デジタルデバイスとコンタクトレンズの合併症のリンクを理解する

コンタクトレンズのウェアラ、スマートフォン、タブレット、コンピュータ画面の何百万もの日常の不可欠な部分です。しかし、デジタルデバイスの使用とコンタクトレンズの組み合わせは、特に細菌感染に遭遇したときに、リスクのユニークなセットを作成します。研究は、スクリーンの前で長時間使用しているコンタクトレンズユーザーが微生物の発症率が著しく増加し、レンズを頻繁に使用したり、長時間のスクリーン露出なしで使用したりする人と比較して、他の感染が増加したことを示しています。この研究は、幹細胞のメカニズムと2つの主要な細菌の移行率を増加させました。

典型的な人は1分あたり約15〜20回点滅しますが、デジタル画面に集中するとき、その速度は1分あたり5つの点滅を低下させることができます。 不完全な点滅 - まぶたが完全に閉じていない場所 - 画面の使用中にも一般的です。 どちらの現象は、角膜を横断して涙フィルムの分布を減らし、破片や微生物のフラッシングを制限することができます。 乾燥、停滞した涙フィルムは、そのような細菌に理想的な繁殖を提供します。 [Fert]

さらに、デジタルデバイス自体は、細菌を傷つけます。スマートフォン画面は、皮膚のフローラ、フェーカルバクテリア、および環境病原体と頻繁に汚染されます。 [感染制御&で公表された研究。 病院疫学]]]は、携帯電話が潜在的な病原菌に対してプラステストされた60%以上であることがわかりました。 コンタクトレンズの着用者が自分の携帯電話に触れると、適切な手作業なしでレンズを処理し、これらのマイクロガンマを直接除去することが、この要因に近づくとされる。

細菌の侵入方法:接触レンズの伝染の病理学

細菌性角炎は接触レンズの摩耗と関連付けられている最も深刻な伝染です。それは病原体が皮膜のエピテルムを突き通るとき、乾燥眼関連の摩擦、レンズの端の欠陥、または不十分な付属品レンズによって引き起こされるマイクロ abrasionsによって頻繁に起こります。内部に、細菌解放のtoxinsおよび酵素は苦痛、photophobia、皮の傷に導き、そして重症の場合、視野の損失かまたは余りに有害な装置を促進します。この細菌は、細菌の放出の防御および細菌を促進します。

また、画面に触れた後にレンズを扱い、細菌を直接転送することができます。スマートフォン画面は、]]Staphylococcusのepidermidis、E. coli]、さらに[]]Streptococcus種]。着用者が削除したり、または適切なレンズをONにしたり、HACCE[FLT]をON[FLT]に誤ったレンズを切り替えたり、HAC[FLT]をONにしたり、HAC[F]をONにしたり、HAC[F]をONにしたり、HACは、HAC[F]をON[F]にしたり、HACは、HACは、HAC[F]をON[F]をON[F]にしたり、または[F]をON[F]をON[F]に切り替えたり、HALT]にしたり、[F]をON[F]をON[F]にしたり、[F]、[F]、[F]、[F

別のメカニズムは細菌のバイオフィルムの形成を伴います。細菌は接触レンズの表面に付着し、消毒剤および免疫システムからそれらを保護する細いマトリックスを作り出すことができます。Biofilmsは多目的解決と、根絶する心配しないで、です。延長摩耗および悪いレンズの衛生学は生物フィルムの開発を促進し、永続性コロナライゼーションおよび再発の伝染に導きます。デジタル装置ユーザーのために、スクリーンのdistractions、危険性を高めるためにクリーニングについてのより少ない従事者であるかもしれない。

衛生状態から予防が始まります:ステップバイステップアプローチ

ハンド洗浄:防衛の第一線

コンタクトレンズ操作の前に、インサート、除去、またはクリーニング - ハンドは少なくとも20秒石けんと水で洗わなければなりません。 軽度で保湿しない石鹸を使用して、雲レンズやトラップ細菌を除去することができる残留物ビルドアップを回避します。 リントフリータオルで乾いた手。 湿気のあるレンズや汚れた手が感染リスクを劇的に高める。 アルコールベースのハンドサニタイザーは、すべての残骸や有機物が残留物を除去しないようにしてください。 少なくとも60%の細菌を破壊することができない場合は、バイオリンを破壊する。

レンズケース 衛生: しばしば見栄えの主張

細菌性バイオフィルムは、汚染されたレンズケースで繁栄します。 貯蔵ケースを3か月ごとに交換し、各使用後に、ケースを空にし、新鮮な消毒液(水をタップしなくても)で洗い、きれいな組織に空気乾燥します。 「トップオフ」古いソリューションではなく、常に新鮮なソリューションを使用します。 唾液または消毒用の水を使用しないでください。 多目的ソリューションまたは過酸化水素システムは、適切な抗菌活性のために必要です。 水素は、ポリイソクターは、より少なくなります。 [F] または複数の汚染物質を除去する。 [F]

