。進行状況を追跡し、糖尿病に対する進行状況を検知します。

包括的な心血管評価

血糖モニタリングを超えて、糖尿病の人々は、定期的な評価をする必要があります。

あらゆる医療現場で、ブロッド圧力
Lipid パネル (コレステロールとトリグリセリド) 毎年または推奨
] 進行状況を追跡するために、体重とウエストの周囲[[
]血と尿検査による腎臓機能
心臓の痛み、呼吸の不足、または異常な疲労などの心臓血管症状[

ヘルスケアチームと連携

国立糖尿病予防プログラムは、手頃な価格の高品質のライフスタイルの変化プログラムに参加し、タイプ2糖尿病のリスクを削減し、全体的な健康を向上させるために、糖尿病の人々のためにより簡単にそれを作るために働きます。そのCDC認定ライフスタイルの変化プログラムは、健康的な食事と身体活動に焦点を当てたエビデンスベースのアプローチです。構造化されたライフスタイルの変化プロトコルに参加する糖尿病の人々は、60歳以上の人々のために2型糖尿病を58%(77%)に開発するリスクを削減することができます。

ヘルスケアチームには、次のようなものがあります。

介護の全体的な調整のためのプライマリケアドクター
特化糖尿病・代謝管理のための内分泌系者
心臓病や高心血管リスクがある場合、心臓専門医
パーソナライズされた栄養カウンセリングのための登録済ダイエットタイ人]
糖尿病教育者[を総合ライフスタイルコーチング
安全かつ効果的な身体活動計画のための運動生理学[

緊急性を理解する: なぜアクションのマター今

糖尿病自体は、糖尿病を抱えることに進行しなくても、主要な心血管イベントを持つ誰かのチャンスを大幅に高めることができます。この発見は、糖尿病が単なる警告標識であり、すぐに行動するために必要なことを強調している伝統的なビューを課題にしています。

血糖値が正常な範囲に戻った場合でも、イベントをやってみるリスクが高まっていないため、開始から前の糖尿病を防ぐのは最善のアプローチかもしれません。この調査は関係していますが、糖尿病が発症する前に早期の介入の重要性を強調しています。

糖尿病の世界的な人々の増加は、直接2型糖尿病流行を燃料にし、対処しなければならないlooming公衆衛生危機です。早期発見と予防接種は、既に過延期および過給された健康ケアシステムが急増するのを防ぐのに不可欠です 2 糖尿病症例とこの費用対条件およびその合併症を治療する社会に対する経済的負担を軽減します。

実用的なステップで今すぐ始める

糖尿病やリスクが起きた場合、行動を取ると、心を保護し、糖尿病の進行を防ぐことができます。すぐに実行できる具体的な手順は次のとおりです。

今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の今週の週

] 最近は持っていなかった場合、包括的な健康スクリーニング[をスケジュール
[] 食の摂取量を追跡し、改善のための領域を特定する開始[
]毎日10分歩くを毎日ルーチンに追加
1杯の砂糖飲料を1日水で置換する
ベースラインを確立するためにあなたのウエストの円周[を測定します

月刊日

パーソナライズされた栄養ガイダンスのための登録食道[と食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の食事療法の指示
] 週のほとんどの日30分に物理的な活動を増加させます
睡眠問題を特定し、対処 あなたの代謝の健康に影響を与えるかもしれない
ストレスマネジメントテクニックを学習し、毎日練習する
糖尿病予防プログラムを地域に利用できると

今年は

] 太りすぎや肥満の場合、5-7%減量[を達成する
両性および強度の訓練を含む一貫した演習習慣[を確立する
血圧やコレステロールを含むすべての心血管リスク因子[を最適化する
長期的に維持できる持続可能な健康的な食パターンをビルドする
ヘルスケアプロバイダー、家族、友人の強力なサポートネットワークを開発する

最下線: プレ糖尿病は行動への呼び出しです

糖尿病は心血管疾患(CVD)や他の罹患率に対する高いリスクの状態です。証拠は明確で説得力があります:糖尿病は、心臓発作、脳卒中、心臓障害、心血管の死のリスクを大幅に増加させます。しかし、この高騰リスクは避けられない。

幸いにも、インシュリン抵抗と前糖尿病の両方が頻繁に改善されるか、または適切な手順と治療で逆転する可能性があります。キーは、良性状態または単に糖尿病リスク因子としてではなく、即時の注意と行動を要求する深刻な心血管の脅威として認識しています。

証拠に基づくライフスタイルの変化を実装することにより、医療チームと密接に連携し、心臓血管リスク因子をすべて管理し、長期にわたる健康へのコミットメントを維持することで、糖尿病と心臓病のリスクを劇的に軽減することができます。寛解をターゲットにすることは、心血管予防の新しいアプローチを表すかもしれません。

糖尿病から最適な健康への旅は献身を必要としますが、報酬は、より健康な心、病気のリスクを減らし、生活の質を向上させ、さらには健康増進の年数を増加させ、あらゆる努力を重ねます。糖尿病が現れるか、糖尿病のために症状を待ちませんか。代謝と心臓の健康を今日制御してください。

糖尿病予防と心の健康に関する詳細は、【]】CDCの国立糖尿病予防プログラム]、 American Heart Association、または[]]]]]American Diabetes Association[]]を参照してください。これらの組織は、あなたの心を保護し、糖尿病を防ぐための貴重なリソース、サポートプログラム、およびツールを提供しています。