レンズ交換スケジュール

毎日の使い捨ては、保存の必要性を排除し、細菌を引き付けるタンパク質と脂質蓄積を減らすため、最も安全なオプションです。 週2回または月間レンズを使用する場合は、交換スケジュールに厳密に付着します。 特に推奨期間を超えてレンズをオーバーウェアリングする - 感染のリスクを最大5倍に増加させ、 ]]に公表された研究によると、 酸素濃度計を増加させると、毎日の硬化性が促進されるように、消化管器疾患は、特に厳しい状態でなければなりません。 乾燥性は、高濃度の低下および硬化性を促進します。

デジタルデバイス習慣を変更して、あなたの目を保護する

20-20-20ルール:提案よりも

20分ごとに、オブジェクト20フィートの画面から遠く離れた20秒間見える。この簡単なエクササイズは、自然な点滅パターンを復元し、楕円面を水和させます。タイマーを設定したり、アプリを使用して思い出させる。さらに、練習意識の点滅:毎分、意図的にあなたの目を完全に閉じ、いくつかの遅い点滅を完了します。これは涙フィルムを拡散し、破片を洗い流すのに役立ちます。コンタクトレンズの着用者のために、これは特に重要なレンズが循環を妨げるので、自然循環を妨げる。

環境の調節

屋内空気を乾燥し、エアコンまたは熱したオフィスで共通して、涙蒸発を加速します。 周囲の湿度を40%以上維持するために近くの加湿器を配置します。 位置は、視程がわずかに下がります(約15〜20度下方に視線)、露出を削減し、涙膜の安定性を向上させる部分眼瞼閉鎖を促すようにします。 アンチグレアフィルターを使用して、または周囲の光に合わせて画面の明るさを調整します。 アメリカンアカデミーは、(20〜20〜20〜20度)をお勧めし、シングルミラー[F]と1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜1〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4〜4

青色の光フィルタリングソフトウェアやメガネを検討してください。しかし、現在の証拠は、感染リスクに対する主要なコントリビューターとして青色光を強く支持しないことに注意してください。ただし、画面のまぶしを減らすと、目の緊張を削減し、より長い休憩を促すことができます。

代替: スクリーンブレイクとブルーライトの考察を取る

青色の光の遮断レンズは、目の緊張のために販売されているが、それらは直接感染リスクを削減する限られた証拠があります。 しかし、それらは、間接的に乾燥を悪化させる可能性がある長い画面時間を促進するかもしれません。 代わりに、構造の壊れ目に焦点を当てます。 ポモドーロ技術(仕事の25分、休憩の5分)は、目の運動を含めるために適応することができます。 休憩時間を使用して、すべての画面から一歩を踏み出すだけで、第一次デバイス。 休憩中に、30秒間目を閉じて、フィルムの涙を完全に引き裂く、立ち、そして再配布をすることができます。

デジタルデバイスユーザーのためのコンタクトレンズ安全慣行

レンズの眠らない処方されていない

コンタクトレンズで眠る - 拡張摩耗のためにラベル付けされたものでさえ、動物性ケラチウムのリスクを劇的に増加させます。 のランドマーク的な研究]は、夜間の摩耗が6.5回感染リスクを増加させることが判明しました。 頻繁な画面ユーザーがすでに乾燥した目に苦しんでいるため、このリスクは多岐に渡ります。 夜間の使用のためにレンズを着用する必要がある場合(本当にお勧め)、毎日使用し、それらを監視するためには、必ずそれらを着用してください。 アカデミーと、あなたは、絶対に必要なすべての日焼けを監視します。

水の露出を避ける

水 - tap 水、プール、温水浴槽、シャワー - 恒久的なビジョンの損失を治療し、導くことは非常に困難であるアカンタメオバケラチ炎などの深刻な感染症を引き起こすことができる無料の生き物と細菌が含まれています。 実際には、水がレンズを泳ぐか、またはシャワーを浴びる前にレンズを取り除きます。 レンズを着用している間、水があなたの目にスプラッシュを取り除き、それらをすぐに消毒する。 決して水を使用して、または保存しないでください。 実際には、FDAは、あらゆる水を警告します。

定期眼検査のスケジュール

コンタクトレンズの着用者には、年間総合眼検査が不可欠です。あなたの眼科ケアプロバイダは、レンズのフィット感を評価し、マイクロスクラッチの角膜表面を評価し、Schermerのテストなどのテストを使用して涙の生産をチェックし、感染の早期兆候のための画面を確認します。デジタルデバイスユーザーの場合、医師は特定のレンズ材料を推薦するか、または低下を回復することがあります。あなたが忍耐強い赤み、痛み、放電、毛穴の視線、または光に対する感度を経験している場合は、レンズをすぐに削除し、あなたの眼球を剥離することができます[Farto]を剥離] [F]

症状認識: 行動する時

早期介入は重要です。細菌感染のこれらの警告兆候を監視します。

  • ] レンズを点滅したり削除したりすると、痛み[が悪化する
  • ]赤み]レンズ除去後に主張する
  • ] 過剰な涙[]] または黄色または緑色である可能性がある放電
  • ]blinkingで改善しないブルーリービジョン[
  • 光に対する感度 (光恐怖症)
  • 眼の中の何かの感覚[洗い流さない

感染を疑うなら、レンズを取り除き、それを再発行しないでください。防腐剤のない人工的な涙を除き、任意の眼薬を使用しないでください。すぐに眼科ケア専門家に目を向けてください。多くの感染症は、最初の24〜48時間でキャッチした場合、局所抗生物質(例えば、フルオロキノロン)で治療することができます。過食症の赤みを頼らないでください。それらは症状をマスクし、適切な治療を遅らせることができるので、。

高リスクプロファイルの調整されたアドバイス

デジタルデバイスを使用してコンタクトレンズのウェアラの特定の人口は、高リスクにあり、追加の予防措置を取る必要があります。

  • ティーンとヤング大人]は、しばしば貧しい衛生習慣と重い画面時間を持っています。両親はレンズの取り扱いを監督し、手洗いを強化する必要があります。 ストレージの懸念を最小限に抑えるために、毎日の使い捨てレンズの使用を奨励してください。
  • オフィスワーカー]コンピュータで8 +時間を使うと、短い休憩をスケジュールし、デスク加湿器を使用する必要があります。毎日の使い捨てや予稿的なリベットドロップに切り替えることを検討してください。モニターの明るさとフォントサイズを調整して、眼の緊張を削減します。
  • ヘルスケアワーカー] 臨床設定でレンズを着用すると、厳しい無菌技術を使用し、患者の接触後に目に触れることを避けるべきです。 高リスクの手順中に、副作用の副作用を緩和する処方安全メガネに切り替えることを検討してください。
  • 乾眼疾患(例:Sjögren症候群、meibomianグランド機能障害)は、コンタクトレンズを使用する前に眼科医に相談し、スラリーレンズや処方のリフレッシュドロップの恩恵を受けるべきである。 デジタルデバイスは、その条件を悪化させるので、適切な管理計画は不可欠である。
  • [Gamers]]マラソンセッションに従事する人は、しばしばバリンクとブレイクルーチンを無視します。 アンチ疲労の小さなゲームメガネを使用して、近くの水ボトルを保ち、毎時強制的な休憩のためのタイマーを設定します。

証拠に基づく提言:研究成果

[]の2022体系的なレビュー:コンタクトレンズとアンテリオールアイ]は、デジタルデバイスの使用が接触レンズの不快感と感染のための独立したリスク要因であることを結論付け、涙フィルムの不安定性によって媒介しました。 検討推奨積極的な管理:最適化されたレンズ材料(シリコーンハイドロゲル高酸素透過性)、水分保持レンズケアソリューション、およびバリンクの運動の重要性に対する忍耐強い教育。 サウスウェールズ大学の他の研究は、その症状を3〜20〜20〜20ヶ月以上報告しました。

CDCの「健康なコンタクトレンズウェア」の取り組みは、手洗い、こすれ、洗レンズの5つのコアプラクティスを強調し、新鮮なソリューションを使用して、ケースを定期的に交換し、水にさらされる前に削除します。 デジタルデバイスユーザーの場合、点滅リマインダーとスケジュールされた画面の休憩を追加すると、論理的拡張です。 [CDCはあなたの目を保護する]]]

新興研究はまた、眼科マイクロバイオムを変更する際にデジタルデバイスの使用の役割を強調しています。 2023パイロット研究では、重画面のユーザーは眼球面細菌の多様性を低下させ、病原性結紮に対する感受性を高めることがわかりました。 より多くの研究が必要である間、これは健康な涙フィルムを維持し、可能なスクリーン露出を削減する重要性を強調しています。

結論:実践的、持続可能なルーチン

接触レンズを身につけ、デジタル装置を使用して細菌の伝染を頻繁に防ぐことは、巧妙なライフスタイルの変化を必要としません-それは一貫した、心に留める習慣を要求します。タイマーを使用して点滅のリマインダーおよびスクリーンの壊れ目を自動化することによって始めて下さい。あなたの机で防腐剤なしの人工的な涙のびんを保って下さい。厳密な手およびレンズの箱の衛生儀を確立して下さい。貯蔵の危険を除去するために毎日使い捨てレンズに転換することを考慮して下さい。そして決してあなたの習慣および習慣に合わせられたスクリーンのタイプに広範囲の目のタイプの検査のびんを過小評価しません。

これらの戦略を統合することにより、レンズウェアラは、画面飽和した世界でも、眼の健康を損なうことなく、視力の補正の利便性を楽しむことができます。 積極的に滞在し、情報を提供し、あなたの目は10年間来てくれてありがとう。